KZhead

Выходы силой на перекладине: как научиться и увеличить количество?

Alexei Shredder
2019 ж. 7 Қыр.
240 968 Рет қаралды
Жүктеу

Аарон Вирабян: / @aaronvirabyan
Купить мою личную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (или программу тренировок с собственным весом тела " Криптонец") - писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм: / alexeishredder
Мой ВК: vk.com/id54437770

Пікірлер

  • Очень адекватный спортсмен, приятно было смотреть видео с ним.

    @anton-po6du@anton-po6du4 жыл бұрын

    • Все в начале адекватные,потом как трухоновец афигевшими индейцами становятся

      @user-ik2cq5rg9m@user-ik2cq5rg9m4 жыл бұрын

    • 6 лет назад, что-то я не заметил ничего такого в поведении Максима. Может скажешь в чём это проявляется?

      @fire_kai@fire_kai4 жыл бұрын

    • *Оба хорошо делают! РЕБЯТ поддержите моё последнее видео👊*

      @olek159@olek1594 жыл бұрын

    • @@user-ik2cq5rg9m Даже у одного из самых спокойных и воспитанных людей в стритворкаут как Максим Трухоновец есть хейтер вроде тебя) Докатились))

      @maks_parho@maks_parho3 жыл бұрын

    • Тестерон колят

      @realcconnect6873@realcconnect68733 жыл бұрын

  • хорошее познавательное видео с адекватным,спокойным человеком.так держать!

    @user-el4on9di3s@user-el4on9di3s4 жыл бұрын

  • 1 Подъём переворот и медленно опускаемся. 2 Высокие подтягивания. 3 Статика на уровне груди. 4 Статика касаясь макушкой турника. 5 то же что и 1 но опускаемся быстрее. Не благодарите.

    @br0s777@br0s7774 жыл бұрын

    • @iNK Memes с резиной фигня,научился и без нее.

      @strongwarrior7801@strongwarrior78014 жыл бұрын

    • @iNK Memes Порадовало " Подъем с переворотом любой может сделать"))) Да любой мой друган с весом под сотку точно сделает)

      @slavanatalich4451@slavanatalich44514 жыл бұрын

    • @iNK Memes под "новичек" он имел ввиду людей кто не меньше 15 подтягивается и 30ку на брусьях отжимается

      @amaterasu836@amaterasu8364 жыл бұрын

    • 6. типсы 7. подтягивания на максимум, вис до отказа

      @misterx3177@misterx31774 жыл бұрын

    • Да пошел ты дурак)

      @fuadveliev5061@fuadveliev50614 жыл бұрын

  • Думал как в 45 лет научиться делать выходы, а тут от ребят подкатил полезный фильм. Спасибо бро.

    @chistimvse@chistimvse4 жыл бұрын

    • Чел, удачи тебе, и не забрасывай спорт

      @umeriposhel666@umeriposhel6664 жыл бұрын

    • Я в 44 научился, пока 1 раз

      @marskinzyabulatov8411@marskinzyabulatov84114 жыл бұрын

    • не забудь перед этим пузо убрать))

      @Pulemet_Tah-Tah-Tah@Pulemet_Tah-Tah-Tah4 жыл бұрын

    • @@Pulemet_Tah-Tah-Tah )))) а что это такое, пузо???

      @chistimvse@chistimvse4 жыл бұрын

    • @iNK Memes сплю по 8 часов. Подтягиваюсь 15раз. Через день плаваю по 5 км и всё это благодаря хорошему крепкому сну...

      @chistimvse@chistimvse4 жыл бұрын

  • Шреддер универсальный солдат 💪😁. Может всё! Реально респект тебе👊💪💥 за такие чистые красивые выходы. Удивил💪💥😤

    @rodiontruckdriver9796@rodiontruckdriver97964 жыл бұрын

  • Аарон красавчик, ахпер джан! Скромно, без пафоса и мощно! Больше видео с ним

    @movsesk.6655@movsesk.66554 жыл бұрын

  • *Мне 9 лет и я УМЕЮ делать выход силы ДВА РАЗА. Даже уже три, видео только нет на три. А папа у меня делает в 20 раз. Он научил меня подтягиватся. Вот так и учил, поднимал на турник и я медленно опускалась. В 6 лет я подтягивалась 5 раз. Поэтому меня взяли на спортивную гимнастику в бюджетную группу. Спасибо Алексей за интересное видео.*

    @angelinkasportgirl9410@angelinkasportgirl94104 жыл бұрын

    • Молодца!

      @NikitaCherepko@NikitaCherepko Жыл бұрын

  • Ждём битвы Лося с Аароном

    @DDDDDD-ct5si@DDDDDD-ct5si4 жыл бұрын

  • Одно из лучших Уроков на канале ! Спасибо ! Удачи и Здравия !

    @MrPillgrimW@MrPillgrimW4 жыл бұрын

  • Благодарю Алексей и Аарон за мега полезное разбирание выхода силой! Успехов обоим!

    @user-fi5sr9du9k@user-fi5sr9du9k4 жыл бұрын

  • обалденные подводящие упражнения. Много важных нюансов.. спасибо Аарон и Алексей !!

    @elvenpath7@elvenpath74 жыл бұрын

  • "я бы еще мог, но мне еще тренироваться сегодня" это что то новое)

    @user-to1xr2oe1v@user-to1xr2oe1v4 жыл бұрын

    • Как раз сейчас еду на тренировку)

      @alexeishredder4419@alexeishredder44194 жыл бұрын

    • @@alexeishredder4419 сними чо нить

      @user-si5bv6rp4b@user-si5bv6rp4b4 жыл бұрын

    • @@user-si5bv6rp4b штаны

      @Waska_Kularesov@Waska_Kularesov4 жыл бұрын

    • стареет зеленый

      @rchyrkov1@rchyrkov14 жыл бұрын

    • "Я бы еще мог, но мне еще тренироваться сегодня..."))) у нас 10лет назад в школе также многие говорили " да я 100раз подтягиваюсь, просто щас нехочу...")

      @LionessPride@LionessPride4 жыл бұрын

  • Спасибо, ребята! Правильные видео делаете! С вами и тренить интереснее)) Удач в благих делах и в спорте!

    @dmitryloschinsky@dmitryloschinsky4 жыл бұрын

  • Самое полезное видео из всех обучалок!

    @gps_nav@gps_nav4 жыл бұрын

  • Отличная обучалка, Арон, спасибо!

    @alexandrstroudin8303@alexandrstroudin83034 жыл бұрын

  • Интересные упражнения, буду пробовать, благодарю вас!

    @Icepeak-bf9gn@Icepeak-bf9gn2 жыл бұрын

  • Один из лучших ,полезных а главное грамотных выходов. Спасибо большое. Парень просто супер. Поще с ним и с похожими гостями, пожалуйста. Здоровья и Удачи!)

    @Ri4ard71@Ri4ard714 жыл бұрын

  • Действительно полезная информация! Спасибо, мужики!

    @user-ep4je8fm6x@user-ep4je8fm6x4 жыл бұрын

  • Самое четкое видео по выходам,спасибо большое!

    @user-ic7xo9lt3o@user-ic7xo9lt3o4 жыл бұрын

  • Толковый мощный парень! Спасибо за информацию.

    @user-br9st4yq2b@user-br9st4yq2b4 жыл бұрын

  • Очень ценная информация. Спасибо за видео, Леха.

    @vtx7978@vtx79784 жыл бұрын

  • Приятный парень, и объясняет чётко. Нужно будет зайти на его канал.

    @Alex43687@Alex436874 жыл бұрын

  • спасибо Алекс за интервью с Аароном,очень полезные советы

    @irakliyarsimashvili4666@irakliyarsimashvili46664 жыл бұрын

  • Важнейшая подсказка Аарона с негативной фазой! И о хвате с подгибом кисти! Мне 31. Месяц назад строители по пути на работу установили двухметровый забор. Получается, два раза в день преодолеваю его с прыжка. Так постепенно улучшал контроль преодоления. Обращал внимание на негативную фазу, чтобы не сягать с забора. Итог тренировок, вчера уставший после работы, переделал домашние дела, и руки зачесались наградить себя подходом к турнику в коридоре. Сделал первый в жизни осознанный выход! Через минуту на радостях второй!! Спасибо Аарон за технику и Алекс за мотивацию!

    @svirv@svirv8 ай бұрын

  • И информативно и без матов смотреть в разы приятней, спасибо

    @Alisa_fm@Alisa_fm4 жыл бұрын

  • Вы оба делаете очень легко!Но за этой легкостью годы систематических тренеровок.Здоровья, удачи вам!

    @guliver8680@guliver86803 жыл бұрын

  • Очень полезная информация. Благодарю за видео!

    @2nline@2nline4 жыл бұрын

  • Спасибо Алексей за прекрасный урок, такие люди, как ты дают большую мотивацию для занятий.

    @Abrahamson726@Abrahamson7262 жыл бұрын

  • Аарон такой чел классный :))) Спасибо

    @treydervad@treydervad4 жыл бұрын

  • Вот это полезная-гениальная-крутая-полезный программа для желающих научиться выход силой! Обязательно попробую на себе!

    @leopold623@leopold6234 жыл бұрын

  • Силой выход- это да! Подошел запрыгнул мощно. Раскачался так слегка.вдруг взметнулась вверх спина.Руки , плечи и лопатки помогли свершить атаку. Вот и стойка под подо мной. Это парни силовой! Спасибо за ролик! Привет из Казахстана.

    @user-bn2xz3iu1b@user-bn2xz3iu1b3 жыл бұрын

    • @@user-qw3um9hm2v пахота👌

      @user-kx6ej9do4s@user-kx6ej9do4s2 жыл бұрын

  • Лёха ты удивляешь своими выходами с такой массой да так легко! Perfect!

    @user-bt5xq8fx3v@user-bt5xq8fx3v4 жыл бұрын

  • Все по теме... от души...приятно было смотреть 💪 всех благ

    @user-pw1pk1hi9i@user-pw1pk1hi9i4 жыл бұрын

  • Арону спасибо, все информативно! ...будем делать.

    @sergeymuftikovmuha4050@sergeymuftikovmuha40504 жыл бұрын

  • Отличная обучалка! Спасибо за видео! Лайк однозначно!

    @patsan13@patsan134 жыл бұрын

  • *Аарон мощный, еще сделай видео с ним)* *У меня пока рекорд 14 выходов, вес 80-81 кг*

    @AndreiSW@AndreiSW4 жыл бұрын

  • Как красиво у Вас в парке, очень приятная атмосфера и люди )

    @niko_armavir@niko_armavir4 жыл бұрын

  • Для твоей туши большой ( как ты сказал ) 15 чистых выходов - это уже МСМК!)

    @egorka2003l@egorka2003l4 жыл бұрын

    • Возможно?))

      @alexeishredder4419@alexeishredder44194 жыл бұрын

    • @@alexeishredder4419 это мсмскмсмк

      @user-ik2cq5rg9m@user-ik2cq5rg9m4 жыл бұрын

    • @@alexeishredder4419 8:20что там происходит сзади?!😂😂😂😂😂

      @primusprimus4594@primusprimus45944 жыл бұрын

    • @@alexeishredder4419 Норматив на сдачу мастера спорта по воркату нужно делать 25 выходов силой без раскачки (вес спортсмена не учитывается)

      @Mr.Gab_@Mr.Gab_4 жыл бұрын

    • @@Mr.Gab_, не понял, а как же то, что Трухоновец рекордсмен с 26 чистыми выходами?

      @cherwoshliapp@cherwoshliapp4 жыл бұрын

  • Отличное видео. Очень полезные упражнения. Очень эффективные упражнения.

    @user-rh4xn6qu5n@user-rh4xn6qu5n3 жыл бұрын

  • Будь здоров.Хорошие упражнения никогда не видел спасибо

    @user-rr8vr1jp6u@user-rr8vr1jp6u4 жыл бұрын

  • спасибо большое за качественый контент!

    @collos3372@collos33724 жыл бұрын

  • Благодарю, включаю в тренировку.💪🔥👍👋

    @user-nb7hv3qh5j@user-nb7hv3qh5j Жыл бұрын

  • Молодец Алексей, отличное видео

    @Batalov1999@Batalov19992 жыл бұрын

  • Очень полезные рекомендации, благодарность вам ребята!

    @sam_sebe_hozyain@sam_sebe_hozyain4 жыл бұрын

  • Отличный контент. Качество картинки улучшилось, как мне кажется. 👍

    @23shlyk@23shlyk4 жыл бұрын

  • Спасибо,парни! Так держать!

    @user-et4in1wg5w@user-et4in1wg5w4 жыл бұрын

  • Спасибо Очень толковый видос ❗️💣💥🎯

    @user-wg1xu5yl3t@user-wg1xu5yl3t4 жыл бұрын

  • Оба красавцы! Респект!!!!

    @technic_and_programming@technic_and_programming3 жыл бұрын

  • Приятный парень. Побольше видео с ним.

    @user-cs7nw5uy5s@user-cs7nw5uy5s4 жыл бұрын

  • Благодарочка,стоюшие советы

    @user-bq9su8ic5l@user-bq9su8ic5l3 жыл бұрын

  • Спасибо, очень доходчиво и , надеюсь, эффективно, буду применять!)

    @Amais674@Amais6744 жыл бұрын

  • мастер-класс от Аарона по скромности и простоте для Алексея. Ну и для всех нас, наверно, тоже.

    @spiridonob@spiridonob4 жыл бұрын

  • Ну вы даёте Ребята! !!! Молодцы! !!!!!

    @user-sc3zy6nl5l@user-sc3zy6nl5l3 жыл бұрын

  • Приятно смотреть мастеров своего дела уважающих своё занятие.

    @nikolaihirkin@nikolaihirkin4 жыл бұрын

  • Арон молоток вообще, спасибо вам!

    @user-jq6zq3ig5y@user-jq6zq3ig5y4 жыл бұрын

  • качество видео улучшилось, молодец леха

    @batkorub@batkorub4 жыл бұрын

  • Красавцы! Большое спасибо!

    @EnjoyYourCreation@EnjoyYourCreation4 жыл бұрын

  • Отличные упражнения - ничего лишнего. Аруну спасибо за урок.

    @yevgeniysimonov5906@yevgeniysimonov59064 жыл бұрын

  • Респект мужику. Очень скромный и адекватный.

    @Gecko_YouTube@Gecko_YouTube4 жыл бұрын

  • Полезная инфа! Спасибо) 👍

    @ivanjust6615@ivanjust66154 жыл бұрын

  • Шреддер благодарю что включил того спортсмена, все мои ошибки он прояснил, реально было полезно послушать

    @disbkz@disbkz2 жыл бұрын

  • нет слов, круто, молодцы!!!

    @Axel.Stone.@Axel.Stone.4 жыл бұрын

  • Мужику спасибо, тебе спасибо.👍😇

    @user-sc5nu7gx3y@user-sc5nu7gx3y4 жыл бұрын

  • Спасибо Аарон, попробую тренировать выходы так)прокачка)

    @vitaliibilous1130@vitaliibilous11304 жыл бұрын

  • отличное видео! молодец паренёк! всё чётко.

    @user-jl8lw4cg5z@user-jl8lw4cg5z4 жыл бұрын

  • Здравствуй, Алексей. У меня сегодня прошла 2 тренировка по выходам силы ( по данным вашего видео). На добивающем этапе я спрогрессировал с 10 подтягиваний на первой тренировки, а на второй 11,5 сделал подтягиваний. Прогрессирую. 💪Спасибо вам! ✊👋

    @RomaMountain@RomaMountain3 жыл бұрын

  • Аарон Вирабян вытянул выпуск ! )

    @makschempion5615@makschempion56154 жыл бұрын

  • Давай Леха приглашай почаще таких замечательных людей.

    @user-ni5fo6ji2k@user-ni5fo6ji2k4 жыл бұрын

  • Очень полезное видео, спасибо вам пасаны!!!

    @user-wj1yl3nh2f@user-wj1yl3nh2f4 жыл бұрын

  • Благодарю,доступно объяснил

    @user-rv8ti5si1c@user-rv8ti5si1c4 жыл бұрын

  • Огонь🔥💪очень годное видео🔝🔝🔝

    @user-gl6qe7dz6u@user-gl6qe7dz6u4 жыл бұрын

    • 🔝🔝🔝

      @user-gl6qe7dz6u@user-gl6qe7dz6u4 жыл бұрын

  • Попробую предложенный вариант.

    @mirgorodmir9833@mirgorodmir98334 жыл бұрын

  • Хороший видос 👍👍👍давай ещё чего нибудь выложи 😉

    @body_tse@body_tse4 жыл бұрын

  • Много нового узнал. Крассовки. Пацаны👍👍👍👍👍👍

    @user-jn3cy4jn2r@user-jn3cy4jn2r4 жыл бұрын

  • Спасибо за объяснение боли в локте, боялся этого, надеюсь так и есть.

    @corylusavellana7133@corylusavellana71334 жыл бұрын

  • Аарон - Молодец!

    @lisiinos@lisiinos2 жыл бұрын

  • Очень рад что вам Алексей понравился Екатериненский парк).Часто вас там вижу).

    @jacebeleren1222@jacebeleren12224 жыл бұрын

  • Шреддер машина, лёха так держать!!! 👍👍👍

    @artemtoropov1856@artemtoropov18563 жыл бұрын

  • Интересное мотивирующее видео! Спасибо!

    @user-ii7nm6eg7f@user-ii7nm6eg7f4 жыл бұрын

  • Отличные упражнения, попробую не неделе.

    @Brisk005@Brisk0054 жыл бұрын

  • Красавцы. Спасибо.

    @superdiysisters7129@superdiysisters71293 жыл бұрын

  • Физкулт привет из Германии. Молодцы ребята. Так держать .

    @wladimirschefner1921@wladimirschefner19213 жыл бұрын

  • Красавчики! Респект! Никак не отыщу силу воли...

    @7777CHIZ@7777CHIZ4 жыл бұрын

  • Такого ещё, не у кого не видел, любопытно, я хоть и умею выходы, но все равно пойду и за тестирую))

    @staszagy3779@staszagy37794 жыл бұрын

  • Хороший урок, спасибо))

    @AleksandrShtomov@AleksandrShtomov4 жыл бұрын

  • Спасибо за полезное видео!

    @user-fi4wg7ml6s@user-fi4wg7ml6s4 жыл бұрын

  • Красавчики, пойду тренироваться.

    @chistimvse@chistimvse4 жыл бұрын

  • Такие штуки на руки хочу как у него.Профи без базара.👍👍Ещё можно с ним видос.

    @user-tw2gs9ot8m@user-tw2gs9ot8m4 жыл бұрын

  • Класс. Всё записал. Пойду тренероваться.

    @dimakhovzun659@dimakhovzun6593 жыл бұрын

  • Давай еще видосы с этим добрым молодцем)

    @Alisa_fm@Alisa_fm4 жыл бұрын

  • Спасибо !Очень интересно.

    @user-ip7pe7uv5b@user-ip7pe7uv5b4 жыл бұрын

  • Аарон- красавчик!

    @shantkaytsaki7200@shantkaytsaki72003 жыл бұрын

  • Спасибо... полезные советы...

    @user-ht8zd8ix5j@user-ht8zd8ix5j4 жыл бұрын

  • Спасибо, попробуем 😉

    @T_Maksym@T_Maksym2 жыл бұрын

  • Круто! Я как раз пытаюсь делать с подтягиввнием до солнечного сплетения.

    @denisk3852@denisk38523 жыл бұрын

  • Опять годнота

    @screamsilences@screamsilences4 жыл бұрын

  • По моему это самое полезное видео на "Выход силой" которое я видел

    @BudnikYura@BudnikYura4 жыл бұрын

  • Аарон классный тип👍💪

    @user-qe6wq2rh9i@user-qe6wq2rh9i4 жыл бұрын

  • Спасибо парни вам , посмотрев видео сделал выход силой.

    @user-gj6zu7ll7b@user-gj6zu7ll7b4 жыл бұрын

  • Я просмотрел примерно с десяток обучалок на ВЫХОД СИЛОЙ...ЭТА (на мой взгляд) самая эффективная обучалка, потому что нужно делать НЕ склёпку (как некоторые её путают с "выходом"), а выход СИЛОЙ (!)....поэтому и надо развивать СИЛУ в этом упражнении (в этом движении). Благодарю Аарона и Алексея за полезное видео. Добра, здоровья и силы всем!

    @user-voin777victorySerBaZ@user-voin777victorySerBaZ4 жыл бұрын
KZhead