МОЙ МУЖ В ШОКЕ МЕНЯ НЕ ОСТАНОВИТЬ Шиндр Мындр
2024 ж. 7 Сәу.
136 193 Рет қаралды
✅ Реклама и Сотрудничество : super_family33@mail.ru
🍅🥬🌶Наш Кулинарный канал: КУЛИНАРИЯ Любовь Ким @LyubovKim_Official
#шиндрмындр #кулинариялюбовьким #любовьким #краснодар
‼️Яндекс Дзен. Шиндр Мындр zen.yandex.ru/id/621ffc9b59f7285114270dfe ‼️Телеграм Канал Шиндр Мындр t.me/ShindrMindr1
😊😊😊😊😊
@@vsebudetohueno ллшшд
Люба ,откажитесь просто от мучного и сахара и вы точно через месяц увидите результат! А если себя ограничивать сильно начнете, то сорветесь и вес может вернуться еще и с плюсом! Всего хорошего!
Есть можно все, но порции уменьшите. Постепенно. Ваш желудок начнет сокращаться, и вы привыкнете к маленьким порциям. Не нужно страдать и все будет ок.
Правильно, Люба. Раз взялась не бросай, поддерживаю тебя полностью, для здоровья похудеть надо
Привет, 😘🤗🌹🌹🌹 Только самого хорошего. Всех Земных Благ 🙏
Люба,а рыбу можно в духовке запечь. Можешь только себе. Рыбу надо есть.
Всем привет, доброго дня! 🌸🌼🌷 Люба, насмешила: "Мне нельзя лимон, у меня гастрит!" 😂 А ваши острые корейские блюда, салаты, острый перец и т.д., которые вы едите мисками?! Они в сто раз вреднее для желудка, чем лимон. Лучше выпить утром водичку с лимоном, чем в течение дня есть острые салаты и др. блюда, это вам любой гастроэнтеролог скажет. Вместо экспериментов над собой, сходите к диетологу, он вам подберет сбалансированную диету, будете уверены в том, что питаетесь правильно. Всем здоровья и всех благ!
Есть еще одна штука как повышеная кислотность..от воды с лимоном..чая с лимоном..томатного сока у меня жуткая изжога..после апельсина..корейских острых салатов..просто от красного молотого перца..от острого стручкового перца никакой изжоги
@@elenaorlova5577😅
Любая, купи себе приличную шляпу и бейсболку с большим козырьком, а то вид такой, как будто только с огорода ты теперь городской житель. Успехов тебе во всех начинаниях .
Очень вкусная кашка из овсяных отрубей. Она нереально вкусная. Да, на завтрак и обед обязательно нужно добавлять углеводы иначе будет упадок сил. Углеводы дают энергию
Светлана, спасибо за совет 🙏
Каша должна из овсянных отрубей долгого приготовления (25 - 40 минут готовить), сбалансированое питание!
Любочка Саня моложе тебя? Даже не скажешь , вы смотритесь как ровесники . Всего вам наилучшего.
Любаша привет 😊 после этого крема сразу на улицу нельзя выходить на тюбики написано должно быть сколько нужно не выходить. Даже если солнце не падает на лицо лучи в воздухе везде
Надо смотреть не только на разницу цен,но надо сравнивать и зарплаты.
У нас в Германии тоже разные цены ,я купила 800гр гречки за 1.99€
Зачем что то сравнивать,если разные регионы и разные у всех зарплаты
хлеб без дрожжевой вам нужно всем есть и детям надо правильное питание они склонны к ожирению у вас.
Да,что вы учите ее,она умнее всех нас вместе взятых
Люба каши очень много. Овощи 400гр в день обязательно а голинь кушай без шкурки.
Вы правы, каши нужно две столовые ложки.
Люба, добрый день. Образ жизни это правильное питание. Утром нужно белок ( кусочек курочки или 2 яйца), немного салатика овощного( ваш чудесный весенний салатик) и немного углеводов гречка, Овсянка, кусочек хлеба. В обед можно овощной супчик, кусочек мяса. В ужин как на завтрак. Белок должен быть в каждый приём пищи. Удачи Вам. Буду за Вас болеть. Я таких же параметров как Вы. Периодически худею. Но это должно стать образом жизни.❤❤❤
Люба, муку можешь покупать цельнозерновую
Привет, Любочка!Я села на диету 5 стол.Но в неделю я всё-таки позволяю себе сосисочки,ну,что то из запрещённого.За 4 недели я скинула 4700.Пью воду 1,5-2 литра в день.Хлеб ем бездрожжевой.Но и могу позволить пирожок)Соль добавляю в пищу,но немного.
Привет всем. Ура теперь буду писать телефон сломался. Дочь подарила новый телефон. Я вас обожаю. Любонька я тоже буду собой кушать кашу.😂❤
Крепкого Здоровья каждому из Вас, Ваша семья пример для Всех. Продолжайте Любить друг друга, счастья Вам безграничного 🙌
Привет вам всем,классная семья!Молодец Люба!Успехов в вашем полезном образе жизни!Радуемся за вас!👍🌹🌹🌹💖🥰
Здравствуйте Люба, Саша и вся ваша семья!!! Для здоровья худеть полезно, поддерживаю. Удачи вам, мира и добра!!! ❤❤❤❤❤
Люба, пшеничная клетчатка это кладезь в полезном питании. Пеку хлеб, делаю хачапури, выпечку. И это всё вкусно и полезно. Не сразу, но вы все поймёте. И что касается продуктов и рецептов. Главное - разнообразие и ни в коем случае не быть голодной. Геркулес ешьте грубый, который варится 20 минут. Можете потом потереть сырку, добавить творога. И вкусно и сытно. Вы извините, что комментирую часто, но эта тема мне близка, ровно полтора года назад я была таким же слепым котёнком, как и вы
Светочка, моя хорошая, спасибо вам большое за советы 🙏🙏🙏
Каша размазня, ем такую же, но иногда прям в рот не лезет. Люба будем сбрасывать вес
Люба, щеки чуть-чуть вымирают из-за Панамы, а так красота. Как люблю твой юмор❤❤❤
@@user-zz7dr2fc3z неправильно, что вы едите то, что не вкусно. Вы должны есть то, что нравится
Пшеничная мука это углевод,а хачепури яд,вы что советуете,ей от мучного вообще уйти и вам надо, но если очень хочется,чуть чуть 1 раз в недельку и 2 часа ходьбы,здоровья вам
Любонька, как же я вас абожаювы прям мой кумир. Какая вы самодостаточная женщина и уверенная в себе. Прям умничка.. Очень подымаете настрой жизненный придаете оптимизма и семья у вас просто замечательная 👍❤
Сколько людей, столько и мнений. Выбери самое подходящее для себя. И будет тебе счастье 😂. В любом случае желаю успеха ❤❤❤
А я такую кашу на воде люблю, и ещё гречу, масло растительное чуть-чуть и перчик чёрный или смесь перцев - бомба 💣
Люба, я покупаю цельнозерновую муку. Можно и блинчики из неё сделать на завтрак! А ещё овсяноблин делаю! Поищи в инете про овсяноблин! На завтрак отлично ! Можно и с огурчиком и кусочек сыра , и кусочек курочки!
Здравствуйте! ЛЮБОЧКА, пожалуйста покажите пожалуйста как готовить ржаные лепёшки. ❤🌷
Любаша, удачи тебе во всех начинаниях! Всё будет хорошо! ❤❤❤ Всем всех благ!❤
Я ем все, но мало. Вместо касы использую пиалочку, вместо тарелки блюдце. Ем чайной ложкой. Кусочек лепешки маленький, если сильно хочется. Перед едой выпиваю стакан воды. Худела ежемесячно на 1 кг. Да, не много, но я считаю, что вес набирала постепенно, и сбрасывать надо постепенно. Кушать надо медленно, жевать пищу долго
Люба, ты молодец!!!!! Держись, первое время трудно только, потом будет как "с добрым утром " Все правильно, ни каких диет! Просто уменшить порции и сократить мучное ну и сладкое! Самое главное уменшить порцию!!!! Мы с тобой, держись дорогая!!!!)
Люба, умница! Так держать! Я сейчас тоже стараюсь придерживаться такого питания. Тебе нужно добавить листовую зелень и правильные жиры. Можно чайную ложку сыродавленного масла👍
Люба, в кашку добавляй фрукты, ягоды .❤❤❤
Вы не едите,а жрете,неприятно на вас смотре ть и детей раскормила.
Любовь добрый день, введите в свой рацион смузи детокс,и кушаете все что угодно,но по чуть чуть и часто, смузи очень хорошо всё расщеляет
Какая Вы молодец. Так держать. Главное сказала и сделала.
Главное при готовке не пробовать блюда, у некоторых это получается полноценный прием пищи.
@user-kv4qn1yb8i: постараюсь. Спасибо большое.
Добрый день! Люба я в такую кашу добавляю яблоко или изюм или курагу(есть приятней). 😊
Я в такую кашу добавляю специи или зелень
Интересно 👍
На завтрак ещё овсяноблин хорошо, оладьи из яблок, омлет с овощами
😂😂😂Люба, а вы пробовали пищу жевать! А не глотать как чайка....
Привет из Владивостока, ребята. Ребятки всего вам доброго, мирного небушка 😍🥰😘
Люба,привет!!! Я присоединяюсь к тебе и сройнею вместе с тобой ❤!!! Всем девочкам,что писали про горячую воду-огромное Благодарю 💋! Реально работает 👍! Утром выпила воду и голода нет вообще 😃🌟!
Олечка, извините, а от горечей пустой воды вырывать не хочется?
Воду то всего бакал выпивать, от этого рвоты не будет😂. Мы пьём года три, каждое утро! Через полчаса, можно кашу покушать. Жаренное, мучное хотя бы сократите...порции надо уменьшить, а не такие какие вы едите.😂
@@ShindrMindr_Official Нет, всё хорошо 👍.
Я пью утром натощак горячую воду (70 градусов) с соком лимона и ч.ложечка меда.
@@ShindrMindr_Officialможете добавить дольку лимона
Люба удачи и позитивных мотиваций.
Здоровья вашей семье,мира и добра.😊
Вы правильно сказали, надо чтоб в голове был щелчок. А до обеда можно, если очень хочется вкусненького съесть. И эта операция, она поможет по уменьшению желудка, но можно так же опять разожраться, как говорится. Самое главное чтоб голова, а не вот эта операция и т. Просто немного меньше сахара и мучного.
Люба, добрый день. Не слушай никого. Советчиков много, но всё это издевательство над организмом. Проверено многими.Просто уменьши порции и ешь без обжорства и вес по любому будет уходить. Ешь всё, но без насыщения и всё.Сама потом постепенно увидишь, Проверено на себе годами и на других.
Это самый лучший вариант,уменьшить желудок меньшим приёмом пищи. Просто это долговременный процесс, но зато кожа не обвисает и организм привыкает есть маленькими порциями. И можно наслаждаться всеми вкусности, но небольшими порциями
У меня щелчок произошёл в декабре. Началаизучать по интернету. Отказалась от сахара и мучного и интервал 16 часов. Тоесть завтрак в 9 обед в13 ужин в17 всё до следующего дня до 9 утра. Никаких перекусов,думала не получится но оказалось легко минус 10 кг. Желаю удачи !!!!
Здравствуйте! Я каждое утро ем эту кашу, или 7,5,злаков варю на воде и добавляю раст. масло или льняное масло и добавляю вместо соли приправ, или яблоко творог, короче что есть у меня под рукой.
Любаня я вчера из такой тугой капусты сделала голубцы такие вкусные получились
Любовь, у Вас есть прекрасный тренажёр, это Арчик, гуляйте утром и вечером с ним. Ходьба это👍 Всего доброго❤
Люба здравствуйте рецепт кислого молока есть у вас на канале? Расскажите рецепт пожалуйста. И скумбрию сколько тушить?
Любаша привет дай Бог тебе чтобы все у тебя получилось можно зелени сполько хочешь . огурцы , яблоки , помидоры ..
Люба, добрый день. Давно вас смотрю. Увидела, что вы решили стройнеть, хочу вам дать совет скочайте себе программу сит 30 оранжевая божья коровка заставка, там по вашим параметрам покажет дефицит калорий, очень удобно и можно многое есть. А из клетчатки можно готовить хлеб в микроволновке она очень полезная и надолго насыщает. Удачи вам в вашем начинании❤
Хороший совет, с мужем сидим в этом приложении, результат есть. У него -10, я относительно недавно начала, минус 2 кг
Если будет интересно прочти Оздоровление организма по Чичагову. Это написано очень давно и очень нтересная информация.Извини за раннее , что умничаю, но вдруг эта информация пригодиться ❤
Добрый день дорогая. Любочка!
Любаша здравствуйте! Полностью вас поддерживаю, буду вместе с вами питаться, но пока пост, а потом дача. Но вы показывайте все, что кушаете, а панамка вас от солнца не спасает, нужна другая.
Да что Вы все настаиваете добавлять в овсянку сухофрукты и ягоды ???.......А я добавляю ,,ВЕГЕТУ,,.....чуть солененькая , вкусная овсянка.........Привет из Эстонии
Люба, привет! ❤Я рада за тебя. У тебя лицо уже лучше. Слава Богу! Ставлю лайк. Нина ❤
Здравствуйте Нина. Спасибо вам большое😘🌸🌸🌸
Жду Любаша видео,я тоже глядя на Вас начала заниматься собой😂.Вы меня вжохновили,хочу вместе с вами сбросить вес.Удачи Вам👍)
ПРИВЕТ ЛЮБИМАЯ СЕМЬЯ! РАДА ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ, СЛЫШАТЬ СПАСИБО ЗА ВИДЕО
Ура видео каждый день 😘😘😘😘😘
Привет из Н. НОВГОРОДА. Спасибо за видео. Вам здоровья и добра. Хорошего настроения. 1000лайков 🙏❤️👍💥💥💥
Люба молодец!одобряю ваш метод И я рада что говорите за цены и показываете что купили Ну прям очень интересно!спасибо
Люба , сырники на рисовой муке, они такие вкусные, на завтрак
Любаня есть надо повторяю стакан за прием без сахара и хлеба и последний раз до 19 часов
Люба филе бедра индейки можно запечь в рукаве.Это очень вкусно и так съесть и на хлеб как бутерброд.
Желаю вам здоровья,удачи и всех благ ❤
Люба, поддерживаю вас очень! Удачи!!! Всё получится обязательно!!
Клетчатку возьмите обязательно,и втечение дня добавлять в стакан кефира или воду или бульон,хотя бы раз в день столовую ложку,для хорошего пищеварения и очищение кишечника,эти частички помогают чистить кишечник
Любочка, Добрый день! Да совсем же не убирай сахар, меньше добавляй, а то мучаться начнешь! Сладкой кашки хочется, хоть немного добавь!!!!😊
Пажалуйста и нам расскажите как правильно,пожалуйста,спасибо.
моя любимая тема начинается🎉🎉🎉удачи👀
Привет мои Шидрики!!! Любочка ты молодец ,что взялась за себя надо следить за весом. Если вес зашкаливает,то возникают другие болячки давление,сердце,сосуды и все это влияет на ноги то есть нагрузка на организм. Кушать надо как ты и говоришь малыми порциями,если суп десертной ложкой,если кашку чайное и помедленнее и тогда желудок постепенно привыкнет и больше нормы своей назначенной больше съедать не будет. Удачи и здоровья🍓🍎🍉🍌🍏🥝🍒🥭🍊🍑💖🍍😁✌️✌️✌️✌️✌️
Какой большой выбор различной муки. Я пеку свой хлеб на дрожжах и на закваске. Хочется из разной муки. У нас нет полбяной муки - это так полезно!
Дорогая моя, Любочка! Я даже расплакалась. Смотрю вас с 19 года, не знала, как подписаться. Сейчас с новым телефоном все легко и быстро. Любочка, за это время вы мне стали родными, всех вас люблю и желаю счастья и здоровья вам! Ты, моя хорошая, мне близка по духу, годишься мне в дочки. Переживала с вами ваши радости и печали. Переживаю за вас, как за родных! Твоя простота и искренность притягивает, твои шутки поднимают настроение! Долгой и счастливой жизни вам! Любочка, ты сказала про интервальное голодание. Хочу поделиться.Последний год набрала 10 кг и не могла и с этим ничего поделать. Оказалось, у меня повышен инсулин при сахаре 5.5 -6.0, а это преддиабет ( инсулинорезистентность), вот в этом случае необходимо интервальное голодание, чтобы в промежутке между едой лишний раз не повышать инсулин и сахар,соответственно. Пила только воду в промежутках. Сладкое, если сильно хочется ела сразу после еды. За два месяца ушло 2 кг. У мамочки твоей диабет, перестрахуйся, сдай анализ на инсулин. Смотрела видео нутрицеолога Лимонадовой по совету блогера Таши Муляр. Ты обязательно справишься и будешь "стюардессой". Не прощаюсь, потому-что очень вас люблю! С Богом!
Люба,лимон н надо,особенно на тощак,а вот горячая вода,градусов 40 очень хорошо,подогревайте в микроволновке стакан воды греть 1 мин,отбивает чувство голода и полезно от горяченькой воды желочь хорошо отходит❤❤❤
Люба, купите панаму лично для себя 😁 Если обновляться, то с новой красивой Панамой🤩
❤🎉Люба,нужно есть хлеб 1 сорта,полезно,а ржаная не очень.
Люба, здравствуйте! На маркетплейсах есть тарелочки для правильного питания, посмотрите, может вам это поможет первое время правильно формировать вашу тарелочку.
Всё, умные, и, правильные, всё, учат, ешь, пока, естсяпо, немногу
Сахарозаменители -эритрит, ещё можно стевию в жидком виде удобно капли хватает
Привет с Якутии, Л юбочка ты молодец!!!! Здоровья вам всем, маме, детишкам, Саше и тебе конечно, дай бог чтоб у тебя все получилось, я рада за тебя!!! ❤❤❤
Люба я тоже решила с вами сесть на диету 🎉 🎊 только я не знала что нужно взвешивать порцию научите пожалуйста зачем это нужно и какая норма дб
Любушка мне твой образ с панамой напомнил мультик где кот превратился в бегемота 😂Успехов тебе в достижениях к здоровому образу жизни 👍🏻💪🏻
Надеюсь я не превращусь в бегемота 😂😂😂😂😂😂Спасибо огромное за юмор!!)))
Нет,Любушка,теперь можешь спать спокойно,тебе это точно не грозит😄потому что ты на весах измеряешь свой рацион питания.Хорошая идея для всех❤
Люба, поделюсь своим опытом. Когда стройнела, сложно было без сладенького. Когда нельзя, хочется невозможно. Доктор мой посоветовала есть сладкое, немного мучного или шоколад- но только утром! И стало гораздо легче жить😁, зная что этот кусочек тортика я съем утро с кофе и кайфану🥰. И стройнела. А про камни после интервалки- это правда. Камни образуются в желчном пузыре.
Здравствуйте,Любочка с ума не сходи,соблюдай диету,кушай половинчато, не два половника супа,а один и т.д . Хлеба один раз в день,половинку от цельного отрезанного кусочка и эту половинку ещё подели,так на два раза. Сахар не ешь,газированные напитки не пей.❤ Живи по принципу ем,чтобы жить,но не живу,чтобы жрать😊
Здравствуйте Люба, Саша! Смотрю вас уже 3 года, но коментарии пишу очень редко. Мне все нравится, что вы показываете, особенно когда ходите по магазинам, сравниваю цены, да и просто интересно. Люба, твое лицо выглядит замечательно, все твои труды не проходят даром и окупаются сполна. Очень уважаю тебя и твою семью. Восточный Казахстан❤
Я на завтрак тоже ем кашку овсянка и пью зелёный чай и за три месяца я похудела на 11кг что очень довольна не ела также мясо гречку по рекомендации врача
Люба, здравствуйте, ну что, держитесь. Мы с вами. Всё получится, я верю. Глядя на вас, тоже пересмотрю питание. 🤝🤝🤝
Люба, здравствуйте. Скажите пожалуйста по какому принципу худеите? Тоже ооочень хочу.
Люба все правельно. После интервального голодания образуется камни в желчном. Потому что нельзя делать большие перерывы между приёмами пищи. Происходит застой желчи. Желче становится густой. И начинаются проблемы следом поджелудочная начнёт плохо работать, печень и всё по цепочки.
Добрый вечер! Люба,а рыбку,которую Вы купили, можно запечь -будет вкусно и полезно!
Умница❤️
Любаня привет переходи на супчики чечевица например ❤
Привет Люба молодец так держать. Я узбечка и мы сейчас держим уразу и я за месяц похудела на 9 кг. Может попробуешь.
А я наоборот люблю такую мелеу свеклу, мне кажется она вкуснее и если варить, то вариться быстрее
Люба кашу овсяную нужно покупать которую нужно варить не менее 20 минут
Люба, а где ваш велотренажер?
Доброго дня. Люба, замените муку высшего сорта на цельнозерновую, поскольку она содержит больше клетчатки, витаминов, минеральных веществ и других питательных компонентов. Кроме того, цельнозерновая мука содержит меньше углеводов и больше белка.
Любочка, спасибо за ролик. Я тоже тебя поддерживаю
Люба, я похудела за месяц на 8 кг. Пыталась 5 раз в день, но исключила сладкое и мучное, а объем порции должен быть не больше стакана. Позволяла себе иногда конфетку и даже если захочется можно и хлеб, но если уж очень захочется. Я была постоянно сыта, голодной не была.
Я за год и три месяца на 59.А минус 8 в месяц это как?😮
Молодец сила воля есть ❤❤❤
Желаю удачи!!!
Люба, добрый день! Чтобы сдобрить кашу, можно нарезать банан, персик. Любые ягоды.
Любаша, я так рада, что ты меня упомянула в ролике. Как вас интересно смотреть. Я с вами уже лет 5. И так же как и ты всё время пытаюсь похудеть. Ты умница во всём! Всем мира и добра!