10 Minute Ab Workout - Train Abs at Home

2024 ж. 9 Мам.
4 940 968 Рет қаралды

abs workout men,abs workout at home,best abs workout at home,beginner abs workout,best abs workout,abs workout at home without equipment,abs workout gym,abs workout meaning,abs exercises at home,abs exercises for women,best ab exercises,abs exercises gym,abs exercises for men,ab exercises for beginners,10 best ab exercises,3 best ab exercises, 10 min ab workout
#abs #abdominales #absworkout #bodybuilding #bodybuilders
0:00 heel touches
0:52 Cross crunches
2:07 Knee Touch
2:55 Leg Raise
4:10 Long Arm Crunch
4:58 V-up Crunch
6:13 Crunches
7:01 Seated In Out Leg Raise
8:16 V-up Clap
9:04 Oblique Crunches (R+L)
Which exercise is best for abs?
What are 5 exercises for abs?
What are the 10 best ab exercises?
What are 3 exercises for abs?

Пікірлер
  • اللهُمّ يارب العالمين أسألك بلطفك وكرمك بان تعافي جسدي من البلاء والامراض وتعيدني للرياضه والتعلم والحياة الطبيعية يارحيم 🔴🙌🏻🙌🏻

    @AbdelsalamRashed@AbdelsalamRashed10 күн бұрын
  • Life is good.....tough morning but glad it's been amazing week n weekend ☕️😉

    @texanfootballhouston4065@texanfootballhouston4065 Жыл бұрын
  • Grate abs workout thanks to the uploader. Cheers 😉😁

    @angeljrfranco5070@angeljrfranco5070 Жыл бұрын
  • Excelentes exercicios.

    @lucianoprata86@lucianoprata86 Жыл бұрын
  • thank you soo much for these. I love doing them alot🥰

    @tracymaddi6782@tracymaddi67822 ай бұрын
  • Killer workout with killer music to workout with! Who could ask for anything more!

    @Warrior-zt8nm@Warrior-zt8nm2 жыл бұрын
    • All I can ask for is a chime or something to let you know it's time to stop or rest. I'm not staring at a screen the entire time I'm working out nor do I care to.

      @thirdgen377@thirdgen377 Жыл бұрын
    • 🎉

      @Wessam2009@Wessam20098 ай бұрын
  • ¡Genial! 🤗😊👌👌👌

    @marybellrosas8874@marybellrosas88742 жыл бұрын
  • Die meisten Übungen mache ich bei meinen Trainings tolle Zusammenstellung genialer Kanal

    @tilman8862@tilman8862 Жыл бұрын
  • ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ, ОДИН ВОСТОРГ И ВОСХИЩЕНИЯ, ОТ ВАШЕГО КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👌👌👌

    @user-cu9nh2bo7o@user-cu9nh2bo7o5 ай бұрын
  • Wow very good teacher thank you 💖 🙏 💖

    @lenildaribeiro3982@lenildaribeiro3982 Жыл бұрын
  • I have lower back issues, and was told to strengthen my abs to help take the strain off my back.. definitely going to try theses stretches.

    @joedirt9600@joedirt96002 жыл бұрын
    • These are not stretches this is a workout

      @balintgyongyosi7269@balintgyongyosi7269 Жыл бұрын
    • @@balintgyongyosi7269 looks like buddy is stretching to me, it's not much of a work out.

      @joedirt9600@joedirt9600 Жыл бұрын
    • 😮

      @pottabathinijaihind3928@pottabathinijaihind3928 Жыл бұрын
    • ​@@joedirt9600 It's basically both

      @Zapped14@Zapped1410 ай бұрын
    • ​@joedirt9600 can confirm, it is 100% a work out if you follow the form and durations

      @dnbanb@dnbanb8 ай бұрын
  • СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И КРУТО ВЫПОЛНЯТЬ, СРАЗУ СТОЛЬКО ЭНЕРГИИ И ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ПРЕКРАСНО,БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ НУЖНЫЙ,ПОЛЕЗНЫЙ И ПРИТЯГАТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ,❤❤👍👍👍

    @user-cu9nh2bo7o@user-cu9nh2bo7o7 ай бұрын
    • Yes fakmi

      @user-jw6vz8he5r@user-jw6vz8he5r7 ай бұрын
    • ssdadsa

      @user-lf3ri1tb5f@user-lf3ri1tb5f4 ай бұрын
  • Felicitaciones . Por las clases y enseñanzas . . Gracias por su ayuda .

    @hectorcuadrosaponte1690@hectorcuadrosaponte16903 ай бұрын
  • Hvala Vam za video ..radimm ove vjezbe ..ja imam ugraden tep pa mi ove staticne vjezbe pomazu u jacanju misica ..kuka...trbucnih misica..♥️💪

    @zoricamartinovic890@zoricamartinovic8902 жыл бұрын
  • Excelente ejercicio 💪

    @josegonzales-qv4il@josegonzales-qv4il2 жыл бұрын
  • Never been more happy with seeing an ad mid workout!

    @anonym0us297@anonym0us2972 ай бұрын
  • Really wonderful channel in the field of strengthening the muscles of the body, thank you from my heart🌹🌹

    @gm3698@gm36982 жыл бұрын
    • 6

      @ernandesinacio2850@ernandesinacio28502 жыл бұрын
    • @@ernandesinacio2850 What do you mean 6?

      @EthanLarsen4412@EthanLarsen44127 ай бұрын
    • I agree tottally

      @tracymaddi6782@tracymaddi67822 ай бұрын
  • This channel is next level for body ❤️❤️

    @deepak_069@deepak_069 Жыл бұрын
  • Para mim vcs são de+ esse canal é o melhor

    @AlexsanderAlvesMoraesAlv-lq9sr@AlexsanderAlvesMoraesAlv-lq9srАй бұрын
  • ❤ خدا حفظتون کنه - تمریناتی مفید که هم اجرای آن مفیده و زمان کم و همچنین مکان مخصوصی لازم نیست.❤

    @ahmaddandiyfer3744@ahmaddandiyfer3744 Жыл бұрын
    • Amine

      @lessecretsdebella8101@lessecretsdebella81012 ай бұрын
  • dobry filmik jak zawsze

    @jackbt@jackbt2 жыл бұрын
  • Thank u buddy 💯

    @DreIngram@DreIngram4 ай бұрын
  • Muy buena la rutina, se siente el trabajo. Solo le agregaría una previsualización del ejercicio que sigue a otro.

    @arielbenitez8403@arielbenitez8403 Жыл бұрын
  • Amei esses exercícios 👏👏

    @user-tp3jm8wf2v@user-tp3jm8wf2v5 ай бұрын
  • Thank u so much for these

    @KotapatiNaresh-kg8bz@KotapatiNaresh-kg8bz2 ай бұрын
  • hell yeah! awesome stuff! 💯

    @omarperez5528@omarperez5528 Жыл бұрын
  • Очееень продуктивные упражнения👍

    @user-mo4vn3uy8x@user-mo4vn3uy8x2 жыл бұрын
  • Will do these tonight!

    @chrisfranks5243@chrisfranks52432 жыл бұрын
  • Totally workout 💪💪

    @sivadasanMONI@sivadasanMONI2 жыл бұрын
  • Done good day 😌 thanks

    @citlaligamboa@citlaligamboa2 жыл бұрын
  • Superb workout channel.. ❣️❣️❣️👍👌👌

    @uttamkumar-ce4mz@uttamkumar-ce4mz2 жыл бұрын
  • Excellent Thanks 💪💪

    @angelogalliano1968@angelogalliano19682 жыл бұрын
    • perfect..

      @sezersenova8726@sezersenova8726 Жыл бұрын
  • Thank you 💪😩✨

    @user-fq8hx4jx3k@user-fq8hx4jx3k7 ай бұрын
  • Your the best.🤘💪💪💪

    @justinecarriona9250@justinecarriona92502 ай бұрын
  • Thank you.... ABS work out nya

    @ari.kabmelawi.arisalon6253@ari.kabmelawi.arisalon62532 жыл бұрын
    • mantap

      @pahten9259@pahten9259 Жыл бұрын
  • Tô sheipado a 1 ano atrás eu comecei esse treinamento e hj eu tô muito forte

    @cinaradutradeleao8852@cinaradutradeleao885211 ай бұрын
  • Thank you 😊

    @subanshaikh8528@subanshaikh85284 ай бұрын
  • щикарная тренировка!!! теперь буду делать это каждый день!

    @yuretz305@yuretz3052 жыл бұрын
    • 😅

      @zooberyasadh9931@zooberyasadh993111 ай бұрын
    • Me too😅

      @amankhalid3030@amankhalid30309 ай бұрын
  • Excelente brother

    @sojibhasan936@sojibhasan9367 ай бұрын
  • Wow super sir❤❤❤

    @user-hl9uq2wj3s@user-hl9uq2wj3s7 ай бұрын
  • Treino top adoreiii estes Treinos de ABS parabéns!!! 👏👏😋😋👏💞💞

    @soniamaria7266@soniamaria7266 Жыл бұрын
    • L🤡

      @LynchOnMC@LynchOnMC Жыл бұрын
  • Intense workout with music gets you going.

    @sizwengqanga4526@sizwengqanga4526 Жыл бұрын
  • the video are great thank you

    @FitnessandMotivationHub@FitnessandMotivationHub9 ай бұрын
  • Im seeing progress thanks workout

    @SuzetteHollis-kx4vk@SuzetteHollis-kx4vk9 ай бұрын
  • Exelente me encantan sus rutina

    @milagrosotero2268@milagrosotero22682 жыл бұрын
  • احسن تمارين❤

    @user-pd1eo1tw3e@user-pd1eo1tw3e11 ай бұрын
  • Awesome thanks

    @botirmamatov6151@botirmamatov61512 жыл бұрын
  • Bellisimo método y rutinas, sin necesidad de ir al gimnasio. Felicidades, continúen así....

    @juliopacheco4701@juliopacheco4701 Жыл бұрын
    • ¿Que tal vas?

      @carlospg2816@carlospg2816 Жыл бұрын
  • Excelente gracias

    @rosatolentino8961@rosatolentino896110 ай бұрын
  • Thanks done again good day 🐕

    @citlaligamboa@citlaligamboa2 жыл бұрын
  • this is very helpful because ive been wanting abs but cant find the right workout and i think this is the one for me thank u for the advice

    @user-mi8wc9lz8u@user-mi8wc9lz8u9 ай бұрын
    • My videos are crazy 😳

      @TateMoney63@TateMoney639 ай бұрын
    • ​@@TateMoney63💀

      @Star_of_Dark7214@Star_of_Dark72149 ай бұрын
  • Спасибо за упражнения, все это очень помогает

    @user-jr2kr3qy4m@user-jr2kr3qy4m2 жыл бұрын
  • Fantastic 👋👋🔥💪🏾💪💪🏾💪💪🏾💪💪🏾✌️

    @rridafitness2340@rridafitness23402 жыл бұрын
  • Ecelente exercicio

    @mariamoreira1057@mariamoreira1057 Жыл бұрын
  • კარგი ვარჯიში იყო!!!😁👍💪

    @nelikoja6376@nelikoja63767 ай бұрын
  • Impresionante!! lo mejor de lo mejor!! Gracias Campeón!!

    @Johan-H-Diaz-777@Johan-H-Diaz-7779 ай бұрын
  • 😀😁🤩🥰😍👍👏💪🏋‍♂️ The most of these excersises I do already at home! 😉

    @lexfauser3009@lexfauser30092 жыл бұрын
  • أول عربي 🎉❤

    @shachraf4283@shachraf428310 ай бұрын
  • Always exercise, even at home, to have a great spirit and body

    @user-jv2mu3et5f@user-jv2mu3et5f Жыл бұрын
  • Super video... Many thanks

    @pramujisinggihriyanto6901@pramujisinggihriyanto69012 жыл бұрын
  • Yes you have got real workout abs channel❤

    @abhishtkala5880@abhishtkala58809 ай бұрын
  • That was really good! Thumbs up!Thank you.Greetings from Italy!

    @markhaze8684@markhaze86842 жыл бұрын
    • Super

      @AjjuBhai-nt8qd@AjjuBhai-nt8qd Жыл бұрын
  • Great done good day thanks 🐕😽

    @citlaligamboa@citlaligamboa2 жыл бұрын
  • Super strong❤❤❤

    @Nietschez_Tdu@Nietschez_Tdu9 ай бұрын
  • 이방송 최고 입니다~♡

    @user-pb2hj3br5k@user-pb2hj3br5k Жыл бұрын
  • Hola mucho gusto es un placer saludarle mi estimado amigo

    @ronaldocenteno7937@ronaldocenteno79372 жыл бұрын
  • Gracias 👍💪💪💪🥳🥳

    @ingreible66@ingreible662 жыл бұрын
  • Hola, cuantos días se necesita hacer los abdominales???., gracias.

    @wilmadelima5995@wilmadelima5995 Жыл бұрын
  • perfect better than trainer

    @mohmaa7116@mohmaa71169 ай бұрын
  • I loved watching this...I am 70 plus . Hypertensive. Can I do this.please Advice

    @balaharmeetsingh3903@balaharmeetsingh39035 ай бұрын
  • Great job 💪👊👍

    @branislavakostic5002@branislavakostic50022 жыл бұрын
    • Thanks 👍

      @WORKOUTBody@WORKOUTBody2 жыл бұрын
  • AWESOME challenge

    @leonramirez7672@leonramirez7672 Жыл бұрын
  • This is absolutely working ❤

    @kevscover@kevscover Жыл бұрын
    • I just have to say turn to the LORD and have all amen hallelujah praise GOD!!!

      @carsonfarist8590@carsonfarist8590 Жыл бұрын
    • @@carsonfarist8590stop forcing your religion on others man

      @laurielv@laurielv10 ай бұрын
    • يا

      @nadouguenour805@nadouguenour80510 ай бұрын
    • sti mory qunem????

      @ashot9885@ashot98859 ай бұрын
    • ​@@carsonfarist8590nah I won't

      @Star_of_Dark7214@Star_of_Dark72149 ай бұрын
  • thanks you, ❤👍

    @austinle2370@austinle23703 ай бұрын
  • Muito bom.... excelente

    @laurosilveira8270@laurosilveira8270 Жыл бұрын
  • Wow teacher Very good is Very exercise 💖💖🇧🇷

    @lenildaleach3780@lenildaleach3780 Жыл бұрын
  • Excelente lo estoy practicando y tiene excelente resultados 💪💪💪

    @Goomoonryong1492@Goomoonryong14922 жыл бұрын
    • How many time u take to get results

      @joimprover6154@joimprover61542 жыл бұрын
    • @@joimprover6154 3 MESES

      @elvispimentel9426@elvispimentel9426 Жыл бұрын
    • @@joimprover6154 PERO TAMBIEN DEPENDE DE TU ALIMENTACION

      @elvispimentel9426@elvispimentel9426 Жыл бұрын
    • @@elvispimentel9426 Por supuesto, sé que depende de mi dieta, y este problema es fácil de superar, pero mi problema era lograr un cuerpo perfecto sin ir al gimnasio, y quería asegurarme si estos videos eran honestos o inútiles.

      @joimprover6154@joimprover6154 Жыл бұрын
  • Buenísimo 😊

    @rafaelfernandez59@rafaelfernandez5922 күн бұрын
  • Todos tus vídeos me gustan

    @edithvasquez2601@edithvasquez26012 жыл бұрын
  • Best timer excercise

    @rumahazra8701@rumahazra87019 ай бұрын
  • This time I don't skip ads

    @abdorrahim914@abdorrahim9148 ай бұрын
  • Recomiendo estas ejercicios son brutales si funcionan

    @jeffersondanilorodriguezlo4824@jeffersondanilorodriguezlo48242 ай бұрын
  • เจ็บแต่จบ❤😂

    @KT_suwat@KT_suwat Жыл бұрын
  • Wow impressive i like it ❤❤❤❤❤

    @user-wh2ee4bw8t@user-wh2ee4bw8t6 ай бұрын
  • Esse canal é o melhor

    @AlexsanderAlvesMoraesAlv-lq9sr@AlexsanderAlvesMoraesAlv-lq9srАй бұрын
  • Muchas gracias.

    @cesarinanibalperaltazapata1054@cesarinanibalperaltazapata1054 Жыл бұрын
  • It's a really good ten minutes workout and very affective it really does burns and bad unless if you are used to it

    @javierguerrero5961@javierguerrero59612 жыл бұрын
  • ameii!!👍👏👏

    @solcrochems@solcrochems2 жыл бұрын
    • 👍

      @a.adarbar3049@a.adarbar3049 Жыл бұрын
    • 🏋

      @a.adarbar3049@a.adarbar3049 Жыл бұрын
  • Muito bom esses exercício legal mesmo gostei muito.!

    @gilmardiascoelho1360@gilmardiascoelho1360 Жыл бұрын
  • From today I will start this.

    @syedapsar6566@syedapsar65662 жыл бұрын
  • Thx 😍😍😀😀😘

    @celebracjaobfitosci@celebracjaobfitosci2 жыл бұрын
  • Espectacular

    @ivanespinoza714@ivanespinoza714 Жыл бұрын
  • Amazing video🤘🤘☺️

    @urmillayadavthegrowthguru@urmillayadavthegrowthguru Жыл бұрын
    • Thanks 😁

      @WORKOUTBody@WORKOUTBody Жыл бұрын
  • SUPER PLUS ➕️ Thank you 😊 🎉😊👌👍💥☻️👏

    @Apex1337@Apex1337 Жыл бұрын
  • So nice ......impressive

    @chithung157@chithung157 Жыл бұрын
  • Adorooo todos faço todos os dias depois dos meus treinos, só descanso domingo 👏👏👏👏👏💞💞💞já estou vendo ótimos resultados 👏😋

    @soniamaria7266@soniamaria7266 Жыл бұрын
    • 😊

      @user-ym7yd4ot7n@user-ym7yd4ot7n Жыл бұрын
    • @@user-ym7yd4ot7n 💞

      @soniamaria7266@soniamaria7266 Жыл бұрын
  • Gracias ❤️🙏🏼🇨🇴🇮🇱 El Señor Dios nos continue Bendiciendo en el nuevo año

    @corporacionnacionaldeayuda5372@corporacionnacionaldeayuda53722 жыл бұрын
  • This is happy😅😅 thanks you

    @user-sm3jx6ce1u@user-sm3jx6ce1u11 ай бұрын
  • Very strong and difficult exercises, but the results began to appear from the first week

    @Moataz_DZ.@Moataz_DZ.7 ай бұрын
  • Nice work out

    @BrianMacrabie-te8ob@BrianMacrabie-te8ob6 ай бұрын
KZhead