라면, 고기, 야식에 길들여진 30대 3명의 나쁜 식습관 개선 프로젝트 | 2030 세대, 가속 노화에 브레이크를 걸어라! | KBS 240424 방송

⏰타임라인⏰
0:00 하이라이트
1:00 하루종일 종종거리다가 첫끼로 컵라면 먹는 박영은 씨
4:10 고지혈증이 온 고기 매니아 전병준 씨
6:24 늦은 퇴근 후 족발같이 생긴 쌈닭 시켜먹는 조소현 씨
7:47 사례자 3명의 감속 노화 프로젝트
10:36 노화 속도를 늦추기 위한 꿀팁 (잠,밥,맘)
13:27 감속 노화에 도움이 되는 호흡명상
14:50 사례자들의 감속 노화 프로젝트 실천
19:27 5주 후 결과
21:32 프로젝트 후 건강 유지 방법
▶️ 주요내용
실제 나이에 비해 생물학적 나이가 더 많은 ‘가속 노화’(accelerated aging) 현상이 젊은이들 사이에 눈에 띄게 증가하고 있다. 2022년 국민건강보험공단 통계에 따르면 지난해 20, 30대의 당뇨병 진료환자는 154,850명으로 10년 전보다 74% 늘었다. 고혈압 환자는 10년 전보다 45% 증가했으며 고지혈증 환자도 2배 이상으로 늘어났다. 이 같은 증가율은 50~60대를 압도하는 수치. 더 큰 문제는 만성질환이 특별한 증상이 없이 진행되다 보니 이러한 질병에 대한 청년들의 인지율이나 치료율이 50% 미만이라는 점이다. 젊은 층의 노화가 빨라짐에 따라 사회적인 돌봄 비용이 늘어나고 이는 곧 국가적 재앙으로 이어질 것이라는 전문의들의 경고가 이어지고 있는 상황! 과연 무엇이 이들을 이토록 빨리 늙어가게 하는 것일까? 2030의 가속 노화에 브레이크를 걸 수 있는 방법은 무엇일까?
[의료진 인터뷰]
정희원 서울아산병원 노년내과 교수
※ 2024.04.24 방송된 생로병사의 비밀 "2030세대, 가속 노화에 브레이크를 걸어라" 편입니다.
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