Хочешь знать как с помощью разных средств и методов добиться спортивного результата быстрее? Тогда этот канал для тебя!!!!!!!!!

• 

  Проходка в строгом подъеме на бицепс спустя месяц

  4 ай бұрын
• 

  3 жима в неделю или 5-6? Норвежский эксперимент показал удивительный результат

  5 ай бұрын
• 

  Каким грифом можно больше поднять на бицепс?

  5 ай бұрын
• 

  САРМЫ, ПРИНЯЛ И УБИЛ ГОРМОНАЛКУ, пора рассказать правду

  6 ай бұрын
• 

  Как я пожал 190кг при весе 86? ИЗОМЕТРИЧЕСКИЙ МЕТОД

  9 ай бұрын
• 

  Анализ широкого хвата Андрея Сапожонкова в жиме лежа

  10 ай бұрын
• 

  Новый набор атлетов на тест моих программ! Странные результаты прошлого теста

  Жыл бұрын
• 

  Как много жать лежа и не травмироваться? Эта программа уникальна и есть в свободном доступе

  Жыл бұрын
• 

  Боль в передней части плеча/коварная подостная мышца

  Жыл бұрын
• 

  Мои тренировочные методы и мифы в головах подопечных.. абсурдные истории

  Жыл бұрын
• 

  Новый набор атлетов на тест моих программ по жиму лежа и пауэрлифтингу для бешеного роста в натураху

  Жыл бұрын
• 

  Как я вылечил свое плечо? Болит плечо - проблема в лопатке

  Жыл бұрын
• 

  Секреты и нюансы хвата в "ЗАМОК" Прибавка в становой будет за одну тренировку

  Жыл бұрын
• 

  Нюансы приседа/дорога к тяге 300

  Жыл бұрын
• 

  Этим упражнением я вылечил грыжи и протрузии/ забытый советский метод олимпийских чемпионов

  Жыл бұрын
• 

  Лучшее упражнение от ОКРУГЛЕНИЯ спины в тяге и приседе

  Жыл бұрын
• 

  Дорога к Становой тяге 300кг/правильное положение спины

  Жыл бұрын
• 

  Прогресс подопечных часть 2 (клуб 300)

  Жыл бұрын
• 

  Тренировки под моим руководством бесплатно, НЕ ПРИБАВИЛ - НЕ ЗАПЛАТИЛ!

  Жыл бұрын
• 

  Разгрузка перед соревнованиями в пауэрлифтинге и бред тренеров

  Жыл бұрын
• 

  Работа ног в жиме лежа ► статичная vs динамичная

  Жыл бұрын
• 

  СНОВА ОБСЁР/дорога к жиму 200/очень интересные выводы

  Жыл бұрын
• 

  Жим лежа 160 10 по 2/ побит рекорд приседаний Эрика Давидыча/Кшиштоф Вержбицкий тянет 490 без экипы

  2 жыл бұрын
• 

  Жим лежа 150кг 10 по 2/ химики в ipf/побит рекорд в подъеме на бицепс/побит рекорд магнуссона в тяге

  2 жыл бұрын
• 

  Джамал Браунер тянет 501кг/Выступление Ильи Маричева/Косяки жима Сергея Федосиенко/Дорога к жиму 200

  2 жыл бұрын
• 

  Даниал Замани реально жмет 365кг? IPF запретили Россиянам выступать | Дорога к жиму 200кг(снова)

  2 жыл бұрын
• 

  Прогресс моих подопечных в натураху 1 часть/важное объявление

  2 жыл бұрын
• 

  Как выбрать правильную программу тренировок под свою технику и антропометрию

  2 жыл бұрын
• 

  Какая мышца важнее в жиме лежа, трицепс, плечи или грудь? Определяем

  2 жыл бұрын