Почему появляется «хроническая усталость»?
Достаточно часто люди жалуются на усталость. Сейчас даже термин такой появился «синдром хронической усталости». При этом каждый думает: чего-то, наверное, мне не хватает
Я вам расскажу одну интересную историю - это фрагмент моего диссертационного исследования.
Таймкод:
00:00 Синдром хронической усталости
00:30 История из практики
01:23 Что происходит с организмом?
03:21 Когда проходит время после лечения
04:38 Цикл обновления клетки и организма
__________________________________
Записаться на онлайн-курс доктора Очеретиной "Геометрия здорового тела", основанный на авторской методике по работе с триггерными точками, чтобы помочь себе и близким без таблеток и уколов можно по ссылке ocheretina.ru/geometriya/
ТГ канал Школа здоровья доктора Очеретиной t.me/doc_ocheretina
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин? • Нужно ли понижать высо...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
► Холестерин - друг! Хватит кормить фармбизнес! • Холестерин - друг! Хва...
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/consultation/
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте vk.com/irina_ocheretina
Телеграмм t.me/budem_zdorovimi
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✔️ г. Москва
● Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1,
● Островитянова, д. 6.
Общий тел: +7 (495) 646-11-71
✔️ г. Санкт-Петербург
● Васильевский Остров, Беринга, д. 1; тел.: +7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✔️ г. Казань
● ул. Агрономическая, д. 18; тел: +7 (843) 500-60-07
✔️ г. Тюмень,
● ул. Герцена д. 82, корп. 1,
● ул. Николая Зелинского, д. 24.
Общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✔️ г. Курган,
ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1; тел.: +7 (3522) 555-888
_________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina
#депрессия #самочувствие #хроническаяусталость
Я для добычи энергии, купила обычную лопату. И когда есть время выхожу в полисадник у подъезда. Сначала выходила по утрам, расчистила бордюры, дорожки. Потом сажала кустарник и деревья, затем делала клумбы. Теперь уже не один год ухаживаю за этим хозяйством... раз посадила. Лопата...мой инструмент для снятия стресса, физических нагрузок и душевного удовлетворения. Я не стесняюсь, это занятие мне приносит пользу. Этой весной посадила вишню и акцию в городском парке, думаю продолжить эту традицию. Да... за всем этим нужен уход, подкормка, обрезка, в моей сумочке всегда лежит садовый сикатор. Дерзайте.
У всех ситуации разные и не каждому лопата поможет к сожалению.
@@user-yj5fl5kj2l А ты попробуй!))
А я спасалась с помощью лопаты на участке, когда мне надо было выработать отрицательные эмоции, мое горе после смерти мужа. Я работала, голова в это время была пустая. И так все лето. Мне очень помогло.
Я так зимой чистила снег на даче, когда депрессия мучила. Сначала делала с неохотой, смотреть в потолок гораздо приятнее. Потом потихоньку втянулась, вспотела, начались сопли, пошла высморкаться в дом и поняла как мне получшало.
Умница,молодец!!я тоже хочу растения с дачи перевести во двор дома и посадить.
Удивительная женщина. Столько труда вложила в образование. Преклоняюсь перед вами. Какая внешность в 60 лет. Просто красавица. Очень все полезное!!! Ждем новых встреч!
😊
В Федеральном Центре работает??? Каком??? Мне федеральный центр каждую неделю звонит. Какое еще образование?? СХУ - это официальный диагноз, вызываемый Эпштейн-Барр. АТФ - обычный анализ. В анаэробном режиме кетка гибнет. Капец... про маску не слышали? Болело тамтам там
Эмоции ваши разделяю, женщина интересная. Однако объясните мне, пожалуйста, смысл этого видео. Капилляры наполняются, всё везде расправляется ввиду чего? Это произошло из-за лечения текущих болезней и является логичным его результатом? Или автор канала хотела нас к чему-то побудить, сделать что-то конкретное для своего здоровья и самочувствия? В чем суть и цели этого монолога? Буду рада услышать ответ.
??????? Ни о чём????
Действительно неясно:
Если есть объект раздражения, то появляется хроническая усталость. Проверено на себе
Объект раздражения это тоже самое,что и энергетический вампир ..
Это психосоматика 👌
А раздражение у человека появляется от его собственных недоделок. Начиная от не закрытых тюбиков зубной пасны по утрам, не застеленной кровати, заканчивая масштабными проектами. У каждого свое. А объект "раздражения" - он просто объект. А вот раздражение - ваше.
Присоединяюсь 👌
У меня нет объекта раздражения. А хроническая усталость в наличии
Это точно, мне 76,5 и если я один день не пройду 5 км и зарядку не сделаю, чуствую слабость. Благодарю Вас. Вы СУПЕР.
Усталость бывает не только физическая, но и психоэмоциональная и духовная. И, так как организм целостная система, они могут влиять друг на друга. Потому, нужно выяснять первопричны проблем и устранять их, а не бороться с последствиями. Причины могут быть разными и не одна причина у проблемы, нужен комплексный подход к их решению. У цивилизации есть оборотная сторона - она даёт не только сервис и блага всякие, но и отнимает кое-что, и это ведёт к деградации
Вернее и не скажешь, это точно, усталость вызывает ситуация вокруг, социум и полная прострация относительно будущего.....
@@oksanaro4045 так вот и развито за границей ходить к психологам. И нас довели до этого . Скучаю по СССР. Минусы были,но и плюсов много,думаю было больше.
Трижды согласен. Но если хронические сильные боли, то без избавления от них никакие полисадники и даже уход от "цивилизации" радость жизни вам не вернут!
Блага цивилизации, при неразумном к ним отношении, лишают людей главного - осознанной деятельности, которой лечатся и уныние, и печаль, и многие-многие иные удручающие состояния. У меня так, да и на других проверено).
Вот-вот, я как представлю, что мне до 60 лет пахать на ненавистной работе вместо того, чтобы заниматься любимой дачей, любоваться природой, отдыхать вдоволь, у меня депрессия начинается и жить неохота!
Когда я была примерно в подростковом возрасте, у меня было очень мало энергии, усталость не понятно от чего. Потом я вычитала, что энергия появится только после того как начнешь чем то заниматься, а не наоборот…я пересилила себя и начала бегать…в итоге энергия увеличилась и я до сих пор люблю этот вид активности.
Сегодня 8 декабря 2023 я днём подумала что может мне начать бегать и вот ваш комментарий. Думаю бегу быть
@@Tatyanka194 если втянитесь, то уже сложно остановиться))
У тебя была лень, причина сху разная, если сху от гепатита или инфекция то бег не поможет,
@@user-pm5cf6li4i мне помог 👍 я стала физически активна и самочувствие стало лучше в разы
@@user-pm5cf6li4i какой гепатит Вы о чем? У меня его не было.
Но осталось непонятным, что же делали с пациентами в данном лечебном отделении (даже не сказано его название). В результате чего поменялпсь их биохимия? Их лечили? Чем? Лекарствами? Какими? Физио? Почему вдруг у них "открылись капилляры"? Столько слов восторга, а главного (причины изменений у пациентов) нет
Биохимия поменялась из-за того, что стала вырабатываться аденозинтрифосфорная кислота, которая появилась после того, как человек начал пить много воды, много двигаться, танцевать, плавать и т.д. Капилляры стали получать кислород и вместо анаэробного дыхания, стало аэробное, т.е. дыхание клеток кислородом, капилляры расправились и задышали. Я так поняла.
Да вроде все понятно - снимают напряжение с зажатых тканей, улучшается капиллярный кровоток и т.д. А способов расслабления, растяжения и снятия зажимов - великое множество, подберите себе те, что именно вам подходят)
Водочкой.
Физуха аэробная,свежерастительное питание, дыхательные упражнения, скипидарная ванная,общий и висцеральный массаж открывают капилляры.
Да все понятно. Заставили их двигаться, а движение - это жизнь. Могли бы и сами догадаться, чем ныть постоянно и все время стараться прилечь или присесть, да горстями таблетки глотать. Двигайтесь больше, друзья❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЕЛАТЬ ЛЮДЯМ ДОБРО, И НИКОГО НЕ ОСКОРБЛЯТЬ НАПРИМЕР САША ПЬЁТ, ЛИДКА КУРИТ. А ,ПРОСТО ОТ ЧИСТОГО СЕРДЦА СКАЗАТЬ:" ПОМОГИ ИМ ГОСПОДИ"!!! И В ДУШЕ ЗАСИЯЕТ СОЛНЦЕ. ЖЕЛАТЬ ЛЮДЯМ СЧАСТЬЯ ВОТ И ВЕСЬ СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА.
Согласна..психо- эмоционалный фон очень важен. Пеи сколько хочешь водички и трать сколько хочешь энергии..никула не уидет эта зажатость если осуждсем и видим сучек в глазу брата своего. Без духовнои помощи ничего не получитчя. Все временно будет.. Сама лет 15 занимаюсь нетрадиционнои медицинои и что такое зажатость и скованность мышц знаю не по наслышке. Без духовного начала, все это полумеры
МИРА МИРУ и добрым адекватным ЛЮДЯМ ПЛАНЕТЫ ЗЕМЛЯ -нашей общей Родины которую Создатель сотворил для возделывания равития, сбережения и радости..дав на ней всё необходимое для Жизни в мире и согласии.. Покаяния и прозрения ВСЕМ!!! По их делам злыдням, узри их Боже Всевышний и образумь!!!❤❤❤
Благодарю🙏 за совет🌞
@@user-gl3fn2pu7t Какой совет? Какой совет дала это доктор, объясните пожалуйста 🙏
Добрый день, давайте я поясню информацию для вас сама 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzhead.info/sun/dJengKuwn4SAgH0/bejne.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzhead.info/sun/qpVunZagbXqDhWg/bejne.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).
Спасибо🌞🌞🌞читайте стихи, они тоже помагают убирать усталость...🙏🪄🎩🧚😊💛 🌹Михаил Исаковский 🍒🍒🍒 Вишня 🍒🍒🍒 В ясный полдень, на исходе лета, Шел старик дорогой полевой; Вырыл вишню молодую где-то И, довольный, нес ее домой. Он глядел веселыми глазами На поля, на дальнюю межу И подумал: «Дай-ка я на память У дороги вишню посажу. Пусть растет большая-пребольшая, Пусть идет и вширь и в высоту И, дорогу нашу украшая, Каждый год купается в цвету. Путники в тени ее прилягут, Отдохнут в прохладе, в тишине, И, отведав сочных, спелых ягод, Может статься, вспомнят обо мне. А не вспомнят - экая досада, - Я об этом вовсе не тужу: Не хотят - не вспоминай, не надо, - Все равно я вишню посажу!»
Я за этот стих в школе 5 получила)
Спасибо за стихи, люблю их с детства
Любимый стих из детства ❤. Спасибо!
Огромное Спасибо за Стихи !!!Что Напомнили о молодости !!Вы действительно считаете ,что стихи снимают Усталость ?Или только это стихотворение ?
Боже я тоже этот стих вспоминаю и читаю с радостью хоть давно пенсионерка а душа требует вдохновения❤❤❤
От работы бесконечной , недостатка сна и отдыха, от проблем с родственниками, проблем с деньгами, а лечится усталость отдыхом ,желательно на полгода, отсутствием забот, описанных выше. Отдых, сон 8 часов, деньги, нет проблем с деньгами и со здоровьем у вас и ваших родных и близких- вот лечение хронической усталости. Вот я уже 20 лет в таком состоянии живу.
20 лет с проблемами или 20 без них?
@@Fynjybj93 лучше вообще без проблем.
Заполняемость бюджета по прописке и отвественность.за реализацию потребеостей снидает нагрузку на нервую систему.полумайте кому вы жарите котлеты и его самотдача Может зватит плодить паразитов подарите мешок цемента каждому мудаку в подъезде..не справится отравите его котлетами😅
Без проблем живут амёбы
Быть стрессоустойчивой, все долгожители поэтому долго живут.
По мне, так тема не раскрыта! Что делать, нет конкретики, одна вода.
Всё так и есть. Господи, да спасибо ОГРОМНОЕ, за то, что не оставил нас грешных без надежды, дал нам её в виде, Ирины Геннадьевны. ❤
Невероятно!!! Живу как в скафандре много лет... Только встала, уже устала... Сил нет от слова "совсем"... Через силу жизнь. А лет ещё немного... Спасибо, что Вы есть, что однажды обратила внимание на Ваши публикации!!! Как лучик света в дебрях информации.
Что делали как решили эту проблему?
Я чистосердечно спрашиваю, что Вы поняли из этого видео? И что Вы сами делаете, чтобы не было хронической усталости? Ответьте пожалуйста 🙏
Вы поняли, что делать надо от этого состояния? Я не услышала решения проблемы
@@IPonomarevaYana Если вы мне отвечаете, то всё это в норме, феритин и гемоглобин по верхней границе, ТТГ меньше 2 🌺
@@user-pu2ec8ix9q Я тоже не поняла, что делать предлагает автор от усталости. Услышала лишь "пить водичку". Что-то же они с пациентами делали, что у них биохимия изменилась.
Благодарю ❤"Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете". 🌟🌞💛 "Счастье - это всего лишь умение не портить настроение себе и не давать это делать другим". 🍒🍒🍒 "Ты однажды постой и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша..."
жизнь это движение.хорошо,когда есть силы,планы,когда есть время ещё их осуществить.как хорошо ,когда есть на свете умные доктора,которые дают нам очень полезную информацию.Благодарю вас за это.
А в чем польза этой информации? Как именно заставить клетки работать в аэробном режиме?
@@vsyoprohodit13 двигайтесь,пейте воду и пользуйтесь советами умных докторов. заметьте,без таблеток.
@@vsyoprohodit13вот и я не поняла что делать то? Потанцевать потянутся и всё проблемы решены? )
@@vsyoprohodit13а вам этого мало!? Да смысл В доставке кислорода к каждой клеточку нашего организма, это основной метаболизм человеческого организма! Без кислорода человек умирает!
Добрый день! Чтобы заставить клетки работать в аэробном режиме, необходимо обеспечить им доступ кислорода. Сделать это можно только восстановив нормальное кровообращение в сосудах и капиллярах. Что для этого необходимо? 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzhead.info/sun/dJengKuwn4SAgH0/bejne.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzhead.info/sun/qpVunZagbXqDhWg/bejne.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).
Благодарю, приятно слышать Вас🌺 сознание, питание, движение - формула активной жизни.. Клеткам нужно питание. И кормить нужно клетки, а не желудок. Здоровые клетки делятся на здоровые, а больные не делятся, погибают. Чистая вода, питание клеток и физическая нагрузка мышцам.. Рещультат на лице и в теле
Спасибо огромное! Все мы знаем, что нужно водичку пить, двигаться, быть на св воздухе. А почему? Вот Вы и объяснили почему на "клеточном уровне"! Дай Бог Вам здоровья и всех благ.
Вот здесь рекомендация пить водичку. И здесь большое заблуждение. Сп а вода ничего лечить не может только уталяет жажду как и напиток. Вода начинает работать когда добавляем в пищу дополнительно морскую соль. Это учение Батмангхелиджа иранского доктора. Вот здесь и начинается ваше оздоровление. Ну почему врачи это скрывают! А потому что без них будем оздоравливаться. Проверено на своем опыте. И при всем уважении к врачу Очередной, думаю всем нужно ознакомиться с этим замечательным доктором , найти его книги и начинать пить воду правильно. Всем здоровья
Спасибо , доктору и ютюбу , что дал возможность услышать настоящих врачей , честных и грамотных профи. Поклон Вам , доктор !!!
Правильно! Поработайте 2 месяца без выходных! Какая будет усталость?!
Информация архи важная, а вот как выводили из состояния усталости оставили не раскрытым. Правда понятно почему.
Здравствуйте, Галина! Чтобы избавиться от "хронической усталости" нужно выполнять следующие пункты: 1. Устранить мышечные тиски, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzhead.info/sun/dJengKuwn4SAgH0/bejne.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательно выполнять посильную ежедневную физическую активность до пота. 5. Заняться тренировкой капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzhead.info/sun/qpVunZagbXqDhWg/bejne.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизировать приём фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).
Так, что же делать для того, что бы клетки получали больше кислорода ? Странная манера подачи материала, обозначить проблему, а пути решения её даже не затронуть!!!
Как я с вами согласна! Теряюсь в догадках....как?
Спортом, лфк занимайтесь и посмотрите результат, как вы себя будете чувствовать.
Прослушайте несколько раз и дойдет.
Добрый день! 1. Необходимо заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, выполнения корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzhead.info/sun/dJengKuwn4SAgH0/bejne.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzhead.info/sun/qpVunZagbXqDhWg/bejne.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).
Если причина инфекция или позвоночник то физкультура не поможет, вы путаете сху с ленью
Доктор, низкий поклон, учите уму-разуму!!! Да с такой ЛЮБОВЬЮ!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Посмотришь на такую красивую женщину и стареть не страшно) Так очаровательно выглядите. Наверное поклонников море!!
Так она и не старая.
@@user-it6cx5dz4bПравильно, в 60 лет жизнь только начинается!!! ❤❤❤
Кто о чем, а вшивый о бане 😂
Я два года в отпуске не была, из них год работала на 2х работах, из за того что зарплаты маленькие, а я одна воспитываю сына, да ещё арестовали карты из за задолжности по кредиту, будет тут хроническая усталость, когда никакого просвета нет, это с виду у нас в России всё хорошо, на самом деле глубже копни и охереешь, и так живёт половина россиян, все в долгах и кредитах, выгодна видимо такая политика, это чтоб всё время РАБотали и не вякали. А если бы у меня была стабильность и не было финансовых трудностей, у меня бы не было хронической усталости, а так это норм, я же не досыпаю постоянно, питание скудное, разнообразия нет в продуктах, ладно сейчас лето, и у меня свой сад, я хоть овощи выращиваю сама, а то вон капуста копеешная стала полтиннник за кг. А на счёт движения, я каждый день в движении, и пешком очень много хожу, в сад за 3 км и обратно столько же только с кабачками тяжёлыми и прочим, машины то нет. Так что спасибо вам за лекцию, всего вам доброго🙏
Напишите мне.
Так как же капилллярчики распримить, модель вы наша?😊
Действительно!! Себя показать и умными словами пожонглировать вот и весь пшик
@@galinaeret5316Зря вы так😢 организму не хватает кислорода и сил не будет,а все вывести из организма нужна вода...На спине лежите ноги и руки вверх и трясите ими..Сама делаю Ногам сразу легко и вы это почувствуете,но трясти надо не менее 5 минут. Больше лучше.🚴👍🏊💃
Если узнаете ответ, мне тоже маякните, жду))
Капилярчики оживают от физической активности и воды пейте чистой около 35мл на один кг вашего веса. Вы слушать научитесь.
Добрый день! Существует три вида тренировки для капилляров: МЕХАНИЧЕСКАЯ тренировка капилляров. Это - массаж, самомассаж жёсткой варежкой, роллами, душ Шарко; растяжение руками специалистов спрессовавшихся мягких тканей. ТЕМПЕРАТУРНАЯ: контрастный душ, криокапсула, сауна в чередовании с бассейном. БИОХИМИЧЕСКАЯ: меняем приоритеты в питании: 4 дня употребляем преимущественно белковую пищу: мясо, рыбу, яйцо, творог и тд. Затем 4 дня - растительную (тушёные/ гриль и сырые овощи, оладьи и запеканки из кабачков или моркови, салаты, зелень). Вновь 4 дня - белковая и затем опять - растительная. Длится такой курс 24 дня, повторяется раз в пол-года или раз в квартал В целом для нормализации кровоснабжения: 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzhead.info/sun/dJengKuwn4SAgH0/bejne.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzhead.info/sun/qpVunZagbXqDhWg/bejne.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).
Какая очаровательная и приятная женщина ! Так и хочется ее слушать 🌺
Все просто в век интернета много сидим в интернете до поздней ночи, потом утром вскакиваем не выспались и бегом на работу, потом домашние дела, потом интернет также до часу ночи и опять всё по новой.. вот вам и хронический недосып и хроническая усталость, и психологи подхватили эту тему и зарабатывают на ней как могут 😅
Спасибо Огромное, ув. Доктор!!! Всегда Очень полезная и доходчивая информацмя!!! ❤❤❤ Всех благ Вам!!! 💕🌺💕🌸💕🌺
Супер. Я массажист с большим стажем, висцеральной терапевт и тоже наблюдаю такую картину у клиентов.
Ну,и какой массаж вы рекомендуете?я делала курсами и лимфодренаж,и корректирующий,и скребковый-ноль эффекта.
Как приятно слушать и смотреть этого замечательного доктора от бога и умную обаятельную женщину с естественным лицом, которая прекрасно выглядит в свои годы!!! Умница, столько знаний в голове, практических примеров и желанием поделиться с нами и сделать нас здоровей и разумнее! Это дорогого стоит! После ваших роликов Ирина Геннадьевна, на других блогеров в ютюбе не хочется даже время терять ! Спасибо вам большое за помощь вашу святую!
Замечаю, что при сильной накопленной усталости меняется дыхание, становится поверхностным, как будто организм уходит в режим энергосбережения и даже грудная клетка не хочет шевелиться. Но выходить из этого не умею. Если рабочий режим не позволяет высыпаться и восстанавливаться - тупик.
Сердечно 🙏благодарю 🌞
Удивительная женщина! Высший пилотаж! Грамотный подход к делу.
Благодарю! Очень актуально, как раз, то, что надо!
Спасибо, Ирина Геннадьевна за умные разговоры с нами❤, за просвещение
Большое спасибо, присоединяюсь🙌🙏
Благодарю , вы Мастер Нового времени, это сразу видно👍👍👍🙏
БлагоДарю от всей Души ! Очень полезная информация !💐🙏
Спасибо большое за ваши рассказы-лекции! Хочется слушать вас и делать если не все, то многое... 😊❤
Спасибо за просветительство, уважаемый Доктор! 🌻 Еще как полезно!
Большое спасибо за консультацию, очень познавательно.
Благодарю, благодарю, благодарю!❤❤❤
Как мне нравится эта женщина! Какая она светлая! Была в Ариадне, с своим кифозом шейным, делала скипидар, массаж триггеров, было два приема неврологов с массажем триггеров точек! Как мне там про массировали голову замечательно! А комплексе с другими упражнениями их упражнения дали эффект, далее я посещала санатории и уже 5 лет не имею проблем со спиной! ❤но я смотрю и другие каналы, сидела долго на «форуме позвоночника». Люди, ищите таких вот врачей, которые не только таблетками и уколами лечат!
@@user-cl2uv2pt9w в 2017 году 10 раз всего этого 30 тысяч. Тогда это были приличные деньги для меня. Но можно обойтись и без них, если изучить упражнения, тему, есть мячики и валики для разминания тригерных точек! Но про мячики тоже в Ариадне мне рассказали, даже мячик подарили, до сих пор массирую им спину)
@@user-cl2uv2pt9w Напишите пожалуста, вы получили ответ на вопрос во сколько это вам обошлось?
Благодарю 🙏
Ну что сказать? Ирина вы просто нам всем пример!!!❤❤❤
Я уверена усталость это от нехватки микроэлементов . Питание у нас не полноценное. Движений мало. Все от этого.
Люди работают на износ. Даже за 8 рабочих часов выжимают так,как энергетически,так и физически, что упадок сил происходит. Цены постоянно ростут,не успеваешь заработать.
Не всегда
@@user-tl7vx9nw2uвы точно подметили. Я пропила БАДы и пью до сих пор, думаю что, у всех с возрастом и даже у молодёжи истощённый организм. Ведь мы едим пустую пищу, обработанную хрен знаешь чем, которая хранится годами.ведь пользы ноль от продуктов, везде химия. Я исключила конфеты, печенье, с неизвестным маслом?, колбасы, которые по долгу хранятся.
Благодарю,очень полезная информация❤ а главное ,вы так доходчиво всё разъяснили .❤
Спасибо большое! Очень интересно, думаю это очень важная для меня информация.
Да, спасибо. Как раз решение проблемы. Очень полезная инф-я
Очень Познавательное видео,Благодарю
Благодарю вас!Очень полезная информация
Низкий поклон. ❤❤❤
БЛАГОДАРЮ ВАС!!! МАРИНА!! СЕЙЧАС ВЫПОЛНЯЮ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ И ЖИЗНЬ СТАЛА БЕЗ ДЕПРЕССИЙ И БОЛЕЙ❤❤❤
Спасибо большое! Все надо проверять на себе. Обязательно попробую
Рассказала доктор про больных . Как лечили и чем - Не Важно. Были больные и через некоторое время им стало лучше . И что я узнала полезного ,как мне измениться, что делать ? Про биохимические процессы в организме слушать ?
Так ведь надо придти в этот центр и вам дадут лечение.
Добрый день! Написала пошаговую инструкцию о том, что необходимо 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzhead.info/sun/dJengKuwn4SAgH0/bejne.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzhead.info/sun/qpVunZagbXqDhWg/bejne.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).
Спасибо Вам огромное за то что открываете нам глаза на работу нашего организма!❤❤❤
Объясните, почему меняется биохимия! Что для этого нужно делать?🤔
Начать регулярно двигаться и пить воду
@@eleneelene4341Вы серьезно ???? И все проблемы уйдут? Сами то в эту ахинею верите?😅
Не напрягаться!
@@jannak6290 Я бы добавила - НЕ ПЕРЕнапрягаться! Здоровья и неиссякаемой знергии!
Поищите в интернете, есть скипидарные ванны по Залманову и упражнение по Кацудзо Ниши, простое, на спине, руки и ноги вверх и трясти ими. Это всё для лучшего функционирования капилляров
Спасибо Доктор! ❤Вашим пациентам очень повезло.
Милая, прекрасная, такая светлая!!! ❤ Вы- супер!!! Я так рада, что нашла Ваши видео!!!
Милая девушка, моей маме было 95 воду не пила, физически не работала, последние годы лежала, а сколько было жизненных сил
СПОКОЙСТВИЕ ДУХА - самый главный атрибут долгожителей! Это результат изучения условий и правил жизни долгожителей. Врачи взяли 5 человек, самой старшей 122года - 2 француженки, 2 японки и 1 американка.Питались по разному, жили в разных условиях, на разных материках. Общей чертой было спокойствие духа!
@@user-zw4du5iq8oА у врачей в медицинских терминах есть понятие духа,и они умеют мерить его уровень спокойствия?
Чтобы лежать последние годы жизни, много сил не надо! Вы хоть сами поняли, что написали?
@@user-vy6fn5dc7f С энергией или без энергии , но до 95 она дожила . А многие сейчас и в 40- 50 на тот свет уходят
Раньше был естественный отбор - выживали из всего потомства самые сильные и жизнеспособные, в этом есть мудрость жизни. Нельзя спасать ребенка весом 500гр, потому что такие дети умножают количество мутаций, приводящих в итогу к серьезным хроническим заболеваниям в дальнейшем. Поэтому старшее поколение более выносливое, здоровое физически и психически: из 12 детей, допустим, осталось 5. Физически работали всю жизнь, ели простую пищу без изысков, без гормонов и химии, не заморачивались особо по поводу жизни,были открытыми и добрыми,сильными духом, помогали окружающим, соблюдали принципы здорового общества на благо другим.
Благодарю, это бесценно ❤️🙏
Супер...я влюбилась в эту женщину...дай Бог ей здоровья
Очень полезная информация!
Еще как полезна эта информация! Величайшая Вам благодарность за то, что накопленные врачебные знания и богатый опыт их применения щедро дарите нуждающимся в них людям! Здоровья Вам и процветания!
Чудесный Доктор, я в Вас влюбилась!!!
Благодарю❤
Какая Вы умничка! Огромное Вам спасибо! ❤❤❤
Благодарю🙏😊
Очень полезный урок! Благодарю, у меня пазлы в голове складываются по поводу здоровья, когда слушаю ваши выпуски!♥♥♥
Спасибо, вы умница
👍👍👍 Благодарю!💖
Я познакомилась с вами на канале Женщины.Вы волшебная!❤❤❤
Спасибо Ирина Геннадьевна! Очень доходчиво объяснили!
Спасибо большое, пойду прогуляюсь!
Бра Вам, здоровья! ❤
Вы мне понравились Странно ,но мне начинают нравится некоторые врачи ..вы вторая у меня в списке. Надеюсь ,что мой список будет увеличиваться .и мы получим статус пациента у врачей, а не больного .Первый Александр Шишонин. Здорово когда врачи предлагают лечится и выздоравливать без лекарств. Значит клятва Гиппократа снова становится клятвой, а не набором красивых слов . Благодарю
Какая же Вы - классная!!! Недавно впервые посмотрела Ваши видео, и - БЛАГОДАРЮ!!! Много ценного узнала.❤
Восхищена и безмерно благодарна!!!
Очень ценная информация, в прочем как всегда. 🎉🎉
Спасибо.🌞
Очень полезный урок, спасибо большое! Вы чудесно выглядите, Ирина Геннадьевна 👍!
Как же интересно вас слушать!
Спасибо, за позитивных людей, ❤
Огромное спасибо за такое доступное объяснение. Очень полезная информация!
Ну, как раз самого объяснения не было. Все делается в процессе оздоровления. 😊
Умница и красавица!!! Я так рада, что Ютюб подбросил мне этот канал. Я с Вами теперь 😊
Благодарю!!!
Щитовидку на гормоны,усталость от гипотиреоза. Спасибо,красотка.
И посадят на таблетки...
Спасибо интересно и полезно 🙏🌻
ОБОЖАЮ эту невысокую улыбчивую Ирину,которая вся светится и делится светом с желающими поправиться до такой степени,чтоб идти на прогулку с улыбкой и радостным взором навстречу жизни дням!!! Здравия и Света,уважаемая Ирина Геннадьевна!
Спасибо большое!
Благодарю, доктор🙏❤️
Спасибо за информацию❤❤❤❤
Вы, Золото,дай Вам Бог полной реализации всех Ваших мечт !!! Я бы успел много больше, но.... См. ,,Песни и опыты Ивана Копеца",а также,похоже проиоческий ,,,,стих и.л.копеца"У СЛЕПОГО ШТУРВАЛА"" Минск.
Полезно, полезно. Спасибо Вам большое. Рассказывайте и дальше. Здоровья вам!
Здравствуйте! А как этого добиться? Чтобы кислорода хватало?
Как обычно--- ходить и делать зарядку?
@@user-vm8co3yy5wесли бы всё было так просто 😁
@@ritaaugust5555да, главное --- заполнить пустоту сердца🙂✝️🩸🩸🩸🌿❤️ Ну и водичка ещё😊
Добрый день! Написала пошаговую инструкцию о том, что необходимо 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzhead.info/sun/dJengKuwn4SAgH0/bejne.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzhead.info/sun/qpVunZagbXqDhWg/bejne.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).
Спасибо! Успехов Вам!
Благодарю.
Благодарю 🙏 вас.❤
Хорошее видео, спасибо