Оладьи из нута. Фалафель.

Оладьи из нута
🌟нут богат белками и углеводами.
🌟регулярное употребление снижает уровень холестерина
🌟содержит полезный для иммунитета и крови калий и магний
🌟укрепляет костную ткань , содержит кальций и фосфор
🌿приготовление 🌿
нут 150 гр, промываем, замачиваем в воде вечером, на следующий день готовим
паприка 2 гр (1 кофейная ложка)
кориандр измельчённый 2 гр
соль по вкусу !
куркума 1 гр
асафетида на кончике ложки
масло подсолнечное 10 мл
вода 50 мл
все соединяем
взбиваем блендером
выпекаем на сухой или промасленной сковороде до золотистого цвета
приятного аппетита