Гимнастика для правильной осанки

2016 ж. 1 Мау.

129 434 Рет қаралды

Здоровье человека во многом зависит от здоровья позвоночника. Деревом жизни издревле называли позвоночник, сравнивая позвоночный столб со стволом дерева, а его отростки и корешки с ветвями и корнями, которые связаны со всеми органами и системами человека. Именно поэтому столь велика роль правильной осанки для нормального функционирования всего организма человека. Разина Анастасия Олеговна, аспирант кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации МГМУ имени И.М. Сеченова, рассказывает о комплексе упражнений, которые можно использовать для формирования правильной осанки.
Гимнастика для стоп - • Гимнастика для стоп
Гимнастика для глаз, пальцев, растяжка за столом - • Гимнастика для глаз, п...

Пікірлер

Почему ни слова о дыхании во время выполнения упражнений? Это очень важно!
@user-ou6yh4wt3z3 жыл бұрын
Конечно эти упражнения создают сложности, но очень эффективные👍
@user-jj1co4bd2s2 жыл бұрын
Спасибо!
@Tima-game5763 жыл бұрын
Спасибо! Будем делать.
@user-ld5rw9ot1k3 ай бұрын
спасибо
@user-kd7np2qr6s2 жыл бұрын
Спасибо большое
@annakuznetsova18583 жыл бұрын
- ❤😂😂
  @ayselsgrova7268 ай бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏
@artemomg72613 жыл бұрын
Огромное спасибо за это видео, теперь у меня красивая осанка😊
@user-eg7vi4iw4r4 жыл бұрын
- Здравствуйте вы до сих с прямой осанкой ходите?
  @user-gu1oj9cp6x3 жыл бұрын
- А у нас крылья выросли :)
  @adiljabbarov86842 жыл бұрын
Спасибо 😁👍
@nataliamoroz77642 жыл бұрын
Молодец!
@user-mp7uk9rx3e2 жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за видео. Подскажите, пожалуйста, когда делаете упражнение на нижний пресс, то поясница должна быть прижата к полу? И еще один вопросик : можно как то визуально увидеть ребенок напрягает мышцы пресса когда выполняет упражнение на верхний пресс или это не видно? ( в видеоролики вы показывали упражнение на пресс и говорили, что ребенок не должен тянуться головой)
@SuperGalina834 жыл бұрын
- Не бывает нижнего пресса и верхнего пресса,учите анатомию. Что бы поясница не прогибалась ,подкручиваете таз( лобковая косточка к пупочку) Сильно поясница не должна проваливаться в пол,представьте ,что между поясницей и матом должен пройти лист бумаги.
  @user-zb3cf3tf5x11 ай бұрын
спасибо у меня теперь хорошая осанка
@user-il6kq2sl8n2 жыл бұрын
Багамолом и Кошка с собакой мне очень нравиться простые
@user-ru1ee4kd8m2 жыл бұрын
Блин уже я запуталась 🤣
@user-ru1ee4kd8m2 жыл бұрын
👍🙏🙏🙏
@aviganavigan37972 жыл бұрын
Дякую🌿
@user-wv7km5nm6v2 жыл бұрын
Умничка какая
@helper60424 жыл бұрын
А Что с Книгой на голове уже не действует? Классно действует
@user-ru1ee4kd8m2 жыл бұрын
мне ссылку дал учитель
@user-eg7vi4iw4r4 жыл бұрын
02.23
@user-ij6st4ny7iАй бұрын
4:34
@user-mt2cx1yn2e8 ай бұрын
Морген
@dofamin294 жыл бұрын
В спортзале в сапогах 🙈 мне как инструктору лфк смотреть больно. Зал это место для занятий.
@__largo1285 Жыл бұрын
- Мне кажется, что это даже не гигиенично в сапогах, где дети ходят без обуви, в носках.
  @user-kp2sp8sj9q2 ай бұрын
- Терпи
  @Sledyyyx15 күн бұрын
Əla
@ayselsgrova7268 ай бұрын
ПОН ХЗ НЕ ИГРАЛ
@BEAVERSTUDIO139 ай бұрын
Продам. Гоа258417*36%р
@diloromkayumova66903 жыл бұрын
Эм
@user-oj7kg6ny3b10 ай бұрын
моя осанка стала хуже
@yasharmustafayev32163 жыл бұрын
- ужас
  @yasharmustafayev32163 жыл бұрын
- @@yasharmustafayev3216 после этого упражнения?
  @valentinabianchi11172 жыл бұрын
Госполт
@user-wv7fe3bj3o8 ай бұрын
Устарело все это уже. Пора расширять, добавлять скручивания и другие упражнения на растяжку🧐
@user-py4rw3el8u Жыл бұрын
в смысле: "протруси межпозвонковых грыж"??? в смысле: "верхний и нижний пресс"??? а Вы точно врач?
@user-ly5fj6gx9w3 жыл бұрын
- Протрузии. Это выпячивание диска. Почитайте подробнее, о них масса информации и в Интернете, и в мед. литературе.
  @yuliasycheva80192 жыл бұрын
- Она сказала не пресс, а нижняя (верхняя) часть мышц передней брюшной стенки. Внимательней надо быть, диванные эксперты, блин
  @sputnik67612 жыл бұрын
- Конечно же нет🤣
  @standoff2tv289 Жыл бұрын
По сколько раз делать каждое движение????
@consulbk Жыл бұрын