Научитесь делать 10 легких сальто. Я специально составил рейтинг от простого к сложному - чтобы вы знали какую последовательность для изучения использовать.
00:00 10 простых Сальто | 10 Easy Flips
00:18 Сальто Назад | Back Flip - • Как научиться делать ...
00:27 Какое сальто сначала учиться делать Сальто Вперед или Сальто Назад?
00:58 Сальто Назад с турника / Соскок / Гейнер с турника | Flyaway / Swing Gainer - • Туториал Как Научиться...
01:13 Сальто Назад от стены | Wall Flip - • Как научиться делать С...
01:40 Сальто Вперед | Front Flip - • Как научиться делать С...
01:59 Сальто Вперед с турника | Reverse Flyaway - (скоро выйдет)
02:12 Как прокачать тело и учить все трюки легко и безопасно?
02:33 Чит Гейнер | Cheat Gainer - • Как научиться делать Ч...
02:59 Боковое Сальто | Side Flip - • Как научиться делать Б...
03:09 Боковое Сальто с турника | Inward Flyaway Side
03:22 Колесо без рук / Эриал | Aerial - • Как научиться делать К...
03:50 Арабское Сальто | Webster Side Flip - • Как научиться делать А...
04:17 Скоро выйдет видео ТОП 10 лёгких паркур трюков
Напиши боту "10 сальто", и в ответ я пришлю ссылку на бесплатные тренировки - www.t.me/abc_workout_bot
#trainingonlinetutorials #flips #сальто
Добавляйте меня в соц.сетях:
/ andrey_bychenko
vk.com/bychenko_andrey
/ bychenkoandrey
/ andrey_bychenko
Что делают внутренние переднее и боковое с турника в этом списке? 🤔
Это простые сальто )
@@TrainingOnline-TO не ну после переднего внутреннее действительно несложно
@@BohdanVR666 скинь видос с выполнением раз так все просто..
Я спокойно делаю внутренний винт.
@@user-ok2ys3eg8u такого нет элемента либо кидай пруф
*Сальто делать - особый вид удовольствия* ❤️👍
Это да )
Если пятки при приземлении не отбиваешь
@@BohdanVR666 или копчик когда учишься делать какое-нибудь сальто.
@@TrainingOnline-TO Андрей, привет! А что легче стрекосат или чит гейнер?
@@MegaParkourFEDOR стрик
Смотри этот канал только 5 минут, а уже нравится
Спасибо)
Лач гейнер с турника, сальто вперёд назад на батуте, но так красиво и технично всегда вдохновляюсь ловкостью и техничностью Андрея!!!
Спасибо большое😊
@@TrainingOnline-TO Андрей, сделайте пожалуйста ролики как толстым людям изучать акробатику.
@@user-zx3cj3ko5r лучше избавиться от лишнего веса, чтобы не грузить суставы! Сколько тебе лет, рост и вес?
@@TrainingOnline-TO 15 лет, рост 182, 120 кг, умею колесо, разные виды кувырков, кручу вертушки
@@user-zx3cj3ko5r все не кретично 100% корректируй питание, тренируйся систематично, хороший вариант по моей программе. Простот одно и тоже упражнение может делать тебя сильнее, а может разрушать, поэтому важно нагрузку подбирать в зависимости от подготовки !)
Последовательность изучения мною этих сальто : Переднее, вебстер, арабское, боковое (да, я арабское научился раньше, чем боковое 😂👍) заднее, эриал, вол флип, чит гейнер, внуряк с турника. Ну а боковое с турника я не пробовал ещё. Как-то так) 👍
Круто! Думаю ты боковое быстро научишься !)💪😎
@@TrainingOnline-TOспасибо, я боковое около года назад научился, просто я его после арабского научился 😂
@@TrainingOnline-TO ай блин, я понял, ты про боковое с турника) тоже думаю, нужно пробовать)))
@@MirParkura жа
@@MirParkura да
Арабка 10е!!! Серьезно 😂 Оно на равные с боковым для меня и это 2-3место. А вот эриал я бы на 10е поставил
Тут на самом деле ещё зависит от индивидуальных особенностей, в среднем список такой, но понятно, что у каждого путь может отличаться )
+
Красава) Лично по моему мнению самые простые сальто: фляк, бабочка, чит гейнер, лач гейнер 😁
Спасибо) фляк - не сальто 😉
@@TrainingOnline-TO )
Красиво, особенно сальто вперёд в круг с носа яхты!!! Лайк.
Спасибо)
Мастер. Молодец!!!
Спасибо)
:) крутой ролик 😉😍👍 для меня самое лёгкое сальто это: 1 место- Вебстер 2 место-арабское 3 место- переднее 4 место- твист через бабочки(B twist) 5 место- Баттерфлай
Спасибо) а Заднее ?
Спасибо большое,очень заходит такой контент)
Круто!) СПАСИБО)
Моя последовательность. 1 - Лач гейнер 2 - вебстер 3 - переднее сальто 4 - арабское 5 - боковое 6 - заднее 7 - кумкват 8 - внутренний лач гейнер 9 - вол флип 10 - стрекосат
Круто
Прикольно я этого не ожидал, ставлю лайк
😉
0:40 Из-за этого все думают что нужно прыгать назад и ломают себе галики, и потом переучиваются долгое время прыгать вверх.
Разные случаи бывают )
я вот таки не научился вверх прыгать, не могу на плоскости при выполнении задки выпрыгнуть вверх, так что нужно сразу правильно учиться..
@@gggtttfhdhsbsnxjs9243 никогда не поздно переучиться!)
Андрей прочитай пожалуйста хочю похвастаться своим же списоком из всего что я умею: 1. "Заднее сальто" это моё пока популярное сальто из всех 2. Переднее сальто 3. Боковое почти научился так на ноги уже вставал 4. Чит гейнер я умею и я уверен, но есть одно но "страх" сам знаешь во всё паркуре или фриране и тд. На первом месте страх проявляется 5.лач гейнер 6.вебстер с разбегу с места и без разбега с небольшой поверхности ЭЛЕМЕНТЫ: 1. фляк 2. Кульбит 3. Колесо, ну считается же верно? Ну и прочее в паркуре то что можно применять своё. Ну вроде всё спасибо за внимание если прочитал😊😉
Очень ждал, я сначала научился арабское потом переднее, боковое, стрекосат, докаскос, и гейнер😁
А сальто назад когда ?)
В зале на мат делаю а на улице стрёмно, постараюсь летом научиться 😇
@@SmollyScam можно понакручивать в воду )
@@SmollyScamсерьёзно?) сальто назад это самое лёгкое, но и одно из страшных, а дакаскас я вообще не понимаю как делать
Андрей ты вообще молодец ты красава ты помогаешь мне да и не только мне, отрабатывать правильную технику и хочю сказать большое спасибо по твоим тренировкам я умею уже пару сальт как с места так и с турника и я бы хотел видеть то что ты прочитал этот коментарий отметься пожалуйста лайком🙂
Спасибо)
Супер 👍👍👍
Спасибо)
Сделай тутор на сальто вперёд с турника
Ок, скоро будет)
Сначала заднее сальто с одной ноги, напарник помогал, друзья за руки страховали. Затем переднее сальто. (Задницу отбили т к учились сами и на земле) Арабское Затем заднее( очень страшно было первые разы, но потом как по маслу)) А потом все остальное было легче учить, испытывать, т к азы уже были;) Всем добра друзья!
Наконецто я ждал это видео
Скоро ещё будет много всего на канале !)
Я вообще сначала научился арабское так-как учился делать с колеса одной руки. Сальто вперёд часто недокручивал но оно было не страшно, ( но больно) я сначала специально падал на спину что бы убить страх. А заднее умею только с турника, ( просто заднее с места ещё не приходилось учить. Автор молодчина!
Спасибо за то что ты сделал то видео который я просил
Какое ?)
@@TrainingOnline-TO Я когда то в видео с боковым сальто просил тебя.
Видео топ. Я учился в другой последовательности :) Как учился делать сальто я: 1. Переднее сальто 2. Арабское сальто 3. Вебстер 4. Заднее сальто 5. Заднее сальто от стены. 6. Боковое сальто. В планах пока что идёт изучение чит-гейнера и лемминга. А сальто с турников пока что в планах нет. *А так через несколько дней буду пробывать двойное сальто)*
Спасибо) круто , туторы на чит и леменг есть на канале, с двухой найди безопасные условия!
Я тоже
Красиво !!!
Спасибо)
Вот в какой последовательности я изучал первые 10 трюков: 1. Арабское сальто 2. Переднее сальто 3. Вебстер 4. Заднее сальто 5. Боковое сальто 6. Заднее сальто от стены 7. Гейнер 8. Стрикасат 9. Лемминг 10. Дакаскос Так то я ещё умею но именно это 10 сальто которые я изучал в самом начале. Изучил я их за пол года
Круто !
@@TrainingOnline-TOАндрей: Арабское - 10 место, тем временем я через 1 год занятия сальто: Заднее сальто в рост, арабское сальто с разбега в рост, Вебстер с высоты 0,5 метров в рост
Балдёж 🔥
Блин,я боюсь,но горю желанием делать сальто и махавое
Начинай с макака и батерфлай и фляк тогда ты быстро научиться
Действительно есть трюки ( не сальто) которые проще и подготавливают тебя к сальто!)
Все верно !)
Привет Андрей! Я фанат паркура. Много занимаюсь. Уже могу сальто вперед и назад. Снял ролик для детей об этом. Буду смотреть твои видео и учиться дальше!
Спасибо)
Очень крутое, шикарное видео!
Спасибо )
Красавчик
Спасибо😊
Мои 10 легких акробатических элементов по моему мнению 1ЭРИАЛ 2ПЕРЕДНЕЕ САЛЬТО 3ЗАДНЕЕ САЛЬТО 4РАИЗ 5ВОЛ ФЛИП 6ЛАЧ ГЕЙНЕР 7ЧИТ ГЕЙНЕР 8БОКОВОЕ САЛЬТО 9B TWIST 10ЦИРКУЛЬ НО ЭТОТ ТОП ТОЖЕ ПРАВИЛЬНЫЙ КОМУТА ЛЕГКИМ ЭЛЕМНТОМ ЯВЛЯЕТСЯ ДАЖЕ ДВУХИ😁
Спасибо за советы я научился заднее и переднее сальто и ещё можно трек и этого видео
Трэк не помню (
Заднее сальто и всегда в воду 😎
Опа Лукас Лукас ставим
Спасибо)
Это настолько простые трюки что уже 4 года учусь😊
Делаю как ты и сказал:Поставьте видео на паузу и напишите на каком месте окажется сальто вперёд) извини я чуть дальше просмотрел но думал что оно и правда первым будет 😂
😂👍
Видео огонь, каеой раз пересматриваю, и поражаюсь вашей технике. Скажите пожалуйста, Андрей, а вы знакомы с такой связкой как ,,Колесо в переднее сальто" Видео про обучение на данную связку практически нет, и очень хотелось бы научиться правильно выполнять данную связку. Прошу вас заснять обучение на данную связку🙏
Твист или контр переднее ?
1.Эриал 2.Переднее 3.Чит-гейнер 4.Б-твист 5.Боковое.
Чтож начнем 1 элемент я учил ,,Кульбит" 2 ,,подъем с прогиба без рук" 3 ,,фляк" но после падения я его боюсь делать и больше не делал 4 ,,сальто вперед" 5 ,,сальто назад" 6 ,,твист" 7 ,,сальто назад" 8 ,,арабское сальто" 9 ,,бланш назад" 10,,корк" 11 ,,вебстер" с небольшой возвышенности 12 ,,задний винт" учусь Мечтаю научится ,,wаll flip" Но очень страшно А на этом все,надеюсь я еще чему небудь научусь,а ты классный удачи тебе)
Спасибо ) тутор на сальто от стены есть на канале и даже есть тутор как страховать на этот трюк. Кульбит и фляк это элементы, но не сальто 😉😊
@@TrainingOnline-TO благодарю)
1. Лачгейнер 2. Заднее 3. Эриал 4. Боковое 5. Волфлип 6. Внутренний лачгейнер 7. Переднее 8. Арабское 9. Стрекосат (не умею читгейнер) 10. Гейнер (Боковое с турника как-то тупо, поэтому напишу гейнер) Также после эриала была бабочка, а после гейнера битвист, а затем палмфлип
💪😎 а чего переднее откладывал ?)
@@TrainingOnline-TO я не откладывал, я долго учил (1,5 года)
@@egor_flips чего так долго, нет условий ?
@@TrainingOnline-TO условия то есть, просто я учил его параллельно с задним(8 месяцев) без туториалов и без физподготовки(4 месяца на неё). И вот прогресс пошёл.
@@egor_flips действительно иногда бывают застои, в этот момент нужно наробатывать, то что умеешь и потом случается прорыв !)
Фляк Заднее Переднее Лач гейнер Переднее с турника Рондат Боковое Вол флип
💪😎👍
Моя последовательности изучения элементов из видео: 1) Переднее сальто 2) Боковое сальто 3) Лач-гейнер 4) Арабское сальто 5) Заднее сальто 6) Эриал 7) Чит-гейнер
💪😎
Сальто вперёд,вебстер,арабское сальто,лач гейнер,заднее сальто,боковое сальто:)
Забавно, что Заднее на 5м месте 💪😎
Андрей ты топ
Спасибо)
Как научиться раскрываться? Я уже привык делать в кортаны. Но когда начал прогрессировать вместо сальта в более-менее ровные ноги перекручиваюсь. Не понимаю вообще когда раскрыться и как, из-за этого без матов на землю страшно делать
Найди безопасные условия и поотрабатывай раскрытие)
Первое боковое, потом переднее
Моя последовательность: Арабское, переднее, боковое уже почти встаю, заднее умею но боюсь сильно, эриал и всё! Больше нечего из этого списка
Продолжай тренить и скоро осилиш весь топ !)
Я буду Андрей делать по твоей последовательности. Хорошо что я умею делать фляк попробую без рук и сальто назад сделаю
Я тоже сначала научился фляк потом сальто
Погнали!
😎
1.сальто вперёд 2.боковое сальто 3.арабское сальто 4,заднее сальто
💪💪💪
Стоит внести поправочку, чит-гейнер это маховое сальто назад, но при этом нога махает не строго вверх за себя, а вбок, тем самым крутка должна идти боком, фактически сальто назад с крутой через бок, так как если нога будет махать строго через голову, то тогда получится стрикасат) 😁
В названиях есть путаница) это бесконечный клубок, лучше его не разматывать😂😂 лучше уметь все трюки, чем знать как они называются 😉
@@TrainingOnline-TOзолотые слова!
Арабское, боковое, сегун фай, переднее, переднее маховое, эриал
Привет, Андрей, говорю из опыта, я умею лач гейнер или же flyaway, но при этом не умею заднее сальто
Бывает )
У меня хорошая физическая подготовка , гибкость , но есть чувство самосохранение , и абсолютно нет мягкой поверхности
Ищи или создавай условия!)
@@TrainingOnline-TO ну , я и тренируюсь под своими условиями , но чем дальше чем сложнее и невозможнее
@@TrainingOnline-TO городок маленький , нигде нет батутныз центров или проф. спортзалов
Понимаю, если ты смотрел моё видео как заработать, я расказывал, что это открыть зал и сделать условия может принести ещё и денег )
@@TrainingOnline-TO мне всего 16 , таких перспектив ещё нет. Но в будущем планирую быть тренером боевых исскуств( Уже есть в этом е малые достижения, умения , заслуги , ранги и т.д)
А будет тутор на гейнер винт или колесо+боковое сальто
Будет )
@@TrainingOnline-TO круто
Первоё моё сальто - это арабское сальто, потом заднее, потом валфлип, потом вэбстор)
Уникальный случай !)
@@TrainingOnline-TO хахаха наверно)
я ждал этого видео!!!!! Твой канал круче любово тренера
Спасибо)
Первым я научился переднее 2ым боковое 3ым задка 4ым чит гейнер
А будет топ 10 сложных сальто?
Это очень растяжимое понятие, для кого-то топ лёгких будет сложным 😊😉
Я сперва научился переднее 2 арабское 3 боковое 4 заднее 5 лач гейнер 6 от стены
Норм!)
Вроде как Колесо без рук,заднее,боковое,вебстер,арабка,чит гейнер,переднее,
💪😎
Единственное что я умею это арабку и вебстер и только с выступа, физухи или еще чего то не хватает чтоб на плоскости делать
Присоединяйся к тренировкам!)
Я учился с арабского это моё первое сальто второе заднее третье переднее четвёртое боковое потом передний винт
Забавно, нестандартный порядок )
Хм.. А причёска такая, чтобы амортизировать ненароком падения?
Ахаха)
Для меня боковое сальто было вторым, и самым лёгким
А где же вебстер?
В мой топ 10 не вошёл )
@@TrainingOnline-TO но он же вообще легкий)
@@thecron3449это индивидуально )
@@TrainingOnline-TO ну по сути да)
@@thecron3449 мне кажется он легок только тем у кого достаточная для этого растяжка. А у кого нет, тому проще передка
Переда думаю будет где то на 5.хотя боковуха и переда для меня не самые страшные и очень понятные для меня.их я учил первыми.а вот с задкой и читгейнером намучался прилично.
Когда есть понятное обучение и физ подготовка, все можно осилить, главное не останавливаться!)
@@TrainingOnline-TO я уже их осилил.сейчас ещё бы задний винт,битвист и корк осилить
@@madness.squrrel винт и битвист есть на канале , а корк скоро будет !)
@@TrainingOnline-TO тут больше в количество тренировок упирается и все туторы я смотрю.но чё то не сростается
@@madness.squrrel да, тренить нужно систематично !)
Я самым первым сальто научился чит гейнер
1. Эриал 2. Боковое 3. Арабское 4. Заднее 5. Переднее 6. Лач гейнер 7. Чит гейнер 8. Вол флип 9. Вебстер 10. Внутреннее переднее
По моему лач гейнер самое лёгкое сальто
@@zxcno0ne но учиться ему мне было страшно
@@user-mq7vg3wc9f ну как кому, кстате, у меня сегодня др, и я чит гейнер научился🤯
@@zxcno0ne поздравляю 🥳🥮🍮🎂🍰🥧
@@user-mq7vg3wc9f спасибо))))
Тебе можно куда-нибудь видео отправлять?) Просто уже 3 месяца не могу докрутить двойной винт назад с места (со скута и рондата могу). Проблема в том, что докручивая два оборота, у меня остаётся ещё много времени, чтобы подставить ноги. Но крутки назад почти нет, поэтому делаю только на колени... Пж ответь)
Залей в инсте в сторис и отметь меня на видео, я посмотрю )
@@TrainingOnline-TO Оооо, хорошо, спасибо 🙏
@@DANFLIPPER 😉
@@TrainingOnline-TO привет, отметил в истории в инсте)
сначала переднее, потом боковое, потом заднее только
А почему первым учился делать переднее?
@@TrainingOnline-TO я тоже кстати первым научился переднее)
@@TrainingOnline-TO, заднее стремно было делать, так как первый раз когда делал упал на шею
@@TrainingOnline-TO я первее винт он Ваче не страшный и изичний
Лучше со страховкой делать и в безопасных условиях ! )
Я умею только переднее эриал Вебстер боковое арабское фляк лач гейнер и связки с рандатом
Круто!)
Андрей а довай снимиш 10 или 15 видов Заднего Сальто или преднего ну или бокового как идея
👍
Из этого всего я могу только стоять.
Для начала неплохо😂😉
Окоркекр❤
А где вебстер, он легче передки
В мой топ не вошёл и это конечно индивидуально)
Сальто назад на турнике называется лач гейнер, я занимаюсь стрит воркаут.
👍
Я сначала научился на траве сальто назад, потом вперёд, потом арабское, потом читгейнер, а потом боковое, незнаю, но мне кажется арабское легче чем боковое)
Все тоже легче делать, но научиться проще боковое )
@@TrainingOnline-TO Да, мах нужно понять, а толчок просто прорабатывать)
А как приземляться в бокавухе во весь рост. Я его спокойно делаю на ноги на плоскости. Могу сделать его на высоту своих плеч, и после раскрытия падаю примерно 1-2 секунды. Но приземляюсь в согнутом положение.
Посмотри мой тутор на канале, там все показываю и расказываю, если будут потом вопросы пиши
Переднее сальто, потом арабское, боковое, чит, бтвист, заднее, скут фул в колени, стрикосат, и пробовал корк, занимался 2 года назад, сейчас мне 17
Сейчас делаю все кроме заднего, упал на шею, не могу перебороть страх
@@danrew8497 ты видел моё видео как перебороть страх?
@@TrainingOnline-TO нет!
@@danrew8497 посмотри )
Арабская Сальта как в игре Ассасин игра тоже вроде в Арабская☺
В чем может быть проблема? Я умею делать заднее, стрекосат и корк на плоскости, но ни как не могу чит гейнер, всегда просир получается заднее с одной или стрекосат в разножку....
Чит с высоты ? Я не очень понял в чем сложность ?
Думаю переднее сальто будет на 7-ом месте!
Я из этого топа умею делать Заднее сальто Лач гейнер Вол флип Переднее сальто Бакавое сальто Арабское сальто Чит гейнер Эриал
Осталось ещё 1!)
@@TrainingOnline-TO уже научился и внутрь передку и внутрь боковуху
А чем стрикосат от чит-гейнера отличается?
На канале есть оба тутора можно посмотреть в чём разница )
Я : 1 передка 2 арабское 3 задка с турника 4задка 5 боковое 6 эриал или как его
Волфлип в конце напрочь
Сальто вперед на последнем
👍😊
Вот моя последовательность. Сначала я научился в детстве делать колесо, а потом... все потом, ничего не научился)
Самое время начинать 😉
На вортекс обучение пж 🥺
Ок, но по позже !)
Почему у меня в переднем сальте болят колени хотя я делаю чётко в ноги
Может, что-то с ногами и нужна консультация врача
Андрей, подскажите, что делать когда делаю сальто назад от наклонённого препядствия я лечу вперёд и из за этого я приземлился не на землю
Какой трюк?
@@TrainingOnline-TO сальто от стены, ну почти от стены
@@TrainingOnline-TO я специально видео выложил чтоб вы посмотрели
@@MelnikovN16 посмотри мой тутор на сальто от стены там я это показываю
@@TrainingOnline-TO я вас понял, иду смотреть и исправлять свои ошибки
на последнем
жду корк с начала зимы прошлого года
Через пару недель планирую снять, сначала переднее с турника и может ещё пару паркур туторов и потом корк ) но корк обязательно будет !)
Сальто назад
Что нужно чтобы научиться делать сальто вперед , боково сальто, заднее сальто?
Смотреть мои туторы и если достаточный уровень подготовки повторять. Если уровень не достаточный присоединяться к моей программе тренировок онлайн, тренироваться и потом пробовать
А я сам с 16 по 17 лет научился делать сальто назад Учился в снег ,воду , песок Но как только сделал первое чистое сальто на ровную траву (пусть и в присед) перестал заниматься .Мой мечта-план воплотился , а дальше решил сделать большой перерыв .Сальто могут быть вредными при ещё не созревшем организме ≈до 20 лет и при слабом мышечном каркасе .-думаю автору нужно это упоминать .А то всякие дрыщи себе спины по испортят А кстати какой у вас рост/вес ?
В своих видео я даю оценку трюку, действительно многое зависит от подготовки
173 см, 78-80 кг
На первом
я умею арабское, заднее, заднее с турника(лач гейнер), переднее с турника(внутренний лач гейнер), боковое с турника(так и называю). Но не умею переднее, уолфлип, боковое на земле и флай эуей...
Многие туторы есть на канале )
Кульбит,переднее сальто,бокове сальто
Норм !)