Заказать программу тренировок, питание с дефицитом калорий, принять участие в марафоне запись по ссылке 👉 taplink.cc/voldenkin_yura
@V_SPORT Жыл бұрын
Какое у нас умное тело
@anzhelago5878 Жыл бұрын
Ну хорошо я не сведушь в этом вопросе по этому спрошу ,так если энергия высвубождаетьмя почему я так устаю ,вернее так быстро устаю во время тренировок и выдыхаюсь ?и не чувствую некакого прилива энергии ?,конечно у меня неврология есть ,в следствии который к меня руки током бьёт ,хотя может как раз а этом и проблема
@user-jl3jc4sf9o Жыл бұрын
Другие думают что он притворяется в энергию) адипоциты начинают попадать в кровь. Оговорчка) все в энергию😏🍺👍
@crystal-ce5ov Жыл бұрын
Вы зачем фейки повторяете? При химических реакциях масса веществ меняется!!!!!!!! бл@дь масса исходных веществ равна массе продуктов реакции а не итоговому вещевству
@A.E.M.Kabir2010 Жыл бұрын
Просто треба в школі вчитися. В нас ціла практична про це була
@blackwolf_365 Жыл бұрын
Грета Тумберг негодует, т.к полные люди выделяют очень много углекислого газа.
@user-bv1xu6gb1r Жыл бұрын
С языка снял .
@user-nl3jx7gv8e Жыл бұрын
Дарю пока бесплатно Белые розы и Седую ночь легко быстро просто и классно♥️♥️♥️♥️♥️
@Aliaksandra.Halubtsova Жыл бұрын
Не полные а худеющие. А таких не так уж и много
@user-iq3tg8zp3r Жыл бұрын
Для этого придумали корону и войну
@Raznoe2000 Жыл бұрын
@@user-nl3jx7gv8e а Вы язык не высовывайте,тогда у плагиатороа не будет никаких шансов 😉 Болтун - находка для шпиона 😂
@albastow44 Жыл бұрын
Эх, выдохнуть бы кг. 25 🙈
@user-ij8xj7jy9y Жыл бұрын
Эх вот бы мне набрать 10кг
@Goldenheaven6 Жыл бұрын
Воду пей
@Adamas_Flumen Жыл бұрын
Дам вам совет как это сделать. Для того чтобы жир начал сжигаться необходим гормон, который будет его сжигать. Выделяется этот гормон в головном мозге. Сжигать он будет его ночью, когда вы спите. Гормон называется Соматотропин. По простому он называется "гормон роста". Гормон роста сухожилий , мышц... Выделяется он ночью только 1 час. Так, что надо спать в одно и то же время. И нельзя перед сном за 1-3 часа употреблять углеводы, сладкое. Углеводы это энергия, а перед сном нам не нужно много энергии. Иначе углеводы блокируют выделение соматотропина. (Это то же самое, что заправить полный бак и никуда не поехать) Для синтеза его в организме и выделения этого гормона в кровь, нужны аминокислоты. В частности Аргинин, Орнитин, Лизин... Есть в спортивном питании готовый набор этих аминокислот вроде называется "G-фактор". Второй способ: перед сном съедать 2 яичных белка и заесть это клетчаткой, овощами для того чтобы растянуть желудок. Растянутый желудок посылает сигнал мозгу через кишечно-мозговую ось и мозг дает сигнал выделить фермент "пепсин", он усиливает пищеварение и расщепляет белок яиц до тех аминокислот которые я написал выше. Жир расщепляясь преобразуется в энергию(тепло) воду(пот, моча, выдыхаемый пар), углекислый газ(выдыхаемый легкими). Вот вся тайна похудения.
@tataujan Жыл бұрын
Ходить в день по 25 км и выдохнешь
@A.R.E.A. Жыл бұрын
@@tataujan И нельзя забывать физическую активность. Не всегда висцеральный жир уходит таким образом, который вы описали
@saint.person Жыл бұрын
Вывод: не находитесь рядом с толстыми людьми. Вы надышитесь их жирами и потолстеете.
@LLuKKen11 ай бұрын
ава топ
@ulyaa99110 ай бұрын
😂😂😂
@jb_151410 ай бұрын
Ахахах очень смешно
@user-ox8kp3js2g8 ай бұрын
Я заметил что жирные занимают много места в маршрутке.
@vlashch15475 ай бұрын
@@vlashch1547понятно,поэтому вы до сих пор передвигаетесь на маршрутках)))
@user-iy1dk5dv1l4 ай бұрын
В итоге получается, что жир все таки превращается в энергию
@user-ct2lk8iy8v Жыл бұрын
Верно
@V_SPORT Жыл бұрын
Верно, а ещё организм при похудении берет энергию не только из жира, но и из мышц, поэтому при похудении очень важно кушать белок
@SweetChocolate64 Жыл бұрын
@@SweetChocolate64 нет
@user-sm3wp3yk6o Жыл бұрын
@@KZheadInventedTheFuckмышцы есть проще
@justdosha5945 Жыл бұрын
@@KZheadInventedTheFuck сам думай, что говоришь. Если не рационализировать питание и совсем убрать спорт во время похудения, вес-то человек терять будет, но жира останется много, т.е. его фигура станет "скинни фет". И тогда вес теряется как раз-таки из мышц и воды.
@h0wt0die Жыл бұрын
- Куда девается аист, после того как принесёт ребенка? - Как куда? Обратно, в штаны.
@tungustungus6560 Жыл бұрын
🤣🤣🤣👍
@galinaskydan2073 Жыл бұрын
👍👍🤭🤭😄
@user-qq1hb5sr3d Жыл бұрын
🤭🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@user-xf2964 Жыл бұрын
😂😂😂
@user-bh1hb5xm6n Жыл бұрын
Аист приносит детей и уносит стариков
@nord749 Жыл бұрын
Мой жир не знает,что надо что-то покидать 😂
@user-wx3ny8ge5n Жыл бұрын
Нужно двигаться, потея при этом. И употреблять калорий меньше, чем тратишь. Тогда пойдете "в минус"!
@AlevtinaParfenova Жыл бұрын
Здравствуйте, я вот что поменяла, еду, вода 1500 в день, убрать сахар, хлеб, меньше соли, минимум простых углеводов, больше сложных, больше овощей, фрукты, больше парового, меньше жареного и еда по весам, итог - минус 6 кг за три месяца, много или мало не знаю. Главное к этому нужно прийти. Всего вам доброго.
@user-rt9nj7zg2v Жыл бұрын
Смешно
@user-bx5bb3ow9d Жыл бұрын
@@user-rt9nj7zg2v у меня 3 кг в неделю + - легко
@user-vj1tg8kh5w Жыл бұрын
@@user-bx5bb3ow9d А что смешно?
@user-rt9nj7zg2v Жыл бұрын
Не зря я утверждала своей приятельнице, что толстею даже от воздуха! Оказывается, я просто вдыхаю больше, чем выдыхаю.. 😕🤦♀️🤣🤣🤣
@user-qy1wq6iv4w Жыл бұрын
Или на вас худеющие сильно дышат!!! 🤣🤣🤣
@eleni24.08 Жыл бұрын
@@eleni24.08 🤣🤣🤣🤣👍
@user-qu2lh3dd3r Жыл бұрын
😂👍👍👍!!!
@user-zd6ji6vs6p Жыл бұрын
😅😅😅😅
@lettaletto3804 Жыл бұрын
Зря вам мозг дали
@bladeff4284 Жыл бұрын
При этом количество клеток -резервуаров остаётся прежним! Поэтому так сложно набрать вес впервые (создаются новые резервуары) и так легко повторно (просто наполнить имеющиеся резервуары)
@alex2green Жыл бұрын
Это-то и не даст тебе умереть в ядерную зиму
@user-qb3ws6ow5l Жыл бұрын
Так вот почему я не могу набрать вес!
@alinasara5810 Жыл бұрын
Количество жировых клеток неизменно: они либо «набирают», либо «теряют»
@user-nc6kx3hu3s Жыл бұрын
@@user-nc6kx3hu3s нет
@hikari_luv Жыл бұрын
@@hikari_luv да
@TURBO_KA4EK Жыл бұрын
Похоже я не выдыхаю, а ..вдыхаю 🙃
@user-dw3kx8xl8d Жыл бұрын
😂😂😂Аналогично 🤪
@mariloveinme7035 Жыл бұрын
Я вас так понимаю 🥲
@user-ll4dm3ot2k Жыл бұрын
🤣🤣🤣
@loading_100 Жыл бұрын
Носите маску или респиратор, что бы не вдыхать чужой, выдохнутый жировой воздух 🧐🙃😉🤣👍
@WellnessStrategy Жыл бұрын
Мне нужно вдохнуть 15 кг... Белого порошка😂😂 175 на 57(
@Tomorokoishi Жыл бұрын
Теперь понятно почему с похмелья запотевают окна в машине.
@roddglocs6231 Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@relakcmusic3966 Жыл бұрын
🤣🤣🤣
@V_SPORT Жыл бұрын
Надо закусывать нежирным продуктами😄
@milki_lov5217 Жыл бұрын
Так вот из за кого глобальное потепление,от худеющих От одной Пугачевой наверно килотонны,а там и Лолита с Надей,
@user-qq1hb5sr3d Жыл бұрын
@@user-qq1hb5sr3d вот-вот, ато потепление на какахи коров свалили
@user-wj4fo6tj4d Жыл бұрын
Куда пропадают дрова после сжигания? Правильно, в тепло(энергию) + уг. газ Хотите похудеть, жрите меньше, работайте и дышите🤣👍
@raisatibragimova1639 Жыл бұрын
Вот спасибо!!!!! Теперь в курсе...как только пошел процесс похудения,. Появилось больше сил - и легче ходить стало, и уборку дома легче делать, и по хозяйству быстрее управляюсь..и не так устаю.... СПАСИБО!!!!!!!
@user-ec6ve9fv9j Жыл бұрын
Пожалуйста 💪
@V_SPORT Жыл бұрын
Как вы худеете и какие тренировки делаете?
@mysticaldiary1508 Жыл бұрын
Полезно и интересно спасибо за видео
@user-ui9pe1hj8x Жыл бұрын
Видео? Я никому не посылала. Видимо,. ошибка.
@elizanordenberg4460 Жыл бұрын
Ничего полезного... Это чушь...
@sawage5382 Жыл бұрын
что там полезного? полная чушь
@an_honest_patriot_of_Russia Жыл бұрын
Теперь я поняла, как происходит похудение с помощью дыхательной практики !!!!😏❤️
@galinaskydan2073 Жыл бұрын
кстати да, не думала об этом, а ведь вполне возможно. Хотя, конечно, быстрее спортом)
@margospb4041 Жыл бұрын
Например делать вакум живота
@user-uj9ki4ks9j Жыл бұрын
У Марии Корпун довольно эффективная дыхательная программа, всего 15 минут с утра на тощак, но надоедает сильно этим заниматься, психологически проще спортом чем этой дыхательной гимнастикой, но она ещё и волю и стойкость прокачивает
@quetorro1 Жыл бұрын
По этому нужно заниматься на свежем воздухе ,а не в спортзале
@user-qm4qg3vx6s Жыл бұрын
@@quetorro1 а вы пробовали?
@aliya1512 Жыл бұрын
Так вот почему китайцы говорят, что в спорте главное - дыхание. И реально, я научилась правильно дышать при упражнениях и больше худеть стала 🎉
@lilioloberto6 Жыл бұрын
А как правильно дышать? Не подскажите?
@dar.o5776 Жыл бұрын
Интересно.
@andrzejs7212 Жыл бұрын
@@dar.o5776попой и чаще 😂
@user-ff3hp2jp3r Жыл бұрын
Вот оно что значит чтобы быстрее похудеть нужно сильнее выдыхать 🤔
@user-iv1el7me7f Жыл бұрын
Выдыхай! 😄😁😆
@MixThaiV Жыл бұрын
Липолиз запускается при недостатке энергии и избытке кислорода. Второе дыхание испытывали? Вот этот внезапный прилив энергии, когда силы казалось бы на исходе, и есть результат расщепления жира.
@apxitektop2737 Жыл бұрын
Даааа, красавчик.
@user-gi6vh8fk6x Жыл бұрын
Максим,нужно бегать,много бегать,по 10 км. через день.
@pensioner57 Жыл бұрын
Да, главное выдыхать, а не жевать😁😁😁
@user-yd5sj2ds3b Жыл бұрын
Вот почему когда худеешь чувсвуешь себя легко и силы прибавляются.Появляется много энергии.Худеем с пользой для здоровья!
@user-do2rc4fe8u Жыл бұрын
Почему? Я так и не понял
@dmitryd14 Жыл бұрын
Наоборот, плохо чувствуют
@taya8728 Жыл бұрын
У меня появляется вялость и падает навзничь иммунитет
@user-de8nv1fr5b Жыл бұрын
В жировую ткань попадает много токсинов и при похудении высвобождаются и попадают в кровь, чем резче худеем - тем выше концентрация токсинов. Из-за отравления мы не можем чувствовать себя хорошо. А ещё опускаются наши внутренние органы, например почки расположкны на жировых валиках и при уменьшении объёма валиков почки опускаются.
@user-mb7lp4yi2e Жыл бұрын
@@user-mb7lp4yi2e и что, что органы опускаются? Это оказывает какое-то негативное влияние?
@dmitryd14 Жыл бұрын
>Многие думают что жир превращается в энергию >На самом деле он распадается на воду и углекислый газ, выделяя энергию 🗿🗿🗿
@tupoidurak4329 Жыл бұрын
Закон сохранения массы безусловно выполняется, однако масса явным образом связана с энергией (есть множество формул, выражающих эту связь, например, E=mc², E=mgh, E=cmΔt), другими словами, масса - это энергия, домноженная на некоторый коэффициент (его размерность - обратный квадрат скорости).
@helloworld123011 ай бұрын
@@helloworld1230 держи в курсе, братан
@tupoidurak432911 ай бұрын
@@tupoidurak4329 🤝
@helloworld123011 ай бұрын
Думаю чего я так хорошо пукаю когда бегаю 🤣🤣🤣
@run_kz3563 Жыл бұрын
Выдыхать надо из другого места 😂
@roofprod Жыл бұрын
Выдыхать надо из другого места 😂
@roofprod Жыл бұрын
Притом сами адипоциты никуда не деваются . Они просто уменьшаются . И надуваются сразу же как толь наступают благоприятные для них времена 😊
@tatyanagalsanova9056 Жыл бұрын
да не верьте вы этой хрени- масса остается прежней- но место жира занимают мышцы -которые сжигают калории даже при отдыхе-мышцы вытесняют жир -но объем тела уменьшается так как жировая ткань более рыхлая и объемная в ней много воды - вода уходит
@dmitriyporisenkov7657 Жыл бұрын
@@dmitriyporisenkov7657 что за бред ты напиал.
@user-lg1tf5sk7k Жыл бұрын
@@dmitriyporisenkov7657 по твоему, люди ,попадая в освенцим заменили жир на мышцы?????
@irinakanyukova Жыл бұрын
😢😢😢проверено лично мной на собственном опыте(((((
@SvetlanaMacsimoff636 Жыл бұрын
чтото тут не так. если существуют адипоциты - хранитель жира, то тогда если убрать подкожный жир например липосакцией, то почему он опять скапливается после липосакции на месте откуда его убрали, если сами адипоциты убраны из того места. Появляются новые адипоциты в которых снова начинает копиться жир?
@Rus1977 Жыл бұрын
и кстати, жировые клетки не уходят, только уменьшаются так что думайте перед тем как обожретесь
@markrubenn9501 Жыл бұрын
Что верно ,то верно
@V_SPORT Жыл бұрын
@@V_SPORT Благо дарю! Буду осторожна!
@galinaskydan2073 Жыл бұрын
Точняк
@offlogic478 Жыл бұрын
Это хорошо.
@roddglocs6231 Жыл бұрын
И что делать? Липосакция?
@MrJustSergei Жыл бұрын
Вот почему говорят... Правильно дышать во время выполнения упражнений
@Molli_KaRteR Жыл бұрын
это уже устарело
@polickcolumbia2302 Жыл бұрын
А вот нас в медицинском почему-то учили, что жир никуда не улетучивается, а жировые клетки посто уменьшаются
@user-tx3cj6vy2s Жыл бұрын
так ведь жировые клетки уменьшаются по мере выведения из них собственно жиров, основными из которых, как и сказано в ролике, являются триглицериды, количество клеток не меняется, но жир улетучивается и жировая ткань становится меньше по объёму и массе
@isidearu Жыл бұрын
@@isidearu клетка худеет одна. А вместе каждая похудевшая клетка даёт визуально что ты весь похудел. У меня например жир только на животе копится. Бока и щеки нажрать в 34 года так и не смог. 75 вешу при росте 180 и считаю себя толстым)
@aspyn8611 ай бұрын
@@aspyn86 так и я об этом, а Настя путает жировую клетку с молекулами жиров
@isidearu11 ай бұрын
Жир , ещё тот хитрец.Огромными усилиями сбросишь пару кг.- на радостях отметишь это дело пироженком.И тут - ОПА ! И опять набрал кг. Итак до бесконечности.😭😭😭😭😭😭
@user-ms5wu7fm1v Жыл бұрын
Просто составь примерно меню и порции, физическая активность и сон. Что тут сложного? Я не говорю, о серьёзных нарушениях. Если по анализа всё нормально, то всё остальное это отговорки
@MS-qx1to Жыл бұрын
никто неговорил что за пол года всё утрясётся пока человек до положенных ему параметров худеет организ также привыкает к новому обмену веществ поэтому до конца нужно бороться
@user-zf3zx9ly2q Жыл бұрын
Фигня, сила воли нужна и больше ничего. Всё остальное отговорки Я смог в 38 лет похудеть с 124 до 78 без диетологов и спортзалов, просто составил себе меню, определил максимальный размер порций еды, количество и время приёмов. Упражнения с собственным весом, количество и время и все это соблюдал. Всё.
@user-rn2mq1pl9s Жыл бұрын
Это вода вернулась, а не жир. Жирок конечно чуть чуть запасся, но в большей части от твоего пироженного, организм получил лишние углеводы и запас их в мышцы, а вода сама задерживается в них.
@Bluesman990 Жыл бұрын
@@MS-qx1to потому что таким, как она лень изучать простеишую биохимию. От того не понимает, что это не жир, а вода.
@Bluesman990 Жыл бұрын
Но жировые клетки никуда не деваются? Они «схлопываются» и ждут,когда их снова наполнят жирком?😱😬😂
@user-dd2bf7vj2x Жыл бұрын
Так точно !)
@user-qm4qg3vx6s Жыл бұрын
Это уже в наших силах - не заполнять их.
@user-bq8wn1gb8z Жыл бұрын
Откуда взялись клетки? И не куда не делись. Удалять все клетки , удалять.
@user-nk9uy8gk5v Жыл бұрын
Да
@user-xk8hj5si1i Жыл бұрын
@@user-bq8wn1gb8z 😋 легко сказать, остается сделать 😁
@user-ze3pi1cc3l Жыл бұрын
Помню слова нашей биологички: "Есливзять всю энергию, которую человек выделяет в течении для и выделить эту энергию разом, в один момент, то человек загорелся бы"
Спасибо!!! Вот оказывается для чего существует дыхательная гимнастика --- для похудения !
@user-bf1if9yz1y Жыл бұрын
Для поумнения существует бездыхательная
@albastow44 Жыл бұрын
@@albastow44 пользуйтесь
@s.berkana Жыл бұрын
@@s.berkana а то 🤗,умнею не по дням,а по часам 😉.Ни в сказке сказать - ни пером описать 😂( ударение на втором слоге🙈)
@albastow44 Жыл бұрын
Дам вам совет как это сделать. Для того чтобы жир начал сжигаться необходим гормон, который будет его сжигать. Сжигать он будет его ночью, когда вы спите. Гормон называется Соматотропин. По простому он называется "гормон роста". Гормон роста сухожилий , мышц... Выделяется он ночью только 1 час. Так, что надо спать в одно и то же время. И нельзя перед сном за 1-3 часа употреблять углеводы, сладкое. Углеводы это энергия, а перед сном нам не нужно много энергии. Иначе углеводы блокируют выделение соматотропина. (Это то же самое заправить полный бак и никуда не поехать) Для синтеза его в организме и выделения этого гормона в кровь, нужны аминокислоты. В частности Аргинин, Орнитин, Лизин... Есть в спортивном питании готовый набор этих аминокислот вроде называется "G-фактор". Второй способ: перед сном съедать 2 яичных белка и заесть это клетчаткой, овощами для того чтобы растянуть желудок. Растянутый желудок посылает сигнал мозгу через желудочно-мозговую ось и мозг дает сигнал выделить фермент "пепсин", он усиливает пищеварение и расщепляет белок яиц до тех аминокислот которые я написал выше. Жир расщепляясь преобразуется в энергию(тепло) воду(пот, моча, выдыхаемый пар), углекислый газ(выдыхаемый легкими). Вот вся тайна похудения.
@tataujan Жыл бұрын
@@tataujan спасибо !!!!!
@user-bf1if9yz1y Жыл бұрын
Эти жировые резервуары напомнили мне капсулки с азотом у хлорофитума - этот цветок обожает азот и накопляет его в корнях, чтобы было чем подкормиться. Его прикол еще и в том, что он выделяет массу кислорода, нямая очень много углерода. Обожаю это растение!
@user-db8qh1hw3f Жыл бұрын
Так что в спортзале с жирными, лучше не дышать! Можно поправиться от жирного воздуха. 🤣🤣🤣
@Igor-co4uv Жыл бұрын
я как то, просто подумала,какие у женщины,сидящей напротив меня,жирные целлюлитные ,именно колени,теперь у меня такие же,смейся дальше!
@user-tz2cn6be2s Жыл бұрын
😂😂😂😂
@user-n.nataliy Жыл бұрын
@@user-tz2cn6be2s Только ограниченные люди могут смеяться над человеком. Проходиться по внешности это дно!
@user-es6my1ut3d Жыл бұрын
Познавательный канал и понятное объяснение всему. Однозначно лайк))
@fakefrench Жыл бұрын
Очень познавательно. Спасибо.
@antonshtumf9038 Жыл бұрын
Ого.Вот такого я не знала.Спасибо! Это было полезно и интересно узнать!
@bipipi8411 Жыл бұрын
Спасибо! Очень познавательно!!!👍
@user-lx5kw3gc6f Жыл бұрын
Афигеееть, спасибо за информацию! Всегда было интересно. Я говорила, что выходит с потом 😅
@user-wq5tg7dz4b Жыл бұрын
Очень интересная информация.
@betastor9979 Жыл бұрын
КОСМОС Сногсшибательно!! Мой мозг захотел тренировки
@user-lz1in8hk2f Жыл бұрын
Идите тренируйтесь. Будете получать нереальный кайф. Больше, чем от еды. Спорт, как наркотик. У меня был месяц перерыва, мне было очень тяжело. Сейчас вновь кайфую!
@nails69 Жыл бұрын
давно кстати задавался этим вопросом... спасибо, за ролик!
@orange90909 Жыл бұрын
Ух ты, вот почему работает дыхатательньая гимнастика. Я уже 20 кг на ней скинула. А я то думаю, что за магия) ))))
@DarinaBK Жыл бұрын
Подскажите, что за дыхательная гимнастика?
@user-os5pn1iv1z Жыл бұрын
@@user-os5pn1iv1z наверное оксисайз или бодифлекс 🤔
@ervinfox2212 Жыл бұрын
Опасный момент. Наша печень не просто так постоянно регенерирует себя. При неправильном питании во время жёсткой диеты печень активно заменяется жировой тканью вызывая ожирение печени, лечится это только изменением рациона. Так же страдает сердце и поджелудочная.
@user-mn5gn9ql1h Жыл бұрын
Благодарю Вас 💗 Очень интересно узнать об этом
@victoriia7882 Жыл бұрын
Теперь понятно почему я так сильно не разжирела, потому что я непоседа, постоянно двигаюсь и выдыхаю жир их себя, спасибо за информацию😃
@user-up8rr5yt5s Жыл бұрын
Всё понятно, продолжаю дыхательную гимнастику.
@KarolineJ Жыл бұрын
Начинаем активно выдыхать 👏
@jullietfinch6611 Жыл бұрын
Получается логика проста, чем больше и качественнее человек дышит, тем эффективнее он худеет. Значит очень полезна дыхательная гимнастика, особенно на свежем воздухе
@elenamedina239 Жыл бұрын
Как в том анекдоте про свет, только про жир: - Галочка, я тут похудеха, и мне интересно, куда жир исчез? - Вера, а вот он( и открывает холодильник)
@kiriji7232 Жыл бұрын
Благодарю!
@andrzejs7212 Жыл бұрын
Поэтому видимо дыхание правильное еще важно..) а еще когда вакуум делаешь, там тоже потом выдыхаешь весь воздух из организма 😁
@bintmumin311 Жыл бұрын
полезно давно задавала себя такие вопросы спасибо
@203r-8 Жыл бұрын
НЕХЕРА НЕ ПОНЯТНО, НО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО! 🤣
@user-uh9jx6vf4i Жыл бұрын
когда тренируешься ,дышишь глубоко ,бывает нехватка воздуха ,вот в этот момент жир выходит
@korolevamyja.8845 Жыл бұрын
@@korolevamyja.8845 🤣🤣🤣🤣 Серьёзно? 🤣 Где-то умер препод по биохимии
@Deadmeat003 Жыл бұрын
@@korolevamyja.8845 ЖИР ВЫХОДИТ КОГДА ЕБАШИШ ПЕРФОРАТОРОМ.
@user-uh9jx6vf4i Жыл бұрын
@@korolevamyja.8845 КОГДА НОВОСТЬ О НАСЛЕДСТВЕ ТОЛЬКО ПЕЧАЛЬ И ДОЛГ ЕБУЧИЙ, ТАК ПОДНИМАЕТ ДЫХАНИЕ. ТАКОЙ ФИТНЕС, УПАСИ БОЖЕ КАЖДОГО.
@user-uh9jx6vf4i Жыл бұрын
@@Deadmeat003 А СКОЛЬКО ПОЛУЧАЮТ ТРУДОВИКИ?
@user-uh9jx6vf4i Жыл бұрын
Очень интересная и полезная информация. Мне нравится. Успехов вам и побольше подписчиков ❤
@user-jg8if8jq5q Жыл бұрын
Спасибо 🤝
@V_SPORT Жыл бұрын
Это я не зналлл, слава богу что есть такие каналы как ваш! Все по науке! Спасибо вам! Вот это образование
@jacobnaroditzky7024 Жыл бұрын
Мой жир уходит от меня когда я закрываю рот. Но как я его открываю он опять возвращается. По вашему сначала я его выдыхаю, а потом опять вдыхаю?
@user-wy5su4jm6h Жыл бұрын
Вот это поворот!!!! 😂😂😂 То по закону он никуда не деться то мы его выдыхаем. И не разу не запнулся пока вешал очередную лапшу нам на уши. Вы переплюнули нашего профсоюзного деетиля с работодателем!!! Слушаешь его и чувствуешь его заботу и тепло,вышел в цех как была жопа так и осталась. Талант👍
@user-oy4qh8th7h Жыл бұрын
Вы с Байкала? Отдыхала 1й раз там в этом году и, купив сувенир из чароида назвала эту симпатичную темнофиолетовую нерпу баргузином ( по Усть- Баргузинскому заливу). Кличка Жорик.
@user-dc7rl5fe2k Жыл бұрын
Простым языком : жировые клетки могут увеличиваться и уменьшаться,но их колличесво остаётся неизменным
@user-zi7xy8cw9y Жыл бұрын
В жировую ткань попадает много токсинов и при похудении высвобождаются и попадают в кровь, чем резче худеем - тем выше концентрация токсинов. Из-за отравления мы не можем чувствовать себя хорошо. А ещё опускаются наши внутренние органы, например почки расположкны на жировых валиках и при уменьшении объёма валиков почки опускаются.
@user-mb7lp4yi2e Жыл бұрын
Видео супер!
@user-cy1qb3rx9y Жыл бұрын
От такого события даже Обама почернел..
@HourdowN1 Жыл бұрын
Вакум живота и правильное дыхание с задержкой.Меньше вдыхаем 😂 больше выдыхаем,помееьше сладкого и мучного и будет нам счастье.
@user-nd5yt7ph9f Жыл бұрын
А как это все вместе правильно делать
@dar.o5776 Жыл бұрын
Очень полезная информация. Спасибо.
@user-dp1pb4uf1e Жыл бұрын
Боже, 😂✌👃 🌬 вот это факт . Большое спасибо, я тоже хочу выдыхать "жир". Осталось дело за малым, кто научит? )))
@user-lr2hy2vl8k Жыл бұрын
Книжка Грир Чайлдерс. Похудение за 15 минут в день. Это про бодифлекс. Я так сбросила 13,5 кг за 2,5 месяца.
@Kristina.Kristina.975 Жыл бұрын
Вдыхаете носом на 1-7 считать, выдыхаете медленно на 1-14. Задерживаете насколько можете, затем короткий выдох ртом остатка, и повтор заново. Делаем 10-15 минут, не на полный желудок!!! Проверено на себе, минус 17 кг за 1 месяц. Результат держится почти 3 года. Но! Кроме дыхания в системе также должно быть движение! В интернете есть видео как делать дыхательные практики.
@user-sw2lq8iy9k Жыл бұрын
Ого. Так это надо проверить. Что что, а дышим мы пока бесплатно. Пошла учится и худеть, всем спасибо, удачи и здоровья. 👍🍬
@user-lr2hy2vl8k Жыл бұрын
Йога тоже регулирует дыхание...
@Boywithlove-cq6xs Жыл бұрын
Очень хорошее объяснение на вопрос, который я давно себе задавала
@ariadna4030 Жыл бұрын
Лучший урок биологии, не то что в школе)
@olena_reich Жыл бұрын
Спасибо 👍
@V_SPORT Жыл бұрын
То есть если человек, разочек так набрал вес, а затем похудел, то вмю жизнь дожен держать диеты чтоб не вернуться в исходную.
@user-lc9ig4um9m Жыл бұрын
Так и есть.
@automiha Жыл бұрын
Не диету, а адекватно питаться и двигаться.
@user-lg1tf5sk7k Жыл бұрын
Да
@user-zx8jt5st2b Жыл бұрын
Нет, жировые клетки есть и у худых, просто они не заполнены жиром. Если вы были толстыми и похудели, вы находитесь на той же позиции, что и люди, которые всегда были худыми
@Lufr4 Жыл бұрын
Здорово расказал!Интересно!👍
@user-yt3de6we9l Жыл бұрын
Когда в школе биологию прогуливал, это кажется вообще какой-то фантастикой 😮
@yuriy-108 Жыл бұрын
За просвещение - Спасибо!
@USA4LA Жыл бұрын
Интересно, что пропустили этап как жир попадает в мышцы, там сгорает и уже выходит водой и углекислым газом. А то у вас выходит попал жир в кровь и тут сразу же вышел из организма.
@djananarabescot8952 Жыл бұрын
он не попадает туда, только капли
@rangiovinco991 Жыл бұрын
Эх ! Народ, похоже, совсем плохо в школе биологию изучал! Из крови жировые капли попадают в клетки, а там в митохондрии, где и превращается в ходе окислительных реакций в углекислый газ и воду, а при этом выделяется энергия для организма в виде АТФ! Вот она то и идёт на все энергозатраты организма ежесекундно!
@user-sw2lq8iy9k Жыл бұрын
@@user-sw2lq8iy9k в метахондрии которые находятся в мышцах.
@djananarabescot8952 Жыл бұрын
Но клетки то остаються! И вот мы похудели! А клетки то остались ,да они скурежились! И постоянно нам дают сигнал ,что хотят есть! Поэтому после худения ,надо иметь сильную силу волю ,что б снова не набрать жир
@user-qt6xr8jr9z Жыл бұрын
Я бы сказал выработать привычку это возможно и знать сколько и что можно позволить себе
@V_SPORT Жыл бұрын
Интервальное голодание и движеие-вот все,что нужно.
@user-qm1le2lh4f Жыл бұрын
Быстро накупить вещей маленького размера) а все большие выкинуть, путь назад отрезан)))
@user-ty4yc4kk2p Жыл бұрын
Скоро все похудеем. Кушайте побольше, и не волнуйтесь
@user-um4by1ub2e Жыл бұрын
@@user-ty4yc4kk2p Да ,и положить эти вещи перед холодильником😄
@milki_lov5217 Жыл бұрын
1 молекула жира это 5 молекул воды/ жидкости. Сокращаем кол-во жидкости, углеводов, жиров и вуаля молекула жира вновь становится молекулами воды. Проходили мы этот цимус.
@user-gm5bp3ur1p Жыл бұрын
Реально интересная информация, спасибо
@Dead_Silence Жыл бұрын
Пожалуйста
@V_SPORT Жыл бұрын
ХОРОШ
@user-ek2ru5ie1c Жыл бұрын
спасибо большое за нужную информацию.
@user-cr4zk9mf8l Жыл бұрын
Очень доступно и познавательно!!!
@user-eb7dy3ij6d Жыл бұрын
Я похудела с 90кг ... Сейчас где-то 67кг кожа остаётся висеть 📍 а что только худеть если кожа висит🙌
@user-xx7lz8zy8c Жыл бұрын
Зато легче подтягиваться. Если бы у меня был вес как был в 25 лет (73 кг), я мог бы подтягиваться 10-12 раз. А сейчас я в зале ставлю противовес на 55 фунтов (25 кг) и подтягиваюсь с трудом.
@Pseldonymov Жыл бұрын
Сколько вам лет и за какое время вы похудели?
@user-dn6zq2ty3c Жыл бұрын
Я по этой же причине отказываюсь худеть, хотя у меня лишних 15 кг. Ну, блин только начинаю худеть, сразу все висеть начинает. Нахрен кому такое счастье. Мне не нравятся мои обвисшие руки и попа... Это не красиво. Просто держу вес один. Нормально. Жить можно. 😊 P.S. Качать мышцы пыталась... Если качать до того размера чтобы не висла кожа, то я буду как Рембо. Не хочу быть Рембо и толстой тоже не хочу. Анализ- Я и так прекрасна 💃
@Alenka8606 Жыл бұрын
@@Alenka8606 Не смешите про Рембо, женщина не может накачать гипертрофированные мышцы.
@user-de5cg1pd7i Жыл бұрын
@@Alenka8606 не переживайте, кожа достаточно эластична, и если худеть медленно, те же 15 кг не меньше чем за год, то она успеет подтянуться. Но вообще, главное, чтоб вам было удобно с вашим весом, может вам и не нужно худеть вовсе. Я вот для себя недавно открыла, что +15 кг может вообще никак не портить, ни внешне, ни по ощущениям
@user-dg2zr9po3e Жыл бұрын
То есть, жир это запас энергии. Хорошо. Не худеем, ждем время ч.
@user-fg9pc6db2w Жыл бұрын
Благодарю 🙏
@irenakoliada3150 Жыл бұрын
Фишка в том, что жировые клетки-резервуары после похудения НИКУДА НЕ ДЕВАЮТСЯ, а остаются в организме! И при первом удобном случае сразу же "наполняются" (((
@MrSAXJOHN Жыл бұрын
спасибо,очень спозновательно
@AnyaV-nj6gt Жыл бұрын
Так это не жир выдыхаем, а энергию которую получаем от переработки жира
@master-gs4rp Жыл бұрын
Супер!!!
@user-dn7ey8si5j Жыл бұрын
Согласна, и это доказывает то что тот кто худеет то от его дыхания неприятный запах
@olgapanciuc9897 Жыл бұрын
Получается, если находиться рядом с жирным человеком, можно заразиться ожирением, вдыхая его жир.
@Vladanutiy Жыл бұрын
почему Гринпис не переживает по этому поводу ???🤔😁
@part1zannnn Жыл бұрын
Переживают, только ни они и только о всех... -/ 🚫🚺🚹🚼☠️👻
@user-ld7iq2gf4o Жыл бұрын
Жировые клетки уменьшаются😂😂😂😂😂😂😂😂
@user-xb7cv4hv9x Жыл бұрын
Спасибо большое ВАМ.
@aleksandrelevsha4497 Жыл бұрын
Потрясающий ролик и гениальная информация.
@user-yj7wc3jr6s Жыл бұрын
Значит всё-таки жир превращается в энергию)
@zhurbavitaly Жыл бұрын
Да
@V_SPORT Жыл бұрын
Я тоже думал, что потом выходит и превращают в мышцы. А все оказалось еще интересно)
@kotjr9074 Жыл бұрын
Очень интересно❤
@grizzlynft Жыл бұрын
Очень полезная информация (без шуток). Как раз по биологии проходили обмен веществ в клетке.
@user-gz7ho5ok9b Жыл бұрын
💪👍
@V_SPORT Жыл бұрын
Срочно все бросаем худеть! Остановим парниковый эффект.
@ursulamailv2848 Жыл бұрын
Хоть одно полезное и интересное видео за последнее время
@nightcube1812 Жыл бұрын
Спасибо вам на добром слове ❤😅
@user-es5cl2dv3h Жыл бұрын
Спасибо, очень интересно!!
@user-hd2fd2kd7h Жыл бұрын
А я думала 🤗🤗🤗 ппукаем😊😊😊😊
@user-uo9nm7pc6s Жыл бұрын
Всегда замечала что полные люди очень плохо пахнут, возможно это они худеют.
@user-xv9fm3qi6o Жыл бұрын
Не зависит полный или худой, только от личной гигиены зависит 🤪
@user-wb5tk6sh5c Жыл бұрын
Кстати, масса меняется, вспомним знаменитую формулу E=mc^2, но это изменение очень маленькое, но оно есть
Заказать программу тренировок, питание с дефицитом калорий, принять участие в марафоне запись по ссылке 👉 taplink.cc/voldenkin_yura
Какое у нас умное тело
Ну хорошо я не сведушь в этом вопросе по этому спрошу ,так если энергия высвубождаетьмя почему я так устаю ,вернее так быстро устаю во время тренировок и выдыхаюсь ?и не чувствую некакого прилива энергии ?,конечно у меня неврология есть ,в следствии который к меня руки током бьёт ,хотя может как раз а этом и проблема
Другие думают что он притворяется в энергию) адипоциты начинают попадать в кровь. Оговорчка) все в энергию😏🍺👍
Вы зачем фейки повторяете? При химических реакциях масса веществ меняется!!!!!!!! бл@дь масса исходных веществ равна массе продуктов реакции а не итоговому вещевству
Просто треба в школі вчитися. В нас ціла практична про це була
Грета Тумберг негодует, т.к полные люди выделяют очень много углекислого газа.
С языка снял .
Дарю пока бесплатно Белые розы и Седую ночь легко быстро просто и классно♥️♥️♥️♥️♥️
Не полные а худеющие. А таких не так уж и много
Для этого придумали корону и войну
@@user-nl3jx7gv8e а Вы язык не высовывайте,тогда у плагиатороа не будет никаких шансов 😉 Болтун - находка для шпиона 😂
Эх, выдохнуть бы кг. 25 🙈
Эх вот бы мне набрать 10кг
Воду пей
Дам вам совет как это сделать. Для того чтобы жир начал сжигаться необходим гормон, который будет его сжигать. Выделяется этот гормон в головном мозге. Сжигать он будет его ночью, когда вы спите. Гормон называется Соматотропин. По простому он называется "гормон роста". Гормон роста сухожилий , мышц... Выделяется он ночью только 1 час. Так, что надо спать в одно и то же время. И нельзя перед сном за 1-3 часа употреблять углеводы, сладкое. Углеводы это энергия, а перед сном нам не нужно много энергии. Иначе углеводы блокируют выделение соматотропина. (Это то же самое, что заправить полный бак и никуда не поехать) Для синтеза его в организме и выделения этого гормона в кровь, нужны аминокислоты. В частности Аргинин, Орнитин, Лизин... Есть в спортивном питании готовый набор этих аминокислот вроде называется "G-фактор". Второй способ: перед сном съедать 2 яичных белка и заесть это клетчаткой, овощами для того чтобы растянуть желудок. Растянутый желудок посылает сигнал мозгу через кишечно-мозговую ось и мозг дает сигнал выделить фермент "пепсин", он усиливает пищеварение и расщепляет белок яиц до тех аминокислот которые я написал выше. Жир расщепляясь преобразуется в энергию(тепло) воду(пот, моча, выдыхаемый пар), углекислый газ(выдыхаемый легкими). Вот вся тайна похудения.
Ходить в день по 25 км и выдохнешь
@@tataujan И нельзя забывать физическую активность. Не всегда висцеральный жир уходит таким образом, который вы описали
Вывод: не находитесь рядом с толстыми людьми. Вы надышитесь их жирами и потолстеете.
ава топ
😂😂😂
Ахахах очень смешно
Я заметил что жирные занимают много места в маршрутке.
@@vlashch1547понятно,поэтому вы до сих пор передвигаетесь на маршрутках)))
В итоге получается, что жир все таки превращается в энергию
Верно
Верно, а ещё организм при похудении берет энергию не только из жира, но и из мышц, поэтому при похудении очень важно кушать белок
@@SweetChocolate64 нет
@@KZheadInventedTheFuckмышцы есть проще
@@KZheadInventedTheFuck сам думай, что говоришь. Если не рационализировать питание и совсем убрать спорт во время похудения, вес-то человек терять будет, но жира останется много, т.е. его фигура станет "скинни фет". И тогда вес теряется как раз-таки из мышц и воды.
- Куда девается аист, после того как принесёт ребенка? - Как куда? Обратно, в штаны.
🤣🤣🤣👍
👍👍🤭🤭😄
🤭🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂
Аист приносит детей и уносит стариков
Мой жир не знает,что надо что-то покидать 😂
Нужно двигаться, потея при этом. И употреблять калорий меньше, чем тратишь. Тогда пойдете "в минус"!
Здравствуйте, я вот что поменяла, еду, вода 1500 в день, убрать сахар, хлеб, меньше соли, минимум простых углеводов, больше сложных, больше овощей, фрукты, больше парового, меньше жареного и еда по весам, итог - минус 6 кг за три месяца, много или мало не знаю. Главное к этому нужно прийти. Всего вам доброго.
Смешно
@@user-rt9nj7zg2v у меня 3 кг в неделю + - легко
@@user-bx5bb3ow9d А что смешно?
Не зря я утверждала своей приятельнице, что толстею даже от воздуха! Оказывается, я просто вдыхаю больше, чем выдыхаю.. 😕🤦♀️🤣🤣🤣
Или на вас худеющие сильно дышат!!! 🤣🤣🤣
@@eleni24.08 🤣🤣🤣🤣👍
😂👍👍👍!!!
😅😅😅😅
Зря вам мозг дали
При этом количество клеток -резервуаров остаётся прежним! Поэтому так сложно набрать вес впервые (создаются новые резервуары) и так легко повторно (просто наполнить имеющиеся резервуары)
Это-то и не даст тебе умереть в ядерную зиму
Так вот почему я не могу набрать вес!
Количество жировых клеток неизменно: они либо «набирают», либо «теряют»
@@user-nc6kx3hu3s нет
@@hikari_luv да
Похоже я не выдыхаю, а ..вдыхаю 🙃
😂😂😂Аналогично 🤪
Я вас так понимаю 🥲
🤣🤣🤣
Носите маску или респиратор, что бы не вдыхать чужой, выдохнутый жировой воздух 🧐🙃😉🤣👍
Мне нужно вдохнуть 15 кг... Белого порошка😂😂 175 на 57(
Теперь понятно почему с похмелья запотевают окна в машине.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
Надо закусывать нежирным продуктами😄
Так вот из за кого глобальное потепление,от худеющих От одной Пугачевой наверно килотонны,а там и Лолита с Надей,
@@user-qq1hb5sr3d вот-вот, ато потепление на какахи коров свалили
Куда пропадают дрова после сжигания? Правильно, в тепло(энергию) + уг. газ Хотите похудеть, жрите меньше, работайте и дышите🤣👍
Вот спасибо!!!!! Теперь в курсе...как только пошел процесс похудения,. Появилось больше сил - и легче ходить стало, и уборку дома легче делать, и по хозяйству быстрее управляюсь..и не так устаю.... СПАСИБО!!!!!!!
Пожалуйста 💪
Как вы худеете и какие тренировки делаете?
Полезно и интересно спасибо за видео
Видео? Я никому не посылала. Видимо,. ошибка.
Ничего полезного... Это чушь...
что там полезного? полная чушь
Теперь я поняла, как происходит похудение с помощью дыхательной практики !!!!😏❤️
кстати да, не думала об этом, а ведь вполне возможно. Хотя, конечно, быстрее спортом)
Например делать вакум живота
У Марии Корпун довольно эффективная дыхательная программа, всего 15 минут с утра на тощак, но надоедает сильно этим заниматься, психологически проще спортом чем этой дыхательной гимнастикой, но она ещё и волю и стойкость прокачивает
По этому нужно заниматься на свежем воздухе ,а не в спортзале
@@quetorro1 а вы пробовали?
Так вот почему китайцы говорят, что в спорте главное - дыхание. И реально, я научилась правильно дышать при упражнениях и больше худеть стала 🎉
А как правильно дышать? Не подскажите?
Интересно.
@@dar.o5776попой и чаще 😂
Вот оно что значит чтобы быстрее похудеть нужно сильнее выдыхать 🤔
Выдыхай! 😄😁😆
Липолиз запускается при недостатке энергии и избытке кислорода. Второе дыхание испытывали? Вот этот внезапный прилив энергии, когда силы казалось бы на исходе, и есть результат расщепления жира.
Даааа, красавчик.
Максим,нужно бегать,много бегать,по 10 км. через день.
Да, главное выдыхать, а не жевать😁😁😁
Вот почему когда худеешь чувсвуешь себя легко и силы прибавляются.Появляется много энергии.Худеем с пользой для здоровья!
Почему? Я так и не понял
Наоборот, плохо чувствуют
У меня появляется вялость и падает навзничь иммунитет
В жировую ткань попадает много токсинов и при похудении высвобождаются и попадают в кровь, чем резче худеем - тем выше концентрация токсинов. Из-за отравления мы не можем чувствовать себя хорошо. А ещё опускаются наши внутренние органы, например почки расположкны на жировых валиках и при уменьшении объёма валиков почки опускаются.
@@user-mb7lp4yi2e и что, что органы опускаются? Это оказывает какое-то негативное влияние?
>Многие думают что жир превращается в энергию >На самом деле он распадается на воду и углекислый газ, выделяя энергию 🗿🗿🗿
Закон сохранения массы безусловно выполняется, однако масса явным образом связана с энергией (есть множество формул, выражающих эту связь, например, E=mc², E=mgh, E=cmΔt), другими словами, масса - это энергия, домноженная на некоторый коэффициент (его размерность - обратный квадрат скорости).
@@helloworld1230 держи в курсе, братан
@@tupoidurak4329 🤝
Думаю чего я так хорошо пукаю когда бегаю 🤣🤣🤣
Выдыхать надо из другого места 😂
Выдыхать надо из другого места 😂
Притом сами адипоциты никуда не деваются . Они просто уменьшаются . И надуваются сразу же как толь наступают благоприятные для них времена 😊
да не верьте вы этой хрени- масса остается прежней- но место жира занимают мышцы -которые сжигают калории даже при отдыхе-мышцы вытесняют жир -но объем тела уменьшается так как жировая ткань более рыхлая и объемная в ней много воды - вода уходит
@@dmitriyporisenkov7657 что за бред ты напиал.
@@dmitriyporisenkov7657 по твоему, люди ,попадая в освенцим заменили жир на мышцы?????
😢😢😢проверено лично мной на собственном опыте(((((
чтото тут не так. если существуют адипоциты - хранитель жира, то тогда если убрать подкожный жир например липосакцией, то почему он опять скапливается после липосакции на месте откуда его убрали, если сами адипоциты убраны из того места. Появляются новые адипоциты в которых снова начинает копиться жир?
и кстати, жировые клетки не уходят, только уменьшаются так что думайте перед тем как обожретесь
Что верно ,то верно
@@V_SPORT Благо дарю! Буду осторожна!
Точняк
Это хорошо.
И что делать? Липосакция?
Вот почему говорят... Правильно дышать во время выполнения упражнений
это уже устарело
А вот нас в медицинском почему-то учили, что жир никуда не улетучивается, а жировые клетки посто уменьшаются
так ведь жировые клетки уменьшаются по мере выведения из них собственно жиров, основными из которых, как и сказано в ролике, являются триглицериды, количество клеток не меняется, но жир улетучивается и жировая ткань становится меньше по объёму и массе
@@isidearu клетка худеет одна. А вместе каждая похудевшая клетка даёт визуально что ты весь похудел. У меня например жир только на животе копится. Бока и щеки нажрать в 34 года так и не смог. 75 вешу при росте 180 и считаю себя толстым)
@@aspyn86 так и я об этом, а Настя путает жировую клетку с молекулами жиров
Жир , ещё тот хитрец.Огромными усилиями сбросишь пару кг.- на радостях отметишь это дело пироженком.И тут - ОПА ! И опять набрал кг. Итак до бесконечности.😭😭😭😭😭😭
Просто составь примерно меню и порции, физическая активность и сон. Что тут сложного? Я не говорю, о серьёзных нарушениях. Если по анализа всё нормально, то всё остальное это отговорки
никто неговорил что за пол года всё утрясётся пока человек до положенных ему параметров худеет организ также привыкает к новому обмену веществ поэтому до конца нужно бороться
Фигня, сила воли нужна и больше ничего. Всё остальное отговорки Я смог в 38 лет похудеть с 124 до 78 без диетологов и спортзалов, просто составил себе меню, определил максимальный размер порций еды, количество и время приёмов. Упражнения с собственным весом, количество и время и все это соблюдал. Всё.
Это вода вернулась, а не жир. Жирок конечно чуть чуть запасся, но в большей части от твоего пироженного, организм получил лишние углеводы и запас их в мышцы, а вода сама задерживается в них.
@@MS-qx1to потому что таким, как она лень изучать простеишую биохимию. От того не понимает, что это не жир, а вода.
Но жировые клетки никуда не деваются? Они «схлопываются» и ждут,когда их снова наполнят жирком?😱😬😂
Так точно !)
Это уже в наших силах - не заполнять их.
Откуда взялись клетки? И не куда не делись. Удалять все клетки , удалять.
Да
@@user-bq8wn1gb8z 😋 легко сказать, остается сделать 😁
Помню слова нашей биологички: "Есливзять всю энергию, которую человек выделяет в течении для и выделить эту энергию разом, в один момент, то человек загорелся бы"
ОЧЕНЬ, ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. ИНТЕРЕСНАЯ. СПАСИБО! 🙏🙏🙏
Обалдеть. Не знал и не догадался бы! Спасибо.
Спасибо!!! Вот оказывается для чего существует дыхательная гимнастика --- для похудения !
Для поумнения существует бездыхательная
@@albastow44 пользуйтесь
@@s.berkana а то 🤗,умнею не по дням,а по часам 😉.Ни в сказке сказать - ни пером описать 😂( ударение на втором слоге🙈)
Дам вам совет как это сделать. Для того чтобы жир начал сжигаться необходим гормон, который будет его сжигать. Сжигать он будет его ночью, когда вы спите. Гормон называется Соматотропин. По простому он называется "гормон роста". Гормон роста сухожилий , мышц... Выделяется он ночью только 1 час. Так, что надо спать в одно и то же время. И нельзя перед сном за 1-3 часа употреблять углеводы, сладкое. Углеводы это энергия, а перед сном нам не нужно много энергии. Иначе углеводы блокируют выделение соматотропина. (Это то же самое заправить полный бак и никуда не поехать) Для синтеза его в организме и выделения этого гормона в кровь, нужны аминокислоты. В частности Аргинин, Орнитин, Лизин... Есть в спортивном питании готовый набор этих аминокислот вроде называется "G-фактор". Второй способ: перед сном съедать 2 яичных белка и заесть это клетчаткой, овощами для того чтобы растянуть желудок. Растянутый желудок посылает сигнал мозгу через желудочно-мозговую ось и мозг дает сигнал выделить фермент "пепсин", он усиливает пищеварение и расщепляет белок яиц до тех аминокислот которые я написал выше. Жир расщепляясь преобразуется в энергию(тепло) воду(пот, моча, выдыхаемый пар), углекислый газ(выдыхаемый легкими). Вот вся тайна похудения.
@@tataujan спасибо !!!!!
Эти жировые резервуары напомнили мне капсулки с азотом у хлорофитума - этот цветок обожает азот и накопляет его в корнях, чтобы было чем подкормиться. Его прикол еще и в том, что он выделяет массу кислорода, нямая очень много углерода. Обожаю это растение!
Так что в спортзале с жирными, лучше не дышать! Можно поправиться от жирного воздуха. 🤣🤣🤣
я как то, просто подумала,какие у женщины,сидящей напротив меня,жирные целлюлитные ,именно колени,теперь у меня такие же,смейся дальше!
😂😂😂😂
@@user-tz2cn6be2s Только ограниченные люди могут смеяться над человеком. Проходиться по внешности это дно!
Познавательный канал и понятное объяснение всему. Однозначно лайк))
Очень познавательно. Спасибо.
Ого.Вот такого я не знала.Спасибо! Это было полезно и интересно узнать!
Спасибо! Очень познавательно!!!👍
Афигеееть, спасибо за информацию! Всегда было интересно. Я говорила, что выходит с потом 😅
Очень интересная информация.
КОСМОС Сногсшибательно!! Мой мозг захотел тренировки
Идите тренируйтесь. Будете получать нереальный кайф. Больше, чем от еды. Спорт, как наркотик. У меня был месяц перерыва, мне было очень тяжело. Сейчас вновь кайфую!
давно кстати задавался этим вопросом... спасибо, за ролик!
Ух ты, вот почему работает дыхатательньая гимнастика. Я уже 20 кг на ней скинула. А я то думаю, что за магия) ))))
Подскажите, что за дыхательная гимнастика?
@@user-os5pn1iv1z наверное оксисайз или бодифлекс 🤔
Опасный момент. Наша печень не просто так постоянно регенерирует себя. При неправильном питании во время жёсткой диеты печень активно заменяется жировой тканью вызывая ожирение печени, лечится это только изменением рациона. Так же страдает сердце и поджелудочная.
Благодарю Вас 💗 Очень интересно узнать об этом
Теперь понятно почему я так сильно не разжирела, потому что я непоседа, постоянно двигаюсь и выдыхаю жир их себя, спасибо за информацию😃
Всё понятно, продолжаю дыхательную гимнастику.
Начинаем активно выдыхать 👏
Получается логика проста, чем больше и качественнее человек дышит, тем эффективнее он худеет. Значит очень полезна дыхательная гимнастика, особенно на свежем воздухе
Как в том анекдоте про свет, только про жир: - Галочка, я тут похудеха, и мне интересно, куда жир исчез? - Вера, а вот он( и открывает холодильник)
Благодарю!
Поэтому видимо дыхание правильное еще важно..) а еще когда вакуум делаешь, там тоже потом выдыхаешь весь воздух из организма 😁
полезно давно задавала себя такие вопросы спасибо
НЕХЕРА НЕ ПОНЯТНО, НО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО! 🤣
когда тренируешься ,дышишь глубоко ,бывает нехватка воздуха ,вот в этот момент жир выходит
@@korolevamyja.8845 🤣🤣🤣🤣 Серьёзно? 🤣 Где-то умер препод по биохимии
@@korolevamyja.8845 ЖИР ВЫХОДИТ КОГДА ЕБАШИШ ПЕРФОРАТОРОМ.
@@korolevamyja.8845 КОГДА НОВОСТЬ О НАСЛЕДСТВЕ ТОЛЬКО ПЕЧАЛЬ И ДОЛГ ЕБУЧИЙ, ТАК ПОДНИМАЕТ ДЫХАНИЕ. ТАКОЙ ФИТНЕС, УПАСИ БОЖЕ КАЖДОГО.
@@Deadmeat003 А СКОЛЬКО ПОЛУЧАЮТ ТРУДОВИКИ?
Очень интересная и полезная информация. Мне нравится. Успехов вам и побольше подписчиков ❤
Спасибо 🤝
Это я не зналлл, слава богу что есть такие каналы как ваш! Все по науке! Спасибо вам! Вот это образование
Мой жир уходит от меня когда я закрываю рот. Но как я его открываю он опять возвращается. По вашему сначала я его выдыхаю, а потом опять вдыхаю?
Вот это поворот!!!! 😂😂😂 То по закону он никуда не деться то мы его выдыхаем. И не разу не запнулся пока вешал очередную лапшу нам на уши. Вы переплюнули нашего профсоюзного деетиля с работодателем!!! Слушаешь его и чувствуешь его заботу и тепло,вышел в цех как была жопа так и осталась. Талант👍
Вы с Байкала? Отдыхала 1й раз там в этом году и, купив сувенир из чароида назвала эту симпатичную темнофиолетовую нерпу баргузином ( по Усть- Баргузинскому заливу). Кличка Жорик.
Простым языком : жировые клетки могут увеличиваться и уменьшаться,но их колличесво остаётся неизменным
В жировую ткань попадает много токсинов и при похудении высвобождаются и попадают в кровь, чем резче худеем - тем выше концентрация токсинов. Из-за отравления мы не можем чувствовать себя хорошо. А ещё опускаются наши внутренние органы, например почки расположкны на жировых валиках и при уменьшении объёма валиков почки опускаются.
Видео супер!
От такого события даже Обама почернел..
Вакум живота и правильное дыхание с задержкой.Меньше вдыхаем 😂 больше выдыхаем,помееьше сладкого и мучного и будет нам счастье.
А как это все вместе правильно делать
Очень полезная информация. Спасибо.
Боже, 😂✌👃 🌬 вот это факт . Большое спасибо, я тоже хочу выдыхать "жир". Осталось дело за малым, кто научит? )))
Книжка Грир Чайлдерс. Похудение за 15 минут в день. Это про бодифлекс. Я так сбросила 13,5 кг за 2,5 месяца.
Вдыхаете носом на 1-7 считать, выдыхаете медленно на 1-14. Задерживаете насколько можете, затем короткий выдох ртом остатка, и повтор заново. Делаем 10-15 минут, не на полный желудок!!! Проверено на себе, минус 17 кг за 1 месяц. Результат держится почти 3 года. Но! Кроме дыхания в системе также должно быть движение! В интернете есть видео как делать дыхательные практики.
Ого. Так это надо проверить. Что что, а дышим мы пока бесплатно. Пошла учится и худеть, всем спасибо, удачи и здоровья. 👍🍬
Йога тоже регулирует дыхание...
Очень хорошее объяснение на вопрос, который я давно себе задавала
Лучший урок биологии, не то что в школе)
Спасибо 👍
То есть если человек, разочек так набрал вес, а затем похудел, то вмю жизнь дожен держать диеты чтоб не вернуться в исходную.
Так и есть.
Не диету, а адекватно питаться и двигаться.
Да
Нет, жировые клетки есть и у худых, просто они не заполнены жиром. Если вы были толстыми и похудели, вы находитесь на той же позиции, что и люди, которые всегда были худыми
Здорово расказал!Интересно!👍
Когда в школе биологию прогуливал, это кажется вообще какой-то фантастикой 😮
За просвещение - Спасибо!
Интересно, что пропустили этап как жир попадает в мышцы, там сгорает и уже выходит водой и углекислым газом. А то у вас выходит попал жир в кровь и тут сразу же вышел из организма.
он не попадает туда, только капли
Эх ! Народ, похоже, совсем плохо в школе биологию изучал! Из крови жировые капли попадают в клетки, а там в митохондрии, где и превращается в ходе окислительных реакций в углекислый газ и воду, а при этом выделяется энергия для организма в виде АТФ! Вот она то и идёт на все энергозатраты организма ежесекундно!
@@user-sw2lq8iy9k в метахондрии которые находятся в мышцах.
Но клетки то остаються! И вот мы похудели! А клетки то остались ,да они скурежились! И постоянно нам дают сигнал ,что хотят есть! Поэтому после худения ,надо иметь сильную силу волю ,что б снова не набрать жир
Я бы сказал выработать привычку это возможно и знать сколько и что можно позволить себе
Интервальное голодание и движеие-вот все,что нужно.
Быстро накупить вещей маленького размера) а все большие выкинуть, путь назад отрезан)))
Скоро все похудеем. Кушайте побольше, и не волнуйтесь
@@user-ty4yc4kk2p Да ,и положить эти вещи перед холодильником😄
1 молекула жира это 5 молекул воды/ жидкости. Сокращаем кол-во жидкости, углеводов, жиров и вуаля молекула жира вновь становится молекулами воды. Проходили мы этот цимус.
Реально интересная информация, спасибо
Пожалуйста
ХОРОШ
спасибо большое за нужную информацию.
Очень доступно и познавательно!!!
Я похудела с 90кг ... Сейчас где-то 67кг кожа остаётся висеть 📍 а что только худеть если кожа висит🙌
Зато легче подтягиваться. Если бы у меня был вес как был в 25 лет (73 кг), я мог бы подтягиваться 10-12 раз. А сейчас я в зале ставлю противовес на 55 фунтов (25 кг) и подтягиваюсь с трудом.
Сколько вам лет и за какое время вы похудели?
Я по этой же причине отказываюсь худеть, хотя у меня лишних 15 кг. Ну, блин только начинаю худеть, сразу все висеть начинает. Нахрен кому такое счастье. Мне не нравятся мои обвисшие руки и попа... Это не красиво. Просто держу вес один. Нормально. Жить можно. 😊 P.S. Качать мышцы пыталась... Если качать до того размера чтобы не висла кожа, то я буду как Рембо. Не хочу быть Рембо и толстой тоже не хочу. Анализ- Я и так прекрасна 💃
@@Alenka8606 Не смешите про Рембо, женщина не может накачать гипертрофированные мышцы.
@@Alenka8606 не переживайте, кожа достаточно эластична, и если худеть медленно, те же 15 кг не меньше чем за год, то она успеет подтянуться. Но вообще, главное, чтоб вам было удобно с вашим весом, может вам и не нужно худеть вовсе. Я вот для себя недавно открыла, что +15 кг может вообще никак не портить, ни внешне, ни по ощущениям
То есть, жир это запас энергии. Хорошо. Не худеем, ждем время ч.
Благодарю 🙏
Фишка в том, что жировые клетки-резервуары после похудения НИКУДА НЕ ДЕВАЮТСЯ, а остаются в организме! И при первом удобном случае сразу же "наполняются" (((
спасибо,очень спозновательно
Так это не жир выдыхаем, а энергию которую получаем от переработки жира
Супер!!!
Согласна, и это доказывает то что тот кто худеет то от его дыхания неприятный запах
Получается, если находиться рядом с жирным человеком, можно заразиться ожирением, вдыхая его жир.
почему Гринпис не переживает по этому поводу ???🤔😁
Переживают, только ни они и только о всех... -/ 🚫🚺🚹🚼☠️👻
Жировые клетки уменьшаются😂😂😂😂😂😂😂😂
Спасибо большое ВАМ.
Потрясающий ролик и гениальная информация.
Значит всё-таки жир превращается в энергию)
Да
Я тоже думал, что потом выходит и превращают в мышцы. А все оказалось еще интересно)
Очень интересно❤
Очень полезная информация (без шуток). Как раз по биологии проходили обмен веществ в клетке.
💪👍
Срочно все бросаем худеть! Остановим парниковый эффект.
Хоть одно полезное и интересное видео за последнее время
Спасибо вам на добром слове ❤😅
Спасибо, очень интересно!!
А я думала 🤗🤗🤗 ппукаем😊😊😊😊
Всегда замечала что полные люди очень плохо пахнут, возможно это они худеют.
Не зависит полный или худой, только от личной гигиены зависит 🤪
Кстати, масса меняется, вспомним знаменитую формулу E=mc^2, но это изменение очень маленькое, но оно есть