Подготовка к 1-му разряду по жиму лёжа RAW 100% продолжается
Пікірлер
Красава ты братуха . Крепкий пацан .👍💪🏼
@drongorius3 жыл бұрын
Парнишка на 2:00 надеюсь шею не свернул))) По теме, проходка - это выполнение движения в зачет, если ты не пожал 92.5 - нет смысла повышать 95, 97, 100 и тд. На видео, как я понял, твой повторный максимум на сейчас это 90. С ним надо было и работать на тренировке. И да жим с паузой 2-3 сек, и возможно жим с бруса 3-5 см. Но я не силен в жиме, поэтому это неточно))
@vjacheslavsimkin13416 жыл бұрын
89,5 на 2 повторения жал уверенно пару недель назад. А в день проходки реально сил не было, всё на поездку ушло и на пляже выгорело. Есть мнение, озвученное моим братом (тренер по лифтингу с 15-летним стажем), что нужно подержать тот вес, который собираюсь жать на соревнованиях. Вот и дошли до сотки. А в категории до 60 как раз 90 и является нормативом для первого разряда. Хотя, конечно, с моим ростом смешно идти в эту категорию
@MrOel19916 жыл бұрын
Над победителями только дураки смеются. Ну спорить с братом не буду конечно, да и впринципе тренера нужно слушать))
@vjacheslavsimkin13416 жыл бұрын
Привет, офигенно. Я тоже начал снимать видюшки, пока ни кто не смотрит, может поможем друг другу и подпишимся друг на друга? Интересы у нас схожи, будет интересно смотреть новые видосы. Что скажешь?
@user-em2ip1be9r6 жыл бұрын
Привет! Ок, я подписался)
@MrOel19916 жыл бұрын
Леонид Щёлкин спасибо, я тоже подписался, треним вместе👍
@user-em2ip1be9r6 жыл бұрын
Вы лучше чпокните друг друга, и подписчики сразу появятся !
@AlexAlex-ij1rq3 жыл бұрын
@@AlexAlex-ij1rq да это обязательно, сразу в прАтеине их запостят и падпещеги данного бублега побегут на них подписываться) А мыслишки-то у тебя интересные, сразу видно, наш пацан) Тоже адепт прАтеина, небось?)
Красава ты братуха . Крепкий пацан .👍💪🏼
Парнишка на 2:00 надеюсь шею не свернул))) По теме, проходка - это выполнение движения в зачет, если ты не пожал 92.5 - нет смысла повышать 95, 97, 100 и тд. На видео, как я понял, твой повторный максимум на сейчас это 90. С ним надо было и работать на тренировке. И да жим с паузой 2-3 сек, и возможно жим с бруса 3-5 см. Но я не силен в жиме, поэтому это неточно))
89,5 на 2 повторения жал уверенно пару недель назад. А в день проходки реально сил не было, всё на поездку ушло и на пляже выгорело. Есть мнение, озвученное моим братом (тренер по лифтингу с 15-летним стажем), что нужно подержать тот вес, который собираюсь жать на соревнованиях. Вот и дошли до сотки. А в категории до 60 как раз 90 и является нормативом для первого разряда. Хотя, конечно, с моим ростом смешно идти в эту категорию
Над победителями только дураки смеются. Ну спорить с братом не буду конечно, да и впринципе тренера нужно слушать))
Привет, офигенно. Я тоже начал снимать видюшки, пока ни кто не смотрит, может поможем друг другу и подпишимся друг на друга? Интересы у нас схожи, будет интересно смотреть новые видосы. Что скажешь?
Привет! Ок, я подписался)
Леонид Щёлкин спасибо, я тоже подписался, треним вместе👍
Вы лучше чпокните друг друга, и подписчики сразу появятся !
@@AlexAlex-ij1rq да это обязательно, сразу в прАтеине их запостят и падпещеги данного бублега побегут на них подписываться) А мыслишки-то у тебя интересные, сразу видно, наш пацан) Тоже адепт прАтеина, небось?)