9 главных признаков того, что вы в кетозе🙌
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ (источник витаминов группы В) 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
9 признаков того, что в кетозе. Что такое кетоз? Какова польза кетоза? Когда наступает кетоз и как войти в кетоз? Что такое кетоны? Зачем нужен кетоз для похудения? Кетоз при голодании и кетоз на диете очень важен, именно поэтому важно учиться определять, находитесь ли вы кетозе. И сделать это совсем не сложно!
_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - находитесь ли вы в кетозе;
0:57 - переход в кетоз;
2:36 - снижение веса;
4:15 - одежда становится свободнее в талии;
5:37 - повышение уровня энергии;
6:32 - улучшение когнитивной функции;
7:29 - кетоны уменьшают воспаление и боль;
7:53 - вы чувствуете себя более сытым;
8:28 - улучшение настроения;
9:50 - отсутствие аппетита.
Есть 9 четких признаков того, что вы находитесь в кетозе:
1. Отсутствие симптомов переходного периода на кето (кето-грипп, кето-усталость, кето-сыпь).
2. Снижение веса. В первые 1-2 недели вес может снижаться на 3-6 кг, потому что сначала уходит водный вес. Далее начинается сжигание жира.
3. Одежда становится свободнее в талии, потому что сначала жир уходит из печени, уходит висцеральный жир.
4. Повышение уровня энергии, потому что кетоны образуются из жира (из съедаемого жира и из жира вашего тела). А в жире в 2 раза больше энергии, чем в глюкозе. В кетозе вы начинаете использовать все запасы жира.
5. Улучшается когнитивная функция: память, собранность и концентрация внимания.
6. Кетоны уменьшают воспаление и боль.
7. Когда вы едите, то чувствуете себя более сытым.
8. Улучшение настроения.
9. Отсутствие аппетита - самый лучший признак того, что вы в кетозе, потому что ваше тело ест ваш собственный жир.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 9 Clear Signs You're i...
Опубликован 13 июля 2023 года
ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#кетоз #кетогеннаяДиета #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzhead.info/sun/fbeic8ymeHSNlHk/bejne.html Про сахар kzhead.info/sun/rcijfp1vj32bp2g/bejne.html Про больную печень kzhead.info/sun/adeepdtoo6SFaIk/bejne.html Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzhead.info/sun/e7CHeb1tq3Stno0/bejne.html
Лучший Доктор спасибо Вам огромное спасибо и лучшая диета кето 🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
Лучший доктор я лечилась по советам доктор Берга и вылечилась по кето диета это правда.
Здравствуйте! Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@user-zu8cd4en2s Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Наилучший результат кето-диеты - ясность мышления и, как следствие, уверенность в себе и, снова как следствие, внутренняя дисциплина, которая по жизни давалась с таким трудом, а сейчас стала чем-то естесственным
Это точно я была такой поникшей и полной , опускались руки... А теперь при встрече мне говорят: как ты похудела... А ведь мне 52...))) и хочется носить красивые платья и настроение замечательное, я снова люблю себя)))
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Согласен , голова прочищается знатно
Да вот не всем помогает в ясности мышления 😂… есть такие знакомые
Ну это уже диагноз требующий дополнительного лечения....😁@@meninblack2810
Я не применяла никогда ни какие версии, Но ВАША ВЕРСИЯ ЭТО ПОЛЁТ, ЭТО ВОЗВРАЩЕНИЕ В ЮНОСТЬ, КОГДА ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНАЯ КАК ВЕСНА 😊😊😊😊❤❤❤❤
Я думаю уже пол страны влюбились в Эрика Берга! Спасибочки большое что помогаете нам быть здоровыми! Счастья вам и благополучия!
И озвучка!
я делал максимально по рекомендациям доктора Берга и у меня переход в кетоз произошел БЕЗ КАКИХ-ЛИБО НЕГАТИВНЫХ СИМПТОМОВ. Я резко стал лучше себя чувствовать, улучшилось настроение и внимание, а на 5й день я, вдруг, начал просыпаться перед восходом Солнца без всяких будильников.(при том, что раньше с трудом вставал с будильником в 9~10...). Понять, что в кетозе легко по внутренним ощущениям - чувствуешь себя постоянно в некоторой лёгкой эйфории, нет чувства голода, полно сил, высокая концентрация внимания (у меня лично так). Спасибо, доктору Бергу за технологию : )
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Уважаемый доктор Берг. Благодарю Вас за Ваш труд. За восемь месяцев похудела на 45кг. Мне 62года. Жизнь изменилась,Я просто счастлива!спасибо!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Спасибо за совет.В ближайшее время воспользуюсь!
Вааай как здорово.расскажите вес сразу уходил?какие есть заболевания
@@user-ls9yu4bd3r здравствуйте.вес начал уходить примерно через неделю. Я очень строго соблюдала все рекомендации. В первый месяц 7 кг, потом меньше. Затем почувствовала огромный прилив энергии. Все как описывает Берг. После Ковида много было побочные. Все прошло!!!Для меня теперь это не диета,а образ жизни!!!И ещё поняла главное,дисциплина. И все получится!
О, Вы молодцы! У меня ушло 20кг, но ещё нужно 10 убрать, но они такие упорные!😂😂😂
Спасибо вам . Я на интервальном голодании и на Кето. Была 71 кг, стала 57. Уже 4 года на Кето. Держу вес. Мне 46 лет.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Как вес удерживаете? Ниже не опускаете как?
@@user-ni8lc8zq5q У меня вес доходит иногда до 55 кг, но потом опять 56,57. И так последние годы. Так что я в одном размере S уже несколько лет. Это так приятно, когда не надо худеть к праздникам, к юбилею и тд
Ого, я 62была кости... Это много минус
Ну по сути Кето это даже не диета,это нормальное питание трёхразовое, особенно для спортсменов. Ты ешь много белка и жиров
За полтора месяца - 10 кг... Все коллеги в шоке. Держусь, вернее наслаждаюсь новым уровнем жизни уже 2,5 месяца. Классно!👍
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Можно с вами пообщаться? Я тоже так хочу..
Классно!!!!!!! 😊😊😊🌈👍Тоже перехожу на кето
Воу, поздравляю 🎉 Я за 1.5 месяца скинул 13 кг. Но я оооочень толстый, поэтому наши цифры чуть разнятся. Вы умничка👍🏻🔥
Вы молодец. Держитесь.
С доктором Бергом минус 35 кг. Доктор мой герой. Моя дочь тоже минус 25. Низкий поклон доктор.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
У меня сестра уже на 22 кг похудела...я кг на 5..но у меня лишняя только вода была. Ходим молодые красивые и ясно мыслим. Одной 50 а мне 40. Спасибо!
Поделитесь опытом пожалуйста
👍👍👍 поздравляю, я с Кето -9кг
Что значит кето питание чтоб похудеть на столько кг? Что есть?
Я в кетозе!Спасибо ,доктор!Спасибо вам переводчик!Вы оба супер ребята!🎉❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Я на кето 7 месяцев,я в восторге от этого питания.Постройнела на 15 кг.,а раньше как бы не старалась не грамма не уходило.Спасибо доктор Берг,что я попробовала после Ваших роликов.Удачи и добра 🍀🍀🍀💯💯💯
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте. Вы придерживаетесь калорий и соотношения бжу?
@@verdy_belosnejka нет не придерживаюсь,просто исключила сахар,мучное,крупы.Сейчас на кето когда я ем чувствую когда наелась,а раньше могла слона съесть.Вес продолжает уходить без усилий.
Что вы едите? Если несложно пару приемов пищи расписать?
@@user-dn8sv9qo5fчто вы едите, скажите пожалуйста?
Благодарю д-ра Берга. 10-й месяц на кето-диете. Похудел на 21 кг. Занятие спортом раньше давали снижение на 5 кг максимум. Аппетита нет, энергичность как в молодости. Стал выглядеть на 10 лет моложе. Мне 41 год, а все больше 30 лет не дают. И требуют раскрыть секрет омоложения, как у высокогорных альпинистов.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Можно с вами пообщаться? Я так же хочу.
@@user-xh5mo6bh2g спрашивайте
Неужели это правда? Тяжело дался переход? (Давно интересуюсь кето, но никак решиться не могу)
@@user-xh5mo6bh2g здравствуйте! Птшите вопрос. Чем смогу помогу.
Спасибо вам большое Доктор Берг.Я похудела на 12 кг за два месяца и продолжаю Кето и интервальное голодание...прекрасно себя чувствую.
3 недели на кето, сбросила 7 кг. Это прекрасно, на сладкое не тянет
у меня тоже гдето за 3 недели 7 кг.
Здравствуйте как
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте! Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
@@user-un6us3zo3dВсе можно,с сахарозаменителем осторожнее,можно эритрит
Доктор Эрик, благодаря вам я перешла на кето, а потом и на интервальное голодание, вначале было тяжело, но потом так привыкла, уже полтора года и похудела на 26 кг, очень полюбила этот стиль питания, и только это помогло сбросить вес после третьих родов, ваши ролики очень познавательны. Голодаю 18/6, чувствую себя отлично
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@DrEricBerg800 рублей ещё и за электронную версию, не слишком ли дорого? (
Здравствуйте , не смогли бы немного поделиться вашим питанием
Поделитесь опытом!!!! Пожалуйста
Тоже хотел попробовать, надеюсь не рожу...
Так и есть у меня после одного года на кето..Вы правы❤❤❤любимый доктор❤❤❤..Живите долго..здоровым ...Благодарю Вас за это видео..Исчезли все сомнения после того как стала практиковать ваши советы..❤❤❤❤.Похудела на 12 кг....Мне 65 +..
Похудела на 10 кг.. Ушли объёмы.. Спасибо большое💕. Надеюсь оставаться стройной..
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
ОБОЖАЮ ВАШИ ЛЕКЦИИ , ОСОБЕННО НА ТЕМЫ МОЗГА И ДИЕТЫ !!!❤💞💖💘💝😍🥰😇😋👍👌🌠🎇🎆🌌
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как улучшить работу мозга kzhead.info/sun/d7tmktpocKuImK8/bejne.html kzhead.info/sun/Z6punriPkKKJhq8/bejne.html kzhead.info/sun/krdtcsytaptmZY0/bejne.html kzhead.info/sun/pcuymMhrhJiZbIE/bejne.html kzhead.info/sun/acaFZtOyeXqlm4E/bejne.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в решении многих проблем со здоровьем и улучшении самочувствия в целом. Для улучшения самочувствия , помимо приема натуральных витаминов, необходимо поменять питание, режим дня и применять натуральные средства. Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Благодарю Док Берг ❤
😊😊😊 спасибо огромное доктор Берг вы Супер врач с позитивом с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤ вам и вашей семье много радости
Благодарю за лекцию!💕
БЛАГО ДАРЮ❤ С ТВОРЦОМ❤
Спасибо большое за ваши труды
Благодарю за информацию 🤗❤
Благодарю!❤❤❤
Спасибо за информацию.👍
Спасибо большое!
Благодарю !!
Я в кетозе. Спасибо доктору, пока -10кг, но я только месяц, жду дальнейших улучшений
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Молодец доктор
Уважаемый доктор Берг, спасибо вам огромное за ваши видео. Благородя вам я в кетозе и чувствую себя и выгляжу превосходно. Спасибо вам !!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
БРАВО , ЭТО ВСЕ У МЕНЯ ПРИСУТСТВУЕТ ❤БРАВО ДОКТОР !!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Доктор Берг моё уважение к вам!!! По вашим рекомендациям за 4 месяца на кето диете скинул 20кг весил 105 кг ещё 5 кг скину и буду просто счастлив😊 чувствую себя превосходно ! По утрам встаю без каких либо ещё 5 минут полежу и встану. Дай вам бог крепкого здоровья доктор Берг!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Кето усталость была сейчас всё отлично спасибо Доктор Берг 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
@@user-un6us3zo3d усталость длилась пока не стала пить вит Д пищевые дрожжи неактивные ❣️
Доктор - умница ))))
@@user-pavel.v , Вы очень удивитесь, но в Америке доктора - очень обеспеченные люди, так как учатся 7-11 лет, и постоянно практикуются, изучая новости Медицины + высокая зарплата и высокий коэффициент выздоравливаемости ))) А ещё их очень уважают и ценят. Желаю Вам такой же медицины, докторов, здоровья, счастья и уверенности в помощи. А деньги не стОит считать. Бедность и необученность докторов и пациентов - вот где БЕДА ((((
❤❤❤ спасибо вам наш хороший доктор берг низкий поклон вам от простых людей вы нас лечите 😊😊
Огромное спасибо ,Вам доктор БЕРГ. Кето диета движется успешно. Первое,это стали умкньшать ся размер в талии и в целом похудение Искренне БЛАГОДАРЮ ВАМ ДОКТОР БЕРГ за Ваши ценные информации. Здоровья ВАМ ❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
благодарю
Коротко и ясно, спасибо Dr Berg,вы мой герой,первая неделя на кето, полёт нормальный
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Очень вдохновляете , благодарю🙏🏻 Есть ли рецепты для вегетарианцев ?
Спасибо большое, благословений Вам доктор , вам и семейству вашему радости радости ещё больше или ещё лучше ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Огромное спасибо Доктор 🧑⚕ все самые полезные информации 🙏🙏
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Классное видео. Многое понятно стало. Срасибо Вам большое))))
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Сытость и легкость после каждого приема!) ясность в голове это даже круче, чем минус на весах! еще добавила комплекс витаминов , полет нормальный 👌
Спасибо !
Спасибо Доктир
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Согласна с каждыи пунктом.я на кето 8 месяцев.ушло 22кг.с 54-52размера на 44-46.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Благодарю🍀❤️💐
За неделю -4 кг😮 талия уменьшилась, лицо больше не отекшее. Благодарю, благодарю доктор Берг!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
СПАСИБО!!!,,,
Спасибо 🤝💯👍💪
😁❤❤❤💥💥
Приветствую всех. Весил 130 кг приросте 195см. Всегда был +/- 105-110. Сейчас 90 ,за 1,5 года.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Snasibo Doktor i vseyi komande😍
За полтора месяца скинула с 62 кг до 57 на кето. До этого не могла скинуть даже кг два года! Любые попытки наладить питание и уменьшить калории приводили к постоянному голоду и слабости. Практически опустила руки. Спасибо доктору Бергу
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Доктор, Берг! Благодарю Вас, и всегда буду Вас благодарить! Благодаря Вам, на кето и и г минус 20кг!❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Миллионы лайков !!!❤💜💓💖💘💝
Спасибо доктор🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Добрый день.Большое спасибо за ваши лекции.сбросил 20кг
Этот доктор просто находка для меня!!!Я перешла на пп 3 недели назад и очень счастлива,цель -30,пока -5 ушло
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
🙏🙏🙏
Благодарю
Я ОЧЕНЬ ЖДУ ВАШИХ ВИДЕО !!! ОСОБЕННО НА ТЕМУ МОЗГА И ДИЕТЫ ❤💖💝💘😍🥰😘😋!!!
Хорошие видео , но я больше доверяю нашим докторам Например Клименков Сергей Анатольевич с которым можно обсудить лично свои проблемы связанные со здоровьем разобрать анализы Он эндокринолог диетолог врач обшей практики
А я поклонница доктора Берга.
👍💓🌷
Ок. Добре.
👍👍👍👍👍
❤❤❤❤❤
♥️♥️♥️
9-й пункт должен был быть 1-м !
👍
Уррррраааааа! Я в кетозе.
@@user-pavel.v😅
Благодарю ! Кетодиета для вегетарианцев возможна? Есть ли вегетарианские рецепты?
Здравствуйте👋, на кето не обязательно есть мясо. Даже в списках продуктов, которые можно скачать бесплатно из описания под любым нашим роликом на ютуб - канале, есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК. Или можете скачать по ссылке online.drberg.ru/free . А еще обновленный (расширенный) список продуктов есть в курсе "ЗДОРОВОЕ КЕТО". Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . 📌Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Там же кстати есть отдельный урок по вегетарианству. Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга kzhead.info/sun/mrubcaqAo5FnYH0/bejne.html . Служба поддержки канала
Разве у вегетарианцев бывает лишний вес?!
@@user-qs6nf2zz5s да, бывает. Еще какой. И у веганов, и у сыроедов. Многие перебарщивают с орехами, сухофруктами. А если это еще смешивать с зерновыми и бобовыми, то лишний вес быстро прилипает. Я не понаслышке знакома с этим.
Вопрос ко всем, кто на кето питании. Как часто вы пьёте электролиты? Этапами или на постоянной основе?
❤❤❤
Я на кето 2 недели поюс интервальное голодание 18х6. Перед кето голодала 5.5 суток на воде, причем далось это легко. За 2 недели самочувствие улучшилось, даже мелкие папиломы ушли. В голове ясности больше, да и вообще много положительных изменений. НО ВЕС И ОБЪЕМЫ НЕ УХОДЯТ. Что я делаю не так?
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о причинах почему не уходит вес kzhead.info/sun/m9RyltR8nWtjdYk/bejne.html , kzhead.info/sun/asZ7Yq6vbIZ5YIE/bejne.html , kzhead.info/sun/ncqlaKqkeIeQkoU/bejne.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
У меня 18/6 особо ничего не ушло. Потом перешла на 20/4. Сразу почувствовала изменения
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
У меня вес стоял около 3 х недель, и потом я резко пошла вниз, в день по полкило, позже я поняла, что 3 недели я очищалась от ненужного хлама в организме, и когда все очистилось вес начал падать, так что не паникуйте, по любому начнёте худеть
Возможно Вы едите недостаточно овощей. Добавьте. И квашеные тоже. И ходите не менее 40 минут подряд в комфортном темпе, но не прогулочном. Не забывайте принимать омега 3, витамин Д, можно попробовать альфа липоевую кислоту. Удачи. Не останавливайтесь.
сегодня устроил себе читмилл, поэтому сегодня я не в кетозе, а в кайфозе😂😂
При изжоге. Кето помогает
Привет! Добра тебе! Мироздание устроено так, что нас уничтожают из космоса, и есть честный автор, если тебе будет интересно, найди, Что будет после смерти с нами. Пазлы сложатся.
Да, мне помогло
Здравствуйте а можно ли есть гречку на кето диете!?
Нет
Никаких круп нельзя
@@user-pavel.v врядли он будет такой херней заниматься,у него супер фермы и заводы,ему не до дешёвки
Гречку и другие крупы нельзя
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ураааа🎉 я в кетозе😅
..та же фигня 😁
@@KA3AHb131 👍🏼
Здравствуйте подскажите хочу похудеть.
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
На кето неделю пока минус 3 кг
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Супер!!😄😄😄
❤❤❤😊😊😊
Доктор подскажите пожалуйста почему может кружиться голова по утрам (после пробуждения)а также темнеет в глазах и так на протяжении часа? P.S.На кето около 10 дней, ИГ 16/8 Давление в норме. Вес снижается хорошо, талия очень уменьшилась.
Здравствуйте😊, в начале при переходе на здоровое кето и интервальное голодание происходит “слив воды”, так как отсутствуют углеводы, вместе с водой уходят электролиты - это период адаптации, из-за этого вы можете чувствовать слабость. Начните с восполнения натрия - с морской соли. Лучше солите пищу и пейте подсоленную воду в течение дня. Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Большое спасибо за ответ! Всё обязательно учту!
Это так.я ем около пяти вечера а в девять у меня такое чувство что поел недавно.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Спасибо док✋✋✋👍👍👍💦💦
Сам скидывал вес на кето, 10 кг за 1,5 месяца
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Спасибо за Вашу работу, за огромный труд и огромный вклад в образование и здоровье людей🤝
а как соблюдать интервальное голодание, если нет возможности правильно питаться? ну типа "интервальное голодание для небогатых людей"
Здравствуйте😊, посмотрите видео Доктора Берга про бюджетные продукты kzhead.info/sun/mLiriNOZraV3noU/bejne.html. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
А я не пойму, что я делаю не так. Постоянная усталость и потухшее состояние. Электролиты пью...
Здравствуйте, в начале при переходе на здоровое кето и интервальное голодание происходит “слив воды”, так как отсутствуют углеводы, вместе с водой уходят электролиты - это период адаптации, из-за этого вы можете чувствовать слабость. Начните с восполнения натрия - с морской соли. Лучше солите пищу и пейте подсоленную воду в течение дня. Посмотрите видео Доктора Берга о дефиците натрия kzhead.info/sun/q6VuZdqXsYGhmI0/bejne.html А также рекомендуется добавить калий и магний. Организм перестраивается на более качественное топливо - стоит потерпеть. Посмотрите видео о калии kzhead.info/sun/eLGYqN2gb3Srgas/bejne.html , и в каких продуктах он содержится kzhead.info/sun/iZdudK2AaKiHrWw/bejne.html , и о магнии kzhead.info/sun/mrKBj7GDjGSqfaM/bejne.html, kzhead.info/sun/qM-yl92maoN6kq8/bejne.html У Доктора Берга есть фирменная добавка "Электролиты", которая поможет восполнить вам баланс. Фирменные добавки от Доктора Берга с доставкой в Россию можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/. Фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, производством США и их можно заказать в любую страну. Служба поддержки канала
Благодарю за ответ.
@@nata9273ну что?
@@ecoyle1488 Ключевая фраза, наверное: организм перестраивается на другое топливо - нужно потерпеть) Натрий, калий, магний пью. Я уже третий месяц на кето. Возможно перебираю углеводы в виде лактозы(маскарпоне, сливки).
@@nata9273 тоесть еще лучше не стало?
Уважаемый доктор Берг, приветствую Вас! Прошу подсказать, ибо я на стадии срыва. 23 день на правильном питании, 12 дней из них я на интервальном голодании, 23/1-25/1-30/-2 как получится. Все было отлично и идеально, но последнюю неделю у меня какая то очень сильная тяга к сладкому, я смотрю и схожу сума. Хочется есть сладкое. Последние 5 дней я поздно приходила с работы и ела в 23 часа, может быть я переедаю или недоедаю, почему мне хочется сладкого не понимаю. Прошу Вас помочь.
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании: kzhead.info/sun/erGTe6mlZ4uvZa8/bejne.html , kzhead.info/sun/Y8qpXbStqXZokqs/bejne.html . 📌Правильно соблюдать интервальное голодание Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ руководство от Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/if? . Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.🙂 Дополнительно посмотрите, к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzhead.info/sun/n9qch9aeaJtvY4k/bejne.html . Служба поддержки канала
Сахарозаменители Вам в помощь😊
я скинул 17 кг за месмяц.
Ни как не пойму как измерять зелень в стаканах?
Здравствуйте👋, в одном стакане 30 г овощей (листовая зелень и другие овощи). Соответственно, в 7-10 стаканах будет 210-300 г овощей. При подсчете углеводов, получаемых за день, можете не учитывать углеводы из овощей. Более детально про овощи вы можете узнать из следующих видео kzhead.info/sun/qLRvd7GGjX2mnp8/bejne.html , kzhead.info/sun/dKlmnbuRoHimeYE/bejne.html , kzhead.info/sun/qtasqr2he5lqbJ8/bejne.html , kzhead.info/sun/preFe6-PmKd9jas/bejne.html . ✅Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо, понял
@@DrEricBerg здравствуйте а подскажите пожалуйста приложение по отслеживанию кето диеты? 🙏🏽
первый недели 5кг похудела а сейчас кило стоит не + не -
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzhead.info/sun/m9RyltR8nWtjdYk/bejne.html , kzhead.info/sun/Y8qpXbStqXZokqs/bejne.html , kzhead.info/sun/acpqeKuGkayHZoE/bejne.html . Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉
У меня крик души!! Почему на кето со 2,3 дня начинается учащенное сердцебиение? После приема углеводов проходит. Это нормально?
Здравствуйте. Это период адаптации. Начните с восполнения натрия - с морской соли. Лучше солите пищу и пейте подсоленную воду в течение дня. Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Посмотрите видео: kzhead.info/sun/q6VuZdqXsYGhmI0/bejne.html. У Доктора Берга есть фирменная добавка "Электролиты", которая поможет вам восполнить баланс. Фирменные от Доктора Берга с доставкой в Россию можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu. Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо , попробую
Здравствуйте, как вы, справились с адаптацией? У меня тоже сердцебиение на третий, четвертый день, это пугает.
я три недели на кето… вес стоит😔
Здравствуйте👋, посмотрите видео о том, почему не работает кето диета kzhead.info/sun/m9RyltR8nWtjdYk/bejne.html , kzhead.info/sun/Y8qpXbStqXZokqs/bejne.html . 📌Правильно соблюдать интервальное голодание Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ руководство от Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/if?. Служба поддержки канала
-6 кг за 3 недели. Только вот вместо повышения настроения - абсолютный пофигизм, полное безразличие к чужим проблемам и разным мнениям. Тибетский монах😑
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
Сейчас развелись придурки которые хейтят зелень(я знаю 2 канала но думаю их больше) Берг хоть не отрицает пользу растительной пищи, но моя попытка в кето не пошла и питание раз в день для меня кошмар хуже голодовки
Так и не надо 1 раз.., это не всем под силу..,питайтесь 3 раза, потом перейдете на двухразовое.Идеально!!! Главное, поздний завтрак и не более 5%углеводов., и никаких перекусов.
@@kotik4575про поздний завтрак у него есть новое видео. И он его опроверг сам.
Кушаю в обед и вечером.Не ем сладкое 2 года,иногда позволяю булочки или шоколад.Не ем хлеб,занимаюсь в зале 4 дня в неделю и выгляжу в 23 на 78 кг как персонаж из Джоджо)
👍💯🇷🇺
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
✋✋✋✋💥💥
У доктора бледные губы
Kupi pomadu😂😂😂😂
Вид у него в целом не здоровый
@@agrojoker751прибавить бы ему 50 кг веса и он выглядел бы здоровее ))))