KZhead
Спорт

Хатха-йога для растяжки и расслабления. Вечерняя практика йоги.

Йога с ASANNA
2019 ж. 3 Қаң.
579 269 Рет қаралды
Жүктеу

Попробуй эту тренировку вечером и ощутите как несколько несложных движений снимают усталость вашего тела.
Персональные тренировки онлайн:
(выведи свою практику йоги на новый - качественный уровень)
asanna.com.ua/yoga-personal-l...
🧘🏼‍♀️Добавьте медитацию в свою практику йоги, регистрируйся на курс медитации "Фокус"🧘🏼‍♀️
asanna.com.ua/meditation-course
Поддержать канал:
secure.wayforpay.com/donate/a...
Instagram:
/ ___asanna___
Йога-путешествия
asanna.com.ua/yoga-tours
Заказать персональный план тренировок по йоге:
asanna.com.ua/personal-plan/

Пікірлер

  • ребята, звук пропал на видео. сейчас работаю над этим и скоро озвучу заново. пока занимайтесь по другим и ожидайте, извините за беспокойство.

    @ASANNA@ASANNA3 жыл бұрын

    • Анна, привет =) Думаю многие из нас ждут новый звук , как же нам без него быть..

      @vrvxvrv@vrvxvrv3 жыл бұрын

    • Добрый день! Очень ждём переозвучку 🌱

      @marinaverigina1822@marinaverigina18223 жыл бұрын

    • *Здравствуйте в творческой студии можно вроде исправить, обычно когда с ютуба предупреждение приходит: надо выбрать , оставить звук и удалить только музыку. Спасибо 🙏🏻 за ваши видео*

      @inspiredlifewithdinarak5535@inspiredlifewithdinarak55353 жыл бұрын

    • Супер тренировка!!!! Аня, очень ждём звук) 🙏❤️🥰

      @medeyageorge4894@medeyageorge48943 жыл бұрын

    • Когда постоянно тренируешься, интуитивно понимаешь что пора перейти из одной асанны в другую.

      @inspiredlifewithdinarak5535@inspiredlifewithdinarak55353 жыл бұрын

  • Сижу, смотрю... и, мечтаю, как буду заниматься...

    @user-om8sl6qo4w@user-om8sl6qo4w4 жыл бұрын

    • зачем мечтать, если можно сделать? или у вас противопоказания?

      @user-jc5bf7jv2n@user-jc5bf7jv2n4 жыл бұрын

    • ...чем?

      @NoKnowWhat@NoKnowWhat4 жыл бұрын

    • Нууу, только не йогой...

      @user-om8sl6qo4w@user-om8sl6qo4w4 жыл бұрын

    • 🤣

      @dariazy6050@dariazy60504 жыл бұрын

    • @@user-om8sl6qo4w надо походу на йогу записаться где в зале много таких егинь) видос прям мотивирует)

      @diversant8940@diversant89404 жыл бұрын

  • Отличный комплекс, очень четко все объясняете, благодарю 🙏

    @user-kv3hr2ic7u@user-kv3hr2ic7u4 жыл бұрын

  • Спасибо Вам большое за такой прекрасный урок. Намасте 🙏🏼

    @ladyderzkaya9867@ladyderzkaya98674 жыл бұрын

  • Благодарю Вас!!!🙏🏽💫 Это было прекрасно!

    @user-ns9cg5qf4e@user-ns9cg5qf4e4 жыл бұрын

  • Потрясающая практика! Спасибо за это видео!

    @ligreen_jade@ligreen_jade4 жыл бұрын

  • Потрясающе комфортный темп занятия! Спасибо🙏

    @yuliyaalekseeva1167@yuliyaalekseeva11674 жыл бұрын

  • Мне понравилось,без самолюбования,приятно,понятно

    @user-yj5ii6ci7y@user-yj5ii6ci7y4 жыл бұрын

  • Благодарю, сейчас, в период самоизоляции, как никогда актуально!)

    @marymaria504@marymaria5044 жыл бұрын

  • Это что-то невероятное, спасибо за волшебную практику

    @little_ulyi@little_ulyi4 жыл бұрын

  • Благодарю! Делаю вместе с тобой!света, добра, радости, счастья. От всей души!

    @iraidakim5902@iraidakim59024 жыл бұрын

  • Прекрасная практика спасибо ♥️

    @aiafourcade8288@aiafourcade82884 жыл бұрын

  • Спасибо большое, отличный комплекс!)

    @user-ii2bc6gl1y@user-ii2bc6gl1y4 жыл бұрын

  • 40:28 такой йогой занимаюсь каждый день

    @maxavgustinov447@maxavgustinov4473 жыл бұрын

  • Чудесная практика! Благодарю ✨🙏🏻🧘‍♀️

    @omyoga6731@omyoga67314 жыл бұрын

  • Благодарю!🙏 Чудесная практика!🔥

    @user-zz9pl3lu5d@user-zz9pl3lu5d4 жыл бұрын

  • Да, я тоже, когда-нибудь так буду заниматься.

    @cska2003@cska20034 жыл бұрын

    • Я ща накерну 150 тоже кувырки начнуться...така йога...сам удивляюсь...на утро рожа вся в царапинах.

      @AndresIvanovii@AndresIvanovii4 жыл бұрын

    • Michael Zaikin так не надо.

      @goldberg1174@goldberg11743 жыл бұрын

  • Я в восторге) благодарю)

    @Inessa_NIO@Inessa_NIO4 жыл бұрын

  • Господи, в этом видео божественно все: Цвет, музыка, атмосфера, приятный спокойный голос, медленный темп. Повторяя за вами просто не возможно не расслабиться Спасибо ❤️

    @user-cr2uc1lp7n@user-cr2uc1lp7n3 жыл бұрын

  • Спасибо, замечательная практика!

    @user-vk7ec1ts3o@user-vk7ec1ts3o4 жыл бұрын

  • Отлично растянулась, спасибо за Вашу практику.Намасте!

    @binalaty1838@binalaty18384 жыл бұрын

    • Йога- это Ведическое учение о том как познать себя как бога, брахму, пробудиться, стать йогом. Все изложено в Упанишадах (ведах) йога асаны -для открытия сознания через тело, медитации - для открытия сознания через ум, дыхательные практики, это инструменты достижения просветления. Если Асаны выполняются для растяжки, это уже не ассаны а шейпинг, гимнастика спорт, но не как не йога.

      @krek67gmail@krek67gmail4 жыл бұрын

  • Огромное спасибо!Я нашла Вас!Мне очень понравилось!БЛАГОДАРЮ!

    @user-cj1ob2zd5q@user-cj1ob2zd5q4 жыл бұрын

  • Спасибо! Мне понравилось👍🏽

    @pochemuvseimenaujezanyaty@pochemuvseimenaujezanyaty4 жыл бұрын

  • Спасибо за практику :)

    @user-xo4gv7qp9m@user-xo4gv7qp9m4 жыл бұрын

  • Спасибо большое😄💗

    @myblog5881@myblog58815 жыл бұрын

  • Какой же я получаю кайф именно от этого занятия! Полное расслабление, всю усталость снимает совершенно! Благодарю! 🙏

    @user-hu4sh5xz3w@user-hu4sh5xz3w3 жыл бұрын

  • Удивительно, это именно то, что я искала! Спасибо! пока это лучшая видео-практика для меня.уду заниматься регулярно с Вами!

    @ksyyyv1741@ksyyyv17413 жыл бұрын

  • Благодарю за практику! Расслабляет супер!

    @Shine.on.people@Shine.on.people4 жыл бұрын

  • Испытала невероятное удовольствие от практики! Благодарю вас за то, что делитесь! Намасте! 💚

    @EternalTerpsichore@EternalTerpsichore4 жыл бұрын

  • Звук пропал недавно, это глюки ютуба, и никак не вина тренера. 🤦‍♀️ поэтому никому не мешало до этого. Звук БЫЛ. Так что это не повод ставить на видео дизлайк, претензии к платформе. Отличная тренировка. С этого видео я в апреле познакомилась с Аней, и с йогой в целом. Очень благодарна за все. На сегодня я сильно изменилась, и внутренне (я наконец осознала что такое любить себя), и внешне (уже - 15 кг 🙏). Спасибо!

    @katarina8583@katarina85833 жыл бұрын

    • kzhead.info/sun/bLCSlbeOr3minZ8/bejne.html ловите )

      @ASANNA@ASANNA3 жыл бұрын

  • Самая лучшая практика) спасибо

    @user-vt4zr2wc1r@user-vt4zr2wc1r4 жыл бұрын

  • Отличная практика! Очень расслабляет и мягко растягивает! Музыка очень приятная)

    @user-rd9rm6tk6h@user-rd9rm6tk6h4 жыл бұрын

  • Спасибо за урок!

    @user-ig2uf8vh2o@user-ig2uf8vh2o4 жыл бұрын

  • Здорово! Спасибо! Спине реально стало легче. Буду заниматься чаще.))

    @user-ij7eb7hw8q@user-ij7eb7hw8q4 жыл бұрын

  • Благодарю 🙏вы очень классная!буду пробовать другие практики на вашем канале🧘🏼‍♀️

    @user-dc4lw2cz9y@user-dc4lw2cz9y5 жыл бұрын

    • Машенька, спасибо))

      @ASANNA@ASANNA5 жыл бұрын

  • Спасибо, все понятно объясняете. Очень!!!

    @user-lo5jo4rg4o@user-lo5jo4rg4o3 жыл бұрын

  • Спасибо! Очень приятно с Вами заниматься!!

    @polinaokopna9741@polinaokopna97414 жыл бұрын

  • Отличная практика) очень нравятся ваши классы! Спасибо;)

    @ukor_t418@ukor_t4184 жыл бұрын

  • Прекрасная практика👍🙏💖Благодарю!!!🙏🕊☀🌙🌕🌺🌺🌺

    @julias.5623@julias.56233 жыл бұрын

  • Спасибо!

    @OlgaGrishakova@OlgaGrishakova5 жыл бұрын

  • Спасибо за практику♥️

    @user-oc8mm6ug1l@user-oc8mm6ug1l4 жыл бұрын

  • Спасибо! Перепробовал много комплексов, но ваш зашёл на все 100!!! Делаю три раза в неделю - ночью крепкий сон, а днём много энергии!

    @andreywerd5386@andreywerd53864 жыл бұрын

    • Молодец 🤫👏

      @musicbeautyart@musicbeautyart4 жыл бұрын

    • Мне тоже приглянулось.

      @AndresIvanovii@AndresIvanovii4 жыл бұрын

  • Больше спасибо вам за практику!

    @julia4230@julia42304 жыл бұрын

  • Спасибо!!!! - 🙏🙏🙏

    @user-il2qi5gv9w@user-il2qi5gv9w4 жыл бұрын

  • Спасибо! Расслабляет прекрасно. Легкий транс. С первого раза сложновато угнаться за мастером)), надеюсь, что со временем буду лучше ) выполнять комплекс.

    @marina.jaginya@marina.jaginya4 жыл бұрын

  • Это потрясающе! Большое спасибо, правда, я ничего так и не делал.

    @markovchains573@markovchains5733 жыл бұрын

  • класс, это просто что-то невероятное! вы профессионал, очень нравится с вами заниматься. примите мою благодарность)

    @yuliiatsyhanenko1779@yuliiatsyhanenko17794 жыл бұрын

  • Очень приятная практика,спасибо вам!

    @Maiastra@Maiastra4 жыл бұрын

  • Большое спасибо!

    @AppleDuchess@AppleDuchess4 жыл бұрын

  • Спасибо ♥️

    @merc160@merc1603 жыл бұрын

  • Вот это я понимаю йога расслабилась полностью сначала напряжение а потом полный релакс круто

    @Lelya1126@Lelya11264 жыл бұрын

  • Спасибо вам большое! Я бывала и на йоге "офлайн", потом 4 года в вузе мы растяжкой йогой занимались - ни где не зашло. А ваша практика просто сразу. Немного в транс погружает. Сильно. Спасибо вам !

    @zubkovapsy@zubkovapsy4 жыл бұрын

  • упражнения хорошие, повторила за вами и спине стала лучше. немного практикую хатха-йогу для нормализации веса и давления уже много лет. эти упражнения добавлю к тем.

    @user-lo6ur1qz3i@user-lo6ur1qz3i4 жыл бұрын

  • Аня, дякую за ваші відео! Займаюся йогою тільки з вами 💝

    @irynas.7337@irynas.73373 жыл бұрын

  • Сначала было сложно , хотелось материться , а потом тааак расслабило ! Спасибо 🙏

    @user-pi1bn9lh2p@user-pi1bn9lh2p4 жыл бұрын

  • прекрасно!!!!

    @nastassyanana5302@nastassyanana53024 жыл бұрын

  • Благодарю!

    @user-gi6wc4tz4j@user-gi6wc4tz4j4 жыл бұрын

  • Спасибо.... Впервые сделала вечернюю йогу... Славно! Буду продолжать!

    @PerlinaPerl@PerlinaPerl4 жыл бұрын

  • Спасибо большое! Понравилась практика!

    @user-cu2bz3bt3r@user-cu2bz3bt3r4 жыл бұрын

  • Ом🙏 Прекрасное занятие

    @happy6549@happy65493 жыл бұрын

  • То что получалось, старались делать, Спасибо...

    @vadimpogojev3625@vadimpogojev36254 жыл бұрын

  • Спасибо!!!🙂

    @user-bl9yv7gu7u@user-bl9yv7gu7u4 жыл бұрын

  • Класс, спасибо! Все кости прохрустели.

    @matticher@matticher4 жыл бұрын

  • Спасибо 🙏 всё понравилось, но не хватило разогрева для мышц. Буду перед практикой чуть разминаться.

    @user-um8qx7hr3u@user-um8qx7hr3u3 жыл бұрын

  • благодарю за чудесную практику

    @Astrovog@Astrovog4 жыл бұрын

  • Спасибо вам🙏

    @user-gd1lz3qh1h@user-gd1lz3qh1h3 жыл бұрын

  • Сделала от начала до конца. Спасибо большое! Приятные ощущения в теле! Расслабление и спокойствие ума.

    @elizavetapoleschuk8152@elizavetapoleschuk81523 жыл бұрын

  • Добрый вечер. сегодня я решила первый раз в своей жизни заняться йогой. решила это сделать с вашим видео. неописуемые эмоции спокойствия, расслабления. я прочувствовала как сначала мои мышцы натягиваются ( в растяжке ), а потом это медленно и незаметно переходит в приятное расслабление. огромное спасибо за такую первую и потрясающую практику в йоге. мне понравился такой опыт, я продолжу заниматься йогой. спасибо !!

    @marl0ns231@marl0ns2314 жыл бұрын

  • Превосходная практика! С вами в первый раз познала чудо йоги) Благодарю!

    @user-jv5jf1sr5j@user-jv5jf1sr5j4 жыл бұрын

    • Не хватает разогрева мышц.

      @nastyab2578@nastyab25783 жыл бұрын

  • Спасибо вам огромное

    @annaserg4889@annaserg48893 жыл бұрын

  • Одно слово: 💮🌸🌺🏵️🌈пре 🌺 Красно 🌸💮💮🌸🌺🏵️🙏🧘 Danke 💚 Namaste🙏

    @olgadobras8733@olgadobras87332 жыл бұрын

  • спасибо! и правда расслабляюще

    @alisonch4619@alisonch46193 жыл бұрын

  • Спасибо большое👍

    @user-sb2yz6bz8b@user-sb2yz6bz8b3 жыл бұрын

  • Благодарю! приятная практика! Омммм))

    @user-ys2uh7bt1k@user-ys2uh7bt1k4 жыл бұрын

  • Большое спасибо за ваш труд! Попробовала йогу в первый раз, и на самом деле было немного тяжело. Не могу сказать чувствую ли расслабление сейчас, но буду стараться и развиваться в этом направлении. Ещё раз огромное спасибо, вы большая молодец!

    @fourm2379@fourm23793 жыл бұрын

  • Благодарю за практику! Очень понравилась. А в конце на расслаблении почти уснула:)

    @vivo-music@vivo-music4 жыл бұрын

  • Благодарю... Очень мощные растягивания... Проработали все тело...Очень понравилось)))

    @allaloktionova5717@allaloktionova57174 жыл бұрын

    • Йога- это Ведическое учение о том как познать себя как бога, брахму, пробудиться, стать йогом. Все изложено в Упанишадах (ведах) йога асаны -для открытия сознания через тело, медитации - для открытия сознания через ум, дыхательные практики, это инструменты достижения просветления. Если Асаны выполняются для растяжки, это уже не ассаны а шейпинг, гимнастика спорт, но не как не йога.

      @krek67gmail@krek67gmail4 жыл бұрын

  • Спасибо за практику!

    @user-mt2vp4yl4y@user-mt2vp4yl4y3 жыл бұрын

  • Благодарю! ❤️

    @mariapashnina5213@mariapashnina52133 жыл бұрын

  • благодарю🙏🦄

    @alexanderkonik@alexanderkonik4 жыл бұрын

  • Спасибо!!!! Отличная практика!

    @user-nv6dv8nb7o@user-nv6dv8nb7o3 жыл бұрын

  • Замечательно! Спасибо большое! Время пролетело быстро

    @alinalaschev1615@alinalaschev16153 жыл бұрын

  • Спасибо! Очень приятная практика!

    @anncentochka1569@anncentochka15695 жыл бұрын

  • Спасибо

    @user-xb7tv5bo5c@user-xb7tv5bo5c5 жыл бұрын

  • С недавних пор тоже пытаюсь практиковать что-то подобное. Помогает при больших физических нагрузках от тренировок и накладывающихся на них нагрузках от тяжёлой работы. Пересмотрел огромное количество видео на эту тему. На мой взгляд, это пока самое адекватное. Внятный комментарий, наглядная демонстрация и деловой подход, без обезьяньего кокетства и элементов шоу.

    @NoKnowWhat@NoKnowWhat4 жыл бұрын

  • отличная практика, благодарю

    @Kseniaaorlova@Kseniaaorlova3 жыл бұрын

  • Анечка,ждем не дождемся эту тренировку, такая классная

    @user-kj9wk9kn5t@user-kj9wk9kn5t3 жыл бұрын

    • kzhead.info/sun/bLCSlbeOr3minZ8/bejne.html

      @ASANNA@ASANNA3 жыл бұрын

  • Благодарю!!!

    @nadezhdanadezhda2019@nadezhdanadezhda20193 жыл бұрын

  • Анна,жду звука, такая замечательная тренировка, хочется продолжать заниматься. Спасибо большое!

    @user-kj9wk9kn5t@user-kj9wk9kn5t3 жыл бұрын

    • kzhead.info/sun/bLCSlbeOr3minZ8/bejne.html ловите )

      @ASANNA@ASANNA3 жыл бұрын

  • Девушки: смотрят, повторяют движения Парни: 0_0

    @user-zo2rg4cc4o@user-zo2rg4cc4o4 жыл бұрын

    • Сладкий Лимончик во всем виноваты седалищные холмы )

      @Mr.Trick12@Mr.Trick124 жыл бұрын

    • Тоже повторяют)

      @user-rq2ud9he9n@user-rq2ud9he9n3 жыл бұрын

    • а я кончил

      3 жыл бұрын

    • То чувство когда ты девушка и просто смотришь и не понимаешь что происходит...¡!¡!¡!¡!

      @ksefrizer4453@ksefrizer44533 жыл бұрын

    • на что там смотреть то, баба страшненькая

      @user-gr7tk2bo6t@user-gr7tk2bo6t3 жыл бұрын

  • Подписалась на ваш канал и отписалась от других!!! Спасибо большое!!!

    @user-ph2hw2zc8v@user-ph2hw2zc8v4 жыл бұрын

  • very nice. thanks a lot

    @zaraartik3057@zaraartik30574 жыл бұрын

  • Это блин просто красиво)))

    @user-jb2vy2dw1p@user-jb2vy2dw1p4 жыл бұрын

  • отличная тренировка !!!!!!!!!

    @jonlatino4428@jonlatino44284 жыл бұрын

  • Повторял движения. Очень не просто было несколько упражнений делать. Но вообще мне понравилось, приятный инструктор, думаю, буду заглядывать на тренировки;) спасибо большое!

    @Boris7889@Boris78893 жыл бұрын

  • Супер 👍 сходила бы к вам на занятие 😍

    @kudriashkaplay332@kudriashkaplay3324 жыл бұрын

  • на карантине просто необходимы ваши видео

    @soundsofserenity.5328@soundsofserenity.53284 жыл бұрын

  • Я не заметила, как прошло время. Начала заниматься со слезами на глазах , а закончила в полном спокойствии

    @marseliinka3824@marseliinka38244 жыл бұрын

    • А чё ревела? Мышцы не крутились?

      @AndresIvanovii@AndresIvanovii4 жыл бұрын

  • Спасибо вам большое! Сегодня в первый раз занималась с вами и это было великолепно. У вас очень приятный голос, я долго не могла найти йога-тичера, чей голос мне бы нравился ❤️

    @user-dv5me8bt8e@user-dv5me8bt8e4 жыл бұрын

  • Благодарю за практику) Было приятное спокойствие после выполнения. Смог сделать весь комплекс целиком с третьего раза)

    @user-yc1kq1ux9b@user-yc1kq1ux9b4 жыл бұрын

    • Вова, просто Вова молодец, Вова

      @user-jj1kr7mp3y@user-jj1kr7mp3y4 жыл бұрын

    • @@user-jj1kr7mp3y Благодарю. Тут главное не расстраиваться, что с первого раза не осилишь. ))

      @user-yc1kq1ux9b@user-yc1kq1ux9b4 жыл бұрын
KZhead