KZhead
Ойын-сауық

Опитах Тренировката за Крака на Добри Делев за Мр.Олимпия!!! Вижте какво се случи.

Stan Sabev
2019 ж. 23 Шіл.
71 771 Рет қаралды
Жүктеу

#dobridelev #stansabev #legworkout #mrolimpia212
Това видео макар и малко дълго е пълно със скрита информация относно тренировка и опита на хората като добри, които действително стъпват на най-високата сцена в света, тази на Мр. Олимпия.
Гледайте на части или спирайте на всяко двиение и слушайте внимателно между сериите, за да чуете какво споделя Добри Делев. Зададох всеки въпрос за който се сетих.
2:56 - загрявка и какво целим
12:28 - пъров упражнение
18:18 -второ упражнение
29:42 - трето упражнение
39:12 - четвърто упражнение
47:29 - пето упражнение
57:00 - шесто упражнение - спец.техника
1:08 - седмо упражнение и какво е важно за прасеца, ако целта е растеж
Последвайте Добри Делев във социалните мрежи тук:
instagram: instagram.com/p/BujRFB2HO...
facebook: / dddelev
Искам също специално да благодаря на Добри Делев за времето, което ни отдели за да знаснемем този материал и всичко, което ще последва със документалния филм "Стероиди ООД"
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: www.stansabev.com
Искаш да развиеш напълно атлетическия си потенциал, но нямаш нужните познания или имаш нужда от план?
Пиши ми тук: www.stansabev.com/form1
За да станем приятели в други социални мрежи опитай тук:
/ stan_sabev
или тук
/ stansabev
Други много популярни видеа по темата можеш да гледаш тук:
Най- гледаното видео в канала:
• Бицепс - Как Да Оптими...
Развитие на ръцете:
• Как развих мускулите н...
Желая ви приятно гледане!

Пікірлер

  • Ако напрвим хиляда лайка, правим видео Джей Кътлър:-)

    @stansabev@stansabev4 жыл бұрын

    • Stan Sabev Искаме още с Добри 💪

      @krasdimov1592@krasdimov15924 жыл бұрын

    • Давай с Кътлър да го видим

      @kirilchervenkov150@kirilchervenkov1504 жыл бұрын

    • Направихме!

      @ivanovst1@ivanovst14 жыл бұрын

    • Кътлър е добре ама ако можеш се свържи с Кай Грийн и го "навий" за една тренировка.Ако му паднеш на него в "ръчичките" верояно тренировката с Добри ще ти се стори ,като "разходка в парка" :). Иначе идеята е много добра да се покажат доста от нашите кулуристи от близкото минало.

      @denonoshten@denonoshten4 жыл бұрын

    • Още с Добри, за всичките мускулни групи, човека е супер смирен, обяснява такива тънкости, че ми скри шапката!

      @araphis@araphis4 жыл бұрын

  • Страшно земен човек е Добри !!! Най-добрият ни културист стъпвал на сцената Mr. Olympia, а в същото време не лети в облаците и няма надуто поведение стил "Кой съм аз", мога да му кажа само евала за мъжкарското поведение. Имаме нужда от повече такива Българи !!!

    @petarspasov7642@petarspasov76424 жыл бұрын

    • много си прав не като повечето не можеш да говориш с тях

      @kalinborisov-nt6zl@kalinborisov-nt6zl21 күн бұрын

  • Браво един човек да се сети да заснеме тренировки с ИСТИНСКИ български културисти.Отново браво защото от тези хора може да се научи много неща а и най-вече да се види КАК се тренира правилно със всичките му тънкости.

    @ivoivo1782@ivoivo17824 жыл бұрын

    • Много тежки тренировки майтап няма.Ако бях на твоето място щях да съм инвалид една седмица.

      @veselin9709@veselin97096 ай бұрын

  • Видеото беше много дълъго в следствие на което използвах нов за мен Кодак. Това е причината да е с такава резолюция, но истината е че поне е достъпно. Отделно от това, ако харесвате канала и искате да правим други яки неща, ударете камбанката за да сте първи когато излезе ново видео и за да може ютуб да го намери за важно!:-)

    @stansabev@stansabev4 жыл бұрын

    • Хубав клип ама почти нищо не се чува.Един съвет - вземи си микрофон за да е чуваемо през цялото време.

      @brawlstarsfan5364@brawlstarsfan53644 жыл бұрын

    • Как беше сядането на тоалетната чиния на следващия ден 😁

      @Ch1nanski@Ch1nanski4 жыл бұрын

  • Здравейте г-н Събев, Следя ви канало от доста време и ми харесват вашите клипове. Аз съм от Казанлък и ще се радвам ако направите клип и със г-н Тошко Тодоров, според мен Той е човек от който може да се научи много. Поздрави за поредицата .

    @ivanstoev88@ivanstoev884 жыл бұрын

  • Супер видео...Разбива много митове 😉🌹Благодаря

    @vfered1@vfered1 Жыл бұрын

  • много добра тренировка това без почивката е най натоварено или да спуснеш до долу и правиш полвинки от доли на горе примврно 8 полвинки и 8 нормални но и това на добри схемата е скандална ❤ браво перфектно изпълняваш клека успех и тежки тренировки момчета

    @kalinborisov-nt6zl@kalinborisov-nt6zl21 күн бұрын

  • Страхотен човек е Добри. Много Земен и скромен. Само най- доброто му желая !!

    @user-bu9ih7ou5f@user-bu9ih7ou5f4 жыл бұрын

  • Видеото, което винаги съм очаквала!!!!Асове!!!!най -добрите учители и от сърце благодаря на идеята и осъществяването от Станислав Събев и Младен!!!!Добри е просто велик! !!!Гордея се с Вас!!!!И ЧАКВАМ СЛЕДВАЩИТЕ В ИДЕЯ -УРОЦИ! !!

    @petqlicheva4077@petqlicheva40774 жыл бұрын

  • Гордея се че съм от този малък град.

    @martisport838@martisport8384 жыл бұрын

  • До сега май не съм писал коментар в тубата ама това видео беше много добро. Браво Стан! Евала за цялата поредица и нямам търпение за филма.

    @hahunoba@hahunoba4 жыл бұрын

  • Най-добрият клип в канала.Евала!!!Добри е звяр.

    @rusev9523@rusev95234 жыл бұрын

  • Стан, много си готин. Държиш се с такова уважение към хората, които снимаш . Не се показваш пред тях , колко знаеш , а влизаш в ролята на ученик много добре. Добри си е Голям❤

    @aleksandramoebes465@aleksandramoebes4654 жыл бұрын

    • 😂😂😂😂😂

      @krasimirtsvetanov5517@krasimirtsvetanov5517 Жыл бұрын

  • Напред Машина🤖🤖 Тази Смит Машина ти взе тока. Не си спомням,да сам те виждал така да се раздаваш в Щатите. Браво поредното уникално Хъстче,за нас.

    @nataliq123@nataliq1234 жыл бұрын

    • Българската сила си действа само във България.

      @martisport838@martisport8384 жыл бұрын

  • най мие приятно да тренирам крака нищо друго не ме измаря както краката дано оценяват всички това което правиш особено семинар с подобно хора като Добри макар че тук в България не оценяват хоарата нищо на мен лично ми прави удоволствие да гледам подобни видеа успех!

    @kalinborisov-nt6zl@kalinborisov-nt6zl21 күн бұрын

  • Браво стан! Страхотни видеа, Добри е Н1!

    @dubodybuilding3967@dubodybuilding39674 жыл бұрын

  • Уникално видео! Много полезна информация! Добри е голям спортист и човек!

    @LyubomirManolski@LyubomirManolski4 жыл бұрын

  • Имаш моите поздравления за тази поредица, това е наистина полезно за всеки един от нас!

    @vladislavganchev152@vladislavganchev1524 жыл бұрын

  • Видеото се е получило много добре.Имаше много полезна информация и естествено Добри "спря тока " на Стан :).

    @denonoshten@denonoshten4 жыл бұрын

  • Здравейте, изключително благодаря за това видео! Голям фен съм на Добри Делев, и се радвам да видя това видео. Изключително малко гласност и извя се дава на спортистите, като него... Моите уважения и поздрави към Вас!

    @UnRealBalance@UnRealBalance4 жыл бұрын

  • Добре, че бяха кроасаните преди тренировката. :)

    @user-ku2iu9eu5r@user-ku2iu9eu5r4 жыл бұрын

    • hahahahaha :D

      @7Supernatural7@7Supernatural74 жыл бұрын

  • Най готиното и надъхващо фитнес видео мн ми хареса 👍👍👍

    @veselinenchev1320@veselinenchev13204 жыл бұрын

  • Много качествени видеа правиш, продължавай все така!

    @tihomirtodorov9630@tihomirtodorov96304 жыл бұрын

  • Брутално видео и тренировка с две легенди RESPECT💪💪😃❤

    @blacklife6172@blacklife61724 жыл бұрын

    • Станчо легенда😭😭😭😭на какво брееее. Да спрете с малоумните си изказвания😠

      @krasimirtsvetanov5517@krasimirtsvetanov5517 Жыл бұрын

  • Чиста доза мотивация и професионализъм.

    @user-xi8nq3qh4t@user-xi8nq3qh4t3 жыл бұрын

  • Много добро видео! Добри 2,3 щеше да препали някой хаха яка зала 🤣

    @teamprobg756@teamprobg7562 жыл бұрын

  • аз ако я направя тая тренировка 1 седмица трябва да лежа да се възстановя :D

    @ivanivanov10228@ivanivanov102284 жыл бұрын

    • ot lejene nqma da vyzkrustnesh

      @tonyarmwrestle185@tonyarmwrestle1854 жыл бұрын

  • Направи кратък влог как си се чувствал на следващия ден 😂. Страхотно видео.

    @nikitonchev@nikitonchev4 жыл бұрын

  • Nice

    @rugspin655@rugspin6554 жыл бұрын

  • Dobri e golqma dusha, mnogo istinski 4ovek !

    @rugspin655@rugspin6554 жыл бұрын

  • Уникални! Правеше ми удоволствие да ви гледам! Представях си как аз съм на твое място и човек на такова ниво ме тренира! Хаха. Много яко, браво!

    @ToniVelichkovv@ToniVelichkovv4 жыл бұрын

  • Направих я и аз тая тренировка мнго добре се получи евала на вас момчета

    @user-vp2ip7ue2m@user-vp2ip7ue2m2 жыл бұрын

  • Чудесно видео! Тренировките с професионалистите които заснемаш са изключително полезни. Това видео и видеото с Христомир Христов, ми дават едно усещане за баланс за доверие, а и "триковете" които те показват за изпълнението на упражненията + предпазването от контузии са просто незаменими. Браво Стан!

    @DSKavailable@DSKavailable4 жыл бұрын

  • По принцип са прекрасни видеата ти, но поредицата с културистите е убийствена. Поздравления, дано да правиш повече такива клипове, защото ни мотивират и учат много.

    @lubomilkov2074@lubomilkov20744 жыл бұрын

  • истинските баДки го гледат на 360p

    @ilejukes_193@ilejukes_1934 жыл бұрын

    • Все още youtube не е обработило видеото както трябва. Безсмислени лайкове само. Какво като е 360п ти какъв си в случая ( ilejukes )забавния ли?

      @aygytribe6632@aygytribe66324 жыл бұрын

    • oh shit sherlock, щом съм ти привлякъл вниманието може би съм много забавен huehue

      @ilejukes_193@ilejukes_1934 жыл бұрын

    • iLeJukes_ ще те бият 😆

      @calaxis7490@calaxis74904 жыл бұрын

    • @@calaxis7490 🙋

      @ilejukes_193@ilejukes_1934 жыл бұрын

    • iLeJukes_ здравей и на теб 😆

      @calaxis7490@calaxis74904 жыл бұрын

  • Добри изглежда много отслабнал. Има разлика от преди година.

    @vladimircho85@vladimircho854 жыл бұрын

  • HGH + insulin = way to go; иначе Добри е умен, интелигентен и има добра генетика. Общо взето от БГ културистите той най бива, другите се държат като квартални батки

    @assassincreed6858@assassincreed68584 жыл бұрын

    • Незабравяй и трена с няколко грама тест

      @OverDose775@OverDose7754 жыл бұрын

  • Съпер видео. Стан какво ти е мнението за CLA като добавка .

    @valentinvangelov4126@valentinvangelov41264 жыл бұрын

  • От този клип могат да извлекат ползи само напредналите с много дълъг стаж в залата. Като този клип от поредицата до сега беше най-полезният благодарение на Добри. Начинаещи и средно напреднали само ще се объркат. По-здрави!

    @ivanivanov7617@ivanivanov76174 жыл бұрын

  • За първи път виждам толкова много хора във фитнес! 😱

    @nikoedits8963@nikoedits89634 жыл бұрын

    • Ще ходят на басейн после

      @tihomirivanov7813@tihomirivanov78134 жыл бұрын

    • @@tihomirivanov7813😂😂😂😂😂😂👏👏👏 evala

      @user-vq7yq3jv2y@user-vq7yq3jv2y4 жыл бұрын

  • Braaaat na toa pich ne mu zavijdam kakvi bolki 6te sa na sledva6tiq i po sledva6tiq den , golqma gre6ka da pravi takava silna trenirovka samo zaradi klipa kato se ima predvid 4e ne e pravil takiva.Ina4e trenirovkata e perfektna nicely done!

    @radokenen9048@radokenen90484 жыл бұрын

  • Стан хвърли водата на последно упражнение за предна част. ГОЛЕМИ СТЕ!

    @lachezarmitev2294@lachezarmitev22944 жыл бұрын

  • Първите впечатления ми са ,че Добри е скромен и интелигентен човек.Няма нищо общо с хората от Димитровград.

    @shirleiydso@shirleiydso4 жыл бұрын

  • Живея в САЩ и от скоро те гледам. Радва ме информацията, която филтрираш и предоставяш по чист начин. Наистина успя да ме накараш пак да вляза в залата (последния път беше преди 11г. В БГ) Но.... моля те реши малкия и Важен проблем със звука! Благодаря и Успех !!!

    @tonybachev1153@tonybachev11534 жыл бұрын

    • Привет, Благоадря и мисля, че в последните видеа започва да ми се получава със звука:-)

      @stansabev@stansabev4 жыл бұрын

  • Супер клип Стан ! Имам едно питане, когато правя клекове след 4 тата серия с около 80-90 кг започват да ми се схващат брутално краката и се вдървяват. След това мача е приключил и не мога да правя нищо друго. Моля, дай ми съвет.

    @stanystefanov538@stanystefanov5384 жыл бұрын

    • Още две серии:-)))), така би казал Добри

      @stansabev@stansabev4 жыл бұрын

    • @@stansabev jaime bravo

      @basoraulysse7983@basoraulysse79832 жыл бұрын

  • Евала топ тренировка, Добри изглежда много свестен и добър човек… Но в тази зала е пълно с мега селяните 🤣.. Особено ония убитаци на дивана и онзи с ланеца и потника 🤣🤣🤣

    @SSP-888@SSP-8882 жыл бұрын

  • предния мускул на подбедрицата се казва tibialis anterior и се активира при dorsiflexion.

    @valeristoimenov1985@valeristoimenov19854 жыл бұрын

  • Лайквате хораааа

    @galinborisov1616@galinborisov16164 жыл бұрын

  • На Стан ще му трябва един Омнандрен за да може да повтори тази тренировка след седмица.

    @manutd4019@manutd40194 жыл бұрын

  • Е той нашия класира ли се на Romania Pro беше 11?

    @FitNikk18@FitNikk184 жыл бұрын

  • Добра информираност за аудиторията. Колко е висок Добромир Делев?

    @user-kt8lp6zu3d@user-kt8lp6zu3d2 жыл бұрын

  • Zabravih da te pozdravq , 4e na takava brutalna trenirovka da govorish i da trenirash e mnogo trudno, kolkoto i da e rqzano, tva beshe hardcore workout.

    @rugspin655@rugspin6554 жыл бұрын

  • Здрасти, да попитам Добри има ли канал в Ютюб?

    @Rebell9601@Rebell96013 жыл бұрын

  • Стан, голям си, ама в присъствието на Делев изглеждаш много малък :D

    @ToniBorisov@ToniBorisov4 жыл бұрын

    • То кой не изглежда :D

      @user-ti4we7ke4v@user-ti4we7ke4v4 жыл бұрын

  • Ей това е тренировка

    @user-ry8oz9hb6o@user-ry8oz9hb6o4 жыл бұрын

  • Стан, СТРАХОТЕН СИ !!!!!!!!!!!!!!!!

    @lyuboslavyotov3224@lyuboslavyotov32244 жыл бұрын

  • Интересува ме тази техника на изпълнение на упражненията "помпане" дали е също е оптимална за растеж и при хора не на стероиди или други техники с бавно пускане, бавно избутване и т.н. биха били по-добри?

    @kaloianmarinov7581@kaloianmarinov7581 Жыл бұрын

    • Според мен има смисъл. Веднъж достигнал 80-90% от силовия си потенциал, можеш да започнеш да експериментираш с тези техники. Хващаш една и я пробваш за 4-6 седмици, после друга, после пак сила и така👌🏻🎯

      @stansabev@stansabev Жыл бұрын

  • Здравейте, понеже мойте обувки здадоха багажа и искам да си взема такива като на Добри някой може ли да ми каже какъв е бранда а можр би и модела, ще съм ви благодарен.

    @sorrynoname6544@sorrynoname65444 жыл бұрын

    • SorryNoName otomix, ако не се лъжа

      @kristiyantishev373@kristiyantishev3734 жыл бұрын

    • Мога да ти препоръчам на Inov fastlift брутални са :)

      @lachezarmitev2294@lachezarmitev22944 жыл бұрын

  • Тея тренировки, ако си естествен, не знам дали ти вършат най-добрата работа. Освен ако не си супер як (клек и мъртва доста над 200кг) и да си ги правиш със солидни килограми. Поне това съм гледал и чел от доста солидни естествени бодибилдъри. Иначе готини хора, харесаха ми и добре си тренират, и си личи че разбират. Аз съм нов във фитнес сферата и днеска ще се опитам 105kg 5x5 на клек :D - правя силови тренировки, защото тренирам да съм по-добър в спортове - иначе като съм правил такива тренировки направо съм умрял следващите 3 дни.

    @WetPig@WetPig4 жыл бұрын

  • хенрия има ли?

    @user-zm3fr8yq2x@user-zm3fr8yq2x4 жыл бұрын

  • Давайте поредица за всички мускулни групи

    @bomb.records.@bomb.records.4 жыл бұрын

  • Stan mnogo sa tzukash manqk :)))) moje da se postaraesh malko s akcenta da se poobere, contenta koito pokazvash e mnogo cenen, haresva mi dosta taq ideq s kulturistite, a za filma za zoba prosto nqmam turpenie. Ima nujda da se izqsnqt dosta neshta s temata doping, kato kazvash 4e ne e govoreno po toia na4in nikade i nikoga vqrvam 4e shte e veliko.

    @rugspin655@rugspin6554 жыл бұрын

  • Все още не съм гледал видеото предполагам че ще е супер все пак е с Добри Делев, но приятелю защо е в резолюция 360p и звука му е с такова лошо качество? 🤔😭

    @iliev007@iliev0074 жыл бұрын

    • още ютуб го обработва

      @ToniBorisov@ToniBorisov4 жыл бұрын

    • @@ToniBorisov ясно, дано след обработката всичко да е наред и да се насладим на тренировката за крака на Стан, с Добри Делев

      @iliev007@iliev0074 жыл бұрын

  • Направете и други тренировки с Добри Делев :)

    @krasdimov1592@krasdimov15924 жыл бұрын

  • Правим ли клип с Джей Кътлър : )

    @todornaidenov@todornaidenov4 жыл бұрын

  • Някой знае ли песента дето тече през 13:00 как се казва

    @gn0meg8rgaming10@gn0meg8rgaming104 жыл бұрын

  • Стан добро видео но звука ти е много лош ако може малко по добър звук .Иначе браво за добрите видеа ,много полезни

    @baronov3@baronov34 жыл бұрын

  • Падал съм след тренировка за крака докато вървя защото просто отказват , не знам за 25 години стаж ако не си правил такава тренировка наистина е много жалко..

    @radostinbalkanski6728@radostinbalkanski67284 жыл бұрын

  • Сллжете си микрофони, така мнзле звука

    @vragala@vragala4 жыл бұрын

    • Аз поради тази причина си махнах абонамента, тва със звука е несериозно...

      @CRAZYBRAV0@CRAZYBRAV04 жыл бұрын

  • Тренировката изглежда брутална , но почти нищо не се чува от това което говорите ... защо не ползвате микрофони ?

    @Terrordin@Terrordin4 жыл бұрын

  • 36:40 покажете си мацката, бе :D

    @selviamparoz5226@selviamparoz52264 жыл бұрын

  • 2:43 ...Tipichna kifla v stil,,Instagram trqbva da me vidi kak "treniram"...

    @momo_7396@momo_73964 жыл бұрын

  • Вземи тренирай, че си като мистър Олимпия

    @mosca80@mosca803 жыл бұрын

  • Какво става с Добри ? Ще се състезава ли още или вече е решил да спира ?

    @if4o6@if4o64 жыл бұрын

  • Здравей Стан Имам въпрос🙏 По принцип не трябвали да се тренира с пълен обхват на движение от горе до долу

    @momchil_l5663@momchil_l56634 жыл бұрын

  • Chak mene me zabolqbpraseca

    @user-ze6rj8mr2s@user-ze6rj8mr2s Жыл бұрын

  • супер basic тренировка ,нищо специално няма в нея , специална техника е супер нормативна и всеки я знае не знам защо си я записал така.

    @nofearinme6678@nofearinme66784 жыл бұрын

  • С Момчил Милев задължително трябва да се снима филм.

    @ivantodorov4730@ivantodorov47304 жыл бұрын

  • Не си ли мислиш да заякнеш поне малко откъм врат?

    @kirilkotev887@kirilkotev8872 жыл бұрын

    • Хахаха. То не остана време. Следващия живот.

      @stansabev@stansabev2 жыл бұрын

  • Добри дали не е назобил цялата зала😂😂😂 всичките като културисти

    @user-iu8fh7ld3d@user-iu8fh7ld3d Жыл бұрын

  • гледате ли вееее- научно обосновани хомосексуалисти?????

    @deyan1812@deyan18124 жыл бұрын

    • Кво да видим ,бе селяк.Това ,че има такива клипове не означава ,че се вече изследванията не значат нищо

      @ironkraz8309@ironkraz83094 жыл бұрын

    • @@deyan1812 браво, от такива интелектуалци има нужда България

      @boyannikolov9683@boyannikolov96834 жыл бұрын

    • @@boyannikolov9683 въобще не се интересувам от какво има нужда България

      @deyan1812@deyan18124 жыл бұрын

  • Като е спрял тежката химия и е заприличал на обикновен човек

    @stambeto16@stambeto164 жыл бұрын

  • А бе вие говорите нещо снимате, а тоя отзад само треска по лежанката, манталитет !

    @xbotrs1@xbotrs14 жыл бұрын

  • Днешната наука ни казва, че е добре да се тренира мускулна група 2-6 пъти в седмицата, не да наблъскаме всички серий в един ден

    @altceva9527@altceva95274 жыл бұрын

    • Има едно видео на Jay Cutler, в което той казва, как е изчел много литература и в крайна сметка нищо не работи така, както това, което той си знае. Пълно е с коучове и теоретици, ама не забравяй, че тая "наука" е много назад, защото опитите, които се правят обикновено са върху не трениращи, или някакви аматьори, като се взимат 1 или 2 фактора под внимание и то в много кратък диапазон от време.. А всичко е много по-комплексно. Пробвай една програма на Добри и ще видиш, че и след 15 години тренировки, всъщност нищо не си правил правилно и си се чудил, защо няма резултат.

      @ivanhristov2684@ivanhristov268411 ай бұрын

  • super e ama 1 chas nqmam vreme za gubene, trqbvashe da go editnesh

    @TheMarioMCer@TheMarioMCer4 жыл бұрын

    • 4дена по 20минути и готово кво ти пречи?

      @martisport838@martisport8384 жыл бұрын

  • Защо даваш за пример тренировка на култористи ако си натурално трениращ тези неща не важат

    @Boyan1914@Boyan19144 жыл бұрын

    • Thanks

      @stansabev@stansabev4 жыл бұрын

    • Разликата е огромна защото тези хора са на стероиди

      @Boyan1914@Boyan19144 жыл бұрын

  • Пич кви са тия клипове по час и нещо ве. Клип над 15 мин е прекалено. Никой няма време за повече. Иначе мен лично ме кефиш.

    @DS-ed1tk@DS-ed1tk4 жыл бұрын

    • Никой не те кара на сила да го гледаш охлюв

      @kaspar4o1@kaspar4o14 жыл бұрын
KZhead