#Лыжнаятехника это не единственное, что должен уметь #лыжник. Любая #тренировка нужна, для того, чтобы развивать человека. Если техника будет хорошей, но не будет возможности научиться быстро двигаться, то результаты на лыжах, будь то #коньковыйход или #классический не будут вас устраивать.
Важно научиться двигаться быстро. Это повысит скорость, координацию силу и выносливость #лыжник
#коньковыйход #лыжи #ski #лыжник #классический #спорт #лыжах #обучение
ВК Лидия: vk.com/lidatrener
тг: t.me/ski_family
ВК клуб: vk.com/skifamilyclub
Инстаграм Лидия: instagram.com/petrova_lidiay?...
Инстаграм клуб: instagram.com/skifamily_club?...
запись на тренировки лыжи, а также на кэмпы:
сайт: ski-family.ru/
купить на озон
ozon.ru/t/WkM22yq
Спасибо, снежок ещё присутствует, возьму на заметку, а то что-то прогресс остановился. Счастье в движении, спасибо!)))
Какая умничка, искренне благодарю вас за эти видео!
Фильм, фильм, фильм!😎👍🔥 Буду регулярно принимать Ваши таблетки и делать упражнения! Спасибо большое!🏆🥇🤗
Лидия, спасибо за ваши видео, очень помогает расти
как всегда, лаконично, понятно! Спасибо!
Лидия, фильм понравился, спасибо! Таблетки заказал ❤
Лидушка здравствуйте смотрю все ваши ролики❤❤❤
😻
Это советы для профессионалов, мне так каатся
👍👍👍.
Красивая девушка!
С таблетками как то неожиданно :)
"достаточно 1 таблэтки"
Химия рулит
вот что повысит скорость и выносливость. Но это не точно..
Отличная концовка, пока мы тренируемся, они моют!
и приз в номинации «самая неожиданная рекламная интеграция» достается вам :)
главное на мой взгляд - не загонятся. не лезьте в красную зону надолго.можно , конечно, но не надолго
❤
Старты еще нужны для прогресса.
Однозначно.
Ответ: любая))
Лучше гор могут быть только горы, На которых еще не бывал 🙂
где бы такой костюмчик приобрести, очень расцветка зашла
Это наш дизайн. Можно заказать через нас
@@skifamilyclub6410 а хотя бы уровень цен можно услышать? Комбез, к примеру, сколько будет стоить?
@@skifamilyclub6410Лидия, а комбез на 176 см, 48-й (М) размер сколько будет стоить?
Лидия а такие ускорения не СЛОМАЮТ ТЕХНИКУ НАЧИНАЮЩЕМУ ЛЫЖНИКУ!?!
Что значит сломать технику? Ускорения, тем более короткие, не смогут ни чего сломать. Если техники нет, обычно их нереально сделать. Но сложные условия и количество приложенных усилий явно поможет в улучшении межмыщечной координации и прочувствовать некоторые нюансы техники, проанализировать
Увы, но без постановки техники под постоянным контролем квалифицированного тренера ни того ни другого максимально возможно достичь не получится.
Абсолютно верно. Без тренера хоть короткие отрезки, хоть длинные, хоть быстро, хоть медленно в любом случае будут ошибки, которые надо исправлять, а не закатывать. Вот есть на ютубе такой Витек лыжник и был еще Костя Любитель, несколько лет катаются, в соревнованиях участвуют, а прогресса ноль. Как не умели ездить так и ничего не вышло в итоге. Хотя достаточно много тренируются. Без тренера все это как мертвому припарка. Не будет фазы расслабления, соотвестсвенно и не будет нормального отталкивания, мышцы просто закисляются у них и в итоге и так плохая техника становится просто отвратительной. Правильно. Нужен тренер в таких видах спорта.
Подскажите пожалуйста, Не совсем понял про скоростносиловую тренировку , одна серия состоит из четырех видов ходов и каждый ход нужно повторить по 5 раз за серию? Либо выбрать один ход и повторить его 5 раз за серию ?
Каждый ход по 5 раз за серию
@@skifamilyclub6410по длительности ускорения делать по 10-15 секунд? И между ускорениями какое время отдыхать ?
@@Maloy858, отдых минут от 3х, столько восстанавливается АТФ в мышцах.
Лидия добрый день. Это где вы катаетесь?
В этом сезоне не было времени для длительных, из за работы, а по выходным всегда соревнования. Вот я перестал просто кататься, начал делать какие то ускорения, на каждой тренировке. В результате за месяц перешёл в следующую лигу. Скинул минуту(!) на пятёрке. Послышались такие комплименты типа: чем сегодня то ширнулся?
Да-да, что делать если не успеваешь подносить и прокат на одной ноге не получается? Приходится кататься двушажным ходом. Может есть на канале видео на эту тему? Спасибо
5:39 Допинг для посуды?.. 😄
Это сленг, др словами таблетки для чайников - начинающих. Принимать строго внутрь, можно месно втирать.
Под конец сезона то…… в ноябре ещё раз выложить не забудьте. Спасибо
Совсем не понятно.. Причём во всех видео😮
Ой, ничего не делает меня быстрее. Вроде 9 часов в неделю тренировки, 1-2 раза в неделю интервальные работы) Как не давал мне пульс прогрессировать, так и не даёт. В любую горку, с черепашьей скоростью, сразу 2, начало третьей зоны..😢 видимо, это не моё. Но сдаваться не буду, по крайней мере хуже не становится )
Сколько лет тренируетесь?
@@Engineerptz10 с 2021 года, первый лыжный осознанный сезон был у меня.
@@user-su7md3tr4p значит всё хорошо. Вы человек, который занимается спортом. Здоровый, сильный. Молодцы. Результаты это приятно конечно, но в этом всём есть другая сторона что-ли.
Интервальные у нас раз в 2 недели не чаще был кстати, все по ситуации, здоровью и учетом соревнований
@@user-ze3lm3ft5k всё супер, главно здоровье и отличное настроение. Результаты хочется всегда, но это не главное.
А, зачем подпрыгивать на лыже?
На скорости появляется фаза полёта
Это для эффектности!
красивое))
Нужно не в верх лететь)), а вперёд двигаться.
Вот у вас возможность снять что-то такое реально креативное! Например, "Как пробежать Лыжню России", 10 км, или сколько сейчас дают. Кто-то из тайги приезжает, кто-то в московских парках тренируется. А то им давай стартовый номер без медицинской справки! Например, зачем у вас очки такие! Из леса выезжаешь в поле, вообще ничем не защищённое отражение фотонов от снега, а ты уже 5 км пробежал(а)!
Обязательно ли отрывать пятки при разгонах? Это видно где вы на руках разгоняетесь.
Вяльбе сильно ругается когда на шапочке лыжника видит флаг Норвегии
Мы её ждем на спуске, где массовый завал был. Пусть покажет как правильно там спускаться нужно. Пока не покажет все её реплики больше не принимаются во внимание. Вообще она никто и звать её никак после этого эту Вяльбе.
таблетки??? это похоже уже на бизнес