Стабилизационный комплекс. Юниоры.
Друзья, сразу признаемся, съёмка неудачная. Позже мы снимали девочек и там всё должно быть получше. Однако решили «не убирать на полку» видео и поделиться.
Комплекс направлен на важнейшие мышцы середины тела: косые мышцы живота, прямые мышцы живота, ягодичные мышцы, разгибатели спины, множество других мышц, прилегающих к тазовым костям и бёдрам.
Спортсмены из сборной каждое упражнение из комплекса выполняют по 1 минуте. Обычно комплекс делают 25-30 минут. На этой тренировке комплекс укоротили до 15 минут - один круг.
У нас в архиве есть разбор этого комплекса от тренера юниоров сергея Дергунова:
• Комплекс на укрепление...
Спасибо за шикарный ролик! Пока пытался повторить хотя-бы по три раза половину упражнений - заболел пресс и пот градом)
Полезные упражнения
Техническая сторона выполнения упр-ий расстраивает ( Автору канала спасибо за выкладываемый материал. Хотелось бы больше видео с тренировками и более продолжительные.
Хотя-бы часов 6 - 8 непрерывно 20минут - это предел терпения и наличия свободного времени у большинства
Спасибо, что делитесь! Не обращайте внимание на критиков , тут мало, кто вдупляет в процесс сборов
Техническая часть стабилизации оставляет желать лучшего
Я тоже на такие сборы хочу . А как туда попасть ?
Приехать. Тихонько подойти со своим ковриком, во время кипиша. Типо свой Чего удивлённо все смотрят?
Техника выполнения упражнений у всех оставляет желать лучшего
Многоуважаемому диванному критику виднее Мастер демативации всегда подберёт нужные слова для поддержки
Достигните сначала их уровня, а потом уже что то говорите
Где Большунов ?
Он же не юниор :)
Надо было тренеру в центре на коврике показывать а спортсмены по кругу вокруг тренера и командует что делать и как делать!!!! А то каждый как хочет и что хочет делает
Тренер почему не показывает как выполнять ?
По мне так ерундой занимаются
Тоже так считаю. Лучше бы семки по подьездам, да у дивана в контру рубились под сухарики!