WHAT do we EAT and why do we get sick 🥗 A plate of healthy food | Ievgen Klopotenko and UNICEF

2022 ж. 25 Там.
29 368 Рет қаралды

Together with the United Nations Children's Fund (UNICEF) in Ukraine within the framework of the "Learning Together" initiative and with the support of Switzerland, I created a series of video lessons on healthy eating. The Association of Adult and Children's Nutrition was created for the same purpose: food-association.com.ua/?fs=e... Here you can also find useful and verified information.
Today, nutritionist Olena Zinchenko and I will talk about how eating habits affect our health.
Improper nutrition can lead to many diseases. Unhealthy diet refers to high consumption of fats - more than 30% of the total diet, excessive consumption of sugar (more than 10%), excessive consumption of salt (more than 5 g) per day and insufficient consumption of vegetables and fruits (less than 400 g for one day).
In the first 2 years of a child's life, optimal nutrition contributes to healthy growth, improves cognitive development, reduces the risks of gaining excess weight, obesity and non-infectious diseases.
It is recommended to feed babies exclusively with breast milk, and from the age of 6 months to supplement it with safe and nutritious products. It is desirable to continue breastfeeding until 2 years of age. It is important to note that salt and sugar can never be added to complementary foods.
As for general recommendations, energy intake (calories) should be balanced with energy expenditure, i.e. physical activity. To avoid unhealthy weight gain, the fats you consume should be mostly of vegetable origin. So you need to eat more foods like olive oil and olives, nuts and seeds like pumpkin, sunflower or sesame. And also linseed oil and flax seeds. Fats of animal origin such as lard, various types of meat, butter and cream should not make up more than 10% of your diet.
Reduce your intake of trans fats to a minimum. Pay attention to products that contain trans fats and refuse their consumption. These are margarine, shop cakes, cakes, pies, frozen pizza and frozen ready-made pastries. And of course fast food with its French fries. Try to limit your intake of added sugar to 12 tsp. Note that sugar is naturally present in honey, syrups, fruit juices and fruit juice concentrates. Drink water instead of sugary sodas.
So, your healthy plate should include: vegetables and fruits in the amount of at least 400 g per day; complex carbohydrates - ¼ of your plate; protein products - ¼ of your plate.
🍗 Chicken nuggets with cranberry sauce
300 g of chicken fillet
2 eggs
100 g of flour
1-2 pinches of paprika
100 g of breadcrumbs
salt, pepper to taste
For the cranberry sauce:
100-150 g of cranberries
40 g of sugar
20 g of honey
1 cinnamon stick
Wash the chicken fillet (300 g) and, if necessary, remove excess fat. Cut the fillet into convenient pieces and make minced meat. Add paprika, salt and pepper to the minced meat to taste. If desired, you can add other favorite spices.
Beat the minced meat well so that it becomes more dense and uniform and the nuggets do not fall apart during cooking.
Form nuggets from the minced meat - these kind of small cutlets. Take three containers. A slightly beaten egg (2 pcs.) will be in one, flour (100 g) in the second, and breadcrumbs (100 g) in the third. First roll the nuggets in flour. Then carefully dip the nuggets into the beaten egg. The main thing is to do it quickly so that our cutlets do not fall apart. And then roll the nuggets in breadcrumbs.
Place the nuggets on a baking sheet lined with parchment and place in an oven preheated to 180°C for 20 minutes.
For cranberry sauce, first thaw cranberries (100-150 g), put them in a saucepan and blend them with a blender. Then add sugar (40 g), a cinnamon stick and cook over low heat for 15 minutes. Remove the cranberries from the heat, remove the cinnamon stick, add honey (20 g) and mix. Serve nuggets with cranberry sauce.
🥗 Cole slaw salad
1 large carrot
400 g of white cabbage
50 g sour cream at least 20%
6 g of sweet mustard
6-10 g of grated or canned horseradish
salt and pepper to taste
Wash and peel the carrots. Cut into thin strips using a knife or a special knife with teeth.
Wash the cabbage and cut it into thin strips using a knife. It is desirable that it turned out to be long. Put the vegetables in a deep bowl.
Prepare the sauce. Grate horseradish root (6-10 g) on a fine grater. If you have canned, use it. Transfer to a small bowl, add 50 g of sour cream at least 20% fat and 6 g of sweet mustard. Salt and pepper to taste.
Mix and dress the salad.
#IevgenKlopotenko #Klopotenko #unicef #unicefukraine #ukraine

Пікірлер
  • *Як ви обираєте страви для харчування?*

    @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • Готую користуючись вашим сайтом) там різноманітні страви і з простих продуктів. Тож, не ламаю голову, щоб його приготувати.

      @sterlikova@sterlikova Жыл бұрын
    • Не зупиняйтесь 😉❤️ Далі ще цікавіше та смачніше 👍🏻

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • @@klopotenko я дивлюся на кількість цукру та жирів

      @rozpakovka_nastysi@rozpakovka_nastysi Жыл бұрын
    • Готую , тільки ваші рецепти ♥️

      @user-ik2fh4ex1d@user-ik2fh4ex1d Жыл бұрын
    • Дуже цьому тішусь 💙💛

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • можливо лікар-дієтолог чудова.. та таке враження що вона просто читає текст.. не бесіда, не діалог ...просто якесь зачитування інформації з підручника "курс для починаючого дієтолога"... так проводять уроки в школі тому діти нічого не запам"ятовують і не хочуть навчатись...

    @oxanacherednik4287@oxanacherednik4287 Жыл бұрын
    • Головне, щоб інформація для вас була корисна. 😉😉😉

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • бо так і є. це не формат вільної розмови. це проєкт - хіба не очевидно

      @user-qo4oj2dd6o@user-qo4oj2dd6o Жыл бұрын
    • Не всі люди можуть вільно вести себе перед камерою. Вона ж не актриса)

      @omged9448@omged9448 Жыл бұрын
    • Людина просто нервується. А користь інформації важко переоцінити. Дякую за цей проект!!

      @polina_kosh@polina_kosh Жыл бұрын
    • ❤️❤️❤️

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Євген міг усе те сказати своїми словами, було б набагато приємніше слухати ніж оте машинальне читання від дієтологині.

    @Kitsutsu3124@Kitsutsu3124 Жыл бұрын
  • Дякую за корисні поради, візьму до уваги)))

    @user-rc2iv6hv1l@user-rc2iv6hv1l2 ай бұрын
  • Дякуємо вам за лікаря. Приємна дівчина, з корисними порадами! Щиро дякуємо Вам, Євгене!

    @user-wy7sv1nm9p@user-wy7sv1nm9p7 ай бұрын
  • Спасибі за рекомендації

    @sinokoslyuda3@sinokoslyuda36 ай бұрын
  • Дякую ! Слава Україні ! Героям Слава ! 💙💛💮🌻

    @innachery6827@innachery6827 Жыл бұрын
    • 💙💛 З Україною в сердці

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Дякую! Супер випуск! Молодці! Корисно і смачно - Слава Україні💙💛

    @albinashamanska4125@albinashamanska4125 Жыл бұрын
    • Героям Слава 💙💛

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Дякую🙌

    @user-hp8iu3lr1t@user-hp8iu3lr1t2 ай бұрын
  • Дякую ❤

    @syvashka@syvashka6 ай бұрын
  • Вподобайка на підтримку каналу! 👍💙💛🇺🇦

    @liliya912@liliya912 Жыл бұрын
  • Дуже дякую за корисні рецепти для дітей. Це мегаактуальна тема! 👍👍👍

    @Veres1384@Veres1384 Жыл бұрын
    • Радий, що вам подобається 👍🏻 Готуйте смачно та корисно )

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • @@klopotenko З нетерпінням чекаю на нові цікаві рецепти для діток! 🤗

      @Veres1384@Veres1384 Жыл бұрын
    • ❤️

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Я вже більше року на правильному харчуванні і стан мого здоров’я дуже покращився. Відчуваю себе краще і лабораторні показники дуже покращилися. Дякую за пізнавальне відео.

    @user-tc9ug7ix1p@user-tc9ug7ix1p Жыл бұрын
    • Це ж прекрасно ) Отже це працює 😉

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Обов'язково приготую. Дякую!

    @nathanielg8998@nathanielg8998 Жыл бұрын
  • Дякую, від харчування дійсно багато залежить - як зовнішній вигляд, так і внутрішнє самопочуття. На собі перевірено)

    @romanarshan@romanarshan Жыл бұрын
    • Будьте здорові та харчуйтесь смачно 😉

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • Однозначно, згідний з вами. І від живої якісної води.

      @dimonbudz@dimonbudz6 ай бұрын
  • Сіль це електроліти...дуже важлива для функції підшлункової...

    @jonuikpubgmobile9311@jonuikpubgmobile9311 Жыл бұрын
    • Головне не зловживати 😉

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Чудовий формат!!!! Дуже корисний!!!!! Дякую!!!!🙏🇺🇦

    @elvirahubka7575@elvirahubka7575 Жыл бұрын
    • 🙏🏻☺️ Це чудово ) Я радий, що вам подобається

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • .Який корисний та пізнавальний випуск! Відразу захотілося переглянути свій раціон. Окрема подяка за соус із журавлини. Відтепер буду все більш запікати, ніж жарити 🤪🤪🤪

    @user-zo3so7zu1u@user-zo3so7zu1u Жыл бұрын
    • Смачного вам☺️ Харчуйтесь смачно та корисно )

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Класний випус, інформативно і одразу практично ❤

    @dadamda7440@dadamda7440 Жыл бұрын
  • Дякую за корисний контент з компактно зібраною інформацією. А рецепт просто мрія: мій улюблений фаст-фуд і салатик зі сметанкою!🥰💫

    @chemargarettinks3250@chemargarettinks32508 ай бұрын
    • Смачного вам ❤️

      @klopotenko@klopotenko8 ай бұрын
  • супер, дякую дуже інформативно

    @forgiveness_denied@forgiveness_denied Жыл бұрын
  • Дякую, смачного всім!

    @emilyanUkraine@emilyanUkraine Жыл бұрын
  • Дуже корисне відео. Багато чула про тарілку харчування. Тепер стало зрозуміло як їжу розподіляти

    @sterlikova@sterlikova Жыл бұрын
  • Дякуємо!

    @gudokgudok6496@gudokgudok6496 Жыл бұрын
  • Молодчинки , дякую за інформацію, готова слухати вас вічно , завжди чекаю на ваші відео як і на сторізи в інсті 😘

    @user-ik2fh4ex1d@user-ik2fh4ex1d Жыл бұрын
  • Чи ватра уваги ніж який у вас на столі ? ДЯКУЮ. Лайк Каналу. Слава Українським Воїнам. 🇺🇦🇺🇦🇺🇦

    @user-vg5vp2ge6p@user-vg5vp2ge6p Жыл бұрын
  • Дуже інформаційно. Дякую❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍🥣🌟

    @olgakletting722@olgakletting722 Жыл бұрын
  • Молодці!

    @user-mw4hg7fm2y@user-mw4hg7fm2y Жыл бұрын
    • ❤️

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Дякую!

    @denyspushnyak6005@denyspushnyak6005 Жыл бұрын
  • Таке враження, що гостя ефіру якийсь робот. 😳😳😳

    @helgi_trxnv@helgi_trxnv Жыл бұрын
    • Вам здалось )

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • Helgi, то так здається в порівнянні з Євгеном)) Євген вже зірка і камера, то його дзеркало

      @sterlikova@sterlikova Жыл бұрын
    • @@sterlikova 👍😄

      @user-zo3so7zu1u@user-zo3so7zu1u Жыл бұрын
    • Дякую ❤️❤️❤️

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Дякую за рецепт і чудові поради🥰

    @nisify@nisify Жыл бұрын
    • ❤️

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Сьогодні обрав "100 років тому вперед". Це був найсмачніший борщ, який я їв у свому житті. Дубова настоянка додала вражень. Дякую!

    @vladpleskach@vladpleskach Жыл бұрын
    • 🔥 Дякую!! Обов’язково приходьте ще 😉

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Класний рецепт👍 треба спробувати, а соус ще можна зробити зі сметани, часничку та кропу 😋

    @user-ob4qx4tn1x@user-ob4qx4tn1x Жыл бұрын
    • Як варіант 😉👍🏻

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Ні ,дієтолог не читає текст,це видно.Дієтолог молодчинка.Дякую за передачу.Ви молодці.💛💙👏😁

    @user-eu3ks2oj5j@user-eu3ks2oj5j Жыл бұрын
    • Дякуємо вам 🙏🏻

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Стільки корисної інформації в одному відео👍 дещо занотувала)

    @user-oj4pg1gk7v@user-oj4pg1gk7v Жыл бұрын
    • Чудово)) 😉

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Спасибо за рецепт

    @user-gq4jn3mp1i@user-gq4jn3mp1i Жыл бұрын
    • Будь ласка ☺️

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • 👍 👍 👍 👍 👍 ЧУВАК який шарить у їжі.

    @user-yz7xh8bi4f@user-yz7xh8bi4f Жыл бұрын
  • Цікаво, дякую😊🙏🏼

    @anna_boyko@anna_boyko Жыл бұрын
  • 💛💙

    @svitlanailnytska8416@svitlanailnytska84163 ай бұрын
  • Дуже цікава тема! Чекаю, коли більш вільно і більш детально розглянете підняті теми, бо основи ці всі знають, а от практичних питань купа: чим замінювати чіпси, наприклад, коли хочеться хрустіти? Скільки конкретно можна і треба чого їсти (бо оце 5 грамів солі чи 10 ложок цукру, чище гірше 10% спожитих калорій -ті, хто їх рахує, то вони і так в темі вже, а як бути решті 99,99%, що не рахують їх - абсолютно абстрактні речі, а дуже хочеться толкових, простих і ненапряжних порад,які застосовні В РЕАЛЬНОМУ СВІТІ! Хто як не ви, Євгене, здатний це розкачати?! І так, дуже бажаю вам і вашим експерткам більше розслабленості, хоч і розумію, що це дуже нелегко зробити, якщо малий досвід! Любимо вас і хочемо, щоб контент був щоразу крутіший і задля нього іноземці вчили укоаїнську, щоб дивитися його в оригіналі:)!

    @dianaantonova1196@dianaantonova1196 Жыл бұрын
    • Дякую за довіру 😉🙏🏻

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Дуже дякую за відео! У наступних відео хотілося б бачити в тексті, який знайомить з лікаркою, слово "лікарка", а не слово "лікар", бо виходить якась нісенітниця)

    @elisabiloshysta9386@elisabiloshysta9386 Жыл бұрын
    • Дякую за ваш коментар )

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Дякую за рецепт! Питання до дієтологині: звідки вона взяла інформацію, що розповідала, які наукові контрольовані рандомізовані дослідження бралися за основу. Може є посилання на них? Бо я щось бачив зовсім іншу інформацію у дослідженнях на рахунок солі, мʼяса і корисних жирів.

    @Aksafan@Aksafan Жыл бұрын
    • Дякую за запитання. рекомендації дієтолога основані на баготорічних дослідженнях, з якими ви можете ознайомитись тут: ncdalliance.org/why-ncds/risk-factors-prevention/unhealthy-diets-and-malnutrition

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • Абсолютно згодна. Дуже здивована, бо навпаки останні дослідження говорять про зменшення в раціону вуглеводів, бо немає такої потреби, адже вони викликають запалення і дьільшення кількості м‘яса та жирів для нормальної роботи органів та гормональної системи. Інфа така в дієтологові наче з радянського підручника((

      @KuKaEvA@KuKaEvA Жыл бұрын
  • Нарешьімаю відео, що можу показати впертий рідним, бо я для них чомусь не авторитет (напевно через вік))), а от експерти з передач - можуть спрацювати. Дякую! Це дійсно важливо!

    @DocNastya@DocNastya Жыл бұрын
    • Це чудово, що ви це розумієте 👍🏻

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • 👍

    @nadiiar75@nadiiar75 Жыл бұрын
  • 👍🏻👍🏻👍🏻

    @anna_boyko@anna_boyko Жыл бұрын
  • 🤤

    @user-sm9ff3os2q@user-sm9ff3os2q Жыл бұрын
  • Євгене, дякую Вам , що звертаєте увагу на здорове харчування ! Чи маєте намір приготувати якісь старовинні десерти доцукрового часу?

    @yaninabielai9893@yaninabielai9893 Жыл бұрын
    • Поміркую над цим ))

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • 👍🏻

    @irynarasscupkina6672@irynarasscupkina6672 Жыл бұрын
  • Мій снікерс, багатий на жири і облитий шоколадом-цукром аж вивалився з рота😂

    @nika_lu@nika_lu Жыл бұрын
  • Дуже цікаво, але дуже важко дивитись - бо ніби робот говорить) Особливо знаючи, як зазвичай говорить Євген)

    @alisagolovinska8837@alisagolovinska8837 Жыл бұрын
  • Якщо їси 1 раз на день. То коли і як їсти фрукти?

    @gannaglobina6509@gannaglobina6509 Жыл бұрын
  • Навіщо читати все слово в слово, якщо можна було б просто ТЕЗИ щоб не забути всього донести Випуск цікавий -подача бажає бути кращою

    @Sophia-lx7lz@Sophia-lx7lz Жыл бұрын
  • Середня зарплата українця за останні три місяці по статистиці ворк.юа складає 15К я думаю було би дуже корисне побачити меню здорового харчування враховуючи це, бо з сезонних овочів наприклад в жовтні і далі залишиться капуста, буряк і гарбуз. Нажаль. В майонезі доречі менше калорій ніж в олії, а сметану можна думаю замінити йогуртом, також є сіль з меншим вмістом натрію (так вона значно дорожча) а цукор є навіть в томатному соці, ці факти завжди мені взривали мозок. Мені особисто підібрати раціон щоб він був здоровий дуже важко, або дуже ретельно читаючи кожну етикетку , або харчуючись одноманітно. ПС Запікав котлети по рецепту Євгена в духовці бімба ракета, відкрив для себе паніровку в манці.)

    @madbander@madbander Жыл бұрын
    • Усі перераховані вами страви ви можете знайти на моєму каналі 😉 Ми завжди враховуємо сезонність страв

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • Усі перераховані вами страви ви можете знайти на моєму каналі 😉 Ми завжди враховуємо сезонність страв

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • @@klopotenko не зрозумів які всі страви, але дякую)

      @madbander@madbander Жыл бұрын
    • Виробники додають цукор у томатний сік та іньши страви шоб визвати залежність шоб люди купували ще.

      @ernestscribbler2294@ernestscribbler2294 Жыл бұрын
    • @@ernestscribbler2294 залежність від томатного соку?)) я думаю просто регулюють смак, цукор як посилювач смаку.

      @madbander@madbander Жыл бұрын
  • Їм зараз тушковані овочі зі смаженими сосисками та яєчнею ☺️ доброго ранку

    @Kagunobu@Kagunobu Жыл бұрын
    • І вам доброго часу дня )

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Я бы больше рассказал про здорову тарилку, возможно рассказать несколько вариантов

    @user-tg5gh8gt8p@user-tg5gh8gt8p Жыл бұрын
    • Розкажіть 😉 Цікаво

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Вибачте за прискіпливість, але не могли би ви додати посилання на статтю (найкраще англійскою) де є висновки про шкідливість надмірного споживання червоного м'яса (зокрема щоб зрозуміти що є надмірним). Дякую

    @oleksiikislinskyi1151@oleksiikislinskyi1151 Жыл бұрын
    • Можете ознайомитись тут: ncdalliance.org/why-ncds/risk-factors-prevention/unhealthy-diets-and-malnutrition

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Та таки у коментах праві, вимкніть нафіг той телепромтер і ведіть діалог.

    @LexPalex@LexPalex Жыл бұрын
  • I like recipe but the doctor is not well informed on the research of the diet.

    @yuliyabryant4052@yuliyabryant4052 Жыл бұрын
  • Всім треба подивитись мультик Сімейка Крудс..хаа ото там бабулька за яйцем бігає..щоб поїсти..

    @jonuikpubgmobile9311@jonuikpubgmobile9311 Жыл бұрын
  • Головне не тільки Що їмо. Але і коли. Ми зараз в Швейцарії. В тут вся країна обідає о 12:15. Всьо - це і є запорукою успіху і здоров'я.

    @gannaglobina6509@gannaglobina6509 Жыл бұрын
    • Що Ви маєте на увазі? Останній прийом їжі о 12 годині?

      @user-us6dd5mx5q@user-us6dd5mx5q Жыл бұрын
    • @@user-us6dd5mx5q ви читаєте сракою? Де в мене написано що обід це останній прийом їжі?

      @gannaglobina6509@gannaglobina6509 Жыл бұрын
    • @@gannaglobina6509 Ви неадекватна🤭 Прощавайте

      @user-us6dd5mx5q@user-us6dd5mx5q Жыл бұрын
  • Інші дієтологи стверджують геть протилежне. Наприклад, що цукор це вуглеводи, а їх людині необхідно найбільше, просто варто контролювати його вживання аби не переїдати.

    @valentynakhomenko9363@valentynakhomenko9363 Жыл бұрын
    • Не переїдайте 😉

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • А де жири в здоровій тарілці?

    @semeriakaa@semeriakaa Жыл бұрын
  • Що означає за підтримки Швейцарії? Уся країна підтримує ваш проєкт чи все ж таки якась організація?

    @Kitsutsu3124@Kitsutsu3124 Жыл бұрын
    • Саме так)

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • @@klopotenko Євгене, все-таки незрозуміла ваша відповідь: проект країни чи швейцарської компанії?

      @user-pl7to1we4q@user-pl7to1we4q Жыл бұрын
    • Саме Швейцарія допомагає з організацією майсер класів по здоровому харчуванню і відеоуроків

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Олена - фахівець. Слово в слово прочитала суфлер)))

    @lplm4704@lplm4704 Жыл бұрын
  • Ідея класна. Клопотенку багато хто довіряє. Але це програма на Ютуб, а не на телебаченні 90-х років. Тому аж занадто нудно. Інформація сприймається, коли цікаво, а не коли її читають з суфлера.

    @godlevska_ya@godlevska_ya Жыл бұрын
  • До свідома дієтолога))) гірчиця Є АЛЕРГЕНОМ,і вона вводиться з початку прикорму по схемі введення алергенів. А чім їй хрін завинив я і не знаю...🙈

    @vodafonevoda3472@vodafonevoda3472 Жыл бұрын
  • переворот української кухні😊

    @yuliyashymko7644@yuliyashymko7644 Жыл бұрын
  • а гречка це овоч?

    @mrlaifhak4134@mrlaifhak4134 Жыл бұрын
    • не хочу просто вмирати в свої 16

      @mrlaifhak4134@mrlaifhak4134 Жыл бұрын
    • Це крупа 😂

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • У мене питання: 2000 калорій, а якщо у мене професія що вимагає багато фізичного навантаження ? Звідки ця «одне для всіх» міра? Не бачу користі в американських дослідженнях , у нас зовсім інше харчування , і інші проблеми. За рецепт дякую, але єксперт - це той випадок коли ввічливо дякуєш і більше ніколи не звертаєшся.

    @nataliiabataliia@nataliiabataliia Жыл бұрын
    • Рекомендації дієтолога основані на баготорічних дослідженнях, з якими ви можете ознайомитись тут: ncdalliance.org/why-ncds/risk-factors-prevention/unhealthy-diets-and-malnutrition Рішення про вживання тих чи інших продуктів або харчових добавок має приймати ваш сімейний дієтолог згідно ваших показань

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Цікаво, ці дослідження, що згадуються на початку, вони чиї: українські або американські, або "по світу"?

    @HutkoZhvavo@HutkoZhvavo Жыл бұрын
    • Вітаю, Дослідження проводив NСD Alliance - мережа яка включає понад 67 національних і регіональних альянсів і понад 300 членів у 80 країнах, які займаються вдосконаленням профілактики та контролю неінфекційних захворювань у всьому світі. Рекомендації дієтолога основані на баготорічних дослідженнях, з якими ви можете ознайомитись тут: ncdalliance.org/why-ncds/risk-factors-prevention/unhealthy-diets-and-malnutrition

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • @@klopotenko Ну і розумний - аж страшно ! 🙉😉

      @user-zo3so7zu1u@user-zo3so7zu1u Жыл бұрын
    • 😄 А ще дуууже цікавий) Обожнюю дізнаватись щось нове) Корисне

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Мед це теж цукор

    @OS-sx8yj@OS-sx8yj Жыл бұрын
    • Точно корисніше )

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • @@klopotenko корисніше тільки фрукти)

      @OS-sx8yj@OS-sx8yj Жыл бұрын
  • Класно, але реальне життя не дозволяє так харчуватися).. або в моєму темпі життя не дозволяє

    @marlonbrando2794@marlonbrando2794 Жыл бұрын
    • То мабудь потрібно замислитись над зміною темпу?) 😉

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Усі хвороби від нервів. Сподіваюсь курка з якої Евген зробив страву, при житті їла лише траву та зерно, комах. Без гормонів? Нічим не пічкали? А овочі екологічні, без мінерального добрива вирощувалось?

    @user-vj1ss7wg3k@user-vj1ss7wg3k Жыл бұрын
    • Якщо так глибоко вивчати це питання, то нервів точно не вистачить 😅😂 Готуйте смачно та корисно )) 👍🏻😉

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Ляяяяяяяяяяяя:)

    @ValentynSolomko@ValentynSolomko Жыл бұрын
    • Дякую за вашу активність під цим відео 😉

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Тільки не "пластмасові" овочі з базару і супермаркета🤮

    @valentynakhomenko9363@valentynakhomenko9363 Жыл бұрын
  • Треба змінити формат зйомки і діалогу, суфлер все псує, виглядає неживо на жаль((( ну і коли питання задає Євген, то і відповідати певно треба йому, а не в камеру.

    @elenapinchukuk@elenapinchukuk Жыл бұрын
    • Дякую за ваші поради

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • @@klopotenko сорі, якщо виглядає грубо(((((

      @elenapinchukuk@elenapinchukuk Жыл бұрын
    • @@klopotenko в юності працювала в шоу Поплавського «Шеф кухар країни» і там в результаті картинка була майже така ж: він дивиться в суфлер і намагається робити вигляд, що говорить своїми словами. Але ж глядача не обманути 🥺 і на його фоні кухарі, які просто говорили від себе були просто Вау!

      @elenapinchukuk@elenapinchukuk Жыл бұрын
    • Ми стараємось за для вашої користі 😉 А ви бачите зовсім інше.

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • @@klopotenko Правда, дуже люблю все, що Ви робите, і вважаю Вас в своїй справі сьогодні найкращим. Тому напевне і хочеться, щоб наступні формати були тауими ж класними на сприйняття, як і всі попередні. Ще раз сорі, якщо не дуже коректно прокоментувала((((

      @elenapinchukuk@elenapinchukuk Жыл бұрын
  • Всьо було окей до 1:48 )))))))))))))))))) Лол для прикладу....Дітки а ви чули що крек то повна лажа яка псує життя-здоровля плюс хз шо там ваш барига підмішує в нього? так ось беремо пачку соди і вчимося робити самі, не якийсь там фест крек від бариги ))))))))))))

    @richardhelger858@richardhelger858 Жыл бұрын
  • Євген, тікай від тієї дієтологині))))))) Не дасть тобі ні бургер з’їсти, ні сто грам випити))))))

    @lucaspulsar@lucaspulsar Жыл бұрын
    • 😄 В усьому потрібна міра 😉👍🏻

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
    • 🤣🤣

      @sterlikova@sterlikova Жыл бұрын
    • @@klopotenko ...ні "поприкалуватись" ))) не дасть, а більшість з нас мабуть тільки заради цього дивляться ), бо в кожного ж свій раціон. Хоча і цього разу було весело)))

      @user-um9do9ic9v@user-um9do9ic9v Жыл бұрын
  • це якийсь крінж

    @olyamaksymets2507@olyamaksymets25078 ай бұрын
  • Дуже нудна експертка

    @godlevska_ya@godlevska_ya Жыл бұрын
  • все чекав коли вона зніме парик... так і не дочекався....

    @wehappyfew4451@wehappyfew4451 Жыл бұрын
    • А ви краще послухайте поради 😉 Буде більше користі)

      @klopotenko@klopotenko Жыл бұрын
  • Вподобайка на підтримку каналу! 👍💙💛🇺🇦

    @liliya912@liliya912 Жыл бұрын
KZhead