Бобмический тренинг от гуру изоляции - Чарльза Бронсона, просидевшего в одиночной камере более 20 лет.
Пікірлер
Лайк за Бронсона! Мало кто решается повторить его тренировку на видео, просто историю о личности записывают, молодец!
@user-zd2fj1wn2o4 жыл бұрын
Спасибо. Это и правда весьма непростая тренировка)
@SportHistoryPro4 жыл бұрын
Есть канал,атлетизм,там пацан 28 дней выполнял круговую тренировку,по бронсу..
@user-gp3vy8px7w2 жыл бұрын
@@user-gp3vy8px7w есть такой) видел)
@user-zd2fj1wn2o2 жыл бұрын
@@user-zd2fj1wn2o сам пробовал делать?
@user-gp3vy8px7w2 жыл бұрын
@@user-gp3vy8px7w что-то пробовал, но не так что бы серьезно. Ещё до того как увидел у Терентьева на канале читал книгу, делал упражнения, но без деклараций и т.д.
@user-zd2fj1wn2o2 жыл бұрын
Топовый канал, топовый контент, топовый мужик.
@hakm-alizhambyl47134 жыл бұрын
От души, бро!)
@SportHistoryPro4 жыл бұрын
разминка как целая тренировка, но я дойду до конца!
@nouname63022 жыл бұрын
Взял на заметку !!! Очень познавательно !!!))))
@user-sk2ct9cy2g2 жыл бұрын
Спасибо огромное!!! Как всегда много полезного и интересного! Ждём следующих выпусков! Здоровья Вам!!!!!
@user-il8ww3jh8u4 жыл бұрын
Спасибо, бро!!!
@SportHistoryPro4 жыл бұрын
А не думали сравнить с нашими зеками . Как они форму поддерживают? (Если есть источники). И может не в тему канала - чтобы посоветовали в касчестве короткой утренней зарядки ( минимум времени- максимум эффективности- вовлечённость всех групп мышц). Спасибо огромное! Здоровья Вам и Вашим близким! Удачи и успеха в начатом деле!!!!!
@user-il8ww3jh8u4 жыл бұрын
@@user-il8ww3jh8u по поводу наших зэков-у них и питание, и условия содержания гораздо хуже. Но для интереса поищу) По поводу зарядки - напиши мне в вк vk.com/alexartfit
@SportHistoryPro4 жыл бұрын
Офигеть, я не зная всей методы, сам для себя придумал тренировать руки на работе - упор в руку поочерёдно., оказывается эту технику уже придумали)))
@polhil7821 Жыл бұрын
благодарю за видео! очень информативно и полезно! всех благ и удачи ! :)
@blackberrywolf22157 ай бұрын
Если ты в помещении то отжимайся, также в стойке на руках. Если ты на улице,то подтягивайся. В городе всегда есть турник. В лесу можно черенок привязать между деревьями. Если ты станешь подтягиваться 30 раз за подход,то уже будешь сильнее многих тех,кто ходит на фитнес. Бронсон прав: фитнес- это разводилово на деньги,и всё.
@Eli773 жыл бұрын
Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет повод
@SportHistoryPro3 жыл бұрын
Да ,по этой программе силу можно развить огромную но ребята если говорить про изолятор,то там все камеры прокуренные а во двориках весной зимой ты не позанимаешся
@user-zt5cw1hj7z Жыл бұрын
Еще надо закалятся, если бы у Бронсона была возможность, он бы головой прошибал лед и купался
@PopokPavlin6 ай бұрын
Ролик смонтировал чётко, информацию подал грамотно ! Спасибо !
@VC-lh3vu4 жыл бұрын
Спасибо, бро!!
@SportHistoryPro4 жыл бұрын
Алексей, спасибо. Отличный видос, буду пробовать.
@user-hu5tn1sm6s4 жыл бұрын
✊✊✊
@SportHistoryPro4 жыл бұрын
Спасибо было интересно
@user-ch8jr6cj6k3 жыл бұрын
Хорошее и полезное видео.
@user-nj7ol1zc5s3 жыл бұрын
Брат спасибо хорошее видео
@user-vd9ij6qs6i8 ай бұрын
nice video bronson is very well known in the uk and he is still extremely strong to this day even though hes 68
@tsr62202 жыл бұрын
You are alive!!
@henryviii19784 жыл бұрын
Братан! Я смотрю тебя с 14 лет. Я тренируюсь и смотрю твои ролики. Благодарю за твой выпуск. Интересно и просто бомба!
@CHRIS-dz1ds4 жыл бұрын
Спасибо, бро! 👍✊
@SportHistoryPro4 жыл бұрын
так канал вроде не старый
@user-ng1dj3rz6u3 жыл бұрын
Парень просто малой
@stackmackey Жыл бұрын
Реально работает! Рекомендую! Автору респект!
@rturstift7668 Жыл бұрын
Воду всасывал ?)
@user-yz1km2bd1j2 ай бұрын
Оп, оп, оп, видос подъехал
@gutaly32614 жыл бұрын
как раз то что нужно наглядно
@GG-ij2wj3 жыл бұрын
Отличная история) Бронсон использовал сокамерников как отношение (до одиночной камеры)
@kissmyuav3 жыл бұрын
очень надеюсь, что это просто машинный перевод книги😂
@user-xp1bf3zq1v4 ай бұрын
Отличное видео
@user-rd4ct1qb8g2 жыл бұрын
Лайк, разбавлю свою самоизоляцию)
@user-zm7je6xn1e4 жыл бұрын
Да ,отжиматься две тысячи раз это какую надо иметь чудовищную силища, а он кг девяносто всяко весил...
@user-qb8ds6if5o3 жыл бұрын
12:55 правила 13:36 разминка 14:38 день 1 17:16 день 2
@maximmaxim47622 жыл бұрын
Спасибо за наглядность.. продолжение есть..?)
@serhiimaidannyk Жыл бұрын
Бронсон, самый здоровый)
@user-sv7td7vc3k2 жыл бұрын
Красава!Видио бомба💪🏻
@makarchik95222 жыл бұрын
Трек во время тренировки пожалуйста подскажите ?
@user-tp3zz4wu2u2 жыл бұрын
Кстати, тоже думал, что очистки Бронсона странные. Потом такие же увидел у йогов, Шаткармы называются, если не ошибаюсь. Там и бинтом чиститься, и рвота, и клизма. Кстати часть упражнений, тоже из йоги. Так что Бронсон, по физической подготовке, просто огромный багаж знаний имел.
@-Meteor.8 ай бұрын
Что за музыка играет пожалуйста подскажите ?
@user-tp3zz4wu2u3 жыл бұрын
Спасибо за видео! Только одно интересно, неужели Бронсону, ввиду его агрессий, разрешали иметь при себе ремень в камере?
@armsandarrows3043 Жыл бұрын
Источники об этом не говорят, но ремень можно заменить любой лямкой, штанами иди полотенцем)
@SportHistoryPro Жыл бұрын
Спасибо, познавательно! Мопс- классный! Бегущая строка ( на фоне разминки) сложно читается.
@pavelkharytonau46654 жыл бұрын
Принял, учту!) спасибо!!!
@SportHistoryPro4 жыл бұрын
Как назвается саундтрек из части видео про разминку? нигде не могу найти
@user-xp1bf3zq1v2 жыл бұрын
С сайта Звуки про. К сожалению, не смогу точнее сказать (
@SportHistoryPro2 жыл бұрын
@@SportHistoryPro Спасибо, дальше сам )
@user-xp1bf3zq1v2 жыл бұрын
Только не забывайте спаринговаться раза три в неделю. Тогда будет толк.
@Sergey_Varnishov Жыл бұрын
Тренироватся каждый день или чередовать?
@hendo38873 жыл бұрын
Каждый день
@alexstrokan3 жыл бұрын
Была бы интересно узнать о его питании во время тренировок....
@aquilavictrix23343 жыл бұрын
Его жена возила ему в тюрьму огромные порции еды, в день он потреблял 3000-5000 ккал
@SportHistoryPro3 жыл бұрын
В книге он сам писал что ел баланду/кашу и много воды
@CumARH13 жыл бұрын
@@CumARH1 звездешь, без нормального питания организму придёт каюк, и очень быстро
@aquilavictrix23343 жыл бұрын
@@aquilavictrix2334 баланда в тюрьмах Англии будет по лучше чем в России. А несколько тысяч коллорий в день он употреблял лишь под конец,а так большую свою жизнь он провел в изоляторе.
@user-lp4wz7qr2x Жыл бұрын
1.05 - откуда фильм, срочно надо его посмотреть
@user-px4np5ym3y3 жыл бұрын
Сталлоне, что-то про тюрьму. Может быть Тюряга или Взаперти
@SportHistoryPro3 жыл бұрын
@@SportHistoryPro спасибо
@user-px4np5ym3y3 жыл бұрын
сколько в неделю заниматься?
@volume6662 жыл бұрын
Три-четыре тренировки в неделю.
@SportHistoryPro2 жыл бұрын
От фитнеса реально сильнее не станешь это факт.
@user-zt5cw1hj7z2 жыл бұрын
Сделайте видео про самураев
@user-xt5ht7fw6f4 жыл бұрын
Будет
@SportHistoryPro4 жыл бұрын
@@SportHistoryPro спасибо что не проигнорировали)
@user-xt5ht7fw6f4 жыл бұрын
Коментарий
@vorobeyandrey22394 жыл бұрын
Бросил пить
@user-vd9ij6qs6i8 ай бұрын
Вообще если много подходов подтягиваться и отжиматься у тебя дури будет...да если кг 100 весишь.
@user-zt5cw1hj7z Жыл бұрын
Че за вольная интерпретация тренировок легенды?!
@antonnekrasov55713 жыл бұрын
А что не так?
@SportHistoryPro3 жыл бұрын
@@SportHistoryPro все в книге есть
@antonnekrasov55713 жыл бұрын
@@SportHistoryPro там по дням, ну и конечно в оригинале все вообще отличается
@antonnekrasov55713 жыл бұрын
@@antonnekrasov5571 в книге много спорного. У меня не было задачи повторить его, была задача сделать комплекс по мотивам его идей, на основе знаний и опыта. Так и вышло )
@SportHistoryPro3 жыл бұрын
@@SportHistoryPro в той же книне, написано " ... Не говорите что тренируетесь по Бронсону, если не делаете комплекс целиком..." И то что вы выбрали оттуда утражнения- не являего тренировками, и порочит его имя. Там нет ничего спорного, все очень грамотно, нужно читать оригинал, а не кривой перево 1/3 книги
@antonnekrasov55713 жыл бұрын
Видео рядом про него он не только занимался но и питался так как большинство в России питатся не может , но всёравно даже без такого питания , можно существенно повысить физическую кондицыю .
@rogdaiprihodko4702 Жыл бұрын
Согласен..только глупцы ходят в зал и жрут всю эту хрень...🤦♂️💪😎✋
@user-jf6iw9jz4x3 жыл бұрын
Класс! Вот только насчёт дичи сказано сгоряча, не подумав.Йогой надо интересоваться))!
@user-lz5ld5bg9z4 жыл бұрын
Спасибо!!! Йога йоге рознь))
@SportHistoryPro4 жыл бұрын
@@SportHistoryPro это йоговский способ очистки организма, их там хватает.
@user-lz5ld5bg9z4 жыл бұрын
Очистка носа шнурком в йоге называется Сутра-нети. Промывка кишечника втягиванием воды с помощью мышц живота из той же оперы. Так что совсем не бред.
@VictorUG2 жыл бұрын
Я переболела короновирусом и месяца 1,5 дома сидела. Ну, как сидела, как в аду. А потом ещё раз в больницу. И на неделю. Я говорила маме : убейте меня уже. Теперь меня из дома вообще не выпускают из за слабого иммунитета. Но я нахожу время, чтобы сбежать.
@user-yz3zb2nx9s3 жыл бұрын
Причём тут ты
@gadzhimuslimov59908 ай бұрын
Друг , если бы ты не был химиком то был бы молодцом и красавой . А так просто дичь получается .
@user-jf2pl8kn6r2 жыл бұрын
Если б ты был потактичнее, то не писал бы того, о чем не знаешь, и ярлыки бы не навешивал.
@SportHistoryPro2 жыл бұрын
Бред какой то , его бы на зоне за такое, менты здоровья бы лишили быстро
@smilesmile2819 Жыл бұрын
Официальные источники подтверждают приключения бронсона ))
@SportHistoryPro Жыл бұрын
Это реальный мужик вообще-то! В России его бы давно убили на хер! Но британцы более лояльны, так что сидит.
@user-xk4jk7ck3f8 ай бұрын
И снова очереное неправильное видео. Перевод видно снова взят кривой из интернета. Везде пишу читайте сами оригинал и переводите. А так на видео обычный фитнесс который можно встретить везде.
@solitaryfitness86507 ай бұрын
Мне вот интересно , если эти упражнения взяты из книги "Фитнес в Изоляторе" , то откуда у Бронсона в тюряжке был ремень и стул?
Лайк за Бронсона! Мало кто решается повторить его тренировку на видео, просто историю о личности записывают, молодец!
Спасибо. Это и правда весьма непростая тренировка)
Есть канал,атлетизм,там пацан 28 дней выполнял круговую тренировку,по бронсу..
@@user-gp3vy8px7w есть такой) видел)
@@user-zd2fj1wn2o сам пробовал делать?
@@user-gp3vy8px7w что-то пробовал, но не так что бы серьезно. Ещё до того как увидел у Терентьева на канале читал книгу, делал упражнения, но без деклараций и т.д.
Топовый канал, топовый контент, топовый мужик.
От души, бро!)
разминка как целая тренировка, но я дойду до конца!
Взял на заметку !!! Очень познавательно !!!))))
Спасибо огромное!!! Как всегда много полезного и интересного! Ждём следующих выпусков! Здоровья Вам!!!!!
Спасибо, бро!!!
А не думали сравнить с нашими зеками . Как они форму поддерживают? (Если есть источники). И может не в тему канала - чтобы посоветовали в касчестве короткой утренней зарядки ( минимум времени- максимум эффективности- вовлечённость всех групп мышц). Спасибо огромное! Здоровья Вам и Вашим близким! Удачи и успеха в начатом деле!!!!!
@@user-il8ww3jh8u по поводу наших зэков-у них и питание, и условия содержания гораздо хуже. Но для интереса поищу) По поводу зарядки - напиши мне в вк vk.com/alexartfit
Офигеть, я не зная всей методы, сам для себя придумал тренировать руки на работе - упор в руку поочерёдно., оказывается эту технику уже придумали)))
благодарю за видео! очень информативно и полезно! всех благ и удачи ! :)
Если ты в помещении то отжимайся, также в стойке на руках. Если ты на улице,то подтягивайся. В городе всегда есть турник. В лесу можно черенок привязать между деревьями. Если ты станешь подтягиваться 30 раз за подход,то уже будешь сильнее многих тех,кто ходит на фитнес. Бронсон прав: фитнес- это разводилово на деньги,и всё.
Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет повод
Да ,по этой программе силу можно развить огромную но ребята если говорить про изолятор,то там все камеры прокуренные а во двориках весной зимой ты не позанимаешся
Еще надо закалятся, если бы у Бронсона была возможность, он бы головой прошибал лед и купался
Ролик смонтировал чётко, информацию подал грамотно ! Спасибо !
Спасибо, бро!!
Алексей, спасибо. Отличный видос, буду пробовать.
✊✊✊
Спасибо было интересно
Хорошее и полезное видео.
Брат спасибо хорошее видео
nice video bronson is very well known in the uk and he is still extremely strong to this day even though hes 68
You are alive!!
Братан! Я смотрю тебя с 14 лет. Я тренируюсь и смотрю твои ролики. Благодарю за твой выпуск. Интересно и просто бомба!
Спасибо, бро! 👍✊
так канал вроде не старый
Парень просто малой
Реально работает! Рекомендую! Автору респект!
Воду всасывал ?)
Оп, оп, оп, видос подъехал
как раз то что нужно наглядно
Отличная история) Бронсон использовал сокамерников как отношение (до одиночной камеры)
очень надеюсь, что это просто машинный перевод книги😂
Отличное видео
Лайк, разбавлю свою самоизоляцию)
Да ,отжиматься две тысячи раз это какую надо иметь чудовищную силища, а он кг девяносто всяко весил...
12:55 правила 13:36 разминка 14:38 день 1 17:16 день 2
Спасибо за наглядность.. продолжение есть..?)
Бронсон, самый здоровый)
Красава!Видио бомба💪🏻
Трек во время тренировки пожалуйста подскажите ?
Кстати, тоже думал, что очистки Бронсона странные. Потом такие же увидел у йогов, Шаткармы называются, если не ошибаюсь. Там и бинтом чиститься, и рвота, и клизма. Кстати часть упражнений, тоже из йоги. Так что Бронсон, по физической подготовке, просто огромный багаж знаний имел.
Что за музыка играет пожалуйста подскажите ?
Спасибо за видео! Только одно интересно, неужели Бронсону, ввиду его агрессий, разрешали иметь при себе ремень в камере?
Источники об этом не говорят, но ремень можно заменить любой лямкой, штанами иди полотенцем)
Спасибо, познавательно! Мопс- классный! Бегущая строка ( на фоне разминки) сложно читается.
Принял, учту!) спасибо!!!
Как назвается саундтрек из части видео про разминку? нигде не могу найти
С сайта Звуки про. К сожалению, не смогу точнее сказать (
@@SportHistoryPro Спасибо, дальше сам )
Только не забывайте спаринговаться раза три в неделю. Тогда будет толк.
Тренироватся каждый день или чередовать?
Каждый день
Была бы интересно узнать о его питании во время тренировок....
Его жена возила ему в тюрьму огромные порции еды, в день он потреблял 3000-5000 ккал
В книге он сам писал что ел баланду/кашу и много воды
@@CumARH1 звездешь, без нормального питания организму придёт каюк, и очень быстро
@@aquilavictrix2334 баланда в тюрьмах Англии будет по лучше чем в России. А несколько тысяч коллорий в день он употреблял лишь под конец,а так большую свою жизнь он провел в изоляторе.
1.05 - откуда фильм, срочно надо его посмотреть
Сталлоне, что-то про тюрьму. Может быть Тюряга или Взаперти
@@SportHistoryPro спасибо
сколько в неделю заниматься?
Три-четыре тренировки в неделю.
От фитнеса реально сильнее не станешь это факт.
Сделайте видео про самураев
Будет
@@SportHistoryPro спасибо что не проигнорировали)
Коментарий
Бросил пить
Вообще если много подходов подтягиваться и отжиматься у тебя дури будет...да если кг 100 весишь.
Че за вольная интерпретация тренировок легенды?!
А что не так?
@@SportHistoryPro все в книге есть
@@SportHistoryPro там по дням, ну и конечно в оригинале все вообще отличается
@@antonnekrasov5571 в книге много спорного. У меня не было задачи повторить его, была задача сделать комплекс по мотивам его идей, на основе знаний и опыта. Так и вышло )
@@SportHistoryPro в той же книне, написано " ... Не говорите что тренируетесь по Бронсону, если не делаете комплекс целиком..." И то что вы выбрали оттуда утражнения- не являего тренировками, и порочит его имя. Там нет ничего спорного, все очень грамотно, нужно читать оригинал, а не кривой перево 1/3 книги
Видео рядом про него он не только занимался но и питался так как большинство в России питатся не может , но всёравно даже без такого питания , можно существенно повысить физическую кондицыю .
Согласен..только глупцы ходят в зал и жрут всю эту хрень...🤦♂️💪😎✋
Класс! Вот только насчёт дичи сказано сгоряча, не подумав.Йогой надо интересоваться))!
Спасибо!!! Йога йоге рознь))
@@SportHistoryPro это йоговский способ очистки организма, их там хватает.
Очистка носа шнурком в йоге называется Сутра-нети. Промывка кишечника втягиванием воды с помощью мышц живота из той же оперы. Так что совсем не бред.
Я переболела короновирусом и месяца 1,5 дома сидела. Ну, как сидела, как в аду. А потом ещё раз в больницу. И на неделю. Я говорила маме : убейте меня уже. Теперь меня из дома вообще не выпускают из за слабого иммунитета. Но я нахожу время, чтобы сбежать.
Причём тут ты
Друг , если бы ты не был химиком то был бы молодцом и красавой . А так просто дичь получается .
Если б ты был потактичнее, то не писал бы того, о чем не знаешь, и ярлыки бы не навешивал.
Бред какой то , его бы на зоне за такое, менты здоровья бы лишили быстро
Официальные источники подтверждают приключения бронсона ))
Это реальный мужик вообще-то! В России его бы давно убили на хер! Но британцы более лояльны, так что сидит.
И снова очереное неправильное видео. Перевод видно снова взят кривой из интернета. Везде пишу читайте сами оригинал и переводите. А так на видео обычный фитнесс который можно встретить везде.
Мне вот интересно , если эти упражнения взяты из книги "Фитнес в Изоляторе" , то откуда у Бронсона в тюряжке был ремень и стул?