Отдать должное, подобные люди трудоголики, и это уже образ жизни. Дай Бог ВАМ здоровья.)))
@user-mn9pp1wp6i3 жыл бұрын
Все чётко и понятно, минимум слов и все по делу. Низкий поклон.
@user-cb2sf9xs6c3 жыл бұрын
Чётко, без воды и до слёз понятно. Дмитрий, благодарю!
@user-ri2cw3bi7l10 ай бұрын
И тебе успехов друг наш
@user-jj8ov9ry9x3 жыл бұрын
Здравствуйте!Спасибо вам огромное!
@offblack159913 күн бұрын
Очень полезно, спасибо вам большое!! Жаль нет продолжения
@TheMaygreed Жыл бұрын
Насколько классно видеть сильного, богатыря. Благодарю, Вас Дмитрий за отличный пример!
@user-go7ku5kj4j4 ай бұрын
Я один сначала ставлю лайк,а потом смотрю видео Дмитрия?)))))))
@user-uv4mx8sc1r3 жыл бұрын
Дмитрий, здравствуйте! Спасибо! Будет продолжение?
@za76319 ай бұрын
Благодарю за столь полезную информацию! Жду вторую часть!
@user-du3xq3mc9m3 жыл бұрын
Дай Бог Вам здоровья!
@user-xg1jz2qe3b2 жыл бұрын
Спасибо Дмитрий!
@user-be6ru7gr7m3 жыл бұрын
Спасибо!ждём дальнейших видов тренировок от вас!
@steppri59203 жыл бұрын
В самом начале он так естественно и легко от земли поднимает гирю. Эта мелочь говорит о многом.
@sanyaozzy70754 ай бұрын
Большое спасибо Вам Дмитрий!
@VerWest693 жыл бұрын
Спасибо за информацию!
@user-wn1di6yg6l3 жыл бұрын
Спасибо за урок.
@pavelpaskar9733 жыл бұрын
Спасибо, Дмитрий!
@yuripashkov24373 жыл бұрын
Ждём продолжения! Удачи Вам и здоровья!
@user-cr5nj5hw4m3 жыл бұрын
Спасибо за совет дмитрий
@user-tk2sl2gj9v2 ай бұрын
Спасибо Дмитрий ! Дай Бог вам всего хорошего!
@andreyletyagin73933 жыл бұрын
Благодарю! Дима здравия тебе и всей твоей семье
@user-pn5tg5np9b3 жыл бұрын
👍👍👍Спасибо! Здоровья тебе.
@user-lz9mm5uz5e3 жыл бұрын
Дай Бог тебе здоровья добрый человек.
@user-nd3mw8hn3c3 жыл бұрын
Здоровья вам и достатка! Ваши номера впечатляют
@maxumiskander17263 жыл бұрын
Дмитрий, Привет!Благодарю за очень полезную информацию!
@user-by1kr3io5p3 жыл бұрын
Класс!Мастер подтвердил моё многолетнее исследование по отдыху! Здоровья!Спасибо!
@user-qb6yr4id3m3 жыл бұрын
Спасибо большое Дмитрий)))
@user-uv4mx8sc1r3 жыл бұрын
Спасибо за доброту вашу
@artindetail4763 жыл бұрын
спасибо большое.узнал много полезной информации.подписался..УДАЧИ ВАМ!
@user-zq6yy9hv1h3 жыл бұрын
Спасибо большое 👍
@PolDark-kf2nd3 жыл бұрын
Здравствуйте, Дмитрий! Мне очень понравились ваши обучающие ролики, хотелось бы также увидеть что-то об укреплении пальцев рук . Благодарю)
@user-cl2tv5jb6p Жыл бұрын
спасибо!побольше бы такого контента!
@user-fk9qe8yk4r3 жыл бұрын
Спасибо Дмитрий👍
@user-dk5fc3ew5y Жыл бұрын
большая благодарочка
@user-nz3lv1iw1t2 ай бұрын
Огромное спасибо!!!
@Sambo81-87Ай бұрын
Дмитрий очень,очень интересно и понятно.Ничего лишнего!!!
@user-hl7fh6bb9i3 жыл бұрын
Не человек, а Человечище!
@user-mo2ee9xd7b Жыл бұрын
Актуально для меня, спасибо!
@vladbocharov32463 жыл бұрын
Сегодня попробовал, что могу сказать: толчек без отдыха между руками по 15 раз зашел нормально, тяжеловато только в конце. 3 мин между подходами отдыхал. Но вот рывок после этого был куда сложнее! Там уже делал по 2 минуты отдых между руками. Но все тоже сделал по 15 раз 5 подходов на руку. Ощущения после тренировки отличные, расслабление и удовлетворение на высоте.
@vladbocharov32463 жыл бұрын
@@vladbocharov3246 Красава, я на днях начну с 24.
@t0rinterlude9293 жыл бұрын
Полезно ,спасибо!
@no_pain_no_gain6663 жыл бұрын
Спасибо большое
@arozentz3 жыл бұрын
Да благословит тебя господь 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@Sh-dg5ts3 жыл бұрын
Я занимался в 18лет с гирей 24 кг подьем с земли и кувырок с ударом ро запястью, так как в начале видео показали делать нельзя. Каждый день в10утра и вечером за год довел до 80 подьемов правой и через минуту левой рукой. После этого проверял что и 120 могу ее поднимать и интерес пропал. В итоге, на месте где был удар гири по запястью, на обеих руках, была набита большая плотная шайба, места на шее превратились в две наклонные мышцы и они мешали голове поворачиваться, биципс был вообще огромный. Жаль что я не замерял все это, но с ногами я не занимался совсем и это выглядело комично, низ обычный а верх раздутый. во дворе и на работе и вообще всех кого знал, мужчины и накаченные старшие ребята, не могли меня победить в армрестлинге, гвозди сотка, забивал рукой в доску как у автора видео. Бросил этим заниматься из за того, что паралельно ломал по нескольку кирпичей рукой с размаху и доски всякие, но однажды попалась буковая ножка от стула и я ее не сломал, но зато рука опухла хорошо и болела очень очень долго и я бросил заниматься. через несколько лет когда все прошло, я попробовал поднимать гирю и через месяц опять смог поднимать 80 раз правой но левая выжимала только 50. Опять бросил окончательно. через 35 лет попробовал заниматься, через пару месяцев более 35 раз не рискнул поднимать, поясница начинает болеть, лучше не рисковать. Поэтому ребята занимайтесь, но аккуратней с ломанием всяких неизвестных палок, кисть от этого ломается. Удачи всем.
@user-cx7cv3cx2q11 күн бұрын
Отлично! Я кстати так и делаю без перерыва между левой и правой рукой)
@evgenezbond9463 жыл бұрын
Спасибо!
@pavelchesnyu96555 ай бұрын
Спасибо брат
@Strelec823 жыл бұрын
Благодарю Омск на связи
@user-py7cd8ge9t3 жыл бұрын
Дмитрий, доброго здравия! Когда планируется вторая часть обучения тренировкам с гирей?
@user-be6ru7gr7m3 жыл бұрын
Посмотрел интервью(Денис Грищенко брал) с тобой. Ты крут. Очень понравились слова, что сила это не мышцы. Без этой силы мышцы ничего не стоят. Понятно что ты понимаешь это, ведь ты смог использовать силу. Но почему никто этому не учит нигде. Поднятие тяжестей это следствие силы, а не цель. PS. Всегда делал без передышек. Даже мысли отдыхать не было))) Прослеживаем закономерность и рассчитываем время отдыха для разного веса гири. 8 кг - отдых 1 день 16 кг - отдых 2 дня 24 кг - отдых 3 дня 32 кг - отдых 4 дня ... Есть мнение, возможно основано даже на исследованиях, что восстановление мышц происходит на протяжении 7 дней. То есть отдыхать более недели уже смысла не имеет.
@deusex9143 жыл бұрын
Обучалочка это нор ждем еще
@user-xh3gx8gy1e3 жыл бұрын
Здравия доброго Дмитрий, когда то я увлекался атлетизмом спортивной гимнастикой, цирковой школе учился в Харькове на Баварии. И очень увлекался как вы, историей силачей отлетов и мне нравился очень Александр Засс. Думаю и вы, слышали и читали о нем о его тренировках. Может что то новое сможете рассказать в новом ролике о нем? И как вы считаете его изометрическую систему тренировок и с кожанным мешком с песком. Он уделял внимание силе сухожилий. Как помню, спасибо вам за ролики, прпогандирование развития силы в теле. 🌍🌏🌎🇷🇺♥️💪💪🤝👍
@olegpostolnik2729 Жыл бұрын
Спасибо у меня гиря 24 давно ждал урока
@artindetail4763 жыл бұрын
Отличное видео 👍
@USHER-SAWA3 жыл бұрын
Руки просто жесть! И это не надутые химией бицепсы, предплечья, трицепсы, это развитые долгими тренировками мышцы, на протяжении многих лет!
@De-SAi3 жыл бұрын
Класс)
@user-si8tn8gj9c3 жыл бұрын
Отличное видео. Как раз на завтра наметил тренировку с гирей - рывок, жим, и тут как по заказу обучалка. Беру на вооружение и буду тренироваться так до следующего урока. Спасибо.
@user-zy2qc4yn2k3 жыл бұрын
Спаси Господи, брат! Успіхів тобі! Поклін тобі від православних з Західної України!
@user-jq6qz3kd9w3 жыл бұрын
Похудел и лучше выглядеть стал ,друган наш))))
@sergtrener71813 жыл бұрын
Все верно👍👍👍👍
@user-hp3tt5qc1j3 жыл бұрын
Good luck 👍🏻
@prosport1263 жыл бұрын
Тренировку нужно выполнять комплексом жим, толчек, рывок? Или для каждого упражнения свой день?
@taipanmoto23713 жыл бұрын
А можно добавит подтягивание? Если да, то до или после гирь? Спасибо.
@user-dn5ff3qy2d3 жыл бұрын
Не могу швунгонуть больше чем 70кг ( 2 по 32 кг и 8 кг блинами). Какие методы посоветуете для увеличения разового максимума в швунге тяжёлых гирь? Спасибо!
@w.w.3633 жыл бұрын
Дмитрий, Благодарю за данное видео, т.к. мне 15 и сам недавно приобрел гири! Единственное что, стоило сказать про защиту, ибо недавно выполнял рывки и сорвал кожу на руках, чего можно было избежать, выполняй я их в перчатках или накладках.
@watertractor3 жыл бұрын
Когда гиря над головой надо открывать ладонь . Кожа потеет потому что не дышит
@user-bk9yd8ez1i3 жыл бұрын
@@user-bk9yd8ez1i есть вариант заниматься в дешёвых строительных перчатках, пупырчатой частью наружу. Стоят всего 15р за пару. Ну или магнезию покупать
@KlimSun7773 жыл бұрын
не пойму как вы кожу срываете? у вас что там у всех девстенная кожа невинная что так легко срывается? я рывки делаю не срываю ничего
@blacknflexinnn663 жыл бұрын
@@blacknflexinnn66 рад за вас
@watertractor3 жыл бұрын
Валики дякую дмитро
@user-es3cs3kh1t3 жыл бұрын
Вот бы с вами пообщаться, хотя бы по интернету!!!
@ilyaprost43323 жыл бұрын
А как в весах прогрессировать , скажите пожалуйста ?
@seregaserega13243 жыл бұрын
хороший видос. у самого гирька 32шка))
@insurgencymoderninfantryco11553 жыл бұрын
Есть впечатление,что Дмитрий нормально вес скинул!
@Redkii873 жыл бұрын
Здрав буде, Дмитрий! А подскажите пожалуйста в дни отдыха какие упражнения лучше делать? Своим весом? Бег? Штанга?
@maxumiskander17266 ай бұрын
Дмитрий,здравствуйте, начните меня тренеровать? Как с вами связаться?
@olegzozulenko2332 жыл бұрын
👍
@user-yh2vd3hp9r2 жыл бұрын
😱а я каждый день гирями машу Три дня перерыв👀
@maxumiskander17263 жыл бұрын
Я тоже так тренировалься но 2 подхода.
@Memmed.834 Жыл бұрын
Desearía saber que dice,😭
@leonardoanaya51083 жыл бұрын
Дмитрий, расскажи пожалуйста как ты питаешься?!
@user-ji5op7mc6z3 жыл бұрын
Было уже. Более ранние видео посмотрите
@KlimSun7773 жыл бұрын
Я фанатично занимался с гирями и штангой 9месяцев(каждый день) , прогрес отличный, теперь упёрся в застой. Дело в малом количестве отдыха? (спасибо)))
@Iron_archive3 жыл бұрын
Будьте осторожны цнс может не выдержать ,отдохните недельку и потом хотя бы через день занимайтесь Я не профи если что , просто советую
@user-pu8fj5gp5y3 жыл бұрын
Я лично к тяжёлым весам подхожу только раз в 5-10 дней в зависимости от упражнений. Если есть большое желание тренироваться, то можно работать на выносливость, но без сильного закисления и высокого пульса.
@maxb-satan54063 жыл бұрын
Саламалейкум из Казахстана
@user-px8zj1fx4f3 жыл бұрын
Часть 2.?
@ai1.02 ай бұрын
Где 2 часть?
@user-eo7uz6ks7x3 жыл бұрын
Я без передышки руки менял ,от ... Думал так надо
@durilka62152 жыл бұрын
мне 11 лет и вес гири 10 сколько мне нужно тренироваться и возможно ли мне стать сильным как ты удачи друг наш!
@ernatbatyr87463 жыл бұрын
Я бы пока посоветовал тренироваться только с весом собственного тела. Турник + брусья + отжимания от пола + приседания. А с гирей 10кг начать лет с 13-14 уже. Постепенно повышая вес.
@Thomas__Anderson3 жыл бұрын
5 по 8 это норм
@maxumiskander17263 жыл бұрын
Привет дядь Дима
@user-xp8zz1yp8s3 жыл бұрын
Вес чуток сбросил , эстэтичнее выглядеть стал, а силовые не упали изза сброса веса?
@user-bc1oj7gi8d3 жыл бұрын
нет
@blacknflexinnn663 жыл бұрын
ветер, ничего толком не слышно
@user-dx1bg5hs3f Жыл бұрын
Схуднул то как.
@user-ig7mo7cp1r3 жыл бұрын
Жаль гирями не накачаться
@user-zh6hj5yn4x3 жыл бұрын
обоснуй
@blacknflexinnn663 жыл бұрын
@@blacknflexinnn66 не видел качка гирявика
@user-zh6hj5yn4x3 жыл бұрын
@@user-zh6hj5yn4xЕсли надо накачаться гирями, то делайте всё силой, без техники, выбирайте самые неудобные упражнения. Посмотрите как борцы занимаются с гирями, например. Вырастут мышцы.
Отдать должное, подобные люди трудоголики, и это уже образ жизни. Дай Бог ВАМ здоровья.)))
Все чётко и понятно, минимум слов и все по делу. Низкий поклон.
Чётко, без воды и до слёз понятно. Дмитрий, благодарю!
И тебе успехов друг наш
Здравствуйте!Спасибо вам огромное!
Очень полезно, спасибо вам большое!! Жаль нет продолжения
Насколько классно видеть сильного, богатыря. Благодарю, Вас Дмитрий за отличный пример!
Я один сначала ставлю лайк,а потом смотрю видео Дмитрия?)))))))
Дмитрий, здравствуйте! Спасибо! Будет продолжение?
Благодарю за столь полезную информацию! Жду вторую часть!
Дай Бог Вам здоровья!
Спасибо Дмитрий!
Спасибо!ждём дальнейших видов тренировок от вас!
В самом начале он так естественно и легко от земли поднимает гирю. Эта мелочь говорит о многом.
Большое спасибо Вам Дмитрий!
Спасибо за информацию!
Спасибо за урок.
Спасибо, Дмитрий!
Ждём продолжения! Удачи Вам и здоровья!
Спасибо за совет дмитрий
Спасибо Дмитрий ! Дай Бог вам всего хорошего!
Благодарю! Дима здравия тебе и всей твоей семье
👍👍👍Спасибо! Здоровья тебе.
Дай Бог тебе здоровья добрый человек.
Здоровья вам и достатка! Ваши номера впечатляют
Дмитрий, Привет!Благодарю за очень полезную информацию!
Класс!Мастер подтвердил моё многолетнее исследование по отдыху! Здоровья!Спасибо!
Спасибо большое Дмитрий)))
Спасибо за доброту вашу
спасибо большое.узнал много полезной информации.подписался..УДАЧИ ВАМ!
Спасибо большое 👍
Здравствуйте, Дмитрий! Мне очень понравились ваши обучающие ролики, хотелось бы также увидеть что-то об укреплении пальцев рук . Благодарю)
спасибо!побольше бы такого контента!
Спасибо Дмитрий👍
большая благодарочка
Огромное спасибо!!!
Дмитрий очень,очень интересно и понятно.Ничего лишнего!!!
Не человек, а Человечище!
Актуально для меня, спасибо!
Сегодня попробовал, что могу сказать: толчек без отдыха между руками по 15 раз зашел нормально, тяжеловато только в конце. 3 мин между подходами отдыхал. Но вот рывок после этого был куда сложнее! Там уже делал по 2 минуты отдых между руками. Но все тоже сделал по 15 раз 5 подходов на руку. Ощущения после тренировки отличные, расслабление и удовлетворение на высоте.
@@vladbocharov3246 Красава, я на днях начну с 24.
Полезно ,спасибо!
Спасибо большое
Да благословит тебя господь 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Я занимался в 18лет с гирей 24 кг подьем с земли и кувырок с ударом ро запястью, так как в начале видео показали делать нельзя. Каждый день в10утра и вечером за год довел до 80 подьемов правой и через минуту левой рукой. После этого проверял что и 120 могу ее поднимать и интерес пропал. В итоге, на месте где был удар гири по запястью, на обеих руках, была набита большая плотная шайба, места на шее превратились в две наклонные мышцы и они мешали голове поворачиваться, биципс был вообще огромный. Жаль что я не замерял все это, но с ногами я не занимался совсем и это выглядело комично, низ обычный а верх раздутый. во дворе и на работе и вообще всех кого знал, мужчины и накаченные старшие ребята, не могли меня победить в армрестлинге, гвозди сотка, забивал рукой в доску как у автора видео. Бросил этим заниматься из за того, что паралельно ломал по нескольку кирпичей рукой с размаху и доски всякие, но однажды попалась буковая ножка от стула и я ее не сломал, но зато рука опухла хорошо и болела очень очень долго и я бросил заниматься. через несколько лет когда все прошло, я попробовал поднимать гирю и через месяц опять смог поднимать 80 раз правой но левая выжимала только 50. Опять бросил окончательно. через 35 лет попробовал заниматься, через пару месяцев более 35 раз не рискнул поднимать, поясница начинает болеть, лучше не рисковать. Поэтому ребята занимайтесь, но аккуратней с ломанием всяких неизвестных палок, кисть от этого ломается. Удачи всем.
Отлично! Я кстати так и делаю без перерыва между левой и правой рукой)
Спасибо!
Спасибо брат
Благодарю Омск на связи
Дмитрий, доброго здравия! Когда планируется вторая часть обучения тренировкам с гирей?
Посмотрел интервью(Денис Грищенко брал) с тобой. Ты крут. Очень понравились слова, что сила это не мышцы. Без этой силы мышцы ничего не стоят. Понятно что ты понимаешь это, ведь ты смог использовать силу. Но почему никто этому не учит нигде. Поднятие тяжестей это следствие силы, а не цель. PS. Всегда делал без передышек. Даже мысли отдыхать не было))) Прослеживаем закономерность и рассчитываем время отдыха для разного веса гири. 8 кг - отдых 1 день 16 кг - отдых 2 дня 24 кг - отдых 3 дня 32 кг - отдых 4 дня ... Есть мнение, возможно основано даже на исследованиях, что восстановление мышц происходит на протяжении 7 дней. То есть отдыхать более недели уже смысла не имеет.
Обучалочка это нор ждем еще
Здравия доброго Дмитрий, когда то я увлекался атлетизмом спортивной гимнастикой, цирковой школе учился в Харькове на Баварии. И очень увлекался как вы, историей силачей отлетов и мне нравился очень Александр Засс. Думаю и вы, слышали и читали о нем о его тренировках. Может что то новое сможете рассказать в новом ролике о нем? И как вы считаете его изометрическую систему тренировок и с кожанным мешком с песком. Он уделял внимание силе сухожилий. Как помню, спасибо вам за ролики, прпогандирование развития силы в теле. 🌍🌏🌎🇷🇺♥️💪💪🤝👍
Спасибо у меня гиря 24 давно ждал урока
Отличное видео 👍
Руки просто жесть! И это не надутые химией бицепсы, предплечья, трицепсы, это развитые долгими тренировками мышцы, на протяжении многих лет!
Класс)
Отличное видео. Как раз на завтра наметил тренировку с гирей - рывок, жим, и тут как по заказу обучалка. Беру на вооружение и буду тренироваться так до следующего урока. Спасибо.
Спаси Господи, брат! Успіхів тобі! Поклін тобі від православних з Західної України!
Похудел и лучше выглядеть стал ,друган наш))))
Все верно👍👍👍👍
Good luck 👍🏻
Тренировку нужно выполнять комплексом жим, толчек, рывок? Или для каждого упражнения свой день?
А можно добавит подтягивание? Если да, то до или после гирь? Спасибо.
Не могу швунгонуть больше чем 70кг ( 2 по 32 кг и 8 кг блинами). Какие методы посоветуете для увеличения разового максимума в швунге тяжёлых гирь? Спасибо!
Дмитрий, Благодарю за данное видео, т.к. мне 15 и сам недавно приобрел гири! Единственное что, стоило сказать про защиту, ибо недавно выполнял рывки и сорвал кожу на руках, чего можно было избежать, выполняй я их в перчатках или накладках.
Когда гиря над головой надо открывать ладонь . Кожа потеет потому что не дышит
@@user-bk9yd8ez1i есть вариант заниматься в дешёвых строительных перчатках, пупырчатой частью наружу. Стоят всего 15р за пару. Ну или магнезию покупать
не пойму как вы кожу срываете? у вас что там у всех девстенная кожа невинная что так легко срывается? я рывки делаю не срываю ничего
@@blacknflexinnn66 рад за вас
Валики дякую дмитро
Вот бы с вами пообщаться, хотя бы по интернету!!!
А как в весах прогрессировать , скажите пожалуйста ?
хороший видос. у самого гирька 32шка))
Есть впечатление,что Дмитрий нормально вес скинул!
Здрав буде, Дмитрий! А подскажите пожалуйста в дни отдыха какие упражнения лучше делать? Своим весом? Бег? Штанга?
Дмитрий,здравствуйте, начните меня тренеровать? Как с вами связаться?
👍
😱а я каждый день гирями машу Три дня перерыв👀
Я тоже так тренировалься но 2 подхода.
Desearía saber que dice,😭
Дмитрий, расскажи пожалуйста как ты питаешься?!
Было уже. Более ранние видео посмотрите
Я фанатично занимался с гирями и штангой 9месяцев(каждый день) , прогрес отличный, теперь упёрся в застой. Дело в малом количестве отдыха? (спасибо)))
Будьте осторожны цнс может не выдержать ,отдохните недельку и потом хотя бы через день занимайтесь Я не профи если что , просто советую
Я лично к тяжёлым весам подхожу только раз в 5-10 дней в зависимости от упражнений. Если есть большое желание тренироваться, то можно работать на выносливость, но без сильного закисления и высокого пульса.
Саламалейкум из Казахстана
Часть 2.?
Где 2 часть?
Я без передышки руки менял ,от ... Думал так надо
мне 11 лет и вес гири 10 сколько мне нужно тренироваться и возможно ли мне стать сильным как ты удачи друг наш!
Я бы пока посоветовал тренироваться только с весом собственного тела. Турник + брусья + отжимания от пола + приседания. А с гирей 10кг начать лет с 13-14 уже. Постепенно повышая вес.
5 по 8 это норм
Привет дядь Дима
Вес чуток сбросил , эстэтичнее выглядеть стал, а силовые не упали изза сброса веса?
нет
ветер, ничего толком не слышно
Схуднул то как.
Жаль гирями не накачаться
обоснуй
@@blacknflexinnn66 не видел качка гирявика
@@user-zh6hj5yn4xЕсли надо накачаться гирями, то делайте всё силой, без техники, выбирайте самые неудобные упражнения. Посмотрите как борцы занимаются с гирями, например. Вырастут мышцы.
Похудел заметно !
Не похудел! А скинул лишнее!)
Похудел Димитрий!!!