KZhead

Идеальная корзина из Пятерочки для женщины от нутрициолога. Бюджет 3000 рублей

Николай Панасюк GetFit
2023 ж. 4 Қар.
149 617 Рет қаралды
Жүктеу

🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/pro_youtube_2...
👉🏻 Топ 3 продукта, которые быстро и эффективно устранят запор → t.me/nikolay_panasiuk/951
👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ / nikolay_panasyuk
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки
Тогда этот канал именно для вас!
Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → / @getfit_nikolay_panasyuk
#продукты
#корзинапродуктов
#полезныепродукты
#питание
#николайпанасюк

Пікірлер

  • 🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/pro_youtube_2?Xz0ULSqw

    @GetFit_Nikolay_Panasyuk@GetFit_Nikolay_Panasyuk6 ай бұрын

  • Николай, было бы интересно посмотреть видео в формате «один день из жизни нутрициолога») где вы покажите свои привычки, приемы пищи и другие полезные советы 👍 Поддержите лайком, чтоб автор увидел!)

    @solomatindenis8981@solomatindenis89816 ай бұрын

    • 😊

      @user-ei1gg4op2b@user-ei1gg4op2b6 ай бұрын

    • Какое классное предложение! Николай, пожалуйста!

      @user-ot2nj1jd2u@user-ot2nj1jd2u6 ай бұрын

  • Я чуть больше насчитала из всего сказанного 1: кокосовое молоко ( не более 5 грамм сахара) 2: замороженные ягоды ( лучше с грядки) 3: стевия 4: руккола 5: редиска 6: киви мягенький 7: голубика, ежевика, смородина черная, черника ( темного соцветия ягоды ешьте ) 8: брокколи 🥦 9: петрушка 10: квашеная капуста 11: чеснок 🧄 12: свекла 13: имбирь 14: лимон 15: болгарский перец 16: морковь корявую😅 17: рыба ( лососевые, не замороженные ) 18: хлебцы цельнозерновые 19: клетчатка сибирская 20: семена льна 21: льняное масло (в темной бутылке) 22: оливковое масло 23: бурый рис 24: чечевица 25: иногда бобовые , фасоль 26: горчица 27: сельдь 28: яйца 29: сливочное масло 30: магниевая вода 31: чернослив

    @ummsalima@ummsalima6 ай бұрын

    • Спасибо ❤

      @tarasovanadi@tarasovanadi6 ай бұрын

    • спасибо большое!

      @nncnttncnn564@nncnttncnn5646 ай бұрын

    • А поесть и нечего)

      @user-np3gb7uw8f@user-np3gb7uw8f6 ай бұрын

    • Спасибо большое!❤

      @Svet_Mayaka@Svet_Mayaka6 ай бұрын

    • @@user-np3gb7uw8f я так поняла , все что в списке в принципе , должно быть дома всегда. А так берите ешьте что хотите ))

      @ummsalima@ummsalima6 ай бұрын

  • Пятерка хорошо подготовилась к съемке) ни в одной пятерке не видела таких свежих овощей и фруктов

    @user-yx3xk8zp7i@user-yx3xk8zp7i6 ай бұрын

    • Не знаю что у вас за пятерка. В моем городе во всех пятерках фров в идеальном состоянии, работники постоянно перебирают его. А вот в магните рядом с домом трэш😄

      @qwertyzxcv9063@qwertyzxcv90636 ай бұрын

    • Согласна😂 Пятерочка моей мечты😂,в реале всё грустно в многочисленных Пятерках нашего города.

      @___Nadin___@___Nadin___6 ай бұрын

    • Состояние любого магазина зависит от укомплектованности штата и адекватности директора )))

      @Frodita@Frodita5 ай бұрын

    • Не знаю, я часто доставку из пятерочки именно на фрукты овощи делаю, там все прекрасное)

      @your_aml@your_aml5 ай бұрын

    • Пятёрочки стали неплохие. Очень изменились. Все, о чем говорится, есть, и в неплохим качестве.

      @user-lc3mx6jt9x@user-lc3mx6jt9x3 ай бұрын

  • Николай, ты просто УМНИЦА!!! Не забыл про нас, женщин, что нас всегда тянет на сладенькое, особенно в "наши дни". А тут ещё и полезные сладости👍👍👍👍 Огромная благодарность тебе и всему Вашему каналу!!! 🙏👏😘

    @user-qh8vs7zg2d@user-qh8vs7zg2d6 ай бұрын

    • Пожалуйста 🦹🏼‍♂️

      @GetFit_Nikolay_Panasyuk@GetFit_Nikolay_Panasyuk6 ай бұрын

  • Обожаю такие выпуски, спасибо! Раньше думала, что "правильное" питание - очень дорого. А когда вместо булок, шоколадок и печенек начала покупать зелень и побольше белкового - выходит даже дешевле 😅

    @AnnaB8848@AnnaB88486 ай бұрын

    • Согласна с вами ❤ кто ноет что дорого- не понимает что это вместо всего шлака( алкоголь, и т.д)

      @usergalchonok@usergalchonok16 күн бұрын

    • Соглашусь. Шоколадка на одну чашку чая или целый пакетик ягод, кроме того ещё и витамины

      @my__opinion@my__opinionКүн бұрын

  • Обожаю видео такого формата, спасибо вам большое за всю информацию, которую вы нам даёте. Это бесценно!❤

    @user-vd8oq6zf3m@user-vd8oq6zf3m6 ай бұрын

  • Николай, сделайте отдельное видео для женщин в менопаузе!!! Пожалуйста! Ведь холестерин взлетает в менопаузу((( она бывает искусственная менопауза, тогда крайне необходимо иметь нормальный холестерин!

    @user-ln4ul6hm3s@user-ln4ul6hm3s6 ай бұрын

  • Спасибо, очень полезное видео, почти год так питаюсь, анализы стали идеальными, гемоглобин 147, ферритин за год с 16 поднялся до 42🎉 А ещё как отказалась от сахара и глютена прошла сезонная аллергия на цветение, никогда не думала, что аллергия на цветение трав может быть связана с тем, что мы едим, до этого страдала каждое лето, 28 лет😊 Как же прекрасно наслаждаться летом и не ходить с заложенным носом слезящимися и чешущимися глазами. Спасибо за ваши полезные видео👍

    @liliatimyrshina3877@liliatimyrshina38776 ай бұрын

    • Ну а чё тут хейтерки ничего не пишут, когда такая магия случается?

      @melons8731@melons87316 ай бұрын

    • Кайф🔥 Пожалуйста 🦹🏼‍♂️

      @GetFit_Nikolay_Panasyuk@GetFit_Nikolay_Panasyuk6 ай бұрын

    • с аллергией мучаюсь ,каждый год когда цветет ,сейчас менее интенсивнее чем в подростком возрасте. Спасибо что написали

      @olgasyper538@olgasyper5386 ай бұрын

  • Это просто невероятно полезное и нужно видео! Очень приятно видеть разбор на эту тему именно от тебя, спасибо большое за полезную информацию! ❤

    @evabutko4234@evabutko42346 ай бұрын

  • Благодарю вас Николай Панасюк с уважением к вам ❤❤❤

    @namiqmmmdov5077@namiqmmmdov50776 ай бұрын

  • спасибо за полезное видео! нравится смотреть именно разборы еды в магазинах

    @n6wqk@n6wqk6 ай бұрын

  • Спасибо Николай за нужную информацию ,приблизительно с такой корзиной и выхожу с магазинов .Но становится страшно,когда смотрю что люди выкладывают на ленту ,потом с этих продуктов перевожу взгляд на этих людей ,и становится понятно ,что действительно ты то,что ты ешь.

    @user-ki6oj7rv1b@user-ki6oj7rv1b6 ай бұрын

    • Не делайте поспешных выводов! Бывает что кому то все равно что есть, а бывает и так что случаются непредвиденные траты. И люди периодами берут до зп самое дешёвое!

      @user-nq8lt1tq7v@user-nq8lt1tq7v6 ай бұрын

    • ​@@user-nq8lt1tq7vэто не поспешные выводы Люди берут на приличные суммы 7-10 т ,но одно рафинированное дерьмо,алкоголь и сахара

      @user-ki6oj7rv1b@user-ki6oj7rv1b6 ай бұрын

    • ​@@user-nq8lt1tq7vне соглашусь с вами. Свёкла, капуста, морковка, овсянка, макароны из твёрдых сортов, сезонные фрукты, яблоки, апельсины, любая рыба по акции, нежирный сыр, кефир, горох, гречка - это дешевле, чем сосиски Красная цена. Условно говоря.... А я перечислила весьма здоровые (и дешёвые!) продукты.... Я трачу на продукты 23 тыс в месяц в среднем. Живу с 4мя детьми одна, работаю врачом кардиологом. Да, дети едят и в школе и в садике, но тем не менее на продукты тратим мало.

      @user-ol1mn2ou6f@user-ol1mn2ou6f6 ай бұрын

    • Да как же вы ходите с такими людьми в одни магазины?! Просто удивительно!

      @user-we1xh5nl2z@user-we1xh5nl2z6 ай бұрын

    • ​@@user-we1xh5nl2zа я разве что то говорила ,что с ними нельзя ходить в магазины .

      @user-ki6oj7rv1b@user-ki6oj7rv1b6 ай бұрын

  • Супер! Спасибо большое!)) ждала ждала видео! С удовольствием послушала какие продукты для чего полезны) Рада, что моя продуктовая корзина содержит все , что вы рекомендуете в видео 🫶

    @irinam2311@irinam23116 ай бұрын

  • Все доступно, спасибо 😊

    @Hannah_shopik@Hannah_shopik6 ай бұрын

  • оченб крутоо! Побольше таких видео прямо из магазина! И очень жду видосики про рецепты и готовку:)

    @artjomgiesbrecht3174@artjomgiesbrecht31746 ай бұрын

  • Спасибо большое за видео в" Пятерочке "❤

    @user-fm7on9fs2o@user-fm7on9fs2o6 ай бұрын

  • Николай, сейчас как раз собиралась идти в супермаркет и не знала что купить полезного и тут ваше видео! Как вовремя, спасибо😊

    @Raynssx@Raynssx6 ай бұрын

  • Спасибо огромное Николай! Вы с Вашей бесценной информацией как глоток свежего воздуха!! Смотрю и слушаю Вас часами и удивляюсь, как много в одном видео можно узнать))))))))

    @user-gv4cf1rm4b@user-gv4cf1rm4b3 ай бұрын

  • Спасибо за обзор! Сейчас действительно нет проблем с выбором достойных продуктов. Даде в обычной пятерке покупаю миксы зелени, рукколу, шпинат, кинзу. Овощи - там и батат, красная капуста, репа, авокадо - доступно и у нас в Сибири)) Кстати о десертах. Мне нравится такой пп тортик кекс. Тертая свежая морковь, сибирская клетчатка, яйцо, я ещё добавляю семена льна, пару мелко порубленных черносливен, немного грецкого ореха. Можно уедру апельсина. Выпечь. Можно разрезать вдоль и промазать греческим йогуртом или кокосовым молоком, украсить ягодами. И на начь в холодильник, чтобы прописался)) очень вкусный😊

    @gala_April@gala_April6 ай бұрын

    • @@kiliancooper920 ну вы даёте. Так можно ко всему относится. Прежде всего наше мышление и отношение к миру. Можно видеть везде недостатки, заговоры, плохое качество, а можно возможности. И выбирать лучшее из того, что есть. Наличие круглый год разнообразной зелени это немало. А ее замачивание в воде с содой избавляет от части вредностей. Клетчатка в ней в любом случае присутствует. Сезонных овощей тоже достаточно. В магазинах, где я покупаю, все эти продукты можно купить свежие. Магазинов в каждом дворе по несколько штук, ещё овощные киоски - там тоже свежее и можно выбрать.

      @gala_April@gala_April6 ай бұрын

    • Спасибо за рецепт! ❤Так держать !и не ведитесь на злобные комменты😊 пингвинарий обычно против 😊

      @usergalchonok@usergalchonok16 күн бұрын

  • Николай, спасибо за такие выпуски. Понятно даже тем, кто далёк от нутрициологии. А остальным повторение и шаблон👍

    @user-ko2bm5xi7r@user-ko2bm5xi7r6 ай бұрын

  • Спасибо, было очень полезно ❤

    @user-uv7cx8kw5j@user-uv7cx8kw5j6 ай бұрын

  • Я так замучилась искать что то сладенькое к чаю, что вместо чая мне проще выпить просто воды.

    @it_is_my_live@it_is_my_live6 ай бұрын

  • Благодарю вас Николай за ценную информацию и ваш труд!

    @user-fl6jr6bz1b@user-fl6jr6bz1b6 ай бұрын

  • Спасибо за такие разборы

    @user-yb7zi9qr9o@user-yb7zi9qr9o6 ай бұрын

  • Спасибо большое за видео очень полезно 🔥🔥🔥

    @MaryBars@MaryBars6 ай бұрын

  • Спасибо!!! Видео СУПЕР полезное и СУПЕР интересное! Не жалею ни минуты потраченного времени!!!

    @ninap189@ninap1896 ай бұрын

  • Спасибо огромное за видео! Лично мне, нужно полностью пересмотреть свою пищевую корзину поняла, что она сейчас мусорная!

    @user-jm9uf2ly1t@user-jm9uf2ly1t6 ай бұрын

  • Супер!!! Очень люблю видео из магазинов.👍

    @user-ve9li1kd8d@user-ve9li1kd8d6 ай бұрын

  • Очень информативное видео. Большое спасибо за Ваш труд!

    @mariasdd4340@mariasdd43404 ай бұрын

  • Николай, благодарю ❤

    @user-lw5ou2zo4j@user-lw5ou2zo4j5 ай бұрын

  • Кладезь полезной информации! Спасибо!

    @user-uj1yw8ok7i@user-uj1yw8ok7i6 ай бұрын

  • Спасибо , Николай , очень полезно , как всегда 👍

    @alenamanjura@alenamanjura6 ай бұрын

    • Пожалуйста 🦹🏼‍♂️

      @GetFit_Nikolay_Panasyuk@GetFit_Nikolay_Panasyuk6 ай бұрын

  • Николай, спасибо огромное! Ценная информация

    @user-oq2wn7rf3i@user-oq2wn7rf3i6 ай бұрын

  • Видео супер👌🏼Спасибо ✊🏻

    @user-wo7hc3uz8p@user-wo7hc3uz8p6 ай бұрын

  • Спасибо коллега, очень интересно вас слушать!

    @nutriciolog81@nutriciolog813 ай бұрын

  • Видео огонь!!! То что нужно было. И как раз удобно, что пятёрочка, я в нее чаще всего хожу

    @misskamka@misskamka5 ай бұрын

  • Спасибо большое! Очень полезно!

    @user-jb3cx7vw9j@user-jb3cx7vw9j6 ай бұрын

  • Очень полезная информация, спасибо огромное 😎❤

    @user-pw6pn8wy6j@user-pw6pn8wy6j5 ай бұрын

  • Коля, лайк не глядя ❤

    @user-jz7ez2so1d@user-jz7ez2so1d6 ай бұрын

  • Нтколай.Вы самый лучший нутрициолог.Речь грамотная ,поофессиональный подход к любой теме.Сколько же нужно знать,что так все протзвести в видео.Спасибо ,вам ,Николай за вашк работу.Дерзайте,учите нас правильноиу питанию и похудению

    @nadezhda1794@nadezhda17943 ай бұрын

  • Спасибо за ваш труд! Действительно, при желании полезные продукты можно найти в обычном магазине у дома! Все вполне реально!

    @irons-rai@irons-rai6 ай бұрын

  • Николай , интересно послушать про питание при заболеваниях ЖКТ , снимите пожалуйста видео

    @user-jw9ij1ed7z@user-jw9ij1ed7z6 ай бұрын

  • Спасибо вам за ваш канал и знания. Благодаря вам недавно купила яблочный уксус, пью теперь 😊

    @LokiBe@LokiBe6 ай бұрын

  • Магниты дешевле пятёрочек. Покупаю свеклу, варю альденте, чеснок, сухая ламинария, яблочный уксус, масло нераф. Можно добавить красный лук и зелень. Вот такой салат всем рекомендую 😊

    @Collier1870@Collier18706 ай бұрын

    • Что за гадость😮 лучше уж покупать нормальные продукты😊

      @WhiteNobleMan88@WhiteNobleMan886 ай бұрын

    • Не правда, Магниты не дешевле ни разу🤷‍♀️

      @user-kd1bn1dt1q@user-kd1bn1dt1q6 ай бұрын

    • @@user-kd1bn1dt1q у меня рядом три магнита и две пятерочки, ежедневно сравниваю цены. Магниты дешевле.

      @Collier1870@Collier18706 ай бұрын

    • @@WhiteNobleMan88 нормальные, это какие и где?

      @Collier1870@Collier18706 ай бұрын

    • ​@@Collier1870которые стоят дороже и в больших городах есть.

      @WhiteNobleMan88@WhiteNobleMan886 ай бұрын

  • Классный разбор продуктов и процессов в организме)

    @user-cl7iz6xp8c@user-cl7iz6xp8c6 ай бұрын

  • Спасибо) хороший и полезный выпуск

    @blue_eyesss@blue_eyesss6 ай бұрын

    • Пожалуйста 🦹🏼‍♂️

      @GetFit_Nikolay_Panasyuk@GetFit_Nikolay_Panasyuk6 ай бұрын

  • Спасибо за супер видео!!!!

    @Ushakova_Marina@Ushakova_Marina6 ай бұрын

  • Большое спасибо.

    @user-ze4jm4mk8y@user-ze4jm4mk8y6 ай бұрын

  • 2-я фаза цикла у женщин-истина!! Блг❤

    @user-eq4gq1mk3y@user-eq4gq1mk3y6 ай бұрын

  • Николай спасибо большое, у вас всегда полезная информация, смотрю Вас всегда внимательно

    @user-uw3ft6re6t@user-uw3ft6re6t6 ай бұрын

    • Пожалуйста 🦹🏼‍♂️

      @GetFit_Nikolay_Panasyuk@GetFit_Nikolay_Panasyuk6 ай бұрын

  • Очень интересно, теперь мне понятны мои проблемы во второй фазе цикла. Спасибо что сделали для женщин

    @user-tx6ic3vj2w@user-tx6ic3vj2w5 ай бұрын

  • Большое спасибо, Николай!))) Как всегда, всё доходчиво обьясняете.

    @user-nr6fq6ll2m@user-nr6fq6ll2m6 ай бұрын

    • Пожалуйста 🦹🏼‍♂️

      @GetFit_Nikolay_Panasyuk@GetFit_Nikolay_Panasyuk6 ай бұрын

  • Куриные - это яйца. А, как нам говорила учитель биологии Мария Ивановна, яички найдёте у папы в штанах. И это в 80е годы....

    @user-Lisa@user-Lisa6 ай бұрын

  • Классный разбор! Я так и делаю, правда мясо беру в лавке, и чтобы до этого подхода допереть- ушло много лет🙄😇

    @rudenkomarie@rudenkomarie6 ай бұрын

  • Спасибо за такой полезный разбор ! ❤ вы - супер !

    @gracekelly1323@gracekelly13234 ай бұрын

    • Пожалуйста 🙌

      @GetFit_Nikolay_Panasyuk@GetFit_Nikolay_Panasyuk4 ай бұрын

  • Кто-нибудь тут согласен со мной, что брать магазинные сухофрукты, из которых придется вымачивать и вываривать или выстаивать в горячей воде всю химическую дрянь от порчи продукта --это плохой вариант?

    @salvin1105@salvin11056 ай бұрын

    • Вы имеете ввиду, что надо делать сухофрукты самим?

      @ilovemyhair3711@ilovemyhair37116 ай бұрын

    • ​@@ilovemyhair3711думаю он имеет в виду не брать сухрфрукты

      @CtreKoza@CtreKoza6 ай бұрын

    • Да, я согласна с Вами. После этих процедур есть эту химозу уже не хочется. Сушить самим, а что делать.

      @user-ot2nj1jd2u@user-ot2nj1jd2u6 ай бұрын

    • Рынок конечно

      @user-yp4se9cf9z@user-yp4se9cf9z5 ай бұрын

    • ​@@user-ot2nj1jd2uага и выращивать тоже. Мы не знаем, что продаётся на рынке, чем напичканы эти фрукты.

      @nikiviki309@nikiviki3095 ай бұрын

  • Мерси, Николай❤

    @user-gy5bw7vl7b@user-gy5bw7vl7b3 ай бұрын

  • Спасибо за конкретику!

    @user-Natalya175@user-Natalya1754 ай бұрын

  • Приветствую Вас, ура с телеграмм канала получилось перейти и просмотреть, спасибо.

    @user-rq3gv6yc9s@user-rq3gv6yc9sАй бұрын

  • Коротко, просто,понятно

    @user-wp6ww9cf7d@user-wp6ww9cf7d6 ай бұрын

  • Спасибо, смотрю вас и Ксению Черную.

    @user-mf3jj9zx4k@user-mf3jj9zx4k6 ай бұрын

  • ❤ это вся моя корзина 😍

    @YuliyaKrav@YuliyaKrav6 ай бұрын

  • спасибо! 🤝

    @LenaKitner@LenaKitner6 ай бұрын

  • Благодарю 🙏 лично для нас 👏👏👏 это благодарность вам бесконечно 💞 огромное спасибо вам ❤и вашей команде 🎉это очень важная информация, очень, вроде отовсюду слышишь и знаешь, но важно не всех мнения и их знания, можно слушать и ничего не делать 😊 с вами хочется слушать запоминать и переменять особенно рецепты здоровые ❤спасибо большое за ваш труд и заботу ❤❤❤

    @Icciudidididididigg@Icciudidididididigg3 ай бұрын

  • Умница интересно рассказываете, четко,ясно

    @margo5061@margo50616 ай бұрын

  • Очень ценное видео, и про семена льна, и про клетчатку... Сама всё это пью👍Конечно сладенького маловато, но мы же понимаем что много сладкого путь к диабету и проблемам со здоровьем. Я семечки ем) Для меня альтернатива - жиры, это полезнее

    @user-lb4uq7xx1d@user-lb4uq7xx1d5 ай бұрын

  • Николай, вы абсолютно правы, спасибо за ваш труд!

    @user-ec4mm6vg6b@user-ec4mm6vg6b5 ай бұрын

    • Пожалуйста 🙌

      @GetFit_Nikolay_Panasyuk@GetFit_Nikolay_Panasyuk5 ай бұрын

  • Спасибо 🎉

    @Cup_shop@Cup_shop6 ай бұрын

  • Кто не лббит или не модет кушать редиску, берите Дайкон. Это та же редиска но её модно спокойно есть без жжения в желудке 😊 Обязательно использовать её в супы, как это делают японцы

    @user-kh9kv2fk6n@user-kh9kv2fk6n6 ай бұрын

    • После дайкона нет изжоги?на вкус не такая ядреная как наша редиска?

      @dp-mainkraft-1.18.32@dp-mainkraft-1.18.326 ай бұрын

    • @@dp-mainkraft-1.18.32 нет, всё нормально. Обычный редис вообще не можем есть....боль потом сильная в желудке. А дайкон и сырым в салат и в супы различные добавляю

      @user-kh9kv2fk6n@user-kh9kv2fk6n6 ай бұрын

  • классное видео 🌹🌹🌹

    @smagulova3792@smagulova37922 ай бұрын

  • Николай для мужчин будет такой видос??? Я начав тебя смотреть в феврале этого месяца похудел на 10кг за 4 месяца, ты круто мотивируешь, продолжай в том же духе, ПП это круто!!!

    @fnzaripov@fnzaripov5 ай бұрын

    • Уже был. В мае публиковал. Посмотрите

      @GetFit_Nikolay_Panasyuk@GetFit_Nikolay_Panasyuk5 ай бұрын

  • Спасибо за очередное веидо с магазином. бывают повторения,что классно,так ещё и каждый раз что-то новое узнаю и применяю! правда,проверить пока не удаётся,хотя я ем чо-то на завтрак,салат из рукколы на обед-ужин и мне хорошо

    @Darkaster72@Darkaster726 ай бұрын

  • Здравствуйте, Николай! Спасибо за полезное видео! Правильно ли я поняла, что употребление свеклы поможет увеличить содержание соляной кислоты?

    @svetlanakekish4792@svetlanakekish47926 ай бұрын

  • Парень молодец❤

    @user-lf3lo8vs7q@user-lf3lo8vs7q6 ай бұрын

  • Большое спасибо, вам Николай! Я долго искала вас!! Сижу 2недели на пп, энергия прет, самочувствие улучшилось. Я наконец высыпаюсь. Не реагирую на погоду! Всём рекомендую

    @user-ux5cb8fb4d@user-ux5cb8fb4d2 ай бұрын

    • пожалуйста

      @GetFit_Nikolay_Panasyuk@GetFit_Nikolay_Panasyuk2 ай бұрын

  • Интересное видео, побольше бы таких👍🏻Николай, скажите, пожалуйста, а семечки жареные полезны? У меня есть экзема, ДЖВП, рефлюксный гастрит.

    @krasna_zorenka@krasna_zorenka6 ай бұрын

  • Респект монтажеру за бабку из ШКЯ

    @user-rm9vs8wf7p@user-rm9vs8wf7p6 ай бұрын

  • Круто!

    @user-ws9fk3hj3l@user-ws9fk3hj3l6 ай бұрын

  • Супер полезное видео !!! Записала все в заметки в телефоне 👍🏼✅

    @Anastasiya.patina_a@Anastasiya.patina_a6 ай бұрын

  • Добрый день, расскажите пожалуйста подробнее ещё ,про какао.Где, когда,как и в каком ,и с чем...?

    @user-wp6ww9cf7d@user-wp6ww9cf7d6 ай бұрын

    • Рецепт какао от которого не поправитесь. Заливаете кипяток в чашку. Заtем добавьте 3 чайные ложки казеинового молока. Это порошок, похож на сухое молоко. Затем добавьте 1 или 2 чайные ложки какао порошка. Все премешайте и какао готов. Отличный напиток чтоб не набрать вес, особенно при менопаузе.

      @kisia156@kisia15613 күн бұрын

  • Как правильно: свекла́ или свёкла Правильный вариант - с буквой «Ё». Кстати, если в любом слове есть эта буква, ударение всегда падает на нее.

    @user-wn6jl7wz6e@user-wn6jl7wz6e6 ай бұрын

  • Благодарю.

    @redpanda9949@redpanda99496 ай бұрын

  • Здравствуйте, просьба рассказать отпитании пожилым с гипертонией и атеросклерозом. Пожалуйста, если найдете время.

    @user-rf7cj6ot9s@user-rf7cj6ot9s6 ай бұрын

  • Ну насчет квашеной капусты, я доверяю только собственному приготовлению

    @user-lv3ml7br8l@user-lv3ml7br8l5 ай бұрын

    • Я тоже в этом сезоне возобновила сама ее квасить

      @nutriciolog81@nutriciolog813 ай бұрын

  • Николай, снимите пожалуйста видео про напитки. Спасибо.

    @user-em7jh3bv6f@user-em7jh3bv6f6 ай бұрын

  • Всегда проходила руккулу стороной, почему- не понятно. Буду брать 😊

    @LokiBe@LokiBe6 ай бұрын

  • Спасибо большое, очень полезное видео! Единственное замечание: правильно ставьте ударение, все-таки свЁкла, а не свеклА.

    @user-dz7bi4gb3f@user-dz7bi4gb3f2 ай бұрын

  • Николай благодарю Вас за столько полезной информации!расскажите пожалуйста про семена льна подробнее!

    @user-bu6xv5ob5k@user-bu6xv5ob5k6 ай бұрын

  • Если рядом есть рынок, то овощи и зелень можно купить там. Большой выбор и цены иногда ниже магазинных.

    @9icless241@9icless2416 ай бұрын

  • Спасибо бро

    @MissAllian@MissAllian6 ай бұрын

    • Пожалуйста систр🤙

      @GetFit_Nikolay_Panasyuk@GetFit_Nikolay_Panasyuk6 ай бұрын

  • Благодарю вас🙏🙂👍 🥦🥬🍌🐟🌿

    @user-dv6xo3iz8e@user-dv6xo3iz8e3 ай бұрын

  • Николай,в Пятерочке натуральная стевия не продается.Я тоже пользовалась такой,как вы показываете( пакет). Переверните и почитайте состав.Это сборная солянка. И никто! не сможет определить,сколько там стевии на самом деле

    @ballet-@ballet-6 ай бұрын

  • Квашеная капуста - лидер по витамину С ❤❤❤❤

    @Aesha19@Aesha196 ай бұрын

  • У меня голубика с морозилки, покупаю каждый раз, добавляю в завтрак. Дешевле чем свежая, но по свойствам всё тоже самое

    @LokiBe@LokiBe6 ай бұрын

  • А свеклу нужно употреблять в варёном виде или только сырой? Спасибо за видео

    @oksanarazina7836@oksanarazina78366 ай бұрын

  • Очень хочется послушать про кэроб, насколько полезен для женщин или какао лучше ?

    @user-om5ow1yk8v@user-om5ow1yk8v6 ай бұрын

  • Здравствуйте Николай. У меня вопрос : я консервирую супы рыбные и мясные с овощами без картофеля. В автоклаве , можно ли считать это полезной едой ?

    @manikursha@manikursha6 ай бұрын

  • Здравствуйте!на счёт киви,и в целом про полезные фрукты -в какое время дня оптимально их есть ?после еды или в промежутках

    @evrosetkosmo.6644@evrosetkosmo.66446 ай бұрын

  • Снимите видео про питание беременных, пожалуйста 🙏

    @user-pw1xs8pw2i@user-pw1xs8pw2i6 ай бұрын
KZhead