KZhead
Комедия

17分鐘，

鄭榆錚
2022 ж. 23 Сәу.
3 132 862 Рет қаралды
Жүктеу

17分鐘，#劉畊宏 完整版，#本草綱目＋女神操＋龍拳。健身的女孩們。#本草綱目健身操 #燃脂爆汗 #快速燃脂瘦全身

Пікірлер

  • 有没有跟我一样躺着看完这个视频的啊😂

    @bonniebunnyli@bonniebunnyli2 жыл бұрын

    • 我

      @jianhuang9686@jianhuang96862 жыл бұрын

    • +1

      @hsuzoey2046@hsuzoey20462 жыл бұрын

    • 我躺著聽完，連眼睛都懶的開。😂

      @sh-yr4dr@sh-yr4dr2 жыл бұрын

    • +2

      @user-im4wq8mr6r@user-im4wq8mr6r Жыл бұрын

    • 有😄

      @julielee6678@julielee6678 Жыл бұрын

  • 最厲害的是他老婆，還能跟完全程👍

    @user-rq3ge8rg3h@user-rq3ge8rg3h2 жыл бұрын

    • 赶快去留言，说他老婆不够瘦。然后琬霏就会被加练 笑死我了

      @gxbhb@gxbhb2 жыл бұрын

    • @@gxbhb 最近看到他老婆真的瘦了！

      @user-fo4nd5hx5r@user-fo4nd5hx5r2 жыл бұрын

    • 这种运动量对平时健身的人来说太小儿科了

      @lilycrayton8415@lilycrayton84152 жыл бұрын

    • @@lilycrayton8415 但对大大部分跟练的人来说绝对是大儿科😀

      @lingxu8770@lingxu87702 жыл бұрын

    • 沒錯，就是愛看他老婆，好可愛！

      @shangjean3586@shangjean35862 жыл бұрын

  • 太棒了，我才跳3分鐘以為自己跳了15分鐘🥲🥲🥲

    @user-vn1dk4dd8s@user-vn1dk4dd8s Жыл бұрын

  • 跳完好累但卻超過癮, 謝謝你們帶來簡易好學又燃脂的運動 :)

    @user-nj1tb4rj4p@user-nj1tb4rj4p2 жыл бұрын

  • 滿滿的正能量 好棒的動作 不是很累但會讓你爆汗 第一次跟著跳 愛上了 明天繼續 好喜歡畊宏夫妻 好棒的見證 神 滿滿的祝福！

    @lvshuihu2775@lvshuihu27752 жыл бұрын

    • 跑步的效果一樣

      @ooo7622@ooo76222 жыл бұрын

    • 我感觉超累😂

      @user-uj9lf8fq2h@user-uj9lf8fq2h Жыл бұрын

  • 好厲害，生了三個身材還這麼好，很有說服力。

    @aliu2455@aliu24552 жыл бұрын

  • 我第一天做跳完一輪手腳顫抖站不住，到現在我已經可以跳2便，手腳還很穩了!!還有瘦了 真棒!感謝

    @yore2757@yore2757 Жыл бұрын

    • 你花多久的時間可以跳兩遍?

      @user-ct1vp1xp9h@user-ct1vp1xp9h Жыл бұрын

    • @@user-ct1vp1xp9h 半個小時左右吧

      @ruilin-yb7eh@ruilin-yb7eh Жыл бұрын

    • 你跳幾天瘦的呢？

      @user-dd6qr5yw3w@user-dd6qr5yw3w Жыл бұрын

    • 能坚持真的好厉害，继续加油！

      @nicolex125@nicolex125 Жыл бұрын

    • 我跳3天瘦1斤‘每天半小時

      @linbaker347@linbaker347 Жыл бұрын

  • 王婉霏真的是劉耕宏很大的助力！ ㊗️劉耕宏自己開創的一片天（健身）能長長久久👏

    @momo12291229@momo122912292 жыл бұрын

  • 練到傳不過气😂😂😂😁劉耕宏夫妻 運動操👏👍👍👍喜歡👍👍👍

    @0115wu@0115wu Жыл бұрын

  • 很厲害欸超級會帶，節奏感超好，難怪會紅

    @PH0908@PH09082 жыл бұрын

  • 跟著跳就停不下來，超爆汗

    @Love-nx6ss@Love-nx6ss2 жыл бұрын

    • 厉害👍，我根本跟不了一分钟

      @baomingshi8131@baomingshi81312 жыл бұрын

    • 真的，大飆汗，我幾乎一星期運動4-5天的也覺得，這個累

      @meimeichen1910@meimeichen19102 жыл бұрын

    • 我跳第一階段接第二階段一半就不行了

      @yo-no6pe@yo-no6pe2 жыл бұрын

  • 這十五分鐘，每天六次，開頭是酸，爆汗是爽，一個月瘦了十斤😎😎keep going🕺🕺🕺💃💃💃

    @leungsiuyin7321@leungsiuyin7321 Жыл бұрын

    • 六次？！真有體力跟時間

      @user-dd6qr5yw3w@user-dd6qr5yw3w Жыл бұрын

    • 想問一下做完有拉伸嗎？因為我不知道要不要

      @yun_xi.18@yun_xi.18 Жыл бұрын

  • 太棒了，每天都是汗水💦在飙，真的有了人鱼线马甲线，🎉感谢感谢🙏❤

    @anniechen3944@anniechen3944 Жыл бұрын

  • 謝謝教導與分享... 讓我在家隔離不忘運動強體,

    @user-my6zu1mh9h@user-my6zu1mh9h2 жыл бұрын

  • 跟著跳完流汗，覺得很可以😊😊 有時間真的要動起來了

    @judychung9892@judychung9892 Жыл бұрын

  • 第一次跳，跟著跳完，👍🏻

    @lingwanxin8146@lingwanxin81462 жыл бұрын

  • 做第二天了，每次跟到十分鐘就累倒了，全身都是汗，堅持、堅持、堅持！謝謝劉教練！

    @bluerosek.681@bluerosek.681 Жыл бұрын

  • 很久没做运动le ，勉强跟上11分钟，心跳要爆了

    @sonan4922@sonan49222 жыл бұрын

  • 真的很爆汗~ 雖然很累😂 But I like it 👍👍

    @user-ug5tj8ly9y@user-ug5tj8ly9y2 жыл бұрын

  • 第一次做，跟着节奏不间断15分钟做了一遍，膝盖以上的大腿超酸，不过完后燃烧卡路里并流汗的感觉超爽。。。

    @user-gq9gz7pr3s@user-gq9gz7pr3s Жыл бұрын

  • 跳完好累和心跳好快，但身體好舒服👍

    @AA-en2jm@AA-en2jm Жыл бұрын

  • 讓人開心的運動～好樣的夫妻

    @user-qp5pt9vm8k@user-qp5pt9vm8k Жыл бұрын

  • 收藏了，代表我運動過了🤣

    @christinachang4193@christinachang41932 жыл бұрын

  • 真的很棒！ 動作簡單爆汗又燃脂( ˙³˙)

    @kkao_@kkao_2 жыл бұрын

  • 太喜歡 太愛你們

    @ddhmm3606@ddhmm36062 жыл бұрын

  • 這個太爆汗了，跳完好累但是好爽啊！很不錯。

    @jeanh6603@jeanh6603 Жыл бұрын

  • 超好用的

    @user-lf7in4sc9q@user-lf7in4sc9q2 жыл бұрын

  • 2組30多分鐘已經吃不消！加油！

    @paulmau861@paulmau8612 жыл бұрын

  • 厲害厲害~~~~

    @josemark913@josemark9132 жыл бұрын

  • 這樣每天跳 一定會瘦的，只要搭配控制好飲食，謝謝你們，你們好棒 👍👍👍

    @user-xx5fj4gk2g@user-xx5fj4gk2g Жыл бұрын

  • 哇 真的爆汗了 明天繼續👍

    @user-iz8vr1ik5h@user-iz8vr1ik5h2 жыл бұрын

  • 才跟10分鐘喘得要命 完蛋了😂

    @yi-huafang1397@yi-huafang139710 ай бұрын

  • 真超有效，我每天做已經八天，人魚線*馬甲線*還有腿越變越好看❤️，但很喘👀，謝劉教練💗

    @user-wv1xz6sh1z@user-wv1xz6sh1z Жыл бұрын

  • 棒棒!

    @taiwanlinh@taiwanlinh2 жыл бұрын

  • 超有感覺

    @user-uz4fi1yi8o@user-uz4fi1yi8o2 жыл бұрын

  • 這真的超累，腳真的會抬不起來，爆汗🥵

    @apolo2slin@apolo2slin2 жыл бұрын

  • 我真的先看就好，把影片看完，明天再開始運動! 感謝 畊宏和琬霏熱心教學

    @jennyliu3626@jennyliu36262 жыл бұрын

    • 明天再看一次，後天開始運動

      @RWSTARHOT@RWSTARHOT2 жыл бұрын

    • 我也是每天看一遍 🤣🤣🤣

      @rinee7826@rinee78262 жыл бұрын

    • 每天看一遍，也是笑死我

      @fionayang6570@fionayang65702 жыл бұрын

    • 腳動不起來今天看明天做😂😂

      @user-hm6bp7dg8z@user-hm6bp7dg8z2 жыл бұрын

    • 所以你做了嗎

      @yironglin8640@yironglin8640 Жыл бұрын

  • 厲害呀！👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

    @cherrycheung3276@cherrycheung3276 Жыл бұрын

  • 好累跟不上，跳完很很爽。👍

    @user-hr2dg2rn4c@user-hr2dg2rn4c Жыл бұрын

  • 起床空腹做一遍，很順便便，哈！

    @evah4653@evah46532 жыл бұрын

  • 第一次全部跟下来，动作可能不规范，不过大汗淋漓的感觉是真的爽。估计明天下楼梯会有问题 哈哈哈

    @yongai1002@yongai10022 жыл бұрын

  • 加油

    @user-dy9se6gf9l@user-dy9se6gf9l Жыл бұрын

  • 好棒的運動

    @user-qiqi2868@user-qiqi2868 Жыл бұрын

  • 真的很久沒這樣爆汗過了~

    @yadonmin7673@yadonmin76732 жыл бұрын

  • 超累的跳不完，明天繼續努力

    @yo-no6pe@yo-no6pe2 жыл бұрын

  • 做到後面真的不行了哈哈哈 利用上班休息時間運動一下XD

    @sandywu9237@sandywu92372 жыл бұрын

  • 種在沙發裡跟著搖頭晃腦17分鐘看得好過癮

    @jevin666@jevin666 Жыл бұрын

  • 我每天跟跳2-3遍，连续两周，腰线明显紧实了🎉

    @jingjingran3783@jingjingran3783 Жыл бұрын

  • 做到最后腿已经抬不起来了😂 谢谢老师！

    @AChen-zw1pl@AChen-zw1pl2 жыл бұрын

  • 超厲害

    @MrOcutive6811@MrOcutive68112 жыл бұрын

  • 會認真動一次～爆汗中！！！

    @user-zx1tk5us6o@user-zx1tk5us6o Жыл бұрын

  • 今天晚上准备练💪

    @Elena-wp7du@Elena-wp7du2 жыл бұрын

  • 劉耕宏的貴人都在他身邊（家人） 造就如今的火🔥

    @momo12291229@momo122912292 жыл бұрын

  • 第一天跟完了暴汗

    @shulingliu6641@shulingliu66412 жыл бұрын

  • 超燃脂

    @user-px4ef6is5r@user-px4ef6is5r2 жыл бұрын

  • 第一次跟到後面真的不行了🤣🤣 但是真的有爆汗👍

    @JH-xh1dk@JH-xh1dk2 жыл бұрын

    • 没出汗，但是腿已经举不起来了😂

      @jacksonteng6279@jacksonteng62792 ай бұрын

  • 這節奏真的好快呀！如果沒運動習慣的人會累死吧

    @ladycat1976able@ladycat1976able Жыл бұрын

  • 好樣的 讓你火了

    @user-fg5nh7fw6w@user-fg5nh7fw6w11 ай бұрын

  • 剛連續做兩次跳半小時 我已經我父我母見祖先了 超爆汗的啦😵

    @user-ug1mc6gr1g@user-ug1mc6gr1g Жыл бұрын

  • 看了跑男第十季10,認識了这位刘畊宏健身教練,錄節目里他也有職業强迫症,要教对隊友正確动作姿勢才能停止,不过Angelababy的脚不听唤,要打滑步和順拐步,教練也教不會她,也只好放棄,不過她同手同脚照樣能贏,她太幸運了,跑得非常快,接球也非常標準.....加油！奔跑吧,兄弟！希望拍得越来越精彩好看,期待着......

    @user-zd5py6hf8y@user-zd5py6hf8y Жыл бұрын

  • 刘教练威武🎉🎉

    @barneyding2432@barneyding24323 ай бұрын

  • 跳到快往生，爆汗

    @user-km4ws1pb1k@user-km4ws1pb1k2 жыл бұрын

  • 將近半年多沒運動，然後做了12分鐘，肚子不聽使喚，大爆汗，真不是蓋的，有點頭暈鐵腿，還好明天休假😭😭😭😭😭

    @user-pu5um7kd6c@user-pu5um7kd6c2 жыл бұрын

    • 辛苦了

      @user-zf3ci4sq4z@user-zf3ci4sq4z2 жыл бұрын

    • 我也是頭暈眼睛差點翻白

      @koratan1991@koratan1991 Жыл бұрын

  • 謝謝你教我跳舞。

    @user-xr9fo6gp7n@user-xr9fo6gp7n Жыл бұрын

  • 我可以跟著跳完不停的，我做了10組这动作。

    @jiji1404@jiji14042 жыл бұрын

  • 昨天做完全程20分鐘 晚上非常好睡😴

    @user-uz2oh1sm9r@user-uz2oh1sm9r11 күн бұрын

  • 第一次學就感覺自己要上西天了😂😂😂 勉強可以跟到10分鐘，好累啊～～～

    @doreenksg@doreenksg Жыл бұрын

  • 传递正能量

    @diwu6876@diwu68762 жыл бұрын

  • 你做的超厲害

    @user-ki5fl8tk2u@user-ki5fl8tk2u2 жыл бұрын

  • 掛了 哈 大家加油😆

    @User-18739@User-187392 жыл бұрын

  • 做完感覺超爽暴汗，一天三四次好爽😂

    @yun_xi.18@yun_xi.18 Жыл бұрын

  • “翻进来的”，😂，太通情达理了👍

    @jimliu9939@jimliu99392 жыл бұрын

  • 好熱血啊

    @MarcoZhao1@MarcoZhao12 жыл бұрын

  • 第一天打卡

    @dy._pino@dy._pino Жыл бұрын

  • 打卡第一天

    @a_bowl@a_bowl2 жыл бұрын

  • 坚持✊

    @qingchen3608@qingchen36082 жыл бұрын

  • 真的會想要跟著一起跳

    @user-fq4fp2wr4t@user-fq4fp2wr4t2 жыл бұрын

  • 累死寶寶了

    @leotompp@leotompp2 жыл бұрын

  • 剛剛做一遍流汗了

    @user-zr5il3xf8p@user-zr5il3xf8p20 күн бұрын

  • 我第一階段就好喘喔 休息10分鐘 在跳一節 今天我跳第二天 其實也才一首本草綱目 現在腿廢了

    @user-hz3gp3ud7r@user-hz3gp3ud7r Жыл бұрын

  • 跳了一年半，身体略紧实，但是体重区间没变，最近配合晚饭吃得少和三组腹部运动，瘦了七磅稳定下来，所以心得是，动腿加管嘴才行

    @junli7200@junli72007 ай бұрын

  • 爆汗不爆肝、人鱼线没奶下陷 燃烧脂肪不燃青春。谢谢刘教练

    @amtfgeegees7012@amtfgeegees7012 Жыл бұрын

  • 我都是明天才要開始減肥

    @wangsnsn@wangsnsn2 жыл бұрын

  • 後面就開始亂跳了😂 😂 😂

    @yourongchen@yourongchen2 жыл бұрын

  • 第二天做完打卡✔️

    @vivianlo1769@vivianlo1769 Жыл бұрын

  • 謝謝分享, 但對沒在固定有氧運動的人, 會太激烈反而 有運動傷害...還是建議慢慢來 循序漸進 最後才follow他們的速度

    @sparqjean@sparqjean2 жыл бұрын

    • 真的很地獄，但這裡只是一小段比較後段的，完整通常是一小時的，剛開始通常都是熱身運動，沒這麼厲害，你可以找找一小時完整版的，從開始那些練起來，不必這麼激烈，等OK了，再來後面段

      @aileenlyh@aileenlyh8 ай бұрын

  • 婉霏好強，跟全程都沒氣喘噓噓，我5分鐘就躺平了XD

    @lingling3238@lingling32382 жыл бұрын

  • 做到第二天已經能跟完，明天要挑戰做二次。不過希望能有運動後的緩和與拉伸就更好了

    @lynntsao9692@lynntsao96922 жыл бұрын

    • 拉伸可以去看coffee林芊妤的瑜伽

      @__gosh@__gosh2 жыл бұрын

  • 昨天跳了五分钟就累了，今天跟着跳了十分钟才感觉累，每天练应该可以坚持做完。

    @caocao5422@caocao54222 жыл бұрын

    • 我也是

      @user-nf3iv5qx5b@user-nf3iv5qx5b Жыл бұрын

  • 視覺運動效果達成

    @user-mk4ob5ks9y@user-mk4ob5ks9y2 жыл бұрын

  • 好快😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫

    @user-tu7gr6wy3d@user-tu7gr6wy3d Жыл бұрын

  • 一开始跳的时候...小样！还比不上我跑步 做到最后一组...哇！脚好酸

    @yyman9100@yyman91002 жыл бұрын

  • 我同手同腳辣 快打結了😭😆😆

    @user-cu7ec7gx8u@user-cu7ec7gx8u Жыл бұрын

  • 第一次跟到後面真的不行了🤣🤣

    @user-dh5xf5lh5b@user-dh5xf5lh5b2 жыл бұрын

  • 我喜歡看後面那個

    @dikagu@dikagu2 жыл бұрын

  • 很棒耶.. 做個十分鐘後.. 我覺得要去辦住院... 夭壽哦. 真的運動太少了...哈哈..

    @NATS0128king@NATS0128king2 жыл бұрын

    • 做之前,,建議您先暖身,否則容易運動傷害

      @IceWater_K@IceWater_K2 жыл бұрын

  • 😁跳得我都累了

    @wenteeneteene7145@wenteeneteene7145 Жыл бұрын

  • 我跳到最後變同手同腳了 🤣

    @user-xx5fj4gk2g@user-xx5fj4gk2g Жыл бұрын

  • that is not bad at all, well done, you did a good job!

    @XxLHH_GODxX@XxLHH_GODxX2 жыл бұрын

    • I lost alot of weight and got much healthier, thank you for that video!

      @XxLHH_GODxX@XxLHH_GODxX2 жыл бұрын

  • 只能坚持到10分钟罢了 没气了😭😭😭

    @huilengyap8556@huilengyap85562 жыл бұрын
KZhead