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"E conhecereis a verdade, e a verdade vos hipertrofiará" Parabéns Prof.
Amém
Arnold sempre fez assim com impulso
🙌
Amém
amém
Sr. Guimarães, sua "testosterona verbal" não diminuiu em nada com seus 60 anos de idade. É o mesmo Valdemar Guimarães dos anos 90 que conheci.
Fui tapeado a vida inteira! Me ensinaram que não podia movimentar, pois era a mesma coisa que estar roubando na série! 🤦♂️
Roubar é uma técnica
@@waldemarguimaraes Agora eu sei professor! Mas pra mim ensinaram que o roubar era ter ajuda de outros músculos que não podiam ser movimentados em determinado exercício! Pois assim tiraria a concentração máxima do músculo a ser trabalhado! Facilitando a série! Q coisa hein! 😕
Veja os remadores e tire as suas conclusões
Isso que dar não assistir os vídeos do Arnold...
@@gersonhats sobre isso é uma verdade. Uma vez fui ver um treino de um amigo meu, ele fazia Remo. Meu irmão existia uma máquina (simulador ), o movimento era realmente uma remada. Desde então, fez fiz remada dessa forma. Raro as vezes, que não quero fazer com cargas altas, que faço parado.
o conhecimento de verdade que falta em muitos supostos ´´profissionais de educação física´´...
Cagões kkkk, o agachamento total melhorou muito minhas articulações.
Estilo Arnold, exemplo prático de explorar ao máximo do músculo na faze excêntrica.
"livro eu não empresto mais" Eu na vida! Kkkkkkkkkkkkkkkkk Professor Waldemar é simplesmente um gênio. Incrível o conhecimento e a retórica.
"Cansei!" Kkkkkkkkkkkkk'
Emprestar é foda, melhor doar.
Belas pernas 😍🔥
The trooper - iron maiden e video de remada, tudo top
Realizo a remada da maneira ensinada pelo Mestre. E levando 20 kilos...25 kilos. Sou mulher de 58 kilos. Movimento amplo (dentro dos limites) e controlado... costas desenhadinha.
20 a 25 kg que fofo kkkkkkkkkkkkk kkk
Na verdade, nem 25kg vc está levantando, todo equipamento que possui roldanas, "polias" a função é diminuir o peso, igual um cara puxando lata de massa na obra, se tiver duas polias, mais leve ainda, mas tá ok, vc diz que suas costas estão bem desenhadas é o que importa, vc é mulher, tem que se manter feminina, mas para os homens é bom aumentar o peso.
@@gleissonleone5792 um ano já passou😱 achei estranhas as cargas que passei. Aí percebi que era de 1 ano atrás! Rs Hoje puxa 25 kilos no unilateral (cada lado)… no pulley puxo 40 kilos hoje em dia e na remada também. Remada com barra faço com até 35 kilos. Estou com 67 kilos e meu índice de gordura corporal é baixo… aumentei tudo isso em músculos. No leg, em dia de inferiores por exemplo, estou fazendo com 200kilos umas 7 reps.. logo preciso aumentar. E não faço mau feito. Faço movimentos com amplitude… técnica e etc. Não sou hormonizada até pq sou muito feminina… e minha categoria (a categoria que escolhe a gente rs) é a Wellness…
@@santos2912 cara… era meu primeiro ano… fofo? Tem homem que no primeiro ano nem pega isso. Que bobinho… para que competir na carga? Isso demonstra sua insegurança e falta de conhecimento no esporte! Se vc conhecesse o esporte saberia que a variável carga muitas das vezes não precisa ser alta e o que realmente pega é a técnica na execução, amplitude de movimentos e a intensidade. Muitos bodybuilders profissionais modulam os treinos… e as cargas também são moduladas. Tem treino que pegamos menos e fazemos mais reps.. tem treino que a carga é altíssima. Para costas hoje puxo 40 kilos no pulley, remada com barra 35kilos… tem cara que não puxa isso. A intensidade dos meus treinos é alta. Hoje, um ano depois, estou com quase 10 kilos a mais de massa magra (músculos) e meu índice de gordura corporal é baixo… para pernas, agacho amplitude total até com 70 kilos, é muito cueca não faz isso. No leg, vou p 200 kilos é muito cara não faz… acho que você escreveu para competir em algo, mas percebi que você não conhece nada sobre o esporte, então fiquei com um tipo de pena e quis explicar um pouco. Tenha calma… volumes altos de carga não significa exatamente que alguém treina bem, viu? Tem bodybuilders profissionais que descem no afundo com 20kilos, porém vejo uns frangos na academia se matando e fazendo tudo errado tentando afundar com 30, 40 kilos totais… 🫣😬
@@catheadoff Um ano hein, passa rápido rs, eu sou fã do natural, parabéns
Só tem um porém, qdo se faz com tal amplitude se recrutam muito os lombares. Só q o dorsal é mto mais forte q a lombar. Então tomar cuidado, principalmente quem está começando ou voltando a treinar dps de um tempo parado, senão vai entrar numa crise lombar fudida. A amplitude com alta carga exige condicionamento. Experiência própria.
Real. Fudi minha lombar nessa.
Mas você vai treinar com carga alta e não vai sentir a lombar? Se sentiu que pegou a lombar, reduz a carga, e foca em exercícios pra lombar também. Ou você só sentiu pós treino? Pq se foi isso, aí realmente é um problema
@@viniciushenrique8695 Nem foi isso que fudeu a lombar. Foi só a protusão discal dando as caras conforme a intensidade aumentou. O jeito foi corrigir sempre a postura e praticar o fortalecimento. Ainda assim, a amplitude pra executar a remada foi comprometida. Mas devagar e sempre a gente vai evoluindo.
@@Maarkperrone pode ir com a dorsal já cansada, fazendo um pull olver antes. Lombar vai ta zerada e o dorsal ja vai cansado.
@@rodrigochady8629 Fiz o teste e deu mais que certo. Dica muito braba. Fazia tempo que eu não fazia remada com tanta amplitude.
O Arnold fazia esse exercício levando a linha dos punhos lá nos tornozelos... Shawn Ray também alongava bastante.💪🏾
Fico pensando: Se eu já tive ótimos resultados com o halterofilismo apenas acompanhando o Prof. Guimarães à distância (vídeos, livros, seminários), imagina se eu tivesse sido treinado diretamente com ele!? Já sigo suas instruções há, pelo menos, 22 anos. E olha que não sou da área da Educação Física, sou policial e ministro presbiteriano do Brasil.
Essa blusa do maiden é massa demais !!!!
Mestre que camisa pesada 🤘
Quando eu faço isso na academia de imediato surgem meia dúzia de estagiários para corrigir movimento. kkk O cara é foda, lembro que quando eu tinha 18 anos eu comprei um diario de musculação do professor, um livro de capa verde. Hoje tenho 40 anos... Esse cara é uma lenda! Parabéns professor!
Sou estagiário em academia e passo para os alunos a remada com máxima amplitude .
Excelente aula.
Isso é verdade professor,me lesionei por não fazer o movimento completo,um peso razoável e pouca envergadura ferraram minhas costas,depois que apliquei seu ensinamentos,minhas costas estão bem evoluídas e o aumentei os peso e a intensidade,forte abraço mestre!
99% dos professores barrigudinhos de academia vão dizer que essa execução está errada. Semana retrasada mesmo, vi um aluno executando dessa forma, e o professor foi lá e falou q estava errado assim. Ele falou que tinha que executar de forma estática, parado sem mexer o tronco... Essa é a realidade de quem não busca conhecimento. E o aluno, pelo que vi, não era iniciante.
Cara, foda né? Treino na smart.. rezo mt pra nenhum personal vim dizer que estou fazendo errado kkkk pq se não vou acabar dando uma patada.
Seloko eu faço exatamente tudo isso , e vinham me dizer que eu tava errado , Arnold mandava assim !!!
Top mestre! 👏👏👏👏
Precisamos de mais pessoas assim
Infelizmente oldscholl está cada vez mais raro.
O melhor professor do Brasil! Comecei a treinar por sua influência e do sardinha, quero conhecer vcs pessoalmente um dia! Eu treino improvisadamente, sou louco por musculação! Um grande abraço!
Bons treinos osss
Show de bola
Show,mais uma aula
Excelente!
Pra cima mestre! 💪🏻🔥
Excelente vídeo, Mestre!
Essa cara é foda 👍🏽👍🏽👍🏽
Por mais profissionais assim 👏👏👏👏
É só ver o mestre Arnold fazendo a remada!!!
Bom demais 👏👏👏👏
nossa que aula!!! muito foda!!!
Sábias palavras... 👏👏👏💪💪💪
Uma vez estava fazendo esse movimento e uma garota disse que estava fazendo errado, daí perguntei pra ela como se rema, ela ficou pensativa e disse, verdade, você tem razão! Nunca entendi os instrutores das academias de rede passarem esse exercício assim.
Esse mestre é demais!
que aula !
Muito boa sua orientação !
Professor o senhor é fantástico!!!
Cara sou Fisioterapeuta há 19 anos..... Mas durante um tempo de minha vida fui basista, dos 13 aos 22 anos.... Minha briga foi sempre essa, o movimento tem, precisa ser completo..... Foi assim que aprendi, foi assim que sempre executei.... E o povo fica inventando coisas.... Parabéns pelo canal, em breve farei o curso para enriquecer mais o meu currículo.
esse vídeo devia ser fixado no canal do Laércio sempre que ele falar de remada kkkkk
Ai sim eim mestre, the trooper.
Obrigado pela excelente aula, grande mestre!
Obrigado mestre🙏🏾
Parabéns parabéns parabéns professor 👏👏👏👏
Excelente canal! Direto ao ponto!
vou atrás desse curso!!!
Valeu professor 👍
Mestre, cada vídeo um ensinamento incrível!
Top!!Like!!esse professor e Top mesmo!!
Obrigado, vc é uma lenda.
Excelente explicação
Obrigado Mestre! 💪🤘
Ok, vou praticar, mestre!
Conteúdo muito interessante grande mestre 👏👏👏👊
Quanto conhecimento!!!! 👏👏👏👏 Gratidão 🙏😊🙏
Top a explicação professor Waldemar. 👊👊👊👊👊
Excelente dica! Up the Irons!
Muito bom, professor! Sem palavras! Abraço a você e a todos do canal!
parabéns professor pela explicação vc é fera
The trooopeeeeer!!🤟
Monstro Waldemaar !!!! Sempre uma grande aula !
Bela explicação professor, obrigado!
Professor, minha gratidão desde Suíça.
Cara foda, sem papas na língua
Esse é o brabo
Professor altamente competente ..Mestre Waldemar
Eu só faço remada dessa forma, e, graças a Deus, na minha academia o aparelho de remada é exatamente para a remada tipo arnold
Faço remada assim a anos ...show Mestre!!
Grande Professor Waldemar Guimarães!!!!
Fascinante!
Muito bom
A cada dia mai impressionado com conhecimento do professor e ainda mais seu gosto pelo metal rock!
Show que sabedoria e inteligência humildade e sem frescura
Que aula!!! Sabe muito o professor Waldemar acompanho ele desde que comecei a treinar e levo sua metodologia de treino comigo até hj, obrigado por compartilhar....
Ganhou mais 1 seguidor, muito foda mestre parabéns! 👏🏼👊🏼💪🏼🏋️♂️
Esse é o kra!
Muito bom !!!
O treino de costas é uma arte... show de aula do mestre
Mestre valdemar é fera sempre admirei
Excelente! É o melhor canal do You Tube!!
Muito bom viu explicação excelente Obrigada Waldemar continue passando informações pra nós! Adorei
Este é parceiro! Deus te abençoe professor, forte abraço!
Professor monstro, up the irons.👏👏👏
Que vídeo bom.
Super dica, super aula, super treino com o melhor e de graça., estou dentro obrigado Mestre.
E outra todas as dicas valiosas grátis parabéns Professor
Esclarecedor
SEELVA! ANIMAL! Esclarecimento melhor que esse não existe
Simplesmente o mestre dos mestres!
muito conhecimento
Excelente
Información oro puro del Mestre waldemar... Muito obrigado
esse cara e fera
A sua didática é a melhor 😂😂😂. Aula 👏👏👏
Mestre é Mestre, aprendo a cada vídeos, parabéns Mestre e Obrigado por nos passar seus conhecimentos adquridos aos longos anos de vida...
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏manda vê 💪💪💪💪
😂😂😂 Gosto da sua sinceridade Prof! Ótimo vídeo 👏 Massa a camisa!
Papai Waldemar como sempre mostrando entender muito de musculação e realmente tem toda a razão,os frangos das academias repudiam esse movimento completo justamente por não entenderem como realmente a musculação funciona. É por isso que se vê tanto professor frangonildo e alunos frangonildos sem dorsais desenvolvidas, mil likes!!!!!
Generalizou perdeu o valor.
@@barbosadb7818 quem generalizou?
Grande mestre
Isso sim, isso é que é um bom vídeo de musculação a sério, muito obrigado mestre Waldemar Martins , ... 😉