#плаваниенаногах#ногикроль#работаногприплавании#ногивкроле
✅ Записаться к нам на тренировку - letsswim.moscow/
_____________________________________________________
🏊🏻♂️ Наши соц сети - letsswim.moscow/link
_____________________________________________________
🥇 Телеграмм канал с бесплатными тренировками - t.me/letsswimmoscow
_____________________________________________________
💭 Мы ВКонтакте - vk.com/letsswim.moscow
_____________________________________________________
📽️ Мы на RuTube - rutube.ru/channel/24528668/
_____________________________________________________
🎥 Наш Дзен - dzen.ru/letsswim_moscow
_____________________________________________________
📸 Наш Inst - / lets_swim_moscow
_____________________________________________________
Оригинал видео 1500м Рио 2016 - • Sun Yang Smashes Men's...
Оригинал видео 1500м подводная съемка Рио 2016 - • Rio Replay: Men's 50m ...
Оригинал видео 50м Рио 2016 - • Rio Replay: Men's 50m ...
В этом видео я объясню вам основные моменты в работе ног кролем, покажу варианты правильного плавания, расскажу, как работают ноги на разных дистанциях, а в конце дам три упражнения для совершенствования техники! Приятного просмотра!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, комментируйте, высказывайте свое мнение и предложения по темам для новых роликов! Для меня очень важно понимать, получается ли у меня в полной мере объяснить выбранную тему и сделать для тебя действительно полезный контент!
Красава! Разжевал лучше чем мой локальный тренер)Спасибо👏🏊👍
Спасибо большое ☺️ стараюсь)
Спасибо за видео! Даёшь видео про растяжку!
Судя по ситуации в Москве, других вариантов и не остаётся 😃 спасибо за отзывчивость
@@lets_swim_moscow это точно))) я так понимаю вы спринтер, так что конечно хотелось бы в дальнейшем ( как наш мир прийдёт в порядок) увидеть упражнения, может какие-то мини серии и рекомендации по тренировкам в зале касательно спринта), а то в просторах каналов про плаванию в русском пространстве такого материала практически нет.
@@leg1ch да, у меня основная это 50 кроль) Есть в планах такие темы, но пока они не так востребованы к сожалению 🤷♂️
Спасибо за очередной урок, Алексей! Отдельное спасибо камерамену (камеравумен мэй би) и монтажеру! Спасибо!
Монтирую я все сам) а снимает девушка 😄 так что передам) спасибо ☺
Молодец, Всё чётко и по делу !! Ну, и футболка, конечно, в тему 😅
Большое спасибо)
Спасибо за видео! Наконец-то нормальное объяснение
Очень рад, что получилось донести информацию)
Спасибо большое,Алексей! Очень красивое и информативное видео
Спасибо! Рады быть полезными 🙂
Спасибо, Алексей!
Всегда пожалуйста 😊
Алексей, лайк и большое спасибо! Очень понятно и наглядно объясняете!
Вам спасибо за отзывчивость 😊☺
Спасибо за видео, очень полезное👍👍👍
Пожалуйста 😌 рад помочь
Спасибо что делитесь опытом и рекомендациями
Спасибо, что смотрите!
Видео топ!Спасибо большое!
Спасибо за отзывчивость)
Спасибо! Нога работает очень наглядно и описание толковое! =)
Спасибо вам!
Хорошее, интересное видео. Спасибо!
Вам спасибо 😊☺☺
спасибо за это видео, было очень интересно!
Спасибо !😌😌
Спасибо большое)
Вам спасибо)
Спасибо большое за видео
Рад стараться)
Благодарю👍
Пожалуйста 💪🏻☺️
Леша, спасибо! Очень подробное видео, особенно актуально про работу ног в кроле, когда пытаюсь плыть на ногах быстро устаю, видимо надо больше тренироваться, не хватает практики/выносливости. Спасибо! 🤝
Рады быть полезными! Спасибо вам 😌
Спасибо большое за видео. Единственный кто рассказал о работе ног в кроле, все доходчиво 👍
Большое спасибо 😌
Спасибо , замечательное видео! Очень хочется увидеть упражнения на растяжку для ног.
Спасибо большое! Видео про растяжку ног уже есть на канале)
Техника работ ног ) И да , спасибо за видео )
Пожалуйста)
Молодец,хорошо объясняешь,смелее!!!!
Спасибо)
Хорошо объясняете. Желаю развивать канал
Спасибо большое! Буду стараться
Смотрим ваше видео, и много полезного узнаем, те самые тонкости которые нам к сожалению тренера не дали.
Именно в этом и заключается цель моих видео) очень рад что видел полезные
Подписка 🙋♂️ всё доступно для понимания у автора!
Большое спасибо!
Приятно было поучаствовать в розыгрыше и выиграть) спасибо
Вам спасибо за участие)
U vas ochen krasivaja fugura
Большое спасибо )
Здравствуйте Алексей, сделайте видео про растяжку плечевого сустава. Заранее спасибо)
Поскольку этот запрос самый популярный, в понедельник будет видео на эту тему)
Спасибо за это видео. Мне бы было интерестно посмотреть про поворот и выплыв кролем и неплохо бы было увидеть упражнения на растяжку стопы.)
Спасибо за отзывчивость ) рад что вам понравилось
История опубликована
@@myway9126 спасибо!
Тебе спасибо)
Классный урок👍🏼 👍🏼👍🏼 впервые на канале. Подписка!✅ вы такой приятный😀😊 надеюсь, вскоре и я так буду плыть🏊🏼♀️🏊🏼♀️🏊🏼♀️
Большое вам спасибо 😌 Уверен, что будете 💪🏻
@@lets_swim_moscow спасибо) я отпишусь об успехах😄 пока что самой мало верится))
@@luckygirl434 буду ждать 💪🏻💪🏻
Спасибо за информацию. Подскажите у Вас стопа сама распрямляется , чтоб носок тянулся или Вы ее специально распрямляете ,постоянным напряжением?
Сама, за счет гибкости и сопротивления воды) напрягать стопу во время плавания не нужно
Spasibo za samoe poslednee video, gde vi plivete tolko za schet nog, ja tak ne umeju, hot i plavala ughe let 10, nikto ne uchil, sama uchilas, nu, tehniki net raboti nog, vsego Vam dobrogo
Никогда не поздно научиться!)
Алексей, спасибо большое за видео) снимите пожалуйста видео про растяжку, будет очень полезно)
Спасибо за предложенную тему! А можете уточнить пожалуйста, растяжку чего именно?) И для чего ? Для восстановления? Или развития гибкости
@@lets_swim_moscow для развития гибкости ног и рук (плечевой сустав). Еще интересны упражнения в зале на мышцы рук для плавания кролем
@@user-yu2zz8ec3t спасибо за уточнение) я учту
огромное спасибо автору за очень подробное логичное объяснение техники работы ног. Попутно вопрос: а можно ли делать упражнение №1 с калабашкой?
Огромное пожалуйста! Можно, но не желательно. Лучше учиться держаться на воде без нее
Спасибо за выпуск! Ногам мало времени уделяется, именно технике, очень нужно! Жаль, что испытать пока нет возможности... Тема для будущих выпусков - подводная часть гребка в кроле по фазам. Интересно ваше мнение: правда ли, что есть современная тенденция (у Сунь Яна, например) уже уходить от S-образной формы, и если да, то каким образом в таком случае выполняется гребок?
Спасибо за предложенную тему! Про подводную часть гребка я давно хочу снять, но с этим есть некие сложности в процессе съемки😬 пытаюсь с этим разобраться
у меня вообще ощущение, что в спринте современная тенденция - махать прямыми что есть дури) какая уж там траектория)
Спасибо. Полезное видео. Хотелось бы узнать, как правильно делать 4х ударный кроль. Ваши уроки нам очень полезны.
Спасибо! Я к сожалению или к счастью не разделяю кроль на 2-х, 4-х, и тд ударный🤷♂️ я считаю что ноги должны работать в зависимости от задачи а удобном темпе, все
@@lets_swim_moscow , т. е. делать движения ногами , не привязываясь к движению руками? Просто бить ногами и не считать удары?
@@user-ij5tf3he2d именно
@@lets_swim_moscow , спасибо. Мне так даже удобнее. Я слышала, что есть 2 -х, 4 -х, ,6 -ти ударный кроль и решила, что нужно выбрать для себя оптимальный . Но не считать удары ногами мне проще.
@@user-ij5tf3he2d частоту работы ног нужно подбирать в зависимости от целей. Чем быстрее нужно плыть и короче дистанция- тем выше тем. Соответственно чем дистанция длиннее тем темп ниже. Но считать удары ногами лично я считаю абсолютно бесполезным занятием😊
Спасибо за видео! Относительно выдоха.. Выдох делаем носом ИЛИ ртом ❓?
Кому как удобнее) Можно даже совмещать рот и нос
Здравствуйте вы дохотчиво обясняете как бы простым язвком... Вопрос. Отличается ли работа ног по технике например 50 кроль или 1500 кроль. На 50 кроль от коленок работать? Или как и на 1500 м от бедра работать? Т.е на 50 метров бедро тоже работает? Мне вот это всегда интересно было. Или на 50 и например на 1500 м техника одинакова то есть от бедра.. Только темп разный.
Здравствуйте) техника одинаковая, просто на коротких дистанциях выше темп, и соответсвенно меньше амплитуда движения
Растяжку оч ждём !!
Растяжку развивающую? Или для восстановления после тренировок?)
Aleksei Brianskii обе важны )) жду больше развивающую
@@tarasdoronin8652 понял) спасибо
Подскажите, почему при кроле на спине на ногах скорость поддерживается причём без труда, а на груди гаснет, иногда почти до нуля?
Нужно смотреть... Возможно дело в том, что напрягаете голеностоп на груди, либо амплитуда работы ног у вас односторонняя (например вверх вы ногой давите, а вниз нет)
Можно пожалуйста растяжку ног , в особенности стоп
Можно !) Будет через одно видео Примерно через 5-6 дней
@@lets_swim_moscow спасибо!)
Все время смотрю на эти столбы. Мне кажется,что кто-то сейчас о них стукнется.
Наверняка кто-то стукался 😄
Спасибо за видео! А не знаете за сколько вы проплываете 25-50м ногами? Хотелось бы понять куда стремиться
Рады быть полезными! Вы имеете ввиду ногами максимально? Или в среднем темпе
@@lets_swim_moscow и так и так, засекаю сейчас время и обычный кроль понятен результат, 35-36с 50м, а вот наскок не догребаю ногами не очень понятно. С колобашкой 39с, т.е. думаю ноги не дорабатывают
Спасибо за видео! Ни как не мог объяснить дочери Мастеру спорта, что ноги не должны хватать воздуха, и работать больше под водой. Хотя тренер говорит обратное, если ноги вылетают из воды, значит ноги работают сильнее. Спасибо!!!
Всегда пожалуйста! Очень рад быть полезным😊
Интересно, дяденьки, которые в бассейне с дощечкой лупят во всю мощь по воде ногами, какую цель они преследуют, если я правильно поняла, ноги не надо вынимать из воды?
Многие так учат плавать, якобы так правильно 🤦🏻♂️ но вы правы) ноги должны оставаться в воде
Бассейны открыли , расскажите про технику старта
Хорошо) надеюсь в ближайшее время получится снять видео 😊
Откроют бассейны, сразу пойду тренироваться !!
Хороший настрой!)
Алек все хорошего! Пусть следущий раз читай такие листи - паметки до камера! Отличние совети!
Что?🤔 это написано через переводчик?
Excuse my poor Russian! Your advices are excellent! I meant if you use some reminder booklets during explanation, would be easier for you moving to the next topic! Your channel is awesome! Keep it up!
@@Crossfire109 So thankful for your words, I will think about your advise ☺️
@@lets_swim_moscow Keep following your training tricks and hacks! Stay healthy! 🏆
Люблю упражнение ноги на спине (руки стрелкой), но при выполнении голова тонет и набираю носом много воды. Руки полностью вытянуть не могу: гибкости нет. Поэтому мой максимум в этом упражнении - 100 метров
Для тех у кого нет гибкости лучше подходит плавать с руками вдоль корпуса) так голова не будет тонуть
@@lets_swim_moscow да, плаваю так. Но после него тяжело на спину в полной координации переходить: руки не хотят тянуться вверх и опять тону. А после стрелки спина в полной координации хорошо идет. В общем, стрелку и вдоль туловища чередую
Как бы я не тянул носки и вроде на суши смотрел, что движения правильные- я плыву обратно😢 или воще не плыву😢. Уже две тренировки на месте(
Футболка 🎉
Спасибо 😂
Да спринт сам убедился ,Ноги на спринте решают все)
Только над ногами мало кто работает) к сожалению
@@lets_swim_moscow Алексей я как любитель ,сам недавно до этого дошел,сам.Понятно,что тренер это сразу ставит ,а мы любители))благо хоть сейчас вы раскрывает эти детали!
@@lets_swim_moscow я просто проплыл 25 метров усиленно с ногами прям выложился и сравнил ,разницу как я раньше ногами.Ращница ощутимая скорость сразу очевидна,теперь мои тренировки метров 400 ногами всегда включаю.
@@gilatgilat684 вы переоцениваете тренеров) к сожалению далеко не все знают чему нужно учить) и тем более как учить
@@lets_swim_moscow ну согласен и тут,это как и врачей мало грамотных,как и тренеров любящих свое дело по настоящему.
А если на 1500м ноги часто работают ???
Если на соревнованиях- устанешь быстро 🤷♂️ ноги забирают очень много энергии
А если на тренировки это вообще правильно или не правильно ???
@@user-yw5pk2sx4j чем больше дистанция - тем меньше должна быть интенсивность работы ног. Чтобы экономить энергию) на длинных дистанция ноги по большей части обеспечивают высокое положение на воде 🤷♂️ а на коротких задают темп и скорость
насколько вообще можно разработать стопы в 35 лет? соревновался с девушкой - в полной координации обгоняю я, на одних ногах - она... хочется проработать этот момент)
Очень даже возможно) просто придётся приложить много усилий и времени) В растяжке очень важна регулярность
Зачем голый старик?
Чтобы был Куда ж без него
рисунок на футболке... не очень...
Кому как😄