Что делать женщине после расставания? Алгоритм действий от психолога
🎁 Регистрируйтесь на онлайн-интенсивы ➤ mark-barton.com/free-intensiv...
✓ БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД САМОДИАГНОСТИКИ в закрепленном сообщении закрытого Telegram канала «Женщина, которая смогла» | МАРК БАРТОН → t.me/womancan_mb
Всем привет. Это Марк Бартон. Рад, что вы смотрите это видео. Алгоритм действий от психолога для женщин, которые расстались с мужчиной. Если вы проживаете сейчас расставание, это видео станет для вас спасательным кругом. При соблюдении всех моих рекомендаций, ваше состояние очень быстро восстановится. Давайте разбираться, что нельзя делать после расставания и наоборот, что сделать необходимо.
#отношения
#психология
#расставание
#советыпсихолога
#маркбартон
====================================================
Подписывайтесь на наши социальные сети!
INST: / markbarton_mb
ВК: vk.com/mark_barton/
ТГ: t.me/womancan_mb
Видео на Яндекс Дзен: dzen.ru/video/watch/6333f4e9f...
По вопросом сотрудничества Кристина +7 910 475-40-24 (Telegram, WhatsApp)
❗ онлайн-интенсивы ➤ mark-barton.com/free-intensiv...
🎁 Бесплатные онлайн-интенсивы Марка Бартона Регистрируйтесь ➤ mark-barton.com/free-intensiv?D03_2023&
Не могу найти ссылку на интенсив я такая уникальная! 🙏🙏🙏
Мне сейчас очень плохо и больно😭😭😭😭я вчера узнала что муж мне как год изменял, я жить не хочу, всё в внутри болит😭😭😭😭 сжимает, а в голове когда ложится и закрываешь глаза картина как он её
@@user-mo9jy8dl1f¹хочу к вам попасть ,помогите!
@@user-pb3go5xt7p я с вами. Крепитесь
18:28
Когда начинаешь скучать по кому-то, кто ушёл из твоей жизни, нужно напоминать себе, что этот человек каждый день выбирает не быть в твоём настоящем. Он просыпается и засыпает с чувством безразличия, желанием молчать или просто нежеланием ничего делать в отношении тебя. Ему неинтересна твоя жизнь, твои чувства, что ты делаешь, о чём ты думаешь. Ему всеравно, что дистанция между вами растёт. Отпустить и простить- единственно правильное решение в этой ситуации. Просто подумайте, что через полгода или год Вы возможно даже не вспомните об этом человеке, а возможно даже будете благодарны, что он ушёл. А ещё знайте, пока Ваша душа и мысли заняты этим человеком, то в вашу жизнь не придет другой, который я уверенна будет лучше и достойнее бывшего.
Любовь быстро не проходит лет 3-5 нужно, чтоб приглушилась боль от потери.
@@Svetanalexandr у всех по разному наверное)
@@Svetanalexandrну 3-5 как то многовато на мой взгляд )
@@Svetanalexandrэто может если любимый умер , а если мужик ушёл , бросил то продолжать его столько лет любить то уже болезнь , а не любовь я считаю..
а вдруг, тот человек тоже так скучает по Вам.? Вдруг он также думает и про Вас.? Здесь очень тонкий момент.
Ушла от него сама, осознанно). Не уронила ни слезинки и не грызла подушки), хотя очень его любила. Просто представила как он осознанно мне изменял и осознанно врал в глаза. Отправила ему вещи посылкой и попросила избавить меня от возможностей с ним пересекаться. Трансформируюсь, умиляюсь отражением в зеркале и занимаюсь собой, любя и оберегая себя любимую)). Девочки, милые, мы у себя ОДНА).😊
Вы умница 🎉
Супер наша история похоже ...❤... Жизнь не кончается после развода. А наоборот только, начинается да и опыта больше❤😂
Умница!
Золотые слова!❤
1%%
После расставания было больно. Зашла в комментарии к видео одному из психологов, такие комментарии начиталась....Женщины там жить не хотели, умерали по пол года, плакали.... Я так посидела, подумала... Накрасила губы, надела красивое платье, и приняла решение, что страдать должен он...)
Мне 47 лет было 4 мужа сегодня Я имею двоих взрослых детей. Я СЧАСТЛИВА. Девочки всегда верьте в СЕБЯ
Супер!
Тоже недавно рассталась с человеком и чтобы облегчить свое состояние- начала смотреть видео на тему расставания. Помогает лучше любых веществ. Спасибо каждому психологу, кто снимает на эту тему очень подробные видео.
Мой опыт такой: после расставания (8 лет вместе ) плакала, не ела, нервничала, а потом подумала вдруг, что нужно найти другого и нашла. Через пару месяцев забыла о бывшем навсегда и счастлива в новых отношениях 5 лет.
Сколько месяцев вы так грустили?
Да, правильно!! Не надо ждать пол года. Я тоже второго мужа встретила сразу!!! после расставания с мужчиной, с которым вообще была безумная страсть и думала что никогда уже никого не полюблю.
@@slavanazabarska где вы его встретили?
@@slavanazabarskaплохая идея Все ваши непроработанные тараканы придут в новые отношения
Научите Умоляю
На самом деле очень тяжело принять это решение, но когда я поняла ,что я не смогу жить с человеком которому на меня все равно, я выбрала себя и свою жизнь
Я тоже приняла решение уйти, когда поняла, ему все ровно, он равнодушен. Сейчас понимаю, что предчувствовала, что этот человек меня не пускает в душу, не планирует меня в будущей жизни, не знакомил со своимм детьми, (хотя с родителями познакомил), мою маму их вк удалил из друзей (якобы она через него искала меня, а он такое не любит), отказался ехать со мной в путешествие на теплоходе, и даже через год. Попросила его, что пиши мне, чтобы я понимала, что я ему нужна, на что он ответил, что тебе поклонник какой-то нужен, а я стал равнодушен и в себе не разбираюсь почему. Короче, собрала вещи, уехала, дала ему месяц разобраться, но на самом деле, не верю, что его накроет. Человек - тихоня, сам в себе, темперамент такой. Мы даже никогда не ссорились, это ж тоже странно.
то не для Вас! Ви повна сонця і тепла.а він гріється і забирає енергію! Обов.язково прийде людина яка подарує Вам шум океану і спів дельфінів це найвища ступінь щастя!❤❤❤❤❤
А.еслт.я.боюсь.остаться.одна .боюсь.что.будет.еще Хуже.что.тогда?
Запрещено делать: 1. нельзя идти в новые отношения (пауза от 6 до 12 мес.) 2. не усиливать негатив, драму (песнями, фильмами и т.д.) 3. НЕ пересмативать общие фото, видео, его соц.сети, мессенджеры и т.д. 4. НЕ пытаться вернуть человека; 5. Не уходить в алкоголь, наркотики, обжорство или голодание, экстрим. Заботится о себе; 6. Расставание должно быть осознанным (а не на эмоциях). Что нормально чувствовать после расставания: боль, мысли о человеке и т.д.
Все пункты были соблюдены и соблюдаются до сих пор.. Никак не проходит боль от предательства, порой кажется все уже в прошлом, но всё равно накатывает, никак не могу вытащить себя из уединения, мне не нужны подружки и компании, 10 месяцев уже так, я уже стала сомневаться, что справлюсь сама, всё время в наушниках хожу слушаю психологов, духовных наставников, только так смогла себя вытащить, но боль болит, как буд то ещё свежая
@@user-qx8wl4xt6lвсё будет хорошо. Я так же 3 года прожила. В полном отшельничестве. А потом, всё встало на свои места. Значит, у каждого свои сроки. Вы умница. Если тошнит от социума, и беспонтовых разговоров, лучше быть одной, с лекциями и детьми, если есть. А потом, вы успокоитесь, пойдете на поправку, и придет наполнение само собой❤. Я вам искренне желаю, быть самой счастливой, самой красивой, и самой благополучной🎉🎉🎉. Это наш опыт. Перепрыгнуть его нельзя. Вы станете намного сильнее и роскошнее❤. Всем любви и мира.
@@user-qx8wl4xt6lпочему ж 35:49 почему так долго-то !!!!! Господи, все как у вас..... Прошло только всего лишь 10 дней ... Душа - просто болящее мясо. НИЧЕГО не надо. И каждый день отсчёт, с надеждой , что будет день - будет легче ..
Тоже соблюдала все пункты и уже три года не могу выйти, обращалась к психологу, проходила курс терапии, что только не делала, а результат маленький.
@@user-eg4qm5pu3r Думаю, что исцелилась, по самочувствию и состоянию понимаю это, стала возвращаться к своим любимым делам, правда почти год прошёл, но всё же решилась подпустить мужчину, я его воспринимаю как друга, а он нет, но новая мужская энергия всё же помогла, как он выдерживает мои перепады, ума не приложу зачем ему это надо 😁, но тем не менее я ему благодарна, а ещё может кто скажет, что сумасшедшая, но мне кажется, что всё что угодно сделаешь лишь бы выжить, я проводила практику обрыв энергетических связей, прям дней 10 подряд, в конце концов всё приходит и это пройдёт рано или поздно, надо только помочь ускорить этот процесс, Всем самых классных энергий!
Я мужчина и поверьте, переживаю не меньше развод и разлуку с ребенком. Сейчас мне тяжело очень, я смотрю психологию отношений и понимаю ошибки свои. Всем желаю душевного равновесия и найти своего человека.
Желаю Вам как можно легче пережить развод. Наладить общение с ребенком и бывшей женой (в рамках Ваших отношений как родителей). Осознать свои и ее ошибки, поработать над собой и выйти после всего в новые зрелые осознанные отношения! Удачи Вам ❤
@@user-uf7rb4ym1v выходит, что всё от степени испорченности самого человека зависит, а не от гендера)
@@user-uf7rb4ym1v ситуация у вас конечно тоже не простая
Подскажите, что смотрите?
@@user-sr1wz4vc3i я уже всё подряд если честно смотрю, начал с канала Ислама психология отношений, мне он показался больше юмористом чем психологом. Потом нашёл канал Вердикта, там уже действительно про взаимоотношения больше информации. А далее набрёл на канал Романа Винилова,он конечно больше про возвраты рассуждает, но в тоже время это настоящий психолог и он не встаёт строго на сторону мужчины или женщины, нет, наоборот более с толком рассуждает о ситуациях в отношениях. + помог разговор с женой 1:1 , она призналась что последний год просто проверяла меня на прочность, вот здесь я и подумал, что хватит с меня. Но меня всё равно накрывает, до сих пор, бывает прямо невыносимо. В таком случае, включаю ютуб и слушаю про взаимоотношения с женщинами,вроде бы на время успокаиваюсь , в последнее время интересен Винилов
Чтобы не терять те самые смыслы жизни после ухода мужика, надо не делать его этим смыслом жизни. Держать голову по возможности в холоде и разуме👌
Не надо делать смыслом жизни вообще ни кого
Чаще из-за эмоций и чувственности, эта грань незаметна. Ну а потом уже все, добро пожаловать 😢
Но увы, не всегда это получается...
Вода должна быть крашеная....
Женщины так не могут, если у них есть сердце
Девочки,не стоит плакать.Вы созданы чтобы быть счастливыми.И вообще счастье не должно зависеть от кого то.Вы сами творцы своего счастья.Я тоже вышла из токсичных отношений,приходила в себя год.Сдала на права,выучила английский и итальянский.Помогаю маме.Общаюсь с другими мужчинами ,если мне грустно.Но я больше не делаю другого человека смыслом жизни и я счастлива 😊 А ещё я спасла с улицы двух бездомных котят.И выходила их и мне безумно легко и хорошо стало.Я бежала с работы,а эти голодные моськи ждали меня на пороге❤Любите себя,свою жизнь и все само собой наладится.
А у меня это раставание только началось Очень тяжело
❤❤❤❤
@@user-ep9cv3gf7g обнимаю Вас.Запомните одну вещь-жизнь не заканчивается на мужиках.Вы столько всего должны в себе открыть😇Новые таланты,умения.Понятно,что тяжело.Это такой период.И если закрылась одна дверь,всегда открывается другая.Счастья Вам
Животные они классные :)
@@user-ep9cv3gf7gврятуйте котика.після смерті моєї дочки котик врятував мене.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Всё проходит все... Нужно время и мозги включать . Никто не стоит наших слез ❤
Пожалуйста обязательно прослушайте до конца,и не совершайте эти ошибки.Расстаемся 2 й раз.Первый раз я не выдержала,слушала сопливые песни,звонила,писала ему.В итоге вернула его.Расстались недавно,в этот раз кажется навсегда 😢😢. Очень тяжело, очень больно.Не знаю как это выдержать, особенно тяжело ночью,уснуть не могу,если даже усну на час два,просыпаюсь и боль меня съедает...Отвлекаюсь чем могу,дома через день делаю генеральную уборку, занимаюсь спортом, только лишь не думать о нём!!!Я надеюсь у меня всё получится.Это очень тяжело,но надо выдержать, пережить.Хотите плакать, плачьте, хотите кричать ,кричите, обязательно дайте выплескивайте эти эмоции. Добра вам❤
Не сошлись?
Уборки, дети, ремонты, поездки, переезды, ремонт машины и куча всего.... Ничего не помогает! Он везде! 24/7. Музыка и песни, которые меня мотивировали раньше - хватает на 2 минуты. Сделайте мне лоботомию! Я больше не выдерживаю. Стало плохо, вызвала скорую - впервые в жизни. Я же круче всех и меня ничто не сломит! Проверили - у вас всё хорошо, скорее всего паническая атака. Занавес! У меня шок.
Любовь так нельзя убивать.. Значит вы не способны к добрым ровным отношениям, нужно мучить себя и его... Над характером нужно работать. А психологам счастливые ровные люди не нужны.. Не выгодно это им.
Не переживайте вы опять будете вместе если конечно уже не вместе но опять все будет повторяться как у меня уже 6ой раз за 6 лет отношений
Желаю всем девочкам встретить не мужчину, а кучу денег! На путешествия, увлечения ! И некогда будет страдать и думать 😊
Милая не в деньгах счастье, пардон и не в их колличестве😊
Зато они хорошо лечат психику и улучшают качество жизни.Как говорится в дождливую погоду лучше сидеть в бентли, чем мокнуть и зябнуть на велосипеде.😂
Лучший коммент
@@user-gd2sy3fs6jвы это говорите из опыта наличия больших денег?
Дай Бог миля тебе убедиться что много денег не заменят любви)
Помню после расставания через неделю написала и умоляла его вернуться. Но он очень агрессивно ответил, прям ужасно, и тогда я только поняла, что не буду больше так унижаться перед ним 😅 с тех пор не беспокоила его вообще)) я сейчас думаю, хорошо что он тогда грубо ответил, благодаря этому я поняла, что заслуживаю лучшего ❤
Как же это больно.Да разве может идти речь о новых отношениях! Сил просто нет. Наши отношения уже 5 лет как маетник. Я устала и сегодня просто закончила все отношения. Думаю это правильно, но так больно. Не хочу больше возвращается к этим отношениям. Сама первая не когда не напишу. Но вот он может выдержать паузу в год или пол года и написать. И все опять начинается сначала. Как я устала, не могу больше! Хочу поставить точку и не когда больше к нему не возвращаться. Это просто крик моей души, я не могу больше так жить! Почему люди так мучают друг друга?
@@user-ij2xp2ml4wпросто многие люди психоэмоциональные наркоманы. Он ваша доза а у вас ломка. Знаете как лечат наркоманов? Думаю да, уберите дозу навсегда и вы станете здоровым человеком.
@@user-ij2xp2ml4w я наоборот звоню ,пишу первая -разговариваем, если не звоню -тишина (надолго). Надоело быть первой,как буд-то я мужик,хочется внимания.
@@user-ij2xp2ml4w маЯтник.
@@nezabudkapa это сложно и понимаешь все, а что то переделать не можешь, это ужасно
Есть прекрасная поучительная фраза: "Не ныряй в человека - захлебнешься и сдохнешь!" Спасибо за видео, Марк, вы поворачиваете мысли в нужное русло. Вы - лучший. Всё так понятно, доступно, и иногда - до слез из-за своей дурости
В 2019 году мы с мужем развелись, Я осталась одна с детьми погодками. Я ушла в алкоголь пила год, потом наркотики и 3 года я была в употреблении. Потом в 2021 году я встретила парня и мы употребляли вместе 2.5 года. Сейчас я вылетаю из употребления, выздоравливаю с помощью группы АН и 12 шагов к выздоровлению. О чем я пожалела, о том что употребила первый раз. Как же сложно сейчас вернуть себя прежнюю, Я сломала себя сама.Пожалуйста подумайте о себе и о детях если вы хотите утопить горе в алко или нарко. Спасибо, чистая 29 дней.
Дорогая все будет хорошо❤️ я чистая полтора года. И у тебя все получится!!! Жизнь без наркоты это так здорово!!!
Надо изучать религию, Аллах дал испытание, и мы должны преодолеть осознать, остановиться и сделать правильный выбор. И ты сделала уже один правильный шаг. Дай Аллах счастья вам!
Милая, дай вам Бог силы воли ради детей, тяжело было тоже очень, это понимает только тот кто прожил предательство. Но выстояла, полный ЗОЖ и образец для детей. Слава богу!!!
Держитесь! Желаю Вам стойкости духа и поддержки! ❤
Прошло два дня после того, как мы расстались 😭.Я пытаюсь выжить, не могу ни спать ни есть, так мне больно.
Держитесь 😢 тоже так было, через месяц более менее будет …
@@user-hk5xw9wj8p держитесь 😣 знаю какого это, до сих пор осадок месяц прошел
Бедная,ещё пол года мучится
У меня уже пол года прошло до сих пор боль
Та же ситуация, 3 дня расстались, 5 лет отношений, 5 месяцев как потеряли ребенка, и он ушел!!!!
Боль адская к тому, отвесу что у меня был я ещё скинула 4 кг. Я молилась каждый день. Убрала все что напоминало его. Желаю всем девочкам встретить хорошего мужчину любимого и любящего их.
Спасибо❤ и Вам тоже...
Спасибо❤ аминь
Желаю Вам счастья и любви.
Боль не проходит уже год...не выносимо...
Спасибо, будте счастливы
Очень классное видео. Я расстался 6 месяцев назад. Если говорить как невротик, то меня бросили 😂 В начале капец как трудно было. 2 детей 3 и 4.5 лет. Жене 28, мне 35. В браке 8 лет, вместе 12 лет. Ей оставил квартиру а сам достраиваю за лето дом. Как Марк тут рассказал - у меня так все и шло. Психотерапии были под названием "я пришел рассказать какая она су...и меня не оценила". Бывшая давно уже говорила что рассталась бы, так как хочет лучшей жизни, денег. У нее что есть - красота. Да она красивая (особено с касметикой) и хитрость. Я был в семье мозг и решение всем проблем. Бывшая кинулась сразу в новые отношения и сейчас за пол года она уже со вторым, которого любит. Он ей подарки, цветы дарит, вместе проводит время. Мне очень помогли передачи Лабковского, так как я почувствовал что я не один такой с проблемами и то, что у нееоторых людей вообще дурка в голове.. Последнем лекарством стало неделю назад, когда бывшая начала меня хвалить что я молодец, выходить на контакт. Все, как невротику, мне она стала не интересна. Желаю ей счастья и спасибо мужику что с моими детьми проводит время (у него так же развод и 5 летний ребенок...вроде так же на скорую решил себя "вылечить"). Что мне понравилось от Лабковского и других - нужно собой заняться, так как если влезть в антношения, то притяните снова такую же. И понравились слова Лабковского, что не нужно себе говорить что зря я прожил столько лет, что зря выбрал ее - нет, если вернуть время назад, то вы выбрали бы снова того же, так как на тот момент вам такого человека не хватало. И то, что, если вас отвергуют, это всего Либидо, не значит что вы не красивы, не умны, вы просто человеку не подходите. Сейчас же я хочу более заняться своей самооценкой (повторюсь, как только бывшая вышла на контакт красивого общения...(когда увидела видео что я за лето сделал пол в доме, стены, окна), то самооценка поднялось, и вернулось самолюбие). Лабковского наслушался, теперь подсяду на Марка 🎉 P.S. в начале развода возможно была депрессия, что как с детьми...но сейчас мне так классно с ними без бывшей проводить 2 дня в неделю...а они от меня не хотят к маме уезжать каждый раз....это не смотря на то, что пока я строю дом, я живу в вагончике. P.S.2. В жизне не подумал бы, что развод это может быть и хорошо. Так же понял что у меня была просто зависимость от бывшей, что это первая девушка и серьезные отношения... А сейчас я пока не до конца готов к новым, только из-за того,ч то мне интересно себя узнать, свои возможности, развиваться. Нету больше желания хоть кого-то себе найти...идя по улице мне не у желания привлечь внимание к себе, так как я понял что не какая баба меня не сделает счастливым, а только я сам себя могу сделать счастливым... Вот когда 2 людей встречаются, которые сами по себе счастливы, то нету всей невротической куйни. Всем удачи и когда плохо, не старайтесь боль как то скрыть, поплачьте (и мужики), прочувствуйте что больно. Как сказал Марк (и другие), когда болит - это нормально. Вот если будите от боли убегать, врать себе, тогда можете в подсознание загнать и годами мучаться. Жизнь одна и неужели стоит ее тратить, чтобы жить в невротических отношениях и чувствовать себя несчастливым?
Вы молодец👍 сделали правильные выводы с расставания. А еще сколько всего обмозгуете в свою сторону . мне один психолог сказала, одиночество это прекрасно, это развитие, это свобода.... Да,начинаю соглашаться с ее словами, хотя на днях сама рассталась и болит, особенно вечерами. Но все можно пережить. Если человек уходит, не надо держать
@@user-bt7gl1bk9k если осознаёте слова, что напишу дальше, то вам ещё легче станет - все что сейчас происходит, боль, это все ВРЕМЕННО!
@@VadimKarnitskyда, все временно. Через боль мы становимся новой версией себя👍😉
@@VadimKarnitskyпонравился ваш комментарий . Поддерживает)
Красава мужик, стало полегче после прочтения твоего комментария. Жму руку🫱🏻🫲🏼
Девочки 🌺, мне после расставания очень помогла практика, которую дала мне мой психолог. Я чувствовала, что мне очень необходимо разъединиться с человеком энергетически, что часть моей энергии оставалась с ним. Практика следующая: 1) 4 дня мы пишем каждый день по 40 предложений, начинающихся со слов: "Я прощаю тебя, (имя бывшего), за...". И в каждом предложении перечисляем, что идёт. Каждый из этих дней мы пишем новые 40 предложений (то есть, не переписываем то, что было в предыдущий день/дни, а именно пишем, что сейчас идёт. Главное, начинать каждое предложение со слов: "Я прощаю тебя,(имя), за...". 2) После того, как 4 дня сделали то, что описано выше, ещё 2 дня пишем по 40 предложений в день, начинающихся со слов: "Я благодарю тебя, (имя), за...". И перечисляем здесь искренне, за что благодарны. Пишем, что идёт. 3) Не пропускаем ни 1 дня. То есть, пишем по 40 предложений все 6 дней. От себя добавлю, что описанная выше практика помогла мне реально рассоединиться энергетически с бывшим. И после ее выполнения стало гораздо, намного легче!) Поскольку я человек с очень высокой чувствительностью, на уровне энергий это прям очень хорошо прочувствовалось 🙏. Более того, я даже заболела в лёгкой форме простудой после того, как всю практику завершила (болезнь - это всегда процесс очищения 🙏, а тут прям как дополнительно завершались мои "очистительные процессы"!). Думаю, точно так же эта практика подойдёт и мужчине - для рассоединения с бывшей женщиной, девушкой. Добавлю также, что, как "йогиня со стажем 🤪" и инструктор, я полностью подтверждаю слова Марка о том, что "гибкое тело = гибкий ум", и наоборот!) Если Вы хотите сделать психику более гибкой, пластичной - Вам точно следует заняться йогой, пилатесом или другими сходными дисциплинами. Но, конечно, от души ☀️ я рекомендую всем именно йогу! 🙏🌟✨ Желаю всем здоровья, счастья и любви 💕!)
Очень больно вспоминать все обиды 😔
@@killpop872 да, но это необходимый процесс, чтобы от старого освободиться! С одним товарищам я, наоборот, слезы лила на стадии Благодарности. Потому как действительно за многое была и есть искренняя благодарность, и человек очень помог мне на моем пути. Эту практику можно не только с бывшим возлюбленным /возлюбленной делать - вообще во всеми, с кем чувствуете...если человеку "положено" быть и оставаться в Вашей жизни, он все равно оттуда после этой практики не уйдет...а отношения могут измениться и стать даже лучше. Или, как минимум, человеку, выполняющему эту практику, станет гораздо легче после нее).
Я позитивный человек и плохое забываю. Смогла написать только 40 пунктов, на второй день уже нечего было писать
@@beshenayabelka4702 в любом случае, чтобы практика работала, нужно выполнить полностью все ее пункты.
Тоже дружила , встречалась 9 лет 7 месяцев. Я его любила , ждала ,что замуж позовет , а он держал меня только для уборки его кравтиры , варить , гладить и секс дать и всё больше не нужна иди к себе домой. Последней каплей стало , что гостей баб начал принимать до поздна баб , с ними сидеть , пить до поздна , а я дома у себя одна сплю . Знать незнаю , что они там делали. Заблокировала , 10 дней прошло, тяжеловато пока отпустить , но перетерплю .....
Господи, какая я умная, чисто интуитивно - не делала ничего, что делать не надо) Ушла к себе, похудела, помолодела, голову разгрузила, в середине марта год, как развелась и никуда не тороплюсь🔥🔥🔥
Я так же 😎
Как Вы выдерживаете год без секса?
@@user-py6cy3cj8e а где в моем комменте что-то про секс? 🤔
@@user-py6cy3cj8e, не все же - бля ди. И никто ещё без секса не умирал.
@@user-te5tl7bx9x Вы же пишете никого нет и не спешу,уже год,а я думаю что я какая то больная, все женщины могут годами без секса,а я как собака злая👿
Сегодня он ушел от меня. Сказал, что больше не чувствует, что любит. Были вместе пять лет. Сказать, что я раздавлена - ничего не сказать. Меня кидает из "лучше не жить вовсе", до "скатертью дорога". Не могу найти покой, как только закрываю глаза, как назло всплывают совместные воспоминания. И... надежда, меня добивает надежда, которую я не могу подавить, ведь "а вдруг пройдет немного времени и он почувствует, что скучает? Вдруг вспомнит, что я для него значила и вернется?". Сейчас я не вижу себя в завтрашнем дне. Пытаюсь успокоить себя, даю время на скорбь, потом беру себя в руки и успокаиваюсь, но все начинается по кругу. Больно думать, что он будет дарить свою любовь другой, нежно звать ее также, как и меня. Больно осознавать себя просто этапом жизни. Больно представлять, что я больше никогда не почувствую его тепло. Больно думать, что в моей жизни будет другой мужчина, но не он... Родители поддерживают как могут. Надеюсь я это переживу и наконец смогу войти в норму. Всем расставшимся желаю сил и правильных людей в подобный период, которые не дадут в конец рассыпаться ❤
Зачем вам человек, который вас не любит? Встретите ещё своего человека.
Он вернётся, когда вы полностью к нему остынете. Они всегда так делают. Вам нужно сейчас максимально бережно с собой, если не спите помогайте натуральными успокоительными. Это дико тяжело. Но как показывает практика, постепенно отвыкаешь от человека. Его значимость падает со временем. Сначала конечно ломка, гормональная. Потом организм научается существовать и функционировать без него. Откаты волнами, их надо просто принять и пережить когда накатывает. Хочется плакать, плачьте. Пережить период, когда не можешь встать с кровати, и постепенно понемногу начинать отвлекаться, находить занятия. Понемножку, тут поделала, там поделала, хлам выкинула, гардероб разобрала. И желательно рядом близких людей, которые не будут тупо говорить: "Да чё ты страдаешь? У тебя ещё таких как он будет куча!". Таких гоните сразу, они ваши чувства обесценивают. У вас горе, его надо прожить, отгоревать. И затем выйти. Постепенно и самооценка поднимется. И вы снова расцветете. А там уже и новые люди появятся рядом и бывший к тому времени объявится. Но уже не нужный. Сил вам!
Это все понятно..Но!ой естьНо!все будет еще лучше..!
как же я вас понимаю,точно такая же ситуация
Тоже самое. Только это его второе возвращение уже. Поверила, т.к. любила. И опять бросил, еще более жестоко и изощренно. Никакие свои обещания не выполнял, все только на словах. А у меня вообще помощи, общения не от кого ждать, я одна в его городе. Только он был. Но всегда жила только самостоятельно, от него ничего не просила в плане финансов.
Дважды в жизни мне приходилось выходить из отношений любя. Я наоборот не подавляла в себе боль, я её проживала. Выглядело это так. Я давала себе две недели на страдания, оставалась одна. Я слушала жалобные песни о любви, смотрела мелодрамы, смотрела видео общие фотографии, заново проживала все эти моменты. Рыдала, кричала, мучилась… примерно На 15 день я была новая, перерожденная… я спокойно смотрела фото и видео общие и спокойно улыбалась, смеялась… мне была уже абсолютно всё равно где он и с кем, не было проблемы предоставить его с другой… я против подпвления эмоций, лучше прожить, пережить и принять… и тогда полная свобода
Тяжело забыть не самого человека, а ту мечту, что он вам дал, а вы поверили. В каком доме будете жить, на что жить, куда улетите на всю зиму. Какой бизнес запустите. Как и где нянчить внуков. Настроили замки и они рухнули. Обидненько 😅. Что тут можно сделать? Разложить все отношения на + и - . Попробовать поговорить вдвоем и раз решил расстаться нужно чтобы это решение было обоюдное.
Именно так
я сразу (через 2 месяца) нашла с кем переспать , вроде помогло , переключилась как бы. Подлечилась и сразу бросила нового партнёра, чтоб не привыкать больше ни к кому. Живу !! Наслаждаюсь свободой и внимание мужчин, ни с кем ни ни , просто кайфую от свободы. *Прошёл ровно год сегодня, бывший муж плачет ,просится обратно в мою жизнь, просит дать шанс , так смешно и противно это всё. p.s. если честно сказать , то молитва к всевышнему мне помогает🙏🥺 я честно была в большой ж..пе , без жилья + дети , это просто чудо и забота кого-то наверху.
Но Бог против секс без венчания,знали?
Она просто Сатане молится
@@galina2061 кто так решил?
@@galina2061 К сожалению...об этом НИКТО даже не думает...а насколько Вы правы!
как решили вопрос с жильем?
Очень тяжело расставаться,когда ещё любишь.
Да именно
Разрушить любовь это жесть. Можно перевести просто в ровные отношения... Если рвете поьживлму, значить вам нужен был не человек а собственные эмоции... Самолюбие
Рассталась буквально вчера. На столько сильно хотела побыть одной, что ушла в поле и сидела там слушала музыку и рыдала. Вечером вернулась домой, когда начала удалять фотографии с соц сетей и своего телефона. Опять слезы истерика, бешеное желание написать, высказать и сказать как скучаю и люблю. Сейчас я весь день провела на вашем канале. Это стало моим спасением. Сейчас я начинаю понимать, что рано или поздно это пройдет и я буду жить дальше. Я разрешила себе грустить и быть немного эмоционально не стабильной. Меня пригласили на новую работу. Я записалась на курс, буду проходить. Спасибо большое, за ваш труд и за ваши знания❤
Марк, спасибо Вам за то, что вы делаете! За Ваши видео, Вашу поддержку... абсолютно бесплатно! Я уже на Ваших видео понимаю, что я сделала все правильно, что я иду в верном направлении, и что я где-то однажды пошла не туда. Появляется уверенность и возрождается моя ценность. Благодарю!
Помогает спорт - активность (бонус приводим себя в форму), окружения себя по мах любимыми и дорогими людьми, делаем что любим - для души❤
Жили 3 года вместе, каждый день проходили вместе нога в ногу, расстались из-за того, что слишком разные, что не понимаем и не слышим друг друга, прошло 6 дней... Пытка хуже не придумать, слезы, ночи ада, ломка... Желаю сил вам, веры и терпения...
понимаю.. тоже тяжело..
ну как вы?
Очень сильно вас понимаю. Были вместе 4 года. Прошли через многое. И расстались из-за таких же проблем. Надеюсь у вас сейчас все хорошо😌
И как вы сейчас? Рассталась 2 месяца назад тоже но до сих пор очень плохо и я плачу
А мы 17 лет. И расстаёмся, причина больше во мне, чем в нем. Боюсь, что он из тех, которые будут пинать кровать, чтоб я встала, когда буду больна. Нет больше точек соприкосновения, мне с ним плохо. Хотя знаю, без него мне будет ещё хуже. Но мне надо как то это пережить! У меня несовершеннолетняя дочь!
Сегодня я рассталась с мужем, с которым прожили 20 лет и я рада) не думайте, что сейчас я ещё не поняла. Это моё осознанное решение! Около года я наблюдала за собой и за мужем. Поняла, что не хочу идти в старость рядом с ним и ему не хочу такой судьбы, чтоб он жил с той, кто его не любит. Хочу и ему, и себе счастья! Нам сейчас по 35 лет, мы вырастили вместе 3 детей. Они все учаться в колледжах и живут отдельно. Мы ничем и никем не связаны. У нас разный бюджет. И другого мужчину я пока не хочу. Хочу наконец пожить для себя! С 16 лет с мужем и с детьми, до этого с родителями... Надоело! Муж меня понял и согласился, что нам не стоит жить дальше. Смысла нет. Мы обговорили все вопросы по поводу совместно нажитого имущества. Мирно решили и договорились! Желаю всем выходить из отношений осознанно и не на пике эмоций, тогда вы достойно расстанетесь хорошими людьми и возможно друзьями. 20 лет так просто не выкенешь. Он родной для меня человек, но не любимый.
Ну и будете сидеть в одиночку. Я с удовольствием вашего заберу. А вы ищите идеал!
@@nadusha_avtor9502 она просто выбрала себя. Ничего больше.
Это щас так позже все изменится
Залетела, и сошлись
Молодец!
Здравствуйте, Марк. Спасибо за Вашу работу и желание помочь всем нам, Женщинам! Действительно, очень сложно самостоятельно разобраться в той или иной ситуации. Вы не только психолог, но и панацея для многих. Большой Вам привет из Таганрога. ❤
Самое лучшее, заботливое и тёплое видео для женщин после расставания. Со спокойным, выполнимым алгоритмом действий. Спасибо❤️
👋🙏🙏👏🤔
Если в отношениях плохо , то лучше не тянуть, т. к жизнь проходит! Меня отец научил одним сравнением: Пилишь себе руку-больно. Останавливаешься- рана начинает заживать. А ты опять начинаешь по заживающей ране отпиливать( когда болезненные отношения), а она опять кровоточить начинает.. И можно так всю жизнь делать. А лучше одним махом-раз!... и отрубить больное место( уйти от человека и закончить больные отношения) . Оно поболит, но со временем затянется, рана зарубцуется и всё!!! Вот по этому принципу и живу..))))
Я запомню,то что говорит Ваш папа. Очень поучительно .
Мудрый у вас отец! Правильно учил!
Папа ещё тот садист. Примеры лучше другие все таки привести. Хотя-бы " нечего подбирать, то что уже сьела и выср @ла"))
Отпилил руку и потом лови фантомные боли...
Спасибо,вот видимо так и сделаю.
Спасибо, вы лучший, мы справимся, все будет хорошо, девочки и мальчики идем в спортзал, кто не может идем плавать в басеин я плаваю с января 23 года, все раны залечила, это работает, так еще и езжу за 30 км каждый вечер с 20 до 21 часа, релакс, потом приезжаю 30 минут слушаю психолога и спать, ложусь голой, что бы ни что не мешало мне, принимаю все витамины, магний на ночь, жизнь прекрасна, похудела на 21 кг, полна жизни, утром в машине слушаю Кипелова, выползла из всех проблем, еду улыбаюсь, музыку погромче, мужики пускают слюни, пусть сдохнут те кому мы не достались, люблю людей, люблю планету земля, мир и вам того же желаю, а до этого я умирала, красивая, самодостаточная, мудрая, умная, он меня не выбрал, сказал не потяну тебя, пусть идет лесом, всех обняла😅
Девочки сил и терпения нам, надо любить себя и жить для себя, дальше больше, на одном не зацикливаемся, рано или поздно каждая встретит своего человека, это вопрос времени❤
Расставание- это всегда больно.Я страдала 1,5 года жутко. Прошло три года,пришла в себя,занялась спортом,обзавелась новыми знакомыми,вошла в новые отношения,но до сих пор нет любви,просто позволяю себя любить.А он теперь хочет вернуться,но теперь уже мне это не интересно, переболела.
После расставания перестала есть, похудела с 65 до 45 Пол года была как зомби, но в каком-то момент поняла что продолжаться так не может И начала жизнь с чистого листа 🎉❤
Умница!!
Это же прекрасно ❤️❤️❤️
нуу плюс хоть что похудела) и молодец что налаживаешь личную жизнь)
Умничка Удачи
Я тоже..за месяц 6 кг потеряла..не могу есть и спать..пью воду и стала курить чтобы успокоиться..знаю что нельзя, но не могла подумать что утром буду хвататься за сигарету..хотя сама и в бассейн и фридайвинг и тд
Реально, комментарии под видео Марка Бартона ‘как правильно расставаться’, ещё более терапевтичнее, чем само видео👍😃 P.S. сижу читаю,блин, с подтёкшей тушью😅 жизненные истории девушек и женщин отрезвляют просто «на ура»!
Очень полезное видео!!! Спасибо, Марк! Каждое слово - чистая правда. Эти 35 мин действительно помогут многим!
А я вообще конченая дура. Развелась с мужем и сразу нашла себе мужчину. Так я этому бедному новому мужику всю нервную систему испортила. Марк прав, нельзя строить новые отношения, не отпустив старые и не поработав над собой 😊👍.
У меня в 24 года был мужчина 35 лет, который только что очень тяжело расстался с женой. Пол года он был рядом со мной в депрессии, слезах, соплях и собственном дерьме... Я только лишь по молодости и неопытности пыталась его поддержать и быть рядом. Сейчас я понимаю в зрелом возрасте своём, как это было глупо, Марк прав, человек рядом со мной был в депрессии и я была по сути жилеткой. В которую плакали. Если знаете, что человек только что расстался, бегите от него. Вы для него в итоге потом будете никем!
Смело себя осуждаете!
Как вы их находите? Вы топ-модель?
@@nadusha_avtor9502 Нет, я не топ модель. Просто обычная симпатичная девушка, веселая, интересная, но как только я одеваю на себя"фату" начинаю мужчинам выносить мозг😄. Что-то начинаю требовать, обижаться и т.д. Поэтому приняла для себя решения, больше никакой"фаты" и тогда будет все хорошо. Сейчас у меня новый мужчина и у нас все хорошо👍
Согласна, нужна помощь психолога. Но это дорогое удовольствие, не каждая может себе это позволить, поэтому приходится справляться самой и слушать таких замечательных психологов, как вы. Благодарю! Наталия
Как это верно,когда сидишь на десятке...
Ходила к двум разным психологам. Стало только хуже
Есть психологи, которые прорабатают Ваши финансовые стороны.
Абсолютно согласна! Смотреть интернет и слушать маму.
@@user-pt4xl3cm7wтакого не может быть Значит вы жертва, которая перекладывает ответственность
Вы не представляете, как Вы мне сейчас уже помогли. Благодарна, что нашла Вас.
Огромное спасибо! Действительно очень помогает, все полностью что Вы сказали! БлагоДарююю❤ Первое это то что не Вы, кто смотрит это видео потеряли, а партнер. Что делала я. Испытав очень сильную любовь. А потом адский стресс расставания. Месяц я ходила как труп, вспоминая как нам было хорошо и как я по своим ощущениям скучаю. Дальше я скоепя зубами, взяла себя в руки. Как Марк советует сменить все... Я переехала в другой город. Поменяла прическу, гардероб это идеально помогает. Выпрямляла намеренно мышцы спины, шеи, рук, двигалась медленнее И поблагодарила искренне, партнера, за то что я стала лучшей версией себя. Что мои эмоции, ЛЮБЫЕ это нормально это значит я живая. Помогли это понять таблетки психотерапевта😂😂😂 ощущение как с ними ( тупая боль без эмоций не возможность выплакать эмоции, как не живая, это ужасное ощущение) и без таблеток и психотерапевта, это вернуться не надолго в прошлое, сделать анализ случившегося, поднятся над ситуацией, как буд то это не Ваша ситуация а подруга рассказывает или друг, чтобы Вы ему, любимому другу посоветовали? Опять анализ, от души поплакать, включить кретическое мышление, и вернуться в новую прекрасную жизнь, так как что случилось вчера, это уже прошлое. И 100% знать, что одиночество это не реально. Бог сотворил всех по паре❤ и следующее отношения, благадоря анализа прошлых, будут намного лучше! Это 100% проверенно! Нет одной судьбы одного партнера! В течении жизни, мы встречаем 7 партнеров из них с кем то сходимся, кого то проходим к сожалению мимо. Терпение! Держитесь! Прорвемся!❤🙏 Всё уже хорошо если Вы смотрите видео этого прекрасного психолога! Вы на правильном пути! Всем желаю счастья!❤❤❤
Я когда развелась, расцвела. Мне стало очень хорошо!
Девоньки, не мужья от вас уходить должны а вы их бросать. Где ваша гордыня? Плюнули, отряхнулись, переступили, поправили корону и дальше пошли. Нет в жизни ничего дороже себя! Берегите себя, дорожите собой и вы будете счастливы!!!
Да пльюнте и уйдиде во все тяжкие
Дети как?
Корону не забудьте поправить,на вас больше не кто не жениться
@@azamatiys ага,видимо на обиженных и страдающих сразу женятся?видимо из жалости 🤣
Страдать из-за расставания-себя не уважать
Благодарю 🙏на сколько ценное видео. Вот уже почти год пытаюсь вылезти из ужасного эмоционального состояния после развода. Каждый проговорённый этап как будто говорится именно обо мне. Сама того не зная поступала именно так как Вы и сказали, не смогла впустить в свой внутренний беспорядок души другого человека, само по себе тянуло на спорт.
Миллион раз спасибо, Марк!!!
Было такое отчаяние, что начала употреблять спирные напитки и курить. Честно сказать, не помогло. Усугубило. Помог спорт, вода (душ и ванны), массаж. Стала через силу ухаживать за собой и любить себя. Помогли аффирмации и советы психологов. Все можно пережить, кроме собственной смерти.
Первые несколько дней после расставания почти не ела и не спала. Приходила на работу с опухшим заплаканным лицом. Потом начала много есть от стресса,было желание вернуться(но слава богу мозгов и сил хватило не возвращаться). Понимала что ничего хорошего больше не будет. Теперь строю свою жизнь совершенно по другому,и очень рада что смогла выстоять все препятствия. Понимаю что я молодец и горжусь собой😊
Спасибо за такие ролики. Проживаю очень сложную ситуацию, кстати, не только в сфере мужчины. Навалилось в сфере с родными, близкими., работы, в сфере с ребенком. Много ответственности. Но груз уже тяжело нести. Вы настолько все подробно объясняете , причем грамотно, четко и понятно. При этом никакого диструктива ))) спасибо Вам
Спасибо за такую полезную информацию ❤
Нет, ничего более идиотского чем бежать сразу в новые отношения. Вот в этом согласен на 100%
А я так ушла от бывшего парня к мужу будущему. И 20 лет уже живём вместе счастливо!
Ну да, если ты уходишь в отношения норм🤣🤣, а когда от тебя и больно… кидаться в таком состоянии в новое ,конечно не стоит🙁
👍👋💪💪💪👏
Блин а я лох🤦♀️теперь не знаю что и делать
У меня Наоборот , пока не заводила новые отношения , так и страдала по предыдущим . Клин клином
Жила с мужем абьюзером 6 лет. Кое как решилась на развод. 2 года жила одна с дочерью, затем непонятно зачем вернула мужа. 2 года жили снова. Вернулось все то, что было в браке. В итоге разошлась с ним навсегда. Сейчас счастлива
Спасибо большое за Ваши советы
Марк, спасибо, что Вы есть. Я слушала Вас, пока находилась в абьюзивных отношениях, и теперь, когда они заканчиваются. Очень тяжело, очень. Невероятно. Но с Вами становится чуть легче...
Я в таком же состоянии, заканчиваются мои абьюзивные отношения, нахожусь в процессе развода! Очень тяжелые состояния! Слушаю Марка и мне легче от понимания!
@@user-qw1tg7bi6w Сил Вам и терпения, а также крепкого здоровья! Поверьте, то, что с нами сейчас происходит - наилучшее развитие событий ! Бог нас бережет и отводит от беды, в которую мы могли бы с Вами попасть с нашими абьюзерами! Поверьте, Вы будете счастливы после избавления от этого кошмара. Обнимаю Вас!
Держитесь дорогая 🤗 всё хорошо будет.
Я тоже в аналогичной ситуации.... Боль просто сжирает изнутри..... Не могу больше.... 😭
На интуиции оказывается сама себя вытаскиваю, поменяла причёску, наряды, занялась собой уход, гимнастика. Наладился сон. Высшие силы помогли порвать с абьюзером, манипулятором и ходоком. Хотя принимала за любовь, оказались иллюзии. Но я высказала ему его портрет пусть любуется собой.
Вы мне безусловно помогли! Спасибо огромное! Ролики на ютубе, бесплатный марафон, да и вообще Ваши высказывания! Спасибо огромное!!!! Я пережила развод, который начался в прошлый год в феврале. Лето было самым тяжелым временем, именно в этот период пришли Вы мне на помощь! Еще раз спасибо, за Вашу работу, вклад и разъяснение прописных истин))) 🖤
Мурашки от Ваших слов, насколько верно! Советую сохранить это видео и переслушать несколько раз. Спасибо Вам, Марк.🙏🏻
Благодарю Марк!
Супер🎉 Спасибо большое Вам 🙏
Пошла в тренажёрный зал худеть, слушаю медитации , села за пианино через 40 лет, избавилась от всех совместных видео, фото. Заблокировала его везде. С ним не могла вообще спать. Теперь сплю сном младенца. Какой то кайф! Спокойствие! Никто не унижает. Вижу только его пропущенные заблокированные. Спокойно удаляю и возращаться не собираюсь. Достал уже и мою маму и моего взрослого сына. Терпеливо жду когда отстанет совсем
Марк, спасибо за понимание и поддержку женщинам в сложных жизненных ситуациях. Расскажите о своём детстве, воспинании и становлении
Благодарю за такие дельные бесплатные и доступные рекомендации. Я сейчас на 3й стадии и мой мозг ищет предлог написать ему. Теперь мне легче отвязаться от этих мыслей. Но я рада, что прослушав вас, выполняю все верно: новых отношений мне не хочется совсем, а, наоборот, захотелось больше времени уделять себе, захотелось вернуться в чтение, которое я с ним откладывала, строю планы, назначаю встречи со знакомыми, которых давно не видела, чтобы пообщаться и пр. Он со мной расстался 2 дня назад, а я уже на 3й стадии принятия всего этого. Хочу двигаться дальше. С удовольствием ознакомлюсь с бесплатным курсом. Благодарю за помощь ❤
Спасибо вам большое, мне даже полегчало от понимания себя!
Отключила своё сознание от прошлого,живу своей жизнью,занимаюсь тем,что мне интересно: вяжу,шью, больше бываю на свежем воздухе, думаю только о хорошем,запрещаю себе плакать, настраиваю себя -я сильная и я всё переживу.и мне это помогает.
Плакать то зачем запрещать? Если хотите, то плачьте. Иначе в теле болячки поцдут.
Господи! Как я благодарна, что типа "случайно" открыла для себя Вас. Спаибо за ваш труд, знания, энергию. Еще даже на этапе слушания уже столько инсайтов! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни! Вы, Марк - гений психологии!
Благодарю, ❤ Марк. 💫Верно🙏, не надо обратно возвращаться. Всё правильно и в точку. Вернулась через полгода, всё повторилась- потеря времени и нервов. Но расстались уже более осознанно, пожелав счастья. Он честно сказал, но не может дать то, что хочу. А на то, что было, я была не согласна, а его устраивало. Если чувствуешь себе в отношениях уныло, то выходи. Отпусти не своё, придёт твоё. Всем счастья и гармоничных отношений с собой, с миром, с партнёром Прошлое отпускать с благодарностью. Это фундамент для нового. Урок жизни пройден. Отпусти, поблагодари и пожелай счастья.❤
Всё верно сказали, спасибо
Марк ,Вы бесценны для нас ,женщин ! От Всей души благодарю Вас за Ваше отношение к женщинам, за Ваши советы и «пинки» в наш адрес, за Вашу потрясающую, добрую энергетику, за Ваш Профессионализм с большой буквы!!!!! Благодарю Вас !!!!
Спасибо Вам за вашу позицию. Многие советы позволили мне, прежде всего, открыть глаза на себя и перестать врать самой себе! Благодаря многим вашим объяснениям я нахожу ответы, которые наконец-то пораждают невероятное спокойствие. И не приходится друзьям и подругам надоедать со своими проблемами в сотый раз. Общие ценности это очень важно.
Самый страшный период - это злость на всё и вся. Когда ты один. Я проработала в одного, и с помощью. Но, понимаю, что ещё работы не початый край. Период аппатии тоже появился. Всё это очень страшно и затянется на долгие годы. Слушаю с таким удовольствием, и понимаю что очень много времени и ошибок было. Работа над собой,всегда должна быть. И уметь во время остановиться тоже надо. Спасибо
Благодарю 🙏
Какое важное видео! Тогда, много лет назад , я прошла этот путь одна. На это ушли годы... Я справилась. Но, никому не пожелаю испытывать такую горечь расставания.
Я тоже одна проживаю жтот ужас, я не живу сейчас и нет ни одного человека кто знает о том как мне плохо и нет никакого психолога , я одна
@@user-ld8xv8fg8h обратитесь к Богу, если вы верующая, пойдите в церковь, мне помогло.
@@user-ld8xv8fg8h сходите к психологу ,выговоритесь ! Или ходите в церковь . Будьте заняты ,отвлекайте себя . Не тратьте свою энергию на переживания . Я пережила этот ужас год назад от боли спать не могла . Но сегодня могу сказать что мне легче и меня отпустило . Любим себя и балуем . Обнимаю вас ❤
@@user-ld8xv8fg8h напишите мне ,потрещим )))
Абсолютно с вами согласна ! Верные слова! Первое время посвятить себе (узнать и познать себя). Ни кому то , а себе - это помогает ! Отключить все прошлое- это закончилось , идём дальше
😘😘😘👋👍
Обожаю ваши видео,все четко без воды рассказываете,спасибо ❤
Ценные советы, как раз кстати❤
Благодарю,Марк, уникальное и глубокое видео❤❤❤расставание, это действительно очень сильная травма, несмотря на то, что многие хотят это вычеркнуть из жизни.
Господи, Марк! Вы такую информацию даёте людям!!! Дай вам бог крепкого здоровья и долгих лет жизни! Я столько узнала про себя, про отношения с бывшим и как все это было, как я прошла через все стадии! Сейчас я нахожусь в 5 стадии в смирении с ситуацией и с собой! Мне спокойно до душе! С 2014 года проходила все эти этапы, как Крым и Россия как Украина и Россия сейчас! Всё началось и у меня в то время когда события были в Крыму! А у меня тут своя война была и до сих продолжается ещё! Но я прошла уже дважды вашу бесплатную программу, всё записала себе в рабочую тетрадь и запомнила столько интересных фактов, что теперь голова просто кипит! Спасибо вам, Марк, что до носите до людей такую ценную информацию и всё по полочкам раскладывает и разжовываете!! Благодарю вас!!
❤благодарю Вас ❤ это прекрасные советы.
Благодарю ❤
Все правильно сказано, только легко сказать, как это сделать? Заставить себя жить, заставить забыть? Все пройдёт, но со временем, только со временем, когда устанешь от стресса, выдохнешься! И прийдет полное понимание, что это конец! И пока это все не проживёшь, никакие психологические советы не помогут
Верно..
ВЫ - лучший психолог...а все остальное...болтовня...
Это точно.. Ничего не помогает пока не устанешь сама от себя всего этого стенанья
а вы попробуйте. не нужно сидеть и думать о нем. лучше пробежать 5 км устать от этого принять контрастный душ и пойти с подружкой в кофейню) и за соседним столиком будет ОН! конечно макияжик не забыть платье вместо спортивок...
@@user-sc3vu5he7n дак это все понятно но тут кроются еще серьезные проблемы за эти я пошла в аа планирую по шагам тк это все не ухтдит пока не встертился еще тот
Я настолько устала от повторяющихся событий и снова по кругу - прости, пришло осознание, что это не ошибка, а сущность человека и что я такого отношения всю жизнь терпеть не смогу. Ушла, дала себе год. Сначала тоска, залегла на диван, на работу ходила как зомби, но при этом одновременно было легче, без постоянного напряжения, тревожности. Он пытался вернуть несколько раз, даже один раз хотелось поверить, но мозгами то понимала что это все пыль в глаза, без решения проблем ничего не изменится. Вроде сейчас отстал. Чувствую себя как вкосмосе, и к нему немного шатает и вроде дальше интересней. Отношений ни с кем не хочется, ни секса ничего, хочется новых впечатлений! И дома уюта. Взяла курс по фотографии и очень отвлеклась от депрессии! Верю дальше лучше будет. Надеюсь через год, заинтересуют мужчины) сначала в терапию чтобы не встать на те же грабли.
Благодарю за лекцию, вовремя,уже легче, уже лучше.Начинаю ,,отпускать" ситуацию.
На самом деле мне грустно, но я не даю волю своим чувствам. Хочется заплакать, но я держусь. Смотрю в зеркало и улыбаюсь. Настрой улучшается. Человека отпустила мысленно и пожелала ему счастья) Может мой взгляд на расставание поможет кому-то, кому сейчас также как и мне грустно) Марк благодарю Вас за видео. За то, что так много даёте, чтобы понять, принять и жить дальше!
Такой приятный и спокойный у вас голос, и умные вещи говорите Спасибо за видео
Очень правильные и верные советы в такой ситуации👏 Спасибо вам огромное Марк за все объяснения,и желание помочь всем женщинам достичь желаемой психологической стабильности,чтобы быть счастливыми🙏♥️
Поехала в отпуск и занялась трешом, о котором Вы говорите: прыгала с тарзанок, с парашютом и тд. Мне это помогло. Я поняла что мы живем в ограничениях и страхах, а на самом деле наш потенциал и сила намного больше. Мне это подняло самооценку, придало смелости в общении с руководителем, другими людьми (говорить нет или отстоять свою позицию). В общем, я почувствовала себя Всемогущей, а расставание с партнером таким мелким и незначительным событием в своей жизни… Как то так 😮
Нужно работать над собой, никто не говорит, что будет легко, это нужно пережить! Я занимаюсь медитациями, мне это очень помогает, в этом я нашла успокоение, мы расстались вчера, приехала домой, поплакала, выпустила таким образом ком в груди, и начала слушать медитации, здесь главное отключить мозг и погрузиться в свой внутренний мир. Спала сладко, проснулась, как новая, весь день на позитиве. Меня это больше не беспокоит.
Напишите пожалуйста, какие именно медитации?
@@user-gt4jr6wj3q послушайте каналы:«Мастер закона притяжения» , «я могу все», хорошие медитации и аффирмации у Джозефа Мерфи, вы обязательно найдете для себя то, что Вам откликается! Счастья и гармонии🤗
Марк, благодарю Вас за Ваши курсы и поддержку. Я уже на крайних этапах благодаря Вам и Вашей команде. Всех благ всем❤
После расставания применила интуитивно все эти каноны, принимая решение вычеркнуть бывшего мужа из своей жизни. Три месяца было очень не очень!!! А затем увидела видео Марка про «нарциссов» и поняла почему всё так произошло. Мне стало намного легче и я «пришла в себя»! Спасибо огромное вам, Марк!
Все то понятно, но ты остаёшься один
@@natalipozdnyakova854 понимаю вас. Но, как говорил великий Омар Хайям, "лучше один, чем с кем попало". Если так случилось значит это и был "кто попало".
Из всех психологов Марк преподал правильный выход из депрессии. Он лучший.
Спасибо большое Вам. Очень актуально...(
Отличная лекция!!! Много полезного.
Спасибо, что щедро и деликатно делитесь богатыми знаниями и ценным опытом!❤️
👋🙏🙏🙏❤️
Эти знания бы 25 лет назад, когда разводилась с мужем. Но и сейчас очень полезно и своевременно. Благодарю, Марк! Я у Вас на бесплатной программе. Уже многое по себя и окружение понятно. 💕
Правильно сказал Марк, не делать назло себе, не пытаться связывать отношения с другим. Приведёт к очередной разлуке между вами, а счастливы искренне не будете в душе оба. Время, только время и положительные общения. Это не просто, но это возможно. Пока глаза печальные, всё не радует. Легкий флирт не к чему не обязывающий тоже помогает)
Расстались 4 дня назад. Признаюсь- Колбасит, но жить нужно дальше, и жить лучше чем было. Для этого первое что я делаю - я как можно больше его обесцениваю, второе - нужно поднять свою самооценку: одежда, прическа, что то новое вплоть до интерьера если позволяют деньги. 3- дисциплина , не лесть в соцсети , узнавать про него что он и где и с кем он. Но самое лучшее это обесценить его , прям взять листок и ручку и выписывать его именно плохое отношение, и все его минусы. Не создавай себе кумиров -это грех. Все люди равны и есть хорошие люди , поверь есть . 4 - нужно гладить себя, целовать свою душу, с нежностью расчёсывать свои волосы, заварить вкусный напиток и говорить - Моя девочка! Моя хорошая , тебя обидели , но я тебя люблю и не дам в обиду. Ты моя Королева ! И ты лучшая! Даже если он нашел лучше тебя, ведь он имеет права на выбор. Нужно отпустить, пусть будет счастлив . И я буду счастлива! 5 - нужно дать себе срок для грусти , например неделю, ну или пару - тут можно грустить , плакать, быть несчастной, можно даже в этот период просматривать его в сетях. Но после этого срока СТОП, мы начинаем другой этап жизни ! Я например дала себе пострадать 4 дня и до 6 вечера . И еще лежа в кровати протянула руку Богу и попросила - Боже! Помоги мне пережить это растование, ты всесилен и я верю тебе ! И тут начались чудеса происходить ! Пришли мысли совсем иного характера , я поняла что я ничего не потеряла ! Потеряли меня ! Часы пробили 18:00! Вечер, и он прекрасен, жизнь продолжается! И я лучшая , я нежная, я красивая , даже в пижаме 90гг, даже с немытой головой, даже если я сложная и дура, по его словам, Я просто Божий поцелуйчик !❤❤❤ я Нелличка!
Спасибо!❤
Спасибо 🎉🎉
Ну, вот как можно жить в этом болоте,а потом с такой силой вырвать себя оттуда? Почему мы так устроены? Пока всю душу и мозг не растерзают, то мы не можем уйти от таких отношений? Это садизм по отношению к себе? Еле выползаю от туда!🙂Знаю,что буду улыбаться потом и жить, но сейчас пока так!! Желаю всем душевного спокойствия, здоровья!!!
Марк, благодарю🙏! Вы как всегда на высоте) Чётко, ясно и по полочкам..
Здравствуйте.Мне 57 лет с мужем прожили 30 лет.Надеюсь что ваше видео поможет мне.Не могла простить измену.Очень больно.
Как вы?