부정적 생각이 자꾸 들 때 긍정적 태도로 바꿔주는 효과 직방 마법의 주문 | 지나영
치열한 하루하루를 살아가다보면 어느 순간 ‘나 왜 이러고 있지?’ 하면서 허탈한 순간이 찾아올 때가 있죠. 대부분의 사람들이 한 번쯤 겪는 이 감정, 왜 찾아오는 걸까요? 아무것도 손에 잡히지 않고, 무기력해지고, 모든 의욕을 잃어버리는 이유를 지나영 교수는 ‘외적동기'와 ‘내적동기'에서 찾습니다. 삶의 의미를 잃지 않고 끊임없이 가슴뛰며 살아갈 수 있는 비법, 부정적인 생각을 긍정적으로 바꿔주는 마법의 주문, 지금 바로 영상에서 확인해보세요!
출연: 지나영
- 미국 존스홉킨스의대 소아정신과 교수
- ‘마음이 흐르는 대로’ 저자
- 유튜브 채널 ‘닥터지하고’ 크리에이터
✻ 지나영 교수의 감사요법 포스터 다운로드
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00:27 이룬 게 많아도 마음 편하지 않은 한국인들
01:16 경쟁과 성취만 쫓았을 때 겪는 일
02:24 한국 사회가 유독 외적동기를 중시하는 이유
03:10 우리를 가슴 뛰게 하는 건 ‘내적동기’
07:40 “We are not here to win, we are here to grow” 성공 말고 성장하자
09:19 내 인생의 의미 찾는 법: 경험과 성찰
13:35 의미 찾다 망해도 괜찮은 이유
15:14 어려움을 이겨내는 법1 - 감사요법
18:23 어려움을 이겨내는 법2 - 마법의 주문, ‘I get to’
21:28 생각을 바꿔야 하는 이유 - 인지행동치료
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안녕하세요~ 지나영입니다 ^^ 세바시 팀에서 이렇게 좋은 시간 마련해 주셔서 감사합니다! 세상을 바꾸는 시간, 세상을 바꾸는 생각의 힘, 내면의 힘 기르는 시간 되시길 바라고. 우리 모두 나 자신을 아는 촉을 세우고 내적동기를 찾아 내 페이스 대로 조금씩 성장하며 살아가면 참 좋겠어요! 그러면 더 좋은 세상 되지 않을까요? 대한민국 청년들 응원합니다!!
교수님~ 좋은 말씀 나눠주셔서 감사합니다😍 다음에 좋은 기획으로 또 연락드릴게요~~💖
정말 감사드려요 중요한 내용 콕콕 짚어주셨어요 최고의 인지심리행동치료 강의라고 생각합니다👍👍👍건강하세요 기도합니다 God bless you ❤️🙏🏻✨
너무 좋은강의예요~~
교수님의 선한 영향력 너무감사드립니다. 교수님 말씀 생각하며 꼭 실천하도록 노력하겠습니다.
활동을 해 주셔서 큰 도움 받고 있습니다. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
시험에 떨어져도 자격을 취득 못해도 진급을 못해도 사회적 성취가 없어도 전혀 중요하지 않습니다. 내가 회사에서 사람들을 잘 웃기고 서글서글 좋은 사람이면 된겁니다. 저는 36살에 아직 주임이고 저보다 어린 과장님을 모시고 있지만 회사에서 분위기메이커죠. 어떤 의미를 부여하는지가 중요한겁니다. 저는 사람을 웃기는 일이 너무 좋아서 조만간 퇴사하고 코메디언 공채에 도전할 계획입니다.
멋있으세요. 응원합니다.
우왕 진짜 멋진 분이시네요. 님을 격하게 응원합니다. 너무 멋져요~♡
병원에도 한번 가보세요
@@user-xt1mw4qk5w 무슨뜻으로 이말한지 알겠는데 이렇게 조롱하는 인생 살면 본인한테 안좋음
뭔가 잘못된 방향같은데... 코메디언 공채에서도 떨어지면 어쩔거에요..
1. 어제의 나보다 성장한 나를 칭찬하기 2. 이런 기회가 주어졌다는 것에 감사하기 3. 나의 장점과 상황의 긍정적인 면을 생각하기
캐나다에서 학교 교육을 보면서 아기 부터 초등학교 그리고 고등학교 대학교 까지 이들의 다른 문화는 기본적으로 기독교 정신이 바탕이 된 유럽의 문화가 세운 교육 정책과 이 사람들의 인생의 관점 삶의 중심은 경쟁이 아니고 협동, 공생, 기여와 봉사, 그래서 특히 학교 선생님 들이 한국 처럼 너무나 공부 성적에 초점이 맞추어져 있지 않아요 부모들도 그렇고요. 지금 교수님 하는 말씀이 이사람들이 추구하고 실행하고 살아가는 방식 이에요. 우리는 정말 너무 치열한 경쟁으로 아이들을 몰아가는 교육 제도 안에서 살아요 . 대한민국 이 좀더 바른방향으로 교육 제도 가 변화해 가길 기대합니다
모든사람을 이겨야하는 경쟁상대로 여기며 어린시절을 보낸 저는 30대가 되면서 이 모든 경쟁이 너무 싫어 사회생활에 질려버렸어요. 선의의 경쟁조차도 이젠 신물이 나 사람자체가 싫고 그런 제 자신에 너무 지치네요. 그래서 아이를 갖고싶지 않습니다. 우리 사회의 이 경쟁구도는 바뀔수있을까요. 아이를 갖는 사람들을 보면 대단해보이기도 무책임해 보이기도 합니다. 이 아이들도 치열한 고통속에서 또 살아가야할텐데 그 지옥문을 열어주는 느낌이랄까.
대한민국의 교육제도가 문제가 아니라 국민성이 문제입니다 모든것에 일장일단이 있듯 그런 근성때문에 우리나라가 급변하고 있기는 하죠 세계에서 이렇게 급변하는 나라는 없거든요 캐나다든 미국이둔 이민간사람들 보세요대부분이 선행교육합니다!!!😂
이 얘기를 들으면서 정말 눈물이 나네요.. 아무것도 이루지 못했음에도 난 잘못 살아온 게 아니구나... 계속 스스로를 타박하고 미워하면서 살았는데.. 도달 해야만 의미가 있는 게 아니라 과정이 의미가 있단 건 정말 삶을 살아가는 자체에 의미가 있단 거군요.. 좋은 영상에 기여해주신 모든 분들과 교수님께 감사합니다.
교육부장관하셨으면 좋겠습니다 아이들이 제대로 못 크고 있고 결국 그런 아이들이 좋은 부모가 되기도 쉽지 않을 것입니다 정말 좋은 말씀 감사합니다
동의합니다
안타깝게도 능력주의에 매몰된 우리나라 현실에선 무능한 장관으로 평을 들을 거에요. 무조건 학력신장 학력신장만 외치는 학부모들이 너무 많은게 현실이라.
Dr. 지 나영씨는 한국의 뛰어난 Operah Winfrey 입니다. Talk show host가 되셔서 한국의 착한 청년들의 죽음으로 이끄는 절망적인현실에서 mother Theresa가 되시기를 바랍니다. 정말 뼈를 쪼개는 감동적인 최고의 선물을 주셔서 감사드립니다. 💗🙏
와... 정말 머리가 띵해지네요.. 저는 현직 교사입니다. 지금까지 저의 가장 큰 장점은 성실, 긍정이라고 생각하며 살아왔어요. 근데 언제부턴가 생각자체를 부정적으로 하게 되고, 한숨쉬게되고, 왜 난 항상 부족할까 자책하게 되더라구요. 그리고 이런 부정적으로 생각하게 되는 나 자신에게 더 실망해서 또 우울해지구요.. 그렇게나 원해서 된 교사인데 교사 일에 대해서 한숨쉬고 있는 나를 보자면 왜 이렇게까지 내가 바뀌었나 라는 생각만 주구장창 들었어요. 근데 교수님 말을 듣다보니 정말 공감되더라구요. 고3때 정말 건강에 대한 악재가 겹쳐서 신체적으로 정신적으로 피폐해졌는데, 이를 긍정 하나로 이겨냈어요. 그리고 이겨낸 다음에는 걸을 수 있는 것에, 숨을 쉴 수 있는 것에, 열이 없는 것에 그 사소한 것 하나하나가 감사했습니다. 그냥 공부하고 최선을 다할 수 있게 된 현실에 감사했었던.. 그런 날들이었네요. 지금은 6년이란 시간이 지나서 저도 어느새 그시절을, 그 감사한 마음을 잊고 지낸 듯해요. 생각해보면 주변에서 말하는 힘들다라는 말버릇들 때문에 거기에 동조하게 되면서 뭔가 저도 옮아버린 것 같아요..ㅎ... 말하다보니 정말 그 아이들이 날 힘들게 하는 거 같고, 미워지고, 돈에 더 예민해지는 그런 느낌이랄까요.. 남들이 그렇게 말하기에 뭔가 저도 그렇게 생각하고 말해야할 것 같은 의무감이 있었던 것 같습니다.. 문뜩 깨닫게 되네요. 이제부터는 교수님 말씀대로 말버릇부터 바꾸려고 합니다. 나쁜 말버릇부터 바뀐 생각이니 반대로 좋은 말버릇으로도 다시 바뀔 수 있겠죠! 아이들에게 좋은 선생님이 될 수 있도록 더 노력하는 사람이 되고 싶습니다! 생각해보면 아이들과 함께 했던 시간이 매우 좋았고 기뻤던 날들도 많았고, 헤어짐의 시간에서는 못해준 것이 아쉬워 펑펑 울었네요.. 그런 소중한 아이들을 더욱 더 소중하게 만나야겠습니다! 감사합니다 교수님!!
이거 과장이 아니라 너무 너무 와닿는 제 인생에 명강의 본 것 같아요...제가 지금까지 찾고있던 답을 명확하고 시원하게 설명해주신 느낌이에요 개인적으로 중간중간튀어나오는 영어와 사투리의 조화가 너무너무 매력적이고ㅠㅠㅎㅎ너무 와닿아요 표현이. 제 인생영상으로 계속 봐야겠어요 지나영님은 정말 하고싶은 일을 하면서 살고 계신 것 같고 인상도 너무 행복하구 좋아보이세요 감사합니다
많이 배우고갑니다. 특히 긍정적이지못한 우리나라 사람들의 마인드 자살률많고 힘든이들에게 소망을 주고 살게만드는 분이라. 넘 보석같애요.
푸푸님~ 재미있고 검동있게 봐주셔서 제가 감사해요! 강의하는 보람과 기쁨이 돼여 ^^ 자신만의 신나는 내적동기 찾아가실길요! 으원합니다!
진짜 인정해요 ㅋㅋㅋㅋ 영어와 사투리 조화 너무 매력적...
세상을 유익하게하고(홍익인간) 자신도 성장하고. 저도 이런사람 입니다.(한치의심없이 믿고 하루하루 내가 원하는 하루하루를 살아갑니다)
저두요 ㅎㅎ
육십이 넘어서도 이런 강의는 들으면 계속 성장욕구를 자극 받게 됩니다. 지교수님, 수고하셨습니다
재육십성욕구들참치집삼백육십오일담백독백밤잠참땀맘들맛없재
저 역시60이 넘으니 자신에게 집중하게 될 시간과 여유가 생긴게 사실이지만 젊은사람들도 알아차려서 평생을 이 태도로 산다면 행복할것입니다.
명강의 잘들었네요 감사합니다
@@user-xl1yj7ff2f 주식투자 안할거면 모르겠지만 투자 계속할거라면 주식으로 10만원에서 30억으로 만든 [주식의정석] 이 채널의 영상들을 꼭 보셔야 할거에요 (영상들이 짧아서 보는데 무리없음) 주식투자를 어떻게 해야만 하는지 그야말로 주식의정석을 보여주고있더군요. 아마 은둔고수로 추정이되는데요 광고 아니니 오해없으시길..
올해 본 영상중에 제일 알차다 이런 영상은 나만 볼수 없고 한번만 볼 수 없다 좋은 영상 감사합니다
직장에서 동료와 불통이여서 힘들었는데 ,긍정적으로 생각하고 행동하니 동료도 나를 그렇게 보고 식사하자고 해서 어제 맛있는 식사도 하고 서로 화해도 했답니다. 삶의 내적동기, 가치, 기여 너무 필요한 소중한 의미이고 장기적으로 행복하게 살아가는 원동력인것 같습니다. 지나영 교수님, 감사하고 사랑합니다.
좋은 일만 있으실 거예요
저 내용 오은영박사도 저렇게 말씀하시던데 슬픈 현실은 대부분 부모들이 저 내용을 요즘 한국 사회에 적용시키긴 어렵다고 함 저분들이 현실을 잘 몰라서 하는말이라고 함 재밌는건 정말 스펙 최고의 그 분야 전문인들이 말하는걸 일반적인 부모들이 부정함..
한국인의 집단 무의식은 양반상놈으로 나뉘어진 이조오백년에서 쌓인 결과네요.
일하기싫어죽겠어ㆍㆍㆍ나일을할수있음에 감사해ㆍㆍ 장애아이를 키우며 힘들때가있지만ㆍᆢ작은거에 감사하게 되었어요ᆢ지나영샘감사해요
외적동기1:40 내적동기3:34 6:03 성장8:16 삶의의미9:26 긍정적명상13:02 ~할기회가주어졌어18:28 19:13 의미있는일21:10 생각하는힘22:29 23:20 아이어떻게키울것인가25:23
😢
이영상을 보는데 왜 눈물이 날까요 "나 참 괜찮은 사람이야." 에서 확 울컥하네요.. 너한테 주어진것으로 무엇에 기여할수있는가..촉을 세우고 고민해보겠습니다. 유튜브로 멘토들을 참 많이 만나게되네요. 이런 문명의 시대에 살수있어 정말 감사합니다
요즘 너무 우울하고 가만히 있어도 눈물이 막 났는데 우연히 출근길에 알고리즘에 떠서 봤어요! 제게 정말 필요한 내용이네요ㅠㅜㅠ 감사합니다 이 영상 보시는 모든 분들, 모두 함께 힘내고 오늘도 행복한 하루를 우리가 만들어 봅시다🥹💙
진짜 너무나도 알찬 강의였습니다. 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다!!
지나영 선생님, 정말 좋은 생각과 말씀을 나눠주셔서 깊이 감사드립니다.
와 진짜.. 이런 강의 만들어줘서 너무너무 감사합니다 이거는 저장해서 주기적으로 봐야겠어요 ㅠㅠ 💖 정말 큰 배움을 얻고 가네요
핵심만 꼭 집어서 간결하지만 공감하게 주면서 뇌리에 박히게 설명해 주신 최고의 명강의입니다 👍👍👍
우와 정말 명쾌한 강의 해주셔서 감사드립니다. 교수님 ~^^ CBT는 정말 제 인생의 변화를 일으켰던 배움이었습니다. 거기에 감사하는 습관...체득화하기까지 많은 시간이 걸렸지만 교수님 강의가 어떤 메세지인지 가슴으로 받아들이는 상황에 감사합니다. 조각조각 배웠던 내용들을 통합과정으로 명확하게 정리해주셨어요. 귀에 쏙쏙들어오는 딕션으로 시간 가는 줄 몰랐습니다. 고맙습니다.
정말 고민되었던 부분이 다 해결된거 같아요,, 감사합니다 ☺️☺️
명강의입니다. 삶에 꼭 한 번쯤 생각해야 하는 질문! 지나영 교수님, 감사합니다!
오늘부로 교수님 강의 덕분에 제 업무의 큰 방향을 바로 잡게 되었습니다. 감사합니다 ☺️
추가해놓고 귀찮아서 안 볼까 했는데 댓글들이 다들 명강의라길래 봤는데 정말... 감사합니다.. 그동안 본 강의들 중에서 단연코 가장 제 마음에 진하게 와닿는 강의였던 것 같아요. 요즘 제 일상에 만족하지 못하고 모든게 무기력하게 느껴지고 허무해서 힘들었는데 어제부터 감사할 것들을 일부러 찾아서 적어서 생각했더니 기분이 점차 나아지더라고요 그래서 참 긍정적으로 사는게 중요한 거구나 나한테 주어진거에 감사하자! 라고 생각하고 있었던 찰나에 이 영상을 보게 되었는데 제가 옳은 방향으로 생각했다는걸 이 영상으로 깨달았네요 영상이 굉장히 긴데 말씀 하나하나가 다 너무 주옥같아서 앞으로 새기면서 살려고 장면 단위로 캡쳐해놨어요 교수님 이런 깨달음을 주셔서 감사합니다!
최고입니다. 응원합니다 화이팅입니다
진짜 의미 있는 강연입니다. 감사합니다.
최고의 강의입니다. 정말 깊이 공감합니다. 교수님, 감사합니다^^👍 강의 핵심들, 자막 편집을 너무 잘해 주셨네요. 정말 감사합니다..👍
감사합니다. 고3 담임인데, 아이들에게 제가 들려줄 말을 대신 동영상으로 제공했습니다. 아이들이 좋아하더군요. ^^ 지나영이라는 이름만으로도 저에게는 마법의 주문입니다.
시원시원하게 잘 얘기해주시는 쌤~^^ 정말 감사하는 맘이면 잘 살아갈 수 있겠어요~* 쌩 ~유♥
최근 본 강의중에 1등 입니다. 제가 책읽고 이직준비하고 공부하고 살면서 느낀것에 대한 명료한 해답입니다. 설명도 자세하고 실용적으로 알려주시고 또 과학적인 설명과 근거 까지 넘 완벽합니다. 공부뿐만 아니라 경험의 내공이 느껴져요 감사해요.💜
우리들의 정신 성장에 엄청난 기여를 하고 계셔요. 선생님의 삶 응원합니다!~^^
좋은 강의 정말 감사합니다!! 외적 동기로 살아와서 그렇게 열등감이 많았던걸 깨달았어요. 내적동기를 찾아서 저의 인생을 만들고싶어요
유튜브에서 수많은 심리강의들을 보았지만, 이렇게 와닿는 강의는 처음이네요. 삶을 살아가는 기본 자세가 어떠해야 하는지, 어떤 마인드로 내 인생을 대해야 하는지를 생각해 보게 됐어요. 교수님 말씀처럼 항상 스스로를 몰아붙이며 살아오기만 해서, 내가 얼마나 좋은 사람인가에 대해서는 인정해 주고 칭찬해 주지 않은 것 같아요. 또 조금만 삐끗해도 남들이 뭐라고 하진 않을까, 실패가 꼴사납지는 않을까 두려워서 시작도 못 해 본 일들이 수두룩합니다. 그럴 때 bite sized failure을 꼭 기억할게요. 유튜브에서 이렇게 좋은 강의를 듣게 되어 행복한 하루네요 :)
시험이 며칠 안남았는데 너무 스트레스받고 계속 악몽만 꿔서 또 보러왔어요 ... 진짜 넘 큰 위로가 되네요 1차 시험 직전에도 위로 많이 받았는데 2차 시험 전에도 또 이렇게 위로를 받고 가네요☺️ 넘 감사해요 ! 💚
좋다는 말로는 표현이 부족해요, 눈물날 정도로 위로 받았어요!! 앞으론 조금 실수해도 아무렴 괜찮아~ 하면서 이상하다 생각했던 온전한 제 자신을 부끄러워 하지 않기로 했습니다. 인생 강의 영상 너무 감사드려요 😍
최고의 강의였어요!!! 말씀 하나하나 뜯어내어 생각해보고, 나를 발견해보고, 적용하다보면 교수님처럼 마음깊이 우러나오는 뿌듯함으로 인생을 살 수 있을것 같아요. 이 영상을 보게되어 행복하고 행운이고 감사합니다🙂
너무 좋은 말씀 감사합니다. 주변에도 많이 알리겠습니다. 책도 쓰신 걸로 아는데 사 놓고 미루고 있었는데 올해 꼭 읽어봐야겠어요. 정신 건강과 신체 건강이 바탕이 되어야 뭐든 건강하게, 효율적으로 할 수 있다는 걸 느끼는 요즘입니다.
정말 좋은 내용의 유익한 강의입니다.*^^* 교수님 교육내용처럼 우리나라에도 긍정적이고 좋은 가치관과 생각을 가진 사람들이 더 많아졌으면 좋겠습니다.★
삶의 의미를 깨닫게 해주신 좋은 말씀 너무 감사해요❤
와 빠르고 정확하고 속시원하게 답을 해주시네요 근데 진짜 고민해야하고 생각해봐야하는 주제들 같아요
지나영 교수님, 정말 좋은 에너지를 가지고 계시고 정신적으로 건강하시고 멋진 분 같아요. 좋은 말씀 감사합니다♡
제가 읽은 자기계발 강의 책들 중에 최고네요♡지나영교수님 통찰력있는 강의 정말 감사드려요
교수님 의 인간다운 좋은물결이 많이 퍼지길 바랍니다~
계속 반복해서 듣고 있어요 생각을 전환할 수 있게 방향을 제시해주셔서 감사합니다 ♡ 앞으로도 지나영교수님 나오는 거 많이 듣고 긍정적 생각 하고 싶어요
교수님 진심과 정열이 느껴져요 꼭 행복한 아이들이 되는 문화로 화이팅 해요
3:34 5:41 6:20 7:13 8:06 14:15 17:40 19:00 20:07 21:28 23:00 23:58 25:50 감사요법 돈계산 아닌 업무하는 게 어디야 , 서비스~ 기여 /나는 뭐든지 할 수 있다! 나는 나를 믿고! 한단계, 한단계 성장할 것이다.
어른인 30대 후반 저에게도 너무 큰 내적동기를 찾는 강의였습니다 너무 감사합니다
지나영 교수님 진짜 좋은 말씀 감사합니다! 책 읽어보겠습니다!
모호했던 내면의 갈등을 명쾌하게 잡아주셨습니다. 시원한 강의 감사합니다.
교수님 안녕하세요! 이 댓글을 보실지는 모르겠지만, 저는 우연히 이 강의를 보게 되었는데요. 영상 속 모든 내용이 가슴 속 깊이 와닿았고 그야말로 주옥같아서 보고 또 보고 저장까지 해두었어요. 이 강의를 계기로 교수님의 팬이 되어 ‘마음이 흐르는 대로’ 책도 구입해서 감명 깊게 읽었습니다!! 참으로 팍팍하고 마음건강 챙기기 힘든 세상에서, 내면의 힘을 기를 수 있도록 이끌어주시는 한줄기 빛 같은 분이세요💗 그래서 교수님의 오프라인 강연을 보는 게 저의 소원이랍니다🥺 어제 별마당도서관에서 하신다는 소식을 늦게 확인해서 못가서 너무 아쉬워요ㅠㅠ 앞으로도 온•오프라인 강연 많이 많이 해주시어, 여전히 정신건강을 잘 돌보지 못하는 사람들이 많은 우리나라에 선한 영향력을 널리 퍼뜨려주셨음 좋겠습니다. 한번도 실제로 얼굴 뵌 적은 없지만 존경합니다 교수님🫶🏻
지나영 선생님 좋은 강의 너무 감사드립니다. 교수님의 강의를 듣고 지금까지 고민하고 풀리지 않던 답을 찾았습니다. 선생님께서 가르쳐 주신대로 감사하는 삶을 살겠습니다.
한국은 이사람은 저래 저사람은 이래 라고 규정짓는 문화가 강한것 같습니다. 다르면 안되는 튀면 안되는 이런문화 너무 힘드네요
저에게 정말 필요하던 강의였어요. 좋은 말씀 가르침 감사합니다 🥺
명상 영성 자기성장 채널들에서는 원리를 얘기해주는 점에서 부족했는데 원리와 착각할 수 있는 점까지 집어서 말씀해 주시네요 ! 감사합니다 교수님
정말 명강의에요. 요즘 마음이 좀 많이 힘들었는데 제가 잊고 있었던 본질을 다시 깨닫고 갑니다ㅠㅠ 너무 감사합니다 선생님ㅠㅠ 복많이 받으실거에요🙌❤❤❤🙌
와.. 우연히 떠서 눌렀는데 절로 여기저기 공유하게 하는 영상입니다.. 방금 저로부터 '올해의 영'상을 받으셨습니다. 이렇게 정수로만 꽉꽉 채운 영상 올려주셔서 감사합니다!! 그리고 이 영상 보면 영어공부도 되네요!! 😆😂
정말 너무 좋은 강의였어요!!! 지금이라도 듣게되서 정말 다행이고 감사하네요ㅜㅠ 실천할 수 있도록 열심히 하겠습니다
감사합니다ㅠㅠ 교수님 존경합니다 정말 인생의 정답을 하나 찾은 것 같아요. 감사합니다. 늘 건강하세요!
너무 좋은 강의네요^^좋아요를 하나밖에 할 수 없어서 아쉬울 정도에요 좋은 강의를 해주셔서 감사합니다❤
넘 좋아요,, 생각이 너무 부정적이었는데 유튜브 들으면서 암생각없이 따라해보니까 훨씬 마음이 나아졌어요,,신기,, 감사합니다!!!!
이 영상을 보다 많은사람들이보고 많은걸 얻어가서 세상이 조금이라도 긍정적으로 바뀌었으면 좋겠네요 진심으로.!
이 가르침을 미국에서는 유치원이전 부터 시작하는데요. 저희 아이들 학교에서만 봐도 sharing basket 이라고 아이들이 자기 생일에 반 아이들과 같이 나눌 수 있는 작은 선물 같은거 넣어 보내는 거를 가르쳐요. 선물 받기에 급급한게 아니라 자기 생일이니 배푸는 연습을 먼저 시키더라구요. 명절이면 그 지역의 어려운 분들을 위해 donation 하는 것에도 적극적으로 참여하게 합니다. 사실 이러한 삶의 가치들을 어린나이부터 가르치게되니 아이들이 확실히 이타심을 배우는 것 같아요. 한국에서는 아이들이라고 너무 어리게만 보는 경향이 있다면 미국에서 선생님이 아이들을 지도하는 것 보면 정말 어떻게 저렇게도 아이들을 선생님과 동등한 입장에서 가르칠 수 있을까 정말 놀라워요. 한국에서도 아주 어렸을때 부터 이러한 학습의 기회가 주어진다면 아이들의 미래는 조금 더 밝아질 수 있을 것 같다는 생각을 해봅니다. 좋은 액기스같은 강의 정말 감사드려요
과정이 중요하다는 말을 다시한번 새기게되는 영상이네요. 지나영교수님 감사합니다!
진짜 한국사회,교육이 나아갈 길을 미래를 제시하는 강의~ 멋져요. 건강하시고요
정말 명강의 잘 들었습니다 깊이 공감합니다 나이 중년이 되어서 비로소 깨닫고 느끼는 것들을 다시 한 번 정리하고 새기는 시간이 되었어요 고맙습니다 좋은 강의 또 부탁드립니다 건강하시고 화이팅 입니다 😄
저 이거 듣고 아이들이 그런생각으로 평생 살아간다고 생각해보라는 말에 소름돋았어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그리고 지쌤이 말씀하시는 많은 부분에서 지금 내가 하는 생각, 걷는 길이 잘못된게 아니라는 확신을 주시는 것 같은 메세지가 너무너무 위로가 됩니다.. 지쌤 진짜 너무 사랑합니다 ㅠㅠ....
정말 좋은내용 감사합니다...
명강연입니다,,,감사합니다
너무너무 감사합니다 ㅠㅠ 요즘 들었던 생각, 고민, 번아웃이 해결이 됩니다 !! 몇번 더 돌려서 봐야겠어요🧡🧡🧡
교수님 정말 정말 너무 감사합니다. 최근 회사에서 권고사직 당하고, 사랑하는 연인과 헤어짐을 겪고 있는데..교수님 강의에 마음 한켠이 치유되는 느낌입니다. 나에게 감사한 일, 나는 무엇을 잘하는 사람인지..진지하게 고민해보고 올해들어 작성하고 있는 저의 일기에도 하루하루 감사한 일을 적어보도록 하겠습니다. 감사합니다. 오늘 하루 살아갈 힘을 주셔서 😄
지금 많은 사람들에게 꼭 필요한 말 같아요. 참 가치있고 귀한 메세지 전해주셔서 감사해요 교수님❤️
꼭 알아야 할 내용이네요 쉽게 설명해주셔서 정말 감사합니다!
덕분에 그동안의 고민들이 깔끔하게 정리되었습니다. 감사해요. ^^
사회초년생인 제게 너무너무 저에게 필요한 강의였어요 진심으로 감사드립니다
너무 감사해요 좋은 생각 계속 전달해 주세요 ❤️
처음 뵙는데 정말 잘 전달되며 기분좋게 맞는소리입니다. 감사합니다
진심 진리입니다. 👍🏻🙏🏻😭 한국에살면서 가슴속 답답한 생각이 다 들춰진 느낌이네요. . 지금이라도 교수님강의를 들을수있어 감사합니다. 어둠속에서 한줄기 빛을 본. . ㅜㅜ. . .감동입니다.
선생님 덕분에 이렇게 가치 있는 인생 강의를 보게 되었어요. 하시려는 말씀이 자아실현 맞지요? 깊이 공감하게 됩니다. ^^
오랫동안 고민한 부분에 대한 답을 찾는데 도움이 될 것 같습니다 감사합니다 :)
두고두고 곱씹으며 실천하고 싶은 영상이었어요! 진정한 행복은 내면에서 오는 것이란 걸 깨닿기까지 오랜 시간이 걸렸어요. 요즘 자기계발을 위해 하루하루 열심히 살아보려고 이런저런 노력하던 중 이 영상을 접했습니다. 선생님 강의로 앞으로의 제 인생과 가치관에 대한 생각들이 느리지만 올바른 방향으로 나아가고 있구나 느꼈습니다. 아직은 고민하고 헤매기도 하고 어느 것 하나 쉬운 것이 없네요. 그래도 차근차근 미래의 저의 모습을 생각하며 바꿔나가야겠죠.ㅎ스스로에게 감사하고 칭찬해주고 반성하며 더 나아가 기여할 수 있는 삶을 살고싶습니다. 좋은 강의 감사합니다. ☺️
인생이 많이 바뀔것 같습니다~~돌이켜 잘 살아보겠습니다^^ 감사합니다 박사님♡♡♡♡♡
한국사회와 현재 자녀양육에 가장 핵심을 찍어주신 지나영교수님!! 강의 들은 우리모두 이강의를 주변에 알립시다. 유엔보고서에 따르면 우리나라가 2030- 2040에 엄청난 세계 2, 3위경제대국이된다는데 이에 걸맞게 정서적으로도, 정신의학적으로도 강국이되길 바랍니다!!! 감사합니다 지나영 교수님, 세바시 관계자 여러분!!!!
인지치료. 최고 강의라고 생각해요👍👍👍 진짜 에센셜하게 중요한 내용 콕콕👍👍👍 감사해요 지나영교수님✨
두번 연속 들으면서 두뇌를 바꿔보게요. 정말 감탄하며 들었고 자녀들 가이드하는데, 제 인생을 정리해보는데도 큰 도움되었습니다. 책 바로 구매해서 읽으려고요. 감사합니다~♡
감사합니다. 내 안에 좋은 게 많다고 믿고, 생각과 행동을 긍정적으로 연습하겠습니다. 감사일기도 잘 활용해 보겠습니다. 명료한 강의 잘 들었습니다 교수님^^
너무 좋은 말씀입니다. 이런 깨달음나눠주셔서 감사해요!
갑자기 맘이 편해지고 자신감이 생겼어요 감사해요^^
오늘도 좋은 영상 감사합니다👍
와.. 저희 아이들(사실 다 성장했어요) 에게 해왔고 꼭 다시 해 주고 싶은 얘기네요... 저도 완전 공감입니다..^^
선생님 너무 감사드려요!! 하루하루 버티기 힘들었는데, 한가지 방법을 알려주셔서 감사해요!
대박 강의이십니다..진심 감사드립니다.. 이사와서 적응못한지 4년인데.. 결국 내가 내면의 힘이 약했었네요. 아이에게도 잘 가르칠 수 있을거 같은 교훈 진심으로 감사드립니다~
현재 정말 절박하고 힘든 상황입니다 지나치지 마시고 한번만 읽어 주세요. 바쁘시더라도 꼭좀 읽어주세요...부탁드려요 저는 젊은 나이에 임신해 애아빠가 책임감있게 아이 키우며 같이 잘살아보자 해서 지방 시골에 따라내려가 지인 하나 없는곳에서 애키우며 지내던중 남편이 조금 있던 생활비를 가지고 집을 나간뒤로 연락 두절입니다.. 그렇게 아무것도 없이 빈손으로 시골에 내려와 쉼터와 나눔의집을 전전하면서 아이와 일해서 겨우 반지하 월세 집을 구해 지낸지 이제 몇달 됬는데요 이번달 일하던 곳이 급여를 주지않고 코로나때문에 가게가 폐업하여 저는 지금 월세를 못내 집을 나가야하는 상황입니다. 노동부에도 찾아가서 호소 하였지만 사업주가 파산신청 해논 상태라 일했던 월급도 받기 힘들다고 합니다.. 시골에 홀어머니가 몸도 많이 안좋아 수술도 받으셔야 하고 연세도 많으셔서 같이 모셔야 하는 상황입니다 또 아이가 많이 아파 당장 수술도 해줘야 하는데 눈앞이 너무나 캄캄합니다...도저히 아이 케어가 너무 버겁고 힘겨워서 아이 입양이나 고아원에 보내는것도 지역 사회복지사님이 권유 했지만 도저히 그것만은 하지 못하겠습니다..삶에 너무 지쳐서 스스로 죽으려고 생각도 해봣지만 그래도 애를위해 살아야 겠다 싶어서 몇날몇일을 고민하다가 부끄럽고 너무 죄송하지만 처음으로 용기내서 이렇게 글을 썼습니다..엎친대 덮친 격으로 보일러까지 고장이나서 고치지도 못하고 고칠 돈도 없고 그냥 오늘은 하염없이 눈물만 흐르네요 ..누군가에겐 아무렇지도 않은 일이 저에게는 하늘이 무너지는거처럼 모든게 버겁고 견기기 힘드네요.. 그전부터 상황이 힘들기에 월세도 미루고 늦게 주고 그러면서 현재 밀린 의료보험비와 공과금이 월세 많이 밀려 집주인분과 감정의 골이 생겨 집주인분도 이젠 사정을 봐주기가 힘들다고 하셨고 당장 집을 빼야된다고 하네요. 당장 월세와 아이 치료 수술비조금만 도와주실수 있나요? 아이 아빠가 제 이름으로 여기저기 빚을 내고 갚지않아서 저는 신용불량자가 돼어서 제 통쟝도 사용하지 못하고 있습니다 정말 눈앞이 캄캄하고 막막합니다....갑상선이 많이 안좋고 자궁에 물혹이 있지만 현재는 치료도 못받고 잇어요 얼마전에 언덕길에 넘어져서 허리와 발목도 다쳐서 치료도 재대로 받지 못하고 눈앞이 캄캄 합니다 조금이라도 도와 주신다면 꼭 은혜 잊지 않겠습니다. 동사무소와 지역 복지센터에 도움을 청해보기도 하였는데 법적으로 아이 아빠와 혼인신고가 되어있어 부양자가 있기 때문에 도움을 받기 힘들다고 합니다.. 간신히 라면과 쌀조금 도움 받았습니다.. 저는 정말 이 편지를 쓰는 순간에도 삶의 끈을 놓아야 하는지 억지로라도 붙잡아야 하는지 수없이 고민하고 생각하고 있습니다. 저만 혼자면 몰라도 부모 잘못만난 죄없는 어린 아기 생각해서 이악물고 버티고 버티고 있습니다... 분명 저는 주님께서 주변의 형제 자매에게 도움을 청하라 주의 음성을 들었습니다. 분명 천국에 가 아버지 하나님을 만날수잇는 자녀가 꼭 저를 도우리라 하셧습니다 저는 꼭 믿습니다 주님을.. 아무리 힘들고 지치고 포기하려 할때마다 저를 붙들고 지켜주신분은 오직 주님 한분 뿐이었습니다..주님없이는 저도 없습니다 새벽부터 잠들기 전까지 주님께 매일 밤낮없이 기도만 드렸습니다 삶을 포기하지말고 주변 자매와 주님의 자녀들에게 도움을 청하라 하였습니다 정말 용기내어 이렇게 글을 씁니다 아주 적은 금액이라도 도와주신다면 절대 평생 잊지않고 가슴에 고마움 새기고 살겠습니다 저또한 언젠가형편이 나아지면 주변에 어려운 하나님의 자녀들을 돕겠습니다. 핸드폰도 요금이 많이 밀려서 번호가 해지되어 집근처 상가에서 무료와이파이를 잡아서 이렇게 연락을 드립니다. 조금이라도 도와주시면 정말 잊지않고 감사한 마음 가지며 살겠습니다 부탁드립니다 이런 글을 드려서 너무나 죄송합니다..정말 고개숙여 죄송합니다 저의 편지로 조금이라도 기분이 상하셧다면 다시한번 사과 드리겠습니다.. 요즘은 그냥 하염없이 눈물만 나옵니다.. 그냥 지나치셔도 됩니다.. 여기까지 긴 글 읽어주신 것만으로 감사하고 너무 죄송합니다 좋은하루 보내시길 바랄게요.. 제 삶은 오직 주님만 믿고 주님만 의지하고 주님만 바라봅니다 언제나 주님의 은혜와 축복이 가득하길 기도하겠습니다 지금 너무 괴롭고 힘들지만 저는 주님을 믿고 섬기는 주님의 자녀이기 때문에 두렵지 않고 힘낼수 있습니다 주님이 저와 항상 함께 한다는 생각에 너무나 은혜롭고 담대하게 버틸수 있습니다 제가 이렇게 누군가에게 도움을 청할수 있는 용기를 주신 예수 그리스도 아버지께 영광과 감사 기도 드립니다. 아멘 분명 주님은 존재하고 살아계시고 역사하시는데 우리 모두가 주님의 자녀인데 왜 저를 도와주는 사람은 없을까요.. 당장 우리아이 수술비만 500먄원이 필요합니다.. 가난하고 가여운 저와 아이를 부디 도와주세요 형제 자매님들.. 아이 꼭 잘 키워서 보란듯이 주님의 자녀로 키우고 싶습니다 100174070211 케이뱽크 유범준 입니다 9003270195501 새마을 유범준 입니다 저는 신용불량자라 아이 이름으로 만든 통쟝입니다 조금이라도 도와주신다면 은혜 소중하고 감사하게 쓰겠습니다 우리모두 하나님 아버지의 자녀입니다.. 도와주세요 자매님 미천한 간증 읽어주신 분의 가정에 행복만 가득하길 기도합니다 이렇게 용기내어 글을 쓸수있는것 조차 은혜입니다 저에게 용기를 주신 주 그리스도 아버지 감사합니다 절망의 끝에서 오직 주님의 손만 붙잡고 기도합니다 죽을 용기로 힘을내서 이렇게 편지를 띠웁니다 저는 주님의 기적을 믿습니다 아멘 아이를 살리고 싶습니다
저랑 너무 비슷한 생각해서 정말 반가워요^^ 지나영샘~~ 우리나라 부모들 그리고 아이들이 비교와 어떤 틀에서 벗어나 자기가 자신이 생각하는것보다 훨씬 훌륭한 사람이라는거 알았음 좋겠어요.
요즘 부정적인 자꾸 생각에 빠지고 있었는데 좋은 말씀 넘 감사합니다~~^^
제가 아는 모든분들께 이 영상을 보여 드리고 싶네요. 좋은 생각을하니 좋은 감정을 느끼게 되고 좋은 행동으로 나오는게 신기하고 또 신기합니다. 머리 속이 맑아지는 느낌이예요.감사합니다 교수님!👍👍👍👍👍👍👍
제가 지나영교수님 너무 좋아하기도 하지만 이건 명작수준.. 사랑하는 사람에게 다 뿌려줘야하는 영상
정말 한 마디 한 마디 마음에 와닿는 강의입니다. 이런 좋은 강의를 무료로 많은 분들이 들을 수 있도록 기획하고 제작해준 세바시 팀, 건강항 모습으로 세상에 많은 기여를 하고 계신 지교수님께 감사드립니다. 교수님께서 앞으로도 건강하게 지내시면서 많은 분들의 마음을 터치하고 정신 건강을 보살피는데 기여하시길 바라고, 응원하겠습니다.
창세기 1장1절에 하나님이 천지를 창조하셨다 . 라고 적혀있다 이렇게 주장하는 신은 하나님 단 한분뿐이다. 부처는 해탈한 사람이였다 신이아니다.😮 그래서 천국을 주관할수없다
정말 좋은 말입니다.네가 할 수 있다고, 생각한든,할수없다고 생각하든,난 항상 옳다
지나영 교수님을 알게되어서 너무나 감사하고 행복합니다💛 사랑해요 교수님🥺