KZhead

Tâm sự nhỏ của Ruột | Sách Ruột Ơi Là Ruột - Bí Mật Của Thế Giới Bị Lãng Quên

Better Version
2024 ж. 16 Мам.
406 420 Рет қаралды
Жүктеу

Tuần này, mình xin chia sẻ tới các bạn một nội dung mang tên "Tâm sự nhỏ của Ruột" qua cuốn sách vô cùng hữu ích bản dịch là "Ruột Ơi Là Ruột - Bí Mật Của Thế Giới Bị Lãng Quên" (bản tiếng Anh: Gut the inside story of our body's most underrated organ, bản gốc tiếng Đức: Darm mit Charme: Alles uber ein unterschatztes Organ) của Giulia Ender, một bác sĩ y khoa người Đức. Cô đã dùng ngôn ngữ dí dỏm hài hước để truyền tải kiến thức khoa học và chăm sóc sức khoẻ đường ruột vốn khó hiểu trở nên cực kỳ dễ đọc
-------------------------
❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: beacons.ai/betterversion.donate
👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé!
Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn!
Link 1: shorten.asia/r36cxCfm (Tiki)
Link 2: shorten.asia/fMEdEvCu (Lazada)
Link 3: shorten.asia/tBY2EE6M
❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: beacons.ai/betterversion.vn/b...
------------------
00:00, 03:06 - Giới thiệu sách, tác giả
03:07 - Phần 1: Phân bình thường, bạn mới khoẻ mạnh
03:11 - 1.1: Phân thật vô tội, chuyện ra đi hay ở lại đều không thể tự mình quyết định
08:09 - 1.2: Làm thế nào để có thể giảm thiểu táo bón?
11:08 - Phần 2: Những tâm sự và chút bận lòng của ruột : "Bộ não thứ hai" rất cần bạn vui vẻ
16:18 - Phần 3: Bạn là những gì bạn ăn
16:22 - 3.1: Ruột thích những thức ăn gì?
25:25 - 3.2: Hãy dành cho ruột của bạn nhiều thời gian yên tĩnh hơn
----------------
𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈𝐎𝐍 - Cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn của bạn mỗi ngày
Theo dõi kênh tại: beacons.ai/betterversion.vn
➤ Instagram: / betterversion.vn
➤ Tiktok: / betterversion.vn
➤ Fanpage: / betterversion.vn
➤ Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
➤ Spotify: open.spotify.com/show/63dtoBJ...
-------------------
© Bản quyền nội dung video thuộc về Better Version
☞ Vui lòng không Reup
#betterversion #reviewsachhay #phattrienbanthan

Пікірлер

  • Mình 80 mươi tuổi, hôm nay mình mới biết ông anh ruột của mình quan trọng đến nhường nào. Cảm ơn bạn đã đăng bài hay.

    @ChauNguyen-mw5nt@ChauNguyen-mw5nt7 ай бұрын

    • 80 tuổi vẫn không ngừng học tiếp thu kiến thức mới, rất tuyệt vời ạ

      @tramy6925@tramy69257 ай бұрын

    • chúc mừng Cô/Chú vì sẽ có ít nhất 20 năm giữ cho bạn Ruột của mình khoẻ mạnh trường tồn ❤

      @LoanNguyen-bt1dw@LoanNguyen-bt1dw7 ай бұрын

    • bác thật tuyệt vời ạ, 80 tuổi mà vẫn trẻ trung không ngừng học hỏi!🥰

      @TuBruce@TuBruce7 ай бұрын

    • Chúc bác luôn khoẻ 🎉

      @TuPhamPhuong@TuPhamPhuong7 ай бұрын

    • Bởi vây khi nguoi ta nói buồn thúi ruột cũng có lý .

      @xuando3701@xuando37016 ай бұрын

  • "Đôi khi, điều quan trọng nhất là biết khi nào cần buông bỏ và khi nào cần kiên nhẫn chờ đợi."

    @conhanday.no1@conhanday.no125 күн бұрын

  • Mình 72 tuổi nay mới biết sự quan trọng của ruột biết dường nào, hèn gì sức khỏe mình rất tốt , mỗi sáng khi thức dậy vừa bước xuống giường là phải đi ngoài nên mình rất chủ động trong khi đi du lịch, không để việc xảy ra ngoài ý muốn , rất càm ơn tác giả đã chia sẽ bài viết bổ ích này giúp mọi người có kiến thức giữ gìn sức khoẻ!

    @user-vc6hl3ud8g@user-vc6hl3ud8g6 ай бұрын

  • - Tâm trạng vui vẻ - sức khỏe tốt Sức khỏe tốt - Tâm trạng vui vẻ. - Ruột thích chế độ ăn cân bằng Cảm ơn bài chia sẻ của bạn ❤ 21h41' Ngày 16.10.23

    @KDDuong279@KDDuong2797 ай бұрын

  • Cảm ơn bài viết, nó rất hữu ích vào đời sống ăn uống và sinh hoạt. Trước tiên, thì ta hiểu rằng nào và bộ ruột đều là bộ não. 1.Phần bình thường là chúng ta khỏe mạnh. Phân được điều phối đi ra bởi ý thức cơ thắt trong và cơ thắt ngoài. Luyện cho bản thân đi đại tiện vào một giờ nhất định trong ngày. Sinh hoạt đồng giờ sinh hoạt có quy luật và quy củ - ăn uống đúng giờ, ngủ nghỉ đúng giấc và đi đại tiện vào một giờ nhất định. Phân chất lượng tốt: Màu nâu vàng, bề mặt như kem đánh răng, thả xuống nổi trước rồi dần chìm xuống 2. Làm thế nào để giảm thiểu táo bón: -Uống đủ nước - Cung cấp đầy đủ chất xơ: kích thích nhu đường ruột, dễ dàng đi tiêu - Tập thể dục thể thao: tập đổ mồ hôi ở cường độ cao - đi bộ -kích thích nhu động ruột . Nếu mà không tập thể dục nhiều mà găp vấn đề táo bón - nên bắt đầu bằng đi bộ 2.b: CHúng ta đi tiêu đúng chưa? Việc chúng ta ngồi đại tiện - không thích hợp. Việc khi khó khăn khi đại tiện: có thể gây ra sự bũi trĩ, đột quỵ Vậy nên chúng ta nên đặt một cái ghế đỏ nhỏ dưới chân hơi nghiêng người về phía trước. @3:Những tâm sự của não? Số lượng thần kinh trong ruột là rất lớn hơn cả não. Ruột có ảnh hưởng tới não và tới cảm xúc của chúng ta. Khi uống nhiều rượu, ruột sẽ không bị quá tải truyền lên thông tin tới não để nôn mửa. Hoặc là khi ruột luôn bị tiêu cực truyền thông tin lên não khiến chúng ta rơi vào tiêu cực Hoặc là khi não bị quá tải căng thẳng, não sẽ sức mạnh của ruột. Nó khiến cho ruột nôn mửa hoặc tiêu chảy. Nếu hoạt động tiêu hóa hoạt động không ổn định thường xuyên thì thành ruột sẽ giảm sút và gây ra sự hỗn loạn. Nói chung là sức khỏe tinh thần yếu thì sức khỏe trong người cũng sẽ yếu - như là căng thẳng, lo âu , nuốt không trôi nó sẽ hủy hoai cơ thể của bạn. "Trời đánh tránh miếng ăn" Khi ăn uống nên ăn trong chánh niệm, sự vui vẻ với niềm vui thưởng thức món ăn, không đem những chuyện tiêu cực trách móc ra để chỉ trích và phán xét. --> Ruột làm nhiều việc cho não. Khi bạn căng thẳng lo âu thì nó khiến cho đường ruột xấu đi. Vây nên chúng ăn uống trong sự chánh niệm Tâm trạng vui vẻ --> Sức khỏe tốt -- > Tâm trạng tích cực P3. Vậy chúng ta nên ăn gì ? ĐÓ CHÍNH LÀ CHẤT XƠ 1. Carb: là chuỗi các phân tử đường nó đến từ rau củ quả, tinh bột nhưng nó rất dễ đói. Cơ thể dễ dàng phân tách chúng --> chuyển hóa --> chất béo, glycose 2: Chất béo: Gấp đôi năng lượng carb, nó có năng lượng cung cấp năng lượng cho tư duy sắc bén hơn và bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương. Sản xuất ra nhiều chất và protein cung cấp cho cơ thể. ***Chú ý: Với nhiều chất dd khác cần gửi qua mạch máu đến gan để loại bỏ độc chất, nhưng với chất béo thì không. Nó mà đi qua hệ tim mạch nó sẽ gây ra tắc nghẽn. Vậy nên số lượng dầu không được đi qua quá trình loại bỏ độc tố bởi gan. Vậy nên khi bạn tiếp nhận với những vi khuẩn gây bẩn có trong dầu ăn thì đồng nghĩa trái tim của bạn tiếp xúc trực tiếp với những độc tố gây hại. Nhiều người chúng ta ăn ngoài. Nhưng dầu ăn ngoài nhà hàng được chiên đi chiên lại hoặc không chất lượng khiến cho bản thân đường ruột tệ đi nếu ăn uống ngoài thường xuyên. *Axit amin: PR được tiêu hóa bởi các axitamin và vi khuẩn đường ruột. Nó có thể lấy trực tiếp từ thức ăn nhưng nó không được nhiều. Chỉ khi ăn đủ rau củ quả pr thì mới đủ axit amin. -->Ruột thích ăn một chế độ ăn cân bằng. Không ăn quá nhiều ăn vừa phải, hoặc là nhịn ăn đường từ các mì, cơm, ....Và ăn nhiều hơn đó là rau củ quả 4.Chất xơ Một củ khoai lang to vừa, 30g yến mạch, 100g đậu hà lan, 100g rau xanh, 1 quả táo, 100g cà chua bi. Phân trở nên mềm mịn, Thực phẩm yêu thích của vi khuẩn đường ruột. Nếu chúng ta chỉ thích ăn thịt cá thì sẽ trở nên mốc nhiệt các bệnh về đại tràng. Kết lại: Chúng ta cần nhiều thời gian yên tĩnh hơn cho ruột. Kiểm soát được quá trình ăn vặt, hay những đồ ăn có hại dạ dày không có cơ hội làm sạch. Thức ăn đi vào ruột già sẽ mất 16h để tiêu hóa, nó tiêu hóa bằng các enzim tiêu hóa cao vậy nên chúng ta cần cho nó khoảng thời gian tĩnh lặng để tạo môi trường nhiều enzim tiêu hóa để nó hoạt động tốt. ****CHế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8: PP ăn uống cân bằng đầy đủ calo trong 8 tiếng và 16h không ăn gì nữa - Bắt đầu ăn từ 9h sáng -18h chiều. Khi đi ngủ với chiếc bụng rỗng khiến cho có giấc ngủ tốt. Vi khuẩn HP: Nó đã không còn nữa. Mong cho bạn quý trọng và đối xử thân thiện cho sức khỏe ********* Tâm trạng vui vẻ là linh dược của sức khỏe ********* Ăn uống vừa đủ là liều thuốc tuyệt vời cho sức khỏe ********* Vận động là đầu tư cho sức khỏe ********* THói quen là nguồn gốc của sức khỏe Cảm ơn vì đã đọc nó, mong bạn có thể tự trải nghiệm cuốn sách đó 🤗.

    @CaoBaDanQP@CaoBaDanQP6 ай бұрын

    • Thank chuyên gia nhé

      @ando265@ando2656 ай бұрын

    • Mình muốn coppy bài của bạn nhưng ko có chỗ để coppy.

      @257td@257td6 ай бұрын

    • ❤

      @thu-gpdn2776@thu-gpdn27766 ай бұрын

    • chúng tôi biết ơn những người như bạn

      @buithimyle5091@buithimyle509128 күн бұрын

    • @@257td chia sẻ về trang

      @cuongthuy2664@cuongthuy266424 күн бұрын

  • Rất biết ơn Chủ đề Tuyệt vời của Kênh better version ❤️

    @hieno1463@hieno14637 ай бұрын

  • Cảm ơn những chia sẻ thật ý nghĩa của team Better Version ạ❤

    @dylanlayla789@dylanlayla7897 ай бұрын

  • Thật sự cảm ơn better version vì đã chia sẽ kiến thức hữu ích đến với mọi người, trong đó có ca mình. Thank you very much

    @_HuynhMyUyen@_HuynhMyUyen7 ай бұрын

  • Nội dung rất hay!!! Cảm ơn Better Version rất nhiều ạ!

    @nguyentanat9995@nguyentanat99957 ай бұрын

  • Ngôn ngữ hài hước dí dỏm .Giọng đọc êm dịu, chuyển tải kiến thức khoa học đến cộng đồng. Xin cảm ơn rất nhiều !❤❤❤

    @thuynguyenthi8165@thuynguyenthi81656 ай бұрын

  • Cám ơn những chia sẻ của kênh. Những cuốn sách kênh chia sẻ đều rất hay và rất ý nghĩa, và giọng đọc nghe rất là hay và ấm

    @HungNguyen-cg4ej@HungNguyen-cg4ej7 ай бұрын

  • Cảm ơn những thông tin hữu ích của Better version. Đúng là thứ mình đag quan tâm. Biết ơn thật nhiều

    @ocsen8x@ocsen8x7 ай бұрын

  • Cảm ơn BV đã chia sẽ một bài viết tuyệt vời và hữu ích 🙏💞

    @jaxjaxvang4910@jaxjaxvang49106 ай бұрын

  • Cảm ơn tác giả❤️bài viết hay tuyệt vời👍rất hữu ích🥰

    @muaxuansydney5694@muaxuansydney56946 ай бұрын

  • Rất hay kênh version chia sẽ rất ý nghĩa và giá trị tôi theo dõi mỗi tập của bạn giọng hay ấm áp và truyền cảm cảm ơn bạn ❤❤❤

    @NhanNguyen-sf4rp@NhanNguyen-sf4rp7 ай бұрын

  • Cám ơn kênh Kiến thức về dinh dưỡng, sức khoẻ rất bổ ích

    @laweranh@laweranh7 ай бұрын

  • Hay quá! Cảm ơn Better version đã đọc sách giúp mình.

    @ngocuyenduongle6458@ngocuyenduongle64585 ай бұрын

  • Cảm ơn bạn! Chia sẻ rất hay và hữu ích

    @thienminh72101@thienminh721017 ай бұрын

  • Rất cảm ơn đã cho nghe bài viết rất hay, thật hữu ích mà không phải ai cũng biết. 💝

    @magdalenavu1@magdalenavu16 ай бұрын

  • Thật lòng cảm ơn bạn rất nhiều. Rất biết ơn bạn !!

    @ryannguyen2387@ryannguyen23877 ай бұрын

  • Cảm ơn bạn đã truyền tải kiến thức hữu ích ❤

    @anbinh623@anbinh6236 ай бұрын

  • Vô cùng biết ơn bạn đã chia sẻ những kiến thức rất cần thiết về đường ruột cho mọi người...😮

    @tramhb5363@tramhb53636 ай бұрын

  • biết ơn bạn bài phân tích hay tuyệt vời và giọng đọc truyền cảm ấm áp trái tim ❤

    @lienngoc5954@lienngoc59546 ай бұрын

  • Cách review của bạn rất thú vị và dễ hiểu, giọng đọc rất ưng nghe🎉🎉 cảm ơn Better version😊

    @kieuanhnguyen2164@kieuanhnguyen21645 ай бұрын

  • Video mang nhiều kiến thức thú vị, gần gủi và vô cùng cần thiết mà ❤tôi chưa tùng được nghe thấy. Quá tuyệt vời. Xin cảm ơn!

    @user-sf7li6es6e@user-sf7li6es6e5 ай бұрын

  • Cám ơn ad nhiều ạ, cảm thấy được khai sáng, mặc dù mình đã ăn uống tập luyện lành mạnh trong nhiều năm nay.

    @LittleMim@LittleMim7 ай бұрын

  • Biết ơn sự chia sẻ bài rất hay và bổ ích. Chúc cho Ad và toàn bộ đội ngũ kỹ thuật luôn nhiều sức Khoẻ ❤❤❤

    @chaukhoa2991@chaukhoa29916 ай бұрын

  • Hay quá!!!!!!! Mong Better version có thêm những chia sẻ về dinh dưỡng 🤍

    @nguyenaugustina1236@nguyenaugustina12367 ай бұрын

  • Thật tuyệt vời cảm ơn bạn rất nhiều

    @vienpham2399@vienpham23995 ай бұрын

  • Cảm ơn bạn nha lâu lâu bạn chuyển chủ đề về sức khoẻ thật sự rất hay đúng lúc mình đang bị viêm dạ dày nó rất khó chịu qua video này mình hiểu được tầm quan trọng của đươgf ruột ạ❤

    @supe1643@supe16437 ай бұрын

  • Cuốn sách vô cùng hữu ich cho chúng Ta …! Hãy nghe Điều kỳ diệu của việc nhịn ăn để hiểu hon vêt hệ thống tiêu hoá của con người vi diệu đến mức nào cả nhà nhé…! MiT xin trân trọng tác giả và kênh rất nhiều..! Biết ơn cơ thể trẻ khoẻ của mình và xin chúc cho mn luôn an vui HP có SK dồi dào… Thương yêu Cơ thể mình và hãy yêu bộ máy tiêu hoá tg giây phút trg cs ….. nhé….! Biết ơn tất cả …🌹💓💓🌹

    @minhlethu2518@minhlethu25186 ай бұрын

  • ❤❤Ruột là bộ não vĩ đại ❤❤ Yêu cỗ lòng vô cùng!!!❤❤

    @nguyenthiphuong6476@nguyenthiphuong64766 ай бұрын

  • Một kênh rất hay và hữu ích! Học KHTT trước giờ có biết đâu!!??Nay được nghe và xem rõ ràng, dể hiểu, được tiếp thu , học thêm kiến thức thiết thực để bảo vệ SK cơ thể QUÁ HAY+ QUÁ HỮU ÍCH ... XIN TRÂN TRỌNG CẢM ƠN KÊNH.T. SƠN!❤❤❤

    @sonpham3141@sonpham31416 ай бұрын

  • Cám ơn ad đã quay trở lại tóm tắt sách bằng cách vẽ sơ đồ. Mình rất thích cách này vì nó giúp mình nhớ tốt hơn nội dung của sách. Cảm ơn ad rất nhiều❤❤😊

    @nguyenngocnamphuong4511@nguyenngocnamphuong45117 ай бұрын

  • Cam on ban vi cho nhieu nguoi hieu de bao ve suc khoe, chuc ban an lac khoe manh.

    @thanhvudo4704@thanhvudo47046 ай бұрын

  • Cảm ơn chương trình kênh Bestter Vision !

    @anvinhnguyen2182@anvinhnguyen218229 күн бұрын

  • hay quá cảm ơn truong trình rất nhiều

    @user-rv4zj8pw3x@user-rv4zj8pw3x7 ай бұрын

  • cảm ơn giọng đọc và nội dung viết thật ý nghĩa - dí dỏm

    @user-gx4ho4be7y@user-gx4ho4be7y6 ай бұрын

  • Bài viết rất hay, sức khỏe tốt thì mọi điều mới tốt. Mong Better version có thêm những bài về sức khỏe này

    @ToanNguyen-xu7gs@ToanNguyen-xu7gs7 ай бұрын

  • Cảm ơn ban video rất hữu ích

    @LeThiDung472@LeThiDung4726 ай бұрын

  • Cảm ơn Better Version với những nội dung rất chất lượng và lắng đọng. Và thật sự cảm phục bạn vì nội dung vô cùng chỉn chu, đầu tư và năng suất làm việc nữa ❤

    @hhtt29@hhtt297 ай бұрын

  • Bài viết thì hay dã man mà giọng đọc thì ngọt ngào đến mức u mê 😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰

    @linhhhkm6899@linhhhkm68996 ай бұрын

  • Cảm ơn tác giả cuốn sách rất hay và bổ ích !

    @user-ih4xm6bg6c@user-ih4xm6bg6c5 ай бұрын

  • hay thiệt sự. mong các bạn sẽ chia sẻ thêm về các sách thế này. quá có ích. cảm ơn các bạn ạ

    @ngoctuongvannguyen7121@ngoctuongvannguyen71217 ай бұрын

  • Biết ơn bạn và ekip đã chia sẻ

    @chamucngon8181@chamucngon81814 күн бұрын

  • Cảm ơn bn đã chia sẽ nhưngz kiến thức hữu ích này. Chúc bạn ngày mới hạnh phúc bình an nha 🎉🎉

    @dothanhnhan93@dothanhnhan937 ай бұрын

  • Cảm ơn chia sẻ của bạn rất nhiều.

    @VuBinhAn@VuBinhAn7 ай бұрын

  • ❤❤tuyêt....ok xin cam on ban nhêu nhiêu lam nhe....yêu ban

    @hienlethi3194@hienlethi31946 ай бұрын

  • Ôi trời sao mà đáng yêu quá vậy. Cảm ơn ad

    @thienly3140@thienly31406 ай бұрын

  • Con chân thành cảm tạ Thầy và quý Thầy và tất cả

    @kimtienerdmann5201@kimtienerdmann52015 ай бұрын

  • Cam ơn em! Giọng đọc hay qua!

    @thihoanguyen-us6vs@thihoanguyen-us6vs7 ай бұрын

  • Cảm ơn bạn!

    @mariathu6456@mariathu64567 ай бұрын

  • Chị cảm ơn em đem kiến thức chia sẻ đến mọi người đúng lắm

    @jonlypham4646@jonlypham464629 күн бұрын

  • Tks nhiều ạ❤

    @user-el2by4om1l@user-el2by4om1l5 ай бұрын

  • ❤❤❤❤❤cam ơn ban ,cảm kênh, biêt ơn tác giả

    @trinhhoang684@trinhhoang6846 ай бұрын

  • Biết ơn bài viết rất hữu ích ❤❤

    @tranghuynh8400@tranghuynh84004 ай бұрын

  • 6:12 Giọng đọc rất hay, minh họa dễ hiểu. cám ơn rất nhiều

    @thaolebich1972@thaolebich19727 ай бұрын

  • Cảm ơn Better Version!

    @dungtranquoc617@dungtranquoc6177 ай бұрын

  • Cảm ơn bài viết đã chia sẻ những điều bổ ích ❤

    @thaonghiemthi954@thaonghiemthi95411 күн бұрын

  • Rất hữu ích, cảm ơn thật nhiều ❤

    @tinkerbell24ful@tinkerbell24ful6 ай бұрын

  • Hay quá, biết ơn về nội dung rất chi tiết

    @vpalvanguyen@vpalvanguyen6 ай бұрын

  • Rất hữu ích . Xin cảm ơn đã chia sẻ

    @tamle-kh4px@tamle-kh4px6 ай бұрын

  • Cảm ơn ban❤❤❤

    @phuongaothi778@phuongaothi7786 ай бұрын

  • Bài viết hay quá. Cảm ơn ạ❤

    @AnhNguyen-jh1tq@AnhNguyen-jh1tq6 ай бұрын

  • Chị cảm ơn cô chia sẻ hay quá

    @hoinguyenthi7518@hoinguyenthi75185 ай бұрын

  • ❤cám ơn bạn đã chia sẻ nhé!

    @liennguyenthikim9026@liennguyenthikim90266 ай бұрын

  • Xin cảm ơn, video rất hữu ích

    @cuocsongquanhta-hienhana9298@cuocsongquanhta-hienhana9298Ай бұрын

  • Biết ơn bạn ❤❤❤

    @thehealinghouseTiMuoi@thehealinghouseTiMuoi7 ай бұрын

  • Bài viết phân tích rất ý nghĩa, tuyệt vời hơn khi Bạn hãy nhìn áp dụng với xã hội, nó cũng sẽ là như vậy.. ❣️ 💖

    @thevinhnguyen9476@thevinhnguyen94766 ай бұрын

  • xin cảm ơn!

    @chibelam@chibelam7 ай бұрын

  • Cám ơn bài này quá xá hay 👍😘

    @ngochanh3872@ngochanh38727 ай бұрын

  • cảm ơn bạn nhiều. kiến thức vô cùng bổ ích.

    @phuongnguyen-ep7mf@phuongnguyen-ep7mf6 ай бұрын

  • Cảm ơn ad cuốn sách cực kì hữu ích ạ

    @SangPham-or3xj@SangPham-or3xj7 ай бұрын

  • Cảm ơn bạn rất nhiều !

    @chihoang1367@chihoang13677 ай бұрын

  • Hello Better Vision, chúc Better Vision buổi tối thật vui và ra nhiều video bổ ích nữa nhé 👍🥰♥️

    @diemmy1979@diemmy19797 ай бұрын

  • Better version ơi, tui biết ơn về sự thông thái của bạn đấy! 😊😊

    @ThanhTran-kd5pv@ThanhTran-kd5pv7 ай бұрын

  • Cám ơn cháu gái , sách rất hữu ích

    @thangnguyenquoc750@thangnguyenquoc7506 ай бұрын

  • xem hay quá ad ạ, có sự đầu tư, dễ hiểu, giọng đọc êm và những lời khuyên thực tế nữa! Chân thành cảm ơn Better Version đã bỏ thời gian và công sức để đem đến những kiến thức khác nhau cho cộng đồng!

    @Fogjungle@Fogjungle7 ай бұрын

  • Cảm ơn chương trình rất hay ủng hộ kênh nay cảm on

    @myduyen8979@myduyen897910 күн бұрын

  • Tuần nào cũng chờ đợi ♥️♥️♥️

    @Haone97@Haone977 ай бұрын

  • Mình bật bố mình nghe cùng cũng thấy hay. Cảm ơn bạn nhiều lắm, qua kênh mà mình biết rất nhiều sách hay

    @trangdam8962@trangdam89627 ай бұрын

  • Biết ƠN bạn 🙏🙏🙏❤🎉

    @vanao2205@vanao22052 ай бұрын

  • Cảm ơn bạn nhiều.

    @kimthoale8106@kimthoale8106Ай бұрын

  • cảm ơn ạ

    @user-dj5zt8sp5w@user-dj5zt8sp5w7 ай бұрын

  • Tuyệt vời cám ơn bạn

    @user-sb1yz6yn9n@user-sb1yz6yn9n11 күн бұрын

  • Cảm ơn kênh đã chia sẻ

    @SongKhoeMoiNgayQM@SongKhoeMoiNgayQM6 ай бұрын

  • Cảm ơn bạn nhiều bether version

    @nghichi559@nghichi55913 күн бұрын

  • Cảm ơn MC đã chia sẻ

    @aokieu1451@aokieu14516 ай бұрын

  • Cảm ơn better version nhiều. Một cuốn sách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Cố gắng chia sẻ nhiều cuốn sách về dinh dưỡng nữa nhé bạn

    @miranguyen854@miranguyen8547 ай бұрын

    • Nhà văn Dương Thu Hương kể: “Ngày 30 tháng Tư năm 1975 đã là một ngả rẽ trong đời tôi. Khi đội quân chiến thắng vào Sài Gòn, trong khi tất cà mọi người trong đội quân chúng tôi đều hớn hở cười thì tôi ngồi bên lề đường khóc. Vì tôi thấy tuổi xuân của tôi đã hy sinh một cách uổng phí. Tôi không choáng ngợp vì nhà cao cửa rộng của miền Nam, mà vì tác phẩm của tất cả các nhà văn miền Nam đều được xuất bản trong một chế độ tự do; tất cả các tác giả mà tôi chưa bao giờ biết đều có tác phẩm bầy trong các hiệu sách, ngay trên vỉa hè; và đầy rẫy các phương tiện thông tin như TV, radio, cassette. Những phương tiện đó đối với người miền Bắc là những giấc mơ. Ở miền Bắc, tất cả mọi báo đài, sách vở đều do nhà nước quản lý. Dân chúng chỉ được nghe đài Hà Nội mà thôi; và chỉ có những cán bộ được tin tưởng lắm mới được nghe đài Sơn Mao, tức là đài phát thanh Tàu. Còn toàn bộ dân chúng chỉ được nghe loa phóng thanh tập thể; có nghĩa là chỉ được nghe một tiếng nói. Vào Nam tôi mới hiểu rằng, chế độ ngoài Bắc là chế độ man rợ vì nó chọc mù mắt con người, bịt lỗ tai con người. Trong khi đó ở miền Nam người ta có thể nghe bất cứ thứ đài nào, Pháp, Anh, Mỹ…nếu người ta muốn. Ðó mới là chế độ của nền văn minh. Và thật chua chát khi nền văn minh đã thua chế độ man rợ.” ...Dân ta bị nhồi sọ qua lâu, muốn sáng mắt thật là nan giải...Hic....

      @namannguyen5711@namannguyen57116 ай бұрын

  • Hay quá ad, cảm ơn ad ☺️☺️

    @Huyhoanggym123@Huyhoanggym1237 ай бұрын

  • Ôi cái giọng đọc ngọt ngào này khi nói về phân lại dễ chịu đến vậy, cho mình được ngắm nhan sắc của admin được ko

    @thaisonngo9799@thaisonngo97997 ай бұрын

  • Cảm ơn Bạn

    @ngockimbui6368@ngockimbui63688 күн бұрын

  • Rất bổ ích cám ơn bạn chúc kênh ngày càng phát triển.

    @VanChamang-jf7gd@VanChamang-jf7gd5 ай бұрын

  • Thực sự useful. Thank a lot Better vison.

    @cuongdinhhong991@cuongdinhhong9917 ай бұрын

  • Kiến thức tuyệt vời! Thanks

    @hoanhko3358@hoanhko33586 ай бұрын

  • Cảm ơn tác giả.

    @kingofthegame007@kingofthegame0074 ай бұрын

  • Cảm ơn bạn,cảm ơn,cảm ơn,cảm ơn

    @user-zz9ud8kn9j@user-zz9ud8kn9j23 күн бұрын

  • cảm ơn bạn

    @quyendothi3974@quyendothi3974Ай бұрын

  • Mình biết kênh này của bạn lâu rồi. những vidio của bạn không chỉ mang kiến thức mà còn mang lại rất nhiều lợi ích. kênh của bạn chở thành một phần không thể thiếu với tôi và nhiều ng khác nữa. cảm ơn bạn rất nhiều chúc bạn thật nhiều sức khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống.

    @MinYoongi-wf1or@MinYoongi-wf1or2 ай бұрын

  • Biết ơn Better Version

    @thaonhuthan5111@thaonhuthan51117 ай бұрын
KZhead