10000 отжиманий challenge. 30 дней отжиманий на брусьях. Трансформация тела. Поддержать канал: Tinkoff: 2200 7001 1273 1624 www.donationalerts.com/r/ivan...
Пікірлер
Ещё пару роликов в этом стиле и я разорву контракт с диваном.
@Krasnodarskiy-mn2mf3 жыл бұрын
🤣👍
@shatlalex26433 жыл бұрын
Да ну нах!🤣
@555KANAL3 жыл бұрын
Я предлагаю мысленно оторвать диван от пола и посмотреть на себя глупого сверху-это тренировка ,для путешествий по всему,чему пожелаешь.Не нужно насиловать суставы и мышцы,с годами все покажет,лучше умеренно...
@user-qb3us3wt6g3 жыл бұрын
Тоже разорву
@sasaqwe8673 жыл бұрын
)))
@user-sk4ml6jh2b3 жыл бұрын
Посмотрел ролик, быстро переоделся, выскочил на улицу, смотрю мороз-20 время два часа ночи, отложил до лето.
@umarbokov19663 жыл бұрын
Поставь брусья в квартиру)
@user-ec6ql7uv3m3 жыл бұрын
я в хату купил брусья-турник, как зима пришла
@alexs27443 жыл бұрын
@@alexs2744 Уверен, скоро станет хорошой вешалкой для одежды.
@umarbokov19663 жыл бұрын
@@umarbokov1966 хз, у меня стоит, регулярно занимаюсь
@user-ec6ql7uv3m3 жыл бұрын
@@user-ec6ql7uv3m тоже пока стоит регулярно, но заниматься не с кем :(
@user-nc5ov4bu6q3 жыл бұрын
Аххах хорош бро, это феномен, все пытаются с такими серьезными "щами" обучать и показывать упражнения, а ты вот так просто, с юмором, как старший брат, дай бог тебе здоровья))
@lastherokz Жыл бұрын
Мужик, спасибо ! В прошлом КМС по тайскому боксу, первый спортивный по волейболу и футболу. После травмы колен(порвал все что можно было порвать, в двух коленках) - завязал со спортом жестко и категорично. Выступал в 75 кг, вот прошло 5 лет мой вес 110, а жизненная энергия на нуле. Посмотрел видео вышел во двор, сделал 4 по 10 (больше не смог) и даже улыбка появилась на лице - кайф, спасибо
@patatos520111 ай бұрын
Молодец. Теперь главное продолжить. 110кг это очень плохо для организма. Давай мужик делай.
@Rokki_neBalboa10 ай бұрын
@@Rokki_neBalboa 110 кг это сахарный диабет и ранняя смерть,я сам был одной ногой на том свете,этому парню никто не поможет кроме него самого,но чаще люди кладут на себя болт сами.
@logicalerror920510 ай бұрын
Бег,легкий,с передышками,велосипед,отжимания,диета хотя бы исключить мучное и сладкое,и конечно упорство и труд,я только через два года интенсивных тренировок почувствовал себя лучше,а через три года чувствую себя лучше чем в 20 лет,а мне 40,на врачей не надейся,твоя смерть это горе родным и близким а для врача это статистика всего лишь,не в обиду,если сам себя не начнешь в порядок приводить то всем остальным до тебя дела нет,двигайся в любую погоду и время года,все получиться.
@logicalerror920510 ай бұрын
А 10 подходов это за раз или в течении дня?
@4erkem10 ай бұрын
@@WildUnicorn-jp4zx он не спортик
@4erkem9 ай бұрын
Теперь я лежу на диване замотивированный, а не как обычно, ухх
@Aiscold933 жыл бұрын
Думаю надо ударить диван разок,. Будет нароботка накоутирующего удара.))
@user-cu6nq8sd3e3 жыл бұрын
@@user-cu6nq8sd3e аххахаха
@user-de4rc1zk8m3 жыл бұрын
Расмешнил расмешил расмишнял
@randyorton813 жыл бұрын
Вот видос вроде норм ,но на диване все это не удобно делать ,ладно буду искать другие видео ..)
@Shtorm7053 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@user-kt2wu9si1t3 жыл бұрын
То чувство, когда у автора 20 отжиманий - начало, а у тебя 20 отжиманий - это цель
@danieltrooper50292 жыл бұрын
Жиза)
@demano10942 жыл бұрын
Это не отжимания ,это дрочилово 1 много времени 2 мало эффективно 3 у него так пропадёт запал ,когда он будет думать опять на площадку идти на 3часа Лучше меньше но качественно ,когда делаешь упражнение нужно чувствовать шо ты качаешь ,и просто чередовать с другими упражнениями ,если будет легко ,накидывать желет с весом ,рюкзак набитый чем то (неважно)и будет рост Я трачу на тренировку не больше 1 часа ,и не хочу каждый день ,нужно понимать свой организм Но все равно он красавчик ,главное желание ,оно есть .Дальше больше !!! Буду смотреть
@maxgrand48832 жыл бұрын
@@maxgrand4883 самое главное что, да, результат как бэ, есть) Это же эксперимент все-таки. Автор скорее всего сам это прекрасно знает, и если захочет сделает все как вы написали)
@danchenkomichail17682 жыл бұрын
@@maxgrand4883 , лучше посмотреть видосик и перевернуться на другой бок
@Pavel-tb1qi2 жыл бұрын
@@maxgrand4883 для эдоморфоф топ, кардио+силовое! 100кг., тоже не мало
@nightsamurai33982 жыл бұрын
Посмотрел ролик весной и теперь занимаюсь уже 4месяца на брусьях во дворе , спасибо автору за мотивацию
@pavelchapa9451 Жыл бұрын
Как изменилось твое тело ? Расскажи пожалуйста про сами тренировки и питание
@makhambetnurlybekuly9380 Жыл бұрын
Сколько раз и подходов каждый день?
@w324euser87 Жыл бұрын
@@w324euser87 Надо делать смотря на свои результаты, лучше составлять тренировки самостоятельно или пойти в зал к профессионалу который смотря на твои успехи составит программу тренировок на +- месяц или даже меньше пока ты не станешь сильнее
@fitebite923211 ай бұрын
Суходрочка на брусьях.. Руки не выпремляет до конца,так можно и 1000 раз делать..)) Мышцы появились,а есть ли в них сила.?))
@user-eo4qm6og2y10 ай бұрын
А 10 подходов это за раз или в течении дня?
@4erkem10 ай бұрын
Красава! У меня было так же! Бросайте бухать! Вот Вам настоящий и наглядный пример!! Побольше бы таких единомышленников!!
@user-xj2yt5fr2r Жыл бұрын
Как бросить бухать? Как встать с дивана?
@user-jk8nd8ij9i Жыл бұрын
А 10 подходов это за раз или в течении дня?
@4erkem10 ай бұрын
Я так мотивирован что перевернулся в другой бок
@kubikrubik57573 жыл бұрын
Ahah
@BELOMORSKOBALTYSKYKANAL3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@user-uq1le2bc6l3 жыл бұрын
Ору, пузо болит, пивное😂
@user-bt7dy5jc6g3 жыл бұрын
Хорош)
@sergeymigel46803 жыл бұрын
Вот это, я понимаю, тренировка. Для такого сильная воля нужна)
@programfiles31363 жыл бұрын
Досмотрел до конца,думал пойти на брусья сгонять,встал с дивана ,потемнело в глазах,раз потемнело,то пора спать.
@crappyreview86473 жыл бұрын
🤣🤣
@user-di8bt9vu5m3 жыл бұрын
Ржу в голос!
@individualexhaustsustems9993 жыл бұрын
Ладно завтра пойду
@gad15913 жыл бұрын
xD
@ecooldcss3 жыл бұрын
АХХААХХАХАХАХА
@SHAZAMpubgm2 жыл бұрын
Смотрел это видео год назад. Но тогда был не замотивирован. Сейчас мне 32 года занимаюсь брусьями, в превосходной форме. Добавил бег 🏃 отжимания, турник, пресс 💪🏼 Спасибо за отличный контент, пересмотрел все видео. Буду продолжать заниматься, главное дать себе пинка 😂
@user-dh2zl5yk8q9 ай бұрын
Спасибо! Ура! Я смотрю твои спортивные видео каждый день. И каждый день, насмотревшись, иду тренить! Авторский текст - шедевр, разбираем на цитаты!
@user-lq1ly2gm8k Жыл бұрын
Встал и пошёл...заболел, дождь, расх*ярил ногу - встал и пошёл 😂 спасибо за мотивацию)))
@Petr-ve6ed2 жыл бұрын
Это когда кто то ничинает ныть что "жизнь - говно", ему сразу можно ответить: не нравится жить - ложись умирай.
@user-nu3cz9se5e2 жыл бұрын
Хорошо когда родители кормят....
@user-yb8xf3rs5v2 жыл бұрын
@@user-yb8xf3rs5v а когда не кормят - это очень странно.
@user-nu3cz9se5e2 жыл бұрын
"вечером набухался - утром будь любезен" 😄👏
@Okin63 жыл бұрын
утром йога - вечером дорога))
@Mudodzyan3 жыл бұрын
@@Mudodzyan шоссе 🤭
@dima_mirazh3 жыл бұрын
@@Mudodzyan шоссе, по которому носик ездит 🤫
@dima_mirazh3 жыл бұрын
Прикинь я вчера набухался но на тренировку пошол
@nuta12353 жыл бұрын
Хаах
@user-yf6oy7fw2l3 жыл бұрын
Бро респект и уважуха тебе! Такую силу воли ни у каждого найти, спасибо за мотивацию, и отдельное спасибо за шикарный видос!
Как же я орал, это лучшее что я видел в подобном формате 😂😉
@java_king68223 жыл бұрын
От таких "отжиманий" кто хочешь заорёт. Ни одного чёткого отжимания.
@user-rj1bp3mr7k3 жыл бұрын
@@user-rj1bp3mr7k но он накачался
@drekff56533 жыл бұрын
@@drekff5653 ага
@user-yy1im7fr3k3 жыл бұрын
@@user-rj1bp3mr7k сам попробовал бы диванный критик!
@user-yy1im7fr3k3 жыл бұрын
@@user-yy1im7fr3k шаблонно мыслишь.
@user-rj1bp3mr7k3 жыл бұрын
Братан, тебе полная уважуха от ветеранов турников (брусьев)! Мне сегодня 56, если буду хорошо себя вести, то доживу до следующих дней рождений. На турниках-брусьях занимаюсь с 14-ти лет. Просто для себя, так сказать, для здоровья. Тебе предлагаю добавить в будущие видосы пару слов про разминку-разогрев мышц. В двадцать три или в тридцатник организм "схавает" предложенную тобой нагрузку. А потом нет. Твой видос посмотрели миллионы. Ты - молодец, ты зарядил людей мотивацией. Красава! Так держать! Теперь дай пацанам немного теории. Чтобы они не получали ненужных травм. Никому не надо, чтобы из миллиона твоих фанатов хоть один процент получил проблемы. Предложи твоим зрителям прийти к брусьям быстрым шагом. Пусть выберут маршрут таким образом, чтобы путь длился 10 минут. Начать надо с размеренного шага, потом ускорить темп. К снаряду надо подойти в быстром или среднем темпе ходьбы. Лучше бы, чтобы во время приближения к снаряду ещё "размахивать" руками в течении 60-90 секунд. Ничего сложного. Просто скажи об этом твоим подписчикам. И ещё. В перерывах между подходами к снаряду посоветуй ребятам не стоять, а ходить вокруг снаряда. Просто топ-топ-топ главное - не стоять на месте. Сердечно-сосудистая так лучше принимает нагрузку. С уваженьем. Ты - молодец, бесспорно!
@vasiaberner12943 жыл бұрын
Правильно говоришь, без разогрева мышц нельзя качать!!!
@user-ss9ng8wx7x3 жыл бұрын
Тоже начинаю заниматься!
@user-sc9rh1tx3j3 жыл бұрын
@@user-sc9rh1tx3j Учти, что первые две недели будут самыми трудными. В мышцах будет снижаться содержание гликогена. Сердечно-сосудистая не будет успевать доставлять этот гликоген. Результат занятий будет снижаться. То есть ты будешь меньше и меньше отжиманий делать безболезненно. Не сломайся в эти две недели. Либо перетерпи, либо вдвое снижай количество повторений. Лучше снижай, лучше не терпи. Через какое-то время резко пойдёшь на прогресс. Опять же, не впадай в эйфорию - не спеши увеличивать нагрузки. Как говорится "не спеши... а то успеешь". А ещё говорится, что "лучше сорок раз по разу, чем ниразу сорок раз". Не спеши, напиши для себя план, придерживайся его и получай удовольствие от каждого занятия. Не пытайся всех удивить охеренным ростом банок. Ты не для них занимаешься, ты для себя занимаешься. Через 3-4 недели от начала занятий ты начнёшь получать реальный кайф. А там и банки подрастут.
@vasiaberner12943 жыл бұрын
Здравствуйте. Я так понял ему это не надо. Я тоже увлекался в свое время, но чтоб без пробежки/разминки - нет, никогда. И как то вот это вот все на скорость/выносливость, не глубоко меня смущает, не атлетично.
@user-cz7tp5kr2v3 жыл бұрын
@@user-cz7tp5kr2v Здравия желаю! У каждого человека, у каждого атлета, должен быть свой личный прикол в этой жизни. Каждый имеет право на своё личное извращение на турниках-брусьях-кольцах и т.д. Наше с Вами дело - подсказать здравую мысль человеку. А пользоваться или не пользоваться этой мыслью человек примет решение сам. Это будет его личный выбор. Потому что он сам для себя взрослый и умный.
@vasiaberner12943 жыл бұрын
Это видео посмотрел год назад, но с головы не выходило. Сейчас я еще раз посмотрел это видео, вторым видео про подтягивания и решил также заниматься, ты меня воодушевил брат ✊🏻
@grigorynikolaev7882 Жыл бұрын
ну как результаты)?
@Larone_ae10 ай бұрын
Похоже никак)
@Nekosensei579 ай бұрын
В течении двух лет смотрю это видео, и заряда мотивации хватает только на несколько недель, но очень помогает, так как уже +- в форме, спасибо, жду новые видео, жалко что они выходят не часто
@gggshiknet5495 Жыл бұрын
Я херею, смотрел весь ролик с восхищением, прекрасная картинка, грамотная чётко поставленная речь, никакой воды все по делу, и усмехнуться есть где и есть где задуматься, спасибо за такой подход! 💪🏼
@user-kz8mf8uy2m3 жыл бұрын
Ты чё вода есть он сказал же что надо пить 💪🏻😆
@user-dk5zv2mv4h3 жыл бұрын
А потом внезапно мат. Неприятненько когда семьей смотришь с детьми
@Dabbuger3 жыл бұрын
@@Dabbuger Ну так не смотри.
@ma-k-a-rparshin64493 жыл бұрын
@@ma-k-a-rparshin6449 я че по-твоему экстрасенс? Откуда я знал заранее что так будет. Естественный больше не смотрю
@Dabbuger3 жыл бұрын
@@Dabbuger Нет, зачем так сильно уделять матам?
@ma-k-a-rparshin64493 жыл бұрын
Так замотивировал что я аж из положения лёжа на диване,принял положение сидя на диване.🤣🤣👍
@user-xr8lq5xp8z2 жыл бұрын
Хахахахаха
@rahimguseynov37882 жыл бұрын
Как сделал? Что для этого нужно? Фух( пока писал, устал.
@Slaanesh892 жыл бұрын
Просто бомба! До мурашек, очень мотивирует. Ты молодец!
@Magic-oc1jk10 ай бұрын
Блин шикарный видос) Смотрю уже раз третий(давно уже видел этот ролик) и всё равно офигеваю и всё равно нравится. Дружище ты реально супер)
@toristorisov9435 Жыл бұрын
Хотел было встать с дивана и идти на брусья , но начал читать кометы ...
@MYGames-ex8ex3 жыл бұрын
@@Jorq1957 я и так занимаюсь. Это у меня юмор такой. За совет спасибо 👍
@MYGames-ex8ex3 жыл бұрын
@@Jorq1957 СРАЗУ видно что тоже завтраками себя кормишь!)))) Сегодня нужно начинать.
@user-vy5bg8io8t3 жыл бұрын
Та же хуйня
@alcogramerinst46772 жыл бұрын
замотивировал лютейше,я аж с дивана встал...но резко потемнело в глазах..-прилёг обратно.завтра начну з.ы.сегодня ж воскресенье так что с понедельника точно
@user-tv2qj2ql6j2 жыл бұрын
Забей, это вселенная лагает...
@Emin-Qambarov2 жыл бұрын
Та же фигня, хотел даже от пола отжаться,но лучше с понедельника начинать 😄
@user-oe5uc3ou6p2 жыл бұрын
Не стал ждать понедельника, расписал упражнения, количество подходов и ограничения по типу алкоголя и сладкого. Позанимался. Спасибо за мотивацию.
@user-tb4wn5of4r2 жыл бұрын
Не херня это все,лучше уж лета дождатся,всего неделькп осталась,там уже и начнете )))
@serhiyglybchenko99682 жыл бұрын
@@user-tb4wn5of4r молодец, а я поехал работать во вторую смену)
@Emin-Qambarov2 жыл бұрын
Молодец, приятно слушать и смотреть. Все грамотно рассказывает, и в тоже время для меня это мотивация.
@user-cs7cq8mw1w Жыл бұрын
Ля... Самый кайф, это после вот такого "челенджа" для себя. Любоваться собой перед зеркалом. Просто А-А-А-А-А! Кайф :3
@official8856 Жыл бұрын
Очень мотивирующий ролик! Я аж с дивана встал и обратно лёг!)
@Sergio-vm5xh3 жыл бұрын
😂😅
@ZiaBrat3 жыл бұрын
))))))
@madmaxmadmax84313 жыл бұрын
Вот ты пельмень)
@user-kw2cd2ur4b3 жыл бұрын
А я ещё пивка пару подходов по 3 стакана выпил)
@user-yh4um1jm6b3 жыл бұрын
Начало "положено"...
@Khabmotolife3 жыл бұрын
Самый трудный шаг в тренировке - это шаг за порог своего дома)
@mezmay123 жыл бұрын
Мужик, спасибо за видосы! Ты для меня стал как боевик в далёких 90-х😊 Два видоса посмотрел, эсс поднял - тренить пошел😅
@NeroOnesАй бұрын
Замотивировал 🤝 занимаюсь 1,5 месяца. Прогресс есть 💪 Благодарю от души за видосы 🤗
@setjons3356 Жыл бұрын
Мотивации больше чем от Войтенко, Красава парень, хороший пример для молодежи, и монтаж на высоте!
@user-lc9jo8lp8p3 жыл бұрын
Как вы можете эту хуйню наигранную с этим сектантом смотреть
@user-yo4id3pq8l3 жыл бұрын
@@user-yo4id3pq8l сектанты на диване валяются с музами!а паря красавец!и себя в порядок привел и людей мотивирует,многим это поможет,поверь
@user-fx5up6wq5j3 жыл бұрын
@@user-fx5up6wq5j ты такой наивный
@user-yo4id3pq8l3 жыл бұрын
*Друзья я заснял школьников* *Оцените пожалуйста*
@erikmamleev3 жыл бұрын
@@lazyukstepan ну вам лохам малолетним одежду китайскую по несколько тыс руб за майку впихивает и поднялся
@user-yo4id3pq8l3 жыл бұрын
"Я твой двор брусья шатал!" Молодец, мотивируешь!
@CrashTherapy3 жыл бұрын
kzhead.info/sun/rLCtY5ifjXqjl2w/bejne.html
@user-fb1dj1uh4x3 жыл бұрын
Грудной мышцой шевелишь?
@AlexD-mq5my3 жыл бұрын
Ахаххахахх
@user-hv2pq4tj3h3 жыл бұрын
тайм код где он это сказал?
@LMS_MAX43 жыл бұрын
Бимка ван лав)))))
@Niks_yyy3 жыл бұрын
Расскажу свою историю. мне почти 33 годика и последние 10 лет спортом я не занимался.. Просыпаясь в первых числах марта 22года после очередного похода в бар, у меня произошёл очень интересный мысленный разговор со своим организмом. Как бы это дико не звучало, глаза закрыты ещё только только пробуждение, а в голове голос сейчас ты познаешь чего тебе будет стоить вчерашний поход в бар, и тут я открыл глаза и молотом по башке как в колокол. Бурное похмелье с мысленным разговором с самим собой, ну вот типа твои пьянки, как тебе по кайфу и тд и тп. В итоге не пью с того дня вообще алкоголь. На второй месяц трезвости решил что я хочу менять свою жизнь и своё окружение (на самом деле паразиты сами отпадают это неизбежно-смиритесь) вы становитесь для пьющих, не интересными. В середине мая, у моей тогда ещё девушки был запланирован отпуск с поездкой к родителям, я решил что хочу в этот период заняться собой а именно избавится от отягощения кто знал что так продуктивно))))) 24 мая контрольное взвешивание итог 117.4 кг и 25 мая первое посещение ворк аут площадки, позорные 3 подтягивания и 4 отжимания на брусьях, но дальше подключился мой друг который не высмеял, а сказал дальше больше. Выставили план тренировки 1 день силовые турник и брусья, 2 день приседания и так чередуя мы начали заниматься. 15 июня отношения закончились и сюрприз не удался)))) По результатам на сегодняшний день могу сказать что силовые параметры выросли турник 30-40, а брусья 60-70 в силовой день и 30Б и 10Т в день ног (не пройдёте мимо брусьев без пампинга мышц) По поводу веса на сегодняшний день 100.4 кг. На данный момент план 90-85 кг до сентября 22 года. План Питания Плотный завтрак, Плотный Обед, Ужин ЛЁгкий максимум до 20:00 (пропустил значит не поел)
@SteninA Жыл бұрын
Ну что ещё сказать ? Воин ! Продолжая в том же духе дружище ! Я также начал ,уже как неделя )) но за неделю понял - спорт это реально оружие общества и если бы каждый занимался хотя бы час спортом ,был бы разъеб масштабов МММ
@Anri-Bakele1233 Жыл бұрын
Классная история! Мужик!! Так держать!!! Вдохновляют такие истории!)))
@user-lj5yw9ud7m7 ай бұрын
Что тут скажешь? КРАСАВЧИК!!! МОЛОТОК! ИМЕННО С ТАКОЙ МОТИВАЦИЕЙ МЫ ДВИГАЕМ ЗЕМЛЮ ОТ СЕБЯ👍👍👍
@denissamatov866111 ай бұрын
Перестал бухать, и друзья куда то пропали
@xxxyurok3 жыл бұрын
Не те друзья, ищи других спортивных
@rykit3 жыл бұрын
Кек
@user-ec2ez9iq4q3 жыл бұрын
Это точно
@Armando_8883 жыл бұрын
респект и уважуха! Мне 45 - наверное скоро подохну от синьки(
@CHIS77773 жыл бұрын
Значит не друзья и были
@LitvikBW3 жыл бұрын
Стиль повествования шикарен! 👍Хвалю!
@asdfghgffdsa85162 жыл бұрын
Красава, Иван! Красава! 🤝🏻 Сохранил видос в плейлист!
@noisemaxsf10 ай бұрын
Как же ты тогда меня замотивировал!!!!я утром перед рпботой вместо подолше посидеть на белом камне оделся и пошел на турники)))тот день прям отпечатался в моей памяти!огромное спасибо за это!!!!удачи тебе!!!и процветания канала
@voRon4ik55rus8 ай бұрын
До этого было не понятно как жить, если не хлестать пивище ежедневно, теперь не понимаю как жить не сходив на площадочку)))) просто шикарно) за FPG отдельный лайк)
@patolog11rus3 жыл бұрын
Братик поясни колхозану,что такое fpg,это,что-то со скинами связянное?
@Vagnor3 жыл бұрын
@@Vagnor не знаю насчет скинов, знаю что панкуху рубили.
@patolog11rus3 жыл бұрын
Лежишь на диване и смотришь как цыфрки тикают от 1 до 50 и на душе становиться хорошо😌
@aleksandrreva25013 жыл бұрын
Только одышка появляется после пятого подхода, нужно с паузами смотреть
@user-tp8ot9xc7h3 жыл бұрын
😁😁😁
@user-ox1vz5ez5r3 жыл бұрын
Топовая подача, вообще красавчик, топовая музыка, просто лучший
@user-po5qf1qg6l Жыл бұрын
Так держать, вот эта выдержка каждый день 👍 беру с тебя пример через "не могу и не хочу" 😎
@RealistNeo Жыл бұрын
Лютая мотивация...уже 7 день лёжа на диване мысленно отжимаюсь! Мышцы лица подтянулись , всё-таки считаю в уме! Начал с малого...досчитал до 15 и устал....но собрался и теперь уже дошел до 25!
@user-wf4pv4gq9r2 жыл бұрын
Хорош, сколько уже? Я год назад начал пока только до 5 считаю (
@PleerFol2 жыл бұрын
бля я ору с твоего коммента🤣🤣🤣
@piton51019 ай бұрын
Автору респект. Манера разговора мне сразу напомнили фильмы Гая Ричи в озвучке Гоблина. Смотреть очень приятно. Мотивирует.
@user-jd1iw6ez1e3 жыл бұрын
Дмитрий Пучков )
@mrstrange96153 жыл бұрын
На ДМБ еще похоже
@user-sh1oc1do1g3 жыл бұрын
Братан, спасибо. Сейчас в одном клубе где я состою челлендж. Надо сделать за месяц 1000 подтягиваний. Я вроде с опережением иду мышцы сильно забиты, сегодня отдохнуть хотел. Но посмотрел твой видос и решил бомбить. Пофиг на боль. Пусть мышцы к работе привыкают. 💪💪💪
@user-vy3hs8kq9i10 ай бұрын
Супер подача, супер юмор! С удовольствием досмотрел и пересмотрел)
@mitolhate Жыл бұрын
Техника дряньство, а вот мотивации пруд пруди! Лайк однозначно
@Doston21103 жыл бұрын
Техника как онанизм какой-то 🤣 По мотивации то же 🤣🤣🤣
@user-on9tl9ww9g3 жыл бұрын
Шляпа полная, а не техника.
@user-wp6wx8ux9d3 жыл бұрын
Согласен, до конца если делать, то на 2 разделить его трени можно. Если не на три
@fliansfliansito81903 жыл бұрын
Мотивация конечно хорошо, но мне кажется, если делать по технике сократив количество отжиманий и подходов, был бы результат тотже, а может и лучше, если круги не вокруг брусьев нарезать, а вокруг двора, да и ноги бы подкачались и не надо было бы так дрочиться... Но всё ровно пацик красавчиГ 👍
@user-zh4zi5xp5m3 жыл бұрын
А зачем до конца выживать, мышцы бы расслабляются когда руки прямые, а так они постоянно у напряжении, разве нет, спортсмены?)
@weilong25503 жыл бұрын
Вечером набухался, утром встал пошел на турники. Это видео нужно разобрать на цитаты😂
@user-xm6vw1yr9e3 жыл бұрын
Ты что прикол не понял?...ааа тыы бухой), удачи нам всем 🤙🏻🧘🏼🔥😁
@tut_andro3 жыл бұрын
Потому что вы алкашы
@namiqrzayev12163 жыл бұрын
Если вечером набухался, на следующее утро на турники не самый удачный вариант. Можно тупо "двинуть кони", поосторожнее, господа
@mikhailzh62593 жыл бұрын
Точно
@atomsound-synth3 жыл бұрын
Человек конкретно на позитиве 😃🤣🤣🤣удачи тебе всех благ только вперёд☝️
@user-zf3rm1rj1j Жыл бұрын
Парень, ты молодец. Хотя бы честно отснял свой челендж, не то что некоторые. Но все-таки задумайся о качестве больше, чем о количестве. Так вот дергаться просто - никакой пользы мышцам ты не принесешь. Можно добавлять по 1 разу в два дня, а еще лучше давать себе отдых хотя бы один день, чтобы тело успевало восстанавливаться. Выполняя упражнения технично и в полной амплитуде ты прокачаешь силу, выносливость и рельеф куда быстрее, нежели в погоне за количеством. Респект!
@Dar1ons Жыл бұрын
Был рыхлый пельмень, а стал жеребец. Моё почтение.
@DiamondSane3 жыл бұрын
Игогого
@Sergey42RUS3 жыл бұрын
@@erikmamleev где занимаешься,приду поддержу немного))чтоб дотянулся))
@user-fx5up6wq5j3 жыл бұрын
Так ничего же не изменилось. Он просто скинул пару кг. Это вовсе не трудно.
@user-cl7jq2jp7x3 жыл бұрын
Рыхлый пельмень не делает 20 повторений брусьев 100500 подходов. Скорее челик чем то занимался ранее, а в данный момент просто забил.
@Tiltmast3r3 жыл бұрын
У него уже был беграунд ,простоизаплыл.Настоящий рыхлый пельмеень не смог бы с 20 раз стартануть имхо.
@user-rt8rv4dn8x3 жыл бұрын
Да, может техника и не очень, но молодец. Мотивировал себя целью, кому-то этим видео придашь мотивации- пускай это будет даже 1 человек . И как бы там не было - мега молодец и красава !!!
@user-ks5su4dt9x3 жыл бұрын
С плохой или хорошей техникой,прогресс в любом случае идет
@user-lv8uo2kk6x3 жыл бұрын
Ебать техника может и хуйня но прогресс есть же и хороший такой
@Kiman_SV3 жыл бұрын
Мне придал мотивации, и идею на этом фоне. Но над техникой и качеством работать необходимо. Потому что суставы. Не надо так загонять себя. Иначе с возрастом суставы дадут пизды. Поэтому тренируя мышцы, давайте им восстанавливаться, иначе будут страдать суставы.
@roman_ivanenko3 жыл бұрын
@@roman_ivanenko золотые слова,3 раза в недельку по 5 подходиков каждого из 3-х упражнений в полне достаточно
@user-lv8uo2kk6x3 жыл бұрын
Уважуха тебе мужик! Реально замотивировал!
@Roman_198911 ай бұрын
Красава то что от души сделанно принесёт душевную пользу и результат на лицо у всех!
@parashurama.10 ай бұрын
У мужика 30 тыс подписчиков и 5лямов просмотров. Вот это эффект правильного посыла.
@user-mp1fj7gz2p2 жыл бұрын
Посмотрели и забыли, как это и происходит
@user-vodaleika892 жыл бұрын
Жаль что подписалось мало
@quasar11012 жыл бұрын
Мы, с моим диваном вместе смотрели на тебя и переживали получится у тебя или нет, и знаешь, что мы хотим тебе сказать? Ты молодец 👍!
@bramduss2 жыл бұрын
Мне бы найти свой диван... Вообще времени нет...
@Emin-Qambarov2 жыл бұрын
досмотрела до конца. НУ ТЫ И КРАСАВЧИК. всей душой тебя поддерживала когда ты 500 раз отжимался. УМНИЦА, СОЛНЫШКО ТЫ ЛУЧШИЙ. теперь я также хочу))) пойду поотжимаюсь что ли
@user-iu8uh1fb7q Жыл бұрын
Лучше доширака схавай с хлебом и майонезом 😋
@Robinhood_kude7nik11 ай бұрын
Молодец 👍 отличный результат и классная поддача видео!
@user-cy9jx1dj3j Жыл бұрын
Почему как только задумался о том, что мой живот мне начал мешать вдруг видео в рекомендациях, походу это знак)))
@leostetem42642 жыл бұрын
Досмотрел до конца, палец вверх однозначно.. Правда когда увидел цифру в более чем 5млн.окуелнараздва
@user-lx2zv8io8f2 жыл бұрын
Потому что он всем мешает
@user-ox7bk8zi8p2 жыл бұрын
У меня знакомый есть, у него фирма. Круг наших с ним интересов, с ней никак не связан. Более того, вместо её название(фирмы) используется слово - "работа". После, почти каждой, нашей встречи с ним (по любым вопросам) у меня сразу вылазит реклама его фирмы. Как так. Хз.
@head3khead3k32 жыл бұрын
Телефоны прослушивают и дают тебе то что говоришь, даже когда он просто лежит
@romamuraviov71072 жыл бұрын
@@romamuraviov7107 именно так!
@user-lx2zv8io8f2 жыл бұрын
Молодец мужик! Лучше поздно чем никогда
@bigbrother46163 жыл бұрын
*Друзья я выжал Подтягивания на одной руке по 10 раз* *Поддержите пожалуйста*
@erikmamleev3 жыл бұрын
@@erikmamleev красавчик братишка, я тоже две недели как взялся за своё тело! Спорт это сила))
@showmemotivation78053 жыл бұрын
Это точно!
@user-cp4xm1os9q3 жыл бұрын
Эт нихуя не поздно, поздно когда на крышку гроба земля сыпется!
@user-lr1mh3rg8y3 жыл бұрын
@@showmemotivation7805 спорт сила спирт могила
@Cb33817-3 жыл бұрын
Чувак ты крут!)))) Вещаешь уматно! Успехов тебе. Каждое видео в шедеврально озвучено)
@belyaev_pulse Жыл бұрын
Респект, мужик, отличная мотивация!
@alexeybykov9417 Жыл бұрын
"Лет мне 23, было года три назад" ору🤣🤣🤣
@BrawlStars-cd6wk3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@user-bv6ys7no7g3 жыл бұрын
Тоже с этого момента ржал 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@user-kk1xq2nl6k3 жыл бұрын
блин чувак, тебе надо фильмы озвучивать с авторским переводом! рассказываешь просто огонь! да и показываешь классно! молодчина!
@user-ke2by2tm3h3 жыл бұрын
Согласен) ржал долго 😂
@alekskorobenko93523 жыл бұрын
Как по мне, то чувствуется влияние Дмитрия Пучкова (он же Goblin).
ааай кайфанул с некоторых остреньких фраз. топчиг, как видео так и озвучка!!!
@user-bx4bw7np8t11 ай бұрын
Охеренный прогресс за месяц! Респект ✌🏻 Ну и закадровый голос конечно очень в тему)
@shtiglishti2 жыл бұрын
Поддерживаю
@ildaryulian2 жыл бұрын
О и ты тут
@gang55122 жыл бұрын
@@gang5512 а ты думал. Го в кс катку
@ildaryulian2 жыл бұрын
Мышечная память, у меня такая же херня, одно время бухаю забрасываю, потом начинаешь заниматься и через месяц полтора все возвращается,но с каждым годом все тяжелее, бухаешь больше занимаешься меньше и энергии уже не те что в 25 , после 30 тяжело восстанавливаться
@user-tq2wr9yb7k2 жыл бұрын
ооо штигли не ожидал тебя здесь увидеть
@yagamilight54172 жыл бұрын
эта озвучка придает мотивации больше чем все эти видео про здоровую жизнь
@valerybronov34192 жыл бұрын
Честно просмотрел на одном дыхании )) ,молодец
@user-zn7ib3se9v Жыл бұрын
никогда не любил брусья, но после месяца тренировок это мое самое любимое упражнение)
@OstretsovArtem Жыл бұрын
Сцуко! Вышел во двор, покурил возле брусьев, пошел домой...
@AaaAaa-bv7oj3 жыл бұрын
Брусья для того и придуманы на самом деле! Красава
@theBEST-zi1zv3 жыл бұрын
😅😅😅
@dimaself6693 жыл бұрын
@@user-vz7lx8ni6b в голосину 😂😂😂
@st35ka423 жыл бұрын
Так а нахуй ты сиги взял с собой
@mystic99233 жыл бұрын
Хахахаха
@swiftkey91993 жыл бұрын
Сделал один подход,один раз подтянулся на брусьях, блять прогресс на лицо в глазах сука потемнело... лежу на полу ...пуза не вижу ,значит вошёл в форму ..
@saharnbIi-pypok3 жыл бұрын
😂✌ сколько пальцев? 😅
@LikeaDrift3 жыл бұрын
))
@user-ks9kv4en5r3 жыл бұрын
Блин, ржу не могу, чуть коньяк не пролил, настроение поднял, спасибо.
@user-it7co9gp7n3 жыл бұрын
🤣🤣🤣👍я под столом, 💯 балов!!!
@user-xe7jx4pl4r3 жыл бұрын
Ору😂😂😂💪👍🔥😅🙃😂😂
@mr.fichacraft91573 жыл бұрын
Красава! Мат, как приправа к блюду! Вот это мотиватор, это я понимаю!
@StoneAge-yp1gz2 ай бұрын
красава!)) после твоего ролика пошел отжиматься) лучший мотиватор!!!
@animeshnik3032 Жыл бұрын
"Как лом через говно" - сразу лайк!
@user-ut7th8ks8x3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@andrewpop15373 жыл бұрын
фраза из Рок-н-ролльщика Гая Ричи
@vladimiri44753 жыл бұрын
Я тока читаю и сразу он это говорит😂👌
@user-tr5wm8me2f3 жыл бұрын
Все ценят его мотивирующие речи, но никто не заценил его чудесный косплей на танец Рикардо т.т
@jusperwish62763 жыл бұрын
Перемотал чтобы увидеть )
@dvateamda3033 жыл бұрын
Ахахахаахаахаха
@Phonklover773 жыл бұрын
Я заценил тоже)
@Demolisher993 жыл бұрын
За фразу "Встал, пошёл на турники" отдельный лайк.
@user-ie6fv9yn7r7 ай бұрын
Озвучка шикарна! С удовольствием посмотрел , без лишней воды.
@bobstheboss42003 жыл бұрын
Однохуйственно, встал, пошёл на турники!)))) огонь!))))
@denisgordienko48403 жыл бұрын
Мужик ,сколько не смотрел твой ролик так и не понял что ты на брусьях исполнял 😉 . А вот текст твой и стремление дойти до цели это меня порадовало. 💪👍
@groupinvisiblemen91610 ай бұрын
Озвучка огонь! Сила воли на уровне, уважуха за это. В общем краса, что ещё сказать, ставь себе новые челенжы, записывай и заливай в инет, прокачаешь себя порадуешь остальных! Кто скажет что ты делал что-то не правильно, явно нуждается в прокачке, чего именно пускай думает сам, хотя вряд ли поймёт ))
@gormkrtchyan8291 Жыл бұрын
Все пишут что типо не отжимался до конца, суть ролика в том, что он преодолел свою лень встал и пошел заниматься. Молодец. Мне 43, выгляжу внешне моложе, уже лет 5 как хочу начать заниматься и все никак, лень. Автор молодец на 💯
@Ivan_3aycev3 жыл бұрын
@Alisher Yerkinuly 😆 неа
@Ivan_3aycev3 жыл бұрын
Чтобы выглядеть ещё моложе, достаточно умываться шампунем по утрам
@bakenbardabarda3 жыл бұрын
Да и зачем на брусьях полная амплитуда тем более там запросто можно травмироватьсч
@Darksymphony883 жыл бұрын
А до конца и не надо, до прямых локтей отжиматься вредно
@yuritricky17422 жыл бұрын
@@yuritricky1742 до прямых как раз и надо, но не глубже и при этом надо полностью выпрямиться
@westking43402 жыл бұрын
Меня удивляет не то что он решил и сделал этот челендж , а то что он все 14минут без остановки говорил😂😂👍🏻👍🏻
@SshuGGGa_TV3 жыл бұрын
лишнего-он говорил МАЛО!!!!
@user-xt3qp2fp6t3 жыл бұрын
И все по делу
@ericssonm53473 жыл бұрын
Так это другой челендж был)))
@user-yk8on7vx9q3 жыл бұрын
Не всё время, иногда отжимался.
@Pozolotov3 жыл бұрын
Смонтировал монолог
@user-qm7on7su6n3 жыл бұрын
Красавчик!!! Без соплей и умных предисловий. Я в теме!
@user-yj3dk7wz3b10 ай бұрын
Автор красавчик, таких даже смотреть приятней, когда в начале видишь человека с таким же телосложением как у тебя, а не накаченных киборгов, видно что техника ни к черту но результат очень даже заметен, так что в принципе начну пожалуй, но начну с 10, так как 20 будет тяжко
@_-letun-_91789 күн бұрын
Дорогие зрители и подписчики, спасибо огромное за поддержку! В мыслях не было что этот высер столько наберёт. Все недочеты и критику безусловно учту и проведу большую работу по устранению косяков. Подобные спорт-видео на канале безусловно будут! но несколько позже. Прежде всего хочу реализовать видосы, которые давно запланировал. Если подписался на канал - до скончания времён будешь смотреть подобный контент, так как идей и тем у меня бесконечное множество. Если что то не совсем по кайфу -подожди немного, и обязательно выйдет видас на тему которая тебя заинтересует. Всем добра! всех люблю!) Ps. Бояре, думаю стоит подчеркнуть, что амплитуду, про которую вы говорите, вы наблюдаете на 31-ый день тренировок, если бы мне нужно было сделать чистыми, я бы сделал 50 раз чистыми и пошёл домой) но очень хотелось сделать именно 500)
@ivan_andreev13 жыл бұрын
Музыка огонь!!!
@user-gy4fb2sb5b3 жыл бұрын
Единственное что хочу сказать - нужно чередовать грудь и спину, ибо может появиться качковская сутуловость, - типо преобладание одних мышц над другими. В общем качаешь разгибатели, качай и сгибатели, "антогонисты так сказать.
@alexha_dubahe95683 жыл бұрын
Начало положено. Кроме брусьев что то ещё надо. Не хватает тебе рельефа. Сушись больше. Трень на турниках подтягиваясь. Отжимайся от пола - чередуй узкий и широкий хват. Тогда быстрее заимеешь желаемые рельефные мышцы. А так респект, что начал. Продолжай
@love_sax_pop013 жыл бұрын
Не забывай параллельно качать спину, потому что спина и грудь мышцы антагонисты, им нужна поддержка 50/50 , значит подтягивания тоже нужны
@user-lc9jo8lp8p3 жыл бұрын
lady music б
@aleksaleks23933 жыл бұрын
Да, техника хромает, он и сам это говорит. Не скрывает, что и отдых между подходами был по ситуации и наклоны менял. Но суть в том, что он взялся за себя и упорно продолжал работать не смотря ни на что. Молодец парень )
@rappani3 жыл бұрын
После этого ролика, для интереса сам начал подтягиваться на брусьях. Тоже начал с 5/20. Пока дошел до 5/30. Уже чувствуется нагрузка ) стараюсь делать правильно, слежу за техникой. Правда делаю без особых задержек вверху и внизу
@rappani3 жыл бұрын
Мотивация от твоих видео пропитывается в мой мозг словно коржи киевского торта сливочным кремом;) включаю всегда твои видео, когда моя мотивация проседает под гнётом тяжёлых и рутинных будней...возможно, по этому здесь так много просмотров.
@vvartan9191 Жыл бұрын
Дружище, ты капитальный красавчик ! Палац вверх !👍
@user-um6pk8ik6l11 ай бұрын
Ни кому не писал коменты. НО ТЫ КРАСАВА. Озвучка бомба
@stepld43163 жыл бұрын
Почему не писал? Пиши
@maelstrom2543 жыл бұрын
Ага
@disope25963 жыл бұрын
@@maelstrom254 А может нИнадо
@marselgen55193 жыл бұрын
Мотиватор от Бога)))сейчас пивко допью и пойду на брусья!
@povelitel77783 жыл бұрын
Ну что, сходил?)
@lyagushka37123 жыл бұрын
@@lyagushka3712 пока шёл магазин попался , взял пивка и обратно за комп вернулся
@user-yo9fz4tb1f3 жыл бұрын
@@user-yo9fz4tb1f так и думал)
@lyagushka37123 жыл бұрын
@@lyagushka3712 думаю с понедельника начать)))только ещё не определился с какого)))))
@povelitel77783 жыл бұрын
@@povelitel7778 скоро новый год начинай с января, 2022)
@bibossir85783 жыл бұрын
Спасибо за мотивацию, с 1 мая начну вставать с дивана и работать!
@spirittv255613 сағат бұрын
Красавчик, хочу теперь так же как ты попробовать ✅
@ronevee Жыл бұрын
Если не брать во внимание того, что это не отжимание на брусьях а 10 сантиметровые подергивания, в остальном ты красава! Озвучка и монтаж огонь, буду смотреть!
@vadosSEVER2 жыл бұрын
Он же объяснил это на 2:30
@alessandroavdeenito3632 жыл бұрын
@@alessandroavdeenito363 я слышал что он объяснил о "проблемах с техникой" но это он магко сказал)
@vadosSEVER2 жыл бұрын
@@vadosSEVER так результат есть, какая разница какая там техника, он же не на соревнования идёт золото брать.
@user-mo7tq6lz4f2 жыл бұрын
@@user-mo7tq6lz4f действительно) Можно амплитуду 5 см сделать и по 3000 раз за подход жать, а так разницы не какой конечно)
@vadosSEVER2 жыл бұрын
@@vadosSEVER если собираешься выступать на соревнованиях, можешь хоть на изнанку отжиматься, если хочеш результата, делай так чтобы был результат. Смысл докапываться до отжиманий во дворе, наоборот для его цели, эти отжимания были как раз кстати. Диванные критики походу восстание устроили.
@user-mo7tq6lz4f2 жыл бұрын
Для 100 килограмм очень хороший результат красава не бросай занемайся так же не пей не кури будь примером для молодежи Салам с Казахстана
@user-kr3wq3df2w3 жыл бұрын
Всегда было уважение к таким людям. Сильных и так не осталось, рад тем людям которые каждый день через себя переступают.
@user-iz9hg2yy5x Жыл бұрын
Как же я от души посмеялся, шутишь смешно. Красавчик, замотивировал :)
@Jovxvn Жыл бұрын
Едва умещающееся в объектив камеры «Ебальце» , после этой фразы я понял что оно 😂😂 Продолжай💪🏽 формат🔥🔥
Ещё пару роликов в этом стиле и я разорву контракт с диваном.
🤣👍
Да ну нах!🤣
Я предлагаю мысленно оторвать диван от пола и посмотреть на себя глупого сверху-это тренировка ,для путешествий по всему,чему пожелаешь.Не нужно насиловать суставы и мышцы,с годами все покажет,лучше умеренно...
Тоже разорву
)))
Посмотрел ролик, быстро переоделся, выскочил на улицу, смотрю мороз-20 время два часа ночи, отложил до лето.
Поставь брусья в квартиру)
я в хату купил брусья-турник, как зима пришла
@@alexs2744 Уверен, скоро станет хорошой вешалкой для одежды.
@@umarbokov1966 хз, у меня стоит, регулярно занимаюсь
@@user-ec6ql7uv3m тоже пока стоит регулярно, но заниматься не с кем :(
Аххах хорош бро, это феномен, все пытаются с такими серьезными "щами" обучать и показывать упражнения, а ты вот так просто, с юмором, как старший брат, дай бог тебе здоровья))
Мужик, спасибо ! В прошлом КМС по тайскому боксу, первый спортивный по волейболу и футболу. После травмы колен(порвал все что можно было порвать, в двух коленках) - завязал со спортом жестко и категорично. Выступал в 75 кг, вот прошло 5 лет мой вес 110, а жизненная энергия на нуле. Посмотрел видео вышел во двор, сделал 4 по 10 (больше не смог) и даже улыбка появилась на лице - кайф, спасибо
Молодец. Теперь главное продолжить. 110кг это очень плохо для организма. Давай мужик делай.
@@Rokki_neBalboa 110 кг это сахарный диабет и ранняя смерть,я сам был одной ногой на том свете,этому парню никто не поможет кроме него самого,но чаще люди кладут на себя болт сами.
Бег,легкий,с передышками,велосипед,отжимания,диета хотя бы исключить мучное и сладкое,и конечно упорство и труд,я только через два года интенсивных тренировок почувствовал себя лучше,а через три года чувствую себя лучше чем в 20 лет,а мне 40,на врачей не надейся,твоя смерть это горе родным и близким а для врача это статистика всего лишь,не в обиду,если сам себя не начнешь в порядок приводить то всем остальным до тебя дела нет,двигайся в любую погоду и время года,все получиться.
А 10 подходов это за раз или в течении дня?
@@WildUnicorn-jp4zx он не спортик
Теперь я лежу на диване замотивированный, а не как обычно, ухх
Думаю надо ударить диван разок,. Будет нароботка накоутирующего удара.))
@@user-cu6nq8sd3e аххахаха
Расмешнил расмешил расмишнял
Вот видос вроде норм ,но на диване все это не удобно делать ,ладно буду искать другие видео ..)
🤣🤣🤣
То чувство, когда у автора 20 отжиманий - начало, а у тебя 20 отжиманий - это цель
Жиза)
Это не отжимания ,это дрочилово 1 много времени 2 мало эффективно 3 у него так пропадёт запал ,когда он будет думать опять на площадку идти на 3часа Лучше меньше но качественно ,когда делаешь упражнение нужно чувствовать шо ты качаешь ,и просто чередовать с другими упражнениями ,если будет легко ,накидывать желет с весом ,рюкзак набитый чем то (неважно)и будет рост Я трачу на тренировку не больше 1 часа ,и не хочу каждый день ,нужно понимать свой организм Но все равно он красавчик ,главное желание ,оно есть .Дальше больше !!! Буду смотреть
@@maxgrand4883 самое главное что, да, результат как бэ, есть) Это же эксперимент все-таки. Автор скорее всего сам это прекрасно знает, и если захочет сделает все как вы написали)
@@maxgrand4883 , лучше посмотреть видосик и перевернуться на другой бок
@@maxgrand4883 для эдоморфоф топ, кардио+силовое! 100кг., тоже не мало
Посмотрел ролик весной и теперь занимаюсь уже 4месяца на брусьях во дворе , спасибо автору за мотивацию
Как изменилось твое тело ? Расскажи пожалуйста про сами тренировки и питание
Сколько раз и подходов каждый день?
@@w324euser87 Надо делать смотря на свои результаты, лучше составлять тренировки самостоятельно или пойти в зал к профессионалу который смотря на твои успехи составит программу тренировок на +- месяц или даже меньше пока ты не станешь сильнее
Суходрочка на брусьях.. Руки не выпремляет до конца,так можно и 1000 раз делать..)) Мышцы появились,а есть ли в них сила.?))
А 10 подходов это за раз или в течении дня?
Красава! У меня было так же! Бросайте бухать! Вот Вам настоящий и наглядный пример!! Побольше бы таких единомышленников!!
Как бросить бухать? Как встать с дивана?
А 10 подходов это за раз или в течении дня?
Я так мотивирован что перевернулся в другой бок
Ahah
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ору, пузо болит, пивное😂
Хорош)
Вот это, я понимаю, тренировка. Для такого сильная воля нужна)
Досмотрел до конца,думал пойти на брусья сгонять,встал с дивана ,потемнело в глазах,раз потемнело,то пора спать.
🤣🤣
Ржу в голос!
Ладно завтра пойду
xD
АХХААХХАХАХАХА
Смотрел это видео год назад. Но тогда был не замотивирован. Сейчас мне 32 года занимаюсь брусьями, в превосходной форме. Добавил бег 🏃 отжимания, турник, пресс 💪🏼 Спасибо за отличный контент, пересмотрел все видео. Буду продолжать заниматься, главное дать себе пинка 😂
Спасибо! Ура! Я смотрю твои спортивные видео каждый день. И каждый день, насмотревшись, иду тренить! Авторский текст - шедевр, разбираем на цитаты!
Встал и пошёл...заболел, дождь, расх*ярил ногу - встал и пошёл 😂 спасибо за мотивацию)))
Это когда кто то ничинает ныть что "жизнь - говно", ему сразу можно ответить: не нравится жить - ложись умирай.
Хорошо когда родители кормят....
@@user-yb8xf3rs5v а когда не кормят - это очень странно.
"вечером набухался - утром будь любезен" 😄👏
утром йога - вечером дорога))
@@Mudodzyan шоссе 🤭
@@Mudodzyan шоссе, по которому носик ездит 🤫
Прикинь я вчера набухался но на тренировку пошол
Хаах
Бро респект и уважуха тебе! Такую силу воли ни у каждого найти, спасибо за мотивацию, и отдельное спасибо за шикарный видос!
Суперская подача информации,без пантов,без лишних слов,лайк подписка
Как же я орал, это лучшее что я видел в подобном формате 😂😉
От таких "отжиманий" кто хочешь заорёт. Ни одного чёткого отжимания.
@@user-rj1bp3mr7k но он накачался
@@drekff5653 ага
@@user-rj1bp3mr7k сам попробовал бы диванный критик!
@@user-yy1im7fr3k шаблонно мыслишь.
Братан, тебе полная уважуха от ветеранов турников (брусьев)! Мне сегодня 56, если буду хорошо себя вести, то доживу до следующих дней рождений. На турниках-брусьях занимаюсь с 14-ти лет. Просто для себя, так сказать, для здоровья. Тебе предлагаю добавить в будущие видосы пару слов про разминку-разогрев мышц. В двадцать три или в тридцатник организм "схавает" предложенную тобой нагрузку. А потом нет. Твой видос посмотрели миллионы. Ты - молодец, ты зарядил людей мотивацией. Красава! Так держать! Теперь дай пацанам немного теории. Чтобы они не получали ненужных травм. Никому не надо, чтобы из миллиона твоих фанатов хоть один процент получил проблемы. Предложи твоим зрителям прийти к брусьям быстрым шагом. Пусть выберут маршрут таким образом, чтобы путь длился 10 минут. Начать надо с размеренного шага, потом ускорить темп. К снаряду надо подойти в быстром или среднем темпе ходьбы. Лучше бы, чтобы во время приближения к снаряду ещё "размахивать" руками в течении 60-90 секунд. Ничего сложного. Просто скажи об этом твоим подписчикам. И ещё. В перерывах между подходами к снаряду посоветуй ребятам не стоять, а ходить вокруг снаряда. Просто топ-топ-топ главное - не стоять на месте. Сердечно-сосудистая так лучше принимает нагрузку. С уваженьем. Ты - молодец, бесспорно!
Правильно говоришь, без разогрева мышц нельзя качать!!!
Тоже начинаю заниматься!
@@user-sc9rh1tx3j Учти, что первые две недели будут самыми трудными. В мышцах будет снижаться содержание гликогена. Сердечно-сосудистая не будет успевать доставлять этот гликоген. Результат занятий будет снижаться. То есть ты будешь меньше и меньше отжиманий делать безболезненно. Не сломайся в эти две недели. Либо перетерпи, либо вдвое снижай количество повторений. Лучше снижай, лучше не терпи. Через какое-то время резко пойдёшь на прогресс. Опять же, не впадай в эйфорию - не спеши увеличивать нагрузки. Как говорится "не спеши... а то успеешь". А ещё говорится, что "лучше сорок раз по разу, чем ниразу сорок раз". Не спеши, напиши для себя план, придерживайся его и получай удовольствие от каждого занятия. Не пытайся всех удивить охеренным ростом банок. Ты не для них занимаешься, ты для себя занимаешься. Через 3-4 недели от начала занятий ты начнёшь получать реальный кайф. А там и банки подрастут.
Здравствуйте. Я так понял ему это не надо. Я тоже увлекался в свое время, но чтоб без пробежки/разминки - нет, никогда. И как то вот это вот все на скорость/выносливость, не глубоко меня смущает, не атлетично.
@@user-cz7tp5kr2v Здравия желаю! У каждого человека, у каждого атлета, должен быть свой личный прикол в этой жизни. Каждый имеет право на своё личное извращение на турниках-брусьях-кольцах и т.д. Наше с Вами дело - подсказать здравую мысль человеку. А пользоваться или не пользоваться этой мыслью человек примет решение сам. Это будет его личный выбор. Потому что он сам для себя взрослый и умный.
Это видео посмотрел год назад, но с головы не выходило. Сейчас я еще раз посмотрел это видео, вторым видео про подтягивания и решил также заниматься, ты меня воодушевил брат ✊🏻
ну как результаты)?
Похоже никак)
В течении двух лет смотрю это видео, и заряда мотивации хватает только на несколько недель, но очень помогает, так как уже +- в форме, спасибо, жду новые видео, жалко что они выходят не часто
Я херею, смотрел весь ролик с восхищением, прекрасная картинка, грамотная чётко поставленная речь, никакой воды все по делу, и усмехнуться есть где и есть где задуматься, спасибо за такой подход! 💪🏼
Ты чё вода есть он сказал же что надо пить 💪🏻😆
А потом внезапно мат. Неприятненько когда семьей смотришь с детьми
@@Dabbuger Ну так не смотри.
@@ma-k-a-rparshin6449 я че по-твоему экстрасенс? Откуда я знал заранее что так будет. Естественный больше не смотрю
@@Dabbuger Нет, зачем так сильно уделять матам?
Так замотивировал что я аж из положения лёжа на диване,принял положение сидя на диване.🤣🤣👍
Хахахахаха
Как сделал? Что для этого нужно? Фух( пока писал, устал.
Просто бомба! До мурашек, очень мотивирует. Ты молодец!
Блин шикарный видос) Смотрю уже раз третий(давно уже видел этот ролик) и всё равно офигеваю и всё равно нравится. Дружище ты реально супер)
Хотел было встать с дивана и идти на брусья , но начал читать кометы ...
@@Jorq1957 я и так занимаюсь. Это у меня юмор такой. За совет спасибо 👍
@@Jorq1957 СРАЗУ видно что тоже завтраками себя кормишь!)))) Сегодня нужно начинать.
Та же хуйня
замотивировал лютейше,я аж с дивана встал...но резко потемнело в глазах..-прилёг обратно.завтра начну з.ы.сегодня ж воскресенье так что с понедельника точно
Забей, это вселенная лагает...
Та же фигня, хотел даже от пола отжаться,но лучше с понедельника начинать 😄
Не стал ждать понедельника, расписал упражнения, количество подходов и ограничения по типу алкоголя и сладкого. Позанимался. Спасибо за мотивацию.
Не херня это все,лучше уж лета дождатся,всего неделькп осталась,там уже и начнете )))
@@user-tb4wn5of4r молодец, а я поехал работать во вторую смену)
Молодец, приятно слушать и смотреть. Все грамотно рассказывает, и в тоже время для меня это мотивация.
Ля... Самый кайф, это после вот такого "челенджа" для себя. Любоваться собой перед зеркалом. Просто А-А-А-А-А! Кайф :3
Очень мотивирующий ролик! Я аж с дивана встал и обратно лёг!)
😂😅
))))))
Вот ты пельмень)
А я ещё пивка пару подходов по 3 стакана выпил)
Начало "положено"...
Самый трудный шаг в тренировке - это шаг за порог своего дома)
Мужик, спасибо за видосы! Ты для меня стал как боевик в далёких 90-х😊 Два видоса посмотрел, эсс поднял - тренить пошел😅
Замотивировал 🤝 занимаюсь 1,5 месяца. Прогресс есть 💪 Благодарю от души за видосы 🤗
Мотивации больше чем от Войтенко, Красава парень, хороший пример для молодежи, и монтаж на высоте!
Как вы можете эту хуйню наигранную с этим сектантом смотреть
@@user-yo4id3pq8l сектанты на диване валяются с музами!а паря красавец!и себя в порядок привел и людей мотивирует,многим это поможет,поверь
@@user-fx5up6wq5j ты такой наивный
*Друзья я заснял школьников* *Оцените пожалуйста*
@@lazyukstepan ну вам лохам малолетним одежду китайскую по несколько тыс руб за майку впихивает и поднялся
"Я твой двор брусья шатал!" Молодец, мотивируешь!
kzhead.info/sun/rLCtY5ifjXqjl2w/bejne.html
Грудной мышцой шевелишь?
Ахаххахахх
тайм код где он это сказал?
Бимка ван лав)))))
Расскажу свою историю. мне почти 33 годика и последние 10 лет спортом я не занимался.. Просыпаясь в первых числах марта 22года после очередного похода в бар, у меня произошёл очень интересный мысленный разговор со своим организмом. Как бы это дико не звучало, глаза закрыты ещё только только пробуждение, а в голове голос сейчас ты познаешь чего тебе будет стоить вчерашний поход в бар, и тут я открыл глаза и молотом по башке как в колокол. Бурное похмелье с мысленным разговором с самим собой, ну вот типа твои пьянки, как тебе по кайфу и тд и тп. В итоге не пью с того дня вообще алкоголь. На второй месяц трезвости решил что я хочу менять свою жизнь и своё окружение (на самом деле паразиты сами отпадают это неизбежно-смиритесь) вы становитесь для пьющих, не интересными. В середине мая, у моей тогда ещё девушки был запланирован отпуск с поездкой к родителям, я решил что хочу в этот период заняться собой а именно избавится от отягощения кто знал что так продуктивно))))) 24 мая контрольное взвешивание итог 117.4 кг и 25 мая первое посещение ворк аут площадки, позорные 3 подтягивания и 4 отжимания на брусьях, но дальше подключился мой друг который не высмеял, а сказал дальше больше. Выставили план тренировки 1 день силовые турник и брусья, 2 день приседания и так чередуя мы начали заниматься. 15 июня отношения закончились и сюрприз не удался)))) По результатам на сегодняшний день могу сказать что силовые параметры выросли турник 30-40, а брусья 60-70 в силовой день и 30Б и 10Т в день ног (не пройдёте мимо брусьев без пампинга мышц) По поводу веса на сегодняшний день 100.4 кг. На данный момент план 90-85 кг до сентября 22 года. План Питания Плотный завтрак, Плотный Обед, Ужин ЛЁгкий максимум до 20:00 (пропустил значит не поел)
Ну что ещё сказать ? Воин ! Продолжая в том же духе дружище ! Я также начал ,уже как неделя )) но за неделю понял - спорт это реально оружие общества и если бы каждый занимался хотя бы час спортом ,был бы разъеб масштабов МММ
Классная история! Мужик!! Так держать!!! Вдохновляют такие истории!)))
Что тут скажешь? КРАСАВЧИК!!! МОЛОТОК! ИМЕННО С ТАКОЙ МОТИВАЦИЕЙ МЫ ДВИГАЕМ ЗЕМЛЮ ОТ СЕБЯ👍👍👍
Перестал бухать, и друзья куда то пропали
Не те друзья, ищи других спортивных
Кек
Это точно
респект и уважуха! Мне 45 - наверное скоро подохну от синьки(
Значит не друзья и были
Стиль повествования шикарен! 👍Хвалю!
Красава, Иван! Красава! 🤝🏻 Сохранил видос в плейлист!
Как же ты тогда меня замотивировал!!!!я утром перед рпботой вместо подолше посидеть на белом камне оделся и пошел на турники)))тот день прям отпечатался в моей памяти!огромное спасибо за это!!!!удачи тебе!!!и процветания канала
До этого было не понятно как жить, если не хлестать пивище ежедневно, теперь не понимаю как жить не сходив на площадочку)))) просто шикарно) за FPG отдельный лайк)
Братик поясни колхозану,что такое fpg,это,что-то со скинами связянное?
@@Vagnor не знаю насчет скинов, знаю что панкуху рубили.
Лежишь на диване и смотришь как цыфрки тикают от 1 до 50 и на душе становиться хорошо😌
Только одышка появляется после пятого подхода, нужно с паузами смотреть
😁😁😁
Топовая подача, вообще красавчик, топовая музыка, просто лучший
Так держать, вот эта выдержка каждый день 👍 беру с тебя пример через "не могу и не хочу" 😎
Лютая мотивация...уже 7 день лёжа на диване мысленно отжимаюсь! Мышцы лица подтянулись , всё-таки считаю в уме! Начал с малого...досчитал до 15 и устал....но собрался и теперь уже дошел до 25!
Хорош, сколько уже? Я год назад начал пока только до 5 считаю (
бля я ору с твоего коммента🤣🤣🤣
Автору респект. Манера разговора мне сразу напомнили фильмы Гая Ричи в озвучке Гоблина. Смотреть очень приятно. Мотивирует.
Дмитрий Пучков )
На ДМБ еще похоже
Братан, спасибо. Сейчас в одном клубе где я состою челлендж. Надо сделать за месяц 1000 подтягиваний. Я вроде с опережением иду мышцы сильно забиты, сегодня отдохнуть хотел. Но посмотрел твой видос и решил бомбить. Пофиг на боль. Пусть мышцы к работе привыкают. 💪💪💪
Супер подача, супер юмор! С удовольствием досмотрел и пересмотрел)
Техника дряньство, а вот мотивации пруд пруди! Лайк однозначно
Техника как онанизм какой-то 🤣 По мотивации то же 🤣🤣🤣
Шляпа полная, а не техника.
Согласен, до конца если делать, то на 2 разделить его трени можно. Если не на три
Мотивация конечно хорошо, но мне кажется, если делать по технике сократив количество отжиманий и подходов, был бы результат тотже, а может и лучше, если круги не вокруг брусьев нарезать, а вокруг двора, да и ноги бы подкачались и не надо было бы так дрочиться... Но всё ровно пацик красавчиГ 👍
А зачем до конца выживать, мышцы бы расслабляются когда руки прямые, а так они постоянно у напряжении, разве нет, спортсмены?)
Вечером набухался, утром встал пошел на турники. Это видео нужно разобрать на цитаты😂
Ты что прикол не понял?...ааа тыы бухой), удачи нам всем 🤙🏻🧘🏼🔥😁
Потому что вы алкашы
Если вечером набухался, на следующее утро на турники не самый удачный вариант. Можно тупо "двинуть кони", поосторожнее, господа
Точно
Человек конкретно на позитиве 😃🤣🤣🤣удачи тебе всех благ только вперёд☝️
Парень, ты молодец. Хотя бы честно отснял свой челендж, не то что некоторые. Но все-таки задумайся о качестве больше, чем о количестве. Так вот дергаться просто - никакой пользы мышцам ты не принесешь. Можно добавлять по 1 разу в два дня, а еще лучше давать себе отдых хотя бы один день, чтобы тело успевало восстанавливаться. Выполняя упражнения технично и в полной амплитуде ты прокачаешь силу, выносливость и рельеф куда быстрее, нежели в погоне за количеством. Респект!
Был рыхлый пельмень, а стал жеребец. Моё почтение.
Игогого
@@erikmamleev где занимаешься,приду поддержу немного))чтоб дотянулся))
Так ничего же не изменилось. Он просто скинул пару кг. Это вовсе не трудно.
Рыхлый пельмень не делает 20 повторений брусьев 100500 подходов. Скорее челик чем то занимался ранее, а в данный момент просто забил.
У него уже был беграунд ,простоизаплыл.Настоящий рыхлый пельмеень не смог бы с 20 раз стартануть имхо.
Да, может техника и не очень, но молодец. Мотивировал себя целью, кому-то этим видео придашь мотивации- пускай это будет даже 1 человек . И как бы там не было - мега молодец и красава !!!
С плохой или хорошей техникой,прогресс в любом случае идет
Ебать техника может и хуйня но прогресс есть же и хороший такой
Мне придал мотивации, и идею на этом фоне. Но над техникой и качеством работать необходимо. Потому что суставы. Не надо так загонять себя. Иначе с возрастом суставы дадут пизды. Поэтому тренируя мышцы, давайте им восстанавливаться, иначе будут страдать суставы.
@@roman_ivanenko золотые слова,3 раза в недельку по 5 подходиков каждого из 3-х упражнений в полне достаточно
Уважуха тебе мужик! Реально замотивировал!
Красава то что от души сделанно принесёт душевную пользу и результат на лицо у всех!
У мужика 30 тыс подписчиков и 5лямов просмотров. Вот это эффект правильного посыла.
Посмотрели и забыли, как это и происходит
Жаль что подписалось мало
Мы, с моим диваном вместе смотрели на тебя и переживали получится у тебя или нет, и знаешь, что мы хотим тебе сказать? Ты молодец 👍!
Мне бы найти свой диван... Вообще времени нет...
досмотрела до конца. НУ ТЫ И КРАСАВЧИК. всей душой тебя поддерживала когда ты 500 раз отжимался. УМНИЦА, СОЛНЫШКО ТЫ ЛУЧШИЙ. теперь я также хочу))) пойду поотжимаюсь что ли
Лучше доширака схавай с хлебом и майонезом 😋
Молодец 👍 отличный результат и классная поддача видео!
Почему как только задумался о том, что мой живот мне начал мешать вдруг видео в рекомендациях, походу это знак)))
Досмотрел до конца, палец вверх однозначно.. Правда когда увидел цифру в более чем 5млн.окуелнараздва
Потому что он всем мешает
У меня знакомый есть, у него фирма. Круг наших с ним интересов, с ней никак не связан. Более того, вместо её название(фирмы) используется слово - "работа". После, почти каждой, нашей встречи с ним (по любым вопросам) у меня сразу вылазит реклама его фирмы. Как так. Хз.
Телефоны прослушивают и дают тебе то что говоришь, даже когда он просто лежит
@@romamuraviov7107 именно так!
Молодец мужик! Лучше поздно чем никогда
*Друзья я выжал Подтягивания на одной руке по 10 раз* *Поддержите пожалуйста*
@@erikmamleev красавчик братишка, я тоже две недели как взялся за своё тело! Спорт это сила))
Это точно!
Эт нихуя не поздно, поздно когда на крышку гроба земля сыпется!
@@showmemotivation7805 спорт сила спирт могила
Чувак ты крут!)))) Вещаешь уматно! Успехов тебе. Каждое видео в шедеврально озвучено)
Респект, мужик, отличная мотивация!
"Лет мне 23, было года три назад" ору🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣
Тоже с этого момента ржал 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
блин чувак, тебе надо фильмы озвучивать с авторским переводом! рассказываешь просто огонь! да и показываешь классно! молодчина!
Согласен) ржал долго 😂
Как по мне, то чувствуется влияние Дмитрия Пучкова (он же Goblin).
Ебашит или расхуярил как сам говорит 🤣🤣🤦
Диктором иди работать и озвучки!!!голос норм!!!
Краусаучик !)) Хороший пример,для большинства молодых, пузатых,тощих,и виртуальных умнычков !))) Респект!👏👏👏
ааай кайфанул с некоторых остреньких фраз. топчиг, как видео так и озвучка!!!
Охеренный прогресс за месяц! Респект ✌🏻 Ну и закадровый голос конечно очень в тему)
Поддерживаю
О и ты тут
@@gang5512 а ты думал. Го в кс катку
Мышечная память, у меня такая же херня, одно время бухаю забрасываю, потом начинаешь заниматься и через месяц полтора все возвращается,но с каждым годом все тяжелее, бухаешь больше занимаешься меньше и энергии уже не те что в 25 , после 30 тяжело восстанавливаться
ооо штигли не ожидал тебя здесь увидеть
эта озвучка придает мотивации больше чем все эти видео про здоровую жизнь
Честно просмотрел на одном дыхании )) ,молодец
никогда не любил брусья, но после месяца тренировок это мое самое любимое упражнение)
Сцуко! Вышел во двор, покурил возле брусьев, пошел домой...
Брусья для того и придуманы на самом деле! Красава
😅😅😅
@@user-vz7lx8ni6b в голосину 😂😂😂
Так а нахуй ты сиги взял с собой
Хахахаха
Сделал один подход,один раз подтянулся на брусьях, блять прогресс на лицо в глазах сука потемнело... лежу на полу ...пуза не вижу ,значит вошёл в форму ..
😂✌ сколько пальцев? 😅
))
Блин, ржу не могу, чуть коньяк не пролил, настроение поднял, спасибо.
🤣🤣🤣👍я под столом, 💯 балов!!!
Ору😂😂😂💪👍🔥😅🙃😂😂
Красава! Мат, как приправа к блюду! Вот это мотиватор, это я понимаю!
красава!)) после твоего ролика пошел отжиматься) лучший мотиватор!!!
"Как лом через говно" - сразу лайк!
🤣🤣🤣
фраза из Рок-н-ролльщика Гая Ричи
Я тока читаю и сразу он это говорит😂👌
Все ценят его мотивирующие речи, но никто не заценил его чудесный косплей на танец Рикардо т.т
Перемотал чтобы увидеть )
Ахахахаахаахаха
Я заценил тоже)
За фразу "Встал, пошёл на турники" отдельный лайк.
Озвучка шикарна! С удовольствием посмотрел , без лишней воды.
Однохуйственно, встал, пошёл на турники!)))) огонь!))))
Мужик ,сколько не смотрел твой ролик так и не понял что ты на брусьях исполнял 😉 . А вот текст твой и стремление дойти до цели это меня порадовало. 💪👍
Озвучка огонь! Сила воли на уровне, уважуха за это. В общем краса, что ещё сказать, ставь себе новые челенжы, записывай и заливай в инет, прокачаешь себя порадуешь остальных! Кто скажет что ты делал что-то не правильно, явно нуждается в прокачке, чего именно пускай думает сам, хотя вряд ли поймёт ))
Все пишут что типо не отжимался до конца, суть ролика в том, что он преодолел свою лень встал и пошел заниматься. Молодец. Мне 43, выгляжу внешне моложе, уже лет 5 как хочу начать заниматься и все никак, лень. Автор молодец на 💯
@Alisher Yerkinuly 😆 неа
Чтобы выглядеть ещё моложе, достаточно умываться шампунем по утрам
Да и зачем на брусьях полная амплитуда тем более там запросто можно травмироватьсч
А до конца и не надо, до прямых локтей отжиматься вредно
@@yuritricky1742 до прямых как раз и надо, но не глубже и при этом надо полностью выпрямиться
Меня удивляет не то что он решил и сделал этот челендж , а то что он все 14минут без остановки говорил😂😂👍🏻👍🏻
лишнего-он говорил МАЛО!!!!
И все по делу
Так это другой челендж был)))
Не всё время, иногда отжимался.
Смонтировал монолог
Красавчик!!! Без соплей и умных предисловий. Я в теме!
Автор красавчик, таких даже смотреть приятней, когда в начале видишь человека с таким же телосложением как у тебя, а не накаченных киборгов, видно что техника ни к черту но результат очень даже заметен, так что в принципе начну пожалуй, но начну с 10, так как 20 будет тяжко
Дорогие зрители и подписчики, спасибо огромное за поддержку! В мыслях не было что этот высер столько наберёт. Все недочеты и критику безусловно учту и проведу большую работу по устранению косяков. Подобные спорт-видео на канале безусловно будут! но несколько позже. Прежде всего хочу реализовать видосы, которые давно запланировал. Если подписался на канал - до скончания времён будешь смотреть подобный контент, так как идей и тем у меня бесконечное множество. Если что то не совсем по кайфу -подожди немного, и обязательно выйдет видас на тему которая тебя заинтересует. Всем добра! всех люблю!) Ps. Бояре, думаю стоит подчеркнуть, что амплитуду, про которую вы говорите, вы наблюдаете на 31-ый день тренировок, если бы мне нужно было сделать чистыми, я бы сделал 50 раз чистыми и пошёл домой) но очень хотелось сделать именно 500)
Музыка огонь!!!
Единственное что хочу сказать - нужно чередовать грудь и спину, ибо может появиться качковская сутуловость, - типо преобладание одних мышц над другими. В общем качаешь разгибатели, качай и сгибатели, "антогонисты так сказать.
Начало положено. Кроме брусьев что то ещё надо. Не хватает тебе рельефа. Сушись больше. Трень на турниках подтягиваясь. Отжимайся от пола - чередуй узкий и широкий хват. Тогда быстрее заимеешь желаемые рельефные мышцы. А так респект, что начал. Продолжай
Не забывай параллельно качать спину, потому что спина и грудь мышцы антагонисты, им нужна поддержка 50/50 , значит подтягивания тоже нужны
lady music б
Да, техника хромает, он и сам это говорит. Не скрывает, что и отдых между подходами был по ситуации и наклоны менял. Но суть в том, что он взялся за себя и упорно продолжал работать не смотря ни на что. Молодец парень )
После этого ролика, для интереса сам начал подтягиваться на брусьях. Тоже начал с 5/20. Пока дошел до 5/30. Уже чувствуется нагрузка ) стараюсь делать правильно, слежу за техникой. Правда делаю без особых задержек вверху и внизу
Мотивация от твоих видео пропитывается в мой мозг словно коржи киевского торта сливочным кремом;) включаю всегда твои видео, когда моя мотивация проседает под гнётом тяжёлых и рутинных будней...возможно, по этому здесь так много просмотров.
Дружище, ты капитальный красавчик ! Палац вверх !👍
Ни кому не писал коменты. НО ТЫ КРАСАВА. Озвучка бомба
Почему не писал? Пиши
Ага
@@maelstrom254 А может нИнадо
Мотиватор от Бога)))сейчас пивко допью и пойду на брусья!
Ну что, сходил?)
@@lyagushka3712 пока шёл магазин попался , взял пивка и обратно за комп вернулся
@@user-yo9fz4tb1f так и думал)
@@lyagushka3712 думаю с понедельника начать)))только ещё не определился с какого)))))
@@povelitel7778 скоро новый год начинай с января, 2022)
Спасибо за мотивацию, с 1 мая начну вставать с дивана и работать!
Красавчик, хочу теперь так же как ты попробовать ✅
Если не брать во внимание того, что это не отжимание на брусьях а 10 сантиметровые подергивания, в остальном ты красава! Озвучка и монтаж огонь, буду смотреть!
Он же объяснил это на 2:30
@@alessandroavdeenito363 я слышал что он объяснил о "проблемах с техникой" но это он магко сказал)
@@vadosSEVER так результат есть, какая разница какая там техника, он же не на соревнования идёт золото брать.
@@user-mo7tq6lz4f действительно) Можно амплитуду 5 см сделать и по 3000 раз за подход жать, а так разницы не какой конечно)
@@vadosSEVER если собираешься выступать на соревнованиях, можешь хоть на изнанку отжиматься, если хочеш результата, делай так чтобы был результат. Смысл докапываться до отжиманий во дворе, наоборот для его цели, эти отжимания были как раз кстати. Диванные критики походу восстание устроили.
Для 100 килограмм очень хороший результат красава не бросай занемайся так же не пей не кури будь примером для молодежи Салам с Казахстана
Всегда было уважение к таким людям. Сильных и так не осталось, рад тем людям которые каждый день через себя переступают.
Как же я от души посмеялся, шутишь смешно. Красавчик, замотивировал :)
Едва умещающееся в объектив камеры «Ебальце» , после этой фразы я понял что оно 😂😂 Продолжай💪🏽 формат🔥🔥