КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНУЮ СПИНУ? | ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | КАК СДЕЛАТЬ КРЫЛЬЯ?
2024 ж. 11 Қаң.
1 366 Рет қаралды
Качая широчайшие мышцы спины ты станешь выглядеть более объемным и большим
так что ее тоже тренируй и смотри мои видео💪💪💪
#спина #широчайшие #крылья #мышцы #мышцыспины #тренировка #тренировкаспины #тренировкадома #какнакачатьспину #огромнаяспина #бицепс #какнакачаться
Надо поддержать парня,он молодец,спорт это хорошо,это лучше,чем наркоманить и бухать алкоголь,молодец друзья поддержим молодое поколение😊
Спасибо вам) Очень приятно
Прикольный зал)))))
Спасибо)
А где широкая спина?)
У меня стаж тренировок 33 года внатурашку. Могу написать программу тебе, объяснить как и что делать. Будешь здоровым кабаном со временем. В квартире правда сложнее будет чем если бы в зале тренировался . Без балды. Тысяча за консультацию ( час времени ) и далее по необходимости, примерно раз в два месяца корректировка по такому же прайсу.
Спасибо за предложение но я откажусь, сейчас на данный момент тренируюсь сам Все равно спасибо)
Турник и брусья - гораздо быстрее накачаешь спину, чем со штангой. Штангой хорошо забивать спину. а рельеф лучше подтягиваться на турнике хватом немного шире плеч)))
Спасибо за совет, но мышцы растут от прогрессии нагрузок, подтягивания я очень одобряю но хотя бы с весом, брусья с весом тема травмоопасна для локтей, так что можно забиваться но прогрессия нагрузок быть должна обязательно при наращивании мышечной массы
Вот всегда было интересно, что у подобных персонажей в голове: сами ничего не достигли, но считают, что уже могут давать советы Где у тебя спина, чтобы тебя слушать? Почему у большинства самомнение взлетает до небес просто по факту того, что они занимаются суходрочкой в зале? В данном случае даже не в зале, а дома))
За определенный период времени я узнал много информации от тренеров со стажем, и отличными результатами И от их советов, от знаний которых я получил, за короткий промежуток времени очень сильно спрогресировал в плане спины, и решил поделиться этим, не считаю это плохим, если знаю как это делать, если вы говорите что у меня какбы нету спины, то как объяснить тягу гантелей в 40-50 кг, тягу штанги в наклоне 80 кг Делайте выводы
@@Denchik.kolesnikov 🤣 это типа впечатляющие силовые? Это просто неплохой уровень для обывателя, не более
@@nonothingmeans а я говорил что у меня невероятные силовые? Я говорю о самой прогрессии, которая у меня была, ведь пол года назад я был на много слаб Сама суть, хоть силовые и не большие, но зато спрогресировал Главное на месте не стоять
@@nonothingmeans Ну так покажи чего ты само достигло, а мы оценим😉
3:13 сгибание штанги? И как, удалось согнуть?😂😂😂
😂та никак не получается