8 самых эффективных функциональных упражнений с гирей на все группы мышц! ЦАРСКАЯ ГИРЯ!
2017 ж. 26 Нау.
148 806 Рет қаралды
8 самых эффективных функциональных упражнений с гирей на все группы мышц!
8 лучших упражнений с ЦАРСКОЙ ГИРЕЙ
Старинная гиря, Царская гиря, Гиревой спорт, Упражнения с гирями на силу координацию, как использовать гирю, силовые трюки, Жим гири стоя, Гири СССР, Тренировка дома, Гиря, «неваляшки», куплю гири, как похудеть, тренировки, тренировка в домашних условиях, офис, качалка
Мужик, ты красавчик! Обязательно продолжай свое правильное дело. И не обращай внимание на негатив в коментах. Потому что лично я получаю от твоих видосов не только новые упражнения, которые раньше не знал, но и мотивацию заниматься и развиваться. Рассказ про раритетную гирю - это ни разу не пустой треп! Это фанат своего увлечения делится чем он живет и заражает других своей мотивацией. В общем, мужик, делай свое дело и не слушай говнарей. У тебя своя аудитория и ты нам нужен. Ждем новых видосов про гири, изометрию, Засса и других великих силачей и их забытые методики
Какой может быть еще негатив ,разве это от адекватных людей?
Гири рулили, рулят и будут рулить)))
Спасибо за видео. Поддерижваю ребят, которые отметили, как ты искренне, с любовью к делу, делишься эмоциями, историей - это подкупает. Отлично выглядишь - это убеждает. Продолжай свое дело.
Молодец таких тренировок ни где нет удачи. Всегда смотрю. Молодец.
Спасибо за информацию, Оказывается это Царская! гиря у меня такая же только 2 пудовка.
Спасибо за упражнения хорошие!
Спасибо братан, упражнения просто кайф, а то мучился, думал как пудовку использовать 👍🙏✌️
Недавно связался с гирей и сам офигел какой это эффективный снаряд
Только Непутин как результат ? Только начал заниматься с ней )
Хороший материал! Благодарю)) дома лежит такая же гирька, но из-за того что маленькая ручка, не работал с ней! Теперь ей скучать не дам!!))
Спасибо большое за информацию! Мне 50, решил заняться гиревым спортом, ну или физкультурой! А то болячки замучили... 🤝🤝🤝
Даже если упражнения повторяются, много болтовни, мне всё равно, просто человек с душой занимается с гирей (на данный момент мой любимый спортивный снаряд)), большой респект ему, желаю удачи в продвижении канала!!!
Спасибо,отличный канал!Приобрел себе Николаевскую 2х пудовую гирю
У самого была гиря 2 пуда.Ручка была не удобная поменял на 24.Сам когда-то занимался гирями,теперь подерживаю форму.Удачи!!
Скорее всего с ней никто не занимался ((( мне кажется это гиря весовая, а никак не спортивный снаряд Но видео в любом случае полезное
Улыбнулся кстати ты отличный мотиватор я нашёл себя гирю и сегодня даже первый день принял смотрел твое видео про упражнения по 30 секунд на каждую сторону и пробовал сегодня с 16 килограммами
Влад ты красавчик!!! Жалко, что нету такого товарища рядом.
Понравилось !Есть и у меня такая гирька !
Чудесная вещь!
Ya tol'ko nachinau s girei. Chasto - v pohodno-polevyh.. A tak-to opyt est' : ZAKVO, Legion.. Ochen' nravitsya. Pozitivnaya motivacia. Spasibo, smotrim
Круто!!!
Гиря огонь
Это наверное весовая гиря,раньше использовали весы с противовесами.
PobeOne Рыбу солили)
Любой тренер любого вида спорта. "наш вид спорта самый лучший и всё тренерует и до старости здоровье". Любое видео с спортивным инвентарем/тренажером, "на все группы мышц" =)))
Упражнения с 3:33
Завтра такую хочу купить.. думаю мож по боля ручку пошукать..а две 24. Кз и клз сегодня 125 корщеткой их почистил .
Гири это просто здорово. Это не затратно. Это интересно. Отличная дыхалка и сердечно-сосудистая система. Сильное, выносливое и рельефное тело запросто получится развить. Махи и рывок по 40 минут и тело к лету готово )
Уважаемые пользователи соц. сетей, типа "Утуб", ввожу вас в курс дела, мы живём уже в 21м веке, веке цифровых и нано технологий, на сегодняшний день, программы способны писать целые научные статьи по любой введённой в сроке задания теме, а уж "умные" комменты строчить в соц. сетях, это для них просто как семечки для нас щёлкать, причём, один говнобот специально отвечает другому и ставит лайк, чтобы создать видимость беседы и втянуть в неё живых людей, для создания видимости актуальности вопроса. Поэтому, не отвечайте ботам типа "Александр Иванов", это безполезно, это роботы-программы с фэйковых аккаунтов говномётят, просто пишите свои комментарии, чтобы дерьмо опускалось в калоотстойник, а настоящие люди были на верху... Заранее спасибо за понимание и успехов в честном труде... Автор! Ты молодец, просто красавчик! Продолжай в том же духе! Успехов и Счастья тебе и твоим близким!
У меня кстати такая же, электросваркой расширил ушко и с ней работаю)
Уже купил пудовую гирю и могу гораздо больше упражнений заделать 😊👍
у меня такая же ... супер
Игорь-откопал в огороде гирю с надписью 2П-помучился с ней и поменял на советский двухпудовик.Знал бы ваше трепетное отношение к старым гирям-просто презентовал бы.Как украшение стоят у меня две гирьки с царскими медными клеймами на 4 и 8 фунтов.Найдены друзьями при разборке старого дома в Нижнем Новгороде.
Артём, Доброго дня!!! Спасибо, за комментарий. Не нашёл другого способа написать тебе. Артём, если ты (или твои родители) из Нижнего Новгорода, напиши, пожалуйста, мне на почту: na1hvat@gmail.com. Сергей Соколов.
Дружище-я с Воронежской области,в Нижнем друзья были на заработках.
Я из Нижнего)))
У нас в зале такая есть,опробуют эти упражнения)))
Интересно.
У меня такая же гиря весовая. Но у меня ушко довольно большое, именно поэтому я могу делать все упражнения которые предназначены для стандартных спортивных гирь
С 3 его этажа люк пробьет?))))) Кто смотрел Задорного, тот поймет
Подскажи пожалуйста можно ли делать махи с гирей каждый день?Или лучьше все же заниматься этим через день,что бы мышцы спины успевали восстановиться,либо больше время для восстановления нужно????
Возможно эта гиря, с весов. Видел подобные. Потому у них такая маленькая рукоять, только на весы поставить чтобы.
У меня такие же есть) 8 и 16кг)
У меня такая же )))
парень молодец гиря это фитнес центр дома
Игорь приветствую.подскажи,что за упражнение-группировка колени к локтям?это тоже что и колени к локтям на перекладине,или это другое упражнение?потому как есть группировка носки к кистям вроде,оно делается лёжа на полу,а не как подъём ног к перекладине.спасибо....гирька прикольная,раритет,узнай,может и стоит немеренно у коллекционеров)
У меня такая же, но 32 кг. У них очень толстая и круглая рукоятка. Идёт перегруз на пальцы и кисть. То что я делаю с современной, не всегда могу сделать со старинной
Почему-то думал, что царская - это 40кг. Ну да ладно, видос интересный, как бы там ни было, я встречал гири такой формы - любопытная.
Подобная гиря, тоже весовая, просто нести в руках очень удобно, тягать удобно, но вот рука не может нормально провернуться, кисть широкая. Если просунуть и положить на плечо - достаточно ощутимо упирается. В общем специфичная вещь. Сначала думал она просто какая-то особенная для каких-то упражнений, а потом присмотрелся к клеймам, порылся - а она вообще царских времен.
Прикольная гиря
Гири это сила
чем 2ое и 3е отличается?
Ты тоже так к старине относишся ,представляеш историю которую вещь пережила , я тоже
А скільки вона капусти заквасила, ей я собі і уявити не можу.😂🧐😂
Всё хорошо сказал, но не сказал сколько делать. И если можно для начинающих
а вы знакомы с Сергеем Кашириным? тоже энтузиаст-спортсмен-блогер.
У меня 32 кг.старинная царская,и у ней дужка тоже маленькая!Привезли с Уральской деревни мне,чему благодарен конечно! Интересно,что занимаясь с советской гирей в 32 разница в ощущениях есть!))
У меня тоже гиря с маленькой дужкой, неудобно конечно некотрые упражнения делать
Но не 32, а 16
На весах использовали такие гирьки, в старину.
Прикольная игрушка))) Нормальный брелок... Как раз для разминки и пойдет +
"Есть страх, что перевернется гиря, и ударит по руке. Но ничего"- прекрасная инструкция, для получения травм, руки, плеча, головы, ног. А так да, парень здоровый, но рискует травмироваться.
😁😁😁
В старых книгах про гири, одну гирю кладут на другую и так поднимают...
кто-кого: питун или гиря?
гиря хорошая.у меня такая была.но при рывке..сдавливает пальцы..не совсем удобно....а на попа его толкать легче чем обычную.
У меня есть гиря и на ней 2п написано. Я тоже занимаюсь гирями , но из за узкой ручки она вообще не удобная. Если с пудовкой ещё можно справиться то с 2 пудовкой так не получится.
5:35 не делайте так, есть вероятность долго восстанавливать плече и не восстановиться.
Здравствуйте. А. Почему вы показываете упражнения только с одной гирей их масса в паре.
это весовая гиря, у меня точно такая. похоже использовалась для взвешивания зерновых.
Спасибо,на голову 30 пизданулась
😂😂😂😂😂
Вы гири не колекциоронируете ? kzhead.info/sun/ecWfY6aSnqaJgWg/bejne.html
Двухпудовку купил у приемщика металла(ему алкаши сдали) за тысячу рублей..Тоже история наверно интересная..Отлита в 1832 году..Последние лет пять была гнетом для закваски капусты..Потом я прикупил ее..Ручка тоже не особо удобная..Маловата для ладони..
если я не ошибаюсь это весовая гиря
Гиря очень похожа на те, с помощью которых взвешивали товар.
Я не хочу хвалиться, но у меня почти такая дома. У моей небольшое клеймо с имперской короной.
Если к ней добавить полотенце, то сразу она заиграет новыми красками!!!
Мне 16 лет и делаю жим с гирей с 16 кг
Для тех кто незнал: 1пуд-16кг
🇺🇸👍💪😃😁🇺🇸
У меня такие в школе 😐
Торговая гиря для весов. К спортивным она не имеет отношения. Сейчас у нас в городе такую мелкую царскую 2х пудовку продают с клеймов РИ. Но она не практичная.
это весовая гиря))) не спортивная!! но она классная.Самое то для получения травм))!!
Сцука, а я то думал зачем они. У меня таких две 😞
Если гирей упорно занимались, то там ручка должны быть отполирована.
У моей скорее краска стёрлась. )
У меня на Украине остались царские гири на пуд и два. Очень неудобные для занятий снаряды, я вам скажу.
Это весовая гиря, а не спортивная
Классно. Я сегодня купил 32кг но порвал трусы.. 16 показалась легкой а от 32 обосрался) ну ничего привыкну
Купи 24 кг. Еще ссатся будешь.
НЕ ФИГА "НЕСТАНДАРТНАЯ". МНЕ БЫ ТАКУЮ
Что такое попа
Это гиря от безмена
Это пока ты не умрёшь и опять кто то продаст, подменяет, тренироваться будет и возможно все люди умрут а гиря останется на земле пока не раз ложится или что-то ещё не случится
неудобная какая - то гиря
Так и не досмотрел. Больно много болтает.
Чего может чугунине статься?!
не очём!
что ты там употребляешь.. ? гиря может рассказать историю нашу.. )) над речью поработай, а так неплохо.
Согласен много пустых слов
Тебе бы историю писать хлопец . Гиря эта , фигня , была у меня такая 32 кг , ручка очень не удобная .
на попа нельзя. бог накажет.
Ролик не очем!!! одна вода.
С вашей фамилией вы должны любить воду
Обычная старая весовая гиря торгашка.
Чересчур много текста, поступай, братишка, на философский факультет. Гири не твоё😉😄
меньше ненужных слов))ты по ходу сам не знаеш про что видео снимаеш)говори только по делу)эт те пойдет на пользу)))попробуй не пожалееш)
ты шлепки то снимай когда тренишся, кроссовки хоть одел бы
Уважаемый, в твоих роликах много пустых слов. Громкими названиями пытаешься заманить зрителя, но на выходе у тебя получается один пшик, и эффект будет обратным. Пол-ролика рассказывал какой ты молодец, приобрел такую классную гирю, смотрим дальше, а дальше всего лишь немного банальных упражнений из сотни аналогичных. И где здесь "самые эффективные упражнения"? Получается у тебя один словесный понос дешевого пиарщика.
Это не пустые слова! Парень - фанат своего дела и заражает других своей мотивацией. Лично я, наткнувшись на его канал начал больше заниматься, появилось больше азарта развивать свою силу, стремиться к результатам великих силачей. Сухое без эмоциональное описание упражнений так энергией не заряжает
Александр Иванов да,за чем на про Мишу знать
Диванные эксперты еще не перевелись
Геннадий Попов Тю, а як без Міши???
Очень не профессиональное видео , много слов , техники ноль, простите...