Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.
В данном видео рассмотрим биомеханику стопы, которую задают большеберцовые и малоберцовые группы мышц.
Здравствуйте, всем!
Меня зовут Александр Гунько, я преподаватель йоги, йогатерапии, массажист-реабилитолог, специалист по движению, ведущий ютуб-канала "Анатомия и биомеханика".
Провожу онлайн занятий и консультации:
- Йога и йогатерапия, самые различные направления от силовой до мягкой терапии;
- Подбор специальных упражнений при различных диагнозах(сколиоз, остеохондроз и т.д.);
- Консультации по осанке;
- Работа с стопами(при различных патологиях стопы);
- Восстановление и реабилитация после травм;
- Реабилитация после Covid (сам очень тяжело переболел и восстановился после поражения лёгких в 80%);
- Работа с тревожными состояниями и депрессией.
- Целостный подход к работе с людьми - индивидуальный подбор программы для каждого отдельного случая.
Мой телеграмм: @AdekvatYoga
Чат: t.me/adekvat_yoga
Instagram: instagram.com/yoga_anatomiya
VK: vk.com/adekvatyoga
WhatsApp: wa.me/380969805488
Мой канал об анатомии и биомеханике: t.me/prakshalanayoga
KZhead канал: / Анатомияибиомеханика
ТикТок: www.tiktok.com/@completeanato...
🙏 Помощь на развитие канала (задонатить) можно на карту
Тинькофф (РФ):
5536 9140 8865 7683
Monobank (Украина):
5375 4141 2690 9018
Евро: (реквизиты SEPA для Европы)
IBAN: GB48CLJU00997186505114
Номер карты:
5375419909161356
Доллары: (SWIFT)
IBAN: UA713220010000026202333147176
Номер карты:
5375418813959798
Телеграм-канал: t.me/prakshalanayoga
прога бесплатная?
@@TNT.spielt-Estella-Sh-TV нет
@@TNT.spielt-Estella-Sh-TV Прога❓✍️📲❓эНто чтО❓❓🥁
@@user-tb9np9mn2f Прог-рам.
Самый Лучший канал по данной тематике на Ютубе!!! Всё понятно и кратко! Вы Суперрррр! Спасибо за Ваш труд! Вам Здоровья и Процветания! Каналу - миллионы подписчиков!)
Спасибо, очень приятно!!!
Жаль, очень жаль, что только один раз можно лайкнуть... Прям досадно.... За видео- приогромное спасибо!!! Так подробно!!! И наглядно 🖐🏼
Спасибо, приятно!!!
Кладезь информации просто! Огромное спасибо!
Спасибо огромное Вам за труд, всё так четко понятно!
Спасибо Вам за интерес.
Спасибо!!! А можно добавить антагонисты, и упражнения❤
Спасибо огромное за ваш труд! Всё четко, без воды, просто шикарная подача материала!!! Вы лучший!!!!!
Распознал болезненность Длинной малоберцовой. Думал всё время, что это латеральная Икроножная головка в укорочении и спайках. Полез снова смотреть )). Лайк.
Спасибо вам большое! Но я не нашел видео про упражнения при плоскостопии
Благодарю Вас! Ваша работа приносит пользу людям!
Огромное спасибо за вашу работу!
Вам спасибо за комментарии и интерес к каналу.
Да плоскостопие сильно осложняет жизнь многим в наш век. Обувь неправильная сильно влияет. Как и множество других факторов. Автор молодец. За иноагента грамотно подшутил
Спасибо большое.
И вам спасибо!
Спасибо вам!
Комент в поддержку этого замечательного канала. Спасибо большое.
Вам спасибо
Приветствую всех, хочу поделиться, что автор ролика мне помог.Благодарю.
Супер
Благодарю за работу, очень нужная тема.
Шикарная подача материала, мне простому обычному человеку очень всё понятно, теперь я больше понимаю свою проблему и буду её исправлять, спасибо вам огромное!!!!
Супер!!!
Спасибо! Биомеханика - очень интересная тема. Особенно, когда все мышцы уже детально освещены в предыдущих видео по отдельности. В следующем видео, с упражнениями для этих групп мышц хочется узнать о мышцах, формирующих продольный и поперечный свод стопы и, соответственно, полезных упражнений для каждого. Если - это корректный вопрос. Встречаются определения дисфункций стопы, как "разваленный", или сглаженный поперечный свод стопы, при нормальном продольном.
Даже в этом видео, если внимательно смотреть на места прикрепления Зад.большеберцовой и Дл.малобеоцовой, можно уловить, что именно они своим перекрестием на подошвенной части и формируют поперечный свод при условии обоюдной нормотоничности. Уплощённое состояние сводов на обеих ногах равно как и симметричный вальгус - это не соматические проблемы. Физра тут не поможет, а при обстоятельствах ещё и навредит. И перед началом своих воздействий неплохо бы найти ответ на вопрос: А для чего в аутентичной стопе млекопитающего Человек придуманы своды? //// Замечу: Для амортизации - ответ неверный )). Для подсказки факт. У жителей песчаных пустынь стопы плоские и живут они непродолжительно. А у горцев все своды в тонусе (до эпохи адидасов) были. И они отличались долголетием.
Спасибо, сразу всё ьпонятно стало,что за что отвечает.
Благодарю!
наконец-то стала выделять время на эти знания. буду ставить комментарий под каждым видео в благодарность
Буду благодарен Вам.
Спасибо
Про биомеханику ролики делайте! Намного интереснее.
Благодарю! Отличный материал!👍👍👍
Спасибо, приятно!
Прекрасная подача материала. СПАСИБО! Пожалуйста снимите ролик, почему стопа при ходьбе заворачивает внутрь
Хорошая идея. Да, обязательно!
Огромное спасибо, это огромная помощь для меня, все так четко и понятно, по сути и наглядно. Рада, что нашла ваш канал!
Вам спасибо
Спасибо, очень интересно, начала изучать свои ноги
Отличное видео,грамотно и доступно преподносится сложная информация!
Благодарю
Спасибо! Отличное видео 🎉
Спасибо большое, понятие механики движения помогает лечению👍
100%
Спасибо вам, хорошее и нужное дело делаете! Если можно - сделайте такие уроки по биомеханике всех базовых движений-чтобы научиться правильно ходить, наклоняться, поднимать и т.д.
Сделаем! Спасибо за комментарий.
Шикарнейший канал. Можно ещё добавить куда идёт боль, при повреждении той или иной мышцы. И как ее раслабить
Спасибо 🤗
Спасибо большое. Очень информативно.
Как здорово! Спасибо🙏 Канал изумительный!👍
Спасибо большое.
Умоляем ролик про молярные мешки и как их убрать,обещали ведь.С нас рассылка как минимум 8 чел,и они разошлют и тысяча лайков🙏🙏🙏🙏🙏
Сниму))) думаю над ним, пишу сценарий.
Моё почтение .Человечище! Прекрасный контент!
Благодарю.
Супер.
Спасибо, очень познавательно.
Четкая подача информации! Спасибо….
Спасибо за вашу трудоемкую работу
Спасибо! Супер подача материала♥️
Спасибо!!!
Спасибо за информацию
Замечательно!
Спасибо за , очень нужную, информацию! 🤝
Прекрасно, спасибо!
Отлично!!!! Спасибо огромное!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊
Вы молодец.
Вы лучший ❤️!!! И вам крепкого здоровья!
Благодарю!
Спасибо❤👍
Thanks
🙏👋👍Спасибо!
😊 прекрасно понимаю
Огромное спасибо за ролик и представление мышц . Было бы очень хорошо если бы Вы размещали ссылки, которые имеют отношение к упоминаемым мышцам и упражнениям под роликом.У Вас, кстати сайт не открывается по выложенной ссылке.
Спасибо, за комментарии. Сайт уже не работает.
Лайк за статус иноагента )))
Thank you
Супер!
Лучший мед. канал! Браво!
Спасибо вам, слушая и болезни проходят
Супер!!!
Моя тема.
👍👍👍
🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю! Классно!
Можно исправить плоскостопие по мнению Татьяны Сахарчук,смотрите ее упражнения и объяснения
Благодарю, полезное видео. Не нашла на канале следующего видео, где гимнастика для стоп.
Ещё не сделал
@@anatomyblog пыталась своими движениями делать гимнастику на стопе , видимо не верно , разболелась и сковало все мышцы голени и эту уздечку под серединой стопы . Очень больно ходить , нога все время , как в железном сапоге . Подворот , как бы во внутреннюю сторону чувствую , от боли . Ступаю осторожно ,боясь реально ещё и подвенуть ногу . Мази обезбаливают но не на долго . Очень нужна правельная гимнастика на востановление функции мышц и стопы в целом ! Так крепко держалась на ногах , а сейчас , хоть плачь . Есть ли спасение и возможность востановиться ?! Ждём гимнастику стопы на востановление силы мышц и функций уверенной ходьбы , без опаски подвернуть ногу , наступая на всю стопу . Очень страшно выходить из автобуса и идти по лестнице , ступая на больную ногу -нет уверенности , что не упадёшь от боли внезапной . Пожалуйста , помогайте , какие упражнения вернут нам уверенность и здоровье ступни и ноги в целом ? Заранее Благодарна 💖💖💖💖💖
@@user-ed2bg5yy4j См док: А. В. АЛЕКСЕЕВ, Е. Н. БОЖЬЕВ, МУ ЮЙЧУНЬ, Дыхание АВ ЛОСЕВА... ✍️📲✍️❗🤝🤝🤝🤝
Значимость мышц для положения стопы в видах спорта, наверное, не очень наполнена природной логикой, т.к. её конструкция не под спорт создавалась в длительную эпоху собирательства. //// Сто́ит посмотреть плейлист до дна. Картинки хорошие.
💕
Дякую
Навзаем!
Доброго дня! Спасибо большое за качественный контент 🙏 Мне требуется резекция нижней челюсти, по поводу онкологии. Новую челюсть будут делать из фрагмента малоберцивой кости. Насколько серьёзно это скажется на функции стопы? По правде, со стопой проблемы уже давно - повреждён предплюсно-плюсневой сустав. Опорный свод развален и стопа совсем не рессорит. От этого перекошено всё тело. Реальна ли реабилитация с такими вводными? Благодарю 🙏
Да, только нужен нормальный реабилитолог.
Отличный разбор по мышцам ! Подскажите каким приложением вы прльзуетесь ?
Спасибо. Вот обзор на программу kzhead.info/sun/rNmPmayMkZaZe68/bejne.html
@@anatomyblog спасибо , да хороша жаль что пописка нужна на нее годовая
@@Ba-xj1mm да, согласен!
А можно узнать как называется ролик с упражнениями про которые вы говорили в этом ролике?
Смотрите плейлист Стопы
Кто вилел видео с упраж.на стопу и вальгус?
Упражнения по стопе в плейлисте "Стопы".
Скажите, пожалуйста, как называется приложение которое вы используете в этом видео?
Complete anatomy
Скажите пожалуйста, что за приложение у вас на видео?
Complete anatomy
Здравствуйте. С помощью какой программы вы это показываете?
Complete anatomy
Можете подсказать какой программой пользуетесь ? Как называется анимационный атлас ?
kzhead.info/sun/rNmPmayMkZaZe68/bejne.html
@@anatomyblog благодарю за быстрый ответ, но именно эту программу не могу найти в play store
Добрый день,все очень полезно! скажите пожалуйста что за программа ? Бывает ли она на русском языке? В ней показывается как работает и за что отвечает определённая мышца? И биомеханика?
kzhead.info/sun/rNmPmayMkZaZe68/bejne.html
Как гамажи внизу подтяжки или у лошадей стремя кажется куда ноги вставляем чтобы сесть на лошади
Так и есть
Здравствуйте где можно посмотреть видео с гимнастикой?
Плейлист "Стопы"
Здравствуйте. Подскажите в какой программе это всё спроектировано? Занимаюсь разработкой и производством ортопедических тренажеров. Очень не хватает данного инструмента
Здравствуйте, вот kzhead.info/sun/rNmPmayMkZaZe68/bejne.html
Спасибо большое. Где можно посмотреть упражнения на эти мышцы?
Сниму!!!
@@anatomyblog спасибо, значит естьнадежда избавиться от боли!
@@shesternи как? Надежду дождались 🤗
Не надо выпрашивать лайки. Надо будет люди поставять.
Надо)))
Здравстуйте, можно пожалуйста ссылку на видео с гимнастикой?
Посмотрите плейлист Стопы, там есть несколько видео с упражнениями.
@@anatomyblog спасибо 💖💖💖 с удовольствием просмотрю , читаю и коменты , и ставлю лайки. Особая благодарность Вам за упражнения на стопу 🤗💖💖💖😍😘
Добрый день!а если у стоп наоборот высокий свод,что делать в этом случаи и какие причины данной деформации?
Спазм подошвенных мышц, возможно. Катать теннисный мячик.
@@anatomyblog а спазм отчего?
@@user-xi1vx1dh4j отчего спазм? Ну это нужно искать. От нехватки витаминов группы В, до неправильной работы в мышечной цепи...
Какие мышцы отвечают за натянутый до параллели с голенью носочек. Если никак паралель не достигается, тому может быть причиной плоскостопие (низкий свод сьопы) или всё таки какие-то мышцы слабы и не натягивают носочек равно как и не дают встать на высокие полупальцы?
Не понял ничего. Но то, что мышцы слабые - однозначно.
@@anatomyblog нашёл инфу, что при продольном плоскостопии натянуть носок невозможно: слишком низкий свод - "угла" в стопе нет и потому как ни натягивай будет топорик. Полупальцы тоже будут не высокие - на носочки высоко не встаётся.
а сколько всего мышц в стопе ?
Можно ссылку на видео с упражнениями?)))
Плейлист Стопы. Там много.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста если у ребенка плоскостопие 2 и 3 степени .Но на стопах мышцы очень странные и кожа почему то дряблая вся в морщинах. Ребёнку 13 лет .Жалуется на боли в стопах долго ходить не может .Какому специалисту обратится ?
Найти грамотного тренера. Составить план ЕЖЕДНЕВНЫХ ТРЕНИРОВОК. И работать.
У меня стопа начала заваливаться внутрь, прошел уже год, а я только заметил, делаю все упражнения что нашел в инткрнете, пожалуйста, подскажите какие-нибудь ещё упражнения. Занимаюсь футболом, но из-за проблем со стопой голень стала очень сильно быстро уставать. Буду очень благодарен😢
Урок по подошвенному рефлексу- у меня в тг-канале.
Скажите, почему нельзя исправить плоскостопие?
Его можно корректировать у уменьшать степень. Полностью исправить в взрослом возрасте невозможно. Почему? Ну такая наша несовершенная физиология. Плата за прямохождение.
Во..мне нужно! После нсульта вялая нога. Щщаз посмарю каким мышцам приказывать )))
А если просто качать икроножные? С весом или без, обычными подъемами на носки, так же периодически добавляя спринтерские беги По идее это ведь должно укрепить икроножные и за ним весь сухожильно связачный аппарат ?
Да, но без перегибов. То есть соблюдать режим восстановления.
@@anatomyblog Добрый день подскажите пожалуйста как можно лечить такой недуг под стопой болит вот что вы показали сухожилия
@@anatomyblog когда наступаю болит то место о котором вы говорите малоберцовая мышца
@@anatomyblog если не трудно если ответите на мой вопрос чтоб я знал можете поставить лайк
Что за прога? Где такую взять?
Complete anatomy. Есть в плеймаркете.
А у меня поперечное плоскостопие 🤔 как это связано с моими мышцами. И почему-то болит передняя часть голени, кажется, что косточка 🤷♀️
Плейлист Стопы
@@anatomyblog ооо, неожиданно, спасибо.
Название программы плиз
Complete anatomy
Добрый день у меня хруст в голенни, после хруста есть боль и жения не приятно гимнастику делая боль как то прошло. Опять хруст и болит
Сочувствую.
@@anatomyblog у меня тоже нет слов
есть у кого нибудь ссылка на упражнения автора? 🙏🏼
Плейлист "Упражнения "
Плейлист "Стопы"
Что нужно делать чтобы эти мыщцы работали
Обратите внимание на плейлист Стопы