KZhead
Спорт

24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как МАЙК ТАЙСОН! Рацион ЛЕГЕНДЫ БОКСА

Алексей Столяров
2021 ж. 12 Мам.
1 107 198 Рет қаралды
Жүктеу

В новом ролике я решила повторить рацион ЛЕГЕНДЫ БОКСА и 24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как МАЙК ТАЙСОН! Тайсон один из самых именитых боксёров, с очень интересной судьбой.
Как ТАЙСОНУ удалось ПОХУДЕТЬ со 130 кг до 90, чем он питался и как тренировался, я расскажу в этом ролике. Выдержал ли я тренировки, осилил ли РАЦИОН ТАЙСОНА, что я могу в БОКСЕ - смотри в видео «24 часа питаюсь как Майк Тайсон»!
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как МАЙК ТАЙСОН! Рацион ЛЕГЕНДЫ БОКСА
►Лера: / rodionovavm
►Никита: / nikita_kasyanov_1
►Myprotein - bit.ly/2McrjWt​​​​ ( МАСКСИМАЛЬНАЯ СКИДКА) ПРОМОКОД "STOLIAROV"
►Подписаться на мой канал: goo.gl/YrWVRv​​​​
►Мой Инстаграм: / stoliaroval...​
►Наш сайт: eazy-way.com/​​​​
►Реклама, сотрудничество: stolyarov@wildjam.ru

Пікірлер

  • КТО СЛЕДУЮЩИЙ?

    @fitnessstoliarov@fitnessstoliarov2 жыл бұрын

    • Я

      @de4an@de4an2 жыл бұрын

    • Денис Цыпленков

      @user-ru9dy9vg5e@user-ru9dy9vg5e2 жыл бұрын

    • Грустный факт:, на меня ни кто не п-о-д-п-и-ш-и-т-с-я 😣

      @lini3vetop183@lini3vetop1832 жыл бұрын

    • Eminem

      @the.world.d@the.world.d2 жыл бұрын

    • Давай обмен питанием димой масленником

      @BinGo-rk2lu@BinGo-rk2lu2 жыл бұрын

  • 24 часа как " Джеки Чан " в топ чтобы Столяров увидел

    @user-pd7vs8mt5g@user-pd7vs8mt5g2 жыл бұрын

    • Леха себе что нибудь сломает обязательно

      @plimoodnosleeping6395@plimoodnosleeping63952 жыл бұрын

    • Моя идея я раньше

      @rchistrong@rchistrong2 жыл бұрын

    • Даааааа

      @MrTemis@MrTemis2 жыл бұрын

    • Не выжевит

      @ForenZ.@ForenZ.2 жыл бұрын

    • Не выжевит

      @ForenZ.@ForenZ.2 жыл бұрын

  • Давай как Мухаммед Али интересно какая тренировка. Поставьте лайки что бы он увидел.

    @nurtileknurbekov9@nurtileknurbekov92 жыл бұрын

  • Я не знаю , как все остальные , но я весь завтрак ржала над тем как Лёха порезал Манго и не почистил его 😂😂🤣🤣

    @user-qq3gr9od4m@user-qq3gr9od4m2 жыл бұрын

    • А я ржал над фразой «Специальная растительная еда, которая подходит для ВЕГАНОВ и для ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ» 😂😅😂😂

      @user-vf4my6yh8z@user-vf4my6yh8z2 жыл бұрын

    • 🤣🤣🤣🤣

      @user-nt1fn7lp8f@user-nt1fn7lp8f2 жыл бұрын

    • @@user-vf4my6yh8z хлеб для хищных

      @sparta_32@sparta_32 Жыл бұрын

  • Лёха, сделай 3 дня на детском питании, я думаю это будет интересно В том, что бы Столяров увидел

    @user-zk9kn3wb2p@user-zk9kn3wb2p2 жыл бұрын

    • Он не выживет)

      @emshiro7255@emshiro72552 жыл бұрын

    • За кадром будет подьедать

      @user-zb4hq5bb3k@user-zb4hq5bb3k2 жыл бұрын

    • Но идея интересная

      @user-zk9kn3wb2p@user-zk9kn3wb2p2 жыл бұрын

    • В какой том? И Джери?

      @zxcvika7609@zxcvika7609 Жыл бұрын

  • Давайте поскорее уже добьём Леше 3 лимона .

    @user-ev6vn4ge5i@user-ev6vn4ge5i2 жыл бұрын

    • Э Алёша тут все потписоны че тыхочеш

      @user-bk1yi3uh2r@user-bk1yi3uh2r2 жыл бұрын

    • 🍋🍋🍋

      @user-zr2rd4cp8b@user-zr2rd4cp8b2 жыл бұрын

  • 24 часа как Вин Дизель, очень интересно что Лёша будет делать😂

    @pusher5813@pusher58132 жыл бұрын

    • Побрееться налысо, и будет с пафосом и белой майкай устраивать заезд на четверть мили...

      @Leonardo-yt7qf@Leonardo-yt7qf2 жыл бұрын

    • Такое видео будет выходить каждый год и каждый год это будет последний заезд

      @user-hg8qv7iw9g@user-hg8qv7iw9g2 жыл бұрын

    • Будет с семьей 24 часа

      @user-pz4kp2pu3m@user-pz4kp2pu3m2 жыл бұрын

  • Гену Головкина ☝️☝️☝️☝️GGG☝️☝️☝️☝️

    @user-od7tg9nb6n@user-od7tg9nb6n2 жыл бұрын

    • Это было вобще бомба 💪

      @user-ny7fx3qw4d@user-ny7fx3qw4d2 жыл бұрын

    • Бомба

      @user-fp6bz@user-fp6bz2 жыл бұрын

    • Даааааа

      @user-km3fz2hc3r@user-km3fz2hc3r2 жыл бұрын

  • Давай рацион Мухаммеда Али Лайк чтобы увидел!

    @frenkigrenki1684@frenkigrenki16842 жыл бұрын

  • Парень боксёр работает как машина, успехов ему и больших результатов, классное видео.Алексей ,спасибо за такое интересное видео!

    @user-re2sl2yd3y@user-re2sl2yd3y2 жыл бұрын

  • Прожеви день как великий из великих, верный из преданных, МУХАММЕД АЛИ

    @Claudex_BRO@Claudex_BRO2 жыл бұрын

    • втоп

      @user-km3fz2hc3r@user-km3fz2hc3r2 жыл бұрын

  • 24 часа как Джеки Чан , го в топ , чтоб Лёша Столяров увидел.

    @user-bc7og1id3t@user-bc7og1id3t2 жыл бұрын

  • Очень классный видос, жду продолжения!!!!!

    @NEWAWORKOUT@NEWAWORKOUT2 жыл бұрын

  • Лёша сними 24 часа как Киккан Рэндал(американская лыжница) в книге "Соревновательный вес" на 225 странице есть подробное описание какие у неё были 2 тренировки в день и что она ела. Что она ела тебя действительно удивит , т к там есть даже чипсы и газировка. Так же в этой книге есть и другие рационы дня других спортсменов. ПРОДВИНЬТЕ КОМЕНТ!

    @_miss_angel_4030@_miss_angel_40302 жыл бұрын

  • Малой вообще красавчик😍 хочется чтобы Лёха сделал с ним видео 24 часа

    @marymoon5209@marymoon52092 жыл бұрын

    • + надо поддерживать парня, ваще мощный, хочется чтобы медийность выросла, следовательно нужны еще видосы с ним

      @asfaganovd@asfaganovd2 жыл бұрын

  • 7:07 Столяров: щас такое не увидешь конечно .... Масвидаль: подержи моё пиво

    @thealdgame33@thealdgame332 жыл бұрын

    • Ну это скорее тогда к Нганну, так как вес тяжелый. Да и там тоже чисто руками.

      @qwfgggggggggggggggg@qwfgggggggggggggggg2 жыл бұрын

    • Это разные виды спорта. у Масвидаля нокаут в ММА, у Тайсона в боксе.

      @user-gf5ix5ru2b@user-gf5ix5ru2b Жыл бұрын

  • Го 3 дня как Алексей Столеров

    @tdmikilier704@tdmikilier7042 жыл бұрын

  • 24 часа питаюсь как Александр Волков, думаю будет пушка💪🏻🔥⚔️

    @oekking7@oekking72 жыл бұрын

    • Или как Френсис Нгану

      @user-wz2wf1pn1e@user-wz2wf1pn1e2 жыл бұрын

  • Очень хороший выпуск! Лучший за всю историю, по моему мнению

    @user-ik1yh8vj4i@user-ik1yh8vj4i2 жыл бұрын

  • 24 часа рацион Брюса Ли В топ, надеюсь Лёха заметит

    @allmixone@allmixone2 жыл бұрын

  • Давай 3 дня питаюсь и живу как Анжелина Джоли(надеюсь правильно написала😂😂😂)

    @user-dr8lv8nu1d@user-dr8lv8nu1d2 жыл бұрын

    • *Анджелина😂

      @nnurdaa@nnurdaa2 жыл бұрын

    • @@nnurdaa спасибо😂

      @user-dr8lv8nu1d@user-dr8lv8nu1d2 жыл бұрын

  • Нууу , а потом "Три дня раздаю прохожим нокауты" 😬😅👊🏽 Лайк сразу)

    @flowtub@flowtub2 жыл бұрын

  • Видно, что Леша не разбирается в данной теме, но старается, лайк однозначно!

    @user-zk5hy3bl8y@user-zk5hy3bl8y2 жыл бұрын

  • Давай 24 часа пиаюсь как "борец вольного стиля" го в топ что бы Столяров увидел)

    @dgefro@dgefro2 жыл бұрын

  • Говорят Алексей Столяров ставит лайки на комменты

    @shoma_tigr@shoma_tigr2 жыл бұрын

  • Го Джеки следующим❗

    @Master_WOR@Master_WOR2 жыл бұрын

  • Давай 24 часа как Мухамед Али го в топы что увидел.

    @user-ei4vv3oy4w@user-ei4vv3oy4w2 жыл бұрын

  • очень красивая девушка Валерия, очень не часто встретишь девушку мало того боксера так еще и красивую, лайк

    @k0ldyn721@k0ldyn7212 жыл бұрын

  • Столяров больше видео с Лерой(боксёрша), в тоооп, что бы Столяров увидел😂💪💪💪💪

    @ilzario_0511@ilzario_05112 жыл бұрын

  • Ну наконец то дождались!😄

    @Yaroslav_2008@Yaroslav_20082 жыл бұрын

  • Не знаю где он прочитал или услышал это, НО Тайсон не выигрывал Холифилда, а ухо он откусил ему как раз таки в реванше их боя поскольку в первом бою он был нокаутирован Холифилдом))

    @sashasohan2461@sashasohan24612 жыл бұрын

    • Плюсую, тож удивился.

      @user-ct1bq5or4l@user-ct1bq5or4l2 жыл бұрын

    • А откусил он ему ухо, иза того что Холифилд, бил его постоянно головой, а рефери не замечал этого, иза этого, Тайсон разозлился и откусил ухо.

      @user-oo9ck5ku6h@user-oo9ck5ku6h2 жыл бұрын

  • Малой вообще крутой. Спасибо что твой контент,продолжай в том же духе. Побольше бы таких сильных ребят. Найди еще таких детей,очень интересно, сними с ними 24 часа и с этим малым тоже

    @user-dp7jj4gn6d@user-dp7jj4gn6d2 жыл бұрын

    • Сильный пока что. Дальше его коленям будет капут. Из-за таких нагрузок в раннем возрасте, развивается артроз.

      @wadim4946@wadim4946 Жыл бұрын

  • Мальчик Никита просто молодец 👍 👏🏻

    @berber9177@berber91772 жыл бұрын

  • 24 часа как российский биотлонский лыжник Антон Шипулин

    @twdos5057@twdos50572 жыл бұрын

  • 24 часа как хоккеист "МакДэвид" Пожалуйста, в топ чтобы Лёха увидел, прошу 100 раз.

    @Kekas77@Kekas772 жыл бұрын

  • Блин, как же девочка стильно выглядит! Особенно в боксёрской стойке! Получал эстетическое наслаждение наблюдая за ней.

    @starki_1st@starki_1st2 жыл бұрын

  • Го 24 часа как загитова фигурное катание, в топ 🥺

    @jkranina_@jkranina_2 жыл бұрын

  • Да странно прозвучит, давай "24 ЧАСА КАК Игорь Войтенко"🔥

    @msshurra4574@msshurra45742 жыл бұрын

    • Ты не в себе🤣

      @fitnessstoliarov@fitnessstoliarov2 жыл бұрын

    • @@fitnessstoliarov 🤣🤣

      @msshurra4574@msshurra45742 жыл бұрын

    • Войтенко , разлогинься

      @GibbonJmih@GibbonJmih2 жыл бұрын

    • @@fitnessstoliarov давай как Сталонне

      @daniar2980@daniar29802 жыл бұрын

  • Привет Лëха лайкос за видосик про Майка Тайсона!

    @50centiii81@50centiii812 жыл бұрын

  • 24 часа , как «Мухамед Али» Столяров увидь!

    @zharkizes3322@zharkizes33222 жыл бұрын

  • Вот я бы хотел чтоб был еще 1 на весь мир такой человек как тайсон такое пережить и не сдаться это респект;:;:;:ждем коммент тайсона

    @kapmaiiiik1591@kapmaiiiik15912 жыл бұрын

  • 24 часа питаюсь как Дима Масленников! Будет очень весело и интересно что он хавает😂

    @_risssotto@_risssotto2 жыл бұрын

    • Уже было

      @user-ku1yb8cy1d@user-ku1yb8cy1d2 жыл бұрын

  • Столяров сними пожалуйста 24 часа как руководитель приюта "Дора" в Воронеже!!! ❤❤❤

    @petereiman4652@petereiman46522 жыл бұрын

  • Или 24 чача как ВДВшник или Спецназ 🔥🔥🔥 Всем будет интересно их рацион и тренировка 👍👍👍👍👍 Ставьте лайк поддержите меня и Сталерова 🔥👍👍👍👍

    @bekjantursunaliev9480@bekjantursunaliev94802 жыл бұрын

  • 24 часа как Джон Сина. Давайте чтоб Леха увидел.

    @dm_donsk0i118@dm_donsk0i1182 жыл бұрын

    • Ее

      @user-rp1nb2qc2s@user-rp1nb2qc2s2 жыл бұрын

  • Давай рацион Владимира Шмонденко . В топ, чтобы увидел

    @aldkdsj@aldkdsj2 жыл бұрын

  • Никита наверное я в 20 лет будет как Тайсон Респект пацану!

    @kizik_sk@kizik_sk2 жыл бұрын

  • 24 часа как Игорь Войтенко;)) я бы посмотрел

    @user-zs1cn4mz6d@user-zs1cn4mz6d2 жыл бұрын

  • *6:45** Тайсон откусил ухо Холифилда как раз во втором бою , реванше , бой был остановлен дисквалификацией Майка. Обо боя он проиграл, Лёха , кто тебе инфу кидает ?*

    @user-ue6yr7cn1s@user-ue6yr7cn1s2 жыл бұрын

    • Тоже проорал с этого

      @user-dk1gn2eu7p@user-dk1gn2eu7p2 жыл бұрын

    • как проиграл? второе ухо откусил?:D

      @user-qr5ib6je4r@user-qr5ib6je4r2 жыл бұрын

    • @@user-qr5ib6je4r Если ты не смотрел ни одного боя и не шаришь за мир единоборств, собственно, как и автор этого канала, не пиши такую ерунду

      @user-ue6yr7cn1s@user-ue6yr7cn1s2 жыл бұрын

    • @@user-ue6yr7cn1s а какую я ерунду написал?

      @user-qr5ib6je4r@user-qr5ib6je4r2 жыл бұрын

    • @@user-ue6yr7cn1s и зачем ты себя и друга попросил лайкнуть?

      @user-qr5ib6je4r@user-qr5ib6je4r2 жыл бұрын

  • Студенты все видео: А, что? Извините ребят но это похоже что то на богатом

    @gigacheese3226@gigacheese32262 жыл бұрын

  • Выпуск с Никитосом, это будущий Майк Тайсон

    @user-ih4ed6st4k@user-ih4ed6st4k2 жыл бұрын

  • дай бог тебе здоровья бро позитива тебе лайк и подписка от меня

    @radave9979@radave99792 жыл бұрын

  • Давай один день с подпишиками ? Пролайкайте чтоб он заметил)

    @uskanbaevremix9190@uskanbaevremix91902 жыл бұрын

  • Питайся 24 часа как Леброн Джеймс!)

    @mcnikki1668@mcnikki16682 жыл бұрын

  • питаюсь как старый )) майк тайсон

    @---fq2kd@---fq2kd6 ай бұрын

  • 24 часа Самбо пожалуйста прошу ❤

    @user-fq3lx3kj2x@user-fq3lx3kj2x Жыл бұрын

  • 24 часа как Тони Фергюсон, почти легенду на завершение карьеры

    @EX4MPLE_music@EX4MPLE_music2 жыл бұрын

    • Он не завершил карьеру

      @smirnov_sw@smirnov_sw2 жыл бұрын

  • Кто ждал новый ролик также как я?

    @50centiii81@50centiii812 жыл бұрын

    • Xzibit ще ждал

      @user-kj8qm9sr5e@user-kj8qm9sr5e2 жыл бұрын

    • @@user-kj8qm9sr5e 50CENT тоже😆😃😉👍

      @50centiii81@50centiii812 жыл бұрын

  • Леха сделай 3 дня на овощах и фруктах ( только зеленые)

    @broratpor4377@broratpor43772 жыл бұрын

  • Сделай пожалуйста 24 часа как Рой Джонс он тоже король бокса

    @manzychannel455@manzychannel4552 жыл бұрын

  • 24 часа как Стас барецки в топ чтобы столяров увидел

    @Blakcford@Blakcford2 жыл бұрын

  • 3 дня как программист)) Это контент не для слабых

    @MIgusv@MIgusv2 жыл бұрын

  • Лёша, стань моим парнем😂 ты круто готовишь!🤣

    @ket3rin@ket3rin2 жыл бұрын

  • Веганство это сила моральная, физическая и духовная,будущее за ним

    @user-sy5vh4mf9c@user-sy5vh4mf9c Жыл бұрын

  • *_Тренерша миленькая, особенно когда волосы распались в спаринге)_*

    @admerw@admerw2 жыл бұрын

    • Она зая❤️

      @fitnessstoliarov@fitnessstoliarov2 жыл бұрын

    • @@fitnessstoliarov оппачки

      @karimtuskeev5688@karimtuskeev56882 жыл бұрын

  • Го 3 дня, как Александр Карелин легенда греко-римской борьбы

    @mishajj5233@mishajj52332 жыл бұрын

  • Го 24 часа как Уилл Смит го в 🔝 ,что бы Лёха заметил

    @mlch09@mlch092 жыл бұрын

  • 24часа как БОМЖ Реально будет интересно !!!! Нажимайте лайк пусть Сталяров увидет👍👍👍👍👍👍

    @bekjantursunaliev9480@bekjantursunaliev94802 жыл бұрын

  • Проживи 24 часа как автор хет-трика в финале турнира "Кожаный мяч" Гена Букин!

    @VladislavFrei@VladislavFrei2 жыл бұрын

  • Сделай 3 дня или неделю, как Майк Тайсон, чтобы увидеть реальный результат

    @user-vz9pq5pt3i@user-vz9pq5pt3i2 жыл бұрын

  • Ты тоже самый лутший мы тебяь любим

    @hamzaatambaev9410@hamzaatambaev94102 жыл бұрын

  • В новом ролике я "решила" повторить рацион ЛЕГЕНДЫ БОКСА и 24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как МАЙК ТАЙСОН! Тайсон один из самых именитых боксёров, с очень интересной судьбой. ОПИСАНИЕ БОБМА

    @rabadanaciev1332@rabadanaciev13322 жыл бұрын

  • еще чуть чуть до 3м😳💖 добьем? А я смотрю с 1м

    @mapsikxq2405@mapsikxq24052 жыл бұрын

  • Ассаламу алейкум всех с праздником ураза байрам

    @saifulabersanov7264@saifulabersanov72642 жыл бұрын

  • Го Степанов💪🏻

    @user-sw4ef2we7w@user-sw4ef2we7w2 жыл бұрын

  • 24 часа как "Геннадий Головкин"

    @aslanesenai1284@aslanesenai12842 жыл бұрын

  • Сними 24 часа как Флойд Мейвезер.Пж лайкни и больше ничего пж!Лайкните пожалуйста чтобы Алексей Столяров увидел.

    @vadik5321@vadik53212 жыл бұрын

  • Го 3 дня как Геннадий Головкин

    @dridribfvbr@dridribfvbr2 жыл бұрын

  • Ждем 24 часа как Никита

    @user-pt8if3rh8u@user-pt8if3rh8u2 жыл бұрын

  • 5:47 ахах,для веганов и для обычных людей)

    @BooM-gg6go@BooM-gg6go2 жыл бұрын

    • Для веганов и для людей

      @user-ur5mh6re4r@user-ur5mh6re4r2 жыл бұрын

  • давайте следующий боксёр Волков который выступает в тяжёлом весе пожайлуста

    @shrek5402@shrek54022 жыл бұрын

  • Джеки Чан 🥰🥰🥰🥰🥰

    @user-uf8oh4sl9s@user-uf8oh4sl9s2 жыл бұрын

  • Молодец Алексей

    @user-pk8ve1mw6j@user-pk8ve1mw6j2 жыл бұрын

  • Лёха раз ты уже делаеш про боксёров зделай про Генадия Головкина думаю будет мясо

    @user-nz7vl4cs8f@user-nz7vl4cs8f2 жыл бұрын

  • Валерия - самый милый боксёр, которого я видела 😍

    @LipaTikable@LipaTikable2 жыл бұрын

  • Блин только поел и видео выходит:( ну попозже посмотрю на перекус

    @mda454_@mda454_2 жыл бұрын

    • а я как раз начал есть) И доел до конца

      @maks_fil@maks_fil2 жыл бұрын

  • Леха сделай 24 часа как великий Мухамед Али будет топ

    @user-uc7uu2uh5s@user-uc7uu2uh5s2 жыл бұрын

  • Вот столько людей хотят чтобы Лёха попробывал рацион Роберта Дауни Младшего(Железный человек).

    @user-bj5wb8ur1q@user-bj5wb8ur1q2 жыл бұрын

    • Оооо классная идея!!!!

      @user-hb3jq6ln5m@user-hb3jq6ln5m2 жыл бұрын

  • Давай 2 часть только уже 5 дней на шаурме Димы Масленникова 🙏🙏🙏🙏🥙

    @user-ef7mi5pj2l@user-ef7mi5pj2l2 жыл бұрын

  • Три дня как Саша Грей! Лайк, чтобы увидел!

    @user-qu8hm1yu7x@user-qu8hm1yu7x2 жыл бұрын

    • 🤣🤣🤣

      @RA-bu5ef@RA-bu5ef2 жыл бұрын

    • Белковая диета

      @user-fb1lq1ns7r@user-fb1lq1ns7r2 жыл бұрын

  • Лёха, давай 24 часа с маленьким боксёром)

    @alexandr11100@alexandr111002 жыл бұрын

  • У этого пацана большое будущее.

    @a.d.4916@a.d.491612 күн бұрын

  • Гоооо Степанов !!!!!

    @e.n.a.m._.9641@e.n.a.m._.96412 жыл бұрын

  • Теперь понятно почему тайсон такой жёсткий на ринге. Я бы вообще зверел если бы просыпался в 4 утра и сидел на веганской диете

    @eq777@eq7772 жыл бұрын

    • он 5 лет был без женщины, тестостерон копил

      @xxndix9569@xxndix9569 Жыл бұрын

    • Не надо всех судить по себе. он привык бы давно к такому режиму невозможно быть злым всегда.

      @nd6442@nd6442 Жыл бұрын

    • @@xxndix9569 тестестерон от этого не тратится, умник с.пермобак

      @nd6442@nd6442 Жыл бұрын

    • ​@@nd6442вумен

      @user-zb4bw8qy1m@user-zb4bw8qy1m11 ай бұрын

  • 24 часа как Жан Клод Ван-Дамм!!!!❤️

    @user-un4dn8kx3i@user-un4dn8kx3i2 жыл бұрын

  • а сделай не 24 часа а неделю питаешься как Джошуа, Энтони Ежедневный план питания Энтони Джошуа: Завтрак: Пять яиц Два авакадо с лаймом и специями Куча шпината с чесноком и специями Несколько цельнозерновых тостов Смузи с большим количеством свежих фруктов,овсом,йогуртом,молоком и мёдом Обед: Много пасты из муки грубого помола с томатами,овощами и соусом. Две целых куриных грудки Крупный горшок йогурта с большой порцией свежих фруктов,орехов, меда и мюслей Полуденный перекус: Сэндвичи из цельнозернового хлеба Фрукты Энергетический коктейль Кофе Перекус в чайное время (17:00): Протеиновый и углеводный коктейли Свежие фрукты Еще одна порция пасты из муки грубого помола с томатом,овощами и соусом Ужин: Стейк из рыбы или филе, либо баранина со сладким картофелем,киноа или рисом Фруктовый сок Поздний ужин: Молочные продукты Орехи Казеиновый шейк от 4000 до 5000 калорий в день удачи надеюсь увидешь мой комментарий а рацион занятий сам поищи надеюсь справишься

    @zlodr7054@zlodr70542 жыл бұрын

  • Гоо Данил Степанов на 24часа !!!

    @aijigitduishongaziev2661@aijigitduishongaziev26612 жыл бұрын

    • 😂😂😂

      @user-fp6bz@user-fp6bz2 жыл бұрын

  • Ошибка в описании - "В новом ролике я решилА повторить рацион"

    @Airl0rd@Airl0rd2 жыл бұрын

    • он пол сменил)

      @maks_fil@maks_fil2 жыл бұрын

  • Давай 24 часа как Роман Курцин

    @mirdsha.@mirdsha.2 жыл бұрын

  • Делай 24 часа как Рок музыкант

    @RFH99919@RFH999192 жыл бұрын
KZhead