KZhead

Просыпаюсь каждые 2 часа - ЧТО ДЕЛАТЬ?

Neuroscience with Eduard Yakupov
2024 ж. 14 Мам.
28 171 Рет қаралды
Жүктеу

Если у вас часто возникают трудности с засыпанием, это видео поможет вам разобраться в причинах и предложит полезные советы для борьбы с бессонницей. Кроме того, оно расскажет о различных факторах, которые могут мешать вашему сну, объяснит причины пробуждения по ночам и расскажет о вреде гаджетов для сна детей.
Тайм-коды:
00:00 - Причины пробуждения ночью
00:46 - Что значит пробуждение во время сна?
01:27 - Пробуждение во время сна из-за тревоги или нехватки воздуха
02:16 - Что говорить врачу, если не можете уснуть
04:01 - Сноговорение, снохождение
05:01 - Почему плохой сон у ребенка?
08:20 - Как лечить плохой сон?
- - - - - - - - - - - - - - -
Комплекс упражнений от боли в плече
mediterra.online/study
- - - - - - - - - - - - - - -
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
- - - - - - - - - - - - - - -
TapLink - taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - klinika-zdorovya.ru/
- - - - - - - - - - - - - - -
#сон #плохойсон #тревога #бессоница

Пікірлер

  • Врачи сами страдают бессонницей. Они все понимают, но им некогда разбираться в проблемах, Дают рекомендации, а сами их не соблюдают. Потомучто нет охраны труда. Капитализм это не про здоровый образ жизни.

    @user-ni6rc8qd1u@user-ni6rc8qd1u3 ай бұрын

    • Сапожник без сапог.

      @user-lq5qh7vr8w@user-lq5qh7vr8wАй бұрын

  • Если голова болит от происходящего,от недостатка денег,от того как их заработать и как-то помочь детям,потому что им материально тяжело,какой сон? Какой сон может быть если идёт страшная война??? Разве могли мы думать об этом раньше? Но вот оно пришло к нам ... И это ужасно.

    @user-ly8ce3vf2t@user-ly8ce3vf2t4 ай бұрын

    • Страшно жить.

      @spam_subscriber@spam_subscriber4 ай бұрын

    • Нужно выйти из эмоции страха на решение проблем и сделать то, что вы никогда раньше не смели бы сделать

      @agnija1285@agnija12853 ай бұрын

    • а если жизнь не дала второго шанса на решение проблемы@@agnija1285 тогда что делать? если плохие эмоции это единственное, что от меня осталось. выйти из страха - значит забыть себя! это ещё хуже, чем жить в страхе.

      @spam_subscriber@spam_subscriber3 ай бұрын

    • да, страх и война пришли в нашу жизнь. Страх и тревога! Какой тут сон?

      @user-km2cs4hw2u@user-km2cs4hw2u3 ай бұрын

    • а мне наоборот легче стало@@user-km2cs4hw2u моя тревога воплотилась, теперь я знаю чего боюсь.

      @spam_subscriber@spam_subscriber3 ай бұрын

  • Самая первая причина просыпания ночью.. и у многих единственная - это по-малому в туалет сползать 🤣 Люди, занимайтесь Физической Культурой.. и будете спать крепко!

    @user-xj5qd2sv4h@user-xj5qd2sv4h4 ай бұрын

    • Ага, и не забудьте памперс одеть😂

      @frosyapupkina@frosyapupkina4 ай бұрын

    • @@frosyapupkina это Ваш опыт.. ну пользуйтесь 🤣

      @user-xj5qd2sv4h@user-xj5qd2sv4h3 ай бұрын

    • @@user-xj5qd2sv4h это я вам совет даю

      @frosyapupkina@frosyapupkina3 ай бұрын

    • Это по молодости

      @AleksFischer-eg5kr@AleksFischer-eg5kr3 ай бұрын

    • @@AleksFischer-eg5kr что по молодости? Если это ко мне.. то я в 1980 году смотрел Сальникова на Олимпиаде в Москве 😅

      @user-xj5qd2sv4h@user-xj5qd2sv4h3 ай бұрын

  • Благодарю за вашу работу и помощь ❤❤❤

    @swetlanagiess1859@swetlanagiess18593 ай бұрын

  • Такая большая проблема сейчас у большинства людей со сном

    @provilavi1945@provilavi19453 ай бұрын

    • Спасибо доктор за совет

      @galinamelnik6094@galinamelnik60943 ай бұрын

    • @galinamelnik6094 пожалуйста

      @prof.yakupov@prof.yakupov3 ай бұрын

  • Благодарю за ваш труд,уважаемый доктор.

    @user-gs6pl5kn9q@user-gs6pl5kn9q3 ай бұрын

  • Тем, кто пишет, а что делать - люди, начните меняться и перестаньте смотреть телевизор. Задайте вопрос себе и Миру - кто я, зачем я, как устроен Мир и как в Мире всё работает и т. д. Вам пойдёт значимая информация ! Именно, значимая, глубокая... Читайте умные книги, слушайте аудиокниги. Постепенно уменьшится тревожность, появится понимание, что по сути не так много надо человеку в жизни, если есть хотя бы основное. Благо в век интернета много полезной информации. За нас никто ничего не изменит в нашей жизни. Для начала - Василий Тушкин " Веды о человеке ".

    @user-pe5go9yp3b@user-pe5go9yp3b4 ай бұрын

    • 👍👍👍

      @prof.yakupov@prof.yakupov3 ай бұрын

    • Я задала себе все эти вопросы- и спать теперь не могу 😢 и живу как в аду - депрессий и панических атак, уже несколько лет

      @user-mc3kt4vz7j@user-mc3kt4vz7j3 ай бұрын

  • Ох, эта бессонница....да, трудно с ней. И мелатонин, и валерьянка, и корвалол, Атаракс...иногда помогает, но бывает и нет. Мои мысли мои скакуны. ...

    @user-jx6vc1jr6r@user-jx6vc1jr6r4 ай бұрын

    • На свежем воздухе спортом позанимаетесь, будете спать как младенчик

      @juliadiegroe5857@juliadiegroe58573 ай бұрын

    • Атаракс это наркотик? Приветствую

      @AleksFischer-eg5kr@AleksFischer-eg5kr3 ай бұрын

    • ​@@juliadiegroe5857 времени у людей нету

      @AleksFischer-eg5kr@AleksFischer-eg5kr3 ай бұрын

    • ​@@AleksFischer-eg5krАтаракс - брендовый бельгийский препарат, который относится к группе транквилизаторов класса производных дифенилметана.

      @user-nf3vr6ps1z@user-nf3vr6ps1z3 ай бұрын

  • СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВАшу ИНФОРМАЦИЮ. ПРОБЛЕМ КОНЕЧНО МНОГО И ОТ НИХ НИКУДА НЕ ДЕНЕШЬСЯ, НО ПОТОМ ПЕРЕД СЕОМ ТОРЧИМ ПЕРЕД ЭКРАНАМИ ДО ПОСИНЕНИЯ. РАССЛАБИТЬСЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ...ПОЬОМ ЗАЕДАЕМ ... ПОТОМ ПЫТАЕМСЯ УСНУТЬ...ОБЩЕМ ВАША ПРАВДА...СПАСИБО...

    @user-ec6ve9fv9j@user-ec6ve9fv9j3 ай бұрын

    • Благодарю вас! И берегите себя!

      @prof.yakupov@prof.yakupov3 ай бұрын

  • Здравствуйте. Поход к доктору приведет к тем же успоуоительным лекарствам.

    @user-iu6we2yz3s@user-iu6we2yz3s3 ай бұрын

  • Благодарю🌹

    @user-cw7of3kp6m@user-cw7of3kp6m4 ай бұрын

    • Пожалуйста

      @prof.yakupov@prof.yakupov3 ай бұрын

  • Браво! Спасибо! Четко и ясно

    @nowarforever515@nowarforever5154 ай бұрын

  • Хорошо помогает релаксация по Джекобсону, снимает напряжение, дает расслабленность. Рекомендую.

    @user-qz7hy4kt4v@user-qz7hy4kt4v3 ай бұрын

    • Это прекрасный метод 👍

      @prof.yakupov@prof.yakupov3 ай бұрын

  • Спасибо за совет. Прекрасный врач. Я борюсь с бессонницей достаточно просто. Таблетки стонаорного не пью. Стараюсь засыпать в одно время , а именно в районе с 10-11 вечера. Включаю телефон, аудиокнигу, идеален для сна Пушкин, Тургенев или Чехов, и слушаю тихо через наушники. Да.. Бывает просыпаюсь часа в 2 ночи, но потом опять погружение в сон... Вроде бы помогает...

    @user-bl1mk6po3u@user-bl1mk6po3u3 ай бұрын

    • @@Olivera2209 берегите себя и храни вас Всевышний. Крепкого вам здоровья 🙏❤

      @user-bl1mk6po3u@user-bl1mk6po3u3 ай бұрын

  • Нет ни депрессии , ни панических атак , ни апноэ , но просыпаюсь каждую ночь в 2 часа и больше не могу заснуть . Засыпаю в 11 -12 час ночи хоть укладываюсь в 21 час . утром чувствую слабость , разбитость головокружение . И ничего не помогает -ни снотворные , ни медитации по смартфону , ни классическая музыка ни звуки природы . При этом в доме полная тишина , темнота и ничего физически не беспокоит . окно всегда приоткрыто , для свежего воздуха . все это продолжается уже не один год . Ни когда не употребляла алкоголь , не курила , вес идеальный . Видимо нет мне никакого спасения от этой напасти .😢

    @user-pb2gi3vw9g@user-pb2gi3vw9g3 ай бұрын

    • У меня бывает так, когда вечером "зависаю" на видосах в телефоне, потом долго не могу заснуть и просыпаюсь часто ночью. Вывод один: убрать после 20 ч телефон, просто не брать в руки, проявив силу воли. Сразу все наладится. Ещё "- почистить" информационное поле, исключить новости и прочую негативную информацию.

      @user-qz7hy4kt4v@user-qz7hy4kt4v3 ай бұрын

    • Гимнастика для шеи вам поможет

      @VAHTANG838@VAHTANG8383 ай бұрын

    • А мне помогает аппликатор Ляпко, ромашка. Это супер средство от бессонницы и не только :)

      @irina_smile@irina_smile3 ай бұрын

    • @@irina_smile может быть

      @VAHTANG838@VAHTANG8383 ай бұрын

    • Это от тревоги. Может быть даже плохо осознаваемой. Изучите алгоритм молитвы, прямо с научной точки зрения. Мне помогло. Была в жутком состоянии.

      @user-om7fw4ee4w@user-om7fw4ee4w3 ай бұрын

  • Достар спасибо за ваше труд

    @veneraakhmedova5358@veneraakhmedova53582 ай бұрын

    • Рад быть полезным) Спасибо за ваш комментарий 🙏

      @prof.yakupov@prof.yakupovАй бұрын

  • Обажаю вас как хорошочто вы есть будте всегда спасибо за все

    @user-hp9gg2ot1q@user-hp9gg2ot1q2 ай бұрын

    • 🙏🙏🙏

      @prof.yakupov@prof.yakupov2 ай бұрын

  • Я перестала спать перед началом СВО, когда поняла, что всё слишком серьезно, чтобы решить мирно эту ситуацию. Я живу не воюющей стране, и все равно мне было горько, и хотя я уже смирилась с тем, что мы не можем никак остановить эту спецоперацию с самыми разрушительными военными действиями на территории бывшей СССР, сон не восстанавливается из-за постоянной тревоги и сочувствия страдающим людям, больно за обе стороны, наши бывшие советские республики.

    @gulmira-mira@gulmira-mira3 ай бұрын

    • Моя сестра живут в Одессе%, они все как будто словно постарели, что там за сон говорить 😢

      @almashaikhina8060@almashaikhina8060Ай бұрын

  • Первые два из этого ролика к сожалению у меня присутствует. Со сном большие проблемы. Иногда с 01 ночи до 5 утра не могу уснуть. Паническая атака была, афабозолом и магний - В6 вроде победил болезнь или приглушил. Но боязнь ночного бдения довольно сильно напрягает. Был бы рад, услышать - Ваш совет.

    @insan8199@insan81994 ай бұрын

    • Если позволите, предложу свой опыт 😊: не бояться ночного бдения, это отличное (тихое, безлюдное и бездельное) время для медитаций. И вот, как только Вы искренне решите помедитировать (лежа в кровати, конечно) - медитируйте, но, меня, например, сразу вырубает 😁.

      @olgavolgina4164@olgavolgina41644 ай бұрын

    • Еще работает такая штука. Лежа в постели, пытаюсь поштучно разминать все мышцы от пальцев ног (поотдельности) и дальше. Это такая раминка, когда Вы не шевелите пальцем, но напрягаете его мышцы, как будто совершаете вращения, 4 раза по, 4 раза против часовой стрелки, да в целом и не важны эти мелочи. Вот когда дело доходит до (простите) таза - такая усталось накатывает и все... адьёс 😁. Но важно не шевелиться в пространстве а поштучно напрягать каждую мышечку.

      @olgavolgina4164@olgavolgina41644 ай бұрын

    • Напрягать-расслаблять.

      @olgavolgina4164@olgavolgina41644 ай бұрын

  • Я почти каждую ночь просыпаюсь от головной боли. У меня мигрень.пью суматриптан. У меня безболевая ишемия миакарда, артериальная гипертензия.И только сейчас узнала побочки суматриптана. Страдаю от головной боли с 12 лет.сейчас 47. устала от такой жизни.

    @user-wr5cg8xe6m@user-wr5cg8xe6m4 ай бұрын

    • Здравствуйте расскажите пожалуйста Вы в детстве трудно просыпались по утрам? И как бы проснуться утром не могли долгое время? Были такие симптомы? У меня тоже просыпание, и бодрствование, присутствуют,не высыпаюсь от слова вообще уже три года после смерти отца

      @AleksFischer-eg5kr@AleksFischer-eg5kr3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Всегда легко просыпалась, хотя я сова. А вот уже 3 или 4 года очень тяжело, но я думаю от того что просыпаюсь от головной боли, выпью таблетку, пока пройдёт боль. Засыпаю и будильник пищит на работу пора.

      @user-wr5cg8xe6m@user-wr5cg8xe6m3 ай бұрын

    • Суматриптан принимаете это не наркотик? Спасибо за ответ заранее

      @AleksFischer-eg5kr@AleksFischer-eg5kr3 ай бұрын

    • ​@@AleksFischer-eg5krэто украинский прерпарат от мигрени, очень неплохой

      @user-oy7li4ub9x@user-oy7li4ub9x3 ай бұрын

  • Ну, и где "единственный способ, который улучшит сон"?!

    @abv060567@abv0605674 ай бұрын

    • так это же реклама

      @user-hr2gd1er7x@user-hr2gd1er7x4 ай бұрын

    • Это бессовестность. Ещё и врач наверно.​@@user-hr2gd1er7x

      @user-sq4lb5cn2n@user-sq4lb5cn2n4 ай бұрын

    • 8:03

      @kulnachev@kulnachev4 ай бұрын

    • Физическая усталость большого объёма. Набрать за день "попутной тренировки". Специально куда-то идти пешком вместо общественного транспорта. Вверх-вниз по лестнице на 10-20 этаж. Полы руками мыть. И холодный душ перед сном. Ложиться в 20-21 час, вставать 4-5 утра. Это будет оплата хорошего сна !

      @user-cn3ti6ov7w@user-cn3ti6ov7w4 ай бұрын

    • 😁@@user-hr2gd1er7x

      @abv060567@abv0605674 ай бұрын

  • Походу, мы все уже пациенты...🤔

    @Grenia678@Grenia6784 ай бұрын

  • На счет поничеспих атак, если в затылке зажимает и т.д,специалисты знают об этом ,получается состояние такое ,которое называют ,, панические атаки "

    @13611@136113 ай бұрын

  • а вот такая тема у меня иногда бывает. одна из множества. иногда. вот вот уже засыпание идет и тут бац просыпаюсь и резко вдыхаю воздух. никаких кошмаров никакого пота или помутнений в голове. просто при засыпании почему то такое происходит.. единственное к чему я пришел, что это из за экстрасистол. у меня нередко бывают и такая реакция лично у меня, резкое вдыхание воздуха

    @mheno-o_oxyu7792@mheno-o_oxyu77923 ай бұрын

  • Я женился на молодую Крепкий сон и все Нормально и врач Не надо вам тоже Советую попробуйте.

    @user-mx9rp1dg2b@user-mx9rp1dg2b3 ай бұрын

  • Доброго времени суток! Подскажите, если во сне останавливается дыхание на какое то время, и присутствует храп, как с этим бороться? Что делать?

    @user-rx5rd2od3f@user-rx5rd2od3f3 ай бұрын

    • Посмотрите ролик на эту тему . Нужны : полисомнография и консультация сомнолога

      @prof.yakupov@prof.yakupov3 ай бұрын

  • Здравствуйте! Спасибо за то, что рассказываете про эту проблему! Подскажите, пожалуйста - я перед сном всегда включаю аудио книгу и выставляю таймер выключения, можно ли так делать? Без аудиокниги вообще не получается уснуть 😞

    @cobra52rus@cobra52rusАй бұрын

    • Здравствуйте) Лучше перед сном дать мозгу полностью расслабиться. Попробуйте вместо книги включать шум дождя/моря и пр.

      @prof.yakupov@prof.yakupovАй бұрын

  • Сахарный диабет, по маленькому 5 раз за ночь, такая проблема со сном

    @galinamelnik6094@galinamelnik60943 ай бұрын

    • Сахарный диабет, тоже ночью 3-4 раза хожу в т.

      @User-cl4gy@User-cl4gy3 ай бұрын

  • Здраствуйте, а как можно узнат номер телефона доктора?

    @user-hu3xe1vq9o@user-hu3xe1vq9o3 ай бұрын

    • Нет. Клиники пожалуйста: +78435379393

      @prof.yakupov@prof.yakupov3 ай бұрын

  • К какому доктору обращаться

    @user-vg6fm4dh9b@user-vg6fm4dh9b3 ай бұрын

    • Спасибо

      @user-vg6fm4dh9b@user-vg6fm4dh9b3 ай бұрын

  • Доктор, а скажите, часто это сколько раз?

    @Elena-dp4ur@Elena-dp4ur4 ай бұрын

    • Более 2 раз

      @prof.yakupov@prof.yakupov4 ай бұрын

  • Просыпаюсь каждый раз через 2-3 часа, из за сложной ситуации во сне! Причём как негативной, так и позитивной! Ходьба и пр. не помогает! Пол года так... Что делать ума не приложу 😔

    @Sergey_F1@Sergey_F118 күн бұрын

  • Вагон разгрузить, сон обеспечен

    @vanekmarik3404@vanekmarik34044 ай бұрын

  • Я просыпаюсь много раз ночью, но не от тревоги, я ни о чём не думаю ни перед сном ни во время пробуждения, нет такого, нет панических атак, но знаю что депрессия есть

    @user-en8cn7bk9e@user-en8cn7bk9e2 ай бұрын

  • Какую музыку слушать? Как купить приборы, цена ? Всё знают отчего бессонница , не повторяйте научите как избавиться !!!

    @user-xf2vx4ug4c@user-xf2vx4ug4c2 ай бұрын

  • Вот и всё лечение😂😂😂

    @user-xw8el4qo5p@user-xw8el4qo5p4 ай бұрын

  • Какому врачу? Кто будет слушать? Сердце болит, врач пожимает плечами, а про сон. Вы наивный(уж простите!), если считаете, что врач хотя бы выслушает! Простите, но это очередное "бла, Бла,"!

    @user-oy7cw3kj6b@user-oy7cw3kj6b2 ай бұрын

  • Доктор, а что делать с интернет зависимостью? Думаю, что интернет это наркотик как водка, никотин, феназепам. Надо же как-то предупреждать население, чтобы они боялись, дистанцировались от интернета. Мозг на МРТ интернет зависимосимого человека такой же, как у хронического алкоголика. Пробовала забросить смартфон на полтора месяца - не выдержать этого мероприятия.

    @ZhannaTimofeeva@ZhannaTimofeeva3 ай бұрын

  • Общие фразы и факты, которые знают все

    @dreamer5077@dreamer50773 ай бұрын

  • Я просыпаюсь через час или два, и уже выспалась, думала утро. Я прошло только 2часа или три

    @user-id2kr1oe9k@user-id2kr1oe9k2 ай бұрын

  • Мама «пережёвывает»

    @Elena-dp4ur@Elena-dp4ur4 ай бұрын

  • Набухаться и сон хороший😆😆😆

    @vanekmarik3404@vanekmarik34044 ай бұрын

    • Потом всё станет иначе, поверь

      @kosmos3515@kosmos35154 ай бұрын

    • Ага, дойдет до того, что без Трамала не уснет

      @Kind_Mover@Kind_Mover4 ай бұрын

    • Это иллюзия, заснуть проще, да но потом так бац в 3 часа и проснулся, и все 🤷🏻‍♀️

      @juliadiegroe5857@juliadiegroe58573 ай бұрын

    • С утра похмелиться,и продолжил? Я так спился,а сейчас снова уснуть не могу😢😢😢

      @AleksFischer-eg5kr@AleksFischer-eg5kr3 ай бұрын

    • у меня лично засыпание отличное под алкоголем под вертолетами то)). но сам сон недолгий и плохой. 5 часов максиму и потом спать не могу

      @mheno-o_oxyu7792@mheno-o_oxyu77923 ай бұрын

  • А мне так жаль времени на сон, специально кофе напьюсь вечером, чтобы книгу почитать, но нет, все равно срубает моментально. Жизнь и так коротка, а еще столько времени тратить на сон ((

    @juliadiegroe5857@juliadiegroe58573 ай бұрын

    • В молодости я по двое трое суток не спал

      @AleksFischer-eg5kr@AleksFischer-eg5kr3 ай бұрын

    • ​@@AleksFischer-eg5krстимуляторы?

      @Sergey_F1@Sergey_F118 күн бұрын

  • Результат сотка

    @vanekmarik3404@vanekmarik34044 ай бұрын

  • Профессор,мы это знаем без медицинского образования.

    @user-tw8ct4rr8l@user-tw8ct4rr8l3 ай бұрын

    • Рад за вас

      @prof.yakupov@prof.yakupov3 ай бұрын

    • @@prof.yakupov Слава Богу не обиделся.

      @user-tw8ct4rr8l@user-tw8ct4rr8l3 ай бұрын

  • Доктор скажи пожалуйста если в жизни полный капец и ни сна не аппетита да и денег особо нет, помоги советом

    @vanekmarik3404@vanekmarik34044 ай бұрын

    • Да тоже хотела узнать

      @user-pd2bc2wz5z@user-pd2bc2wz5z4 ай бұрын

    • Начать самой разгребать этот капец. Никто кроме нас не разгребет, это возможно!

      @juliadiegroe5857@juliadiegroe58573 ай бұрын

  • У соседа сверху шизофрения . Специально будит каждые 1-2 часа . Разговаривать бесполезно . Научился жить с этим . Но опасно ли это для здоровья ? Не приведет ли это к инфаркту иди инсульту ?

    @user-mq3fh7vu4t@user-mq3fh7vu4t3 ай бұрын

    • Меняй место сна

      @VAHTANG838@VAHTANG8383 ай бұрын

    • @@VAHTANG838 Если бы было так просто , уже давно бы поменял )

      @user-mq3fh7vu4t@user-mq3fh7vu4t3 ай бұрын

    • у вас двухъярусная кровать?

      @mheno-o_oxyu7792@mheno-o_oxyu77923 ай бұрын

    • У нас сверху алкаши каждую ночь если не буянят, то топают как слоны, и орут друг на друга. Менты не помогают. Похоже у меня поедет крыша и закончу свою жизнь в дурке! Депрессия дикая.

      @user-fo9mn8ph4y@user-fo9mn8ph4y3 ай бұрын

  • Даже к неврологу не попасть. Не дают талоны. Платным клиникам нет доверия

    @user-vj9dt5ty4f@user-vj9dt5ty4fАй бұрын

    • Здравствуйте) А почему нет доверия платным клиникам?

      @prof.yakupov@prof.yakupovАй бұрын

  • Все понятно, но гавное где встретить хорошего врача? Я вот хожу и зимой и летом мокрая с головы до пят, с приёма какого врача начать? Это состояние доставляет дискомфорт .

    @user-ji6by5tf7j@user-ji6by5tf7j4 ай бұрын

    • С Эндокринолога.

      @user-yj4pu2oz9y@user-yj4pu2oz9y4 ай бұрын

    • Это Лимфосистема не справляется, у меня уже 17 лет подобная проблема

      @user-pw1ge7iz8c@user-pw1ge7iz8c4 ай бұрын

    • @@user-pw1ge7iz8c А что вы уже предпринимали и был ли эффект?

      @user-ji6by5tf7j@user-ji6by5tf7j3 ай бұрын

    • Похоже проблема со щитовидной железой

      @raisakoshman8985@raisakoshman89853 ай бұрын

  • Вот мне помогает колбаска....засыпаю как ребенок!!😁

    @user-xs2cj8dm3z@user-xs2cj8dm3z4 ай бұрын

    • Какая именно колбаска?

      @VAHTANG838@VAHTANG8383 ай бұрын

    • @@VAHTANG838 ВСЕ то ВАМ РАССКАЖИ .ДА ПОКАЖИ🤪С ЖИРКОМ!!

      @user-xs2cj8dm3z@user-xs2cj8dm3z3 ай бұрын

    • @@VAHTANG838 Правильно подумали!!

      @user-xs2cj8dm3z@user-xs2cj8dm3z3 ай бұрын

    • @@user-xs2cj8dm3z хорошее у вас чутье,читать мысли по предложениям)

      @VAHTANG838@VAHTANG8383 ай бұрын

  • не придет мкб11 и слава Богу

    @misha4383@misha43833 ай бұрын

  • Что-то в последнее время ролики стали в худшую сторону меняться, что ли... Еще пару месяцев назад, было более информативно, команду что ли поменяли... Совсем уж ничего дельного не сказал, нового тоже не добавил, а только, то что говорил уже и год назад. Посмотрю конечно еще какое-то время, но если опять будет так много воды, то уж придется искать другого врача...Хотя где его толкового найдешь сейчас...

    @user-wm7so5gq1k@user-wm7so5gq1k3 ай бұрын

  • Здравствуйте! Как Вы оцениваете с точки зрения подробной истории состояния здоровья пользу в использовании Apple Watch с функцией контроля сна и в целом приложения "Здоровье" для iPhone? Используете ли Вы в своей практике эти данные?

    @Kind_Mover@Kind_Mover4 ай бұрын

    • Контроль сна в них приблизительный поэтому для оценки качества сна я использую результат полисомнографии

      @prof.yakupov@prof.yakupov4 ай бұрын

    • @@prof.yakupov Спасибо!

      @Kind_Mover@Kind_Mover4 ай бұрын

  • Мен наоборот долго сплю не хочу просыпаться

    @veneraakhmedova5358@veneraakhmedova53582 ай бұрын

  • Ни стыда ни совести! Наболтал чего попало а что делать ---???😢😊

    @user-sq4lb5cn2n@user-sq4lb5cn2n4 ай бұрын

    • все его видео такие. Никогда ни одного полезного совета, кроме посылки ко врачу. Мы и без него это знаем... да что толку

      @tamarisk3284@tamarisk32844 ай бұрын

    • Спасть!!!!спать!!спать!!А не спите....идите лесом!!!

      @user-xs2cj8dm3z@user-xs2cj8dm3z4 ай бұрын

    • 8:03

      @ayris5710@ayris57103 ай бұрын

    • Он же рассказывает, то что и без него люди знают. Это самореклама прежде всего

      @user-lo1po3nu3t@user-lo1po3nu3t3 ай бұрын

    • ​@@user-xs2cj8dm3zтам клещИ, как минимум...

      @Sergey_F1@Sergey_F118 күн бұрын

  • Зачем вы удалили мой комментарий? Я написала свой опыт девушке, а не вам. Как-то некрасиво.

    @madam-Rassveta@madam-Rassveta3 ай бұрын

    • Ваш комментарий мог удалить сам KZhead если он посчитал его не корректным. Если я и удаляю комментарии то только с оскорбительным контентом

      @prof.yakupov@prof.yakupov3 ай бұрын

    • @@prof.yakupov Тогда извините, доктор! Вроде ничего такого не написала. Странный ютуб(

      @madam-Rassveta@madam-Rassveta3 ай бұрын

    • @madam-Rassveta очень странный)

      @prof.yakupov@prof.yakupov3 ай бұрын

  • Хомячил😂😂😂😂

    @user-xw8el4qo5p@user-xw8el4qo5p4 ай бұрын

  • Говорил 10 минут ни о чем! А про единственный способ тоКо написал, но замыл поставить в известность. А ведь я уверена на 💯, что 98% стали смотреть только из за последней фразы. Еще один такой ляп и я лично отпишусь.

    @user-nq2kv2sw7w@user-nq2kv2sw7w4 ай бұрын

    • Сказал же, научитесь оставлять проблемы и гаджеты за пределами спальни

      @ayris5710@ayris57103 ай бұрын

    • @ayris5710 👍🤝

      @prof.yakupov@prof.yakupov3 ай бұрын

    • @@ayris5710 Хотелось бы больше разных методик засыпания собранных в одном видео , а не просто научных определений и исследований

      @user-ij3jg1yp9u@user-ij3jg1yp9u3 ай бұрын

    • @user-ij3jg1yp9u учту в дальнейшем

      @prof.yakupov@prof.yakupov3 ай бұрын

  • Как не стыдно такие пустые ролики выкладывать

    @user-vn7de9jy5e@user-vn7de9jy5e2 ай бұрын

    • Здравствуйте. А что, по вашему мнению, с роликом не так?

      @prof.yakupov@prof.yakupovАй бұрын

  • Он всегда болтает, советов нет

    @user-wt4bc9kx1y@user-wt4bc9kx1y4 ай бұрын

    • Благодарю за отзыв, но все таки рекомендую досматривать видео до конца, чтобы услышать совет и рекомендации от меня, либо пользуйтесь тайм-кодами

      @prof.yakupov@prof.yakupov4 ай бұрын
KZhead