KZhead
Спорт

8 раундов для самостоятельной работы / Тренировка на боксерском мешке

ТРЕНЕР
2021 ж. 27 Қаң.
162 567 Рет қаралды
Жүктеу

Это работает в бою! Тренировка на боксерском мешке
Экипировка для бокса и единоборств combatmarkt.com/
Скидка по промокоду: TRENER
Сергей Субботин, тренер по боксу БК ПАНЧЕР, показал как отработать как тренироваться на боксерском мешке самостоятельно. Эта 8 раундовая тренировка подойдет и начинающим боксерам и выступающим спортсменам. Для того чтобы правильно работать на боксерском мешке нужно отрабатывать определенные комбинации и удары как в бою, а не бить все подряд.
___________________________________________________________
Сергей Субботин / subbotinboxing_
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе vk.com/achillespelid
#бокс #школабокса #постановкаудара

Пікірлер

  • ✅Как вам такая тренировка? 📣Лучшая благодарность за ролик - лайк и комментарий👍

    @trenerfight@trenerfight3 жыл бұрын

    • Все понятно. Можно тренироваться и повторять все

      @fredric7078@fredric70783 жыл бұрын

    • Спасибо

      @fredric7078@fredric70783 жыл бұрын

    • Спасибо! Интересно и полезно!

      @vladnikolenko5012@vladnikolenko50123 жыл бұрын

    • Блестяще!

      @vladimirvalentinovich804@vladimirvalentinovich804 Жыл бұрын

  • Одно из самых полезных видео по мешку на русскоязычном ютубе

    @badass2270@badass22703 жыл бұрын

  • Сергей появился,очень замечательно...Как всегда все четко и по-существу!!! выкладывайте больше видео выпусков с Субботиным...Любителям бокса и всему тренерскому составу клуба-огромный привет из Украины. Херсон!!!Добра всем,братья славяне:)))

    @Beriya50@Beriya503 жыл бұрын

    • И вам всего доброго и светлого,я из Запорожья ✊🤗🙏

      @nikkhodus4657@nikkhodus46572 жыл бұрын

  • На светлой Стороне сей мастер, достойно уважения 👍 , а также оператору Респект особый - держал он в кадре ног движение 👍🙏🔥

    @papuff6540@papuff65403 жыл бұрын

  • Серёга лучший онлайн тренер !!!

    @user-lx4vg6cq8z@user-lx4vg6cq8z3 жыл бұрын

  • Блин, офигенно просто, никогда подобное видео не видел, как же все просто и понятно, тренеру мое почтение.

    @user-to3mk2tr7i@user-to3mk2tr7i3 жыл бұрын

  • Сергей, побольше видео. Спасибо.

    @user-eb7gg8zg9v@user-eb7gg8zg9v3 жыл бұрын

  • Приятно слушать и смотреть,всё доходчиво и без лишней воды.Спасибо,попробую.

    @volzhanin.021@volzhanin.0212 жыл бұрын

  • Норм, завтра буду пробовать

    @user-zb9sh1um5n@user-zb9sh1um5n3 жыл бұрын

  • Хорошая обучалка, мне понравилась!!!

    @pavel1020@pavel10203 жыл бұрын

    • Предлагаю пойти в бар отточить тренировку.

      @komarikist@komarikist3 жыл бұрын

    • @@komarikist ага, и повредить кулаки

      @unknownamv9067@unknownamv90673 жыл бұрын

    • @@unknownamv9067 а в бою как будешь ? Кулачки периодически почесывать надо .

      @komarikist@komarikist3 жыл бұрын

    • @@komarikist 😆 в бою в перчатках же

      @unknownamv9067@unknownamv90673 жыл бұрын

    • @@unknownamv9067 это детский сад. Я знаю как бьют у баров . Нужно тренировать одновременный удар двумя руками сразу. Там точно не до шагов туда сюда. Быстро нужно по башке надавать всем . Не только у баров . На ровном месте можно удар сзади получить.

      @komarikist@komarikist3 жыл бұрын

  • Класс! С самых первых ваших видео, Субботин очень импонировал. Толковый тренер

    @k.e3730@k.e37303 жыл бұрын

  • Спасибо! Всё четко и по делу. Красиво работаете на мешке, настоящий мастер!

    @acid-jam@acid-jam3 жыл бұрын

  • Серега-тренер от Бога!

    @Snegurjan@Snegurjan3 жыл бұрын

  • Отличный урок! Фишка с подшагом левой назад новая для меня. Огромное спасибо!!!

    @sky_int@sky_int3 жыл бұрын

  • Супер,от души! Спасибо,тренер!

    @user-qb8rt2zc5t@user-qb8rt2zc5t3 жыл бұрын

  • спасибо за видео, думаю, буду пересматривать много раз как прямое практическое руководство.

    @user-ql5sr2dc6d@user-ql5sr2dc6d3 жыл бұрын

  • Все очень доступно и понятно!

    @user-fq2jt5uj8i@user-fq2jt5uj8i8 ай бұрын

  • Простые,рабочие комбинации.Спасибо!

    @sergeys7085@sergeys70852 жыл бұрын

  • Высший пилотаж👍

    @user-qk8zc4cb3p@user-qk8zc4cb3p3 жыл бұрын

  • Благодарю вас.

    @andreyyvarov@andreyyvarov3 жыл бұрын

  • Красава! Хорошо разложил!

    @denismikhaylov399@denismikhaylov3993 жыл бұрын

  • Всегда интересно его смотрет!!! Спасибо

    @leskinkartoskin5835@leskinkartoskin58353 жыл бұрын

  • Всё "по полочкам" разложили. Спасибо.

    @user-bu2ol9gj9t@user-bu2ol9gj9t3 жыл бұрын

  • Спасибо,очень полезно...буду нарабатывать,очень помогает.

    @mordorrp9452@mordorrp94522 жыл бұрын

  • Спасибо. После качалки бью мешок 3-4 мин, коревянько - самоучка. Теперь буду по этой схеме работать 👍

    @user-mq3pj7uh6g@user-mq3pj7uh6g3 жыл бұрын

    • Красавчик, я тоже прост бью, но уже достаточно долго занимаюсь, тоже корявенько, но стараюсь, удачи вам, главное не сдаваться и все получится

      @proman8078@proman80783 жыл бұрын

    • @Альберт Амирович Аллиулов конечно зря )) мне 40 ) и я не зож ) просто не хочется быть овощем ;)

      @user-mq3pj7uh6g@user-mq3pj7uh6g3 жыл бұрын

  • Спасибо ТРЕНЕР.

    @m.a.x.0428@m.a.x.04283 жыл бұрын

  • Всё очень понятно и интересно

    @user-uk3wi8ju4h@user-uk3wi8ju4h3 жыл бұрын

  • Серёга спасибо!

    @user-rq2qm6jl5w@user-rq2qm6jl5w3 жыл бұрын

  • Отличное видео.Все четко по полкам,не смотря на тяжелую дыхалку.А кроме шуток,очень толково.

    @user-tp1cc4xc7b@user-tp1cc4xc7b3 жыл бұрын

  • Классно! Приятно смотреть и всё понятно доходчиво, продолжайте писать ролики 👍

    @user-pv9bh6dv2e@user-pv9bh6dv2e3 жыл бұрын

    • 🏆🥊🏆

      @averboukhgerman1270@averboukhgerman12703 жыл бұрын

  • Отличная ТРЕНИРОВКА, крепкого здоровья!

    @user-dd9qc7tj5e@user-dd9qc7tj5e3 жыл бұрын

  • СУПЕР спасибо большое!!!!

    @user-cj3qt5vc6h@user-cj3qt5vc6h2 жыл бұрын

  • Спасибо огромное, невероятно полезно

    @gadimovgadimov9427@gadimovgadimov9427 Жыл бұрын

  • 👍🏽 теперь есть понимания что буду отрабатывать. Спасибо 🙏🏽

    @ARTULEK_TV@ARTULEK_TV Жыл бұрын

  • Спасибо Вам!

    @dmitriika1823@dmitriika182311 ай бұрын

  • Спасибо за очень правильный ролик , надо повторять до автоматизации ,

    @user-tk5pm6mo2u@user-tk5pm6mo2u11 ай бұрын

  • Все как всегда супер!

    @FrozenSergey@FrozenSergey3 жыл бұрын

  • Здорово, спасибо!

    @user-bl7pp3nh7o@user-bl7pp3nh7oАй бұрын

  • Спасибо!🥊

    @Sergiusss@Sergiusss6 ай бұрын

  • Хороший джеб основа бокса удачи тебе! Салам из Казахстана!

    @ma4110@ma41103 жыл бұрын

  • У Субботина всегда интересные и полезные видео!

    @ablakat78@ablakat78 Жыл бұрын

  • Интересно! Будем смотреть!

    @Aleksei501@Aleksei50119 күн бұрын

  • класс, спасибо👍👍👍

    @user-uy7tr2qf9r@user-uy7tr2qf9r3 жыл бұрын

  • the future best coach

    @user-jj8ph5nw5e@user-jj8ph5nw5e3 жыл бұрын

  • Чётко классно понятно, пошёл нарабатывать🙂👍

    @mayakman@mayakman Жыл бұрын

  • Хорошо объяснил) красава)) а курить и в правду надо бросать 😅😅😅🥊🥊🥊

    @userYouPubeByr@userYouPubeByr3 жыл бұрын

  • БРАВО ДОРОГОЙ !!!!!!!!!

    @user-tu1rm6bt6j@user-tu1rm6bt6j3 жыл бұрын

  • Спс, чётко объясняет.👍

    @TwinkleMomentChannel@TwinkleMomentChannel24 күн бұрын

  • Всё Грамотно!

    @maxkherson@maxkherson3 жыл бұрын

  • Отличный урок, СПАСИБО!

    @BachaShouravi@BachaShouravi3 жыл бұрын

    • 🏋‍♂🥊🏋‍♀

      @averboukhgerman2836@averboukhgerman28363 жыл бұрын

  • крутая получится треня, спасибо.

    @levibalbabochek@levibalbabochek3 жыл бұрын

  • Серега лучший тренер на ютубе

    @fredric7078@fredric70783 жыл бұрын

  • Спасибо

    @user-ig4rt7bm2l@user-ig4rt7bm2l3 жыл бұрын

  • Видос пушка!

    @user-fx7yi1fr3m@user-fx7yi1fr3m3 жыл бұрын

  • все четко,долго не было в эфире

    @user-km7fw2oi8u@user-km7fw2oi8u3 жыл бұрын

  • Здорово👍

    @Alvares48@Alvares483 жыл бұрын

  • О! Завтра груша получит от меня люлей.

    @Mr-qo5dm@Mr-qo5dm3 жыл бұрын

    • 😂😂😂

      @user-vj1xv3yz4w@user-vj1xv3yz4w3 жыл бұрын

    • Кулаками в последнюю очередь решай...попробуй договориться

      @Armatarym@Armatarym3 жыл бұрын

    • Наверное не груша,а мешок!)))

      @Lis__ic__@Lis__ic__3 жыл бұрын

    • Мешок)

      @Ben-wb5uo@Ben-wb5uo3 жыл бұрын

    • 😄😄😄

      @user-gu1yt9lm2w@user-gu1yt9lm2w11 ай бұрын

  • Очень полезная рабочая инфа.

    @TheKemer42@TheKemer42 Жыл бұрын

  • Красавчик

    @aibaahrorov2448@aibaahrorov24483 жыл бұрын

  • Отдельное спасибо оператору, который и работу ног показывает. В отличии от большинства других операторов, которые про ноги забывают...

    @user-hn2fm9go9s@user-hn2fm9go9s Жыл бұрын

  • Тренер 💪

    @user-rz8qe5cw8m@user-rz8qe5cw8m Жыл бұрын

  • Great videos of this guy !

    @maximohernandez889@maximohernandez8893 жыл бұрын

    • Hello l live in México, l Like boxing , l have been training for 3 Years now ! I dont understand what you say ,but l learn a lot , l already found you on Instagram! Keep up the good work !

      @maximohernandez889@maximohernandez8893 жыл бұрын

  • Классная школа!

    @user-cj3qt5vc6h@user-cj3qt5vc6h2 жыл бұрын

  • Серега крутой

    @ands6290@ands62903 жыл бұрын

  • Пойду помоюсь в душе прием хороший!

    @user-un2vk5zd1r@user-un2vk5zd1r9 ай бұрын

  • Во ! 👍

    @user-hi7mt8mp6l@user-hi7mt8mp6lАй бұрын

  • Весьма не плохо! Мне понравилось

    @user-do3xo4ss2j@user-do3xo4ss2j3 жыл бұрын

    • Не зря!)

      @user-do3xo4ss2j@user-do3xo4ss2j3 жыл бұрын

  • Классно ! Только не хватает двоек по корпусу .

    @Alonso_Kinn@Alonso_Kinn3 жыл бұрын

  • Покажите как правильно восстанавливаться после тренировки, и как питаться перед тренировкой

    @chij685@chij6853 жыл бұрын

  • Субботин хорошо объясняет

    @anlhtq@anlhtq3 жыл бұрын

  • Больше видео с Серёгой

    @user-rr6fq2on2u@user-rr6fq2on2u3 жыл бұрын

  • ХОРОШ

    @user-bz1uy8it2v@user-bz1uy8it2v3 жыл бұрын

  • Это очень нужно и полезно в жизни! Особенно это нужно для самообороны от хулиганов и бандитов!

    @vladimirvalentinovich804@vladimirvalentinovich804 Жыл бұрын

  • Класс

    @sergeyzabusov9956@sergeyzabusov99563 жыл бұрын

  • Давно Сергея не было

    @volgovpolitconsultant@volgovpolitconsultant3 жыл бұрын

  • СПАСИБО , ОТЛИЧНО . УДАРЫ С НИЗУ И БОКОВЫЕ ПОКАЖИТЕ .

    @user-ds7zj2ep8k@user-ds7zj2ep8k3 жыл бұрын

  • Только на тяжёлых мешках, а на средних так не получится.👍

    @user-wi2ee1rs1t@user-wi2ee1rs1t3 жыл бұрын

    • Смотря какой у тебя вес...

      @robertmazur7027@robertmazur70273 жыл бұрын

  • Привет привет давно не было видно Сергея

    @user-wy7lh4rh9c@user-wy7lh4rh9c3 жыл бұрын

  • 👍

    @mad_max5715@mad_max57153 жыл бұрын

  • 👍👍👍

    @user-pr3id2ej4o@user-pr3id2ej4o2 ай бұрын

  • Хотелось бы купить такую грушу но вот один такой вопрос... куда её можно повесить? Живу в деревне. Вряд ли что строить турник 3-4 метра в высоту. Тоже не вариант.

    @user-rx3ol1zn7h@user-rx3ol1zn7h Жыл бұрын

  • Класс. У Сергея есть свой канал подскажите ?

    @user-qg2qr6vp7q@user-qg2qr6vp7q3 жыл бұрын

  • Посмотрел. Пошел тренироваться.

    @crazy_snegir_ua4431@crazy_snegir_ua44313 жыл бұрын

  • Первый)

    @user-vj2ex2ge3j@user-vj2ex2ge3j3 жыл бұрын

  • ну класс....только встречать полусогнутой рукой не прокатит...это схема "вызов-контратака"..."встречная двойка" и есть контратака,остальное развитие атаки...

    @user-lr2fi4oi1x@user-lr2fi4oi1x3 жыл бұрын

  • бокс или мма,как профессиональный вид спорта?

    @user-mj4uu7yd6t@user-mj4uu7yd6t3 жыл бұрын

  • Сколько отдых между раундами ,минута много ?и хорошо бы еще видео функционал на мешке.

    @user-op3ut6bw6l@user-op3ut6bw6l Жыл бұрын

  • Могли бы посоветовать упражнения на подвешенном к потолку теннисном мячике ,он и летает быстрей и точность на нем развивается ,да и мешок не у всех есть возможность повесить .

    @user-ni2wl6lu1i@user-ni2wl6lu1i3 жыл бұрын

    • На канале всем бокс есть, глянь

      @boryakrabo2266@boryakrabo22663 жыл бұрын

  • Спасибо большое, за такую технику, но по сколько минут один раунд должен быть?

    @user-tr7jl1ev9t@user-tr7jl1ev9t3 жыл бұрын

    • 2

      @user-ep7ky3zh4f@user-ep7ky3zh4f3 жыл бұрын

  • Ручонки у тренера будь здоров

    @user-fq1df2tc6m@user-fq1df2tc6m3 жыл бұрын

  • Серёг бросай курить уже) с нового года же обещал!

    @alcapone6957@alcapone69573 жыл бұрын

    • Да просто слегка зажат ))))

      @FetsonSun@FetsonSun3 жыл бұрын

    • Чувствуется одышка

      @rusivan7208@rusivan72083 жыл бұрын

    • Серёга - ты же боец !!! Бросай эту грязь - будь победителем! Прошу.

      @user-gu5zi4nj5t@user-gu5zi4nj5t3 жыл бұрын

    • @Альберт Амирович Аллиулов можем конечно, мы всегда за спорт, мир и гармонию!

      @rusivan7208@rusivan72083 жыл бұрын

  • King is Back ! 👑 🔥

    @hakangonzaga4510@hakangonzaga45103 жыл бұрын

  • Стойку менять?

    @user-tb8ye2ut8t@user-tb8ye2ut8t2 жыл бұрын

  • Попробовал на жене,светит теперь хорошо

    @la1m3@la1m33 жыл бұрын

  • Давай ещё видосы на груше

    @user-fy4kc7gd5f@user-fy4kc7gd5f3 жыл бұрын

  • Диванные волки будут пробывать на жене😂😂😂

    @Mikey10063@Mikey100633 жыл бұрын

  • Покажи как вырубить сразу две головы одним моментом .

    @komarikist@komarikist3 жыл бұрын

  • А ещё люблю левый по печени, правый по селезёнке пробивать.

    @user-ze3xs3bx5m@user-ze3xs3bx5m3 жыл бұрын

  • А есть ближний бой на мешке ?

    @user-op3ut6bw6l@user-op3ut6bw6lАй бұрын

  • Очень классное видео. Полезное. Только у автора такой грустный взгляд, как будто он устал бить людей или в целом драться .

    @trash6876@trash6876Күн бұрын
KZhead