KZhead
Спорт

За 5 минут: 11 быстрых упражнений по фейсбилдингу для тонуса лица и шеи

Anywell
2020 ж. 9 Ақп.
476 163 Рет қаралды
Жүктеу

Фейсбилдинг - это тренировка лицевых мышц. В чем ее плюсы для кожи? Евгения Баглык, основательница одноименной школы, объясняет, что тон лица свежеет, отеки спадают, а затем подтягиваются и укрепляются мышцы лица, разглаживаются морщины.
Еще из плюсов фейсбилдинга - он не требует много времени. И вы смело можете делать упражнения даже посреди рабочего дня, чтобы отвлечься от компьютера.
Итак, в нашем видео Евгения Баглык показывает, как с помощью упражнений по фейсбилдингу за 5 минут подтянуть шею, освежить цвет лица и губ и предупредить старение кожи.

Пікірлер

  • отличные упражнения! Спасибо!

    @alisafloralis@alisafloralis3 жыл бұрын

  • Спасибо Женечка!так легко вместе с тобой их делать!лицо действительно горит!🔥🔥🔥🔥🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️

    @user-th7ni2rs7x@user-th7ni2rs7x3 жыл бұрын

  • Спасибо, мне понравилось, такие лёгкие упражнения, их приятно выполнять

    @user-rh8rk8su1t@user-rh8rk8su1t3 жыл бұрын

  • Благодарю за комплекс! Искала что-то для лица в дополнение к обычной зарядке. Думаю, этот комплекс мне пригодится)❤

    @franco_nero@franco_nero7 ай бұрын

  • Евгения, спасибо Вам!!!!!

    @nataliiaromanova4272@nataliiaromanova42722 жыл бұрын

  • спасибо за комплекс, очень понравился)

    @user-tf7eo9zi5e@user-tf7eo9zi5e2 жыл бұрын

  • Спасибо за вашу работу

    @olgaambrosova3052@olgaambrosova30522 жыл бұрын

  • Евгения, спасибо Вам огромное!

    @user-qv4eo5yj9y@user-qv4eo5yj9y11 күн бұрын

  • Большое спасибо! Все понятно показано и эффективно

    @user-ug5il1vo6h@user-ug5il1vo6h4 жыл бұрын

  • Евгения молодец супер мне очень помогла твоя упражнения

    @doramalove6346@doramalove63463 жыл бұрын

  • Большое спасибо, все понятно и воодушевляет!

    @alexandrabelskaya8005@alexandrabelskaya80056 ай бұрын

  • Спасибо за упражнения. 👍

    @SavKatusha@SavKatusha2 жыл бұрын

  • Спасибо Вам! Ваши упражнения действительно «работают»!

    @user-op1vm9qd6o@user-op1vm9qd6o3 жыл бұрын

  • Благодарю! то что нужно чтобы лицо было в приятном тонусе, ощущения великолепные!

    @khrystynaholovko8473@khrystynaholovko8473 Жыл бұрын

  • Как всегда очень классные упражнения. Большое спасибо.

    @user-po3ek6rz8g@user-po3ek6rz8g3 жыл бұрын

  • как полезно! 💚

    @user-ji7hk5qd3x@user-ji7hk5qd3x4 жыл бұрын

  • Супер ,все легко и доступно! Теперь работаем на результат)

    @user-bd8vs3jy8c@user-bd8vs3jy8c2 жыл бұрын

  • Спасибо , мне понравились упражнения .

    @user-th6ow2sr8e@user-th6ow2sr8e Жыл бұрын

  • Евгения умничка! 👍 Уже больше 2х лет занимаюсь по её методике, результаты действительно радуют😊😍

    @user-dd3vb4od6g@user-dd3vb4od6g2 жыл бұрын

  • Благодарю Вас❤😊☕🍫💐

    @nataliya1553@nataliya15537 ай бұрын

  • Спасибо 😍

    @fwsefsffasfeasf9533@fwsefsffasfeasf95333 жыл бұрын

  • Большое спасибо 🤗🤗🤗

    @sea8226@sea82264 жыл бұрын

  • Спасибо! Отлично!

    @user-rw2ht2pw8o@user-rw2ht2pw8o Жыл бұрын

  • Клевое видео!!!!

    @fotosiren@fotosiren3 жыл бұрын

  • Как прикольно!!! Последнее движение "собачка" понравилось моим двум собакам, они с повернутой головой следили и не могли понять😂😂😂😂😂😂😂😂

    @Angel_1827@Angel_18273 жыл бұрын

    • Прелесть! Представляю удивления собачек! 😂💖

      @samsungdark3816@samsungdark38162 жыл бұрын

    • Прелесть! Представляю удивления собачек! 😂💖

      @samsungdark3816@samsungdark38162 жыл бұрын

  • Спасибо!!!

    @user-yz3os3vt6u@user-yz3os3vt6u2 жыл бұрын

  • Благодарю!

    @WelganMaria@WelganMaria Жыл бұрын

  • Благодарю 🌞

    @user-eg1jp2ei2e@user-eg1jp2ei2e2 жыл бұрын

  • Благодарю 💖

    @user-qk3qx8tn6k@user-qk3qx8tn6k Жыл бұрын

  • 😍благодарю

    @user-yh9wh6hg9p@user-yh9wh6hg9p3 жыл бұрын

  • Спасибо за упражнения! Попробовала, стала сильнее ощущать нижнюю часть лица - губы стали расслабленными и пухлыми. Значит, было напряжение.. будем работать)

    @user-zm4dm7xn2q@user-zm4dm7xn2q2 жыл бұрын

  • Спасибо

    @user-gy8cp7ym7x@user-gy8cp7ym7x3 жыл бұрын

  • Спасибо ❤

    @zebozebo8224@zebozebo82242 ай бұрын

  • Благодарю

    @user-lp9wn9fi4l@user-lp9wn9fi4l Жыл бұрын

  • Благодарю ☘️☘️☘️

    @user-cq8ru7jf4k@user-cq8ru7jf4k Жыл бұрын

  • Супер

    @moon_agro@moon_agro Жыл бұрын

  • Очень интересно!

    @user-hn8zg1ns4m@user-hn8zg1ns4m3 жыл бұрын

  • Спасибо)

    @edenberg4504@edenberg45043 жыл бұрын

  • Спасибо за упражнения. Было приятно выполнять. Особенно последнее, кое как его делала, без смеха не могла 😂😂😂

    @JustRelaxation22@JustRelaxation22 Жыл бұрын

  • Здравствуйте Евгения! Пожалуйста скажите! У меня такой вопрос: Можно ли с помощью упражнений поднять кончик носа если он слегка спущенной формы? Если да то, Сколько времени и сил потребуется?Я Ни где ответ не могу найти, хочу узнать мнение профессионала🫶🏻❤

    @alisa2504@alisa2504 Жыл бұрын

  • Спасибо. Начинаю с сегодняшнего дня.

    @Lena_Asmr_@Lena_Asmr_3 жыл бұрын

    • Ну как? Результат есть?!

      @user-nk5wc2ny3y@user-nk5wc2ny3y3 жыл бұрын

    • ну?

      @egorarabik@egorarabik3 жыл бұрын

  • Если честно моя ба всю жизнь делала это, сейчас ей 90, но выглядит точно моложе)) хотя можно сказать лучше чем многие в этом возрасте

    @juliamarie97@juliamarie973 ай бұрын

  • Подскажите что делать , подросток 17 лет , недавно стал замечать морщины под глазами( до этого просто не обращал внимания). Под каждым глазом по 4 полоски проходить , выглядит очень не красиво , мне будто 40 лет. Что делать ?(

    @DeLiTeRoZ3@DeLiTeRoZ3 Жыл бұрын

  • Скажите если я когда начинаю делать последнее упражнение, начинаю смеяться, это ничего?))) Или лучше не смеяться?

    @user-no5ts3pf7i@user-no5ts3pf7i3 жыл бұрын

    • С такого разводняка, только ржать

      @raspberrysw9963@raspberrysw99632 жыл бұрын

  • Подписка, на всякий случай ☝️😃

    @zh-e@zh-e2 жыл бұрын

  • Когда вы говорите ,у вас выделяются мышцы лица и ваше лицо сразу напоминает череп с мышцами с картинки атласа . Так должно быть? Щёчные мышцы и мышцы опускающие угол рта . ..это из за частых упражнений ?

    @helenvi1218@helenvi12183 жыл бұрын

    • да

      @invarya-jq1ew@invarya-jq1ew7 ай бұрын

  • ☺️👍🌹

    @user-kg3yr5lq2i@user-kg3yr5lq2i3 жыл бұрын

  • 9 упражнение я не поняла 😑 нужно зажать лоб и опускать с напрягом веки? Или приподнять лоб, и веки вниз. Кто понял?

    @olgapalii8675@olgapalii86753 жыл бұрын

    • Зажать лоб и при этом поднять с силой брови вверх, а глаза с силой закрыть

      @user-ot8pv8ld4v@user-ot8pv8ld4v14 күн бұрын

  • Здравствуйте, а как только я добьюсь результата, то это всё не пропадёт если я перестану делать упражнения?

    @user-lp7ow1bo8n@user-lp7ow1bo8n3 жыл бұрын

    • Как и с обычными мышцами, после прекращения они не будут такими же подтянутыми, как во время результативных занятий. В таких делах главное - регулярность, поэтому стоит всё же делать эти упражнения хотя бы 3-5 раз в неделю, чтобы эффект не улетучился

      @user-fc8ql5ic7s@user-fc8ql5ic7s3 жыл бұрын

  • А губы реально посинели и уверичились 😳😳😳

    @user-jq7it6rd7m@user-jq7it6rd7m3 жыл бұрын

  • Кстати! У нас выходил еще один материал с Евгенией - думаем, он тоже может вам понравиться: anywellmag.com/v-pote-litsa-6-effektivnyh-uprazhnenij-po-fejsbildingu-41974/

    @anywell1395@anywell13953 жыл бұрын

  • 😚😚😚

    @lionking1728@lionking17284 жыл бұрын

  • Можно вопрос. Упражнение на проработку верхних век. При фиксации лба , когда пытаюсь поднять брови у меня поднимается у меня приподнимаеться кожа выше носа, тоисть посередине бровей , а сами брови нет. Что делать?

    @tntpro4364@tntpro43644 жыл бұрын

    • Попробуйте сначала вот такое упражнение для лба. kzhead.info/sun/qt2xddCBe3OafIk/bejne.html , а когда вы научитесь контролировать мышцы, добавите веки.

      @user-oj9sq2sn4s@user-oj9sq2sn4s4 жыл бұрын

  • Всем привет! Сколько лет автору? У меня в 35 тоже было супер лицо. Люди, друзья, есть у кого-нибудь примеры омоложения мордылица после 50? Поделитесь, прошу))) С огромным уважением ко всем)))

    @zh-e@zh-e2 жыл бұрын

    • Какой там 35. Ей еще 30 наверно нет. Я бы хотела посмотреть на человека после 50. С самого первого дня занятий и до результата.

      @user-sn6dz6nb4g@user-sn6dz6nb4g2 жыл бұрын

    • Посмотрите канал Лицевая Гимнастика для Подруг, автору канала 59 лет.

      @user-yf1lo8nb4c@user-yf1lo8nb4c2 жыл бұрын

  • Давно подумываю заняться фейсбилдигом. Мне 51. Фигура балерины. А вот лицо.. мышцы слегка опустились. От этого вечно усталый вид. В последнее время часто слышу критику про гимнастику для лица. Мол, стареет ещё быстрее. Развейте. пожалуйста,это мнение. Очень хочу заняться собой!! Спасибо за ответ)))

    @user-us1kn6wb8l@user-us1kn6wb8l3 жыл бұрын

    • Ревитоника

      @user-he6fk4es1o@user-he6fk4es1o3 жыл бұрын

  • Добры вечер. На инстаграмм появилась предложение купить за 5 долларов ваш курс . Это действительно от вас или это кто-то пользуется вашим именем и пытается заработать?

    @user-ld7je8wd5w@user-ld7je8wd5w Жыл бұрын

  • 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

    @user-jb9dd6ul6o@user-jb9dd6ul6o4 жыл бұрын

  • Ну Вы же и так молодая.

    @user-dp4cl3wc9r@user-dp4cl3wc9r Жыл бұрын

  • Видел похожие упражнения у Саши грей

    @imgenx2324@imgenx23243 жыл бұрын

  • Сколько лет ведущей? ) Если - 50, то да, упражнения работают ))

    @valsol7146@valsol71462 жыл бұрын

    • По ее лицу и так видно что рабоатают

      @mlcof@mlcof Жыл бұрын

  • голову назад запрокидывать нельзя! "Пропадок зрения" - это что?

    @user-ke4hc6yi4h@user-ke4hc6yi4h2 жыл бұрын

  • состояние плеч, а не плечей.

    @diegomartines5317@diegomartines53173 ай бұрын

  • Сняли без спроса у меня деньги со счета. Заявила о возврате, морозятся. Хотя везде пишут о возврате в течении 14 дней.

    @user-cq5ig4zr5m@user-cq5ig4zr5m3 ай бұрын

  • "Ваших плечей??"

    @yasyakobasya5349@yasyakobasya53493 жыл бұрын

  • Все так здорово! Спасибо. Вот только поправочка - состояние плеч, а не плечей), нет такого слова "плечей"). И не "щекУ", а "щЕку")

    @oksanamaluga9103@oksanamaluga91033 жыл бұрын

    • Вам бы не помешало быть более воспитанней с поправочкой культурнее...

      @user-vc1sp5eo6r@user-vc1sp5eo6r3 жыл бұрын

    • а это к чему это что по теме

      @natalijademina1467@natalijademina14673 жыл бұрын

  • Что же у нее самой губы не объемные?

    @user-hm6qq6xu5n@user-hm6qq6xu5n2 жыл бұрын

  • Ужассс😱

    @raspberrysw9963@raspberrysw99632 жыл бұрын

  • Девчонки, не ведитесь на методику Людмилы Шубиной. Я всё делала по ее указаниям. На щеке появились провалы. Если даже и будет какой-то эффект, он ненадолго, а дальше ещё будет хуже прежнего, что вы имели

    @iren452005@iren4520053 жыл бұрын

  • За пять минут 11упражнений...,?

    @user-bm1by5hy1w@user-bm1by5hy1w Жыл бұрын

  • почему жалостливые ролики убрала? не кто не спас? только пожалеть хотела. ну что кто дурой оказался?

    @user-hm7pm8xx1j@user-hm7pm8xx1j2 жыл бұрын

  • Аферисты. Списывают деньги с карты, управления не приходят. Деньги не возвращают.

    @user-sv5ed7st7u@user-sv5ed7st7u Жыл бұрын

  • Благодарю!

    @user-yr3km8qs4z@user-yr3km8qs4z Жыл бұрын
KZhead