Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
💪 На коленные суставы ежедневно приходится довольно большая нагрузка, поэтому они склонны к возрастной деформации. Также повреждения возникают из-за травм, несбалансированного питания, монотонной сидячей работы, тяжёлого физического труда, занятий спортом. В результате чего возможно развитие различных проблем.
❗️ В новом видео Александр Юрьевич поделился эффективным и безопасным упражнением для здоровья ваших коленей.
Польза:
➡️ снимает боль и отёчность;
➡️ восстанавливает подвижность;
➡️ прорабатывает связки, мышцы, сухожилия.
❤️ Скорее включайте, выполняйте сами и делитесь с близкими. Подписывайтесь на канал клиники, чтобы получать полезную информацию ❤️
Записаться на приём можно: по ссылке 👉 shishonin.ru/
по телефону 👉 8 800 350 36 86
Магазин здоровья Dr. Shishonin 👉 shishonin-shop.ru/
👨💻 Клиника доктора Шишонина в социальных сетях 👨💻:
Telegram 👉 t.me/klinika_shishonina
ВКонтакте 👉 vk.com/shishonin
Одноклассники 👉 ok.ru/group57561262129169
Дзен 👉 dzen.ru/klinika_doktora_shish...
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Дорогой, любимый , НАШ ДОКТОР, спасибо огромное🙏🙏🙏
Благодарю доктора за его труд и помощь нам!
Низкий вам поклон доктор за заботу о людях. ❤❤❤❤❤
Спасибо вам за ваше отношение к людям поклон вам доктор❤❤❤
Мой любимый доктор ❤️❤️❤️
Спасибо! Даже тренажёр покупать не нужно 👍🏻. Счастья Вам и всем кто дорог вам !
Большое-пребольшое спасибо вам за вашу помощь 🙏🙏🙏 ваше отношение к людям❤❤❤
Пользуюсь упражнением для шеи. Огромное спасибо! Очень помогает! Буду делать и эти упражнения!
Супер ! Спасибо !
Огромное спасибо, доктор Шишонин! Мне 72 года, артроз 3 степени. Начала делать это упражнение, и уже спустя пару дней почувствовала, что со стула встаю без затруднений и кряхтения. До этого несколько лет ,раз в пол-года, делала блокаду дипроспаном. Сейчас уже раздумываю, идти ли снова делать дипроспан. Занимаюсь уже неделю по 10 минут утром и вечером. Ощущаю, что колени стали болеть сильно меньше!
РЕСПЕКТ ДОКТОРУ А.Ю.ШИШОНИНУ, ПОСЛЕДОВАТЕЛЮ СОВЕТСКОЙ ШКОЛЫ, НАШЕМУ ЛЮБИМЦУ И НАРОДНОМУ ВРАЧУ!!! ❤❤❤❤
❤❤❤❤👍👍👍👍👍
Спасибо. Было приятно познакомиться!
Ой.. Ой, рады видеть и слышать Вас,уважаемый доктор,, даже без всяких,, куч"😅! Будьте все здоровы и любимы💝
😮
Было бы все так просто.Увы это первое напоминание конца лафы.
Здравствуйте, вы просто супер, Александр Юрьевич! Огромное спасибо за Вашу заботу о нас. ❤❤❤❤❤
Спасибо доктору, помогло ! Делаю упражнение каждый день, 300-400 раз , пошёл третий месяц
Всегда смотрю с большим доверием и уважением к доктору Шишонину. Все его советы и рекомендации просто гениальны
Спасибо за бомба- упражнение! У доктора все лечебное: и приветствие, и голос, и упражнения! ❤
Это не его упражнение, я его делаю уже три года, но это не предел, его существования гораздо дольше!
Киста Бейкера ушла делал два месяца утром тысячу и вечером..тысячу каждый божий день фишка сдесь в стабильности 😊
Какое весёлое упражнение , поднимает настроение 👍😜♥️
За "товарищей" доктору ОСОБОЕ СПАСИБО!
Спасибо большое, здоровья вам, вашим родным.
Очень благодарна. Спасибо, дорогой доктор!
2:50 - начало упражнения. Выполнять 1 - 2 раза в день (от 300 до 1000 махов) Спасибо ❤❤❤
Здравствуйте дорогой мой доктор. С вашими рекомендациями по упражнениям я ЖИВУ С РАДОСТЬЮ. СЛАВА БОГУ ЗА ВСЁ. ХРАНИ ВАС БОГ
Спасибо вам дорогой доктор, пусть Господь Бог хранит вас всегда за ваш бесценный у для людей 😇😇🙏
Кушетки дома, конечно, нет! Попробовала сесть на стол😂, он мне говорит: ты ж меня сломаешь! Положила на обычный стул два кирпичика для йоги, отлично получается🙏🙏🙏 Коленки довольны💪👍 Доктору спасибо! Всем здоровья!
Спасибо, доктор, мне вас Бог послал, с благодарностью к вам!
Ну вы и юморист, доктор Шишонин, рады вас слышать всегда, как бы вы к нам не обрашались
Спасибо доктор первый раз в вашем канале,упражнение бомба легко и доступно , подписалось ❤ Я из Кыргызстана благодарю Вам🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 жду новых советов и упражнений
Ангел наш хранитель наш 👍❤️❤️❤️
Очень круто! А я вот точно так летом сидела на мостике и болтала ногами над рекой Волгой! Спасибо!
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР❤️ ЗА ВАШ ТРУД 🙏 ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ДОБРА И МИРА ВАМ🙏🙏🙏
Отличное упражнение,действительно легче становится,но амплитуда,как мне кажется,должна быть поменьше.Вы большая умница,доктор ,здоровья Вам и счастья.
...Ой,а я делала так всегда,когда уставали ноги(постоянные каблуки-дресскод.),у нас,даже на службе,стоял стул на высоких ножках...и до сих пор,люблю "болтать ногами",это даже,как-то успакаевает. Спасибо,дорогой Доктор,что показали,как правильно делать упражнение! 😊❤❤
Молодец Красавчик настоящий лучезарный человек!!!!
СПАСИБО!!! Доброе утро наш любимый доктор❤❤❤
Спасибо ,дорогой наш доктор!!!
Дорогой доктор, от Вашего приятного голоса все болезни уходят спасибо за упражнение,здоровья Вам
Александр Юрьевич хочу вам сказать, что после просмотра видео, я отправляю его в Одноклассники, для моих друзей и одноклассников. Благодарю ещё раз за доступность полезных видео🙏
Низкий вам поклон, Александр Юрьевич за вашу заботу о нас! Покажите, пожалуйста ещё упражнения при начинающем коксоартрозе, ПОЖАЛУЙСТА!
Доброе утро Товарищи !!! (отлично) самое доброе и лучшее приветствие из самого настоящего детства !
❤Я с ВАМИ,ДОКТОР, хоть как и куда!❤ Ваш неуёмный юмор даёт такой заряд жизни!!!🎉 Я приветствую вас!!!❤
Спасибо, любимый доктор❤
Спасибо,уважаемый доктор,будьте всегда здоровы и счастливы
Бъдете БЛАГОСЛОВЕН ДОКТОРЕ❤️
Благодарю вас, наш Доктор Айболит 🔥
❤❤❤❤Спасибо дорогой ДОКТОР!!!!!
Спасибо огромное❤
Просто и гениально, в принципе как все другие методы воздействия на организм от Вас , Александр Юрьевич✊❤️ Попробовала, класс!!! Прилив энергии к коленям💯
Я восхищаюсь вами, уважаемый доктор, в студио безотказное упражнение для колена!!!!!! 😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте, доктор. Спасибо огромное. Вы суперский!!)))
Уважаемый ДОКТОР Александр Юрьевич, Большое Вам СПАСИБО!!!
Здравствуйте очень рады вас видеть слышать 😊
Спасибо, мой дорогой Доктор!!! Ваши советы всегда помогают!!!
Наиприятнейший доктор ,доброго вам дня,очень похож на моего сына ,люблю как рлдного и всем рекомендую
Дай Алах здоровья вам !
Любимый врач, позитивный, народный, добрый доктор , профессионал
Благодарю Вас дорогой доктор за Ваш труд.Упражнение действительно бомба.Ви наш спаситель.
Snasibo Doktor❤
ЗДОРОВО 👍ПРОСТО И УДОБНО.
Spasibo, dorogoi Doktor, Priviet iz Litvy.
Доброе утро всем. Спасибо. ❤😊
Спасибо за полезное упражнение!
Спасибо,дорогой доктор!Побольше бы нам таких докторов -не знали бы как в больнице дверь открывается...
Спасибо Доктор!
Спасибо, лучший Доктор!!!
Спасибо огромное доктор дорогой наш! ❤
Спасибо большое вам!
Я , когда лежала в военном госпитале Бурденко , то мне такое же упражнение показал доктор, До сих пор ему благодарна. Реально работает. Здоровья всем. С Новым годом наш дорогущий доктор, здоровья и успехов во всем. Мы Вас очень любим.
Огромная благодарность доктору и спосибо! Очень важное упражнение для коленей! ❤❤❤
❤😂 Какой же вы классный и прекрасный!!!!!!!
Спасибо!!!! Огромное!
Все простое-гениально.😊❤
Спасибо доктор!
Здравствуйте дорогой Доктор точно как в детстве класс
Дай Бог Вам Александр Юрьевич,здоровья❤
Спасибо!!!! Большое.Вы доктор от бога.Здоровья Вам.
Спасибо Вам. Вы особенный!Долгих лет жизни Вам!!!
Дорогой наш, уважаемый доктор, спасибо огромное за вашу заботу о нас!!!
Я Вам верю благодарна до слез, обязательно буду делать. Большое вам спасибо, всех вам благ❤.
Спасибо ,Александр Юрьевич!! Пользуемся Вашими советами и чувствуем улучшение состояния здоровья!
Спасибо,дорогой Доктор, все говорите просто понятно..Хорошо что есть такие Доктора.
Спасибо волшебник вы наш, пользуюсь комплексом упражнений для шеи, очень помогает, была просто в отчаянии. Дай бог вам здоровья и всего доброго.❤❤❤
Благодарю за полезные советы!❤
Доктор от Бога
Спасибо огромное , доктор! Уже не знала, что делать. Что только не перепробовала…, стало подниматься давление. А тут сидишь , болтаешь ногами, отдыхаешь и лечишься!!!!! СПАСИБО 🙏🏻
Да, так лучше, Александр Юрьевич! Приветствие поднимает настроение и вызывает добрую улыбку❤
Можно ли кататься на велосипед? Нашим докторам все равно.
Супер упражнение.
Доктор,напомнили. В детстве болтали ногами. ,а взрослые замечание делали,что бы не баловались. ..
А особенно, кто из детей худой был, старались ЗА КОРМИТЬ В БЕГЕМОТА, ВОТ ЭТО КРАСОТА БЫЛА, ЖИВЫЕ ХРЮШИ ПО УЛИЦАМ ХОДИЛИ. А ТЕПЕРЬ ВСЕ ДЕТИ БОЛЬНЫЕ, КОРМЯТ НЕ ПОЙМИ ЧЕМ И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ С 5 - 6 ЛЕТ
Болтаю что то ничего не помогает и солевые повязки делала😔
Спасибо доктор за упражнения
Как я вас люблю...!!!вы очень приятный доктор!!!!!
Большое спасибо Вам, дорогой товарищ Шишонин! Очень хорошее упражнение! Сразу попробовал, чувствую, что действенное. 👍
Спасибо!
Повторно просмотрела и снова благодарю нашего доктора Александра Юрьевича! Спасибо вам! Доктор, сколько у вас любви к нам людям! Этот неиссякаемый источник идёт от самого нашего Бога Отца! Спасибо, доктор! 🙏🙏🙏
Александр Юрьевич а модно делать это упр.после остио синтеза. по поводу перелома коленной чашечки.Прошло после операции 3 месяца.Спасибо
Спасибо за упражнение.❤❤❤
Да, это упражнение есть на Ютубе. Уважение доктору, что он ссылается на него. И дополняет конкретными грамотными рекомендациями. Спасибо за благородство и за доброе отношение в больным❤❤❤😅
Когда вас смотрю сразу настроение поднимается спасибо за Ваш позитив ❤❤❤
Уважаемый Доктор! СПАСИБО ВАМ!!!! 💘
Спасибо, Александр Юрьевич! Супер, верю!
Будем как дети, так говорил Иисус! Болтаем ножкам как дети, не обижаемся, прощаем всех и себя тоже , любим жизнь, себя,людей,мир!Тогда и выздоровление пойдёт быстрее! Благодарю вас , доктор! С любовью и благодарностью к Вам Татьяна! 🙏🙏🙏🦋🦋🦋♥
А если мениска повреж Дена можно делать такие упражнения
😢😢
7:19