KZhead

МЫНА 3 ТАҒАМ ЕРКЕКТІК ҚАБІЛЕТТІ АРТТЫРАДЫ, ЕРЛЕР ҮНЕМІ ТҰТЫНЫП ЖҮРСІН, Керек арнасы

KEREK
2020 ж. 11 Жел.
324 969 Рет қаралды
Жүктеу

МЫНА 3 ТАҒАМ ЕРКЕКТІК ҚАБІЛЕТТІ АРТТЫРАДЫ, ЕРЛЕР ҮНЕМІ ТҰТЫНЫП ЖҮРСІН, Керек арнасы
Әссаламу алейкум бауырлар.
Керек арнасында тек қазақ тілінде, пайдалы кеңестерді және нақыл сөздер мен ғибратты әңгімелерді тыңдай аласыздар. Психологиялық тесттер мен логикалық сұрақтар да Керек арнасында. Арнамызда 1 млн жазылушыға бірге жетейік.
Бәріңізге рақмет!
Instagram : / rustenbekuly
Vk: vk.com/rustenbek
Вконтакте группамыз: vk.com/kerekarna
Арнамыздағы бейне материалдарды жеке пайдаланып, қайта шығаруға«рұқсат» етіледі. Бірақ біздің Керек арнасына сілтеме қалдыруыңыз міндетті. Біз де тақырыптағы мәліметтерге сілтеме қалдырып отырамыз. Егер сілтеме қалдырмасақ жазыңыз міндетті түрде енгіземіз. Түсірілім бойынша көмектесе аламын дегендеріңіз болса жекеге жазыңыздар.
Материалы снимаем на камеры:
Smartphone: Iphone 11
Stab: DJI Osmo Mobile 3
Camera: Sony FDR - AX33
Fly Cam: DJI Mavic Mini
Action Cam: Go Pro Hero 7

Пікірлер

  • Біздің Instagram парақшамызға жазыл: Нұғман: instagram.com/nureke_doctor/ Бауыржан: instagram.com/rustenbekoff

    @kerekarna@kerekarna3 жыл бұрын

  • Керек арнасы дамыйбер! 🇰🇿👍

    @kuanyshkazakhstan8143@kuanyshkazakhstan81433 жыл бұрын

  • Атқа жайдақ міну керек дейді ол пайдалы

    @user-ge1nw6uk7m@user-ge1nw6uk7m3 жыл бұрын

  • Керемет!Казак тил беине таспа кобеие берсин!!!

    @user-ph2sd7gf6i@user-ph2sd7gf6i3 жыл бұрын

  • Шама келгенше.Кымыз,Шубат ишкен жаксы.

    @user-dn8cd3eu4w@user-dn8cd3eu4w3 жыл бұрын

  • Ассалаумагалеикум сиздерге рахымет билгениме куаныштымын

    @user-ne6fi7cn7b@user-ne6fi7cn7b3 жыл бұрын

    • Тусинбедим

      @user-ne6fi7cn7b@user-ne6fi7cn7b2 жыл бұрын

  • Рахмет КЕРЕК арнасы .казакша акпараттар коп болсын

    @user-hr2sj3px1o@user-hr2sj3px1o3 жыл бұрын

  • Ассалаумағалейкум құрметті көрермендер.

    @kerekarna@kerekarna3 жыл бұрын

  • Өте пайдалы тағамдар, жанғақты көп жейміз

    @abunasr2630@abunasr26303 жыл бұрын

  • Әрине бұлардың бәрі жақсы, бирак тренажор залына барып тренировка жасап, немесе физической жумыс жасап жүргенде жаксы сосын спорт питания магазинен, Трибулс сосын еркектерге арналған витамин қыбылдаған дұрыс

    @user-bn1sg3lo6k@user-bn1sg3lo6k3 жыл бұрын

  • 40 жастан асқан соң да еркектік қабілетті арттыратын тағамдар.

    @kerekarna@kerekarna3 жыл бұрын

  • Ер адамға пайдалы 3 өнім.

    @kerekarna@kerekarna3 жыл бұрын

  • Рахмет 👍👍👍👍...

    @user-jh4rv5fh7k@user-jh4rv5fh7k3 жыл бұрын

  • Керемет 👍😘❤....

    @user-jh4rv5fh7k@user-jh4rv5fh7k3 жыл бұрын

  • Алла істеріңізге береке берсін

    @user-hx5jb2vm3j@user-hx5jb2vm3j3 жыл бұрын

  • Кушти 👍💓😘....

    @user-jh4rv5fh7k@user-jh4rv5fh7k3 жыл бұрын

  • Рахмет 😘🧡👍...

    @user-jh4rv5fh7k@user-jh4rv5fh7k3 жыл бұрын

  • Кушти 👍😘💌....

    @user-jh4rv5fh7k@user-jh4rv5fh7k3 жыл бұрын

  • 200гр имбирь,2лимонды блендерде,болмаса ет турағышта майдалап,200 гр балмен араластырып,күнде таңертең ашқарынға бір ас қасығын жылы сумен ішіңдер,тамақтан жарты сағат бұрын.

    @user-hz2td2gt2b@user-hz2td2gt2b3 жыл бұрын

    • Қандай пайдасы бар

      @taskynjieke498@taskynjieke4983 жыл бұрын

    • ?

      @kaspiski6239@kaspiski62393 жыл бұрын

  • 1.Жаңғақ,теңіз балдырлары салаты 2.Имбирь 3.Пияз

    @ekontiy@ekontiy3 жыл бұрын

    • Атам қазақ жылқы етін жеп, қымыз ішіп 70-75 де бала туғызған. Шөп шалам жемей ақ. Бар болса ет жеп сорпа іш, жазда қымыз іш.

      @user-ny5on1pb7j@user-ny5on1pb7j Жыл бұрын

  • Күнжіт немесе күнжі дәнін тұтыну және бал қосылған грек жаңғағын тұтыну. Қызыл бұрыш пен Сарымсақтың да пайдасы көп.

    @user-lf6vz1zj9c@user-lf6vz1zj9c3 жыл бұрын

  • Видео ұнаса бағалап, пікір қалдыра кетіңіздер.

    @kerekarna@kerekarna3 жыл бұрын

    • Жп

      @user-lu1bm4ep8n@user-lu1bm4ep8n3 жыл бұрын

    • Жалгас

      @user-lu1bm4ep8n@user-lu1bm4ep8n3 жыл бұрын

  • Керемет

    @user-wg6cb4gu3s@user-wg6cb4gu3s3 жыл бұрын

  • 1001 алғыс!!!

    @user-ki8ps5yf1h@user-ki8ps5yf1h3 жыл бұрын

  • Ассалаумағалеикум видеода айтылған сөздерді астына жазбаша келтірсеңіздер нұр үстіне нұр болар еді, себебі естімеитін адамдар болады, Бұндай керек дерек бәріне бірдеи керек, алдын ала рахмет

    @user-ro8yr6lo2h@user-ro8yr6lo2h3 жыл бұрын

    • Пікіріңіз ескерілді. Алдағы уақытта мүмкіндігінше текст жазуға тырысамыз

      @kerekarna@kerekarna3 жыл бұрын

  • 👍👍👍🙋‍♂️

    @user-ty7vp1uz1f@user-ty7vp1uz1f Жыл бұрын

  • Мен тек осылардың арасында пиязды ғана жиі жеп тұрам.

    @user-kd1yv6ed8f@user-kd1yv6ed8f3 жыл бұрын

    • Пияздын пайдасы барма ерекедерге

      @user-yg3xu4el1f@user-yg3xu4el1f Жыл бұрын

  • 👍👍

    @user-xv4ug7bn3z@user-xv4ug7bn3z3 жыл бұрын

  • Пайдалы 😘👍💛....

    @user-jh4rv5fh7k@user-jh4rv5fh7k3 жыл бұрын

  • рахмет!

    @qabrelmark5778@qabrelmark57783 жыл бұрын

  • Amin aitqanyn kelsin ainalaiyn 🤲

    @jeanclaudevandamme3181@jeanclaudevandamme31813 жыл бұрын

  • Салеметсизба пияз неше уакыт ищу керек ответ кутем Рахмет ер адамдар

    @aidanajakashbai8448@aidanajakashbai84482 жыл бұрын

  • Дәрілерді қалай дайындау және қандай мөлшерде қолданылады, осыларды айтк керек

    @bolatzhantokzhanov@bolatzhantokzhanov Жыл бұрын

  • 👏

    @eredesbenz8556@eredesbenz85563 жыл бұрын

  • Жаксы

    @user-cm9hn1jz4r@user-cm9hn1jz4r3 жыл бұрын

  • МЫНА 3 ТАҒАМ ЕРКЕКТІК ҚАБІЛЕТТІ АРТТЫРАДЫ,

    @kerekarna@kerekarna3 жыл бұрын

    • Еркек деп малдарга айтады мынау еркек мынау ургашы деп Адамдарга келсек ер азамат айел деп болинеди создерди келистирип айтсаныздар

      @user-vh7gs1ql7s@user-vh7gs1ql7s3 жыл бұрын

  • Болса жейсин болмаса калай жейсин

    @kz-up2ky@kz-up2ky3 жыл бұрын

    • егер саған шынымен денсаулық керек болса сатып алып жейсің

      @Dantezz-yv9vu@Dantezz-yv9vu Жыл бұрын

  • Мен биринши бастым лайк

    @user-hr2sj3px1o@user-hr2sj3px1o3 жыл бұрын

  • Жылқының еті мен қымызына жетпейдіғо автор. Қазақтың өз асханасы барғой ғасырлар бойы жалғасып келе жатқан. Төс ші неге айтпадың

    @uzakbaimambetov7017@uzakbaimambetov70173 жыл бұрын

  • Имбирьді майдалап турап кептіріңіздер. Кептірілген имбирьді шайға демдесе дәмі күшті терлеп жаның рахаттанады.

    @user-bq1qx6us8p@user-bq1qx6us8p3 жыл бұрын

    • ыстык суга ма или кадимги шаига косама

      @duzenprimkulov9098@duzenprimkulov90983 жыл бұрын

    • @@duzenprimkulov9098 Демделген шайға қосып ішсеңіз рахат.

      @user-bq1qx6us8p@user-bq1qx6us8p3 жыл бұрын

    • Шәй салмайма

      @user-kq1ms7jc5d@user-kq1ms7jc5d3 жыл бұрын

    • Рахмет!

      @user-ky6ku2ml3e@user-ky6ku2ml3e2 жыл бұрын

  • Тек имбирь асказанды кужылдатады,ашытады,мумкун гастриты бар адам оны жемеу керекпе деймин.

    @amanjolkutanov5265@amanjolkutanov52653 жыл бұрын

    • Дұрыс айтасың меніңде асқазаным ауырады маған жақпады

      @favoritshop4539@favoritshop45393 жыл бұрын

    • Ащы затко енди

      @user-es4sp4hz2h@user-es4sp4hz2h3 жыл бұрын

    • Мен имбирді шайға қосып ішкенді көргем бірақ не пайдасы бар білмедім

      @user-ec4yd4eu2c@user-ec4yd4eu2c3 жыл бұрын

    • Өзімде имбирді арасында майдалап турап суын шығарып шайға қосып керегінше қант салып ішемін

      @user-ec4yd4eu2c@user-ec4yd4eu2c3 жыл бұрын

  • Пайдалы 👍😘💟...

    @user-jh4rv5fh7k@user-jh4rv5fh7k3 жыл бұрын

  • ЕРЛЕР ҮНЕМІ ТҰТЫНЫП ЖҮРСІН

    @kerekarna@kerekarna3 жыл бұрын

  • Грецкий жаңғағын жиі жиі алып отырам

    @alik_spec1676@alik_spec16763 жыл бұрын

    • Пайдасы барма

      @user-kq1ms7jc5d@user-kq1ms7jc5d3 жыл бұрын

  • Қымыз ішің жігіттер

    @user-xg1xn2kg8v@user-xg1xn2kg8v3 жыл бұрын

    • Магазинде болама кымыз

      @user-yg3xu4el1f@user-yg3xu4el1f Жыл бұрын

  • Төс жеңдер жігіттер, қойдің

    @dauletdauletov952@dauletdauletov9523 жыл бұрын

    • Пісіріп или қуырып?

      @user-lf8vn6kg6n@user-lf8vn6kg6n3 жыл бұрын

    • @@user-lf8vn6kg6n 1

      @dauletdauletov952@dauletdauletov9523 жыл бұрын

    • @@dauletdauletov952 мм

      @user-lf8vn6kg6n@user-lf8vn6kg6n3 жыл бұрын

    • @@dauletdauletov952 брат Зімбір деген не, біздің елде бар затпа?

      @user-lf8vn6kg6n@user-lf8vn6kg6n3 жыл бұрын

    • @@user-lf8vn6kg6n Имбирь

      @dauletdauletov952@dauletdauletov9523 жыл бұрын

  • Жумыс тоқтап 1 тиын таппай отырмыз

    @kz-up2ky@kz-up2ky3 жыл бұрын

    • Құдай қаласа енді тенгеңіз көбейеді

      @user-bk4dw7sd1n@user-bk4dw7sd1n3 жыл бұрын

  • зімбір емес .жемжеміл дейді .

    @kaz_emshi@kaz_emshi3 жыл бұрын

  • Бұның бәрін қайдан білесің

    @user-nd8xo4dw8r@user-nd8xo4dw8r11 ай бұрын

  • Ассалаума алейкум, теңиз балдырлары деген қалай?не нәрсе?

    @user-bx5tx5hg2l@user-bx5tx5hg2l3 жыл бұрын

    • Орысшасы.морская капуста

      @bakemake7895@bakemake78953 жыл бұрын

    • Марская капуста каи жакта сатылады жане калаи ишеды молшеры калаи болады

      @dhjkxhj2352@dhjkxhj23523 жыл бұрын

    • @@dhjkxhj2352 морская капуста деген ол салат , консервный банкада болды ссср кезінде ...

      @bakemake7895@bakemake78953 жыл бұрын

    • @@dhjkxhj2352 Қазақстанның базарларында салаттар сататын жерде болады тек морской капуста деп сұраңыз

      @user-uu4cn2kb4x@user-uu4cn2kb4x3 жыл бұрын

  • Қошқардын тасын қуырып жеу керек танға деиін куш береді.

    @user-cj5tz2vt4b@user-cj5tz2vt4b3 жыл бұрын

  • Мен пиязды күніне бір кг көп жеймін

    @user-qz2vt3ub5r@user-qz2vt3ub5r Жыл бұрын

  • Зимбирьды калай жейды ким биледы..???

    @user-qj8zb5te4g@user-qj8zb5te4g3 жыл бұрын

    • Имбирди соковыжымалкага сыгып,600мл чайникке 20мл имбирдин шырынын косып ишесиз

      @user-fb6ub6zh1q@user-fb6ub6zh1q3 жыл бұрын

    • Немесе пысырып жейди

      @user-wd7iv5ip1n@user-wd7iv5ip1n3 жыл бұрын

  • Қалайсыздар?

    @kerekarna@kerekarna3 жыл бұрын

    • Зімбір деген не ол, қазақстанда барма?

      @user-lf8vn6kg6n@user-lf8vn6kg6n3 жыл бұрын

    • @Dáýrenbek Sarqytbai мм, рахмет

      @user-lf8vn6kg6n@user-lf8vn6kg6n3 жыл бұрын

  • Ет жендер бабалалымыз сиякты агарган май

    @almatyalmart6454@almatyalmart64543 жыл бұрын

  • 1

    @user-sp4ym1vf1g@user-sp4ym1vf1g3 жыл бұрын

  • Пиязды жеи салуга болама или сыгып ышу керекпа

    @DosbergenAitzhanov@DosbergenAitzhanov3 жыл бұрын

    • жеуге болады. Жыныс жолындагы инфекцияны жояды

      @kerekarna@kerekarna3 жыл бұрын

  • 1.Жаңғақ,теңіз балдырлары салаты 2.Имбирь 3.Пияз

    @ekontiy@ekontiy3 жыл бұрын

    • Керемет

      @kerekarna@kerekarna3 жыл бұрын

    • Қалаи жеу керек.соныда аитса.болареді.сімбірді қалаи жеукерек.

      @user-lj8fs5xe3p@user-lj8fs5xe3p3 жыл бұрын
KZhead