Всем привет!
Сегодня с Романом обсудим одну из самых популярных тем в современном баскетболе - трехочковый бросок.
В этом видео разберем: что является фундаментом трехочкового броска, технику выполнения, нюансы и детали, как тренировать трехочковый и еще много интересных моментов.
Смотри видео и тренируйся вместе с Территорией мяча!
🏀 Наш сайт: terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте - vk.com/terball
Telegram - t.me/terball
Дзен - dzen.ru/terball
TikTok - vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Большое спасибо за это видео! Мало такого хорошего, точного и качественного разъяснения техники броска на 3-хочковой линии!
Четкий и полезный урок! Спасибо тренер!!! 💪
идеальная тренировка!🙏💕 теперь я почти всегда забиваю трёхочковые,даже при не большом росте и 14 лет
@@aritotakashi8575 у меня 155 и я не умею
@@animeshnik8831 а лет сколько?
Все по пунктам рассказали, огромное спасибо.
все очень ясно и четко объяснил, пойду работать над своим трехочковым броском!!
Благодарю,очень подробно все разъяснили!!!
Чувак ты просто красавчик, хоть кто-то объяснил полностью как нужно бросать и почему портится техника при дальних бросках
ура, новое видео! Спасибо тренер Роман!)
Благодарю за видео 🔥 балдею когда смотрю, продолжайте радовать❤
Топ,полезный видос
Полезный гайд и в нынешних тенденциях очень нужный!!
супер, лайк
Бросок это такая штука которая не постоянно залетает
Роман, посмотрите внимательно на свою технику в замедленном повторе и вы увидите, что вы сперва выносите мяч ко лбу, а затем уже прыгаете и совершаете бросок. Более того в начале видео четко видно, что вы в момент выноса мяча ко лбу еще и слегка приседаете. Так же делает Лука. MJ при трехочковом тоже выносит мяч ко лбу, а затем прыгает одновременно выполняя бросок. Но не приседает в момент выноса мяча (приседание он выполняет заранее). Двухочковые кстати он делает по другому - сперва прыгает, а потом в верхней точке прыжка бросает. Букер все броски (и двушки и трешки) выполняет в два приема. Джокер вообще трешки бросает из-за головы лишь слегка разгибая колени. Но это вовсе не то движение, которое выполняют Стефан и Харден. Эти двое вот как раз выпрыгивают, вынося мяч из "кармана" ко лбу и выполняя бросок от лба - все в одно движение по сложной траектории. У вас точно не так...)) Поизучайте ))
Как его шорты называються
Ты топ ты лутши
й
Спасибо Я после видио через 1 час. Уже Я начал часто забивать спасибо
Ситуация: отработан бросок на промежуточной дистанции, дистанция увеличивается - требуется "усиление" броска. Правильно ли понимаю, что это "усиление" следует стараться производить в большей степени за счёт работы ног?
При броске работает все тело, как ни крути. Отделить ноги и просто добавить в этом аспекте, а в других оставить так же, все-равно не получится. Но основной импульс дает работа ног
Про наработку на спокойном/игровом пульсе. Когда наступает достаточный момент для перехода на игровой пульс? Есть ли опасность, если начать отрабатывать бросок на игровом пульсе преждевременно?
Добрый день. Если говорить о совсем начинающих игроках, у которых совсем нет техники, которые только начали свой путь в баскетболе, то использовать упражнения на высоком пульсе, а соответственно, на высокой скорости, пока не чтоит, тк чревато тем, что игрок просто будет закреплять ошибки. Лучше сделать акцент на технике и форме. Бросках из различных положений, после стандартных остановок, дриблинга и тд. Если игрок уже обладает более менее стабильной техникой и участвует в тренировочных играх, то можно вполне спокойно включать игровые упражнения на пульсе. Но опять же, важно следить за техникой
для того чтобы добрасывать нужны довольно сильные плечи трицепцы и предплечья кисть тот же стеф при броске не особо сильно выпрыгивает но довольно легко добрасывает до кольца
в целом должно быть подготовленное тело эта информация в особенности нужна для подростков и тут даже не особо дело в работе ног даже если у тебя хорошая работа ног ты можешь хорошей техникой на периметре ты все равно не докинешь его только потому что руки слабые поэтому советую качать руки и синхронность тела
Стеф очень хорошо выпрыгивает, когда находится по опекой. Но даже не прыгая высоко, он идеально работает ногами. Есть дети 8-10 лет, которые добрасывают трехочковые, при этом сохраняя технику приемлемую для них. А есть взрослые, которые не могут этого сделать. Вряд ли у них силы меньше, чем у 10ти летних детей. Это вопрос техники. Да, без сомнений, хорошо развитые мышцы кора, плечевого пояса, рук - это необходимая часть. И не только для выполнения дальних бросков. Но работа ног здесь в приоритете
@@terball согласен с вами но тут скорее я говорю общую проблему многих начинающих или даже не начинающих игроков которые не могут добрасывать мяч из за того что у них не развита верхняя часть тела. я не говорю что работа ног не нужна но в комплексе когда эти 2 аспекта на хорошем уровне тогда и процент попадания бросков будет выше
@@Stroul какие есть критерии подготовленности верхней части тела? Хотя бы ориентировочные, чтобы сделать самопроверку? Ну там количество отжиманий или повторений в жиме штанги/гантелей лёжа с определенной массой?
Здравствуйте , какой у вас рост?
180-190
А что делать, если попадаю много, тренируясь, а, в реальной игре, долго закидываю, и меня накрывают, либо делаю быстрый и некачественный бросок ?
Нужно смотреть технику, если в е хорошо, но скорость выпуска низкая, то планомерно работать над скоростью реализации броска. Параллельно увеличивая количество бросков из игровых ситуаций, с сопротивлением, на игровых или околоигровых скоростях.
Здравствуйте а вот что делать если не добрасываешь
Добрый день. Пересмотрите еще раз видео) Там подробно об этом говорится. Начните с дистанции, которая комфортна для вас. Постепенно увеличивайте. Обратите внимание на работу ног.
А что за мяч?
А целиться нужно в заднюю дужку?
Добрый день. Желательно в кольцо. Если вы начнете с коротких дистанций с хорошей техникой, как говориться на видео, то вы будете развивать чувство кольца и дистанции. Необходимости и смысла целиться в заднюю дужку нет
Я даже не смотрел это видел я думал баскетбол это фигня минут 5 прошло и потом мне уже понравилось потом я начал кидать и за одну попытку я трёхочковый сделал чистый трёхочковый
Мне легче 3 очковый забрасывать чем 2 очковый🤷♂️
👌⛹️
Здравствуйте , у коуча Kyrie Low 3?
Добрый день. Да👌🏻