ЕГОР ЕГОРОВ | РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ ГЛАЗАМИ ПСИХОЛОГА
Производство: БИГ НАМБРЗ
Подкаст выходит при поддержке компании WayRay
wayray.com/
Наша команда поможет вам создать свой подкаст - bnpodcast.ru
В новом выпуске психолог, специалист краткосрочной терапии Егор Егоров. Обсудили вопросы, касаемые расстройств пищевого поведения с точки зрения психологии: почему мы заедем или, наоборот, теряем аппетит при стрессе, первые признаки рпп, можно ли справиться с этим самостоятельно и как вести себя, если у твоего близкого рпп?
Инстаграм Егора - / psy_chay
В выпуске упоминается книга Насти Травкиной - Homo Mutabilis. Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь
Деловые предложения мне сюда (менеджер корпорации БИГ НАМБРЗ Ирина) mgmt.meza@gmail.com
Аудиоверсии - bnd.lc/simpodcast
наш телеграм канал - t.me/simbackstage
Я в Инстаграме - / sergey_meza
00:00 интро
2:22 кто такой Егор Егоров?
5:50 про гипноз
10:06 цыганский гипноз
13:58 как не заедать стресс?
15:53 почему люди срываются на определенные продукты?
19:25 чувство вины при переедании
22:00 как понять, что у тебя рпп?
22:27 про булимию
28:25 про панические атаки
30:55 первые звоночки рпп
33:15 анорексия и аменорея
34:55 зависимость от сладкого
42:25 про бодипозитив с точки зрения еды
50:05 еда - враг. Орторексия
56:20 как помочь близкому человеку с рпп?
01:05:55 потеря аппетита при стрессе
01:08:00 про нутрицологов
01:11:16 можно ли справиться с рпп окончательно?
01:14:29 как сформировать адекватное отношение детей к сладкому?
01:17:00 про синдром раздраженного кишечника
01:25:43 диета - причина рпп?
01:33:10 про трихофагию
01:41:20 заканчиваем гипнозом
2:22 кто такой Егор Егоров? 5:50 про гипноз 10:06 цыганский гипноз 13:58 как не заедать стресс? 15:53 почему люди срываются на определенные продукты? 19:25 чувство вины при переедании 22:00 как понять, что у тебя рпп? 22:27 про булимию 28:25 про панические атаки 30:55 первые звоночки рпп 33:15 анорексия и аменорея 34:55 зависимость от сладкого 42:25 про бодипозитив с точки зрения еды 50:05 еда - враг. Орторексия 56:20 как помочь близкому человеку с рпп? 01:05:55 потеря аппетита при стрессе 01:08:00 про нутрицологов 01:11:16 можно ли справиться с рпп окончательно? 01:14:29 как сформировать адекватное отношение детей к сладкому? 01:17:00 про синдром раздраженного кишечника 01:25:43 диета - причина рпп? 01:33:10 про трихофагию 01:41:20 заканчиваем гипнозом
Привет. У меня РПП 10 лет могу прийти на подкаст и пояснить за бодипозитив!
Мне показалось, что разговор обо всем и ни о чем . Всем доброго аппетита!
Серёжа, зови к себе Павла Зыгмантовича, он расскажет нам почему Егор Егоров так себе психолог.. )
@@antonkostiunin2860 так и есть, одна вода
Хх
Обожаю Оксимирона ! Давно было пора его пригласить
😂😂😂
В голос
ахахахха
у Дудя не получилось, у Серёжи получилось!
ржанул так, что аж маска слетела:))))
Сережа введи такую вещь на каждый подкаст: 10 вопросов от подписчиков ! Лайк чтобы Серёга увидел)
Коммент в топ!
Чтобы*
Он весь подкаст вопросы от подпищиков задавал же
@@user-qq9jt5vi2t не во всех подкастах вопросы от подписчиков. Комментатор имеет ввиду чтобы всем гостям задавали, хотя бы несколько, даже если это не ученый и т.п.
Я могу ошибаться, но и у меня и почти у всех знакомых девушек в жизни были эпизоды РПП. Кто-то справился, а кто-то всю жизнь мучается. Тема очень актуальная, важная, освещайте больше такого.
Есть рпп, а естт нарушения питания. Нарушения питания есть почти у каждого второго и у девушек, и у мужчин
@@user-vx6nb6ce9w Я разве написала "нарушения питания"? Я написала "РПП" , и именно РПП Я и имела в виду: булимия, компульсивное переедание, анорексия.
У меня булимия с 20 лет 29 сейчас
Только к сожалению ничего здесь толком и не объяснили, особенно про компульсивное переедание, ни одного слова🤬
У меня РПП похоже ((( 😬
Чувак такой интриган - это не могу сказать, то не для эфира, это запрещенная техника ))) Хочу секретный, запрещённый подкаст с ним, где все будет можно
стань анорексичкой и приходи на прием - все покажет)
это называется некомпетентность
Да! Не покидало чувство какого-то наёба, ухода от ответа, все сводилось к фразе «нет запретов - нет срывов» и на этом всё...
Во-первых, он за это получает деньги, а во-вторых, действительно несет ответственность, а случаи разные
Это называется корректный подход, потому что каждый случай индивидуален. Он несёт ответственность за сказанное, а знания в голове безумца - опасная вещь. И хорошо, что он не даёт комментарии на темы, в которых он недостаточно осведомлён, а то экспертов в разных областях как грязи, а по факту ни образования, ни опыта.
Ирина с прекрасным голосом как будто всегда недовольна Серегеем :)
У меня есть хороший комментарий, но я не буду сейчас его озвучивать.
😂😂
@@catcheshire9377 я уже не помню, почему это смешно 🗿 это цитата гостя?)
Не знакома с этим специалистом,но ощущение двойственное,на мой взгляд больше любитель и житейская психология,совершенно не услышала точной информации,все обтекаемо на бытовом уровне!
Почему я до сих пор так кайфую от Дорна интро))))
Потому что очень уж збс:)
Даааа, я тоже каждый раз пританцовываю 🙈
Я тоже🌞 Ванечка - это 💚
неееее) олд скул заставка из классического сим форева!
Потому что Дорн делает круто.
«я бы мог рассказать мега интересную вещь, но, пожалуй, не буду, я не врач» ©️
За 10 минут просмотра я съел чебурек, беляш, сосиску в тесте, пирожок с повидлом, сникерс и запил все кофе. У меня все в порядке?
Если ты парень, то у тебя компульсивное переедание. Добро пожаловать в мир РПП. У нас в России мужчины часто страдают перееданием. А женщины недоеданием.
@@Loveblackrose28 Россия на 4 месте по ожирению в мире и женщин страдает немного больше, чем мужчин. Так что у женщин точно также часто встречается компульсивное переедание
да отыбитесь от пацана) кушай, сынок) он может весь день не ел. не так уж много у перечислил. вспомните как наши папы и дедушки ели: первое второе компот...
@@Loveblackrose28 он просто к бабушке приехал, отстаньте от него)
Проблема с курением)
Низкий поклон за освещение этой болезненной темы!
А вы что-то новое для себя узнали? Я вот лично нет🤷
Что я узнала: Не берусь отвечать, не уверен, это не я придумал, сейчас посыпется, это не точно, не ругайте меня, зачем ты так говоришь, зачем мы это обсуждаем, но запретов нет...
К сожалению, первый подкаст, где гость совершенно не понравился:( Четких комментариев не дал, вечно переводил стрелки на свои подкасты и работу других людей. Может, кому-то будет полезным, мне вообще не откликнулось, жду следующих выпусков, где гости будут всё-таки озвучивать свои мнения.
Гость сам себе не верит моментами, не обратилась бы к такому специалисту)
Страшно ,очень страшно .Мы не знаем что это такое, если бы мы знали что это такое, мы не знаем что это такое! ...
Позовите Светлану Бронникову Очень толково и доступно объясняет о всех этих вещах
Кстати, да!
Нет. Она мракобесие толкает в массы
Сережа,а почему б тебе не пригласить в подкаст Алексея Маркова,который автор "Хулиномики" и "Жлобологии"?) По-моему очень интересная личность сам по себе, да и к тому же,насколько я помню, у тебя не было в подкасте тем связанных с экономикой,финансами,финансовой грамотностью. Мне кажется это мог бы быть очень крутой выпуск
Позови Ирину в подкаст, я хочу ее слушать часами
Сергей, спасибо за подкаст. Я потребляю психотерапию уже два года. Мне показалось, что подход Вашего гостя звучит достаточно поверхностно. Похоже на лечение симптома, а не работу с причиной. Хотелось бы послушать людей с другой позицией. Например, как-раз таки, гештальт терапевта. Спасибо. 🤘
Да!!!! Как я с вами согласна относительно лечения симптома, а не причины
Хорошее замечание, полностью согласна!
Это из серии "психотерапевт это долго от алкоголизма, давайте ампулу зашьем". Все же лучше причину устранить, иначе будешь просто переключаться на другой вариант проявления невротического расстройства.
"Я могу нести всякую фигню, я не врач".Надо в заголовок
😂
сто лет слушаю Егора на эпл подкастах и наконец-то увидела его, так сказать, целиком) с картинкой еще обаятельнее! супер, спасибо
Всегда не берётся это обсуждать и рассказывает всё после подкаста?)
очень импонирует взвешенные утверждение гостя, лайк как минимум за это
Спасибо, интересный подкаст и приятный гость. Мысль про то, чтобы не ставить себе лишних ограничений, дико ценная. Сама перенесла рпп в прошлом, сейчас отношения с едой стали проще, но заметила за собой, что пытаюсь контролировать брата в еде, теперь буду над этим работать, чтобы не "навешать" ему таких же запретов.
Здравствуйте! Я болею нервной анорексией, плаваю в этом болоте где-то год ... Как сейчас Ваши дела и отношения с едой? Скажите, пожалуйста, если Вам комфортно говорить на эту тему? Вы кушаете сладкое ,мучное? Я стыжу себя , если кушаю это и не знаю ,правильно ли это... ( Рассказываю про свой опыт и никому не хочу ничего навязывать в этом комментарии).
Как мы стали бояться высказать свою точку зрения, потому нас помидорами закидают. Или чувства чьи-то обидят, как-то аж подташнивает от этого. Вы все верно говорите, как человек прошедшийся по всем перечисленным признакам РПП, подписываюсь под каждым словом.
А по тому что очень много токсичности! И только начинаешь рот открывать, тебя уже пять раз обвинят, что ты оооочень токсичен 😅 🤦🏼♀️ вообще на любую фигню 😂
Так ведь бодипозитив- это движение, которое призывает не осуждать людей за их тела, то есть это больше про корректное отношение к другим людям.
Когда увидела тему подкаста, подумала что не смогу его посмотреть потому что у меня особые отношения с едой. Думала буду триггеры. Но оказалось что все очень круто обсудили, очень понравилось! Да, как пишут многие не было конкретики и деталей, но в этом случае наверное так даже лучше. Спасибо!
ееее это подарок какой-то😍 два любимых подкастера вместе🤍 спасибо за такую коллабу))
Блин, таааак круто, ответили на большинство моих вопросов, и даже на те, которые ещё не сформировались полностью в моей голове. Пойду посмотрю подкасты Егора)
"Сережа и микрофон", "Чай с психологом", "К тебе или ко мне" мои любимые подкасты, предвкушаю, как буду слушать этот выпуск, уверена, что бомба
Отказ от чего-то не работает просто так. Привычку не изменишь по щелчку пальцев. Чтобы мозг воспринял новое поведение, нам нужно наделить запрет смыслом. Существенным смыслом. Придумать серьёзное объяснение, которое простимулирует и подтолкнёт нас вперёд. А почему не нутрициологистка? С чего придумывать такие не натурально звучащие слова, как нутрициологиня? Есть автомобилистки и велосипедистки. Но не автомобилогини и велосипедитки.
Прегласи пожалуйста, Станислава дробышевского антрополога. Он сейчас хорошо набирает обороты по популярности,его очень интересно послушать. Спасибки
Позови Колмановского, это будет супер комбо))
вот да!
И 10-тичасовую версию 😍 с ним
Ага. И пусть расскажет, как это он так разъелся за последний год )))
@@andreygorshenin6546 Родили третьего, сейчас худеет. Сам в телеграмме говорит об этом честно и без подколок.
Блин, после просмотра какое-то неприятное чувство, как будто я с гостем промахнулся, а не Серёжа...
Очень ждала именно этот выпуск Спасибо за освещение этой важной темы
Очень круто, нереально актуально, очень полезно! Серёжа, спасибо, что ты обсуждаешь такие темы🙏🏻
Позовите Цацулина Бориса в подкаст 🙏🏻
Большое спасибо за то, что поднимаешь такие темы!
Серёга, благодаря тебе помимо интересной инфы я узнаю ещё и что сегодня среда :) красавчик!
Я тоже😂
Блин... «Это не ко мне вопрос Это не берусь обсуждать Это не в моей компетенции Это вопрос нужно задать другим специалистам и пр.» К.м.к, вопросы были слишком сложные для формата «Инстаграмм-рассказчика». Надо было просто про жизнь поболтать)) Психолог либо уходил от вопросов, либо отвечал слишком обобщённо, как это делал бы я на Собеседовании, на позицию, которая выше моих компетенций =) Либо это слишком узкоспециализированный специалист) имхо. НО В ЦЕЛОМ ЧЕЛ ПРИКОЛЬНЫЙ!😁
Два моих любимых подкаста в одном ❤️
Сережа, спасибо! Очень крутая беседа получилась!!! ❤️
это было прекрасно! выпуск-каеф
очень дискуссионная тема, я в ней не специалист, но если я ничего не путаю, то чтобы никого не обидеть - это все к врачам. Вот такой подкаст)
Так и есть.
Если бы Гоша Карцев пошёл в науку
Можете не смотреть это видео - слишком много "воды". Я сейчас вам дам единственный реально нужный психологический совет: ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ. Всё. Полюбили? - теперь у вас всё хорошо )
Обожаю слушать подкасты Егора, один из любимых подкастеров про психологию. И полнометражные подкасты Сережи,которые просто засасывают в тему и не можешь оторваться. А тут прям комбо P.S. тоже надеваю огромные наушники только на одно ухо
Вау! Кого не ожидала и очень рада увидеть одновременно в гостях
Очень вовремя и на такую важную для меня тему, спасибо🤗
Сережа спасибо за подкаст, Егор спасибо, вас оч интересно слушать!
Отличный выпуск ! Вот так благодаря невероятному Егору открыла для себя ещё одного интереснейшего интервьюера)
Сеража,прогрессируешь!спасибо команде за работу!)
О, как же вовремя! Спасибо))
Очень ценный выпуск, обожаю «чай с психологом». Спасибо за такие темы!
Блин,такой приятный человек (гость)
Большое спасибо Сергею за подкаст ✨💫
Интересный подкаст. Спасибо Сергею и Егору.
Самый слабый выпуск. Такая важная тема и гость,который не хочет никого обидеть, не берется ни о чем говорить,так как не уверен, и по итогу ничего дельного не рассказал. Впервые разочарована .Сережа, позовите, пожалуйста, с такой же темой кого-то более компетентного.
Согласна полностью
А мне кажется это частый загон психологов, они бояться что-то утверждать и на чем-то настаивать, так как бояться крайностей. Ведь крайность - патология
@@user-ky1dq3vm7w настоящий специалист даст свое экспертное мнение, и это не про крайности
Точно,говорю лишь говорить)Боиться что люди примут советы к делу док останется не у дел))
очень сильный и полезный выпуск, большинству женщин в росии стоит его посмотреть. Кажется, недовольные комментарии пишут задетые за живое, отрицающие реальность
Егор оооч крутой! С удовольствием послушала кране полезный выпуск, который затронул рпп, бодипозитив и другие вопросы. Спасибо за этот замечательный подскаст😊
Прониклась герою, когда рассказал личную историю про бабушку 🥰🥰🥰
Каааайф! Классный, живой гость. Побольше бы таких 😘❤️
Обожаю слушать Егора! Серёжа, спасибо за выпуск, было круто!
Серёжа, следующего гостя пригласи инста-маму какую-то. В качестве педиатра. Ты главное скажи в начале что это не совсем специалист.
😂
Ахаха
Классный гость, у Сергея подкасты с каждым разом всё круче и увлекательней!
Мне очень понравился ведущий. Не стеснялся задавать вопросы и спорить❤ при чем задавал простые и понятные вопросы.
как всегда вовремя!! спасибо!!
Понравилась беседа) Легко, без нравоучений, с полезными подсказками, с юмором. А проблема действительно серьёзная. Насчёт Бронниковой. Прочитала её книгу. Есть полезное в отношении интуитивного питания. Это путь, когда ты слышишь себя и свои желания, а том числе в отношении еды. Но когда она предлагает отслеживать по шкале, насколько ты голоден, и другие подобные моменты, это уже не об интуиции, а о контроле, что сродни диете... Так что не стала бы эту книгу брать за основу...
Ну) не знаю, мне помогает такая система - оценивать голод по шкале, скажем так) Я понимаю уровень голода и удовлетворяю его на начальной стадии, так сказать)))) благодаря этому я не переедаю. У меня нарушенное пищевое поведение, была булимия (я смогла её побороть) я была очень худая и ожирением тоже страдала, но такая система: когда ты по воображаемой шкале оцениваешь уровень голода/насыщения, - очень помогает на начальном этапе выстраивания здоровых пищевых привычек. Тут в принципе три стадии: либо я не голоден, либо голоден и третья стадия - очень голоден (на третьей стадии ты всегда переделаешь. Ты ешь-ешь и не чувствуешь насыщения) поэтому важно понять начальную стадию голода, чтобы удовлетворить его как можно скорее и не довести себя до состояния, когда ты ешь как не в себя. Я так почти месяц питаюсь, и уже не замечаю, что это именно "шкала", а просто анализирую голод. Но, скажу в добавок, что я меняю пищевое поведение не одна, а в сопровождении врача- эндокринолога, у которого есть также академические знания в психологии и диетологии. Возможно, поэтому мне было не сложно интегрировать в свою жизнь такую систему - у меня есть поддержка и направление. Может, действительно, человеку, который сам решает справится с рпп таким способом,будет сложно)
Сергей, если будете еще когда-то поднимать эту тему, позовите Наталью Фомичеву, она не растекается мысью по древу, конкретно поясняет и даже предлагает какие-то решения
Очень полезное видео. Держу своё РПП в узде собственными силами, но лишний раз убедилась, что стоит дойти до специалиста. Спасибо!
Самая частая фраза гостя "Если я ничего не путаю, я точно не скажу"... Не зря обвиняют в поверхностном подходе...
Серег, делаешь крутые интервью! Прям нравится. Продолжай, пожалуйста.
О, это как раз про меня. Сохраню, послушаю после работы
супер-подкаст, супер гость, спасибо! Сережа молодец, гостя не перебивает
Спасибо Серёжа, что ты есть ❤️твои гости просветители)
Очень крутой выпуск, много полезного узнала! Спасибо, пойду подкаст Егора послушаю.
Супер! Очень актуальная тема. Лично для меня очень полезные 2 часа этого дня! Мне еще кажется, что соц сети усугубляют эту проблемму, они навязывают повестку..)
Полностью согласна с Егором насчёт размышлений о прошлом у психолога. Когда я приходила к своему психотерапевту с рпп, она 2 сессии расспрашивала о моих отношениях с родителями в детстве, о том, кто меня обижал в школе. Эти воспоминания никак не помогли мне справиться с болезнью )
Полностью не согласна с психологом. ))) Пример ПА. У меня также как у Сергея. Были ПА. Прочла, осознала - прошли. Думаю, что гипноз подошёл бы, если уже "запущенный случай", т.е. ты понимаешь, но организм перестроился и от твоего осознания нет толка. Это как неверно сросшаяся кость при переломе. Но при начальных стадиях лучше понять что происходит. Во-первых, именно это и лечит. Во-вторых, даёт толчок к открытию "ящика Пандоры", потому что ты избавиться от ПА, а оно вылезет в депрессии. Если не докопаться до основы, то болезнь будет мимикрировать и меняться. Это как ходить на консультацию и лечить алкоголизм, или просто зашиться капсулой. Кодирование конечно быстро, но долгосрочный эффект конечно от понимания основы проблемы
Наконец-то у оксимирона новый трек
Егор Егоров один из любимых подкастеров😻
Спасибо Сережа за этот конкретно выпуск
очень интересный спикер. спасибо, Сережа!
Спасибо большое за выпуск. Борюсь с этой заразой много лет.
очередной классный выпуск) ко многому, из сказанного, давно пришла сама, а сейчас лишь получила очередное подтверждение)))
Актуальная тема ! Спасибо, что осветили !
Какой классный Егор! Спасиииибо
Дело не в запретах, а в осознанности. Ты перестаëшь что-то делать или употреблять, только тогда, когда ты реально осознаëшь, что тебе это не нужно, что это вредно, что это причиняет только вред и тд... Только осознав всю бесполезность и вред курения, я спокойно бросил после 18 летнего стажа. Без всякой помощи из вне. Организм сам стал отвергать и я перестал чувствовать удовольствие и смысл в этом. А когда начинаешь на моральном и физическом уровне чувствовать пользу от того, что бросил, то дальше ты свободен ;) Так же и со всем остальным. Не важно с чем связана привычка. Всë в голове :) Берегите себя, но если в какие-то исключительные моменты хочется "говна" - вперёд! Но если не кайфанешь от этого, то закрепи момент в голове и не повторяй это "говно" в будущем. Мир всем ✌
Все верно, проблема в том что достигнуть этой осознанности тупо не всем дано. Все реально очень просто, не переедайте, не пейте, не курите - все же просто, осознайте, а не работает для большинства, потому что мозг как у детей.
@@blogtwins по моему опыту, если не приходит осознанность, то нужно начать с базы: мотивация и самодисциплина. Вот с последним у большинства как раз большие проблемы. Правильно говорите, что как дети) Ищем отмазки, кто бы нас проконтролировал, последил, отругал, похвалил и тд. Психология) А всë внутри нас по сути. Каждый борется по сути с самим собой, а не с окружающим миром. Хочешь измениться или изменить мир - меняй себя. Ну ещё у некоторых осознанность приходит в критические моменты. Например, словил инфаркт, охренел и отказался от курения и занялся здоровьем. У каждого свой путь. Но самодисциплина - "мать твою"! :)
Спасибо за выпуск!)
Я жру всё подряд в любое время дня и ночи, и мне нормально - если мой желудок счастлив, то и моя нервная система в порядке, ну, и соответственно я, в итоге ☺️
«Хочешь контролировать обжорства - контролируй ограничения»🙌
Очень крутой выпуск! Спасибо
Краткосрочная поведенческая терапия исходит из предпосылки, что человек "знает, чего хочет, но у него просто не получается". Что человеку якобы "просто нужен инструмент". По той же схеме часто работает коучинг (только там часто еще и науки нет), курсы личностного роста, книги по самопомощи, мотивационные тренинги и тому подобное. В ходе же длительной терапии может выясниться, что то, для чего тебе нужен был "инструмент", тебе вообще не так уж нужно, а нужно совсем-совсем другое, и ты просто не туда воевал все это время. Может оказаться, что это была цель-затычка, которая прикрывала более глубокий запрос. Человек на самом деле часто ищет не решение проблемы, человек часто ищет СМЫСЛ. Такая редукция личности до функции с заявлениями в духе: "да хрен с ними, с твоими отношениями с родителями и случаями в школе" по меньше мере оскорбительна. Субъективная реальность и внутренний смысл множится на ноль, зато в итоге дается инструмент. Наверное. Если повезет. Куда потом с этим инструментом деваться - другой вопрос.
Честер Беннингтон жив!
Отличный выпуск, спасибо большое!
Отличный эпизод! Да, действительно, гинекологи не озвучивают девушкам тот факт, что после отмены ОК цикл может не восстановиться. А если речь о недостатке веса, то и не восстановится. Сама была в такой ситуации
Знаете, не только при недостатке веса, но и при его избытке. Если бы не ответила ок то не узнала бы что у меня аменореи и преддиабет уже
Как человек с булимией,говорю вам огромное спасибо🥺❤️
Сережа, ❤️ это гениальное умение находить офигенных гостей и поднимать интересные темы! Настолько я любила Сережу и микрофон (бродилку), а подкасты - это вообще отдельный тип наркотика)
«А когда ты каждый день жрешь эту кашу, потому что ты вынужден контролировать свой вес, ты ее естественно ненавидишь». Гениально!
Подписалась, дорогой Сергей. После первых пару минут. Буду следить 🕵🏼♂️
Очень важный выпуск,спасибо!
Ура! А то я сижу жду, среда же