KZhead
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Фейсбилдинг - Оплывший овал лица, второй подбородок, проблемная шея

by-cosmetics
2015 ж. 24 Мау.
919 812 Рет қаралды
Жүктеу

Данный комплекс упражнений поможет избавиться от второго подбородка, убрать лишние жировые отложения с нижней части лица, укрепить шею, придать четкости нижнему контуру лица. Также упражнения являются прекрасной профилактикой и лечением остеохондроза.
by-cosmetics.com/

Пікірлер

  • Евгения, второй месяц каждый день делаю этот комплекс, хоть и лень. Достаточно быстро визуально ушел второй подбородок и шея подтянулась. Но поразило меня другое. Сейчас обнаружила в зеркале, что кольца Венеры, так называемые, стали гораздо меньше, даже практически стерлись. Я просто не верю своим глазам, они у меня были всегда, с ранней юности, я думала это генетическое. Ущипнула себя, вроде не сплю. Спасибо вам огромное!!!! Нет слов!!!!!

    @ksenialaikina5708@ksenialaikina57084 жыл бұрын

    • Спасибо за ваш комментарий! У меня та же проблема, теперь хоть надежда появилась!

      @oksanas4143@oksanas41433 жыл бұрын

    • Подскажите, по скольку раз делате каждое упражнение ?

      @user-br7qb8rf3i@user-br7qb8rf3i3 жыл бұрын

    • Спосибо вам большое. Ваши упражнение помогает.Уже вижу результаты. .Очень рада что нашла вас. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

      @zaurnamazov9113@zaurnamazov91132 жыл бұрын

    • @@user-br7qb8rf3i Силовые по 15, остальные по 30

      @ksenialaikina5708@ksenialaikina57082 жыл бұрын

    • @@oksanas4143 Да!!! Регулярность!! На радостях забросила, месяца 2 эффект продержался и пошло все обратно. Сейчас снова занимаюсь.

      @ksenialaikina5708@ksenialaikina57082 жыл бұрын

  • Женечка,вы чудо!Спасибо большое!Пусть у вас все будет хорошо!

    @taroport8620@taroport86202 жыл бұрын

  • Спасибо Евгения что делитесь такой хорошей полезной информацией. 😘

    @elenamxelen6277@elenamxelen62775 жыл бұрын

  • За чёткость и лаконичность - 5 баллов !

    @user-yw3pc1oe3h@user-yw3pc1oe3h4 жыл бұрын

  • Хорошие упражнения! И объяснение прекрасное. Буду делать и всем рекомендовать!

    @twiceegorova@twiceegorova7 жыл бұрын

  • У Вас самые лучшие упражнения. Спасибо большое

    @user-zd4ev7ur6s@user-zd4ev7ur6s2 жыл бұрын

  • Спасибо Вам, Евгения!!!

    @nataliiaromanova4272@nataliiaromanova42722 жыл бұрын

  • Благодарю,Евгения!

    @robotvally402@robotvally4024 жыл бұрын

  • Вас очень приятно слушать и смотреть, огромное спасибо!!!

    @joannelight3364@joannelight33643 жыл бұрын

  • Какая умница))все так четко ,быстро и понятно!Все как я люблю 😍 идеальный учитель))спасибо !!!!

    @user-qf7wp8mz7v@user-qf7wp8mz7v6 жыл бұрын

  • Делаю упражнения каждый день. Если не выбираюсь в офис, то целый день дома и нет ни общения, ни мимики )) Отчет: появился контур лица, стало легче улыбаться, проявился подбородок. Спасибо инструктору за четкие указания без вот этих "девочки, давайте...." - все корректно и профессионально.

    @juliecopywriting2516@juliecopywriting25165 жыл бұрын

  • Великолепные видео!!!

    @user-uy2fu7rp9n@user-uy2fu7rp9n7 жыл бұрын

  • Какая приятная девушка и голос приятный умничка👍

    @user-hq1yt8kj7f@user-hq1yt8kj7f3 жыл бұрын

  • Спасибо большое Вам😊❤️ Наконец-то нашла то, что мне нужно 😊🌷

    @astasiayung4414@astasiayung44144 жыл бұрын

  • Спасибо большое! Молодчинка!

    @galinagusyeva9371@galinagusyeva93713 жыл бұрын

  • Спасибо вам огромное!

    @user-rl9dg5nu2u@user-rl9dg5nu2u6 жыл бұрын

  • Спасибо огромное😘!!! Вы умничка!!!!

    @user-eq1cw9qc3r@user-eq1cw9qc3r3 жыл бұрын

  • как хорошо вы объясняете

    @user-mb2oz3jh2i@user-mb2oz3jh2i7 жыл бұрын

  • Спасибо за уроки! Надо не лениться и систематически заниматься!

    @li7944@li79447 жыл бұрын

  • Благодарю за видео! Сделала до конца, хотя и не всё получилось

    @irina_freedom@irina_freedom5 жыл бұрын

  • прекрасное видео.спасибо.

    @valushapanchenko1453@valushapanchenko14537 жыл бұрын

  • Упражнения действительно эффективные, делала подобные несколько лет назад. Что хорошо, так это то, что мышцы лица тонкие и результат получается довольно быстрый. Но делать нужно постоянно, конечно не изо дня в день, но для поддержки результата хотя бы 2-3 раза в неделю(это когда основной результат уже достигнут). Девушка показывает очень понятно, конкретно, профессионально. Спасибо большое, есть с чем сравнить. Респект и уважение.

    @vanessapol513@vanessapol5136 жыл бұрын

    • vanessa pol ку м цу вы ЧС ближайшее той причине рублей оценены Все тщательно же ой ой

      @user-gs5tj4yp2x@user-gs5tj4yp2x4 жыл бұрын

    • @@user-gs5tj4yp2x с головой у Вас ой ой?

      @toadumbridge6460@toadumbridge64604 жыл бұрын

    • @@toadumbridge6460 )))) что это было вообще?))))) по моему девушка не в себе)))))

      @pingvicha@pingvicha3 жыл бұрын

    • @@pingvicha похоже на описание товара на алиэкспресс))

      @toadumbridge6460@toadumbridge64603 жыл бұрын

    • Ваня Добронравов вы аутист?

      @user-er9ss1wk6s@user-er9ss1wk6s3 жыл бұрын

  • Супер комплекс. Спасибо

    @natalliaresch8475@natalliaresch84753 жыл бұрын

  • Женя, спасибо вам большое, все работает!

    @natashadolgopolova8028@natashadolgopolova80284 жыл бұрын

  • Огромное Вам Спасибо 💖💖💖💖💖💖💖💖💖👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💋💋💋💋💋💋💋💋💋

    @user-zc9st9zy5z@user-zc9st9zy5z7 жыл бұрын

  • Я в восторге. Очень классный комплекс. В одном из упражнений даже мышщы живота работают🤩. Благодарю 😘

    @ludmilat9186@ludmilat91869 ай бұрын

  • спасибо за упражнения) нижняя часть лица почувствовала напряжение))

    @kris_haya@kris_haya4 жыл бұрын

  • Мне больше всего понравилось,что все упражнения повторяются компактно в конце и не надо искать по всему ролику каждый день. Благодарю и за это удобство

    @user-zx4be9xc7s@user-zx4be9xc7s4 жыл бұрын

    • Таймкод - 8:10.

      @tarosvet_kz2793@tarosvet_kz27933 жыл бұрын

  • Первый понятный комплекс!

    @elenasitnik2018@elenasitnik20185 жыл бұрын

  • Здравствуйте Женечка! Прекрасные упражнения! Делала неделю, эффект потрясающий! Главное все правильно делать! Великолепная подачи информации! Благодарю за Ваш полезный канал!

    @evakouba@evakouba4 жыл бұрын

  • Спасибо вам, очень понятно и доходчиво показано, пора заняться своим лицом.

    @user-el2tx9jr1l@user-el2tx9jr1l5 жыл бұрын

  • Умница ! С меня подписка ! Огромное спасибо !!!

    @TJ-And-Danny_li@TJ-And-Danny_li4 жыл бұрын

  • Супер!спасибо,дорогая

    @Svetlana_8877@Svetlana_88774 жыл бұрын

  • Спасибо большое!!!

    @alinakulmatova4224@alinakulmatova42246 жыл бұрын

  • Спасибо большое! Все очень понятно. Сегодня первый раз сделала все как положено от начала до конца. Чувствую мышцы. Уверена, результат не заставит себя ждать.

    @taisiyaromanenko7756@taisiyaromanenko77564 жыл бұрын

  • Занимаюсь больше года.После этих упражнений болят мышцы,и,значит,они работают.Самые сильные упражнения.Спасибо.

    @user-wx8mf8os9y@user-wx8mf8os9y4 жыл бұрын

  • Супер! То что я искала.

    @katefomina1696@katefomina16965 жыл бұрын

  • Четко, быстро, ясно. Спасибо большое!

    @xyeplet4101@xyeplet41016 жыл бұрын

    • Жзжзщшпр

      @user-oy6tf2qx4j@user-oy6tf2qx4j2 жыл бұрын

  • очень хорошие упражнения. Так много в одном видео, ничего лишнего. Спасибо вам большое. У стальных девчат как-то больше балтовни, а по сути упражнения все похожи что они предлагают.

    @user-cd1ds9yn9f@user-cd1ds9yn9f Жыл бұрын

  • спасибо большое! все очень понятно!

    @elenakorchistaya@elenakorchistaya5 жыл бұрын

  • Спасибо за гимнастику!!!

    @elenamichailin230@elenamichailin2303 жыл бұрын

  • Вы большая умница!!!Спасибо Вам!!!💖

    @user-uf5ee7lo5b@user-uf5ee7lo5b4 жыл бұрын

  • Все работает независимо от возраста 100%. Главное системность! Занимаюсь 2 год ежедневно.

    @natalyanesvetaylova7075@natalyanesvetaylova70756 жыл бұрын

    • Здравствуйте!поделитесь пожалуйста, утром или вечером делаете эти упражнения?

      @user-ki3jy1ei3q@user-ki3jy1ei3q4 жыл бұрын

    • @@user-ki3jy1ei3q Это не принципиально, главное делать.

      @ksenialaikina5708@ksenialaikina57083 жыл бұрын

  • Спасибо, очень эффективные упражнения

    @natalijabaranovska9657@natalijabaranovska96575 жыл бұрын

    • Мне понравился комплекс, спасибо Евгения

      @user-xo3ew6nw4c@user-xo3ew6nw4c2 жыл бұрын

  • Благодарю!!!

    @svitlanakindrat5513@svitlanakindrat55136 жыл бұрын

  • Женечка спасибо огромное ))) Очень все понятно и доступно !!! А злым языкам уже ни кто и ни что не поможет даже пластика ))))) там если мать мозгов и воспитания при родах не положила им бедолагам уже не поможешь )))) Процветания вашему проекту ))))

    @antipulia22@antipulia226 жыл бұрын

  • Спасибо!

    @stelalozanova1464@stelalozanova14646 жыл бұрын

  • Благодарю Вас 🙏🥰

    @user-rq4sv1wz8p@user-rq4sv1wz8p2 жыл бұрын

  • Ну очень хороший тренер. Побольше бы грамотных таких специалистов. Умница

    @user-pj9dk8lq3r@user-pj9dk8lq3r3 жыл бұрын

  • здорово 👍🙄 я искала именно ваши упражнения

    @user-mb2oz3jh2i@user-mb2oz3jh2i7 жыл бұрын

    • Лина Алиева

      @user-et2or8uk6z@user-et2or8uk6z6 жыл бұрын

  • Благодарю вас 🤗я постараюсь сделать 🤔главное чтоб всё получилось 🤗👌

    @oksanavisocka1913@oksanavisocka19133 жыл бұрын

  • Спасибо за упражнения.

    @user-ng2ox1ce6q@user-ng2ox1ce6q6 жыл бұрын

  • SUPER BLAGIDARJ STO NASLA VAS👍🌹

    @elenaafanasyeva4738@elenaafanasyeva47383 жыл бұрын

  • Спасибо!!!

    @user-ni5bt1rb7v@user-ni5bt1rb7v4 жыл бұрын

  • Благодарю!❤

    @highpriestessinanna18@highpriestessinanna182 жыл бұрын

  • Благодарю💐 Подписка💞

    @user-nk5ds6mm8u@user-nk5ds6mm8u3 жыл бұрын

  • Благодарю .очень лицо почувствовало нагрузочкуиприятную от комплекса Кратко, четко, без лишнего объема слов и наглядно. То, что надо .что б мордашка не плыла со временем;))

    @user-yb4lo2ld6d@user-yb4lo2ld6d2 жыл бұрын

  • Благодарю

    @user-qi6ez6mw8d@user-qi6ez6mw8d5 жыл бұрын

  • 8:11 кратко про всё

    @karmen5472@karmen54724 жыл бұрын

  • СПАСИБО!

    @user-cy3vx1rp6s@user-cy3vx1rp6s2 жыл бұрын

  • Начала делать упражнения .посмотрю через месяц результаты

    @user-tc7kq8gt7d@user-tc7kq8gt7d2 жыл бұрын

  • спасибо супер

    @boginyaudaci8238@boginyaudaci82387 жыл бұрын

  • Здравствуйте!! Спасибо большое за такие хорошие упражнения !! Попробовала все очень эффективно и работает быстро 👍👍😃😃

    @user-mq4re2sq1i@user-mq4re2sq1i4 жыл бұрын

    • а за какое время у вас появился результат?

      @user-kp7gn6lp8y@user-kp7gn6lp8y2 жыл бұрын

  • Спасибо вам большое за урок👍👍👍

    @tanjahelsinkifinland7381@tanjahelsinkifinland73815 жыл бұрын

  • 1:00 - 15 раз. 2:15 - 3:18 - 30 раз 4:08 - 4:50 - 5:48 - 6:50 -

    @user-hb1cd5en8c@user-hb1cd5en8c2 жыл бұрын

  • Спасибо за полезное видео .)

    @limonhuseyn6879@limonhuseyn68797 жыл бұрын

  • спасибо, очень понравились, сегодня делала.скажите, можно ли совмещать с массажем лица и в какой последовательно сти

    @user-fy4hg5ik1n@user-fy4hg5ik1n6 жыл бұрын

  • Спасибо 👍🙂👍👍👍❤️

    @user-zy5gn6bb5f@user-zy5gn6bb5f3 жыл бұрын

  • По сколько раз повторять упражнения? Про первое и второе было сказано по 15 и 30. А дальше?

    @user-bj2fp1fm1p@user-bj2fp1fm1p6 жыл бұрын

  • Спасибо

    @user-lr3lo4fg2s@user-lr3lo4fg2s27 күн бұрын

  • Добрый день, Евгения. Освоила Ваш комплекс, чувствую тонус в лицевых мышцах. Большое спасибо! У меня вопрос - упражнения эффективны только если их делать в комплексе или можно в течении дня делать то одно то другое. Так проще находить время для них, но будет ли эффект?

    @user-kn3zp3vr3x@user-kn3zp3vr3x6 жыл бұрын

  • Спасибо за упражнения! Что делать если пишет вниз мышцы средней части лица? Под глазами

    @user-xf4mh3dm3h@user-xf4mh3dm3h2 жыл бұрын

  • Какая разница сколько ей лет?Она обьясняет людям любого возраста,как решить их проблему с обвисшим лицом и подбородком!Речь не о ней, а о вас! Радуйтесь,что помогает и делайте,результат увидите через время.Молодец и СПАСИБО!!!

    @galina8418@galina84183 жыл бұрын

  • Девочки супер.двойной подбородок исчез как и не было.результат реально есть да ещё и какой.огромное вам спасибо за видео.подскажите как теперь занимается каждый день или через день?

    @oksanaflueck8231@oksanaflueck82315 жыл бұрын

  • Спасибо вам Евгения))) хотелось бы ещё видео, не знаю как это на профессиональном языке называется, с возрастом особенно после 30- 40 лицо меняет форму, оно уже не такое овальное четкое как в 15-25 а становится треугольной формы и расширяется !!! Если ли такие упражнения ? Или достаточно этих ? Спасибо за ранее🤗

    @LL-zo1ei@LL-zo1ei3 жыл бұрын

  • Поняла для себя, что очень важно смотреть, как делает инструктор. Например, 2 упражнения с языком я делала неправильно, пока не посмотрела на её шею. У неё при поднятии языка подбородок как бы втягивается вверх, а у меня, наоборот, вываливался вниз, как у лягушки. И на шее жилы не натягивались. Только внимательно присмотревшись, поняла, как правильно подтягивать язык вверх

    @oksanas4143@oksanas41433 жыл бұрын

  • Женя,до упражнений надо помассировать голову,шею,уши итд или сразу делать упражнения?

    @user-oh2ie6wk5u@user-oh2ie6wk5u4 жыл бұрын

  • выглядите осень молодо! сколько Вам лет?

    @user-dw8ff4oz7x@user-dw8ff4oz7x3 жыл бұрын

  • Большое спасибо, все очень понятно. У меня один вопрос, до каких лет эта гимнастика помогает или результаты будут не зависимо от возраста?

    @user-lt6js9zl9d@user-lt6js9zl9d2 жыл бұрын

  • Срасибо

    @user-fb6ee2yw8w@user-fb6ee2yw8w23 күн бұрын

  • Огромное спасибо! !! Сегодня начала заниматься, надеюсь скоро увижу результат ).

    @tanushasheina8802@tanushasheina88026 жыл бұрын

    • Ну как?

      @slowedsound3563@slowedsound35633 жыл бұрын

    • @@slowedsound3563 АХСХСЗЗСЗАХС КОММЕНТУ 4 ГОДА ВЫ ЧЕГО

      @ruby-eb6hn@ruby-eb6hn2 жыл бұрын

    • @@ruby-eb6hn хахаахах

      @zhanekabulanbaeva5940@zhanekabulanbaeva59402 жыл бұрын

  • А если при упражнении на нижнюю челюсть, сустав хрустит? лучше не делать больше упражнение? или как-то неправильно выполняю?

    @user-fj1qx4bs8s@user-fj1qx4bs8s4 жыл бұрын

  • Супер!!!Спасибо!!!

    @user-uy2fu7rp9n@user-uy2fu7rp9n7 жыл бұрын

  • мне 40. стала делать все упр,неделя не прошла еще. эффект потрясающийЮ минус 10 лет махом!!!!

    @Msangenie@Msangenie6 жыл бұрын

    • энже нургатина серьёзно? За неделю?

      @user-ps2is4tt1u@user-ps2is4tt1u6 жыл бұрын

    • Серьёзно? На подбородке и шее было 10кг?

      @carolinen5309@carolinen53096 жыл бұрын

    • энже нургатина всего 10? странно что не 20..за один присет

      @Maurozio244@Maurozio2446 жыл бұрын

    • Я делаю уже третий день и да, намного четче овал лица - тех щек, что на фото, уже нет ))))

      @juliecopywriting2516@juliecopywriting25165 жыл бұрын

    • Зачем врать?

      @user-ut8gp8vy6u@user-ut8gp8vy6u4 жыл бұрын

  • Мне 9 лет мне очень нравится твои

    @user-ei2oe8oj7p@user-ei2oe8oj7p2 жыл бұрын

  • Этот комплекс можно делать каждый день?)

    @user-sq2gw2no7x@user-sq2gw2no7x3 жыл бұрын

  • Делаю уже 6 дней, при чём даже не все упражнения из этого комплекса пока что. Начинает пропадать второй подбородок (я худая, но всегда с ним была). Ещё так совпало, что у меня сейчас кд, но даже при том что отекла, всё равно вижу результаты, поэтому сказать что я довольна - ничего не сказать!!!Спасибо вам! Присоединилась к вашему марафону, жду новых видео с нетерпением:)

    @yuliiakarpovych1741@yuliiakarpovych17414 жыл бұрын

    • скажите, пожалуйста, второй подбородок ушел?

      @ura1911@ura19114 жыл бұрын

    • @@ura1911 Ушёл бы, если бы я продолжила делать, но я разленилась

      @yuliiakarpovych1741@yuliiakarpovych17414 жыл бұрын

  • Здравствуйте когда делаешь первое упражнение ноги поднимать или они остаются на полу?

    @yuliayulia9661@yuliayulia96614 жыл бұрын

  • Результаты весьма заметные!Делаю с февраля-- овал лица,глаза,бульдоги-носогубка;лоб 1'5 мес.Окружение,кто не видел меня 4-5 мес.спрашивают,что я сделала с лицом!Я к сожалению не делала упр.для губ,сейчас наверстываю.Овал весьма подтянулся,но, марионетки,еще видны.Но больше 36 лет мне уже не дают😃Спасибо за ваше внимание.

    @user-cn3dr2ps2t@user-cn3dr2ps2t6 жыл бұрын

  • Сам Бог послал вас в такой чудный день на Рождество Христово.,обязательно воспользуюсь вашей техникой, ещё не делала ,а уже понравилось. С Богом

    @user-hf4gb5hi9p@user-hf4gb5hi9p3 жыл бұрын

    • Уже попробовали?как результат?

      @G3nt3lm4n@G3nt3lm4n3 жыл бұрын

    • Как результат?

      @decemberdaisy2563@decemberdaisy25632 жыл бұрын

  • Скажите пожалуйста,как часто можно делать такие упражнения?

    @user-oy3rg7wn1b@user-oy3rg7wn1b3 жыл бұрын

  • Примерно 4 месяц делаю данные упражнения,2-3 раза в неделю по 30-40 мин,2 подбородок ушел довольно хорошо,не что до этого не помогало,хотя использую только 2 упражнения из данного видео,выполняю по 3-4 подхода по 20-25 раз.Не смогла не оставить отзыв,уж слишком действенные,возможно если б не ленилась результат был быстрее)

    @anaVernh@anaVernh19 күн бұрын

  • Спасибо большое! Мне всего 12 лет,но как не прискорбно,у меня была проблема в виде второго подбородка. И куча комплексов в придачу. Но эти упражнения действительно помогают. Выполняю их с начала 5 класса. Результат очень крутой!

    @user-mp6fn2wr8l@user-mp6fn2wr8l3 жыл бұрын

    • В 12 лет я была ребёнком, какой нафиг фейбилдинг))

      @reginapopeye5788@reginapopeye57883 жыл бұрын

    • @@reginapopeye5788 представьте себе, в 12 тоже может появиться второй подбородок. Не у всех, конечно, но я полненькая, плюс гормональный сбой.

      @user-mp6fn2wr8l@user-mp6fn2wr8l3 жыл бұрын

    • @@user-mp6fn2wr8l я не про то, просто в 12 лет меня не волновало бы это

      @reginapopeye5788@reginapopeye57883 жыл бұрын

    • @@reginapopeye5788 дети сейчас очень жестокие. Завалить могут и за манеру речи, типа картавости и заикания, длину волос, длину ногтей, цвет глаз, рост... лишний вес - самое любимое и больное место

      @user-mp6fn2wr8l@user-mp6fn2wr8l3 жыл бұрын

    • @@reginapopeye5788 я уже даже успела пережить этот комплекс и начала принимать себя

      @user-mp6fn2wr8l@user-mp6fn2wr8l3 жыл бұрын

  • Уважаемая,Евгения!!Уже неделю делаю ваши упражнения,посоветовала всем кого знаю.Я в полном восторге!!Мне 46лет и верю,что благодаря вам мне не придётся ставить нити,подтягивающие овал лица!!Через 3мес.поставлю вас в известность о моих результатах.

    @user-cn3dr2ps2t@user-cn3dr2ps2t6 жыл бұрын

    • Уважаемая Ольга Казютина! Сообщите пожалуйста о результатах упражнений. Заметили ли Вы и Ваше окружение перемены к лучшему? Мне очень интересно было бы узнать Ваше мнение!

      @petrospetrosean7862@petrospetrosean78626 жыл бұрын

    • @@petrospetrosean7862 видимо их нет....

      @user-dl6ez5ii4r@user-dl6ez5ii4r5 жыл бұрын

    • @@petrospetrosean7862 я занимаюсь месяц и вижу хороший результат мне 51.

      @gulnaraavlokhova1561@gulnaraavlokhova15615 жыл бұрын

  • БЛАГОДАРЮ ДОРОГАЯ.ХОТЬ НА ПЕНСИИ ХОЧУ ВЫГЛЯДЕТЬ КРАСИВО.

    @user-uj2hp5sz9g@user-uj2hp5sz9g2 жыл бұрын

  • Скажите пожалуйста как часто делать такие упражнения, если я новичок?Каждый день или 2-3 раза в неделю,или через день?Утром или вечером лучше всего?

    @user-ki3jy1ei3q@user-ki3jy1ei3q4 жыл бұрын

  • Спасибо за упражнения. Начну делать. Жаль, что Женя не объяснила по сколько раз делать каждое упражнение. Кроме 3 буду делать по 15.

    @user-zo1ku7rf7t@user-zo1ku7rf7t5 жыл бұрын

    • Я по 20 делаю.

      @pingvicha@pingvicha3 жыл бұрын

    • Объяснила. Силовые по 15, остальные по 30

      @ksenialaikina5708@ksenialaikina57082 жыл бұрын

  • Подскажите по сколько раз делать каждое упражнение, вы сказали только про первое и третее 1. 15 раз, 3. 30 раз

    @TooSweetForYou@TooSweetForYou5 жыл бұрын

  • Добрый день Евгения ))) Благодарю за ваши замечательные уроки. Что делать если щелкает челюсть? Она даже у меня щелкоть может просто при зивоте😪но ни всегда .

    @LL-zo1ei@LL-zo1ei3 жыл бұрын

    • Проблемы с внчс. Сходите к стоматологу

      @alexandrapodobed736@alexandrapodobed7363 жыл бұрын

  • А мне удалось убрать брыли за 2 месяца. Просто я быстро поправилась, а потом так же быстро похудела, а лицо от этого всего "обвисло". Начиталась в интернете, что фейсбилдинг не работает, но всё равно решила приобщится. Ох, я уже и забыла, что у меня был нормальный подбородок. Я ещё делала упражнения из других видео уроков. Форма лица действительно стала чётче.

    @spiritus_iris@spiritus_iris6 жыл бұрын

    • Поделитесь упражнениями от брылей? Никак не могу с ними справиться!

      @user-zy1mc1vf8r@user-zy1mc1vf8r4 жыл бұрын

    • У меня таже проблема.какие еще упражнения из других видео уроков вы делали?

      @ACAMMA@ACAMMA3 жыл бұрын

    • @@ACAMMA делала упражнения с этого же канала для "бульдожьих щёчек", а ещё делала массаж. Так как это было давно, не могу найти видео с массажами. Я делала руками и с оливковым маслом, сейчас все делают с кокосовым маслом и скребком Гуаша. Говорят, что скребком лучше, чем руками. сейчас делаю массаж, только, когда умываюсь и лицо ещё скользкое по примеру этого видео: kzhead.info/sun/odehlZyobIiEeXk/bejne.html

      @spiritus_iris@spiritus_iris3 жыл бұрын

    • Спасибо за подробный ответ.

      @ACAMMA@ACAMMA3 жыл бұрын

    • spiritus_iri

      @lioap6575@lioap65753 жыл бұрын
KZhead