упражнения для БАБУШЕК и ДЕДУШЕК 70+
2020 ж. 6 Мам.
4 873 355 Рет қаралды
ОНЛАЙН занятия и консультации.
+380973939324( viber, whatsapp, telegram )
Черкассы, Украина Толстого 17
-лечебный массаж;
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
Мой инстаграм: instagram.com/a_sahniy_rehab?...
Телеграм канал t.me/AleksanderSahniy
💰Донат на развитие канала или просто,человеческое спасибо:
PayPal.➡️alex.sahniy@icloud.com
(monobank)➡️ +380973939324
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
🏡Второй канал про жизнь в селе: / @sahniy
Доброго времени суток, Александр , Мне 71 год, упражнения вместе с Вами по видео делаю 3 месяца, результат налицо,всем советую не лениться, у кого проблемы с суставами, а делать эти упражнения Спасибо Вам, Александр!
Хоть один НОРМАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР для пожилых людей. Благодарю, Александр
Умничка!!!Спасибо большое
Очень довольна!!! Спасибо!!
Благодарю!
СПАСИБО ТЕБЕ.АЛЕКСАНДР ДАЙ БОГ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ И ЗДОРОВЬЕ
@@user-yc1id9qb5l спасибо
Спасибо тебе сынок за доступные для нас упражнения. Здоровья тебе и успехов в работе
Спасибо вам,что не забыли о нас пожилых.Ведь нам тоже хочется быть полезным хотя бы внучкам,так как свои дети уже взрослые,самостоятельные.Им наше здоровье только в пользу. Желаю всем бабушкам и дедушкам не болеть и по возможности не давать детям повода для переживаний. Будьте здоровы!❤
Спасибо огромное.за.упражнегия,как раз для нас.пожилых,здоровья и удачи.каналу!!!
Кто почитает и уважает старшых, тот долго и счастливо живет!!! Успехов и процветания Вам, молодой и добрый!!! Восточная мудрость говорит, наш возраст 60 и выше это золотой возраст!... Лия
Энергетики
Благодарю Вас за упражнение ❤
Александр,спасибо от лица всех пожилых людей. Дай Бог вам здоровья. Вы ,реально,помогаете своими советами людям. Ваша подписчица.💐
Большое спасибо за такие упражнения
@@tomarazholudeva8870
Спасибо умничка
@@tomarazholudeva8870 дай бог тебе здоровья и у
СПАСИБО ! Родной! СПАСИБО!
Александр спасибо вам большое эти упражнения Такие классные Утром сделаю и на целый день силы бодрости хватает Жаль что глаза плохо иногда раскрывать Думала нависшие веки но что то другое Удачи в вашей нужной для нас профессии и здоровья крепкого и вашей семье детям Спасибо за ваш труд
❤Спасибо, Александр, большое! Хорошая разминочка! Мира Добра Радости Лёгкости Здоровья Божией помощи Вам! ❤🎉❤🎉❤
Единственный кто вспомнил о тех кому за 70. Спасибо
Благодарю, Александр! С удовольствием буду делать Ваши упражнения!
.....я также просила блогеров создать видео по уходу за кожей тела и лица в 70+☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Спасибо, Александр ! ...
Спасибо за этот комплекс упражнений Всего вам доброго за внимание к нам пожилым
Честь и хвала за заботу. Спасибо Александр.И вам здоровья и всех благ
Умничка!...Молодец!...без лишних слов!...Спокойно!...Уверенно!.Доброжелательно!...сделала весь комплекс...а мне 79!...Спасибо, светлый человечек!....Удачи!...
Саша , спасибо большое за зарядку,Я пенсионерка 75 лет, переболела Ковит тяжело Долго востанвливалась,и вот ваша комплекс упражнений вернул меня к жизни,А переслала его мне моя подруга Вернулось дыхание ровное без одышки хожу теперь,От болезни похудела сначало,а потом набрала вес сидела дома долго А сейчас даже сбросила 3кг и все спасибо вам Стала спать хорошо появился снова интересом к жизни прошла депрессия Я снова прежняя а боялась ,что не вернусь больше к жизни нормальной Спасибо и дай вам бог здоровья и удачи во всем
Недавно узнала об этом комплексе упражнений, и начала выполнять . Хочу сказать своим ровесникам, это то что нам необходимо и по силам. Александру большое спасибо, и низкий поклон его родителям, таким сыном надо гордится.
Александр,я восхищаюсь вами!уже месяц делаю упражнения для спины,мучилась 2 года,врачи не помогли,сейчас начала ходить на дальние расстояния,делаю упражнения для шеи,хорошо помогают,начала делать зарядку,перестала ощущать свой возраст!Вы лучший,спасибо вам!
Молдова.Кишинев.Альбина.Очень благодарна,за этот комплекс.Мне 79 лет,не могла подобрать себе ничего.А это просто Чудо.комплекс.Большое спасибо,за все,что вы делаете для людей нашего возраста.Отлично.
@@user-ms6zk2nw7t б
Большое спасибо
@@user-tu7vd2km6lю
Умница! Наконец-то кто то подумал о наших близких, жизнь которых протекала в тяжёлеших условиях. Спасибо вам огромное. Здоровья, счастья вам!
У Бубновского тоже для пожилых есть. Целый комплекс зарядки, лёжа.
У Мамонтова и Божева есть но они в возрасте .отличные доктора. Ваша зарядка очень Классная Огромное спасибо !!! приятно смотреть на молодого человека думающего о пожилых. Успехов Вам во всех сферах жизни..
СПАСИБО! Начну заниматься.Упражнения полезные для здоровья и все очень просто и понятно!!!
Гретта Майер, здоровья вам умственного, здравия вашему разуму и психике! Удачи вам в жизни и судьбе!
Спасибо! Доктор! Доброго вам здоровья. Счастья, удачи.
Спасибо за ценные упражнения для нас, лиц второй молодости!!! Мне 67л, беру их в свою коллекцию здоровья, а Вам успехов и побольше благодарных подписчиков!!!
Пасибо большое.Очень ценные занятия.
Спасибо, Александр!!! Простые упражнения!!! Мне 68... у меня подвижный образ жизни... не помешают Ваши упражнения и Я поделюсь с друзьями!!! Спасибо еще раз!!!!
Большое спасибо за заботу и внимание к нам пожилым людям
Спасибо,из Кыргызстан
@@user-su3pp1en6o Прежевальск 🙋🌷
Спасибо большое,сынок!Будь всегда здооовым!!👏👏👏👏👏
Нам с женой по 76 лет. Проживаем в Германии. С удовольствием каждое утро стараемся делать эти упражнения. Огромное спасибо!
О, как косточки то затрещали, даже лампочка загорелась бы,если подключить Эти упр-ния и для 25 -30 + будут полезны для сидящих за компом. Спасибо за уважение старшего поколения
Согласна с Вами,что эти упражнения не только для пожилых.Такие упражнения я выполняла на реабилитации после инсульта в больнице,мне 50, Харьков
@@user-px6ud6cb7n. Ни только во время реобелитаций надо делать. А по жизненно. Чтобы в привички вошла и тогда, только тогда всегда будите чувствовать себя. Это ни помешает а на оборот. Будте здорови.
Этот доктор от" бога". У него большое будущее! Спасибо!
И большое сердце!
Спасибо.упражнения очень нравятся.
@Наташа Кутукова Наташенька, это не бросание словами. Действительно у него ДОБРОТА от Бога. Сколько у нас профессионалов, которые свои профессиональные обязанности исполняют через " пень-колоду".
Дорогой, ты наш ЧЕЛОВЕК большое ТЕБЕ человеческое СПАСИБО !!! Наш спаситель.
МИР ДОМУ ВАШЕМУ,СПАСИБО,ЧТО НЕ ЗАБЫЛИ БАБУШЕК И ДЕДУШЕК,ДАЙ ИМ ВСЕМ И МНЕ ТОЖЕ ЗДОРОВЬЯ И БОДРОГО ПРОЖИВАНИЯ ДО МНОГИХ ЛЕТ АМИНЬ ИНШЕАЛЛАХ!🇦🇿💗🐦🍒!А ВАМ СЧАСТЬЯ И УСПЕХОВ В ВАШЕИ ТВОРЧЕСТВЕ!🎉
Всем пожилым молодчикам и пожилым молодушкам , привет! Приятно читать отзывы о замечательном Александре ! Благодаря таким ребятам и наша жизнь становится краше ! В песне поётся " Мои года , моё богатство..." , только к этому ещё добавляются болезни , одиночество , предательство близких и т.д. Годы проходят и всё равно ... Порою хочется мне крикнуть- Время ! Не спеши! Куда несёшься ты , летишь галопом , быстро? Я , прожила такую маленькую жизнь.... И не совсем , узнала я у жизни смысла !Саша! Спасибо твоим родителям за такого замечательного сына! Всем здоровья и долгих лет жизни ! Будьте все счастливы и любимы!
Очень хорошие упражнения!Спасибо Вам,Александр! Эти упражнения для суставов? Милости Божией Вам, Александр!
Большое спасибо. Самый лучший учитель из всех кто заполонили интернет. Делаю все упражнения которые есть по подписке. Мне 86 лет. Благодарю Вас.
Спасибо, дорогой ! Пусть Ваши бабушки и дедушки никогда не болеют! И Вам крепкого-крепкого здоровья! Умничка!
Ольга Резницкая! Вам уважение и восхищение, что Вы в своём возрасте владеете смартфоном! Здоровья Вам!
Ольга Резницкая! Дай Бог, Вам Здравия на долгие года! Так держать!!
@@user-cm3xt4sc6e какая вы странная , Джемма... Если не сказать больше...
@@user-vx6qo8hi5p не думаю, что только у Джеммы такое представление о старшем поколении. Ведь примеров непонимания работы с гаджетами очень много. Тем более именно после 80.
Огромное спасибо,вам за возможность делать эти упражнения вместе с начала и до конца.Счастья , здоровья и процветания!
Огромное вам спасибо за комплекс упражнений! Вам желаю здоровья и счастья!!! ❤❤❤
Спасибо за зарядку
Наконец кто-то в вспомнил о дедушка и бабушках. Желаем Вам большого счастья, любви и оставаться таким же добрым человеком на всю вашу жизнь. Спасибо
Александр,вы настоящий врач и очень хороший человек!Забота в обществе о пожилых давно забыта,а вы,такой молодой, даже комплекс упражнений для нас разработали! Здоровья вам, успехов и много благодарных пациентов! Спасибо!
КАКОЙ МОЛОДЕЦ ЗАБОТИТСЯ О СТАРЫХ И ПОЖИЛЫХ ЛЮДЯХ СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ЗАБОТУ О СТАРИКАХ !
МОЛОДЕЦ ВСЕ ПОКАЗАЛ И ВСЕ ПОНЯТНО РАССКАЗАЛ ДЕЛАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА УЛИЦЕ СПАСИБО
Большое спасибо вам, Александр, мне очень понравился комплекс, успехов вам во всех ваших делах и крепкого здоровья, умничка!!!
Благодарим ВАС.!!! Отправила всем желающим быть здоровым!!!:Вам удачи, счастья и везения.ЗДОРОВЬЯ!!!
@@user-iw1lc5gu6j мне 80, я давно искала такую гимнастику и вот нашла, делаю с удовольствием, спасибо вам огромное
Огромное Вам спасибо за такую гимнастику?Очень понравилось выполнять эти упражнения!
Поделилась этим комплексом с кем только можно, все меня благодарят, потому что не умеют передать Вам, Александр. От всех -- большая благодарность за прекрасный комплекс
Да все правильно написано
Спасибо вам за все комплексы
Да,я тоже поделилась этим видео с родственниками.
Комплекс очень доступный, мне 77,все выполняется на раз, большая благодарность❤❤❤
Какие замечательные упражнения и очень доступные для пожилых, да наверное и для любого возраста. Александр, дай Бог Вам здоровья, что есть такие замечательные люди.
Большое спасибо очень доступные упражнения ждем след ующих занятий что нибудь новенького
Л юбовь 70
Упражнениядля пожилыхлюдей
@@bellaabel2588 ВСЕ ОЧЕНЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО БЛАГОДАРИМ !!!
Спасибо коротко, ясно, доступно Особенно напоминание о дыхание! Этот возраст забыт всеми ! БАБУШКАМ , ДЕДУШКАМ БЫЛО НЕ ДОЭТОГО!!!! ВНАЧАЛЕ дети - работа потом внуки- теперь правнуки Гнать по Бубновскому нам не возможно! Да и всем наплевать на нас ! Спасибо Вам большое очень доступно с постоянный опорой Здоровья вам !!!!!!
Спасибо большое, внучок,что вспомнил о нас.Упражнения очень понравились.
Спасибо. Крепкого Вам здоровья добрый человек.Мне 88 лет.Спасибо.
Супер
Огромное спасибо, низкий вам поклон, за вашу доброту)))
Мне тоже прнавились упражнения.Буду заниматься после другогокомлдекса или когда засиделась.
Спасибо. Оч нужные упражнения. Мне 75. Обе колени Суставы заменены
Очень хороший комплекс! Доступный! Очень благодарю!
Спасибо огромное, Александр! Вы безусловно даете нам возрастным людям такой заряд бодрости , что хочется жить, радоваться и радовать своих близких!
Мил Человек!Огромное спасибо ! А то нас стариков самоизолировали и забыли а по телику показывают детские дрыгалки Спасибо и Здоровья Вам !!!!!
Здравствуйте Александр Совершено случайно увидела Ваш сайт и упражнения для бабушек уже третий день как стала заниматься энергия прибавилось настроение улучшается буду продолжать каждый день.Спасибо большое всего вам самого хорошего Нателла
Благодарю ! Приятно смотреть на молодых людей, которые желают нам здоровья . Молодец! Удачи тебе ! Процветания во всём!
🎉 . З тьь.. От бьет
@@user-dw9mr9nq9cза 8
Благодарю за помощь. Трогательна корректность, доброжелательность, мягкость в общении в сочетании с профессионализмом. Всех благ Вам, уважаемый доктор, творчества радости, успехов во всех начинаниях от всей души!
Кажется, что я нашла то, что надо. Ваши упражнения понятны, просты и действенны. Тем более, когда вы делаете их вместе с нами. Это придаёт уверенность и возможности. Спасибо, что даёте надежду на выздоровление, делая эти упражнения. Такая поддержка имеет большое значение . Всего вам хорошего, Александр. Успехов и новых достижений...
Сердечное спасибо, деточка! Мне 70 лет и сейчас повезло, что я случайно "вышла" на Ваше видео и вместе с Вами сделала комплекс упражнений, немного не до конца сегодня, но с завтрашнего дня буду стараться. Как они доступны по моему малоподвижному образу жизни! Еще раз хочу выразить Вам благодарность за внимание и заботу о нас стариках!!! Будьте здоровы и успешны, дорогой!!!
Супер тренер!
Спасибо большое упражнение несложные и вполне доступные для всех ходячих бодро и не очень успехов Вам Александр издоровья
Мне 69 давайте работать над собой и мы не старые ,только в 90 может быть , и то подумаем ,конечно если доживем, но очень надеемся, Саша спасибо
Спас ибо
А мне исполнится 27 июля 70 лет и я не чувствую себя старой, да и не считаю себя старухой . Занимаюсь этими упражнениями каждый день и другими на этом канале, чувствую себя хорошо и выгляжу молодо. Так что , не старики мы!
сразу лайк!) видео очень полезное (упражнения) если регулярно выполнять - эффект ощутим это проверено (опыт) личный, так сказать при таких упражнениях, самое главное - стабильность систематического выполнения а вообще: движение это ЖИЗНЬ!))) спасибо!
Большое спасибо за такие правильные объяснение
@@miroslavchscanovic2217 u
ч
@@user-yr2mr6gp7z очень хорошие упражнения,,правильный показ и обьяснения!Главное делать систематично!Благодарю ,удачи и успехов,подписчиков больше!!!
Огромное спасибо.Никто о нас за 70+уже не думает.А вы умничка.Низкий Вам поклон.После упражнений сможем наклониться за земли.Дай Бог Вам здоровья.
Позанималась вместе с Вами. Поняла, что делать эти упражнения мне необходимо ежедневно. Спасибо).
Бесконечно благодарна!!!! Здоровья вам, хороший человек и удачи И самомассаж для шеи и комплекс упражнений все нравится, помогает жить и радоваться жизни
Мне 68 лет сначала делала этот комплекс нерегулярно, а сейчас месяц делаю каждое утро. Все отлично бодрость и настроенье. Спасибо огромное за этот комплекс, а еще у вас есть самомассаж ног так когда его сделаешь , то целый день легкость в ногах. Спасибо за то , что Вы есть . Вы наша палочка выручалочка.
Эта зарядка очень помогает от всех болезней опорно-двигательного аппарата,я рекомендовала бы ее людям и молодого возраста!большое спасибо,вы-лучший специалист в своём деле,я перепробовала много всяких упражнений,но только ваши комплексы вернули мне здоровье.
Все упражнения,которые вы показываете хорошо помогают,спасибо большое,думаю,они подойдут и для более молодых!
@@user-ms6zk2nw7t здорово
Э Ээ3фцйй2 cqz
Спасибо большое.Делаю совсем недавно начала.Нравятся,но стопы ватные,может пройдёт со временем.68лет
Как же приятно видеть любое проявление внимания к старшему поколению ! ! ! А то ,что связано с улучшением здоровья , самочувствия тем более очень полезная и в доступной форме информация. 👍
Спасибо Александр!!!
То то то то
Очень.доступно и полезно..НЕОБХОДИМО СО
Александр для пожилых растяжку надо показать. Вы молодец приятно вас слушать и повторять за вами. ❤
Спасибо сынок, называй нас дедушками и бабушкими, мне очень нравится, ты нам как будто родной человек.
Спасибо Вам,что не забываете пожилых людей,они очень нуждаются,сейчас в активности.
Большое спачибо здоороыья вам
Хотела спросить,если есть варикоз ,не вредно, делать упражнения с ногами?
Вы - прекрасный тренер, Александр! Упражнения полезны даже не после 70 лет, а и всем в эпоху короновируса! Это- хорошая реабилитация после СOViD19!
Спасибо.Ваши упражнения востребованы.
Огромная благодарность,сынок,за вашу заботу о нас,пожилых людях,дай бог вам здоровья и процветания вашего канала!
Как 15летний дед скажу,что очень спасибо помогло спина не щимит больше
Спасибо! Просьба - помнить ,что и бабушки делают зарядку, это я о гусарской осанке ))))
Спасибо. Это действительно зарядка для тех, кому за 70. Легкая
Некоторые за 70 еще фитнесом занимаются, по залу с гантелями скачут.
Слишком лёгкая.
Спасибо за то,что вы вспомнили и о пожилых людях.Отличный подбор упражнений!
Большое спасибо, за комплекс упражнений, для нас пожилых, главное все доступно!!!!😀😃😀
Спасибо вам большое за хорошие упражнения, за ваш спокойный, уверенный голос, за ваше внимание к нам пенсионеров!!! Здоровья вам и солнышка в сердце!!!
Весьма признательна вам, Александр за ваши прекрасные упражнения для нас пенсионеров. Всегда считала, что мы никому не нужны уже, как я ошибалась. Огромное спасибо за ваше старание, помощь продлить нам жизнь. Дай бог вам всех благ и здоровья!
@@olgabauer9808 цікаво 0 Берет Берет березы березы березы
е Ежедневно делаю с Вами Ваши упражнения , очень признательна и спасибо Вам.
Ой зануда,я уже засыпаю
@@user-jy3ee7yq4i ты
Отличный комплекс для нас преклонного возраста. Спасибо!!!
АЛЕКСАНДР ВАМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВСЕХ БЛАГ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВЫ НАМ НУЖНЫ. ПО ВСЕМУ СВЕТУ Я С ГЕРМАНИИ. И ЗАНИМАЮСЬ С ВАМИ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ДАНКЕ ДАНКЕ❤❤❤
Отличный комплекс упражнений, до самого вечера энергичная и бодра, огромное благодарность Александру, удачи во всём!!
Вы очень хороший человек! Спасибо огромное за ваши труды!
Эти ,упражнения делали в советсое время наши бабушки
Хорошо
Спасибо
АЛЕКСАНДР САХИН СПАСИБО ТЕБЕ ДАЙ БОГ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЕ И ССАСТИЕ И ДОЛГИЕ ЖИЗНИ
СПАСИБО ТЕБЕ АЛЕКСАНДР ЧЕХИН ЖИВИ СТО ЛЕТ МОЙ ЗАЛАТОЙ ДАЙ БОГ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ
Спасибо, дорогой сынок, Божьего благословения тебе!!!
Благодарю вас за упражнения , очень понравилось,,всех Вам благ ❤
Очень милая и приятная зарядка для нас, бабушек. Спасибо, Александр.
Я очень благодарна вам мне 73 года намного стало легче боли отступили продолжаю заниматься вместе с вами
Спасибо большое,бабушкам и дедушкам это надо!!!!!¡
Огромное спасибо, Александр! Регулярно делаем Ваш комплекс. И спасибо за Вашу доброжелательность. Здоровья, удачи и счастья в жизни.
Александр Сахний Зарядка для всей семьи
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ТЕБЕ ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ВСЕ ДОСТУПНО И ИСПОЛНИМО
Шановний Олександре! Чи не могли би ви перейти на українську мову? Дякую!
Спасибо, вам для нас это приемлемые упражнения!!!❤🙋
Огрмное вам спасибо за комплекс упражнений они очень нам помагают нам делаю каждое утро.
Саша,вы супер тренер! Благодарю за очень хороший комплекс упражнений. Сам Господь послал Вас нам,бабушкам в помощь.Низкий поклон вам за заботу к пожилым людям!
Александр! ВАШ комплекс упражнений пришел ко мне после такой травмы что и врачи удивлялись как после " полета" с 14 ступенек бабуля выжила да еще улыбается!Вчера подсказали Ваш адрес в инете.Сделала с радостью.Спасибо огромное за теплоту Души и внимание к нам -золотому фонду планеты.Не сдаемся-хоть наше поколение пережило 2ю Мировую войну...УДАЧИ ВАШЕМУ КАНАЛУ ДОРОГОЙ АЛЕКСАНДР!! ( Извините запятая куда-то скрылась.Пишу без нее) С искренним уважением ОРИЯ..ИЕРУСАЛИМ..ВСЕМ-- УСПЕХОВ В ОЗДОРОВЛЕНИИ
ТЕЛП и ДУШИ.
Александр, здравствуйте! Я случайно обратила внимания на ваши упражнения для пожилых людей.Огромное спасибо.за такие простые , доступные упражнения.Мне они очень необходимы.А Вам и Вашим близким я желаю здоровья, удачи!
Вот умничка!СПАСИБО.ВЗБОДРИЛ нас ,кому за 45😁.А то этот карантин утомил.БУДЬТЕ ВСЕ ЗДОРОВЫ.
Я благодарю Бога, что посетила Ваш канал. Именно с этими упражнениями.Саша, здоровья,успехов и любви Вам. С уважением.
Отличные упражнения суставной гимнастики. Хорошо снято, конкретно и четко идёт объяснение и хорошо показал на примере. Спасибо большое Александру. Мира и здоровья всем нам
Молодой человек, 1000 лайков Вам Браво👏👏👏👏
спасибо
СЕМ ЛАЙКОВ ИЛИ СЕМЬ ????
Александр , вы такой молодец ! Успехов вам во всем . Вы просто возвращаете к жизни . С огромным уважением . Ирина Анатольевна.
Молодец!!!Спасибо.Дай Бог здоровья.
.
благодарен!
Огромное спасибо за Ваш комплекс упражнений! Мне 73 года. Делаю упражнения ежедневно. После них приходит состояние бодрости и лёгкости,несмотря на возраст.
Щиро Вам Дякую! Добра Вам і процвітання каналу.
Александр, умничка. Спасибо за заботу о нас стариках. Успехов тебе и крепкого здоровья.
Каждый день с Вами....
Спасибо Александр это мая любимый имя !!!
Спасибо милый !
Александр, спасибо, дорогой, добрый человек! Здоровья Вам!
Спасибо большое за напоминание. Ведь всё новое - хорошо забытое старое. Эти упражнения известны с советских времён. Мне 72 года, но делала я из по утрам лет 45-50 назад. Теперь буду делать точно. Есть цель
Большое спасибо! Очень доступный комплекс. Но, я немножко не успевала за вами. Делаю по-медленней. Всем крепкого здоровья!
Надо смотреть не на доступный комплекс,только подобрать свой по одному движению.И смотреть на реакцию тела.А так это ни про что.
Благодарю,очень хороший комплекс.Александр творческих вам успехов.
Присоединяюсь ко всем комментариям. Отсебя кратко я Вам верю. Пусть Бог хранит Вас и ваших близких С глуб. ув.
Спасибо молодой человек, огромное,дай Аллах вам здоровья и удачи.
Здравствуйте, как будто в детстве побывала с вашими упражнениями. 70 лет назад я пошла в школу. Жили в глухой деревушке. Но начинали с гимнастики каждый день. Вся школа. Спасибо.
Молодец родители воспитали хорошего человека Спасибо
Спасибо. Будем выполнять.
Александр огромное спасибо за упражнения !
Мне ещё нет 70 лет, но я на всякий случай решила начать с более щадящих упражнений, так как уже много лет даже зарядку не делала, нагибаться стало тяжеловато, а впереди работы огородные...
Спасибо, за прекрасный комплекс упражнений.
Как хорошо, что не ложимся, все можно сделать сидя и стоя. СПАСИБО
Благодарю, Александр! Замечательный молодой человек, ощущается порядочность, отличное воспитание, родителям - респект и уважение...
Процветание вам и вашему каналу и всех благ во всех сферах жизни!Очень хорошо делать именно под ваш счет!Иначе можно срываться и пропускать,а так очень,очень хорошо!НЕ пропадайте надолго вы нам очень нужны!!!
Сегодня воскресение я рада ,что могу с Вами каждый день заниматься Благодарю Вас сердечно ❤️
Упражнения очень доступные! А нагрузка очень ощутимая! !!! Благодарю! Профессионально!
Спасибо отличная дочтупная до нашего возмрастатзарЯдка .
БЛАГОДАРЮ от всего сердца ВАС!Просто ВЫ золотой МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК!УДАЧИ ВАМ в ВАШЕМ ТРУДЕ!!!
Спасибо. ЛАЙК.
@@user-wd8jr9mk4r kin. . ? 4zp醋6
Очередное большое спасибо, Ваши упражнения дают только отличное настроение и радость жизни!
Саша огромное спасибо ,занимаюсь регулярно.Мне 81год упражнения не трудные ,но хорошо поддерживает организм пожилого человека в тонусе
Мне 60 ровно, но я Вас Люблю! Спасибо , низкий поклон за ваш труд и помощь нам, пожилым , хотя душой я на 20
Здоровья,счастья,благополучия всегда!Спасибо,что вы о нас заботитесь!бабушки и дедушки!
Здравствуйте, Александр! Совершенно случайно открыла видео с Вашим комплексом для людей пожилого возраста, очень Вам признательна за очень эффективные видео, хотя я уже несколько лет хожу в спортзал для моей возрастной категории 2 раза в неделю, но этого недостаточно,а Ваши упражнения очень мне понравились просто, доходчиво и полезно, теперь я буду заниматься дома более регулярно. Огромное Вам спасибо! С уважением Светлана
Очень хороший комплекс упражнений. Так хорошо себя чувствую. Большое Вам спасибо, Александр.
Мне 63г я тоже немогу преседать полностью, преседаю, как могу, ещё хожу на коленках 1 мин., но до этого ходила на четвереньках, сначала было трудно, потом все легче и легче. Я делаю 2 комплекса, утром и вечером, если неважно себя чувствую пропускаю. Спасибо Александру. А всем бабуля и дедулям здоровья.
Надеюсь, что ходите по ковру или обвязав колени чем-то? Иначе можете навредить коленям.
Велике дякую Олександр молодець.
По ковру ходила, теперь уже не хожу, делаю просто зарядку.
Приседать, а не пре...и не могу !Если пишете, то соблюдайте граматику!
Огромное Вам спасибо, Александр! Даже слезы навернулись.., редко кто вспоминает про нас, пожилых и больных.. Бог вознаградит за Ваше доброе сердечко!!! С уважением.
То
Спасибо, Сашенька, дорогой..! Прекрасный комплекс, обычно ленюсь, когда думаю 'оздоровиться'.., а с Вами делаю с радостью. Так все понятно и мотивировано, Вы очень правильный и Гуманный Человек..!!! Желаю скорейшего МИРА УКРАИНЕ ... ! ! ! Mы с вами, все Здравомыслящие Люди ,
Хвала Богу!!! Олександр, дякую за Ваше чуйне серце до нас пенсіонерів! Ваші вправи нам пібходять! Нехай Бог Вас благословить! Амінь!!!
Александр спасибо,что вы есть, как помогают ваши вроде бы и простые, но эффективные упражнения!!! Несколько лет назад стали болеть колени,артроз 2ст, стала искать на просторах интернета,что можно делать и как лечить, наткнулась на ваш канал и нашла,что мне нужно, боль вроде отступила я и забросила зарядку, теперь решилась заняться собой и скинуть ненавистные несколько килограммов, опять стала искать и вышла на ваш канал, хоть мне далеко не 70 , но упражнения делала без поддержек и с удовольствием. Очень нравится как проводите гимнастику,напоминаете о дыхании,что не мало важно. Лично я ,забываю правильно дышать и только после ваших слов,начинаю делать вдох выдох. 😄Ещё раз огромная вам благодарность , что помогаете людям!!!