Гиалуроновая кислота питание

Гиалуроновая кислота - это естественное вещество, которое вырабатывается у нас организмом. Она притягивает влагу к коже и её там удерживает.
С возрастом выроботка ухудьшается и мы используем крема?
- НО, этого мало.
Нужно сбалансированное питание + свежий воздух + физическая активность.
Из продуктов содержит гиалуроновою кислоту:
1) Костные бульоны и холодцы
2) Единственный фрукт, который содержит, это банан
3*) Все листовые зелёные овощи содержат магний, а магний способствует выработке кислоты