Здоровье и спорт: полезная нагрузка, правильное питание и мотивация | Мне это нравится!
«Встала, завязала шнурки и пошла», - так Юлия Высоцкая описывает свою мотивацию заниматься спортом. На протяжении долгих лет актриса много бегает, занимается скандинавской ходьбой и пробует различные восточные практики. Сегодня поговорим о пользе физической нагрузки и о мотивации. Какую роль теннис сыграл в жизни Юлии и ее сына Пети? Как «построить попу» и сохранить эластичность мышц? Как привить ребенку любовь к спорту? Какие методы оздоровления и похудения предлагает восточная медицина? Об этом и не только - в новом выпуске!
А еще прогуляемся по зеленым полям Тосканы, вспомним детство, поговорим о любви к арбузам и дыням и поделимся рецептом вкусного салата с инжиром. Будет интересно!
Тайм-коды:
00:00 Анонс выпуска
00:47 Как правильно подготовиться к бегу?
06:57 Теннис и спортивный лагерь для Пети
10:40 Мотивация: как заставить себя заниматься спортом
13:56 Спорт командный и индивидуальный
17:49 Зарядка, ЛФК и восточные практики
25:40 Спорт для детей
28:08 Арбузы и дыни
31:44 Рецепт салата с инжиром
📼ВСЕ ВИДЕО ИЗ СЕРИИ «МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ!» МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ: • «Мне это нравится!»
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО: bit.ly/1JPIFxc
🥗 «ЕДИМ ДОМА» В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
FACEBOOK: / edimdoma
VK: vk.com/edimdoma_ru
INSTAGRAM: / edimdoma.ru
ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: www.edimdoma.ru/
ОФИЦИАЛЬНЫЙ МАГАЗИН: shop.edimdoma.ru/
#ЮлияВысоцкая #JuliaVysotskaya #МнеЭтоНравится #Спорт #Здоровье #Мотивация #Бег #СпортивнаяХодьба #Фитнес
Тайм-коды: 00:00 Анонс выпуска 00:47 Как правильно подготовиться к бегу? 06:57 Теннис и спортивный лагерь для Пети 10:40 Мотивация: как заставить себя заниматься спортом 13:56 Спорт командный и индивидуальный 17:49 Зарядка, ЛФК и восточные практики 25:40 Спорт для детей 28:08 Арбузы и дыни 31:44 Рецепт салата с инжиром
Очень упорная, дисциплинарная, работоспособная и не нытик. Боец-молодец!
4жл6
Вы заряжаете своей энергетикой,хочется уже ходить и бежать,так держать Юлия!!!!
Не знаю др. знаменитостей, которые бы так правильно худели и следили за собой, ставя на 1е место свое здоровье. Юлия, вы светлый человек. Заряжаете радостью и позитивом. 🌟 Спасибо
Юленька , вы в прекрасной форме! Вы большой мотиватор! Вы даже не представляете сколько приятных и душевных моментов вы доставили мне своими видео! Большая вам благодарность! И да, без движения нам в возрасте ну никак нельзя! Это молодым можно и пофилонить. А нам уже нет)
Меня тоже она очень вдохновляет)))
Юленька, спасибо большое вам за ту положительную энергию, которую вы излучаете! Хотела вас попросить рассмотреть тему сервировки стола ( причем не только посуды, но и подачи блюд) - полностью - НАКРЫТЫЙ СТОЛ !Думаю, это будет интересно многим. Спасибо!!! Будем с надеждой ждать!!!!!!
Юлия я вас очень понимаю насчёт вставать утром и надевать красовки. Главное выйти на улицу и заделать первые метры. Всё жизнь и бег это прекрасно. Я вас обожаю. Привет из Германии.
А я сейчас кофе пью....у меня 11.00 Мне 54 года). Утро началось с ходьбы, потом зарядка потом море- плавала, а потом гантели))). А...я работаю. Но, уже давно так живу. Утро- мое))). В машинеобруч, гантели, палки...купальник...хорошо!
Море, это чудесно!))
@@tatjanakiefer9 японское море во Владивостоке)))).
@@user-tg5lp7co9p Спасибо.
@@tatjanakiefer9 😍
@Frogs Pondну....нам ли быть в печали))). Закаляемся. Мне кажется, что теплая. А волны? Я в бухте купаюсь. Когда шторм ....понятно, на берегу. А потом дома я уже холодной водой опаласкиваюсь или моюсь?))))
В здоровом теле - здоровый дух! В юности занималась лыжами, поэтому ходьба с палками вызывает другие эмоции!💞
Вот такие выпуски я люблю!!!! Спасибо вам!!! Восхищаюсь вашей энергией и вдохновлЯюсь!!!
Спасибо девочки,этот выпуск просто чудесный мотиватор.Футболка с пятачком,прикольная!
Спасибо за Ваши передачи, положительную энергию, за свет и тепло, которые дарят Ваши видео! После их просмотра хочется самой радоваться любой мелочи, двигаться не смотря на скрипящие колени и готовить вот так же с прекрасным настроением и не боясь экспериментов, И по поводу зарядки прямо в кровати: только благодаря нехитрому набору упражнений ЛФК прямо в постели я хожу с относительно ровной спиной по 10 тыс. шагов в день, не страдаю болями в лопатке, и активнее чем многие сверстники и даже те кто помоложе...Движение - это молодость, энергия и настроение, Спасибо за то, что Вы не устаете своим примером побуждать сомневающихся к действию! Дай Вам Бог крепчайшего здоровья, бодрости и молодости духа и всех благ!!!!
Очень позитивная футболка!!!
Какое кайфовое, вдохновляющее видео получилось ) Юлия, зарядила на завтрашнюю утреннюю ходьбу )
Молодцы, девочки! Мы с вами! Будем бегать, побеждать каждый раз свою лень!!!👍✌💪
Всегда очень жду выпуски!!! Юля Вы главный мотиватор! Спасибо огромное !!!!! Ценим и любим!!!!
Всегда позитив и отличная музыка
Открыла для себя скандинавскую ходьбу три года назад,отказалась от зала,это действительно полезно и кайфово! Благодарю за чудесные видео,давняя Ваша поклонница😍🙏❤
Юля, спасибо,с удовольствием посмотрела ваше видео.Интересно, позитивно и информация полезная.Салат выглядит аппетитно и красиво.Обязательно воспользуюсь рецептом.Всего вам доброго.
Юля спасибо, что прислушиваетесь и даёте немного высказаться подруге ♡
Спасибо за Ваш рассказ
Юленьки,девочки,хорошо с вами,как с подружками,прям здорово! Будьте здоровы и всегда счастливы!
Спасибо. Очень здорово. Зарядили.
Тезис про "женщинам надо говорить друг с другом", когда говорит только одна, хороший👍. Хорошо посмеялась, спасибо ❤️
ЛУЧШИЙ ВЫПУСК
Дыню мешать ни с чем нельзя ☺️
Девочки! Вы супер,так можете вдохновить и мотивировать!Так всем держать,в противном случае нам конец,без движений.
Вы прекрасны!!! Спасибо Вам за сумасшедший позитив!!!)))
Какая же Италия всё-таки прекрасная,каждый кусочек земли бережно обработан,везде какие-то невероятные произведения искусства.Италия,как и Юля бесконечно вдохновляют!!💖
Юлия, здравствуйте! Спасибо за Ваше видео, очень мотивирует "лентяев" начать заниматься спортом. Я всю жизнь дружу со спортом, не профессионально, а для здоровья, настроения, хорошей физической формы. Ещë раз, спасибо! Согласна с Вами на все сто процентов. Спорт плюс правильное питание - это здорово, поверьте.
Девочки, вы прекрасны! Качество картинки👍
Благодарю ❤️
Пока смотрела как готовится салат, почувствовала на языке все вкусы ингредиентов по очереди и в конце мысленно положила кедровые орешки. Почемуто именно они,как мне показалось, туда подошли бы идеально) 😋 P. S. А дыню, как продукт, нельзя ни с чем соединять... Её нужно есть отдельно за пару часов до или после принятия другой еды😜
Юля вы молодец я даже наблюдая за вами чуствую радость спасибо за видео дарья
Спасибо за прекрасный и мотивирующий выпуск. Я тоже занимаюсь скандинавской ходьбой. Мне очень нравится!
Я обожаю спорт, не заставляю себя, а живу этим. Попробуйте тренировку "Табата" , очень эффективная, весёлая и очень крутая.
Дай Бог здоровья Вам и Вашим близким .Вы очень хорошая
Юля, не перестаю восхищаться вашей дисциплиной и жизнелюбием!!!!
Да-да, женщина лучше всего думает вслух! 😄👍
Спасибо вам большое за вдохновение на спорт!НО,это не до конца техника скандинавской ходьбы, рука раскрывается за спиной, вперёд выносится прямая рука и т.д. если интересно, можете на ютюбе посмотреть или в Москве много инструкторов. При правильной технике как раз и калорий больше тратится и до 90% мышц задействуется) хорошего дня!
Меня перезагрузила Трейси Андерсон. Ничего лучше с моим телом до нее не случалось. Даже появилась талия, в то время, как я всегда считала, что отсутствие талии - это моя конституция. Если утром потренироваться, то вечером включается какой-то неизвестный источник энергии, вроде усталость после дня, но одновременно хочется двигаться
16:44 подруга Юлия про резинки здорово вспомнила 👍 Обожала их. У высоких и длинноногих лучше получалось, особенно, на кону, где только на мизинцах держали резинку. Мы звали на помощь одну высокую, тоненькую, длинноногую девочку во дворе (была и такая опция как помощь😆 ) Только ей удавалось пройти этот "кон". Классно было :))
Spasibo!
Vi smotevirovali menya na pohudenie. Nachela zanimaca hodboy, sbrosila 40 kg. Spasibo Vam. Pojalusta snimayte esho mnogo video! Budu jdat.
Guten Morgen Medchin!!.) Super Danke schön. 👍👍👍
Mädchen haben Sie gemeint?😊
@@Lara-rj8pw Danke. 🤗🤗
@@lauradeaubois5115 Haben Sie auch das bemerkt? 😆😆😆😆
@@lauradeaubois5115 versuchen Sie bei "Deutsch mit Marija " Ihre Deutschkentnisse zu erfrischen🤓👩🎓
Отличный выпуск и потрясающая физическая форма💪👍🌹 Салат обязательно приготовлю 😋
Добрый день! Это просто фантастика, а не видео! Удовольствие, помноженное на пользу!
Юлечка, вы прекрасная!
Юленька,вы умница,красавица.Позитив и мотиватор.А можно про ВАШЕ питание,и вашего мужа,ведь вы это не едите.Если бы вы ели то,что готовите(копченое.жареное ,сахар,белая мука,молоко и др.)на камеру вы бы не были так стройны и красивы и здоровы.
@@lauradeaubois5115 Ну ведь интересно же, люди шикарно выглядят, здоровы,проводят лечебное голодание,соблюдают экадаши,ну как то наверное избиратеьно подходят к еде.Ведь пища это 50 % здоровья. Мира и света вам.
Золотые слова: встала и пошла! А потом так рада, что встала;))
красота и красотки....
Спасибо за Ваш рассказ о жизни вне творчества. А что репетируете, где будут проходить гастроли? Это тоже очень интересно. Или
Юля молодец!хороший эфир получился!
Попробуйте дыню с чесноком,супер.
Команда супер.Молодцы,все очень здорово.
добра и привет из новочеркасска!)
Класс темы. Вопрос: где купить футболку с Пятачком? 😍
Покупаете футболку и несете в фотопечать. На флешку загружаете любое фото, картинку да хоть рисунок ребенка и сдаете, через пару дней получите свою футболку с любимым рисунком. Заранее почитайте отзывы.
Юлечка ты молодец И красавица и умница!!!!🥰💖💓
Обожаю эту команду ❤️
А в Норвегии уже никто так не ходит, это плохо для тренировки устойчивойти. Лучше просто гулять.
Да лучше не бегать-суставы заболят, скандинавской ходьбой не ходите -вредно.Лежите на диване, оч полезно и гуляйте ,как спутанный верблюд.
Я в Италии. Каждое утро хожу по парку быстрым шагом. 67 лет.
Ну что же Вы,Юлия в футболке с поросенком с заломами?!)) В одном недавнем видео Вы прямо в камеру просили.девушки,милые,никогда не надевайте неглаженые футболки,со следами заломов!!
Мне нравятся уроки для гибкого тела Ольги Сагай в ютубе 15 мин. перед завтраком каждый день.🤓 В этом году я завязала с дынями и арбузами. Как-то тянет после них в ЖКТ.🧐
Благодарю за ваш комментарий, как раз для утра подбираю занятия, посмотрю!
Я ждала это видео🌹 Поджопник и холодный душ, вот что мне надо было😂😂😂
Юля, вы замечательная, я вас обожаю! Спасибо за позитив!
Всё супер спорт ето здоровье 🏌️♂️👍
Ваш разговор логичести привел к Новым направлениям!!! Удачи и спасибо!!!
Цигун(похоже это те упражнения,что доктор советовал) вообще -то ,это энергетические упражнения,это,прежде всего, чтобы научиться управлять свой энергией. Конечно, это совсем не то, что просто физические упражнения. Чтобы было интересно заниматься цигун, сначала надо учиться входить в лёгкий транс(вообще,каждый человек, хоть раз в день в этом состоянии пребывает, это когда сидишь," уставился в одну точку "-на самом деле, это, когда твоё сознание просто погружается глубже, в подсознание), вот этому учишься осознанно входить в транс и начинаешь потихоньку чувствовать свою энергию, ну, например, шарик между ладонями. А потом оказывается, эти "шарики"везде,вокруг тела, магнитные такие, упругие энергии, вот их-то и перекатывают потихоньку в упражнениях цигун,тогда, да, становится интересно. У меня случилось так, что лет в 20 я попала в группу, где мы этим занимались, я ничего не понимала, но было необычно и интересно. Год я походила, бросила, и через лет десять я только поняла, что это было и начала продолжать самостоятельно заниматься 🤗 Не сказать, чтоб это прямо помогало сильно похудеть, ну, или я не ставлю такой цели, зато, умение чувствовать энергию помогает ,например, прогреть место, где болит, направив туда внимание, любовь, как минимум, обезболить, а так перспективы открываются фантастические по самоисцелению-если заниматься
Прекрасное настроение, прекрасная Юлия, жизнь прекрасна! Пожалуйста подскажите музыку🙏, учу итальянский, а песни в Ваших передачах - чарующие.
Добрый день! Треки автора Cyril Giroux :)
Бег очень вреден для позвоночника,лучше быстрая ходьба!
и для суставов тоже
Мы все разные и бег у нас разный: если у Вас нет избыточного веса и бегаете мягко, медленно, с хорошей техникой, то бег укрепит и суставы, и мышцы и даже кости.
Юлия здравствуйте, подскажите пожалуйста кто поёт на итальянском в начале
Vichenzo Orru Chiara
Супер
👍чтобы она увидела!
Пожскажите в начале что за песня????
Дыня и арбуз хорошо заменяют сахар, и чай с кофе. Хороший салат.
Су-Джок японская наука о точках на руке..про бахчу🤦😂🥺
♥️🧡💛🙋
Юлия, можно ссылочку на песню?
Какие Вы хорошенькие!!!
Юлия, вам нужно принять участие в забеге. Тогда тренировки обретают другой смысл.
Слушайте про арбузы это наша с братом история, я об этом знала всю жизнь ,точно так же мы с братом и где-то да в таком же возрасте надрезали все арбузы на нашей бахче-мы искали спелые, тогда мы жили в Одесской области и нам тоже ничего не было, наша мама поняла что это она нам не оставила арбузы и ушла на работу, а у нас что -летние каникулы и нам нужен арбуз.
«Гребёшь на четверых ногах»🤣🤣🤣
Юле очень идет Борсалино!
💞💞💞💞💞💞💞
йога Аенгара- отличная система
При всем уважении к вам , Юлия , у вас неправильная техника скандинавкой ходьбы (
да вы что! Она же в это деле профессор! ))
Да, тоже каждый раз смотрю и каждый раз удивляюсь, что Юля не умеет правильно ходить с палками. А вторая Юля просто тащит их за собой. В чем смысл просто таскать палки, не используя по назначению. Ладно, пожилые женщины опираются на них, но тут то что.
@@tochkasingulyarnosty и не только в этом😆😆😆😆
А лыжи - роллеры полезны?
Мне больше импонирует Юля-подружка с желанием слушать себя во время прогулки, бега. Минутки побыть с собой наедине, а не бесконечный поток чьих-то вливаний в мозг в виде лекций, интервью, слушание чьего-то чтения
Вы в недавнем выпуске говорили о том, как не хорошо одевать мятую одежду, не просто говорили,а призывали так не делать. Футболка с пяточком,которая на Вас, будто с витрины магазина взята и тут же одета. Очень ценю Ваши советы,уважаю как личность, но вот так нельзя)))двойные стандарты получаются)
Watermelon and feta cheese! 👌😋
Юлия, Вы ходите с палками с неправильной техникой. Я это называю ' ходит с палками для красоты", поэтому заявленные Вами мышцы не работают. Это Ваше личное дело, но зачем Вы других учите неправильно ходить???
@@lauradeaubois5115 есть видео с Марко Кантанева, можно пройти обучение. А если Вы не понимаете кайфа, то возможно Вам и не надо.
Юля как же так? Ты же говорила, что СССР был ужасным! Какие лагеря для детей? какая дисциплина? какие ролики, лыжи и детские игры во дворе? неужели ты одна бегала по улице и без мамы? Наверное кто-то под дулом автомата заставляли детей бегать по дворам.
Да, девоньки, попробовали бы вы походить этим лето в при теме +42С,. ..😉😉😆 расстаяли бы,. ..
Юля, что за дурацкая футболка с принтом Пятачка?
А я у бабушки съела все бобы - думала, что это горошек растёт:)
Пятачёк на майке👍🏼 Я Ваш фанат🙏
Интересно, нет ли у Юли проблемы с щитовидкой?
Всегда "завидовал" тем у кого такая жена . рот не закрывается .
Здравствуйте девочки, ой про резиночку, а если дома то два стула...
Мотивирующий выпуск, прямо хочется встать и бежать 😊🏃🏻♀️
Девочки, посоветуйте комфортный спортивный бюстгальтер.. Заранее спасибо!!! 😊
@@Marina-jj7rr я просто по полу катаюсь от смеха. Пока читала, пыталась угадать, что за мотив... Спасибо, что написали.
@@Marina-jj7rr посмотрела у мурзилок. У них ещё на мотив владимирского централа песня тоже про первое сентября порадовала.
Моя мама всю жизнь ела самую сладкую дыню только с солью. Натирала, как огурец, и ела.
меня тут не дыня удивила, а то, что огурец натирают😂 какие мы все разные!
@@primalezionecom, а Вы огурец не солите? Не поняла причину для удивления?