Вим Хоф учит Микейлу и Джордана Питерсона своим методам дыхания | Перевод
Внимание: ПЕРЕД попыткой следовать дыхательным упражнениям Вима Хофа, пожалуйста, посмотрите эту информацию о безопасности - • Wim Hof Method | Safet...
Исходное видео на английском - • Wim Hof Teaches Mikhai...
--
Случайно наткнулся на это видео в рекомендациях и сразу при просмотре решил попробовать делать то же, что Питерсоны делают в видео. И был довольно сильно удивлен тому, насколько легко мне удалось продержаться 90 секунд не дыша после выдоха. На следующий день, после записи перевода, спонтанно решил попробовать ещё раз и уже с легкостью продержался две минуты.
Очень интересная техника. И очень интересный этот Вим Хоф. Всем рекомендую ознакомиться с его достижениями.
--
Поддержать мой канал можно здесь - boosty.to/mozjiqok
Или на СБЕР - 4274 3200 7504 4779
Телеграм канал - t.me/mozg_vl
VK - vk.com/mozg_vl
Дзен - dzen.ru/mozjiqok
#лёнямозг#джорданпитерсон #микейлапитерсон #вимхоф #дыхание #дыхательноеупражнение #неврология #надпочечниковаяось #перевод
Очень здорово, мне бы очень хотелось пройти эту практику хотя бы 3 раунда или 4 но вот под таким руководством, как здесь сделал Вим Хоф, а уже потом делать его самой. Буду очень благодарна за за все.
Все благодарят Вима и я тоже, но не забывайте про автора канала. Без него мы бы могли и не увидеть этого. Спасибо за контент.
Для меня это самая классная практика, добавьте к ней ещё пару тройку раундов с добавлением 2, 3 и 4 мин. Спасибо огромное. Ощущения просто шикарные❤
Я решил 4 раза подрят это повторить после недели по одному кругу, потом по два и решил перейти сразу на 4 повторения, это что то я вам скажу, меня вдавило в кровать, и я почувствовал как сила вселенной меня наполняла словно ток бежит по всему телу, это не верероятно, спасибо за перевод.
👍
Привет!) Увеличивай каждый круг на 30 секунд и ты удивишься как сможешь задерживать дыхание на 3-4 минуты. Если практиковать это постоянно то через месяц ты сможешь ощутить "что-то". Но это очень круто. А ещё совет: когда задержка заканчивается и ты чувствуешь позыв к вдоху довыдохни ещё в течение 5 секунд. Потому что воздух в лёгких остаётся. Удачи 🙏🏼
Попробуй перед сном у меня свет на вдохе и задержке огонь😂
@@tradingup9071эти задержки наоборот накапливают углекислый газ и расширяют сосуды . А вот при опасном холотропном дыхании, там как раз вымывается углекислый газ и сосуды спазмируются
С преисполнением тебя, брат 👍
Вот спасибо, Леонид, это так круто
спасибо дорогой вим, дышу каждый день, когда выдыхаю ,то заметила, в животе в спине и голове такой прилив тепла, что это, не пойму, или кровь, или ещё что-то, но это блаженство, спасибо вим, спасибо за перевод, он совпадает с речью вима. Вим , берегите себя, мне важно ваше здоровье, у Вас маленький сынишка, храни вас господь.
Спасибо виму, здоровья ему и спасибо за перевод.
Класс. Не останавливайся и продолжай находить интересные видео. Коммент в поддержку
Ты супер!! Спасибо!❤️ А можно полный эфир этой встречи🙏
Низкий поклон.
Молодец! Хорошо переводите
Леня ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПЕРЕВОД!!!!!!!! Я ПРОСТО БАЛДЕЛ ОТ ЭТОГО ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ТЕБЕ!!!!!!!!
Изучаем темы этих двух прекрасных людей всей семьёй... Очень рад, что они знакомы)))
Очень понравилось, спасибо
спасибо Вим, спасибо Лёня, за шикарный перевод, точь в точь, с Вимом
Благодарю Вима и переводчика за ролик очень позновательно😊
благодарю всех, работает, тепло в головеи а позвоночнике сделала четыре раза, мне много лет, низкий поклон Виму и переводчику. ❤
у меня правда ещё стучат зубы я в глубоком неврозе, но становится лучше, спасибо Вам доргие люди, Виму Хоха здоровья.
Это фантастика! Здорово!!!
Спасибо!
👍👍👍Спасибо
Супер
Сегодня буквально мне посоветовала моя сестра и вот я сразу начала практиковать и скажу это здорово...
Крутое видео)
Это здорово , что они встретились
Спасибо дякую grazie❤❤❤❤❤
Мне вчера рассказала о нем подруга из штатов, прислала ссылку. Я сделала на ночь , лёжа, один круг , под видео и сегодня давление 120-80❤️🙏
А какое должно быть давление?
Бро, спасибо за труд!
Тебе спасибо, бро!
благодар вима лёню🎉
Крутая техника. Практикую уже второй год. Немного усовершенствовал, на четвёртой задержке начинаю отжиматься, дошёл до 65 раз. Потом состояние, как будто можешь ВСЕ. Джордан Питерсон к стати признан самым влиятельным интеллектуалом западного мира по версии журнала Нью-Йорк Таймс в 2018 году. У него есть замечательная книга «12 правил жизни. Противоядия от хауса».
Красавчик 💪 Надеюсь, ты делаешь это под чьим-то присмотром 😌 Напиши, когда дойдёшь до ста отжиманий
Подскажите пожалуйста лучше 30 вдохов ? В приложении можно регулировать количество. Делаю 3 день очень понравилось, после этого сразу под холодный душ. Сколько раз в день можно делать ? Бывают адреналиновые чувства(подергивания) возле рта, от того что я испытываю. Надеюсь это пройдет и даст больше расслабиться.
@@mirakop3115 здравствуйте. Я делаю 30. Иногда сбиваюсь, терею счёт. Тогда отсчёт веду с той цифры которую точно помню))
@@mirakop3115 наберите дыхание вима есть классный видос.
Да кстати на его семинаре люди отжиматься, говорит не разу не могут а при его практике 30раз сразу.
Класс
Круто
Круто))) Спасибо!) Неожиданно как-то. Я испытываю странное спокойствие после этой 90 секундной задержки дыхания) А когда я делал глубокие вдохи, ощущение было как будто шар вдохнул))
Я занимаюсь по этому методу больше года.Все супер!!!!
@@user-xv7ed7uq3f что супер?)
@@twintubepix ,больше 20 лет обливание холодной водой,изучив многие методы дыхания,остановилась этом методе(хорошо изучив его биографию,его работы)Давление нормизовалось,самое главное стала спокойней,отеки с лица сошли,больше года хожу без очков(правда я закапывала)Мое мнение-это супер
@@user-xv7ed7uq3f я принимаю контрастный душ, тоже балдею)
@@twintubepix , сейчас я нахожусь за границей,нет возможности обливание холодной водой,я принимаю контрастный душ,это тоже хорошо,но всегда надо начинать с головы,обливание 2 ведра на улице отлично,сначало твое тело сжимается(обязательно см головы,а второе ведро уже кайф),хождение по снегу,но это редко.Удачи
👍
Да, я тоже практикую дыхание и я в восторге. Держу дыхание до 7минут, но обязательно выполняя упражнения на гибкость
Держу дыхание до часа ,обязательно делая сальто
Во время задержки имеешь ввиду? Я только немного двигаюсь и то под конец раунда
1,5 мин только держу иногда больше или меньше, 3 раунда. 7 мин для меня космос)!!!
@@04063604 Андрей волков, так неудачно пошутил, а вы за чистую монету
@@Sergey_Gerasimovзанимаюсь сексом на задержке дыхания . Но всего лишь две минуты, так как я скорострел.
I can hold only 1 minute wow unbelievable.. after pneumonia and bronchitis hard to believe...... amazing.....
Подскажите пожалуйста лучше 30 вдохов ? В приложении можно регулировать количество. Делаю 3 день очень понравилось, после этого сразу под холодный душ. Сколько раз в день можно делать ? Бывают адреналиновые чувства(подергивания) возле рта, потому что крутое чувство. Надеюсь это пройдет и даст больше расслабиться.
Рад, что вам понравилось. Я не эксперт в этой области и не изучал этот вопрос. Рекомендую обратиться к первоисточнику или дргуим специалистам.
Ахаха афигеть я не могу задерживать дыхание с полной грудью воздуха дольше минуты . Ну реально не выходит , я 45 секунд примерно держу . А тут без воздуха я 90 секунд смог . Как ? Я не понимаю вообще . Я в шоке если честно , думал это фигня очередная которой полно на Ютубе а оказалось это работает .))
А можно этим методом вылечить астму?
Это круто.иногда проглатываю слюну но при этом нос закрываю пальцами. Это правильно? ? .
А кто запрещал слюну глотать? Если нос при этом держишь, то случайного вдоха не будет.
1:40 начало (тренажер)
У меня получилось)
Как лучше? Вдох через рот или нос?
Бывает при дыхание глубоком колит сердце, это нормально?
Джордану подойдет это с его депресняком. Кстати они как раз канадцы. Методы Хофа хорошо для холодных стран.
Можно ли делать на ночь или в течении дня эту практику ,потому что все по разному говорят ,запутался ....или для ночи у него отдельная практика ?
Точно не знаю, но я несколько раз делал перед сном, иногда даже засыпал во время практики
Честно говоря после 3 раунда у меня не увеличиваются числа, после выдоха
Я могу продержаться без воздуха 40-60 секунд. Это мало?😮
Я продолжался минуту
А есть разница делать вдохи через нос или через рот?
Есть
@@willofra и какая?
@@mr.ts.1578 без разницы, как удобно
А я держу не 7минут, а 7часов.
Незнаю. Сколько не дышу 30-60 секунд, больше не могу.
Нужен помощник, чтобы пакет вам на голову скотчем привязывал )))
сильный звон в ушах, у меня одного такое?)
Я не заметил у себя никаких физиологических проявлений :) как будто время просто остановилось и в дыхании нет необходимости
Это нормально все
Вим даже это говорил все эти ощущения это нормально
Тоже самое,сильный звон шум в ушах
Звон это хорошо, это значит, что наконец то кровь принесла кислород туда где звенит и это говорит о том что там давно его, кислорода, не было. Обычно такой же эффект от кавинтона
Забыли ⚠️ То что мужчины дышат животом а женщины грудью .так вот милые дамы ,дышать нужно животом .формат дыхания нового формармата!
Это миф который уже развенчан! Дышать нужно плечами. Наиболее полно все легкие наполняются когда мы приподнимаем плечи во время вдоха. Дыша животом - вы просто шевелите ваш кишечник и более ничего! Да кишечник полезно шевелить но к дыханию это не имеет никакого отношения. Встаньте на четвереньки руки на локтях, подайте плечи вперед и дышите глубоко. Оксиметром измерьте содержание кислорода в крови - он показывает как ваши легкие работаю! Здоровья
@@andreismirnoff588какой же это миф,когда так и есть? Что в обычном,спокойном состоянии мужчины дышат животом,опуская диафрагму? Да,когда бежишь,физнагрузка,дыхание изменяется на грудное,но в спокойном состоянии так и есть
Я начинаю кашлять.
Зачем?
30 секунд без воздуха, потом ломка, секунд 40. Я пукнул 2 раза пока дишал. Єту херню надо показать д. Петрику и д. Бергу
😂
Пукнул - это хорошо. Значит маринад хороший, бактерии все хорошо маринуют))
А я, почему-то думала, что Вим Хоф - шарлатан.. а тут сам Питерсон, с дочерью..
Они все шарлатаны :)
@@mozjiqokПочему Вим Хоф шарлатан? Если он все свои практики показывает бесплатно.
а люди неблагодарны, когда хорошее, а вот покажи им голую бабу или мужика, или скажи что вим шарлатан, захлопают в свои поганые (ручки) .люди, кто вас просит сюда заходить, не помогает вам ,значит вы того стоите....
Шарлатаны - врачи в белых халатах.