КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ: ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ
Всем привет! Я психолог Елена Скалубо, рада вас видеть. На этом канале делюсь полезной информацией о жизни и психологии.
Буду рада вашей поддержке ❤️
_____________________________________
Вк: vk.com/elenaskalubo
ТГ: t.me/skalubo
Инст: / elena.skalubo
ТикТок: / elena.skalubo
Таймкоды:
0:00 - Нарезка ключевых моментов
0:33 - Из чего состоит уверенность
2:35 - Как устроена реальность, синдром самозванца - это маркетинг?
5:30 - Внутренний критик, который не пускает в развитие
10:40 - А правда ли ты хочешь решит вопрос или все-таки нет?
12:24 - Упражнение на выявление своих теневых сторон
17:08 - Одержимость психотерапией
18:12 - Про конфликт с родителями
19:35 - "Я никогда не буду таким как мои родители"
21:40 - Как конфликт с родителями двигает человека к целям, но цели не приносят радости
23:22 - Из чего состоит неуверенность
25:40 - Пошаговый алгоритм уверенности, итог видео
29:35 - Делюсь опытом из своей ранней личной терапии
30:44 - Благодарность и приглашение на консультации
Спасибо Вам❤😊 Полезно и доступно
Благодарю 🙏
ммм, какое прекрасное видео! Мне как начинающему психологу было очень полезно, обязательно начну работу со своими теневыми сторонами) Ялом - мой любимый автор) Что у вас за вторая книга лежит на столе? Спасибо за ваши видео, не останавливайтесь, у вас замечательно получается, лайк и подписка)
Благодарю за комментарий и поддержку 🫶🏻 На столе еще книга Ялома «как я стал собой» и Джеймс Холлис «Почему хорошие люди совершают плохие поступки»
Благодарю за ваше видео. Много полезного для себя услышала. 👍🥰💯 Интересует проблема лишнего веса. Понимаю, что что-то заедаю, но никак не могу понять что именно. Был период, когда снизила вес почти на 40кг - была счастлива, нравилась себе, просто "летала", но потом в течении двух с лишним лет почти все кг вернулись. Подскажите, в каком направлении работать с этой проблемой, т.к. это не только эстетически напрягает, но даже больше связано с ухудшением здоровья и самочувствия?
Нужно понять что компенсирует еда. И посмотреть что происходило в эти 2 года, когда был набор веса. Возможно появилась какая-то цель, к которой идти страшно и тело помогает остановиться и перестать бояться. Или было травмирующее событие
@@ElenaSkalubo Да, появилась цель к которой идти страшно, точно!👍🥰❤️