Топ 9 дневников для саморазвития
Существует много разных вариантов ведения дневника. Есть дневник целей, дневник питания, дневник чувств, общения, тренировок и так далее. В этом видео я расскажу о 9 видах дневника, которые я применяю сам и о тех позитивных эффектах, которые они могут вам дать.
⏰Таймкоды:
00:01 - как устроен мозг, про дофамин, серотонин. А также о том, почему среди успешных людей привычка вести дневник гораздо более распространена.
4:44 - дневник целей
6:11 - дневник питания
7:26 - дневник чувств (ссылка на табличку внизу)
9:16 - дневник коммуникации (ссылка на дополнение внизу)
11:51 - дневник тренировок
12:46 - дневник привычек
13:27 - дневник-друг
15:04 - дневник достижений
16:01 - дневник благодарности
18:14 - рекомендации по применению
⚡Рекомендуемые ссылки:
1. Плайлист с видео про эмоциональный интеллект и отношения.: • Психология и саморазвитие
2. Табличка чувств из книги Дмитрия Троцкого "Пока-я-не-Я": docs.google.com/document/d/1y...
3. Дополнение к дневнику коммуникации - видео о том, какие есть варианты проживания чувств: • Животное vs Человек / ...
❤️Если мои видео вам полезны и вы хотите поблагодарить меня, можете оформить подписку на Patreon: / kompaniets
👉Подписывайся на:
Telegram-канал: t.me/dmitrykompaniets
Instagram: / dmitry_kompaniets
⚡Давай дружить:
Сайт: dmitrykompaniets.com
Telegram: t.me/dmitrykompaniets
Facebook: fb.com/dmitriy.kompaniets
Instagram: / dmitry_kompaniets
Вконтакте: vk.com/dmitry_kompaniets
Почта: info@dmitrykompaniets.com
🎬Информация для видеографов:
1) Снято на Canon m50 + kit 15-45mm
2) Микрофоны:
- закадровый голос диктофон "Iphone X"
- камера: петличка Rode SmartLaw+
3) Монтаж: Final Cut Pro X
4) Цветокоррекция: Color Finale
#дмитрийкомпаниец #дневник #саморазвитие
#компаниец #успех #дисциплина #самодисциплина #деньги #питание
Веду дневник лет с 14, сейчас мне 64 года. Пишу, когда много впечатлений от прочитанной книги, спектакля, путешествия, встречи с людьми, когда очень-очень горько, когда трудно, радостно. Нередко перечитываю. Сразу вспоминаю себя, свое настроение, состояние. Иногда вижу, как была неправа, как было трудно, но пережила, это здорово! Для меня лично это друг и собеседник. Помощник - напишешь, перечитаешь, вроде, не так уж страшно. Это память о том, какая я была. Ведь все очень быстро забывается. А тут все в мельчайших подробностях.
Людмила! Просто восхищена! 50 лет вести дневник - круто!!! Это же сколько томов у Вас собралось? Вы их все храните?
Ого. Веду с девяти, мне сейчас тринадцать
Это круто!
@@yoojuya обалдеть) как бы я хотела почитать себя девятилетнюю🤪
Я пишу свої думки десь два роки. Перечитувати їх не хочеться. Зошит списаний викидаю.
Дневники 1. Целей 4:47 2. Питания 6:13 3. Коммуникаций 9:22 4. Чувств 7:28 5. Тренировок 11:53 6. Привычек 12:48 7. Дневник-друг 13:30 8. Достижений 15:06 9. Благодарности 16:05
😊3 с 4. Переплутали 😮
Дневник благодарности - мой любимый, он творит чудеса. Но столько дневников одновременно вести - это подвиг!!! Отличное видео!!!
Такое кол-во дневников вести глупо, неудобно, неэффективно. Представьте, сколько места они занимают. А сколько времени требуют все вместе? Одного- двух ежедневников предостаточно. Привычки/цели удобнее на смартфоне фиксировать, один клик, где угодно, а не только дома. Наблюдения, план тренировок и питания удобно фиксировать в простой таблице. От руки стоит вести разве что дневник благодарности и классический ежедневник)
@@artden7777777 🎉
Веду дневник (все в одном: и чувства, и самоанализ, и цели, и привычки) уже 2 года. Была в шоке, когда начала сравнивать недавние записи и записи в начале ведения: мои мысли, установки, видение жизни изменились коренным образом в лучшую сторону. Начала вести его из-за проблем с речью (логоневроз) и из-за возникающей по причине этой хрени проблем. От логоненевроза я так и не избавилась, но, думаю, сейчас, когда я прошла путь от ужасной социофобии и ненависти к себе к принятию, все станет лучше. Дальше вроде идет благодарность. С таким настроем намного легче избавляться от психологических проблем.
Света вам)!
Пусть у Вас всё получится!)
Как вы его читаете, я не могу, стыдно когда перечитываю( хоть и пишу регулярно, но профит не вижу
Всё у вас получится! Сам прохожу этот этап, проблема такая же.
Посмотри видио Дмитрия Трофимова на ютуб найди его у него много видио про то как он поборол социофобиию, развил речь, поповоду речи у него много чего
Какое шедевральное видео. Это сколько фантазии, неординарности, сил и труда надо было вложить в эти 20 минут. Круто! Спасибо!
Спасибо)
@@DmitryKompaniets Дима, я хочу тебя обнять и поделиться теплом своего сердца! Ты молодец!
@@DmitryKompaniets и ещё! По телу уже видно, что отжимаешься!
Согласен! Видео добротное. Качественно сделано!
Я начал вести смешанный дневник. Пишу не каждый день. Пишу тогда, когда появляется шквал мыслей, который хочется выплеснуть. Который не хочется потерять. Там есть все. Рассуждения о дружбе, о эмоциях и чувствах, предсмертная записка и многое другое. Иногда он мне помогает, а иногда случается так, что я начинаю понимать фразу "горе от ума". Например, мне сейчас сложно по настоящему грустить, потому что я перестал в этом видеть что-то отрицательное. Это просто часть жизни без которой я жил бы не полноценно. Но, несмотря на это, я продолжаю его вести, потому что чувствую себя в эти моменты более значимым, чем есть на самом деле.
Сегодня решила вести дневник приятностей. Здесь о нем не было речи, но я думаю это тоже немаловажно. Я имею ввиду записывать приятные моменты, что было такого кайфово за сегодняшний день, описать момент, действие, процесс остановиться в этом моменте, прочувствовать его, посмаковать и описать. Жизнь летит и мы не замечаем такие моменты. Вот хочу научиться их видеть ставить на паузу и помнить. И тогда больше будет позитива и оптимизма иначе можно зависнуть в негативных мыслях и утонуть в болоте дипресняка.
👍 это и есть дневник благодарности, ведь осознание приятности момента, это внутреннее счастье что это было, и понимание что именно это является счастьем уже и есть благодарность 🙏
@@user-xl6ez3my3u полностью согласна🙋 это и есть дневник благодарности🙏
А мне кажется -это дневник достижений .Ведь все,что ты достиг -это же и есть приятности ?
Я так счастлива что повстречала ваш канал! Огромная благодарность внутри каждый раз при просмотре любого из ваших видео! Самое приятное - любое из них можно смотреть и 2 и 5 и 10 раз! ❤
"Вы когда-нибудь благодарили Планету за то, что она есть? Вы благодарили её за то, что Природа каждое утро просыпается и солнечный свет ласкает вас и всё вокруг? Вы благодарили Планету за то, что каждый вечер солнце уходит за горизонт и у вас появляется возможность любоваться звёздным небом? Вы благодарили Планету за то, что она летом дарит вам много тепла и солнечного света, а зимой - красивые снегопады и белоснежный ковёр под ногами? Вы благодарили Планету за то, что у вас есть пища и вода? Вы благодарили Планету за то, что вам посчастливилось родиться и жить здесь? Вы благодарили Планету хоть за что-нибудь???" Автор неизвестен
Почему планету а не ее создателя? Благодарить нужно того кто создал все планеты а не только нашу
@@veratuzova3322 Вы можете благодарить кого, и что угодно. Главное осознавать за что, и делать это искренье.
Дима, спасибо тебе за видео. Когда ты рассказывал про дневник друг, то я расплакалась. Как будто я нашла решение проблемы, которую не могла никак решить. Я так тебе благодарна. Пробовала вести дневник благодарности. Он действительно меняет фокус внимания. Теперь, когда дома дети разбрасывать игрушки, то уже не сердишься и раздражаешься, а думаешь - спасибо, Господи, за то, что у меня есть семья, дом, деньги, чтобы купить игрушки и даже глаза, которыми я могу это видеть. Мир становится совсем другим. Главное не забывать об этом.
Дима, расскажи, пожалуйста, кто твои родители и как они воспитывали вас с сестрой🙂 очень интересно! У каких людей вырастают такие хорошие дети:) расскажешь?)
Ух!!!!! Тема - классная. Вывела для себя правило: "В любой непонятной ситуации - пиши Дневник Благодорности"☺ Он действительно через некоторое время творит волшебство вокруг, а главное внутри тебя. Вобще любые дневники: - держат нас в тонусе; - развивают самодисциплину; - дают возможность осознанно заглянуть в своё подсознание. - быть честным с собой; - безгранично мечтать; - одновременно быть собой и быть лучшей версией себя. Это одно из самых воодушевляющих видео. Спасибо 🙏
🙏😃
Ваши видео - это что-то прекрасное. Спасибо за эту энергию!
До этого видео проходила два марафона,так что дневник питания и благодарности есть. Сейчас стабильно веду ещё дневник целей,тренировок,привычек и друга. Дневник достижений немного практикую,когда горжусь собой. Невела дневник чувств и коммуникации. В ближайшее время хочу внедрить и это. Я щас только поняла,что оказывается много делаю😃. Это теперь тоже пойдёт в дневник достижений;)). Мои самые любимые дневники это Благодарности(это волшебно!! Перестаешь делить на плохое и хорошее события. Даже сегодня у нас с утра дождь,а я встала и думаю,"как же чудесно! Свежее,дождливое утро!",а если солнечно,"ваау солнце,какое чудо!" Начинайте дневник Благодарности первым ♥️). И ещё...у меня есть дневник благоговения. Это когда каждый день,ты ищешь способы пережить изумление и красоту окружающего мира. Узнаешь от чего у тебя бегут мурашки по коже."Переживая благоговение мы чувствуем себя маленькой частью чего-то большого и огромного. И это чувство впечатляет,поднимает настроение и вдохновляет. Оно вызывает изумление и любознательность как у маленьких детей, которые постоянно спрашивают "почему?" восхищаясь окружающим миром"-сказал один,и я в этом солидарна. Например сегодня это была роса на траве. Разве неудивительно?! Она нескатывается,а красиво капельками блестит. Или закат? Сколько оттенков оно имеет... А осенние листья?! На одном дереве сразу три разных цвета!! ВААУ!! Я знаю конечно что научно это пигмент и бла бла блааа...но вдумайтесь...и посмотрите на эту красоту... воистину мир прекрасен...разве не так? Аххх как я всех вас ЛЮБЛЮ ♥️♥️ Прям хочется свою любовь всем раздарить! Благодарю вас и всего вам прекрасного! Дима,тебе особенное "Благодарю"! 🙏🙏
Привет, расскажи по подробнее про дневник благоговения? Как это происходит поэтапно. Ты что то специально начинаешь замечать (роса на листве) и потом это записываешь?
Куда ещё подробнее то?! 🙃
Куда ещё подробнее то?! 🙃
Куда ещё подробнее то?! 🙃
В школьное время ввела "дневник-друг", я называла ее определённым именем, рассказывала все, что происходит вокруг. У меня было желание иметь хорошего друга, с кем можно подлиться всем на свете, что бы тебя выслушали ( просто выслушали и поняли). Итогом являлось, то, что я чувствовала себя не такой одинокой, какой могла быть, думаю сейчас; и, конечно, множество исписанных записных книжек-писем ей, моему "собеседнику". Не смотря на то, что её не существовало, я ей благодарна, за то, что была всегда со мной. Всё просто и банально,,,
Спасибо за то, что делишься)
Здравствуй, Дима! Когда ты сказал про дневник-друг, то... Мне сложновато это объяснить, но до меня вдруг дошла одна очень важная мысль, которая связана с ссорой с другом. Я вдруг взглянула на ситуацию с его стороны, его глазами: у меня получилось понять его чувства. Спасибо тебе большое за такой прекрасный канал!)
Обнимай друга ☺️
@@DmitryKompaniets)))
Вот смотрю твои видео и представляю , как ты делал его , сколько сил и времени потратил, что даже неловко становится... Спасибо за твой труд❤️
Благодарю 😍 Дмитрий, восхищение от Вас❤
как я рада, что когда-то просто наткнулась на твой канал) спасибо за то, что ты делаешь! :)
Дима, спасибо большое за то, что выпустил это видео как раз в то время, когда я в этом так нуждаюсь😊 Чувство, которое доминировало у меня всё это видео-благодарность)))
Благодарю! Я вела дневник благодарности, добавлю ещё дневник тренировок
Дмитрий, спасибо за все! Видно, что качество видео улучшилось!! Благодарю вас❤️
Димааа, огромное просто огромнейшее сердечное спасибо. Благодарю. Это видео прям пересмотрю и обязательно будут вести эти дневники. Давно так хотелось, но Вы, расширили поле и просто разжевали настолько понятно, просто, даже ребенок поймет. Поклон вам
Обожнюю Вас, Дмитро та всі Ваші цікави поради!😊
Зашла в раздел видео, столько всего у тебя интересного! Спасибо большое!
Благодарю благодарю благодарю 🙏🏼 Как всегда вовремя! Мне уже приходил на днях знак о дневнике, теперь, благодаря Твоему видео, понимаю, что надо пробовать, действовать.🚀 Обязательно начну!)
Если я буду вести все эти дневники, я буду весь день, только писать 😀
Дима, спасибо вам большое за ваш труд, мысли, энергию! Это очень ценная информация
Спасибо)
круто, давно искала такое видео о разных способах вести дневник, благодарю!
Рад, что мог поделиться!)
Как всегда благодарю, Дима! Вела дневник благодарности недолго, но это сотворило чудеса с моим мышлением, со временем учишь благодарить и видеть хорошее в самых мелких вещах!) Видео невероятно актуально, потому что вчера у меня была очень неприятная ситуация, было мучительное чувство вины и разочарования. Исписала в дневнике четыре страницы своих чувств, всё стало понятно и полегчало на душе, чувство вины ушло, появилось чувство благодарности за эту ситуацию.
Я вдохновлена тобой. Ты прекрасный и искренний человек. Многие твои видео помогли мне справится с жизненными проблемами. Я благодарна тебе!
Дима, видео здоровское 🔥 Благодарю ! Пока что веду дневники в телефоне, но задумался о том что бы писать от руки. Сейчас веду дневники по тренировкам, питанию, целям, привычкам, достижениям, наверное постепенно будут внедрят и другие о которых ты рассказал, очень интересно ! Дневники веду не давно и мне очень нравится. 😊
начала вести дневник-друг, он же дневник чувств, с начала 2020 года. недавно у меня случился сложный месяц, когда я потеряла связь с собой, вела саморазрушающий образ жизни. именно в этот период я не делала записи в дневнике. под конец этого месяца я была готова сойти с ума от переполняющих мыслей, чувств и эмоций, которые перемешались в моей голове, я чувствовала ужасное напряжение и отчаяние. В один день поняла, что нужно как то разобраться со всем этим, и одним вечером вместо того, чтобы забыться ( не очень хорошим способом) я села писать дневник. полегчало. в голове немного прояснилось. теперь стараюсь не забрасывать записи, даже когда лень или кажется, что нет времени.
Начала вести дневник мыслей. Утром встаю и записываю все мысли, которые пришли в голову. Вывожу из неосознанного в осознанное. И так я панимаю что меня беспокоит сегодня и решаю. И эти мысли не беспокоят меня целыми днями крутясь в голове как раньше
Классный ролик!!! Очень! Улыбалась с первой минуты и до конца ролика и не хотелось чтобы он заканчивался! Мое состояние с низких частот точно поднялось вверх и мне стало намного спокойнее и легче, тревога ушла. Спасибо тебе за твой труд. Спасибо за советы и просто за то что ты есть.🤗🤗🤗💗💗💗
Благодарю, благодарю, благодарю. Дневник чувств, очень откликнулся 🙏💓💓💓
Каждый день веду дневник целей, он же и дневник привычек) Очень заинтересовали дневник питания и дневник коммуникаций, думаю начну с питания! Большое спасибо за то, что есть ты и есть твой канал-ты даешь информацию, которую я бы искала не меньше года)))
Очень интересное видео, и снято профессионально! Одно удовольствие было его смотреть! Веду пока только два дневника: дневник чувств и дневник целей. Через время планирую начать вести дневник коммуникаций Спасибо Вам, Дмитрий, за Вашу работу и творчество!
Запишу в дневник благодарности то что нашла твой канал🥰
Благодарю за Ваше видео. 🙏💖 Дневник благодарности начала вести с октября прошлого года. Это супер. Чувствую , что надо завести дневник-друга.😊
Благодарю 😍🙌
Я писала дневник всё своё детство, на сколько я себя помню лет до 14, потом бросила, (хотя дневник тренировок всегда присутствовал) и в 27 опять начала. Все 9 дневников в одном, каждый день вот уже 1 год. Многое изменилось за это время. В лучшую сторону. Очень советую 🙏❤
Слушаю третий раз и конспектирую)) благодарю вас очень!
Благодарю тебя за то, что ты делаешь :) твои видео вдохновляют и меняют жизнь к лучшему 🌸
Нічого собі,це ж треба стільки щоденників може . Дякую Дімка за твою роботу.За ідеї,які ти даруєш людям👍💖
Дякую!)))
@@DmitryKompaniets , как вы все здорово разложили по полочкам, я вела всего один дневник с 15 лет. Теперь в свои довольно зрелые годы могу прочесть, что я думала, когда была подростком.
Дмитрий, спасибо Вам за ваш труд! Начала смотреть Ваш канал с видео про голос, заинтересовалась тем что у вас есть еще. И просто влюбилась в Ваш канал. Очень мотивирует и помогает (уже 2 недели занимаюсь йогой и не ем сладкого). Как только подумала про записи мыслей или достижений, тут же увидела Ваше видео про дневники. Буду пробовать! Еще раз благодарю!
Такой качественный контент, видео в подобном стиле должны быть просматриваемыми! Главное продолжай, и придёт успех😮👍
Спасибо огромное. Я веду дневник благодарности, это чудо
Благодарю за замечательный список, обзор!)
Большое вам спасибо за видео! В дневнике я просто честно высказываю всё что думаю. После появляется ощущение некоторой свободы. Хочу попробовать записывать туда и благодарности. Ваши видео вдохновляют меня меняться, заставляют улыбаться и положительно смотреть на мир)))
Дмитрий , благодарю Вас! Вы очень приятный человек 😊🥰
Спасибо Дима! Ты наше солнце!🌞
я веду обычный дневник,где описываю все,но я в нем мало пишу именно о своих чувствах. Поэтому сейчас я попробую вести дневник чувств. Спасибо за табличку) пс:Ваши видео такие позитивные и милые,да и сам Вы такой жизнерадостный,что я не могу не улыбаться,смотря Вас))
Спасибо вам Дмитрий за то, что вы просто есть в этом мире! 🤗⚘
Спасибо большое!!!🙂 Мне стало интересно расположить эти дневники по степени значимости,или от простого к сложному, от начальной до конечной точки. Получилось так: 1. Благодарности 2. Чувств 3. Друг 4. Коммуникаций 5. Еды 6. Привычек 7. Тренировок 8. Целей 9. Достижений Получилась шкала идеалиста)
Дима, спасибо тебе огромное, большущее, искреннее! Каждое твоё видео заряжает меня позитивом и внутренней любовью ко всему меня окружающему))) Очень часто тобой излагаемые мысли очень актуальны для меня, и я с огромным удовольствием пробую твои советы) Спасибо за твою открытость, и внутренний свет) С уважением, Мари)
Очень крутой формат с рисунками))) спасибо!)
Для меня вообще было инсайдом, что дневник для рисования. Я в детстве книжки любил из-за иллюстраций. Таблички, графики, цитаты, это так уныло и безлико, когда по ним не скачут нарисованные персонажи.
Здравствуйте!Благодарю за все видео.Очень душевно откликаетесь, успокаивающий голос) Приятно слушать то,что могу применить на практике Счастья Вам)
Твое видео, как всегда вовремя пришло в мою жизнь, благодарю тебя!
Спасибо! Ярко и красочно. Дневник веду с записями дел, меню, встреч (чтобы на пенсии не потерять форму🤣), кроме того есть "Идейник", "Дневник чтения", "Дневник творческих проектов (рукоделие)". Пока, сообразуясь с возможностями, добавлю графу "достижения" и графу "благодарности". К Новому году решу, что будет выделено в самостоятельный дневник, что изменится в записях существующих. Видео уже поделилась. Очень ценно и по содержанию и по форме подачи.👍
Как всегда очень информативно! Дмитрий, спасибо 😊
Дима, спасибо тебе за видео! Очень толково) родилась идея тебе для видео - как прокачать в себе этого консерватора хиленького-серотонина🤔 Обожаю твоё творчество, спасибо, что помогаешь нам🥰
Веду дневник с 2014 года) Сначала это был дневники питания с рецептами зож и вегетарискими, а потом дневники продуктивности.. И только в 2018 году я начала чувствовать как нужно вести дневник, чтобы был эффект, и была любовь к процессу ведения. И да, сейчас мой дневник включает в себя почти все эти виды из видео(кроме тренировок)). Пишу каждый день, не выбирая конкретную тему, тк обычно это происходит по ощущениям или через осознания чего-то в течении дня. Но жизнь уже трудно представить без ведения дневника!) Отлично приводит в порядок голову📚🙆♀️
Спасибо за видео и за то что остановили меня начать 5 дневников)))
Спасибо за вдохновение! После просмотра хотела начать дневник привычек вчера, а утром встала и поняла, что нужен дневник снов, уже пишу) Спасибо!
Дмитрий, благодарю! Дневник повышает интеллектуальные и творческие способности, веду дневник с 2014 года в технике фрирайтинг, часто задаю письменно вопросы к своему подсознанию, а потом прислушиваюсь к потоку ответов на вопрос, выбираю самый достоверный ответ, помогает принимать конструктивные решения.
Спасибо, Дима, за актуальную информацию!
Крутое видео! Спасибо! Мне есть что сказать! Веду дневник полтора года, и это мега терапевтический процесс. Меня это лечит. Душу и сердце. У меня смешанный дневник: Благодарности + Уроков. И это все на основе эмоций, которые вызывают события. Пишу раз в неделю примерно, за всю неделю сразу. Схематично выглядит примерно так: благодарность и радость за события или просто мини-рутины жизни или явления, которые вызвали позитивные эмоции, а также честно пишу, что определенные происшествия вызвали какие-то негативные, печальные, раздраженные или еще какие-то темные эмоции, но обязательно пишу рядом, что могу вынести из этого опыта, какой урок мне это дает, какой вывод можно сделать, иногда даже позитив, или надежду, что могло быть и хуже =) как-то так. Мне очень помогает. изредка могу вписать свои цели, планы или мечты туда же, но это нечасто и просто между прочим.
Когда Вы рассказывали про "завтра встану в 5 утра, а утром не встаю" на меня посмотрел парень с выражением лица-"это точно ты"
🤣🤣🤣
Уже много лет ещё с начальных классов школы веду дневник-друг, который помогает мне разобраться в себе, в своих эмоциях и чувствах. Веду не каждый день, а когда захочу, когда что-то происходит в жизни. Он помогает мне открыть новые грани своей души. Это давно уже как моя потребность. Спасибо большое за такую полезнейшую и интереснейшую информацию, Дмитрий!)
Благодарю!!
Тебе спасибо!)
Спасибо, очень приятно тебя слушать! и полезно 💖
Я почувствовала влюбленность) во время просмотра этого видео
Классный парень. Вот бы мужа такого .
особенно, когда отжимался:)
Resnyca ☺️😊👍🏻 благодарю за искренность,я постеснялась об этом написать,просто струсила.
Мира 30rus, у каждого классного парня уже есть свой муж 😌
@@aleksandrdevis2208 вот это интересное заявление . Не объясните на чем основывается ваша догадка, молодой человек?????
Для меня дневник- это моя подружка. Начала писать лет 5 назад, когда мне было плохо, очень плохо. Прописывала боль, недовольство, обиды, захлебываясь слезами... Выговорилась вроде. Потом пришёл периодов планов, анализа. Далее подключила благодарности. Не зря говориться, кто ищет, тот всегда найдёт. Теперь мне хорошо, я благодарна всем ситуациям, которые приходили в мою жизнь. Оказалось, что это мои главные учителя. И я иду дальше, и мне интересно в жизни.
Обязательно внедрю ещё какой-то дневник в свою жизнь! Очень понравился дневник чувств. Думаю, он поможет мне хорошо разбираться в своих чувствах, сейчас как раз над этим работаю, чувствую в этом потребность)
Благодарю за полезную информацию! Все подробно разъяснено и показано!
Класс, благодарю за видео и такие способы 🙏🥰
Святая Универсо, как же здорово, когда помимо хорошей подачи полезной информации ещё и такой приятный визуал! Спасибо, Дима
🙏💚Благодарю, интересный формат)
Спасибо большое а обратную связь)
Спасибо тебе большое за твои видео. Очень рада что когда нашла на Ютубе твой канал. Раньше вообще ни вела дневники теперь захотелось сразу все 9 начать 😅
Спасибо Дим, кстати таймкоды помогают, крутая идея))
Веду дневник благодарности, хочу ещё добавить чувств, друга и достижений, спасибо за видео!
Дмитрий, мне очень нравится ваша медитация благодарности! Пожалуйста, запишите еще)
Вела дневники чувств, благодарностей и дневник-друг. Сейчас виду дневник с привычками, целями, коммуникациями. Недавно добавила графу "чему я научилась у...". Помогает фокусироваться на том, что получилось, что узнала:) Сейчас вспомнила, что писала год и ранее назад. Понимаю, что поменялась. Стала более структурировано, открыто и честно писать. Благодарю за это видео! Полезно)))
Господи я обезьяна:(( -Я ем сладкое когда она захочет -Оборачиваюсь -откладываю дела
мне захотелось продолжить (уже о себе): - выключаю будильник и переворачиваюсь на другой бок - срочно бегу ловить редкого покемона - еще раз ем сладкое и не только
Классное видео. Я узнал больше о дневниках, благодарю ❤. Я в жизни писал 3 дневника: дневник снов(начинал, бросал, начинал...), рекомендую многим эту практику🙏
Спасибо, дорогой Дмитрий 💚 Очень полезная информация. Сейчас собираюсь начать вести Дневник Благодарности... 🤔
Здорово 👍 Только вчера вечером внедрил в свою жизнь видео дневник, как Бац зы на трысь.. Вышло видео дополнение. Благодарю 🤗
Вот как оно бывает)
Дима !!! Благодарю тебя за это видео ! Я просто в шоке насколько эффективны эти дневники ! Я завела абсолютно все дневники , все 9 дневников.На данный момент мне больше всего помогает дневник-друг, дневник тренировок и дневник благодарности .Правда трудно ввести дневник целей, но не суть, справлюсь.Спасибо тебе огромное!!! P.S если что я тебе заявку в друзья в Вконтакте отправила :))))))))))))))))))
Всю жизнь испытываю неловкость из-за того, что не получается вести дневник. Вроде бы и хочется (очень!) записать, что произошло, но поиски нужной тетради или нужной страницы сводят на "нет" все желания. Как-то не думала о том, что записи о разном можно вести в разных тетрадях (дневниках). Начну с Дневника благодарностей. И первой записью будет благодарность Вашим родителям, Дмитрий, за такого замечательного сына. Верю, что и Вы им благодарны!
благодарю за информацию 🤍 сейчас веду дневник благодарности и дневник-друга, хочу начать вести дневник питания
Дима, благодарю тебя!
Классное видео! Всё чётко и по делу! Как перфекционист, реально хотела опробовать все разом. Спасибо, остановили! 😂 Сама вела дневники с детства...но не так, как вы описывали, скорее как просто излияние содержимого, без поддержки и без советов самой себе.. вела не регулярно. Видимо, поэтому и безрезультатно. Теперь попробую вести пару дневников, основываясь на Ваших рекомендациях. ❤ Благодарю! Видео супер!
После этого видео пошла в свой электронный блокнот и нашла там много полезного для себя! Различные послания для самой себя☺️Благодарю за информацию! Веду уже давно дневник осознанности, задаю себе вопросы, подчеркиваю свои мысли, это даёт мне лучше понять себя. Также веду дневник снов. Это очень необычная и увлекательная практика )) в некоторых снах есть знаки, которые я достаю из подсознания. Бывают и вещие сны. Также снятся очень красочные и насыщенные, что хочется запомнить и воспроизводить в памяти как кино)) Начала недавно вести дневник благодарности, но нерегулярно. Поэтому на данный момент хочу вести дневник чувств. Палитра эмоций меняется постоянно)) интересно это зафиксировать😊Благодарю за видео!
Дмитрий ,спасибо вам огромное за этот канал! И за это видео! Будем приручать своих обезьянок))🙏🏻☺️
Обезьяна? Ты ей стала поздравляю
Забавно ты про дневник целей рассказал, что разбогатеть и создать бизнес - это краткосрочное, а духовное - цели на всю жизнь) Интересно почитать, что ты имеешь в виду)) Формат видео и вставочки с практическими примерами мне нравятся. И состояние мое нравится во время просмотра и после) Спасибо ♥️ А дневники - питания, целей и благодарности веду когда чувствую необходимость. Когда всё хорошо, ничего не веду. Зачем? Если и так всё хорошо и понятно) Ещё у меня есть, что то типа дневника классных мыслей) Когда появляются идеи или размышления, котрые кажутся мне интересными - я их записываю, а потом делюсь в соцсетях. А то вдохновение приходит и уходит, а регулярность публикаций даёт свои плоды)
Обалденное видео, я так вдохновилась, спасибо!!😁 С записей в дневнике в начале видео ору в голос😂
Спасибо за такое позитивное видео и ваше мышление) ❤ Я виду древние с 10 лет, но забрасывала, усерднее начала в 14 лет. Да, дневники очень помогают разобраться в себе, и в происходящих событий , мой дневник состоит из 96- ти листов, и я понимаю , что это для меня очееень малоооо, и вот я думаю, можно ли иметь один дневник, но записывать и чувства, и достижения, и благодарность при таком количестве листов😅 ? Иногда даже, когда ведешь дневник, то твоя жизнь напоминает какой то фильм и твоя жизнь кажется загадочной, но в то же время и интересной, потому что ты замечаешь всё происходящее вокруг и в бумагу вписываешь. Прикольно, даже писать его , когда будет тебе под 30-40 лет и будешь прочитывать свои записи 15 лет тому назад, и это помогает анализировать себя и становится лучше. Спасибо вам что ведёте такой простой, интересный, даже чуть весёлый контент, для всех нас это важно 😊😊😊
Спасибо, что Вы есть, когда друг не берет трубку Вы спасение. Хочу писать дневник, и даже написать книгу
Ты такой замечательный! Спасибо тебе за твои видео 🌞💕