Дыхательная гимнастика для восстановления легких
Даже те, кто болел ковидом в легкой форме отмечают, что он еще долго напоминает о себе в виде одышки, кашля, слабости. Именно поэтому в программу реабилитации после COVID-19 обязательно входит дыхательная гимнастика.⠀
⠀
📍 Мы понимаем, что не у всех сейчас есть возможность приезжать в клинику, поэтому наши реабилитологи подготовили для вас комплекс эффективных упражнений для восстановления легких, которые вы можете делать дома. Они помогут улучшить самочувствие и быстрее восстановить функцию легких.⠀
⠀
📌 Делайте дыхательные упражнения вместе с нашими гуру реабилитации. Желаем вам скорейшего восстановления.
Подробнее на нашем сайте:
►
О Европейском Медицинском Центре ►clck.ru/Tqv6S
Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от Европейского Медицинского Центра! Подпишитесь, кликнув goo.gl/QTs2yZ
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Европейский Медицинский центр в Facebook ► / emcmos
Европейский Медицинский центр в Instagram ► / emc_medical_center
Европейский Медицинский центр во Вконтакте ► vk.com/emcmos
Европейский Медицинский Центр, ЕМС, дыхательная гимнастика, дыхательная гимнастика коронавирус, дыхательная гимнастика ковид, дыхательная гимнастика реабилитация, дыхательная гимнастика реабилитация после короны, дыхательная гимнастика корона, восстановление после COVID-19, восстановление после covid, восстановление после ковид, восстановление после короны, восстановление после коронавируса ,как восстановиться после ковид, реабилитация после коронавируса, коронавирус, covid, covid-19
Благодарю за хорошую и спокойную гимнастику. Мне 62 года и 17 - й день с ковидом . Начала делать гимнастику вместе Вами , именно в вашем темпе и по 2-3 упражнения. Немного уменьшаю вдох, если тяжело. Мне очень нравится . Можно начать утром не вставая с постели и днем после отдыха и вечером хоть по чуть чуть . Включаю гимнастику и делаю с Вами по одному два упражнения. Скоро запомню и тогда увеличу нагрузку. Я прочитала комментарии и хочу сказать, что я не понимаю людей, которым лишь бы поругаться. Если не нравится- не делайте, не смотрите, просто выключите. Не хотите делать лежа , ну делайте сидя, стоя, или лежа на боку. Я , например , не осилю цигун и йогу в 62 года, если я их в жизни не делала. Всем кто тяжело болеет и нет помощи ниоткуда очень сочувствую от души желаю выздоровления, поправляйтесь. А инструктору большое спасибо, здоровья и видео , что Вы любите людей
Э
Спасибо Вам! Скорейшего выздоровления!!!
Согласна с Вами! Здоровья Вам! 💞
Вы осилите и Цигун и Йогу в свои 62 года! Идите в группу и потихоньку делайте! Полезно очень! Дорогу осилит идущий!!!!!
Выздоравливайте!
Благодарю девушку за то что она помогает людям . Сегодня сразу сделал 10 упражнений и стало очень хорошо . Пусть Всевышний хранит вас .
Сегодня делала первый раз осталась очень довольна присоединяйтесь все будет хорошо всем здоровья и всяких благ
@@user-pq3lm7ln4e ъф
@@user-pq3lm7ln4e 78
Завидую и не понимаю как в реальных условиях вы делаете все упражнения. Лежу в стационаре. Кровать стоит в углу у стены. Это значит что ни руки в стороны не сделать. Ни круговые. Палку тут тоже не выдают. Только то что на четвереньках реально выполнить. Дома тоже на представляю себе как это делать. Если только стол и стулья из зала выносить и на полу лежать. Неужели у всехквартиры по 150 кв метров. Где кровати в центре комнат стоят?
@@user-ue9wr7wi1m лягте по диагонали
Спасибо за упражнения кто болеет ковидом скорейшего выздоровления отличное упражнение
Net
СПАСИБО ЗОЛОТОЙ ЧЕЛОВЕК
Спасибо вам огромное золотой человек
@@dilsadqulamova3693
Спасибо огромное! Все упражнения понятны и не сложны. Для меня как раз сейчас очень актульно и необходимо. Очень Вам благодарна. С уважением, Ольга.
Спасибо за упражнения, кто болеет- выздоровления! И не болеть! Всем здоровьях!
Отличная дыхательная гимнастика. Вовлекает не только в процесс лёгкие,но и мышцы спины,что не маловажно. Люди,болеющие и выздоравливающие от ковида,не ленитесь,делайте эту гимнастику как минимум 2 раза в день. Кладите рядом салфетку,чтобы мокроту извлекать из себя. Во время гимнастики расправляются лёгкие,появляется подкашливание,лёгкие работают. Не лежите ночью и днём на спине,даже сидя на диване или в кресле,не сдавливайте лёгкие. Только на боках лежать или на животе. Не ленитесь,делайте 3-4-5 раз каждое упражнение,сколько вам под силу,но делайте. Надувайте игрушки по 3-4 минуты несколько раз в день. Лечиться тоже большая работа,много чего от вас зависит.1. Ещё есть хорошие упражнения с палкой или швабра(что под рукой) палку взять по середине и делать круговые движения кистью вправо -влево,затем двумя руками такие же движения. 2. Взять палку как весло и делать движения как веслом на байдарке. По 8 раз от себя и по 8 раз к себе. Работает и дыхание и и спина. Одевайте майку полегче,будете потеть,будет легче делать гимнастику. Желаю всем побыстрее выздоравливать.
З
Йф
Благодарю Вас!
СПАСИБО Вам ОГРОМНОЕ,обязательно буду делать.
Спасибо большое за рецепт чудесный!
0:15 - 1 упражнение 0:50 - 2 упражнение 1:15 - 3 упражнение 1:55 - 4 упражнение 2:18 - 5 упражнение 2:44 - 6 упражнение 3:21 - 7 упражнение 3:40 - 8 упражнение 4:22 - 9 упражнение 4:52 - 10 упражнение 5:38 - 11 упражнение 6:03 - 12 упражнение 6:48 - 13 упражнение 7:46 - 14 упражнение 8:15 - 15 упражнение 8:47 - 16 упражнение 9:24 - 17 упражнение
Сохранить
.
Ыыыы
Какая милая девочка, натуральная красота без силикона. Спасибо за показ упражнения, многим поможет
Да трудно сосредоточится в голову лезут разные мысли!
Спасибо за гимнастику, как она сейчас необходима огромному количеству заболевших, мне в том числе. Будьте все здоровы и счастливы)))
Делала гимнастику интуицивно, оказалось , всё верно! Уж не знаю с чем связано, но начав делать дыхательную гимнастику, спадать стала температура, потела немыслимо! Болел каждый глубокий вдох, каждый выдох с сильным кашлем! Слабость и тремор в руках! Хотела бросить, но снижающаяся сама, температура, легче дыхание, кашель становился всё слабее, без позывов на рвоту, сделали своё дело! Делайте упражнения и будьте здоровы!
Здоровья Вам!
Очень хорошее упражнение. Я делаю почти месяц с 75 поражением.легких очень помогает
Спасибо. Успокоили. Значит все будет хорошо.
@Tamilee Webb я делала дважды в день, утром и вечером! Не пропускать, тяжелее потом раздышаться, и кашель сильнее. Когда пропустила, ближе к вечеру опять вернулась температура, от упражнений то я потею, вот потиху и выходила эта дрянь! И когда это поняла ,уже не пропускала и увеличивала уже количество упражнений, и чувствовала себя лучше и лучше, жизнь возвращалась и вернулась ко мне)))))))!!! Будьте здоровы!!!!!
Мне врачи сказали не надо делать ничего с температурой
Очень хорошее упражнение!Дышать легче,после выполнения упражнений придаётся дополнительная энергия и настроение.Спасибо вам большое!
Спасибо!
Э
Երբ
Ощутила глоток воздуха!
Какая милая девушка Очень приятно смотреть Болею ковид,очень хорошо себя чувствую после гимнастики Спасибо Вам большое Пусть Господь всех нас сохранит и даст лёгкое течение болезни
Очень хорошая гимнастика, спасибо! Кто болеет, не ленитесь, занимайтесь. Помогает раздышаться, откашлятся, насытить легкие кислородрм
Прибавьте ингаляции водкой👍. Ингалятор= бульбулятор ( в Ютубе). Реально помогает👍. Сам переболел.
Р ? В
Друг а кровь кислородом насыщается от дыхательных гимнастик ?
Нахожусь в стационаре, 28% поражение. Сделала этот комплекс, вся пропотела, немного началось откашливание. Буду делать ежедневно. Спасибо .
Вы как? Поправилась? Всё хорошо?
@@user-ui4my9zz4l видимо не поправилась. Раз не отвечает?
А у меня 30% и не положили. Ну да ладно. Уже выздоравливаю.
@@MikeSem чем лечились, как сейчас?
Какое счастье, что есть такие замечательные люди, желающие помочь другим, у меня бронхиальная астма и я безмерно благодарна вам милая девушка, что имею такую возможность вместе с вами заниматься, а ведь иногда доходишь до отчаяния от безысходности, просто чудо, что я вас нашла, спокойный голос, неторопливые движения, я вам верю и у меня всё получится, будем жить, спасибо вам огромное и низкий поклон, мне 70лет и я буду очень стараться.❤
Я с марта занимаюсь этой гимнастикой, уже 7 месяцев, начала ещё в больнице, очень помогает! СПАСИБО вам огромное!
Благодарю от всей души! Переболела в тяжелой форме, выписали с рекомендацией заниматься по Стрельниковой - вообще не зашло при моем состоянии. Ваша гимнастика простая и очень эффективная! Сделала все «лежачие» упражнения и сразу настроение поднялось, откашлялась, дышать стало легче. Самое лучшее видео с постковидными упражнениями, что я видела на ютубе!❤️
Мы всегда рады помочь!
Хотелосбы увидеть видео для полных женжин с ,животом, чтобы сжеч жир живота ,для ,взрослых55лет
Благодарью за внимания,и помощь людям,лфк всем необходимо, чтобы продолжать здоровый образ жизни, спасибо ВАМ😘😘😘
Страшная болезнь работать не могу. Второй месяц отдышка сильная. Дай бог чтобы помогло. Устал очень.
@@user-rk6el8it5m сколько вам лет одышка и при сердечной недостаточноси тоже может быть экг надо делать ,чтобы сердце проверить гемолглабин какой ,если низкий уровень гемоглабина ,может быть одышка ,при хронических заболеваниях легких тоже одвышка ,пикфулометром надо проверить состояние бронхов, если сужение просвета бронхов или нет , Вы долны проверятся у пулмонолога и у кардиолога
Спасибо огромное. Начали с мужем делать вашу зарядку на 15 день болезни ковидом. Первые 2-3 упражнения думала *легкие выплюну* , затем все легче и легче. Очень помогает отхождению мокроты. Вы так спокойно и приятно все объясняете, остановилась на вашем видео из множеств на ютюбе. Спасибо ещё раз. 🌹🌹🌹
Краткосрочные (1-2 дня,для начала) осознанные воздержания(ПОСТ) от пищи усилят результаты вашего оздоровления,проверенно веками.
Всем болеющим и переболевшим ковидом, ковидной пневмонией СКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ, ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЯ, ОПТИМИЗМА, УЛЫБОК, РАДОСТИ, МНОГО СВЕТЛЫХ И ТЁПЛЫХ ДНЕЙ ПО ЖИЗНИ НЕ ЗАВИСИМО ОТ ПОГОДЫ! ХРАНИ ВАС ВСЕХ БОГ! ♥️🙏🏻🌹🤗🕊️☀️🌈😘
Взаимно
Дякую за побажання.
Мне 65. 17 дней после начала болезни. Этот темп мне под силу сейчас. Потом буду стоя и более активно. А пока лучше так. Чтобы не упасть. Количество упражнений буду увеличивать. Перебрала много разных вариантов занятий. Остановилась на нем. И отдельно спасибо что сразу разъяснили технику дыхания. Вдыхаем через нос и выдыхаем через рот. У других не объясняются. Большое спасибо.
Спасибо🙂 Застрял в больнице на месяц из за сатурации,начал делать ситурация поднялась.... Пока всё в прцессе делаю два дня ... Результат даёт сдвиги... Спасибо🙂🙂🙂
Здравствуйте.У меня 7 месяцев после ковида. а сатурация низкая очень .А у вас сатурация восстановилась?
Спасибо большое! Выписали 25 октября из ковидного центра. До сих пор тяжело дышать. Долечиваюсь препаратами и уколами еще и дома. Врач в выписке написала именно о гимнастике для легких, переболевших пневмонией. А тут ваш замечательный и простой комплекс увидела. Спасибо ,дорогая!!
Как вы сейчас?
Скажите пожалуйста какие уколы ставите ? А то тоже тяжело дышать после ковида.
Умничка, спасибо за гимнастику, береги себя ,девочка!
Благодарю от всей Души! Боже дай всем людям здоровья 💪😊👍
0
🙏🙏🙏
Аминь
🧘
Спасибо, Светлана. Все четко, понятно, без лишних слов. Всем здоровья и оптимизма!
Хороший тренер,спокойно ,жаль что у нас тренировки проходят не так.
@@user-hi2ry7er1u й
Огромная СПАСИБО всем здоровья и счастья
Спасибо огромное! Девушка оч приятная и супер упр. Мне помогли. Болею. Стало в сто раз лучше.
Дарья Трофименко Скажите, Вы давно делаете, что Вам стало легче? Я тоже болею, завтра попытаюсь начать. Очень тяжко болеть.
@Larysa Дыхательные упражнения надо делать сразу. Только столько, на сколько хватает сил! Не перенапрягаться, отдыхать, отдышаться... Не паниковать- это главное! Выздоравливайте!!!
Когда я болела я все выполняла упражнения , легче было дышать. Будьте здоровы.
@Larysa Совершенно верно, во время болезни дыхательную гимнастику делать НЕЛЬЗЯ !!! С момента выздоровления. ♥️🌹
@@user-ig4og2io8j делайте по 3раза,каждое упр,я так начинала,потихоньку,постарайтесь,очень тяжело,но пересильте себя,я думала в обморок упаду в первые разы,а сейчас легче.Будьте здоровы.
Толково и доступно для любых возрастных категорий. Ведущая - молодец, прямо позитив и спокойствие от девушки идет. Спасибо!
Единственная гимнастика, которая помогает легким при пневмании, делайте люди ее хотя бы 3 раза в день, будет вам счастье.
Благодарю вас! С первого дня стало лучше. Делаю это упражнения две недели. Спасибо большое!
Спасибо,здоровье,всем читатеоем
Спасибо большое ! Мне прям легче стало , первый день с ковидом. Всем здоровья!!! Мы эту заразу победим 💪🏼
Дай Бог вам здоровья заботливый вы человек! СПАСИбо вам большое и Мирного неба над головой!🙏💎🙏
Благодарю, трудно было дышать, но проделав весь комплекс, я почувствовала свои расправленные лёгкие! Стало легче! Дай Бог здоровья нам всем!
Спасибо милая это упражнение не только для лёгких, но даже снимает стресс и сахарный диабет 🙏🙏🙏👌
У меня ковид 1неделя уже ,я на изоляции и мне тяжело дышать и отдышка,врачи сказали легкие нормальные ,ну дышать тяжело ,помогает гимнастика эта ?
@@whiteflowers4361 у меня после вакцинации дышать тяжело стал, потренируюсь этим методом потом напишу
@@whiteflowers4361 дышите водкой . Ингалятор= бульбулятор( в Ютубе) реально помогает👍. Я сам олько переболел. Внутри бутылки водка 100мл. Настойка эвкалипта 1ч.л. Лазолван 20капель. Йодинол 20капель. Выздоравливайте👍🤘♨️
@@vladimirsapunov1603 на какой день вам стало легче после дыхания водкой?
Благодарю вас , милое детя! Благодаря вашим упражнениям жить захотелось, легкие как будто раскрылись! Дишать гораздо легче !Всем советую ! Выполняйте старательно , главное не ленитесь! И вы почувствуете облегчение!
Милая девочка, после Вашей гимнастики есть улучшение. Благодарю, счастья Вам и здоровья
Девушка такая хорошенькая 🥰 спасиба вам! Я делаю второй день такие упражнения❤
Спасибоооооо, будьте здоровы и счастливы, пусть болезни пройдут мимо вас и ваших близких и любимых🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Очень приятная манера подачи упражнений сотрудницей центра. Спасибо.
Пользуюсь этим комплексом вот уже который год,когда болею. И советую другим с уверенностью в вашем профессионализме. Спасибо, что сохраняете видео на канале.Всем здоровья!!
Благодарю за полезный комплекс!! Болею больше десяти дней,все это время было затрудненное дыхание в груди. Первый раз сделала с трудом,с передышками,зато сразу почувствовала облегчение в дыхании. Комплекс супер,рекомендую!!
Какие замечательные упражнения!!!!!!! Сразу чувствуется облегчение и прилив энергии!!!! Огромное, огромное спасибо!!!!
Спасибо огромное за Ваш труд,замечательные упражнения!Будьте благословенны Вы и Ваша семья!Всех благ Вам,Береги Вас Бог!
Спасибо большое!!!мне стало легче с первого раза.Очень милая девушка.
Спасибо умничка красавица
Спасибо огромное за комплекс упражнений, очень хорошо помогает.Умничка, всё чётко, без лишних слов.Дай бог т
тебе здоровья и долгих счастливых лет жизни.
@@user-hz1mu5hd9g Спасибо огрмное👍
Огромная благодарность за отличные упражнения! Процесс реабилитации ускорился многократно, всем рекомендую, т. к.сразу стало легче,делаю 2 раза в день, с большим удовольствием! Здоровья, всех благ всем читающим комментарии!!!
Спасибо огромнейшее за очень важные и необходимые дыхательные упражнения! Всем здоровья!
Спасибо огромное. У меня воспоминание лёгких, буду делать обязательно, болею 4 неделю. Всем больным скорго выздоровления.
Вы лучшая!!! Спасибо огромное, из всех комплексов выбрала Ваш!!
Милая приятная девушка 😊 сердечное спасибо за упражнения ❤️
Комментарий в поддержку каналу! Стало очень приятно, что кто-то проявляет заботу. Благодарность вам!
Универсальный,грамотный комплекс.Спасибо!
Спасибо большое за комплекс! В комнате 11 м2 сделала все упражнения по 10 раз. Мне тяжеловато, но не спешила, ушёл почти час 😁. На диване поперёк, даже не сгонял мужа и кошку 😆. Туловище с попой зафиксировала на диване, ноги поставила на стул, придвинутый к дивану, места вдоволь. А с палкой вообще проблем не понимаю. Я, как достаточно богатый человек, имею в хозяйстве швабру 😉. Для второго упражнения можно использовать полотенце, для третьего использовать спинку стула. Вообщем, желание помочь себе вам в помощь! Всем здоровья!
Еще б кошку задействовать в каком-то из упражнений!!!😹😹😹
@@Tanya1975Dublin Можно попытаться сдуть её с дивана 🤣, тоже себе такое дыхательное упражнение 😉
@@user-qe3sn8pv1f Когда кошка будет легко сдуваться с дивана,можно усложнить...Пытаться сдувать мужа!?!🤔🤗😆😂
Сегодня стала задыхаться от мокрого кашля в легких, актино посмотрела видео и задышала. Спасибо вам огромное!
Благодарю !!!))). Процветания Вам , Вашей команде !!! Р. S.Вы Славная !
Спасибо Вам, милая девушка. Даже после 1 раза дышать стало легче. Делаю в одном темпе с Вами. И у меня все получается. Спасибо Вам огромнейшее и пусть Господь хранит Вас!!!
Спасибо вам большое за гимнастику, она очень сильно помогает. Дай Бог вам здоровья.
Лежу в больнице с ковидом. Начал делать упражнения. Помогает по милости Всевышнего. Главное возьмите себя в руки и вперёд. Старайтесь получать удовольствие от плавных движении. Алга!
Спасибо Вам за нужные и главное своевременные Советы! Всем здоровья!
Всегда рады помочь!
Спасибо большое за помощь И всем здоровья Не болейте
Светлана, спасибо Вам огромное! Вы просто подняли меня на ноги. Воспаление легких без ковида. Но было тяжело. Первые разы 3-4 повторения делала, больше не могла. А теперь спокойно по 10 раз. Сатурация 99. Я благодарна Вам! 💝
Спасибо! Мы всегда рады помочь! Крепкого здоровья и всего наилучшего!!!
@@EuropMedicalCenter Спаси Господи! 🌝🤗
Светлана, это после упражнений сатурация 99 ?
@@EuropMedicalCenter здравствуйте , благодарю Вас за комплекс , скажите , пожалуйста, с температурой можно так дышать ? Она не падает уже 10 дней...
Огромное спасибо за потрясающий комплекс упражнений с подробным комментарием каждого. Удалось включить в комлекс самые необходимые и действенные упражнения. Категорически рекомендую всем.
Благодарю Вас за красиво и грамотный показ упражнений.Надеюсь, что они многим помогут восстановить здоровье.
Спасибо большое здоровье вам и вашим близким
Спасибо большое за Ваш труд!!! Гимнастика просто отличная, мне помогает. Здоровья Вам крепкого, берегите себя!
Спасибо! Помогает восстановить лёгкие после болезни и уменьшает боли в районе лёгких, планирую продолжать выполнять даже после восстановления для профилактики от простудных!
Велике дякую за гімнастику, дуже допомагає встановлювати сили організма. Храни Вас Бог
По-моему очень долго делается гимнастика наверное от такого длительного исполнения станет только хуже
@@viktorivliev9604 Упражнения не сложные.
Дякую !!! Дійсно, те що треба !!! Всім бажаю здоров'я !!!
Чудо комплекс, спасибо огромное 🙌 🌹
Гимнастика мне реально помогла, я в шоке👍. Спасибо огромное вам❤❤❤.
Спасибо огромное Светланочка!!! Какой вы добрый светлый человечек!!!!! второй день делаю, чувствую облегчение, реально дышится полегче, одышка уменьшается, и энергии побольше становится.!!!! Вам здоровья сами себя берегите!!!!
Спасибо Вам за тёплые слова. Крепкого здоровья и всего наилучшего.
А вы делаете по сколько повторений и сколько раз в день?
Спасибо, очень полезная гимнастика.
Доброго все утра и скорейшего восстановления! Большое спасибо за комплекс, облегчение и прилив бодрости почувствовала сразу!
Спасибо молодцы хорошее дело делаете
Благодарю! Очень хорошая гимнастика, делаю каждый день! Будьте здоровы и счастливы!
Мы всегда рады помочь! Крепкого здоровья!!!
Какая милая девушка) Спасибо за упражнения!
Спасибо за гимнастку. Она ещё полезна и как антистрессовая, чтобы устранить внутреннюю зажатость после стресса.
Из больницы выпнули, написано "дыхательная гимнастика". Спасибо, что есть KZhead!
Ну, так какие проблемы?занимайтесь на здоровье!
Задача больницей была выполнена. Дыхательная гимнастика - самостоятельно.
Неблагодарная
Спасибо, гимнастика очень хорошая
Девушка, жаль, что Вы не представились. Очень Вам благодарен! Дай Бог Вам здоровья!
Сергей, в самом начале ролика написано, кто эта девушка. 😊
@@user-ye9bi7iu1i инстаграмм есть её?
Как важно знать каждому эти дыхательные упражнения, быть готовым не только и за непростой ситуации cv-19,а также эти дыхательные упражнения весьма полезно занимайся для общего здорового образа жизни.Ты такая милинькая, обоятелая, нежная.Спасибо большое тебе ❤️🌹🌹🌹🌹🤣🌹🌹
Мы всегда рады помочь!
Спасибо ,Светочка .Все оч нужные упражнения
Упражнение ,,кошка,,очень помогает,его знают в ЛФК,здесь только часть показала девушка мне когда то помогла переболела бронхитом много лет назад и до сих пор делаю в целях профилактики,всем здоровья !!!
Сегодня попробовала первый раз. Стало немного легче дышать. У меня состояние после пневмонии и начальная стадия астмы. Спасибо вам
Светлана огромное Вам спасибо за дыхательную гимнастику. Всем здоровья, бодрости духа и оптимизма
Спасибо, девочка. Очень хороший комплекс и спокойный твой голосок. Мне все пригодится, я лежала в больнице с короновирусом.
Спасибо, отличные и не сложные упражнения. Здоровья всем!
Такая приятная девочка! Голос не режет слух. Спасибо!!!!
Спасибо Вам большое!
Спасибо! Упражнения действительно очень хорошие! Хотим вторую часть)
Благодарю за комплекс упражнений!Делаю сама и рекомендовала моим пациентам!Результаты очень хорошие,главное систематичность!Здоровья вам и больших удач!
Присоединяюсь к сказанному! Сейчас, после перенесенной болезни, здоровье в наших руках, и Светлана в этом очень помогает! Дыхательная гимнастика сейчас...на первом месте! Главное, не лениться! Ещё раз спасибо Светлане и здоровья всем!!!
Спасибо большое! Всё очень понятно и подходит всем. ❤❤❤
Спасибо за комплекс!
Всем здоровья и быстрее вылечится.
Спасибо! Легче стало дышать!
Спасибо за необходимую для нас помощь!!! Храни, Господи , авторов программы и исполнительницу!!!💐⚘
Светлана, огромное спасибо! Всем доброго , крепкого здоровья!
Благодарю, всем нам выздоровления!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо Вам огромное!!!
Спасибо большое, удачи и будьте здоровы!!!👍
Хочу выразить огромную благодарность за упражнения. Прямо то, что надо! Просмотрела очень много видео с различной дыхательной гимнастикой, но ничего не сравнить с этой. Всем скорейшего выздоровления, и больше не болеть!!!
КРАСАВИЦА!!!!! ДАЙ БОГ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!!!
Отличная гимнастика, идышать легче стало и настроение улучшилось
Спасибо за этот ролик - лучший на канале ЕМЦ и персонально - тренеру ЛФК!
Спасибо, огромное! Мне гимнастика понравилась! Я после ковида 15 дней, мне 53 года, увидела гимнастику и начала делать вместе с вами. После лежания в больнице мышцы ослабли, а после гимнастики я их почувствовала, так что здесь и мышцы задействованы. Спасибо!
Спасибо огромное! Очень грамотно разработан и представлен комплекс упражнений. Ничего сложного, а польза огромная. Спасибо за ваш труд!
Благодарю за очень интересный дыхательный комплекс. Здоровья вам и всех благ! 💖💖💖