Сделайте так же! Победила бессонницу. Ночью не просыпаюсь. Крепко сплю. А секрет то в этом!!!
Сделайте так же! Победила бессонницу. Ночью не просыпаюсь. Крепко сплю. А секрет то в этом!!!
Мой телеграмм канал
t.me/OvchinnikovaLive
t.me/+5RgcFb67630zYWRi
Группа в телеграмм канале Здоровье с nsp
nsp25.com/signup?sid=7308552
этой ссылке вы можете самостоятельно БЕСПЛАТНО оформить дисконтный номер и приобрести витамины и минералы компании Nsp
Сервисный центр для Санкт-Петербург 38, Москва 116. другие города 300
Группа в телеграмм
Женщины Казахстана, Узбекистана, Турции
Группа в телеграмм
Женщины Европы. здоровье с Nsp
t.me/+XYMACnuRWt40NmZi
t.me/+ObqYt17Xk1tkNmYy
группа в телеграмм Женщины Канады
t.me/+ED4YOgVXTgkyN2Yy
+7 952 798-98-71 Людмила. Nsp Калининград, Алтайский край, Краснодар
7 961 816-98-02 вацап. Ольга Батина. нутрициолог с медицинским образованием.
Здесь можно приобрести кирпичи для йоги и другое спортивное оборудование backwood.ru/?...
nsp25.com/signup.php?sid=
По этой ссылке можно бесплатно оформить дисконтный номер и выписать витамины и минералы
Сервисный центр для Санкт-Петербург 38. Москва 116, Другой город 300
Дорогие друзья! Здесь ссылка пособие- тренажёр "Уход за мозгом"
drive.google.com/drive/folder...
Будьте здоровы!
С уважением, Любовь Николаевна Овчинникова
zen.yandex.ru/video/watch/622...
яндекс дзен
Моя страница в Одноклассниках
ok.ru/group/62426604372095
Если вам понравилось видео, то подписывайтесь на канал / @ovchinnikovalive
чтобы не пропустить новинки и быть в курсе всех событий.
*******************************
Посмотрите мои плейлисты:
Йога для начинающих • Йога для начинающих
Йога, здоровье, самомассаж • Йога, здоровье, самома...
Мода, стиль, красота • Мода,стиль, красота
Возраст не помеха • Возраст не помеха
Мои путешествия • Мои путешествия
Мои рассказы • Мои рассказы
Школа будущих первоклассников • Школа будущих первокла...
Развиваем мозг • Развиваем МОЗГ. Упражн...
Люди которые вдохновляют • Люди, которые вдохновляют
*******************************
Мои контакты:
FACEBOOK: / ovg.varvara
INSTAGRAM: / __s_lubovyu_k_jizni
#ЛюбовьОвчинникова
#бессонница
#какПравильноСпать
#займитесьСобой
##СЛюбовьюкЖизни
#аффирмации
#благодарности
Я думала, что я одна так сплю вся в подушках как барыня. Для рук, для спины, для ног, для головы. Кругом одни подушки разных размеров. Пришла к этому как-то интуитивно. Очень даже удобно и уютно. Пробежала по комментариям, оказывается, в нашем полку прибыло. Всем крепкого сна и несокрушимого здоровья. 👍👌🌹😘
все то же самое! пришла интуитивно к этому!
А муж где спит?
я тоже пришла к этому интуитивно...
@@user-ty8eb7uc5j На погосте, к сожалению.
И я думала,что это моя идея 😂
Какие мы одинаковые в данной ситуации. У меня нет всех этих конструкций,но я интуитиано( так требует тело) ,подкладываю под колени,между коленями подушечку и обнимаю другую ,руки так же как показала Любовь. Благодарю ,приятно,весело, полезно. Всем желаю приятных ощущений не только во время сна ,а всегда и везде.❤
Я сплю на обычном матрасе но укрываюсь большим пуховым натуральным одеялом подушки 3 пуховых ,зароюсь там один нос торчит,окно всегда открыто в любой мороз.Сама себе задаю установку когда проснуться,повторю про себя во сколько вставать и всегда просыпаюсь даже на 15мин.раньше.А ещё хорошо помогает засыпать ,,чистая совесть,,,поэтому стараюсь все проблемы и обиды отпустить до вечера,тем более кроме нас они ни кому не нужны.Ну и конечно книжечку душевную почитать.
❤❤❤ да... в новый день с чистыми мыслями😊
А я всю жизнь интуитивно подтыкаю одеяло под коленку, когда сплю боком! Оказывается это полезно для тазобедренных суставов 👍😊
ДА. Я ТОЖЕ ТАК ДЕЛАЮ🤣
Благодарим вас за то что делитесь с нами своим откровенным опытом
Любочка, Любовь... от Вас, такая энергетика добрая! Будьте всегда с нами!🥰😊👑
Есть еще волшебные слова у Торсунова - Я желаю всем счастья. Повторять, как мантру. Засыпаешь, бормоча и незаметно. Проверено многократно.
Благодарю Вас!
Благодарю вам🙏🌺
Вчера попробовала Ваш метод. Начала повторять эти слова и не заметила как заснула. Довольно быстро. Правда, еще положила под колени подушку, лежа на спине. Но утром подушка оказалась на полу. Благодарю всех за помощь помочь всем плохо засыпающим. Просто еще говорит сам за себя возраст. Была молодая - засыпала как только приложила голову к подушке.
Буду пользоваться и поделилась с близкими))) ещё раз , благодарю за прекрасную подсказку))✨🙏🌺
Да Мудрый Гуру Олег Генадьевич Торсунов Недавно был у нас Алмате Проводил мощный тренинг Как победить Судьбу. Переосмысление пошло.
ЛЮБА, огромное спасибо за совет, видеть вас на ночь, как бальзам принять, от вас веет добротой и нежностью
Я думала я одна так сплю...🙂У меня кроме ортопедической подушки тоже еще четыре разные..Спасибо за все советы Любочка.Вы умница, восхищаюсь вами!
А где купить такую ортопедическую подушку? Спасибо за ответ
Ой, Любочка, так порадовали знакомством с конструкциями ,, пяти жён императора"! Как мы похожи своими ,, причудами возраста "! Да , и ещё так мило и с юмором звучат смешинки Ваши на сон грядущий ... Добрых снов Вам!
Тоже частенько улыбаюсь себе или смеюсь 😂: неужели это всё со мной происходит?! Даже забавно. А жить интересно несмотря ни на что
Интересный канал,много познавательного на редкость.Огромное спасибо. Берегите себя!
Насмеялась! Пока разберешься с подушками,и ночь пройдет!!! Спасибо за ваш опыт и рекомендации!
Точно! Борьба с подушками за территорию кровати
Весело, но как-то хочется заснуть и выспаться! Благодарю Вас Любовь за советы!
Да уже все автоматом,не открывая глаз..
Не, не, не, не получится с подушками! (Смеюсь)!
😂!!!!!!!!!
Ой, Овчинникова, смотрю и хохочу. Здорово. Особенно, когда на с кем обниматься, то подушки-это первая скорая 🚑 помощь. Приятных всем 🤗 обнимашек
Так-таки не с кем?
Лучше объятий мужа, никакая подушка и близко не лежит! Счастливые и здоровые дети с которыми есть возможность быть весь день и ночь с любимым это самое лучшее снотворное!
Это пока вы молоды, поверьте.С возрастом человек ценит комфорт во время сна.И какая бы широкая кровать не была правильную циркуляцию крови в конечностях и достаточное количество кислорода никто не отменял.
@@user-gl7zt3ln1m Вы правы! Если есть возможность, то в любом возрасте лучше спать в своих комнатах! Если один жаворонок, а другой сова 🦉.....
Никакой мужчина не заменит комфорт, тишину, никто не кашляет, не сопит, не храпит, комната отдельная и кровать!!!!!
Одной хорошо!
Может и так. Но если мужа уже нет 17 лет и дети взрослые, живут отдельно, а бессонница никак не уходит. До определённого возраста сон не нарушен, а вот с годами все страдают этой проблемой
У меня помимо ортопедической подушки еще 4 небольших. Вы совершенно правы, что используете дополнительные подушки для сна. Я это видела у китайских мастеров. Во сне человек проводит 1/3 жизни, перекошенное тело в течении нескольких часов за ночь делает свое черное дело. Вы даете очень ценные рекомендации, умеющий уши да услышит! Спасибо за то, что искренне делитесь с людьми ! Всех Вам благ!😊🙏🌹🌹🌹
Я сплю на перине и укрываюсь толстым пуховым одеялом, из которого делаю себе гнездо. Подушек в постели - 4 штуки. Еще 2 матраса пружинный и еще какой-то типа поролона. Засыпаю моментально. Надо, чтобы было мягко тепло и хвойный лес рядом, как у меня
Вот это дааа...хвойный лес это же сказка😊🤗теперь перины не сыскать🤨
В Ваших словах есть доля большая истины! На даче сплю нормально- там и воздух и мамина перина (мне приготовленная в приданное). Приезжаю в Москву...начинается канитель с засыпанием - просыпанием... Дошла до того, когда не было отопления, что наполняла три бутылки горячей водой и под бока и в ноги- тогда быстро засыпала. Но от духоты потом всё равно просыпаешься...
Я думаю на перине жарко спать
ЗДОРОВО! Если ещё отдельный домик, а не многоэтажный, где у каждого в квартире вайфай и т.д. и всё это мешает ( как электричество - мы не видим, но оно есть! ) Поэтому полезны прогулки перед сном! Очень благодарна этому каналу! Всем Здоровья!
Вам вообще можно спать на улице
Я пробовала таким способом наладить сон! Но, кроме пяти подушек, ещё одеяло сверху! Когда переворачивалась, обязательно путалась в одеяле. Помучилась несколько ночей. И, когда оставила одну подушку, поняла, что это лучший вариант! 👍🥰
Люба, как все это знакомо))) У меня самой много подушек. Примерно также все использую. Вы - молодец и энерджайзер!! Спасибо!❤
Пыталась так спать, но пока не отбросила в сторону все подушки, так и не уснула. Засыпаю когда в комнате приток свежего воздуха от окна. Даже зимой сплю с приоткрытым окном.
Во время сна подушечки отбрасываются в сторону и спят сами по себе... 😄
Я тоже хорошо сплю с открытым окном, а под шеей жёсткий валик с лавандой.
И я не могу спать с закрытыми окнами
Всю жизнь сплю с открытыми окнами даже зимой и мама у меня так спала, ночью меня только мой лысый кот может разбудить🤣🤣🤣 сплю на двух подушках, одна под головой, вторая гуляет как хочет, обычно оказывается под согнутым коленом🙂🙂🙂
Просто чудачества с подушками. Я вспоминаю как спала на перине у своей бабушки на Кубани. Их могло быть 2-3 на кровати. Как в облаке. Сон моментальный и подушки перьевые. Вечером лег, утром встал. Потом пришла эта мода на ортопедические подушки и матрасы. Получается все натуральное - здоровое выкинули из своей жизни. И крутимся на куче подушек - делимся опытом. Приспосабливаемся
Благодарю за Ваш метод- многие возьмут на заметку . А - я много лет сплю на валике, D= длине среднего пальца , а L=ширине плеч . А ортопеды подушечные все раздарила, одна приютилась на диване для опоры, когда хочется посидеть по- иному...И матрацы все выбросила - доски кедровые и на них шерстяной матрац- сделанный на заказ умелыми кабардинцами! Шерстяной матрац- зимой греет, а летом - охлаждает, даже в сочинское пекло уже десятки лет! У меня замечательная опора для великолепного сна , чего и всем желаю! СПАСИБО!
Круто!
Я тоже так сплю между ногами подушка или одеяло))))
Благодарю Вас за совет про валик для шеи ! И про натуральный матрац из шерсти! 👏👏👏
А я в Сочи всегда хорошо сплю.
Мила, а валик чем набит?
Всегда с удовольствием смотрю ваши ролики! Благодарю!!!
Обожаю все ваши видеоролики!!! Смотрю с огромным удовольствием, получаю огромный заряд бодрости и радости!!! БлагоДарю🙏🙏🙏
При стрессовом состоянии никакие подушки не помогут. А наоборот раздражают. Всем желаю хороших снов.
При стрессе и тревожном расстройстве другой подход, этот для здоровых людей прекрасно подойдёт.
Ешьте на ночь два банана в них много мелатонина которого не хватает в вашем организме . мелатонин отвечает на ваш сон .
Как выходите из этого состояния??? Как засыпаете? пож. поделитесь со мной, такая же проблема. Спасибо.
Не на смеши людей
Как здорово! ♥️Спасибо!
Тоже вся в подушках И сплю хорошо Живя в Норильске , много лет работала по сменно, такой будильник в голове. Просто по минутно выработала. Дома не одних часов сейчас нет, после ремонта не повесила .. но всегда знаю который час. Смотрю вас с удовольствием, Землячка! Спасибо за позитив 🌹💕
Это здорово!обязательно возьму на вооружение.Спасибо!
Класс!!! Благодарю Вас, Любочка, за позитив!!! Вы меня вдохновили ❤❤❤!!!
Большое спасибо за рекомендации. Обязательно воспользуюсь этими советами. 😊❤
Спасибо, милая женщина, теперь я точно поняла, чего мне не хватало!
Приятная женщина в клевом ночном комбезе , уютная спальня , от такого спасть захотелось, спасибо!
Отличная идея! 👍Спасибо большое за дельный совет!!! ❤️🌞🧚
ЗДРАВСТВУЙТЕ 👋 БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ЭТУ ИНФОРМАЦИЮ! УСПЕХОВ ВАМ и ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ ИНТЕРЕСНОМУ и ПОЛЕЗНОМУ КАНАЛУ! ВСЕМ ЖЕЛАЮ ДОБРА!
СПасибо дорогая ! Смотрела весь ролик с улыбкой и благодарностью ‼️Да бог всем нам здоровья ‼️отличные советы‼️
Очень позитивный ролик, спасибо большое!!!
Я сплю очень плохо и мало. Думала из-за жесткого дивана. Но тут пришлось часто ночевать в гостях. И там шикарный матрас. Мягкий. Я так балдела. Уютно. Но.... Начала болеть спина, именно после этих ночевок. И потом мне продавец в кроватном отделе объяснила, что на мягком позвоночник прогибается, позвонки растягиваются и выпячиваются. Вот спина и болит. Ооо, думаю, точно! Теперь не хочу выбрасывать свой диван, а собиралась. Вот так)
Вы такая классная,спасибо😘
Спасибо!!! Даже не предполагала, попробую! 💐🥰
Спасибо Вам за добрые и качественные советы, Вы спите от того, что вы не жадный и не завистливый человечек, который С любовью умеет делиться хорошим советом, и жизненным опытом ! ❤❤❤❤❤
😘я тоже сплю почти с такой же конструкцией подушек в ногах, ещё спасает органомическая кровать , с подъёмом верхней или нижней части тела . Пультом настроишь под себя и спишь сладко😘❤🙌Благодарю!
Спасибо за советы
Прекрасная информация, спасибо за заботу! Подушки мои любимые подружки!
Спасибо, свои люди всегда поймут и будут рады🙃, ищем своих!
Любочка ,спасибо вам за Советы и помощь ,которые вы оказываете людям,я сегодня первый раз спала с 5тью подушками,как вы показали и уснула до утра,я ведь годами плохо сплю и верчусь ,и просыпаюсь,а тут до утра проспала ,чему ооочень рада ,всего вам доброго и только желаю много удачи вам в жизни и здоровья!!!❤
С удовольствием посмотрела видео,какая Вы жизнерадостная и позитивная!
Реально как уснёшь если вы без мужика спите, палченочку некому вставить, как и этой несчастной... 🤗
@@user-kb1xq9iz8i вы ошибаетесь,она замужем и у неё есть муж ,и дети ,и внуки,так что не беспокойтесь о ней,позаботьтесь,лучше о себе,обязательно ,есть люди ,которые способны ,только гадость написать,вероятно ,вы без этого жить не можете
Супер👍спасибочки🤝
Спасибо большое! Какая вы приятная, милая, приветливая женщина!)
Спасибо всм огромное ! 🙏🏻
У меня тоже куча подушек, это очень удобно!!!😍🤗🤗🤗подружки смеются, а мне очень удобно!!! Ну что же тут поделаешь, оказывается это правильный вариант!
Спасибо за совет!
Благодарю вас за советы!
Здорово! У меня одна подушка из шелухи гречки. Круглая подушка мне понравилась. Попробую 😊
Огромное спасибо,я не сплю иногда до 3х часов с подушками буду пробовать,а ещё у Вас очень красивый ночной наряд,тоже отличная идея
Спасибо за позитив!😊🌻😇
100% лучше спать с несколькими подушками! Глядя на меня, и муж набирает себе дополнительные подушки, признался, что так удобнее спать. Любовь, спасибо, что напомнили про подушку -банан, хочу таких несколько штук сшить себе и близким, очень просто это сделать - взять х/б материал и в тканевом магазине купить наполнитель холофайбер , напихать через небольшое отверстие в шве, которое затем зашить. Можно такую подушку выполнить в виде буквы Г, тоже удобно будет.
Спасибо за идею!!!!😊😊😊😊😊👍👍👍👍👍👍👍
Какая молодец очень позитивный человечек
Молодец , умничка ! Всё верно и советы полезные .
Интересно🙏Можно начать с обычных подушек, а потом перейти на «банан» Попробую… Спасибо! У вас всегда оригинальные предложения☝️❤️
Я тоже любитель большого количества подушек ,когда сплю и на софе ,когда сижу))))) Очень комфортно!!!!! Спасибо!!!!!!
Большое спасибо за Ваши советы!При первой возможности последую Вашему примеру!Вы -очень позитивный и светлый человек.Дай Бог здоровья и новых идей!😑
Как люди раньше в сене спали и высыпались.Моя бабушка спала в перинах,со сранья просыпалась и в огород и целый день на ногах,огород,живность,нас целую ораву внуков со всех регионов накормить.Как им так удавалось...Сейчас матрацы, подушки,медитации, чего только не предлагают...Стресса много стало.
И мало физической работы и движения
Ох, разнежились нынче!!!
Сено само по себе успакаивает запахом...
Такая приятная спасибо
Какая вы милая и приятная! И голосок у вас ангельский и делитесь советами это круто!❤
Благодарю...Вы умница
Попробую,спасибо
Это подходит,если спишь одна и вся кровать-твоя...
И я об этом подумала 🙄
Можно мужа... вместо подушек...
Так так и надо
Сняли с языка 😆
Надо всем спать отдельно. У каждого свое место)
Любовь, вы - прелесть!!! Благодарю за видео!
Здорово! У Вас очень добрый смех. О таком методе слышала, но не пробовала. Сегодня начну. Спасибо. Здоровьчя нам всем!
Благодарю 🙏
Благодарю Вас!!
Спасибо вам за советы. Обязательно воспользуюсь, может не всеми сразу. Благодарю.
Все правильно ! Склоняюсь к Вашему методу ! Добрых снов !
Здорово 👍надо попробовать, у меня много подушечек. Ждём следующих способов.
Благодарю..очень интересно!
Благодарю за совет, практику и принимаю
Любовь Николаевна спасибо вам за советы! Дай Бог Вам успехов и здоровья!
Прелесть! Информативно, полезно, позитивно. Весь ролик улыбалась. У меня три подушки....
Я ночью часто просыпаюсь,нормального сна нету,попробую ваш метод,спасибо!
Спасиба Вам.
Приятно и полезно,по доброму посмеялась .это бывает редко.
я после беременности тоже увидела такой эффект. На самом деле секрет в том, что даже лежа, часть мышц в натяжении и напрягается, а подушка получается дает эти балансы. Под поясницу еще удобно. Я теперь тоже так сплю, подушки пока нет, но есть пару плюшевых медведей мягких))). Тут пишут про любимого мужчину рядом...наивные, видимо еще зеленые )))
А я стесняюсь даже кому то рассказать , сколько мне подушек надо что бы уснуть. Я думала , что я одна такая... 😀👍👍👍👍👍😊
Ох,девочки,читаю ваши комментарии и понимаю,что о бессоннице вы только читали,а что это такое на самом деле не знаете, поёте гимн подушкам,отличного вам сна!
Очень классно и удобно !!!Как то смотрела видео китайского целителя , он именно так и советовал спать !!!
Да! Я тоже смотрела! Как на меня похоже!!!😀🤗🤗🤗🤗
Я тоже его смотрела, и первый раз комментарий написала. ...*А куда мужа девать? *.....И он ответил. ...*Пусть тоже будет. *...Я тааак хохоталась!👍👍👍👍😅😅😅😅😅
@@user-wy2gu4ig6k👍😄❤️
Спасибо, вам я сплю также с большим количеством подушек, замечательно
Молодец просто прелесть.❤❤❤
Я тоже сплю с подушкой между коленей. 👍👍👍 Благодарю. Заинтересовала подушка - банан.
А я отметила белое постельное бельё,обожаю такое.Дома сплю на хорошем матрасе с ортопедической подушкой,но этой осенью, побывав в Узбекистане, и поспав на национальном их простом топчане была в шоке.Так комфортно я не спала никогда и нигде!
Я тоже сплю с подушками уже много лет,но проблема сна на первом месте,бывает ворочаешься всю ночь с ними ,а сна так и нет,это все зависит от нервов,от душевного спокойствия,ведь не даром днем можно и стоя уснуть и в автобусе,а ночью,да с 5 - ю подушками и сна нет! Надо лечить нервы! Раньше видела подушечку из далека и уже глубокий сон,а сейчас хоть сто их и толку мало .Все только от нервов зависит,надо на ночь выпивать 30 капель настойки Морозова,тогда хоть как то..,или в NSP " восьмёрку" восемь трав ,помогает.Удачи.
это как 8 трав?
@@alla3814 это название Бада" восьмерка" в NSP восемь трав( почитайте в интернете)).
Нервы основа сна.Работала в офисе без дневного светы.И перестала спать.Стала переживать и уже 30 лет бессонница.
@@user-wj8lf8ej9s добр.день,у меня из- за проблем со сном инвалидность,так что ,я много знаю , много перепробовала,по мне можно докторскую писать! Нюхайте на ночь настойку валериану.( В каждую ноздрю по10 мин.) 3 мес. потом перерыв 2 Нед. и т.д. Перед сном.!!!Удачи!
Смотреть ваш ролик и улыбалась.Вы замечательная.Возьму совет для использования.
Вы прелесть!
Danke schön ❤🎉
Видимо одинокая женщина... Напашешься на работе, потом на кухне, потом с внуками повозишься, падаешь на постель, не долетая до подушки засыпаешь!!!🙂
Спасибо большое за советы, заказала себе такую подушку, раньше не знала, что такие есть.
Я вообще сплю безобразно... И подушки есть, и кровать огромная, т одеяла всякие... То жарко, окно приоткрою,,, то холодно... То в туалет... То пить... И так шарахаюсь всю ночь.. С мужем тоже не могу... Он храпит, да и я тоже! Думаю, подушка для беременных меня не спасёт. А ещё мне 58 лет, может, в этом причина... Но если я посплю хоть 4 часика без хождений, это счастье!!!
У меня бывает такое время от времени, не часто. Посоветовали принять перед сном 2 капсулы травы валерианы. Я попробовала одну, мне помогает.
Чтоб жарко не было-форточку на ночь открывайте и удобное одеяло заимейте.А насчет пить-я с детства ставлю рядом с собой воду или даже бутылочка с водой всегда лежит-полусонная попью и засыпаю снова.
Попробуйте попить витамин В1 и магний
Здорово и уютно. А я сплю с маленьким подушками в обнимку у меня их 5 штук и наполнитель не сбивается, тоже очень удобно. Спасибо Любовь.
Все верно👍проверено на собственном опыте👍
Давно подписана на канал Чжень Гунфу. И именно на этом канале узнала от Мастера Му Юйчуня о таком способе : спать на пяти бамбуковых подушках, что с успехом и делаю!
Люба, мы с вами тезки- я тоже Любовь Овчинникова и также засыпаю.Спасибо за ваши советы, всего вам самого доброго
Как можно заснуть с подушками? Мне всё время жарко, сплю под пледом, балкон приоткрыт. Подушка ортопедическая, но просыпаюсь и потом трудно с засыпанием. Порой слушаю медитацию.
Спасибо большое за это видио.Попробую теперь спать как вы.Надеюсь засну.Подписалась на вас.
Спасибо, Вы не представляете, КАК Вы меня порадовали - Вы показали "мой"! способ).А ведь дома надо мной все давно смеются, вернее над моим сонмом подушек и подушечек. Теперь я вижу, что не одна я такая, ну, странная и капризная). И что это - всë норм! Ещë раз благодарю!
Улыбнуло👍👌
Спасибо! Вы правы)))👍