Нина Иосифовна Ермилова - 77 лет. Зимнее плавание, моржевание, закаливание, долголетие и наука
В этом видео один из инструментов, который поможет ТЕБЕ жить на 100%.
Этот канал про тренировки, спорт, ЗОЖ. Через активный образ жизни меняемся мы и окружение. Присоединяйся и вместе мы сможем изменить мир!
Не забудь подписаться ( / truemustang ) и "Капитан рыжая борода" в телеграм (t.me/+NscJ9sD52KQyM2Iy) и активно участвовать в комментариях - делись своими впечатлениями, задавай вопросы и обязательно ставь лайки.
Добро пожаловать в команду!
Все, чем я занимаюсь возможно благодаря нашему с @shulgarussia семейному делу. Я обожаю использовать эфирные масла Дотерра каждый день. Работа с Дотерра закрывает финансовые потребности нашей семьи - мы путешествием, учавствуем в соревнованиях, живем и работаем по всему миру. Мы изменили совою и жизнь близких и друзей. Мы приглашаем тебя! Если интересно, как то пиши мне wa.me/79055446434 - я расскажу подробнее.
А если ты уже определился с тем, что хочешь эфирные масла и работу в команде с нами, то заполняй анкету forms.gle/j4oYied9NqvtMSjM7.
Если ты хочешь более структурированные знания, то в моих программах ты найдёшь тренировочные программы, которые подойдут как для новичков, так и для опытных спортсменов. Здесь есть курсы по дыхательным практикам, закаливанию, а также программа для гармоничного развития всего тела.
Заходите на мой сайт и узнайте больше о каждом курсе:
🔹[ДЫХАНИЕ](fcommunity.ru/breathe) - научитесь дышать правильно и контролировать уровень стресса.
🔹[ЗАКАЛИВАНИЕ](fcommunity.ru/immunizer) - трансформируйте свое ментальное и физическое здоровье с помощью практик с холодом.
🔹[БАЛАНС ЭЛЕМЕНТОВ](fcommunity.ru/balance) - идеальная программа на месяц для комплексного укрепления и оздоровления организма: развития силы, выносливости, скорости, ловкости, гибкости, дыхательной системы и ментального равновесия.
🔹[ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ](fcommunity.ru/365dayfit_new) - тренируйся в команде на протяжении 1, 3 или 6 месяцев.
Если тебе интересно проверить свой уровень физической подготовки, попробуй [Фитнес тесты]( • Фитнес ТЕСТЫ - баланс,... ).
Присоединяйтесь к челленджам: [холодных душей на 15 дней](drive.google.com/file/d/1QsQW...) и [планки и стульчика на 21 день](drive.google.com/file/d/1YZ4e....
Любителям веганской еды обязательно стоит посмотреть рецепты: [Вафли чемпионов]( • ВАФЛИ - фирменный вега... ), [Золотая Гранола]( • Золотая ГРАНОЛА - идеа... ) и [Золотая каша]( • ЗОЛОТАЯ КАША ешь ее ка... ).
Обо мне: я - Владимир Кобыленко, или Truemustang. Я знаю, как правильно ставить себе цели и идти к ним, поэтому счастлив, полон энергии и здоровья. Вместе с единомышленниками в своей комьюнити мы тренируемся, учимся и активно отдыхаем. Смотрите нашу историю [здесь]( • FCOMMUNITY #функционал... ).
А еще я за важность здоровых отношений для полноценной и счастливой жизни. Смотрите канал моей жены [Натальи Шульги]( / shulgarussiayoutube , где вы узнаете всё о правильном питании, восстановлении после тренировок и эфирных маслах.
Не забудьте поделиться этим видео, поставить лайк и написать комментарий. Большое спасибо за поддержку! До новых встреч на моем канале!
#тренировки #спорт #зож
Бегаем по снегу, плаваем круглый год... У меня рассыпался весь организм и вода меня " позвала "... Излечила все.. Был инфаркт, щитовидная железа, повышенный холестерин, артрит, артроз.... Ничего сейчас нет.... Но все нужно делать с головой.... Желаю здоровья) 💞💞💞
С щитовидной железой что было,можно подробней,у меня паращитовидка и хочется рискнуть тоже
Не верьте про суставы!!! Все отлично... Излечила все суставы! 👍👍👍
Очень понравилось всё! Огромный лайк 👍
Спасибо большое за полезную информацию 👍
Благодарю! Очень мотивирует!)
Умница какая ❤❤❤
Спасибо Вдохновляете на здоровый образ жизни Есть Болотов который против Его бы в ваш клуб Он думает что надо только греться Я врач с 30 летним стажем подтверждаю всё что здесь сказано Спасибо
Хорошая Конференция ! Очень не хватает нашего Владимира Гребенкина ! Надо не останавливаться и идти дальше ! Исследования и изучение влияния переохлаждения на организм человека ! Способы, методы, САО и ТСО профилактики и восстановления организма при гипотермии мы разработали и нашли в НИЗ и НИОКР с 1989 года, но есть и другие без которых организму нельзя обойтись ! Об этом мы поговорим на следующих конференциях ! Всем здоровья, добра, мира и новых достижений в нашем благородном деле !
Куда приехать, снять материал ?
В каком возрасте умер Гребенкин ?
Почему умер Гребенкин,если он много лет моржевал
Благодарю от души 👍
Полезные советы, спасибо
Вова - контент огонь!
Спасибо! Что понравилось ?
❤
Закаливание не вредит костям.
Кто эта прекрасная женщина?Где она проводит тренировки,где федерация,как найти?
Нет.. Наоборот, это помогает при всех видах костной системы....
10000000000LIKE
Расскажите,сколько потребуется времени,чтобы прошёл артроз?
Доброго здравия! Где гимнастику можно увидеть!? ❤
Не знаю как согревать телом но мы после ванны опускаем ноги по щиколотки в тепло-горячую воду сек на 30-60.
Вопрос: А у кого аденома, можно заниматься закаливанием..?
Такие цифры пробега по холодной воде слышать страшно ,а как можно самому плыть
Мотивация или демотивация - решать тебе
На 3:20 мужчина говорит о частом дыхании в воде... У меня такое дыхание только в момент захода в воду. А дальше всё нормально.
Непонятно. То говорит, что баней нельзя согреваться, а на 19:30 говорит, что надо в баню.
Насчет бани понятно: нужна новичкам и спортсменам, которые плавают на длинные дистанции.
Верно
@@truemustangЧто верно,Вы не пояснили,меня тоже этот вопрос заинтересовал
я сознательно иду на переохлаждение до потемнение кожи когда по инерции одеваюсь и то не на месте а в охапке свои тряпки несу и одевась,
КРАСНАГОРСК ЭТО МОСК, ОБЛ? БЛАГОДАРЮ, Я ОБЛИВАЮСЬ 7 ЛЕТ, У ЕАС НЕТ МЕСТО ДЛЯ КУПАНИЕ, НО Я ГОТОВ ОКУНУТСЯ. ЭТО В ПЯТИГОПСКЕ Я!!
Да
Интересно, если нет лишнего веса, какую дистанцию можно безопасно проплыть.
Начать нужно с 5 метров
8:30 подскажите что значит "холодовая игла"
Когда холод пробивает иммуниет. Я так понимаю
@@truemustangГребенкин доэкспериментировался получается
Скажите, пожалуйста у меня было интуитивное чувство обливаться холодной водой, что я и делал в течении7 лет. Чувствовал себя приподнятым всегда. Но в тот последний седьмой год, все мои радости сменила полоса неудовольствий. Во первых в течении года моя температура тела была 35.5 и нижее, я чувствовал постоянный озноб, ломоту и холод как- будто разваливаюсь на части. Я не пью и не курю совсем. Мне 57, воду, которую я использовал к сожалению не была ледяной, как вы советуете ( нет возможности, теплый климат не позволяет), но желание освободиться от таблеток, как и теперь подталкивает меня вновь заниматься обливанием. Сочту за честь, если проясните мои ошибки. Спасибо
Привет ! Полоса бывает, но она точно кончится. Не заморачивайся на неудачай. Настроение точно должно улучшится, продолжай 🙌
Ведущая не сказала через сколько минут возвращается нормальная температура тела. После продолжительного охлаждения водой температура опускается до 33 и ниже.
Как говорят последователи Иванова ,то через 4 часа
@@user-iw4nv8pu3y Да согласен. У меня через 1 час минимум.
А кто это слева в очках мужчина? Он мешал слушать
Ещё одна легенда моржевания )
Мужчина ну помолчите вы .
Пардон, но тема онемения пальцев не раскрыта.
Они отмевают, нужно научиться продолжать движение с такими пальцами.
чо за старая клуша?