ВИТАМИНЫ // ПРОСТО ТАКАЯ ГЕНЕТИКА С ЕЛЕНОЙ ХАНГОЙ
В новом выпуске проекта «Просто такая генетика» мы поговорили про витамины.
Можно ли подобрать витамины по генетическому тесту?
С возрастом витамины хуже усваиваются? Витаминами можно навредить? Какие витамины наиболее важны для нас?
Эти и другие темы мы обсудили с нашими гостями:
журналистом и телеведущим Давидом Виннером и биологом, кандидатом биологических наук, научным сотрудником Genotek Екатериной Сурковой.
А также эксперт ответила на вопросы от наших подписчиков.
0:00 тизер
1:16 бэкстейдж: информационная справка по теме
2:07 представление темы и гостей
2:54 можно ли себе назначать витамины самостоятельно
4:07 Давид Виннер про свой опыт приема витаминов
8:06 с какого возраста принимать витамины
10:08 рыбий жир
12:31 влияют ли вредные привычки на усвоение витаминов
13:01 вопрос от зрителей: «Правила приема витаминов»
14:20 влияет ли термообработка овощей на доступность витаминов
15:12 избыток витаминов: история про передозировку витамина D
17:13 история про злоупотребление Лайнусом Полингом витамина С
19:11 Давид Виннер про прием витаминов
20:12 влияние генетики на усвоение витаминов
21:36 можно ли по генетическому тесту определить дефицит витаминов
22:11 витамины и минералы от Genotek: новая услуга
24:10 ломаются ногти, выпадают волосы - какие витамины принимать
24:44 женские и мужские витамины
26:14 вымываются ли витамины от диет
27:45 вопрос от зрителей: «Болит желудок при приеме витаминов»
30:03 хуже ли усваиваются с возрастом витамины
31:13 богатые на витамины продукты
34:24 вопрос от зрителей: «Низкий уровень железа и вегетарианство»
36:15 мультивитамины
37:08 витамины и биодобавки
37:56 авитаминоз
39:01 вопрос от зрителей: «Какие витамины пить?»
39:54 топ-продукты по витаминам
40:14 Давид Виннер: «витамины безопаснее, чем виноград при сахарном диабете»
42:00 витамины при планировании беременности
43:10 вопрос от зрителей: «Витамин D3 для новорожденного»
44:59 Давид Виннер про создание генеалогического древа, чтобы сформировать свой образ жизни и питания
45:55 витамины для профилактики генетических заболеваний
48:13 профилактика инфарктов/инсультов при помощи витаминов
49:00 витамины для памяти
49:51 культура приема витаминов в других странах
51:42 сервис по подбору и доставке витаминов
Купить тест ДНК можно на нашем сайте www.genotek.ru/
Тема актуальная, интересная. Елена, лучше вас никто и не сделает. Спасибо.
Недаром я полюбила Давида с первого взгляда. Как говорят, рыбак рыбака видит издалека…. Я тоже не ем животных и птиц. Мне их жалко!!!! Но почему нам всегда приходится оправдываться, как будто мы совершаем преступление, если не едим мясо. Живу без мяса 13 лет, прекрасно себя чувствую! Недавно сдала биохимию- она космическая. Повышенного давления не было никогда, ни одного эпизода. Хотя все родственники вокруг гипертоники. Нужно понимать, что все люди разные и организмы и потребности этих самых организмов тоже разные. Мясо- не панацея от слова совсем. Живем в 21 веке, витамины и биодобавки нам в помощь! Давиду здоровья!!!❤Он умница и хороший человек, так ему и передайте!!! Елене и доктору тоже всех благ! И спасибо!!!
компания собралась обоятельных людей приятно посмотреть
Приятно слышать " наши советские витамины"❤
Отличная тема! Спасибо большое!🤗👍👍
Давид, Вы прелесть)))
Для Елены: мне помог для памяти после ковида "нейроуридин". Невролог выписывала.
Пожарный гидрант прорван😀😀👍👍
Пентавит лучше чем комбилипен,и дешевле.Аспаркам тоже( калий,магний)😊‼️
Маеудодистрофия какие проверить уровень недостаток витамина ?
Не туда вопрос задала, но все же, может, кто-то в курсе. =)
95 % врачей в вопросах витаминно-минеральных добавок абсолютно 💯 НЕ компетентны , даже многие эндокринологи , за небольшим исключением 🤔 Очень рекомендуем Зухру Павлову - грамотное и профессиональное обоснование любых назначений 👏
Подскажите, зачем на самом деле принимать омегу? Задали вопрос про формат приема рыбьего жира, но ничего не сказали про направленность. я читала про её функционал но там всё так расплывчато, не совсем понимаю её конкретные функции. И подскажите, пожалуйста, хорошие бренды витаминов.
я пью омегу, потому что знаю, что она нужна для поддержания нервной системы. а у меня вся жизнь - один сплошной стресс😅 так что рекомендую, вроде помогает
@@user-kk5yv1nd1w мне тогда тоже нужно ее пить))) какую берете?
@@user-to3jl2ot5c посмотрите у нэйчес баунти омегу. Там есть дозировка в 980 мг
а что не понятно с функционалом омеги? она регулирует кровень холестерина в крови. с нашим питанием и образом жизни куда уж более конкретно? если не хотите закончить с холестериновыми бляшками. ну и плюс местный иммунитет. это та добавка которая нужна почти всем в любое время года.
мне эндокринолог прописывала принимать омегу круглый год. омегу и магний. сказала, почти у всех нехватка, а это очень важные элементы в организме. если интересует, беру в аптеке марку natures baunty.
Вывод- мясо , рыба , овощ , фрукт, вода, витамины!
Правда в нашем климате недостаток у всех. У Rexy хороший витамин D3. Пить удобно, 1 раз в день. В одной капсуле 2000 МЕ -хорошая доза. Хорошая поддержка иммунитета , молодости и красоты!
У меня такая ситуация: лечу лонг-ковид, назначили витамин д в дозировке 5000, но организму такая дозировка не нравится - к вечеру начинает болеть голова. Дозировка 2000 хорошо заходит, но уровень поднимается медленно. Почему так и что можно сделать?
Слушайте , есть такая дама Софья Доринская , о витаминах знает все и даже больше, послушайте , посмотрите ее видео, а насчёт вашего приема витамина , возможно , большая доза , возможно , он вам не нужен, а возможно, он так начинает улаживать свой недостаток в вашем организме....
@@user-zb8qe5fe4z большое спасибо за наводку! Надо будет посмотреть. Ну, или забью и буду принимать по 2000. В моего ревматолога тоже больше 2000 не влазит.