Отжимания каждый день. День 51/365
2024 ж. 27 Сәу.
377 Рет қаралды
Сегодня пришлось досыпать по дню чтобы восстановиться после вчерашних покатушек на моцике, так как спина сегодня с трапециями была в шоке, ну ни че дневной сон быстро поправил и отжимания пошли на легке.
Я так чуть инфаркт не словил, тоже каждый день делал отжимания и турник. Надо давать телу отдыхать.
Ну смотря сколько ты тренировался перед этим, по сути в данный момент это немного, если я делал до этого по подходам 30-40 раз, по 500 в сумме и больше повторений, то такое количество не значительное для организма в данный момент, а восстанавливаться щас хорошо стал, уделяю хорошее количество сна и питание, так же холодный душ для снятия воспаления мышц. Стараюсь это процесс контролировать.
Думаешь время начать снова ?))) дарова
Самое лучшее время это сейчас ))
На 70-80 уже будет тяжело
Ну тут уже хоть побольше, в прошлый раз писали до 60-70 😁